Olipa hirssi puuroa hyödyllinen. Millet-puuroa edut ja haitat: puhdistettu hirssi terveys ja kauneus kuin hyödyllinen ja haitallinen hirssi puuroa

On vain välttämätöntä kokki puuroa tästä viljoista, sillä talo on täynnä miellyttävää aromia, joka muistuttaa meitä lapsuudesta. Muista lastentarhat, aamiainen ja maito ja maito ovat ilmassa. Joten - se keskustelee hänestä, tuttu kaikille cruultealle - hirssi. Luultavasti suurin osa lukijoistamme on unohtanut Kashin maun ja ei tiedä, että tämä vilja kykenee luomaan todellisia ihmeitä organismeamme kanssa. Lisäksi tuote voi olla hyödyllistä sisäelimille, järjestelmille, ulkoisille parametreille - hiukset, iho, kynnet, viljat voivat nostaa mielialaa, luottaa luottamusta ja antaa iloa. Joten mikä on elimistömme hyöty, joka antaa positiivisia raskaana olevia naisia, kuten heijastuu lasten terveyteen. Onko miesten hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka ovat kulutuksen vasta-aiheita - opimme kaikesta etusijalle.

Millet - Viljan historia

Puurojen pesu, tämän kulttuurin keitot unohtasivat paitsi maassamme, mutta myös ulkomailla. Pasta, perunat ystävä, nopeat elintarvikkeet, haitalliset sirut ja keksejä tulivat korvaamaan hyödyllisiä tuotteita. Mutta riittää maistelemaan pieni osa hirssi-puurosta, koska kehoa ei saa ruokkia, mutta myös saa paljon arvokkaita elementtejä. Ymmärrimme tästä enemmän kuin esi-isämme, joille Pshota oli kunniallinen paikka ruokavaliossa.

Alun perin, hirssi, josta Millet Ray saadaan Kiinassa. Ja kuten tiedämme, keskimmäisen valtakunnan asukkaat ovat enemmän kuin toiset ymmärtävät ja ymmärtävät hyödyllistä ruokaa. Kaivintuomioistuimien tuomitseminen Croupia käytettiin myös neoliittisen ajanjakson aikana, koska hautauspaikalla havaittiin yli 50 tonnia tätä tuotetta. Tutkijat saavat kahdeksan tuhannen vuoden BC: n löytämisen Tämän perusteella voidaan olettaa, että hirssia käytettiin useammin kuin kuuluisa. Tuotetta viljeltiin ja antoi valtava sille. Syynä suosio näissä aikoina oli kasvien vaatimustenmukaisuus ja vakaus kylmään, pakkasen, lämmön. Myös helposti kasvaa vähäisellä maaperällä, ei vaadi usein kastelua. Tästä syystä sitä kasvatettiin Intiassa Afrikassa.

Mielenkiintoinen tosiasia: Toisto mainitaan Raamatussa. Kirjassa profeetan liitot Ezekiel kirjoittaa linjat leivästä, sintrattu The Flour Milletistä. Myös viljelyä muistutetaan asiakirjassa, jonka otsikkona on "Fan Ji Wives Shi" ja päivätty 2000 BC. Tämä on eräänlainen opetus siitä, miten kylvää, nostaa ja tallentaa croup. Ja mikä on tärkeää, tuote on arvokas edut yhdellä rivillä vehnä, ohra, riisi, ruki ja soija.

Alueella, jossa Eurooppa sijaitsee nyt, kulttuuri ilmestyi seitsemäntuhatta vuotta sitten. Huomionarvoista tosiasia, alue, joka on unohtanut hirssi eduista, hyvin pitkään, kirjaimellisesti vuosituhannen mukaan vain hirssi ruokavaliossa.

Croup oli niin suosittu, että hän etsii vehnää, mutta 1600-luvun alkamisen jälkeen, kun valloittajat toimitettiin Eurooppaan Amerikasta ja perunasta, vilja alkoi unohtaa.

Moderni kuva kulttuurilla koostuu seuraavasti. Tärkeimmät toimittajat ovat Mali, Kiina ja Intia. Millet Venäjä ja Ukraina toimitetaan markkinoilta Euroopan mantereella. Mutta tuotteen suuri massa ei vieläkään kuulu ihmisten taulukoihin, vaan se kulkee maatiloihin ja maatalouden huolenaiheisiin karjan rehuksi. Myös hirssi on tuote alhaisen alkoholin ja alkoholijuomien tuottamiseksi, mukaan lukien olut.

Useimmissa hirssi perheissä ihailla vain papukaijoiden ja kanarian rehua. Mutta viime vuosina on kasvanut terveellisen syömisen kysyntää, mikä vaikuttaa myönteisesti ihmisten terveyteen. Siksi päätimme kertoa viljasta ilman, että vakavia tuloksia ei olisi helppoa.

Milletin (hirssi) kemiallinen koostumus

Tutkimme, että tuote on erittäin merkittäviä etuja. Se sisältää sellaisia \u200b\u200bvitamiineja fililloksinoni (k), riboflavin (B2), niasiini (PP tai B3), koliini (B4), tiamiini (B1), beetakaroteeni (A), foolihappo (B9) ja pantoteenihappohapot, Pantoteenihappo (B5).

Tärkeää: Se sisältää ainutlaatuisen aineen - biotiini. 100 grammaa tuotteesta noin 30% aineen päivittäisestä nopeudesta.

Viljalla on proteiineja, aminohappoja, valiinia, proliini, isoleusiini, leusiini ja glutamiinihappo. Millet tarjoaa kehon omega-3: n, fytosterolin, polyunsatomattomiin rasvoihin kuuluvan fytososterolin ja linolihapon päivittäiseen nopeudella.

Myös viljojen koostumuksessa on:

vanadiini, nikkeli, pii, bor;
rubidium, kupari, mangaani, koboltti;
kalium, kromi, strontium, seleeni, sinkki, zirkonium;
cROPA sisältää tärkkelyksiä, hiilihydraatteja, rasvoja, pektiiniä, kuitua ja sakkaroosia.

Mikä on Pshenin kaloripitoisuus

Jos puuroa on hitsattu veteen ilman maitoa ja öljyä, sokeria ja suolaa, sen energian arvo on 340 kilocaloria.

