Kuinka tehdä enemmän päivässä - henkilökohtaisen tehokkuuden salaisuuteni. Kuinka paljon tehdä paljon päivää: Little Vinkkejä suurille saavutuksille

Jotkut ihmiset osoittavat yliluonnollisia kykyjä tavoitteiden saavuttamiseen. On yllättävää, että tämän luokan edustajat ovat pyhiä kuin viikonloppu ja menevät säännöllisesti lomalle. Et koskaan huomaa niitä ylitöiden joukossa. Miten he onnistuvat etsimään tällaisia \u200b\u200bkunnianhimoisia tuloksia, jotka työskentelevät enintään 8 tuntia päivässä?

Stanfordin yliopiston uuden tutkimuksen mukaan ihmisen tuottavuus vähenee voimakkaasti, kun työviikko ylittää 50 tuntia. Jos tunnet vakuutetun Workholikovin luokasta ja pyritään työskentelemään yli 55 tuntia viikossa, varoittavat sinua, ettei se ole järkevää. Voit viettää ammattimaisia \u200b\u200btehtäviä jopa 70 tuntia viikossa, mutta työn määrä kehitetään pienemmäksi. Puhutaanpa siitä, miten voit käyttää aikaa oikein. Ennen teitä on hyviä vinkkejä.

Katkaisu

Tämä on tärkein strategia kaikille viikonloppuisin. Kun tulet kotiin perjantaina illalla, tee se niin, että olet tullut työtovereille ja pomoja maanantaina. Harjoittele iltaisin ja yöllä arkipäivisin esteettömyyttä. Joten voit välttää jatkuvaa stressiä, joka aiheuttaa satunnaispuhelut. Jos sinun on käytettävä ylityöajan sähköpostiValitse tiettyjä tunteja tähän.

Minimoida kotitehtävät

Kotitalouksilla on hämmästyttävä kyky olla loppuun koko viikonloppuna. Kun aamusta iltaan olet kiireinen rutiinitoimilla, menetät mahdollisuuden rentoutua. Huonompi kuin monet kotitaloustyöt Otettu suuri määrä fyysiset voimat. Suunnittele yrityksesi niin, että ne kaikki sopivat työviikkoon. Viikonloppu loma lepoa varten.

Harjoitusjännitys

Jos sinulla ei ole aikaa pelata urheilua maanantaista perjantaihin, älä unohda, että sinulla on 48 tuntia viikon lopussa. Vain 10 minuutin liikettä kyllästää aivot rauhoittavilla neurotransmittereilla, minkä seurauksena viikolla kertynyt yleinen stressi vähenee. Sport-luokat ovat erinomainen tapa kehittää luovia taitoja ja keksiä uusia ideoita. Tämä on erityisen ominaista raitista ilmaa suoritettuun toimintaan.

Heijastus

Viikonloppu - on aika tuoda ajatuksesi järjestyksessä. Tätä varten soveltaa säännöllistä harjoitusta, joka on voimakas työkalu Itseparannus. Ajattele, miten työsi parantaa työvoiman tehokkuutta.

Suosikkiharrastukset

Se voi yllättää sinut, mutta joutokäynti viikonloppuisin ei palauta voimaa, koska se tekee suosikkiharrastuksesi. Kun olet täysin antanut itsellesi suosikki oppitunti, löydät erinomaisen tavan välttää stressiä. Harrastukset, kuten musiikki, lukeminen, neulatyö, piirustus ja lasten leikkivät, pitää mielesi auki uusille ajatuksille.

Aika perheen kanssa

Jos haluat saada maksun iloisuudesta tulevalle työviireille, ajattele perhetapahtumaa. Päästä lapsesi huvipuistoon, käydä isovanhemmilla tai mene vaimoni suosikki ravintolaan. Positiiviset tunteet, jotka on saatu läheisten ihmisten kanssa, kolminkertaistuvat voimasi.

