Är det möjligt att dricka kolsyrat vatten för gravida kvinnor? Är det möjligt eller omöjligt att dricka mineralvatten och andra kolsyrade drycker under graviditeten, varför? Dagligt vätskeintag under graviditeten

Gravida kvinnor plågas ofta av den starkaste törsten, men i en sådan "intressant position" borde man vara mer försiktig med valet av drycker. När allt kommer omkring kan limonad, Coca-Cola och annan läsk, vanligt i vardagen, skada barnet.

Är det möjligt att dricka kolsyrade drycker under graviditeten, och hur de kan skada mamma och barn - läs vidare.

Som bekant, i sin sammansättning innehåller kolsyrade drycker, förutom vanligt vatten, många föroreningar: färgämnen, smakförstärkare, sötningsmedel och naturligtvis socker. Dessa tillsatser ger inte mycket nytta för en vanlig person, och även för en gravid kvinna kan de göra mycket skada.

Koldioxid - just de "bubblorna" - som kommer in i magen, expanderar dess inre hålighet, vilket hindrar den från att göra sitt jobb och dra ihop sig normalt.

Några av vesiklarna återvänder upp i matstrupen och orsakar rapningar. Om den blivande mamman lider av halsbränna, kommer hon att uppleva brännande smärta.

En annan del av vesiklarna reser till tarmarna och orsakar uppblåsthet och störande peristaltik. Detta kan i sin tur orsaka problem med avföring – förstoppning eller diarré.

Sockerhaltiga läsk är också hälsoskadliga på grund av deras aspartam, ett sockerersättning som är 200 gånger sötare. Att dricka dessa drycker skadar levern, vilket kan orsaka fetma och bidra till utvecklingen av diabetes.

Det värsta är att aspartam skadar inte bara den blivande mamman, utan också barnet. Vid födseln kan han ha en ökad risk att utveckla diabetes och fetma, eller redan drabbas av dem.

Kolsyrade drycker har en negativ effekt på njurarna och gallblåsan. Fosforsyran i drycker, som är ansvarig för regleringen av surhet, ökar sannolikheten för stenar i njurar eller gallblåsor hos personer som är utsatta för urolithiasis eller gallsten.

Och, som du vet, hos gravida kvinnor är belastningen på njurarna redan ökad, så det är omöjligt att använda kolsyrade drycker under denna period.

Fosforsyra, som också finns i läsk, verkar på magen, förvärrar gastrit och försämrar även absorptionen av nyttiga spårämnen som kalium, magnesium och järn.

Dessutom orsakar färgämnen, konserveringsmedel, smakförstärkare och andra tillsatser ofta allergiska reaktioner som kan överföras från mamman till barnet.

Det ökända natriumbensonatet (E211) i magen reagerar med syra, vilket orsakar bildandet av skadliga cancerframkallande ämnen som orsakar cancer.

Tandläkarnas åsikt om konsumtionen av kolsyrade drycker är kategorisk. De tror det sådana drycker påverkar tandemaljen negativt, förstör den och orsakar tandförfall. Och eftersom gravida kvinnor redan lider av kalciumbrist behöver de definitivt inte ett extra problem i form av tandförfall.

Hur byter man ut butikspopp?

Vad kan ersätta butiksdrycker om du verkligen vill skämma bort dig själv under graviditeten?

Hemlagad lemonad kommer till hjälp för blivande mammor. Det är inte svårt att förbereda det. För en portion lemonad behöver du:

Skär citronen i två, pressa ur saften, späd den med vatten och tillsätt socker. För en mindre koncentrerad dryck, tillsätt mer vatten.

Du kan konsumera en sådan drink högst två glas om dagen, medan du dricker den helst genom ett sugrör, för att inte skada tandemaljen.

Om du efter att ha druckit hemgjord saft upplever obehag i buken bör du omedelbart konsultera en läkare.