Tärkeää: hirssi on litotrootrooppinen vaikutus. Tästä johtuen rasvojen keräämistä ja laskeutumista ei ole, koska viljat näyttävät kaiken liikaa. Tästä syystä se sisältyy ruokavalioon niille, jotka haluavat laihtua.

Hyödyllisiä ja terapeuttisia ominaisuuksia hirssi

Maassamme meille käytetään usein hyödyllisenä ruokana lasten lastentarhoissa ja kouluissa. Ja se on oikein! Jatkamalla esivanhempiemme perinteitä, tuemme kansakunnan terveyttä hyvässä kunnossa, myös valikossa vain hyödyllisiä tuotteita. Joten harkitse viljojen hyödyllisiä ominaisuuksia:

Magnesium - tarvitaan kohotetussa paineessa, säätää veren virtausta. Myös elementti heijastuu edullisesti psyykeihin, ihmishermostoon. Hän tekee mielenrauhaa, vakautuu nukkua, eliminoi ahdistusta, ahdistusta, tasoitettua sydämenlyöntiä.
Antioksidanttien läsnäolo auttaa vahvistamaan kehoa, sen suojatoimintoja. Immaniteettitasojen nostaminen, ei anna vilustumista, tarttuvia ja onkologisia prosesseja. Tästä syystä se on välttämättä hyväksytty lastentarhojen, koulujen, sairaaloiden ja hoitokotien valikossa.
Ravitsemuksellisten kuitujen vuoksi kuonojen, toksiinien ja alusten suolet, jotka auttavat vähentämään haitallisen kolesterolin tasoa.
Pehmeä laksatiivinen toiminta säätää peristaltiikkaa, ruoansulatuskanavan, haiman, maksan, munuaisten toimintaa.
Puuroa ja keitot, joissa on joof, on oltava diabetes mellituksen ruokavaliossa. Aiheuttaa hiilihydraatteja, jotka täyttävät nopeasti kehon.
Ympäristöön heikossa asemassa olevien alueiden asukkaat suosivat pikaisesti, koska se on peräisin kehosta raskasmetallien hiukkasen, joka puhdistaa toksiinit ja hajoamattomia tuotteita kuolleista soluista säteilysairauden aikana, kemoterapia.
Tärkeää: Maitopuuroa on yleensä oltava läsnä kemikaali- ja öljyntuotantotyöntekijöiden, ydin- ja atomien esineiden valikossa.
Antioksidantit ja ascorbine, seleeni ja sinkki antavat mahdollisuuden parantaa kynnet, jotka käyttävät hirssia, hiusten vahvistamiseksi, samettisen ihon, voimakkaiden ja terveiden hampaiden avulla.
Puuroja on erittäin hyödyllinen kovaa työtä harjoittaville ihmisille, urheilijat fyysisen rasituksen jälkeen.
CRADA: lla on diureettinen ja virtausvaikutus, joten se näkyy turvotus, munuaisten ja genitoivisjärjestelmän ongelmat.
Porridipelit näkyvät vähärasvaisella kuvalla metabolisten prosessien ja rasvan polttamisen säätelyyn.
Ryhmän B-vitamiinit, sinkki osallistuvat verenmuodostusprosessiin ja hirssi puuroa sopii täydellisesti anemian, anemian hemoglobiinipitoisuuksien kasvuun, parantaa hyytymistä.
Rungon huolellisen puhdistuksen ansiosta ei ole muodostettu pysähtyneitä prosesseja, ruokavaliokuidut vaikuttavat kielteisesti ja eksyvien kertymien, bakteerien. Näin ollen tapahtuu myrkytys, onkologiset ja tulehdukselliset patologit.
Leusiini ja gistidiini (aminohapot) edistävät haavojen nopeaa paranemista, luiden puhaltimet.
Wrencatics näkyy suoraan vaskulaarisissa sairauksissa ja ateroskleroosin, Alzheimerin taudin, muistin menetyksen estämiseksi. Säännöllinen kulutus parantaa näön, kuulon, henkisiä kykyjä.
Kupari vahvistaa alusten seinämiä, tekee niistä joustava, mikä suojaa rei'itys ja sisäinen verenvuoto.

Todistetut reseptit nopealla lääkkeellä

Perinteisen lääketieteen edustajat tunnetaan hirssi hyödyllisistä mahdollisuuksista. Tarjoamme opiskelemaan useita todistettuja sävellyksiä, joiden ansiosta voit käsitellä terveysongelmia onnistuneesti.

Ei vain folkissa, mutta myös virallista lääkettä suositellaan valehtelemaan potilaita täyttämään patjat raakapatjalla. CROPA ei anna pysähtyneitä prosesseja, tuottaa helppoa hierontaa, mikä edistää imusolun ulosvirtausta ja sängyn puuttumista.
Kroonisesti kylmässä. Täytä pieni pussi (kudottu) lämmin hirssi. Levitä nenästä, kun koostumus ei jäähtyä. Menettely toistetaan kolme kertaa päivässä (se on mahdotonta sinuiitti, etu- ja sinuiitti). Hoidon vuoksi nenä on myös saatava hirssi ja haistaa savua.
Warts jalat. Aseta Swamp Crupeen sukat ja kävele niin viikon ajan. Hieronnan lisäksi jyvät tuhoavat papilloma-virukset.
Kystiitistä. Huuhtele 120 grammaa hirssiä ja kiinnitä litran pulloon. Kaada kuumaa vettä (keitetty) ja mene noin 5-10 minuuttia. Nestettä tulisi olla mutainen, sen on juoda pieniä sipsiä.
Pyelonefriitin kanssa. 120 grammaa viljaa kaataa vettä, kypsennä 5-7 minuuttia, viileä ja juo koko ruokalusikallista 15 minuutin välein.
Sydämen taudin tapauksessa - Takykardia, jyviä on palkattava voimakkaalla palolla pannulla värinsuojelualueella, sitten kypsennä kolmasosa lasista viljaa kahdessa kolmasosassa vettä. Koostumus on suunniteltu päivittäiseen kulutukseen.
Konjunktiviitti. Huuhtele huolellisesti silmät hirssillä, jäljellä oleva puuroa sovelletaan pakkauksina.
Lisääntynyt verenpaine, teelusikallinen hirssi laittaa lasilliseen vettä ja sekoita muutaman minuutin ajan. Juoda mutainen neste kolmeen lähestymistapaan puoli tuntia ennen ateriaa.
Prostatiitti ja hemorrhoidit. Se on vaatimaton esiasennettu hirssi 3 litran pullolla vettä neljä tuntia. Tinkture sinun täytyy juoda kolme kertaa 30 minuuttia ennen ateriaa.
Haimatulehduksesta. Puuroa perusteellisesti taittaa, täydentää lasia murskattuna ja lusikallinen laiha öljy. Lautasen vuotavat, huomenna 10 minuuttia. Tämä koostumus on käytettävä 30 päivän kuluessa.