Harjoittele pieniä seikkailuja

Älä pelkää spontaania seikkailua. Jos vahingossa putosi tilaisuutensa käydä live-työkalun musiikin konsertissa, käytä sitä. Korvaa koulutusta juoksumatto vaellus metsässä. Kokeile mitä et ole koskaan tehnyt ennen. Opintojen osoittaminen pienten seikkailujen odotukset muodostaa hyvän ihmisten hyväksi.

Varhainen nousu viikonloppuisin

On houkuttelevaa jäädä viikonloppuisin sängyssä koko aamulla ja hyvä nukkua. Tuntuu kuitenkin iloisuus ja vuorovesi vahvuudesta vain, kun kehität tapana nousta samaan aikaan joka päivä.

Valitse aika itsellesi

Mikään ei säästä saavutusta myönteisenä aamuna. Siksi muista jakaa jonkin aikaa päivän alussa itsellesi. 2-4 tuntia heräämisen jälkeen, henkiset kyvyt saavuttavat huippunsa. Tähän asti sinun on kyllästettävä aivot hapen kanssa, jolloin lataus ja ruumis vitamiinit käyttävät ravitsevaa aamiaista. Hyvin valmistautuu aivoihin aamulla harjoittelun meditaatioon.

Valmistelu tulevalle viikolle

Viikonloppu on hauskaa suunnitella tuleva työviikko. Käytät vain muutaman minuutin, mutta suojaa itsesi stressistä ja anna sysäys suorituskykyyn. Kun viikko on hallittavissa, sinun on keskityttävä vain prosessiin.

Joskus ja jopa useammin kuin joskus, meillä ei ole aikaa tehdä kaikkea, mitä olemme suunnitelleet. Meillä on loputon luettelo tehtävistä meidän käsissämme ja noin miljoonia häiritseviä tekijöitä. Valitettavasti vain 24 tunnin päivinä, joten sinulla on muutamia lauseita, jotka voivat auttaa sinua tekemään aikaa tehdä enemmän.

25 tapaa tehdä enemmän

1. Luo tottumuksia

Valitse useita toimintoja, jotka teet säännöllisesti ja tee niistä tapana. Valitse esimerkiksi tietyn ajan, kun vastaat sähköposteihin tai että työn jälkeen voit varmasti mennä simulaattoriin. Vähitellen, toistaa ne päivittäin, nämä toimet ovat automaattisia.

2. Laatu poika.

Jos et saa tarpeeksi unta, työn tuottavuus voi merkittävästi laskea. On suositeltavaa nukkua noin 7-9 tuntia.

3. Herää aikaisemmin

Jos saat tarpeeksi unta ja samaan aikaan nousta aikaisemmin, se on vain hienoa. Tässä ylimääräisessä aamupäivällä sinulla on vähemmän huolia siitä, että voit häiritä sinua, joten käytä sitä mielessä.

4. Pysäytä jatkuvasti Mail

Valitse aika, kun tarkistat sähköpostiosoitteesi. Odottamattomat kirjaimet pyynnöt ja tehtävät voivat siirtää sinut pitkään tärkeimmistä työstäsi.

5. Tee päivittäiset tehtäväluettelot

Ompelemalla suuria tehtäviä pienemmille. Sen sijaan, että menisit swingiin, voit vakavasti ajatella rekisteröityä jooganopetuksiin. Tai sen sijaan, että kirjoitat kurssin yhdessä iltana, voit virittää kirjoittamaan arkkipäivänä päivässä. Pienet saavutukset ovat suuressa voitossa.

6. Tee luettelo siitä, mitä sinun ei pitäisi tehdä

Huonot tavat ovat myös tärkeitä kuin hyvä. Ehkä sinun on vielä katsottava tätä elokuvaa toisella päivällä?

7. Älä samaan aikaan useita tehtäviä

Aivomme ei voi miettiä kaksi asiaa, joita yrität tehdä yhdessä.