Denna lemonad är dock inte lämplig för alla kvinnor:

1. om du har problem med matsmältningssystemet, om citronsyra kommer in i magen, är en brännskada möjlig;
2. om du har lever, njure eller diabetes mellitus
3. om du har en tendens till allergier.

I alla fall, innan du använder den här eller den drycken under graviditeten, bör du först rådgöra med en specialist.

Så att dricka kolsyrade drycker under graviditeten kommer inte bara att ge någon fördel, utan kan också allvarligt skada mammans och barnets hälsa. Därför bör du avstå från att använda sådana drycker.

Du kan släcka din törst med hemgjord lemonad, men först måste du konsultera en läkare, för att undvika eventuella konsekvenser.

Användbar video

Varför du inte kan dricka kolsyrade drycker under graviditeten - svaret finns i videon.

Många restriktioner införs för gravida kvinnors användning av mineralvatten. Du måste vara uppmärksam på ett antal nyanser: med gas eller inte, vad är sammansättningen och typen. Det spelar också roll om det finns problem med vissa organ eller en genetisk anlag för vissa sjukdomar.

Läsk under graviditeten: hur man dricker för att inte skada det ofödda barnet

Dräktighetsperioden innebär många begränsningar och förbud i den blivande moderns liv.

De flesta av dem rör näringsfrågor, vars kvalitet till stor del avgör bildandet av barnets framtida kropp.

Samtidigt är vatten som används av en gravid kvinna av stor betydelse för det ofödda barnets hälsa.

Kan gravida kvinnor dricka kolsyrat vatten

Kolsyrat vatten eller läsk, som folket kallar det, är ett begrepp med vilket de menar olika typer av drycker - från mineralvatten som "Essentuki" till söt lemonad. När det gäller användningen av det senare bör en gravid kvinna ha ett strikt tabu. Mineralvatten är i vissa fall tillåtet för blivande mödrar, men i begränsade mängder och i avsaknad av kontraindikationer.

Med gas

Populära uppfattningar säger att om en gravid kvinna brinner för den eller den maten eller drycken, kan du inte förneka dig själv: de säger "barnet frågar". Modern medicin uppmanar framtida födande kvinnor att seriöst ompröva denna situation och inte konsumera kolsyrade drycker. Koldioxiden i dem irriterar tarmarna, orsakar ökad gasproduktion och gasbildning, vilket leder till allvarligt obehag inte bara hos kvinnan utan också i embryot.

För en gravid kvinna leder användningen av sådana drycker till halsbränna och kramper i mag-tarmkanalen, ödem, på grund av vilket kvinnan tvingas ta mediciner, och detta påverkar inte heller barnets hälsa på bästa sätt.

Dessutom främjar ämnet som orsakar glada bubblor utlakning av kalcium, vars brist redan observeras hos de flesta kvinnor i positionen. Således kan dricka kolsyrat vatten leda till allvarliga problem med tänder och ben, inte bara hos den blivande mamman utan även hos barnet.

Lätt kolsyrad

Helst är det också bättre att vägra sådant vatten, eftersom det fortfarande innehåller koldioxid - bara i en lägre koncentration. Därför kvarstår risken för biverkningar. När du inte har någon styrka att kämpa med önskan att känna de karakteristiska förnimmelserna från "gaziks" i halsen, är det bättre att dricka ett glas lätt kolsyrat vatten. Men det är inte värt det att ständigt följa ledningen av en organism där hormonella förändringar rasar.

Om du dricker lite kolsyrat vatten finns det en möjlighet att förlora vaksamhet och mått, eftersom det psykologiskt verkar som att sådant vatten är mindre skadligt.

Utan gas

Det är tillåtet att dricka vatten utan gas under graviditeten, särskilt om det är mättat med sådana användbara spårämnen som kalium, magnesium och natrium. Men det är bättre att inte köpa drycker som innehåller natriumklorid - detta ämne framkallar ödem, vilket redan ofta plågar den blivande modern.