MILF: n edut raskaana

Asiantuntijat eivät turhaan vietti paljon tutkimuksia hirssistä ja huomasivat, että tämä tuote kuuluu parhaisiin lajeihin raskauden aikana.

Me kaikki ymmärrämme täydellisesti, että "mielenkiintoisella" asemalla, naisen pitäisi kohdella itseään erityistä huomiota. Ei poikkeus on sen rakkaansa. Sen lisäksi, että se ei saisi olla hermostunut, huoli, siirtää liikuntaa, on tärkeää muuttaa ruokavaliota. Valikossa olisi oltava hyödyllisiä tuotteita. Joten, mikä hyödyllinen hirssi raskaana oleville naisille:

Ryhmän vitamiinit rauhassa hermostojärjestelmä, poista masennus, ärtyneisyys. Myös nämä kaliumin ja magnesiumin elementit muodostavat sydämen ja verisuonijärjestelmän, osallistuvat aineenvaihduntaan.
Niasiini - Vitamiini RR - voimakas antioksidantti, jonka vuoksi nainen on suojattu vilustumisesta, tarttuvista ja onkologisista sairauksista. Yhdessä hänen edut saavat molemmat hedelmät. Niasiini edistää rottomaisten bakteerien tuhoamista ja poistamista kehosta.
Naisille pakko ottaa antibiootteja raskauden aikana - militantti puuroa on välttämätön tuote. Sen komponentit poistetaan kehosta antibioottien hajoamistuotteista ja puhdistaa veren niiden jäämistä.
On tärkeää käyttää hirssi diabetesta mellitus. Aineet Viljat Laimeat veren, poista kolesteroli.

Haittaa hirssi raskauden aikana

Tuotteen valtavista eduista huolimatta on patologioita, joissa sinun on rajoitettava tai luopua kokonaan kulutukseen. Nämä sisältävät:

kilpirauhasen tauti (kilpirauhasen);
gastriitti;
mahalaukun alhainen happamuus;
krooninen ummetus;
myöhäinen raskausaika.

Onko lapsille mahdollista

Joku päättää, että tämä on tyhmä kysymys, koska pieniä vuosia olemme välttämättömiä Nashas, \u200b\u200bmyös hirssi. Mutta silti on hetkiä, joita useimmat eivät tiedä. Beveling hyödyt ja vasta-aiheiset hirssi vilja lapsille yhdessä.

Leucin ja valin ovat läsnä viljalla. Nämä aminohapot ovat ensimmäinen ummetuksen avustajat, jotka herättävät peräpukamat.
Kuumilla ja muilla vakavilla sairauksilla on välttämätöntä valmistaa maidon mukaiset porrastukset antibioottien, kuolleiden solujen, virusten ja bakteerien hajoamisen tuotteista.
Grout näytetään altis tai diabetes mellitus lapsille.

Milletin litotrootrooppiset ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä vauvoille, kuten:

Näyttää ylimääräisen nesteen, joka antaa selviytyä erilaisten erilaisten ruokavalioista.
Poistaa tulehdusprosesseja haima, maksa, sappi.
Nopeuttaa elpymisen prosessia vammojen aikana.
Vitamiinit rauhassa lapsen hermosto ja legitiimittää sen ärtyneisyyttä, kauraa.
Edistää ruokahalua.
Osallistua veren muodostumisen prosessiin.

Voit ruokkia lapsen 8 kuukauden iästä riippumatta imetyksen tyypistä - luonnollisesta tai keinotekoisesta.

Tärkeää: hirssi aiheuttaa hyvin harvoin allergisen reaktion, mutta sinun on vielä annettava pieni osa ensimmäistä kertaa. On parempi aloittaa puolet teelusikalla, jos kaikki on kunnossa, ei haittavaikutuksia, vähitellen kasvaa. Jos keinotekoisen ruokinnan lapsi on valmistaa maitoon, imeväisille veteen.

Lasten puuroa koskevat säännöt:

sen on oltava nestettä ja kopioitu;
brew aamulla;
osat vähitellen kasvaa;
valmista paitsi puuroa, vaan myös keittoja.

Kun lapsi kasvaa, voit lisätä kurpitsan, luumujen ja muiden tuotteiden Sveitsin puuroa.

Mikä hyödyllinen hirssi miehille

On välttämätöntä valmistaa ruokia, joissa on hirssi viljaa kaikille, joilla on ongelmia ruoansulatuksen kanssa (ilman yksittäisiä intoleranssi- ja kilpirauhasen sairauksia).

Sedative-, vähentämis- ja puhdistustoimintojen lisäksi croup täydentää energiavarantoja, puhdistaa alukset. Tämän vuoksi on olemassa vuorovesi verta ja happea kaikille aluksiin, mukaan lukien sukupuolielinten elimet. Tämä tekijä parantaa tehoa, parantaa siittiöiden laatua, aktivoi spermatozoan nopeuden. Kaikki tämä johtaa herkkyyden lisääntymiseen, joka heijastuu seksuaalisten toimien kestoon ja taajuuteen.

Parhaat reseptit

Tarjoamme opiskella useita tapoja valmistaa vilja, joka sopii sekä jokapäiväiseen ruokavalioon että lapsiin, raskaana oleville naisille.

Klassinen resepti Kashkinille maitoa

Tarvitsemme: lasillinen hirssi, 30 grammaa öljyä (kerma, luonnollinen), 2 lasillista maitoa, sokeria tai hunajaa maistaa, 2 lasillista vettä ja pieni suola.

Kannikko pestään perusteellisesti juoksevan veden alla seulalla.
Kaada säiliöön ja kaada vettä ja kokata.
Kun kiehuminen, vaahto muodostuu, että tulta on poistettava ja vähentää.
Jatka keittämistä, kunnes neste on täysin imeytynyt viljalle.
Erikseen kiehua maitoa ja heti, kun vesi haihdutetaan, lisää se viljalle. Tomber alhaisessa lämpöä, kunnes täydellinen imeytyminen ja sekoita jatkuvasti. On saatava paksu puuroa, jota sinun täytyy paeta, makeuttaa. Poista liesi, tankkaa öljyä.