8. Sammuta puhelin

Kun se on suoritettava joitain nimenomaisesti asetettuja tehtäviä, hiljaisuus on avain menestykseen. Sammuta puhelin jonkin aikaa, jos tarvitset jonkun, he jättävät sinut ääniviestin (tai kirjoita vain tekstiviestin, jonka saat myöhemmin).

9. Ota iltapäivällä

Jos sinulla on varaa, voit jakaa pienen tauon koko päivän liikuntapäivän ajan. Koska liikunta muuttui hyvin, aktivoi tuottavuuden.

10. Anna terveellinen elämäntapa

Päästä eroon OT: stä. haitalliset tottumukset. Se lisää sinut voimaa, energiaa, terveyttä ja jopa pelastaa sinut rahaa. Ja myös lisää sinut vähintään pari vuotta. Terveellinen on hyvä!

11. Tee ensin tarvittavat asiat.

Yleensä nämä ovat asioita, jotka haluan lykätä "myöhemmin". Muista kirjoittaa muutamia tällaisia \u200b\u200bpäivässä jokaisen päiväsi. Ja seuraa niitä!

12. Lajittele kirjaimet

Heti kun tarkistat sähköpostin, muista käsitellä kaikkia kirjaimia: Vastaa niihin, jotka edellyttävät vastausta, poista roskapostia, siirrä tarvittavat luonnokset. Organisaatiot ovat erittäin tärkeitä, jos haluat tehdä eniten.

13. Buesterning

Korosta vähän aikaa itsellesi ja anna ideasi näytä itsesi. Sinulla voi olla paljon hyviä ideoita Suhteellisen lyhyen ajan.

14. Pidä kannettava tietokone ja kahva käsillä

Toimi myös Richard Branson ja sitten et unohda mitään nerokas idea.

15 Irrota kaikki sosiaaliset verkot

Vkontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki - Et usko kuinka paljon aikaa he vievät pois, kunnes poistat heidät vähintään viikon ajan.

16. PROTMOSITE

Sinun ei tarvitse olla ensimmäinen maalilinja. Sinulla on aikaa katsoa taaksepäin ja arvioida työtä sinulla on.

17. Leirintäaika

(Näet taas, kuinka paljon aikaa olet repeytynyt sosiaaliset verkostot!) Tallenna, kuinka paljon aikaa sinun täytyy ladata sähköpostia kirjeitä, lukemista jne. Se auttaa sinua suunnittelemaan päiväsi paremmin.

18. Älä hyppää yhdestä toiseen

Valitse jokaisen määritellyn tehtävän tiettyyn aikaan. Heti kun aika sammuu, siirry seuraavaan.

19. Katsokaa takaisin

Joka viikko vie aikaa analysoida sitä: mitä olet saavuttanut ja mitä sinun pitäisi olla alustava aikataulussa ensi viikolla.

20. Sammuta

Kuulokkeet auttavat sinua. Muuten muut ihmiset eivät todennäköisesti häiritse sinua, kun he näkevät, että olet kiireinen.

21. Muistuta itseäsi

Jätä muistiinpanoja ja muistiinpanoja niistä asioista, joita sinun tarvitsee tehdä. Laita laskut ja kirjat (jotka haluat lukea) näkyviin paikkoihin. Stick Sticky Notes!

22. Asenna hyvä

Lounas ei vain sammuta nälkää. Tuotteet, kuten lohi, mantelit ja porkkanat lisäävät energiatasoa. Mitä seuraat mitä syöt.

23. Älä pentue

Päästä eroon kaikesta, mitä voit häiritä sinua. Poista astiat, pura paperi pöydälle, poista kaikki ylimääräiset asiat ...

24. Kerro minulle "Ei"

Älä yritä tehdä kaikkea kaikille. Opi puhumaan kiinteää "ei" ja pysyy keskittynyt tehtäväänne.

25. Tee tauko

Korosta aikaa itsellesi, rentoutumiseen, rentoutumiseen. Lepää, voit palata töihin uusien voimien kanssa. Jos työskentelet ilman taukoa pitkään aikaan Tehokkuus vähenee merkittävästi.