Om du inte kan hitta icke-kolsyrat vatten med en användbar sammansättning, är det tillåtet att använda kolsyrat vatten, efter att tidigare ha släppt ut gas från det.

Vilket mineralvatten ska inte drickas av gravida kvinnor

När du väljer mineralvatten är det viktigt att inte bara vara uppmärksam på kompositionen utan också på typen:

• matsal, mineralisering är 1 g / l;
• medicinsk matsal, mineralisering från 1 till 8 g / l;
• medicinsk, mineralisering 10 g / l.

Under bärandet av ett barn är det tillåtet att endast använda mineralvatten, vars koncentration av näringsämnen ingår i profylaktiska doser. Gravida kvinnor bör inte konsumera medicinskt vatten och till och med bordsvatten, eftersom de aktiva ämnena i dem orsakar ökad belastning på njurarna och några andra organ som fungerar i nödläge under dräktigheten.

Är det möjligt att dricka Borjomi under graviditeten

Borjomi tillhör den medicinska typen av mineralvatten, använd det därför endast med tillstånd från den behandlande läkaren.

Fosforsyra, som finns i kompositionen, med en genetisk predisposition kan provocera njurpatologier.

Samtidigt är det berömda mineralvattnet ett utmärkt och säkert hostmedel. Du kan använda den utan rädsla för några biverkningar.

Kontraindikationer för att dricka mineralvatten under graviditeten

Eftersom organ och system utsätts för ökad stress i väntan på barnet, förvärras risken att utveckla sjukdomar som jag var benägen att drabbas av innan befruktningen. Dricksvatten med spårämnen i kompositionen kan vara oönskat vid problem:

• njure;
• skarvar.

Om en kvinna riskerar att drabbas av sådana sjukdomar är det därför bättre att diskutera användningsfrågan med en läkare.

Det är också nödvändigt att noggrant övervaka förnimmelserna: om hälsotillståndet har förvärrats och obekväma förnimmelser uppstår (svullnad, gasbildning etc.), bör användningen av mineralvatten stoppas.

Varför du inte ska dricka kolsyrade drycker

Förutom koldioxid innehåller söta kolsyrade drycker färgämnen och smaker som bidrar till utvecklingen av allergier och bukspottkörtelpatologier.

Ett stort hot mot hälsan är närvaron av sockerersättningar i sammansättningen av sådana drycker. I kombination med koldioxid kan dessa ämnen orsaka utveckling av diabetes på kortast möjliga tid.

Hur ofta kan du dricka läsk?

Det är oönskat för den blivande mamman att dricka kolsyrat vatten, särskilt eftersom kroppen inte behöver det. Några klunkar kommer inte att skada, men det är inte värt att riskera det ofödda barnets hälsa för ett ögonblicks infall.

Vatten av bordstyp, i avsaknad av kontraindikationer, får tas i en mängd av högst 2 glas per dag.

Mineralvatten är en kontroversiell produkt under graviditeten, men i avsaknad av kontraindikationer och obehag kan du ta mineralvatten utan gas i acceptabla volymer.

Användbar video

Att bära barn är den mest avgörande perioden i en kvinna som vill bli mamma.

Under graviditeten sker en grandios fysiologisk "omstrukturering" i kvinnokroppen.

Hormonbalansen förändras, förändringar i ämnesomsättningen inträffar, och dessa omvandlingar återspeglas i smakpreferenser.

Det är inte förgäves att det finns specialkost för gravida kvinnor, men även de kan inte inse hela utbudet av önskningar som uppstår hos kvinnor som bär ett barn.

Dricksregimen är av särskild betydelse under graviditeten. Vatten måste användas rent, av hög kvalitet och i tillräcklig mängd.

Den måste innehålla alla de mineraler kroppen behöver, så vatten som har filtrerats genom omvänd osmos är inte lämpligt.