Tärkeää: Jos kokit hyvin pienille murusille, voit lisätä maidon määrää kahdesti.

Keitto hirssillä ja vihanneksilla

Ruoanlaittoon tarvitsemme 2 perunaa, pieniä porkkanoita, vihreitä (persilja), lasillinen maitoa, 50 grammaa viljaa, suolaa, tilliä ja ruokalusikallista hapan kermaa.

Huuhtele runko, kaada säiliöön, lisää vettä ja kytke tulipalo päälle. Pesu hirssi pitäisi olla matalassa lämpöä, kunnes täydellinen valmius.
Selkeät perunat ja leikataan kuutioiksi, porkkanat myös puhtaana ja myös jauhaa.
Käytä vihannesten liemiä ja keitetyt vihannekset jauhaa sekoittimessa.
Sekoita valmiina puuroa ja vihanneskoostumusta, tee sose sekoittimella.
Kaada keitettyä maitoa, jälleen laittaa tuleen ja tuoda valmius.

Mausteet ja kaatamalla hienonnettua vihreää vihreää. Ennen palvelusta pöydällä - Lisää hapan kerma.

Laihdutus niellä

Tutkiamme viljojen ansiosta voit päästä eroon jopa 10 kilogrammasta 2-3 viikon ajan. Suurin vaikutus, on tarpeen noudattaa alla olevien ravitsemusten neuvoja.

Sen lisäksi, että keho tulee ohut, se vie ylimääräistä rasvaa, myös haitallisten aineiden, ylimääräisen nesteen.

Purkaminen päivää

Jos teet tällaisia \u200b\u200bpäiviä useammin, voit helposti päästä eroon 1 kilogrammalta painoa päivässä. Ihon kuntoa, hiukset parannetaan myös, aineenvaihdunta säädetään, peristaltinen normalisoidaan. Joten järjestelmä:

Keitä penniä puoli kuppi ja jakaa se yhtä suureen 4 osaan. Se ei ole kategorisesti sallittu suola, sokeri ja öljy. Äärimmäisessä tapauksessa voit lisätä vihanneksia (vihreä). Yhdessä puuroa päivän aikana sinun täytyy juoda teetä kamomilla tai vihreästä (vähintään 2 litraa nestettä päivässä).

Ruokavalio niellä

Ruokavaliota varten tarvitsemme samoja viljoja, jogurttia ilman lisäaineita, vihanneksia, vihreitä, omenoita (appelsiinit), vähärasvainen Kefir (ipuhenka).

Jatka hauskaa 4 päivää, sitten rikkoa 2 päivää. Taukon hetkiä et voi pilkata ei-suuria, savustettuja ja muita haitallisia tuotteita. Samaan aikaan älä unohda runsaasti juomaa, liikuntaa, kävelee raikasta ilmaa ja huonojen tapojen kieltäytyminen.

Tärkeää: Raskaana olevat naiset kiellettävät ruokavalio ja purku ovat kategorisesti kiellettyjä sairauksien akuutteja vaiheita.

Hyökkäävien viljojen ominaisuuksien opiskelu tutkijat tulivat yhteen yleiseen päätelmään. Se on hyödyllistä, ravitsemusta, enemmän siitä - terapeuttinen. Mutta on hetki, johon olisi myös kiinnitettävä huomiota - tämä on ihmisen ulkonäkö. Jos syötät suosikki lapsesi orphanageista tällaisilla astioilla, kuten meillä on kuvattu, kaikki on hieno paitsi henkisten kykyjensä kanssa, sisäelinten ja järjestelmien tila. Lapsi on kaunis kiitos samettinen iho, paksu ja silkkinen kappeli, kauniit hampaat ja kehon linnoitus. Se on ommeltu, aktiivinen, älykäs ja luovasti kehitetty. Ja kaikki on vain yhdessä - oikeassa ja hyödyllisessä ravitsemuksessa.

Onko hirssi puuroa? Voinko syödä sitä joka päivä? Kuinka valita oikea puuroa kaupassa ja missä, missä olosuhteissa sinun on tallennettava hilloa? Kuinka valmistaa huulinen puuroa?

Tekniikka

Kannikko (kultainen väri) saadaan kulttuuripallosta. Amazing, mutta hirssi "Meillä on veressä." Millet kuin herkullinen aromaattinen puuroa päivittäiseen pöydälle otettiin käyttöön vielä 3 vuosisataa sitten. Tuodaan reunamme hirssi Kiinasta. Ja toistaiseksi hirssia kasvatetaan Kiinassa, mutta jo vienti.

Venäjällä hirssi puuroa ei kutsuttiin kuin muuten, kuten kultainen lantio. Ja kohta ei ole pelkästään Pshlikin kultainen väri, vaan puuroa hyödyllisissä ominaisuuksissa. Avainpuisto on erittäin hyvin imeytynyt ihmiskeho, joka tarjoaa pitkän kylläisyyden. Riittää aamulla syödä pyörivä puuroa varmistaaksesi itsesi vuorovesi koko päivän ajan.

Mutta miksi ei jokaisessa ruokapöydässä löydät militantin puuroa? Mikä on syy? Kyse on tavallisista myytteistä hirssi puurosta.

Myythit Cashan pesemisestä

Wenty puuroa on erittäin katkera

Itse asiassa, jos se on virheellisesti tallennettava hirssi puuroa, niin se katoaa.

Jos hirssi puuroa on surkea, se tarkoittaa, että olet tallennettu väärin.

Pedza sisältää suuren määrän. Ne ovat elintärkeitä kehollemme parantamaan aineenvaihduntaprosesseja, ihon sävyn ylläpitäminen, nuoriso ja kimmoisuus. Lisäksi rasvahappoja voidaan saada yksinomaan ruoasta. Jos häiritset hirssi puuroa, se alkaa hapettaa ja tämän huonosti.

Bitter-puuroa ei suositella syödä katkera puuroa. Ja se ei ole vain elintarvikeominaisuuksissa, tällainen tuote voidaan myrkyttää.