Tällaista vitsi: "Minua pyydetään usein paljastamaan salaisuus, koska minulla on aikaa tehdä niin paljon. Ei ole salaisuutta - koska minulla ei ole aikaa! ".

Mutta jos todella olet kiinnostunut siitä, kuinka paljon sinulla on aikaa, mutta samalla viettää vähemmän voimia, sitten tässä on seitsemän tekniikkaa, jotka on henkilökohtaisesti todistettu.

1. Keskity kykysi

Hyväksy kuinka monta tuntia käytät mitä olet paras? Todennäköisesti enintään pari tuntia kaikista aikoista.

Ja mitä jos teit joka minuutti tarkalleen mitä olit lahjakkuutta? Voitteko kuvitella, kuinka paljon "kasvoitte"?

Tässä on esimerkki siitä, miten kykyjen keskittyminen auttaa menestymään pitkään. Rolling Stones -ryhmä kerää edelleen koko stadionit maailman kiertueella. Vaikka konsernin osanottajat ovat jo yli kuusikymmentä. Miten he onnistuivat puhalletaan pois? Asia on, että he tekevät vain yhden asian - kirjoittaa musiikkia ja pelata. He eivät ole mukana konsertin organisaatiossa. Älä suunnittele kiertoreittiä. Kaikki tämä tekee muista ihmisistä. "Rollings" keskittyä pääasiaan.

Ja se on erittäin tärkeää. Kun keskityt kykyjäsi ja maksat paljon aikaa suosikkikoteloihisi - vain silloin voit saavuttaa merkittävää menestystä.

2. Järjestä painopisteet

Oletko varmasti kuullut Pareon sääntö: 20% ponnisteluista antaa 80 prosenttia tuloksesta ja loput 80 prosenttia ponnisteluista on vain 20 prosenttia tuloksesta.

Jokapäiväisistä asioistamme voi koostua kymmenkunta tehtävistä, mutta vain osa niistä on tärkeä todellisuudessa - ne, jotka siirtävät meitä eteenpäin tavoitteen saavuttamiseksi.

Joka päivä valitsen kolme painopistettä koko luettelosta. Ja nämä tehtävät yritän ratkaista aamulla, kun taas energian ja luovuuden korkeatasoinen. Ja kaikki kokoukset, rutiini asioita, jotka seison iltapäivällä.

Ehkä huipputoiminta putoaa toiseen aikaan ja aamulla haluat nukkua eniten, eikä kehitä suunnitelmaa tarttumaan maailmaan. Tunne toimintasi toimintasuunnitelma on hyödyllinen, joten yritä seurata, milloin sinä päivänä olet tehokkain.

3. Usein

Jos ladataan tapaukset niin, että et voi edes ottaa päivää päivän aikana, suosittelen sinua käyttämään 4D-kaavaa. Kaikki tapaukset voidaan jakaa useisiin ryhmiin. Kaava kertoo, kuinka päästä eroon ylimääräisistä tapauksista ilman menetystä.

Tarpeeksi viettää aikaa hyödyttömiä asioita. Jos näistä tapauksista ei ole tulosta, heillä ei ole mitään tekemistä luettelossasi. Älä pelkää sanoa mitään kokouksia, joita et halua mennä, jonkun toisen pyynnöt, jotka vain tuhlaa aikaa. Vedä kaikki tarpeettomat asiat.

2. Valtuutettu

Täällä on kaikki tapaukset, jotka voit siirtää toiselle henkilölle ilman menetystä. Älä yritä hallita ehdottomasti kaikkia prosesseja. Yksinkertaisesti ylikuormitat itsesi muille ihmisille, jotka voivat suorittaa.

3. Tähän asti

Jos on mahdollista lykätä parempia aikoja, olen rauhallisesti varattu. Älä unohda huomata, kun aiot toteuttaa sen.

Tähän sisältyy tapauksia, jotka eivät siedä viiveellistä. Jos sinun tarvitsee tehdä se nyt, ota ja tee.