Många kvinnor föredrar att dricka mineralvatten under graviditeten. Därför är de intresserade av hur säkert kolsyrat mineralvatten är under graviditeten.

Egenskaper för kolsyrat mineralvatten

Det första man bör förstå är att kolsyrat vatten under graviditeten inte bör ersätta vanligt dricksvatten.

Behovet av vanligt vatten hos en vuxen är 1,5 - 2 liter per dag, och under tiden för att föda ett barn förbrukar den kvinnliga kroppen mer (för varje är denna hastighet individuell).

Mineralvatten i sådana mängder bör inte drickas. Mineralvatten är vatten som innehåller upplösta mikroelement och makroelement, och vissa organiska föreningar kan också finnas.

Genom sin struktur är mineralvatten en komplex lösning med en viss nivå av mättnad med joner, kolloidala partiklar, gaser, odissocierade molekyler. Mineraliseringsnivån enligt ryska standarder måste vara minst 1 g / liter och enligt internationella standarder - minst 250 mg per dm³.

En förutsättning: placeringen av vattenavlagringar i jordens inre, i fysiskt skyddade källor, isolerade från grundvatten.

Blandning med mineralvatten med dricksvatten eller ett som har artificiellt mineraliserats är inte tillåtet.

Det är inte heller tillåtet att blanda vattenmassor av olika hydrokemiska typer, eller placerade på olika vattendrag.

De som gillar att dricka kolsyrat mineralvatten under graviditeten bör veta att det utseendemässigt kan vara:

1. färglös;
2. transparent;
3. har en gulaktig eller grönaktig nyans;
4. kan innehålla sediment.

Det finns inga entydiga standarder för lukt och färg; varje mineralvatten har sina egna egenskaper, beroende på sammansättningen. Mineralvatten kan drickas, eller det kan endast vara avsett för extern användning.

Det kan vara både kolsyrat och icke-kolsyrat. För medicinska ändamål används mineralvatten inte bara för att dricka, utan också för att tvätta näshålan, skölja munnen, som en vätska för inhalationer med en inhalator eller nebulisator.

Vad ingår i mineralvattnet

Hur läsk påverkar graviditeten beror på dess typ.

Beroende på sammansättningen klassificeras mineralvatten i flera typer:

• kolvätesorter (det finns kalcium, natrium och magnesium);
• sulfat (magnesium, natrium, kalcium);
• klorid (även uppdelad i kalcium, natrium och magnesium);
• kolvätesulfat, kolväte-kloridsulfat och andra alternativ med en kombinerad komposition.

En annan klassificering är baserad på jonisk sammansättning:

1. kolkarbonattyp (alkalisk);
2. kloridtyp;
3. körtel;
4. sulfat;
5. magnesium.

Sammansättningen av mineralvatten kan innehålla sådana kemiska element som klor, natrium, magnesium, kalcium, kisel, järn, brom, kväve, arsenik, radon och många andra. Enligt pH -nivån är mineralvatten surt, alkaliskt och neutralt (pH från 3,5 till 8,5).

För att välja exakt det mineralvatten som är mest lämpligt för en kvinna individuellt, måste du konsultera en läkare, annars kan du få mer skada än nytta.

Funktioner för användning av kolsyrat mineralvatten under graviditeten

Många läkare förklarar varför det är omöjligt att dricka kolsyrat vatten under graviditeten, med det faktum att koldioxiden som finns i det, även om det stimulerar matsmältningsprocesserna, har ett antal negativa effekter:

• magen och tarmarna är svullna - detta stör normal peristaltik, bidrar till flatulens,;
• på grund av ackumulerade gaser ökar trycket på urinblåsan och livmodern, det kan finnas smärtsamma förnimmelser;
• irriterad av koldioxid slemhinnor i mage och tarmar kan bli inflammerade;
• eftersom koldioxid inte bara rör sig från matstrupen till tarmarna, utan också i motsatt riktning, orsakar detta rapningar och halsbränna;
• risken för att utveckla och förvärra sjukdomar i matsmältningssystemet ökar.