Grots Clattor jälkeen ruoanlaitto

Jos olet valmistanut Swarp-puuroa ja heillä on edelleen surullista, se tarkoittaa, että et menettänyt croup edessä ruoanlaitto. Puhumme viljasta normaalilla säilyvyysolosuhteilla. Pese viljan hirssi seuraavasti:

Huuhtele viileän veden jyvät pölyn poistamiseksi;
Laske hirssi kuumassa vedessä ja pidä 20 minuuttia siellä;
Kokeile muutamia hirssiä makuja, jos ne edelleen korjataan, niin tässä tapauksessa kaada hirssi kulhoon ja kaada kiehuvaa vettä. Pidä samaa 10 minuuttia.
Moto on valmis ruoanlaittoon.

Wing-pyöreä sisältää muutamia hyödyllisiä aineita

Kuinka monta hyödyllistä ainetta pysyy puuttuessa hyvänä, riippuu yksinomaan viljan teollisesta jalostuksesta. Hyödyllisin aine hirssi puurossa on kuljettaja. Lypsyn käsittelyn aikana viljan yläosa poistetaan ja hyödyllisin osa - asianmukainen käsittely on täysin varastoitu. Jos se on tallennettu virheellisesti hirssille, sen hyödyllisin osa on kuljettaja, alkaa ampua nopean tahdin.

Kirjoita voi käyttää vain vauvanruokaa

Se on virheellinen, koska hirssiä käytetään sekä aikuisen ravitsemukseen että lapsille. Aikaisemmin talonpojat käyttivät talonpoikia päivittäin, koska se liitti suuren määrän voimia (ja niitä tarvitaan kovaa työtä varten). Lisäksi ruumis imeytyy hyvin hirvittäväksi. Sitä voidaan käyttää lapsille, joilla rikkoo ruoansulatuskanavaa ja epäonnistumisia vaihtoprosesseissa. Jos olet aktiivisesti harjoittanut urheilua, kiinnitä huomiota sitten crested puuroa. Hän antaa sinulle energian, veloittaa iloisuus ja vahvuus.

Varastosäännöt

Kuinka pitää tämä "kapriisi" croup oikein? Alla ovat perussuosituksia viljan oikeasta valinnasta ja varastoinnista.

Kun ostat, katso aina tuotteiden säilyvyyttä.
Osta CRUTA vain polyeteenipakkauksissa, koska hermeettinen polyeteeni auttaa pitämään tuotteen hyödylliset ominaisuudet pitkään aikaan.
Jos olet nyt ruokavaliossa, osta sitten ei hirssiä, ja sen jalostettu versio on kuljettaja. Se eroaa maidon tummasta pinnasta.
Ei tarvitse ostaa suurta määrää viljaa. Muista, että MILF: n pitkäaikainen varastointi vaikuttaa haitallisesti elintarvikkeisiin ja makuominaisuuksiin.
Yritä tallentaa hirssi viileässä paikassa ja hermeettinen lasipakkauksessa.

Kalori

100 grammaa hirssi puuroa vedessä sisältää:

90 kcal;
4,7 grammaa proteiinia;
1,1 grammaa rasvoja;
26,1 grammaa hiilihydraatteja.

Hyötyä

Avainpuisto on erittäin hyödyllinen keholle. Tämä on täydellinen vilja, joka sopii ruokavalion ruokaan. Millet-puurossa on paljon proteiinia, ryhmän vitamiineja ,.

On syytä huomata, että hirssi puuroa ei ole vasta-aiheita. Se ei ole allergeeni, toisin kuin muut viljat. Siksi Peshia voidaan käyttää puurona pienten lasten ensimmäisen pölyn ajan jopa vuoden ajan, sekä käyttää lapsia, joilla on intoleranssi.

Pesupudotus on hyödyllinen siinä, että se kärsii verenkierron, sydämien, alusten sairauksista, kuten kaapelissa, sisältää suuren määrän, magnesiumin ja kalsiumin sekä ryhmän B-vitamiinien, PP: n vitamiinit.

Jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa, kiinnitämme ehdottomasti huomiota virkistyspuistoon. Se on erittäin kevyt kaloreilla ja imeytyy nopeasti, joten ei lataa suolistoja. Lapset ovat erittäin hyödyllisiä hirssi puuroa kurpitsa.

Jopa ylipainon torjunnassa hirssi puuroa on kiistaton johtaja. Pesupuimalla on liposrooppinen vaikutus siitä, että se vaatii rasvan talletukset kehon ongelmallisista paikoista.

Kuinka käyttää puuroa?

On parasta käyttää maitoa vaihtaa puuroa, mutta vain vähän rasva. Aluksi napauttamalla puuroa veteen ja lisää sitten puoliksi sulattavaan puuroa. Porma on katoaminen 30-60 minuuttia ja käytä sitten voita. Suhteellisesti yksi lasi hirssi puuroa tarvitsee kaksi lasillista vettä ja kaksi lasillista maitoa.

Hize, josta hirssi puuroa valmistetaan, on viljan kasvien hirssi siemeniä. Se alkoi kasvaa Kiinassa useita vuosituhansia takaisin - edes aikaisemmin kuin kuv.

Twisted puuroa vauvanruokassa on vähemmän suosittu kuin muut viljakasuoat. Mutta äidit ovat kiinnostuneita siitä, kuinka hyvä tämä puuroa on hyödyllinen, onko mahdollista antaa lapsille, millaisia \u200b\u200bsotilaita ruokia voidaan keittää lapsille?

Jätteen viljat eroavat väriltään: Se voi olla valkoinen, harmaa, beige, keltainen, punainen. Viljan väri vaikuttaa keitetyn astian makuun ja laatuun: kyllästetyn maun viljoista paremmin valon värijyvien vilja ei ole mureneva.

Tällaisia \u200b\u200blajikkeita hirssi viljaa:

Tanssi: Nämä ovat kiiltävät kokonaiset jyvät ilman kuoria, katkera maku. Ruoanlaitto ruokia varten, joka vaaditaan pidempään.
Moto kiillotettu on matta kirkas keltainen puhdistettu vilja. Ne sisältävät hyödyllisten aineiden enimmäismäärän, astioita valmistetaan nopeasti.
Murskattu hirssi on viljan jalostuksen tuote, niiden fragmentit. Kestoaika on hyvin lyhyt. Valmistettu nopeasti.
Fed vilja - Tuote, joka on suoritettu lämpökäsittelyyn, kokki, se ei ole välttämätöntä.