4. Aseta ajastin

Toinen neuvoja - Käytä Pomodoron tekniikkaa. Huolimatta näennäisestä yksinkertaisuudesta se on erittäin tehokas. Joka puoli tuntia takeita 5 minuuttia ja pian itse varmistaa, että aloin tehdä paljon enemmän. Tämä on loogista: Jos teet usein taukoja, on helpompi pitää keskittyminen.

Käytän usein metsäohjelmaa. Alarivi on se, että kun kytken ajastimen sovellukseen, puu kasvaa näytöllä. Jos rullaat sovelluksen, puu kuolee. Tämä on erinomainen motivaatio keskittyä työhön ja on vähemmän hajamielinen pop-up-ilmoituksissa gadgetissa.

5. Päätä tehtävät johdonmukaisesti

Ollakseen tuottavaa, tee asiat vuorotellen. Venäjän sananlasku kahden harjan harjoittamisesta ei ilmestynyt tyhjästä paikasta. Yritetään tehdä useita tapauksia samanaikaisesti epäonnistuu.

Jopa tietokone hidastuu, jos yrität aloittaa joukon ohjelmia siinä. Yritä siis kukin tehtävä ratkaista erikseen. Sitten keskittymisen taso on maksimaalinen ja tapaus menee nopeammin.

6. Kysy itseltämme "Mitä en tee nyt?"

Olemme tottuneet lausumaan ja lykkäävät tärkeitä asioita myöhemmin. Joskus täytimme nimenomaan kaikki päivämme pienillä ja hyödytön tehtävistä, joten päivän päätteeksi perustelee toimettomuus murskattuun: "Ei ole aikaa." Ajattele, älköön sinä et ole kaukana tärkeistä tapauksista? Säilyttää tietoisuutta päivän aikana, kysyn itseltäni kysymyksen: "Mitä en tee nyt?". Vastaus kysymykseen on yleensä tulossa tärkein asia, josta yritän haihtua ja mitä sinun tarvitsee ratkaista ensin.

7. Käytä "Sääntö 90"

Toinen tekniikka, jonka olin esitelty "Essentialtisuuden" kirjassa on "Sääntö 90."

Valinnan tekeminen on helpompaa, jos laitat jokaisen vaihtoehdon 0 - 100 pistettä. Jos vaihtoehto ei saa yli 90 pistettä, se voidaan poistaa. Valinnan tekeminen - valitse paras, eikä vain hyvä.

Jos käytin aloittaa tämän säännön soveltamisen, en ostanut kaikkia niitä asioita, jotka sitten ripustin minun kaapissa ilman mahdollisuutta kiirehtiä. Todennäköisesti vaatekaappi on täynnä tällaisia \u200b\u200basioita. Tätä sääntöä voidaan käyttää puhdistuksessa. Jos arvioit jotain 60-70 pistettä, on parempi heittää se ulos. Älä sopineet kompromisseista.

Useimmat strategiat oman tehokkuuden lisäämiseksi ovat liian monimutkaisia \u200b\u200bja hämmentyneitä. Tarkemmin sanottuna ne eivät ole monimutkaisia, vaan kiristetyt. Se tehdään tarkoituksellisesti. Loppujen lopuksi ei ole mahdollista myydä kirjaa, jossa vain 5 sivua. Siksi tekijä alkaa tuhota tavanomaisia \u200b\u200bperiaatteita kymmeniä lukuja.

Siellä on jotain paradoksi, koska emme halua viettää aikaa tyhjässä, haluamme tehdä enemmän ja töissä, ja kotona ja tarjoamme useita satoja sivuja hyödytön ver.

Opi ratkaisemaan selviytymään suuri määrä Asiat voivat kukin. Tämä artikkeli tarjoaa kolme yksinkertainen neuvostoKuinka lisätä tuottavuutta. Nämä ovat yleisiä periaatteita, joita voit sopeutua tarpeisiisi ja tarpeisiisi.