Därför är det bäst att använda mineralvatten utan gas, eller ta bort gas från det innan du dricker. Mängden bör begränsas till 1-2 glas per dag.

Det är inte nödvändigt att dricka sådant vatten varje dag, det räcker att använda det 2-3 gånger i veckan, då finns det inget att frukta. Ändå är bordsmineralvatten bäst lämpat.

Användbara egenskaper

Läsk under tidig graviditet kan hjälpa en kvinna att hantera illamående.

En annan användbar egenskap är mättnaden av den kvinnliga kroppen med syre, stimulering av immunsystemet.

Skadliga egenskaper

Kan man dricka läsk under graviditeten om man har vissa sjukdomar?

Mineralvatten är kontraindicerat i följande fall:

1. individuell intolerans mot vissa ämnen;
2. period efter operationen;
3. patologi i det kardiovaskulära systemet (särskilt åtföljd av cirkulationsstörningar);
4. nefrit och andra njursjukdomar;
5. blödning av vilken art som helst;
6. ledsjukdomar;
7. sjukdomar i mag-tarmkanalen, åtföljd av illamående, kräkningar, diarré;
8. med gastrit är kolväte mineralvatten strikt kontraindicerat - de stimulerar utsöndringen av magsaft;
9. under graviditet är sulfatsorter av mineralvatten förbjudna - de förhindrar bentillväxt;
10. med högt blodtryck är kloridmineralvatten förbjudet - det ökar det ännu mer;
11. om en gravid kvinna ofta har ont i magen är användningen av magnesium mineralvatten kontraindicerad för henne.

Slutsats

Kvinnor som funderar på om de kan dricka läsk under graviditeten måste förstå: koldioxid kommer definitivt inte att vara fördelaktigt, men kommer att orsaka problem med mag-tarmkanalen, kan orsaka smärtsamma känslor och förvärra befintliga kroniska sjukdomar.

Du kan dricka mineralvatten utan gas (och till och med behöva), men det är nödvändigt att begränsa mängden och välja den typ som inte kommer att ha en negativ effekt på kroppen.

Mineralvatten hjälper till att kompensera för förlusten av mineralelement som barnet utvecklar i livmodern tar bort från kroppen.

Video: Varför får gravida kvinnor inte dricka kolsyrat vatten?

Graviditet är den mest underbara och fantastiska tiden, men när man bär ett barn, införs många förbud för den blivande mamman: att äta och dricka, såväl som för fysisk aktivitet och livsstil. En av de svåraste restriktionerna att tillämpa är tabu på kolsyrade drycker. Det finns flera tillräckligt bra anledningar till att gravida kvinnor inte ska dricka läsk.

Effekter på kroppen

För förekomsten av bubblor i drycker är koldioxiden som finns i den ansvarig. Väl i magen stör de normal funktion och sammandragning. Ansamlingen av koldioxid i magen gör att den känns mätt. Dessutom kommer en del av gasen in i tarmarna, och resten återvänder till matstrupen, vilket resulterar i rapningar.

Naturligtvis innehåller moderna kolsyrade drycker en avsevärd mängd skadliga komponenter som påverkar människokroppen negativt, och särskilt den gravida kvinnan.

Genom att dricka kolsyrat vatten provocerar en gravid kvinna halsbränna, som vanligtvis åtföljs av smärta i matstrupen, som påminner om en brännande känsla.

Om en kvinna drabbades av gastrit eller magsår före graviditeten kan användningen av gasdrycker förvärra dessa sjukdomar.

De flesta sockerhaltiga kolsyrade drycker innehåller aspartam, på grund av vilket deras kaloriinnehåll reduceras. Det är ett sötningsmedel som kan leda till leverfel och en ökning av triglyceridnivåer om det konsumeras i överskott.