Koostumus ja kalori

Ainutlaatuisen koostumuksen vuoksi Swar Croupia aiemmin nimeltään kulta

Raakas vilja sisältää ainutlaatuisen koostumuksen hyödyllisten aineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden varastosta. Se ei ole sattumalta muinaisina aikoina sitä kutsuttiin kulliksi.

MILF: n pääkomponentti on tärkkelys, se on lähes 70% viljaa. 15%, ne sisältävät:

välttämätön (lysiini, leusiini, valiini);
vaihdettavat aminohapot.

Rasvaa, mukaan lukien tyydyttymättömät omega-3-rasvahapot ja monityydyttymättömät omega-6, riippuen militantista vaihtelevat 2,5% - 3,7%. Hyödyllisten vihannesten rasvojen sisältö on vain kauravoinnissa.

pektiini;
puriinit (aineet, jotka kykenevät kääntämään virtsahappoon);
fytosterolit (aineet, jotka kykenevät liuottamaan rasvoihin ja säätävät hyvän ja huonon kolesterolin tasoa).

Mineraalit osana sekalaisia:

fosfori;
kupari;
silicon;
kalium;
mangaani;
vanadiini;
molybdeeni;
seleeni;
koboltti;
harmaa;
nikkeli;
zirkonia;
boori;
rubidium;
strontium;
kromi.

Ryhmän proteiini ja vitamiinit pelissä enemmän kuin monissa muissa ruusuissa. Magnesiumin ja molybdeenin myllyn määrä on johtava ranskan keskuudessa. Fosfori siinä 1,5 kertaa enemmän kuin lihassa.

Caloric-pitoisuus 100 g hirssi viljaa on 153 kcal. Millet-puuron energia-arvo riippuu sen valmisteen menetelmästä:

100 g hänen keitettyä vettä antaa 90 kcal;
- noin 120 kcal;
puuroa kurpitsa - vain 70 kcal.

Hyötyä

Hizella on hellävaikutus ruoansulatuskanavaan - tässä hän voi tuskin olla kilpailija viljojen keskuudessa.

Millet-viljojen ainesosat tarjoavat monipuolisen vaikutuksen kehoon:

Silicon, fluori ja fosfori varmistavat luun kehityksen ja lujuuden.
B 1-vitamiini (tiamiini) ja fosfori ovat välttämättömiä aivojen normaalille toiminnalle. Vitamiinien suotuisa vaikutus ryhmästä B, joka sisältyy hirssi hyväin, vähentää ahdistusta, ahdistusta ja ärtyneisyyttä, väsymysten tunne lapsille.
Kasvien proteiinit, milion aminohapot edistävät lihaskudoksen intensiivistä kehitystä.
Pyörät, joissa on pektiini, kuitu auttaa kehoa erottamaan kuonoja, myrkyllisiä aineita.
Irrotuksen ja kevyen diureettisen vaikutuksen vahvistaminen auttaa tuomaan ylimääräisen nesteen kehosta.
Milletin vitamiini-mineraalikoostumus, jolla on säännöllinen käyttö, parantaa korostavia prosesseja, nopeuttaa haavojen paranemista, loukkaantuneiden luiden ja ruston vankeuden.
Vitamiinit RR, 2 (Riboflavin), sinkki mikroelerantti tuottaa terveellisen ihon tilan, tukee sen joustavuutta ja poistaa ärsytystä, päästä eroon hilseistä, parantaa kynsien ja hiusten tilaa.
Foolihappo (B 9-vitamiini) ja rauta ovat tärkeitä veren muodostumiselle, ne auttavat anemian hoidossa ja ehkäisemisessä lapsilla. Muuten foolihappo ihottumassa verho on suurempi kuin vehnässä ja maississa.
Pyridoksi (B6-vitamiini) ja kalium ovat välttämättömiä sydämen lihasten normaaliin toimintaan.
Vitamiinit ja mineraalit hirssi viljaa edistävät immuniteetin parantamista, osallistuvat hiilihydraattiin ja rasvanvaihtoon.
Millet-puuroa koskevien ainesosien liposrooppinen vaikutus estää kehon rasvan laskeutumisen. Siksi hirssistä peräisin oleva puuroa voidaan antaa lapsille.

Vasta-aiheet

Millet viljoista valmistetut tuotteet eivät liity allergeenisiin, yksittäiset intoleranssit ovat harvinaisia. Mutta on mahdotonta sulkea kokonaan kehityksen niiden käytön jälkeen. Siksi lapset ovat alttiita allergioille, hirssi ruokia on otettava käyttöön varoen.

Väliaikainen vasta-aiheita varten vauvan hirssi puuroa ruokavalio voi olla riittämättömästi kehittynyt ruoansulatusjärjestelmä, joka ei kykene sulattamaan hirssiä. Näissä tapauksissa kysymys määräaikaa varten ruokavalioon on infektiivisesti ratkaisee pediatria.
Digestionin häiriö voi aiheuttaa väärän (liian suuren) hionta jyvät hirssi, jotka on otettu kokki puuroa vauvoille.
Kroonisella gastriitilla, jolla on vähäinen happamuus, hirssi puuroa olisi rajoitettava.
Sinun ei pitäisi usein antaa hirvittävää puuroa ja kilpirauhasen patologiassa, koska on olemassa aineita, jotka estävät assimilaation.

Kuinka valita ja tallentaa hirssi

Jotta ruoansulatuskanava ei ladata, vuoden alla olevat lapset kokki puuroa hirssijauhoista

Puurojen laatu riippuu siitä valituista viljoista. Ostettaessa sitä on parempi ohjata tällaisilla neuvoilla:

On suositeltavaa ostaa hirssi avoimissa pakkauksissa, joiden avulla jyvät. Painolla myyvät ruuseet ulkoisten tekijöiden vaikutuksen alaisena hapettumisen aikana menettävät hyödylliset ominaisuudet.
On parempi valita kiinteät jyvät, eikä murskattu, koska astiat ovat viskoosia ja vähemmän maukkaita. Puuroa kiinteistä jyvistä, jopa hionta taloja jauhoja, on makeaampi.
Muista kiinnitä huomiota viljojen säilyvyyteen. Sinun pitäisi ostaa hirssi, korjaa enintään 6-9 kuukautta sitten. Juuri viljat rasvojen hapettamisen seurauksena on kärsimätön.