1. Suunnittelu

On mahdotonta vain keksiä suunnitelma päätäni ja tee sitten kaikki. Sinun on kirjoitettava tiettyjä toimia ja varmasti viitata siihen, kun haluat suorittaa ne. Tämä on samanlainen kuin tärkeän asiakkaan tapaamisen nimittäminen. Vain tämä asiakas sinua itse. Älä myöhästy.

Tapausten luettelo ei saa olla valinnainen. Toisin sanoen sinun pitäisi tuntea velvollisuus lopettaa se. Sen ei pitäisi olla vain toiveesi. Nämä ovat tehtäviä, joita tarvitset. Ole itsesi tiukka päällikkö.

2. Lisää tehokkuutta

Tehokkuus tarkoittaa, että suoritamme tehtäviä enimmäismäärään lyhytaikainen. Lisäksi voimme työskennellä vähemmän, mutta enemmän.

• Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, kuinka paljon aikaa on tarpeen jonkinlaiseen tehtävään.
• Toiseksi sinun on ajateltava, miten tällä kertaa on mahdollista leikata. Mutta ei kustannusten haittaa.

Tee tämä myös, sinun ei tarvitse pääni. Kirjoita vähintään 5 tapaa, miten nopeuttaa jonkin yrityksen toteuttamista. Valitse sitten nämä vaihtoehdot, jotka antavat maksimaalisen vaikutuksen.

Usein näytät nopeuttavan mitään mahdottomaksi. Aloita vain perinnölliset tavat. Kaikki, jotka tulevat mieleen, jopa outoa ensi silmäyksellä. Aivomme on luonnostaan \u200b\u200blaiska, se on pakko työskennellä. Lopulta olet yllättynyt omasta luovuudestasi.

Monet asiat ovat paljon tehokkaampia tekemään se itse, mutta on parempi ladata joku muu.

3. Tallenna pitoisuus

Tuottavuuden kaikkein kaunein vihollinen on erilaisia \u200b\u200bhäiriötekijöitä, viivyttely. Tänään meillä on valtava määrä tietoja kaikilta puolilta ja on vaikea vastustaa tätä. Jos se ei selviydy tähän kohtaan, edellinen kaksi on hyödytön.

On kaksi erinomaista tapaa keskittyä tärkeät asiat. Olet luultavasti kuullut heidät, mutta silti eivät käytä.

1. Päästä eroon kaikista ulkoiset ärsykkeet. Sammuta ilmoitukset sosiaalisista verkostoista, peleistä ja muista palveluista tämä hetki Et tarvitse aikaa. Ota itsesi sääntö, joka ei pääse sosiaalisiin verkkoihin eikä lue uutisia, ennen kuin kaikki tehdään. Lykkää kaikkia tätä iltaan, ja vielä paremmin viikon loppuun asti.
2. Käytä ajastinta. Valitse optimaalinen aikatyö ja virkistys, jotka viittaavat sinuun. Voit esimerkiksi työskennellä 90 minuuttia ja levätä sitten 20 minuuttia. Näiden 90 minuutin aikana on mahdotonta häiritä muuta kuin työtä. Ja lepoaikalle myönnetty aika ei saa ylittää. Lukuisat kokeet ovat osoittaneet, että tällainen lähestymistapa mahdollistaa keskittymisongelmien torjunnan mahdollisimman tehokkaasti.

Sen tuottavuuden lisäämiseksi ja niin paljon enemmän kuin useita kertoja ei tarvitse siirtää monen päivän kursseja tai lukea rasvaa kirjoja. Sinun täytyy kiinnittää (tiukasti) vain muutamia sääntöjä.

Ikä, tunne syntyy, että aika on jumissa. Se perustuu siihen, että tavoite elinikä on edelleen vähemmän, ja tapaukset, toiveet, pyrkimykset ja tarpeet muuttuvat enemmän. Jo tarpeeksi elämänkokemusJotta voitaisiin tehokkaasti järjestää toimintaansa työpaikalla ja jokapäiväisessä elämässä, ja nyt tärkein vihollinen tulee aika tai pikemminkin hänen epäilevä liikkuminen eteenpäin. Tämän ajon voittamiseksi sinun on tehtävä enemmän kuin ennen, samaan aikaan segmenttiin.