En sådan kränkning kan bidra till utvecklingen av diabetes mellitus och till och med fetma. Om en framtida födande kvinna dricker läsk, äventyrar hon sitt barn, eftersom han kan födas med dessa sjukdomar eller ha en anlag för dem. Dessutom ökar aspartam aptiten, och överätande är fyllt med övervikt.

Som en regulator av surhet i läsk används fosforsyra eller ortofosforsyra, vilket främjar bildandet av stenar i gallan eller urinblåsan. Gravida kvinnor bör inte dricka kolsyrat vatten också eftersom fosforsyra provocerar matsmältningsbesvär och minskar upptaget av järn, magnesium och kalium.

Mineralt mousserande vatten

Förutom koldioxid, som ingår i mineralvatten med gas, innehåller den salter. Med måttlig konsumtion av kalium och natrium förbättras många processer i människokroppen. Klorider har tvärtom ingen fördel i sig, eftersom de starkt håller kvar vatten, vilket kan provocera utseende av ödem och en ökning av blodtrycket.

Baserat på ovanstående ska gravida kvinnor inte dricka kolsyrade drycker eftersom:

• provocera uppkomsten av flatulens hos både modern och fostret;
• minska absorptionen av fluor och kalcium, vilket kan fungera som en bra grund för osteoporos och gynnsam utveckling av karies;
• närvaron av klorider framkallar ödem, vilket har en dålig effekt inte bara på moderns kropp utan också på hennes bebis.

För barnets hälsa och dess välmående utveckling bör den blivande modern göra några gastronomiska uppoffringar och inte konsumera skräpmat och drycker.

Om du vill släcka din törst med mineralvatten, föredra icke-kolsyrat vatten, det är bättre att helt avstå från att använda söt läsk för att inte äventyra din kropp och ditt barns kropp.

Förebyggande av allergiska reaktioner hos en gravid kvinna, som kan överföras och hennes barn bör inte dricka läsk på grund av innehållet av olika färgämnen och konserveringsmedel i det. Ett av de mest använda konserveringsmedlen för att förlänga hållbarheten för limonad är natriumbensonat. Interagerar med askorbinsyra, som också läggs till kolsyrat vatten, bildas ett cancerframkallande ämne, vilket provocerar utvecklingen av cancer.

Reserverna av fluor och kalcium i den blivande mammans kropp spenderas på att bygga skelettet av hennes barn, så att dricka kolsyrat vatten kan provocera fram en brist på dessa mikroelement som ett resultat av vilket tänderna på en gravid kvinna kan börja förfalla.

Om mousserande viner och champagner definitivt är förbjudna under graviditeten, finns det fortfarande tvivel om läsk. Många kvinnor tycker att mineralvatten med bubblor smakar bättre och släcker törsten bättre, medan söt läsk lyfter stämningen och ersätter bakverk och desserter, vilket förhindrar viktökning. Har den här medaljen verkligen bara en sida?

Vad händer om du dricker läsk under graviditeten?

Soda är vatten mättat med koldioxid. Det leder också till att det bildas bubblor. Trots det faktum att alkaliskt mineralvatten ofta ingår i kosten för medicinsk mat för gastrit, sår, leversjukdomar och tarmproblem, påverkar bubblor av kolsyrade drycker tillståndet i matsmältningssystemet negativt.

Rör sig längs matsmältningskanalen, frigörs gasen och sprider sig i maghålan, som om den blåses upp från insidan. På grund av detta försämras dess förmåga att dra ihop sig.

Koldioxid fortsätter sin väg genom tarmarna, men en del av det lätta gasformiga ämnet kommer in i motsatt riktning - i matstrupen. Så här uppstår rapningen. Om en kvinna samtidigt lider av kroniska sjukdomar i mag -tarmkanalen kan halsbränna och smärta i bröstbenet uppträda. Soda, förresten, orsakar förvärring av sjukdomar i matsmältningssystemet.