Masitsit ja väri hirssi. Viljan laatuaste on kirkas keltainen viljaväri ja niiden mattapinta. Harmaa ja beige-sävyjä esiintyy rasvojen hapettamisen seurauksena. Tällaisesta viljasta peräisin oleva puuroa korjataan, hänen lapsensa ei.

Myös kotona sinun ei pitäisi säilyttää hirssiä pitkään. Se tekee helposti moolia. On parempi pitää se muovipussissa (ylitä esiasennettu suolaliuos) tai hermeettisesti suljetussa säiliössä, joka on valmistettu lasista, faiten tai muovista.

Säilytä croup viileässä ja kuivassa paikassa. Keitetyt maitomaiset jauhot voidaan tallentaa steriloidussa lasipistossa kannella.

Jos valmiissa astiassa on sinappi, niin hirssi on lopetettava (tai rullaa paistinpannussa, ei salli väri muuttuu).

Miten ja milloin esittelee lapsen ruokavalio

Vuoden jälkeen 200 ml vettä on otettava puoli kupillista hirssijauhoa, kokata valmiusaan. On mahdollista parantaa makua lisäämällä öljyä, marjoja ja hedelmiä.

Maitopuuro

Vanhemmille lapsille se valmistautuu kiinteistä viljoista:

Hyvin pesty (läpinäkyvään veteen) hirssi (1 kuppi) sinun täytyy kaataa veden kattilaan (400 ml).
Kiehunneen jälkeen sinun pitäisi poistaa vaahto ja vähentää tulta.
Keitä sekoittaen, kunnes vesi katoaa.
Keitä 400 ml maitoa ja lisää se puuroa.
Lisää pieni suola (jos haluat, voit makeuttaa puuroa 2 art. L. sokeri) ja kypsennä sitä sekoittaen, kunnes paksuuntuminen pieni tulipalo.
Lisää puuroavoon (25-30 g) ja irrota tulesta.

Sen sijaan voit lisätä valmiiseen puuroa ilman allergioita siihen.

Keitto sose, jossa on persikka vihannes

Ota 1 rkl. l. Pese hirssi, kaada se vedellä ja kokata kunnes valmius (voit Turkissa) heikko lämpö.
Toiseen pottiin hienonnettujen vihannesten (2-3 väliainetta, 1 pieni), kaada vettä ja kokata kunnes valmius.
Vihannekset ja puuroa hienonnettu sekoittimella ennen kuin poiminta perunat.
Tuloksena oleva massa lisää kiehuvaa maitoa (200 ml), vedä kiehuvaksi, irrota tulesta.
Suola maku, jos haluat, voit lisätä tilliä, persiljaa.
Ennen palvelua lisää (15-20 g).

Millet puuroa kurpitsa

Ruoanlaitto:

Funcaper hirssi huuhtele kuumalla vedellä, laittaa kattilaan.
Noin 150-170 g kuorittu kurpitsa leikattu pieniksi kuutioiksi.
Kumpkin Lisää nopeasti ja kaada kuumaa vettä.
Kiehumisen jälkeen irrota vaahto ja suola, kokki, kunnes vesi kukoistaa (hirssi pysyy kiinteänä).
Lisää 200 ml kuumaa keitettyä maitoa ja matalaa lämpöä kannen alla, huomenna ennen puuroa.
Kermalaista öljyä lisätään makuun, voit myös lisätä röyhkeitä rusinoita.

Yhteenveto vanhemmista

Lapset nauttivat todennäköisesti kauniista, hyödyllisestä ja herkullisesta hirssi-puurosta vihannesten kanssa.

Millet pystyy paitsi nopeasti satuttamaan lapsen, mutta myös tarjoamaan sille ravintoaineita - vitamiineja ja tarvittavaa kasvava organisaatio hivenaineilla.

Pesupuisto on arvokas vihannesproteiini, käyttökelpoiset kasvisrasvot. Se antaa lapsille kaiken ikäisen energian varrella, parantaa ruoansulatusta, varmistaa monien elinten ja järjestelmien normaalin tehtävän.

Tuotteen mahdollinen vahinko voi tuoda vain asiantuntijoiden suositusten noudattamatta jättämisen.

Ravitsemustilainen Lydia Ionova puhuu hirssi puuroa:

Millet on ranska, joka saadaan hirssi puhdistuksen seurauksena. Tuotteesta peräisin oleva puuroa kääntyy tuoksuva ja kirkas ja silti erittäin hyödyllinen ja maukas. Sitä voidaan käyttää laihtuminen, puhdistus, kuntoutus. Kosmeologiassa on myös monia tapoja käyttää viljaa, joka auttaa tasoittamaan nuoremmat ja kauniimpi. Millet puuroa on ihana ruokalaji kaikenikäisille ihmisille, mutta sinun on käytettävä sitä oikein.

Sisältö:

Hyödyt hirssi puuroa

Kerma sisältää kasvisrasvoja ja aminohappoja. Tuote on runsaasti kuitua, kykenee poistamaan raskaat metalli-ionit kehosta ja muista haitallisista yhteyksistä. Puuro on hyödyllinen käytettäväksi siirrettävien vilustumisen jälkeen, antibioottien käsittely, kun rikkoo suolen mikroflooria. Hize on annettava ruokavaliolle, jotka elävät saastuneita ja epäsuotuisia alueen ekologian näkökulmasta.

Tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet:

Sisältää magnesiumia ja kaliumia. Nämä aineet ovat välttämättömiä sydän- ja verisuonijärjestelmän asianmukaiseen toimintaan.
Se sisältää kuparia, mikä estää ryppyjen varhaisen ulkonäön ja pidentää nuoria.
Hiirossa on paljon piitä, joka auttaa pitämään ihon tuoreuden ja puhtauden, luun, hampaat, hampaat, hiukset estävät liitosten haurauden.
Rauta, joka sisältyy hirssipuuroon, on mukana verenhihnan muodostumisessa.
B1-vitamiini, joka on myös paljon pelissä, edistää muistin parantamista, nukkumisen normalisointia, auttaa selviytymään ärsytyksestä, huonoista mielialasta ja masentavista valtioista.
Vitamiini PP palauttaa ihon ja limakalvojen suojatoiminnot, jotka kestävät mikrobit ja virukset pysyvät terveinä.
Hize on hyödyllinen diabetes mellitus. Tämä ranska ei aiheuta teräviä hyppyjä verensokeritasoja, kun taas hiilihydraatteja kyllästetään pitkään aikaan.