Toiminnan tehostamisessa syntyy jatkuvasti esteitä, joita voidaan kutsua "varkaiksi". Ne valitaan tärkein resurssi, hallitsemaan, mikä henkilö oppii lähes koko elämänsä. Kaikki tämä tavalla tai toisella häiritsee, että tavoite liittyy tekijöihin, "syömättä" aikaa. Ne luovat myös tällaisia \u200b\u200bulkoisia ja psykologisia olosuhteita, joiden vuoksi kyky menetetään laadullisesti, nopeasti ja suuntautumiseen tulevaisuuteen tehdä mitä tarvitaan ja mikä tuo iloa.

Mitkä ovat tärkein "varas aika"?

• Huonoja tapoja. Niiden suuri: tupakointi ja harrastukset sosiaalisilla verkoilla epäorgaanisiin ja kaoottisiin välipaloihin. Avid tupakoitsijoiden runko vaatii nikotiinia vähintään kerran tunnissa. 8 tunnin työpäivällä on helppo laskea, että 10 minuutin ympäristössä "kaataa" lähes tunti ja puoli vapaaehtoista seisokkeja. Niille, jotka väärinkäyttävät alkoholia, on vaikea luottaa vakaviin asioihin. Lisäksi epämiellyttävä aamu "Amber" ja Hangmest-oireyhtymä kääntävät henkilön zombien samankaltaisuuteen, jolle työ retriitti taustalla, verrattuna haluun "olla välttämätön".

• Keskustelut eivät ole kyseessä. Kun parin opiskelijat pyytävät opettajaa "puhumaan hajamielinen aihe", he vievät aikaa ja tietämystä, toivoen keskustelun kautta "mitään viivästyttää kyselyn hetki. Jos opettaja puhuu, hän tunnustaa itsensä pystyvän järjestämään ammattia, jotta opiskelijoilla ei ole ajatuksia muusta kuin tutkimuksesta. Halu syyttää työssä on vain väliaikainen omistusosuus improvisoitujen osallistujien " pyöreä pöytä."Virallisten tehtävien täyttämisestä, joka vaikuttaa prosentteina työn tuottavuuteen.

• Ylivoimainen este (odottamattomat olosuhteet). Tämä on kylmä, jalkojen murto, stressi, yhtäkkiä syntyy ongelmia henkilökohtaisissa ja ammattimaisissa palloissa, puhumattakaan luonnonkatastrofit Ja muut onnettomuudet, jotka tuodaan pitkään tavallisesta rumasta. Elpyminen kokeneiden ongelmien jälkeen viivästyy. Vain muutamat onnistuvat mobilisoimaan ja keräämään kotimaisia \u200b\u200bvarantoja nyrkkeissä jatkamaan "kentällä", onko luovuutta, työtä, opetusta.

• Ja tietenkin laiska! Laiskuus on tietoinen epäonnistuminen, jatkaa tai täydentää toimintaa. Juuri se estää ei-ergonomisen työpaikka Oikealla tilassa viettää vähän voimaa ja suunnitella päivän aikataulu. Hän ei anna kerätä ajatuksia ja lopettaa lukuisat kiusaukset, huutaa: "Katso TV, pelata tietokonepeli, hauskaa, rentoudu, sitten olet valmis, en mene mihinkään! "

"Aika-ajatukset", jonka ulkonäkö liittyy henkilön poikkeamiseen tämän resurssin halutusta kulutustilasta, se on mahdollista ja tarpeellista käsitellä. Muiden vaikutus olisi minimoida tai yrittää välttää niiden esiintymistä. Aika, henkilö hankkii vapauden aste, jolla hän voi tehdä enemmän ja ottaa toisen askeleen tunne / valtiolle, jota kutsutaan motivoivaksi sanaksi "menestykseksi".