Den del av blåsorna som ändå når tarmen expanderar organet och bryter mot dess peristaltik. Detta manifesterar sig i uppblåsthet och störningar i avföringen: diarré eller förstoppning.

Kan du dricka söt lemonad?

Om vanligt kolsyrat mineralvatten är så farligt, vilka är konsekvenserna av att dricka söt lemonad?

I en persons sinne uppfattas en drink alltid som något lätt, ofarligt och praktiskt taget osynligt för kroppen. Den blivande mamman, som vill förhindra viktökning under graviditeten, gör ofta ett val till förmån för lemonad eller cola istället för choklad eller glass.

Tyvärr är detta en mycket djup missuppfattning. Sockerhaltiga läsk innehåller aspartam. Detta är namnet på ett kosttillskott som är nästan 200 gånger sötare än socker. Regelbundet intag av aspartam provocerar utvecklingen av leverpatologier och ökar också koncentrationen av triglycerider. De blir i sin tur en riskfaktor för diabetes och fetma inte bara hos mamman utan även hos barnet.

En annan egenskap hos aspartam är att öka aptiten. Dricka söt läsk, en kvinna provocerar utsöndringen av magsaft och uppmanar henne därmed att äta. Det visar sig att den redan ökade aptiten under graviditeten ökar ännu mer på grund av läsk, och därför tar viktökningen inte lång tid.

En annan komponent i kolsyrade drycker är fosforsyra. Det kan orsaka utveckling av urolithiasis eller kolelithiasis, särskilt med en ärftlig disposition för patologier.

Färgämnen, smaker och konserveringsmedel, utan vilka ingen kolsyrad dryck kan göra, orsakar ofta allergier hos mödrar och barn. Konserveringsmedlet natriumbensoat ökar hållbarheten på drycker, men i kombination med askorbinsyra framkallar det bildandet av cancerframkallande ämnen.

Kolsyrade drycker påverkar tandemaljens tillstånd negativt och provocerar utvecklingen av karies. Under graviditeten lämnar tillståndet i skelettsystemet hos den blivande modern mycket att önska på grund av kalciumbrist, vilket också återspeglas i tändernas sårbarhet. Om det tar månader och år för en vuxen att förstöra tandemaljen och skada en tand av karies, sker detta flera gånger snabbare hos gravida kvinnor.

Mineralvatten under graviditeten

Farorna med koldioxid har redan nämnts ovan. Det finns absolut ingen nytta av deras närvaro i drycken, därför kan en stor kärlek till mineralvatten bara manifesteras i användningen av dess icke-kolsyrade sort.

Du bör också vara uppmärksam på typen av mineralvatten, närmare bestämt - saltet i dess sammansättning. Kalium-natriumsalter är nödvändiga för många processer i kroppen, från ledning av impulser genom nervceller, slutar med cellulär metabolism. Klorider, å andra sidan, kan fördröja uttag av vätska från kroppen, vilket orsakar en ökning av blodtryck och svullnad.

För att dra nytta av mineralvatten måste du välja en icke-kolsyrad dryck som innehåller kalium, magnesium eller natrium. Det irriterar inte tarmarna, deltar i ämnesomsättningen och stärker immunförsvaret.

Kolsyrade drycker under graviditeten kanske inte är bra för dig. Du ska inte låta dig fördärvas av hertiginna och limonad, liksom vanligt mineralvatten mättat med koldioxid. Glada bubblor orsakar matsmältningsstörningar, irriterar slemhinnorna i magen och tarmarna, leder till halsbränna och rapningar. Sockerhaltiga drycker, trots deras låga kaloriinnehåll, leder till snabb viktökning på grund av deras förmåga att öka aptiten. Det är bäst att släcka törsten med vanligt filtrerat vatten eller stillastående mineralvatten.

Speciellt för- Elena Kichak