Kaikki nämä ominaisuudet ovat luonteenomaisia \u200b\u200bpuhdistetusta, mutta koko hirssi. Mitä pienempi hionta, pienempi kuitupitoisuus ja muut käyttökelpoiset aineet.

Video: Tietoja hirssi hyödyllisistä ominaisuuksista ohjelmassa "Live Great"

Mahdollinen vahinko hirssi, vasta-aiheiset

Haitallinen puuroa aiheuttavat, jos on:

hypothyroidismi;
vähentynyt mahalaukku;
joodfääri;
yksittäinen suvaitsemattomuus.

Varovaisuudessa kannattaa käyttää puuroa ylipainoisia ihmisiä. Tässä tapauksessa kokki lautasen on vain vedellä, lisäämällä sokeria, öljyä, maitotuotteita. Muussa tapauksessa tuotteen kaloripitoisuus kasvaa yli 2 kertaa.

Ominaisuudet Millet Porridge

Oikeasti keitetty hirssi puuroa on miellyttävä maku ja kaunis väri. Mutta usein on erityinen katkeruus astiassa. Syy on piilossa huonolaatuisessa rangossa tai väärässä käsittelyssä. Millet on haettava huolellisesti ja huuhtele useita kertoja. On suositeltavaa liottaa tuote kylmässä vedessä ennen keittopuuroa noin tunnin ajan, voit kaataa yön yli. Tällöin lisää nesteet vähemmän.

Pohjimmiltaan puhdistetusta maidosta keitetään viskoosi ruokalaji maitoa tai vettä. Tällainen puuroa on täydellinen aamiaiseksi. Jos hirssiä on käytettävä sivuluokana, pestään 4,5 osaa vettä lisätään pestylle tuotteelle. Se kääntää mureneva puuroa.

Kärki! Oliko ohjus puuroa? Se voi olla erinomainen lisäosan lisäys, korvata riisiä mellissa tai kyselyissä, voidaan täydentää salaatteja.

Lasten puuroaukko

Hize ei sisällä gluteenia, kun taas runsaasti hyödyllisiä aineita ja mikroelementtejä. Grout auttaa vahvistamaan lapsen luut ja hampaat, toimittaa ruumiin raudan, joka edistää normaalia kasvua ja kehitystä. Lasten ruokavalio esittelee puuroa ensimmäisen elämänvuoteen. Puhdistettu hirssi ennen ruoanlaittoa sinun täytyy puhdistaa, kuivata ja jauhaa. Tai kaada jo keitettyä ruokaa. Muussa tapauksessa karkeat kuidut voivat aiheuttaa lisääntyneitä kaasuja, epämukavuutta ja vähäistä vatsakipua.

10 kuukauden ikäiset lapset voidaan ottaa käyttöön ostetun puuron ruokavalioon. Kannan kuiva tuote on erityinen käsittely, sillä on kätevä johdonmukaisuus, ei vaadi paljon aikaa valmistautua ja täysin turvallinen lapselle.

Tuleva puuroa suolistossa

Millet-puuroa käytetään suoliston puhdistamiseen ja ummetuksen poistamiseen. Lautasen säännöllisesti voit unohtaa paahtavan massojen pysähtymiset, ongelma menee itsessään. Mutta on tärkeää käyttää astiaa oikein.

Ummetuksen hoidon piirteet:

Julkaisemalla puuroa aamusta tyhjään vatsaan, voit juoda vain vettä aterioihin. Seuraava ateria 1,5 tunnin kuluttua.
Valmistele astian veteen, yhtenäisyydellä ei ole arvoa.
Jokaiselle osuudelle lisätään 15 ml kasviöljyä, on parempi antaa etusija liinavaatteille tai kurpitsa-tuotteelle.

Ummetuksen hoidon kulkua ei ole rajoitettu. Millet-puuroa edut ovat enemmän, jos ruokalaji käytetään päivittäin.

Kärki! Voit lisätä laksatiivista ja puhdistusvaikutusta, voit lisätä 30 g luumuista tai kuivattua puuroa. Kuivatut hedelmät Huuhtele, leikkaa, kellua valmiiksi lautaselle ennen käyttöä. Lisäaineet ovat ei-toivottuja.

Uinti puuroa

Puhdistetun hirssien energia-arvo on 380 kcal 100 g, vilja (hitsattu veteen) - 90 kcal. Tuotteella on alhainen glykeeminen indeksi, ei lisää ruokahalua, joka on tyypillistä monille muille viljoille. Kaapeli sisältää B6-vitamiinia (pyridoksiini), nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa käyttämään energiaa nopeammin. Militantalla on useita ruokavalioita, joistakin vaihtoehtoa on ominaista kesto ja tehokkuus.

Guy Diet 5 päivää

Tämän ruokavalion olemus on pakollisessa käytössä 3 kertaa päivässä. Astia valmistetaan veteen ilman öljyä, mutta lisäämällä suolaa. Voit käyttää tomaattimehua tankkauksena. Lisäksi fermentoidut maitotuotteet, joilla on alhainen rasva ja vihannekset. Munat, makeiset, liha, ruokavaliosta peräisin olevat jauhot jätetään pois. Varmista, että käytät 1,5 litraa puhdasta vettä ilman teetä ja kahvia. Nämä juomat sallitaan missä tahansa määrässä, mutta lisäämättä sokeria. 5 päivää, ruokavalio voidaan nollata 4 kg: ksi.

Arvioitu valikkopäivä

Aamiainen: Osa Kashi, 1 hedelmä (omena, päärynä, oranssi tai greippi), teetä
Illallinen: Kasvis keitto, keitto tai borsch, osa puuroa puuroa, vihannesalaattia
Illallinen: Tukinkoa puuro, kuppi Kefira tai jogurtti

Se voi tehdä 2 välipalaa päivässä: esimerkiksi iltapäivän välipala ja toinen aamiainen tai illallinen. Niille käytetään tuoreita vihanneksia tai vähärasvaisia \u200b\u200bmaitotuotteita. Hedelmiä käytetään vain aamulla aamiaiseksi.

Kärki! Ruokavalion tehokkuutta voidaan vahvistaa, jos käytät snap-ruokinta kiirettä. Esimerkiksi selleri, ananas, greippi. Tällaisen ruokavalion etu on paljon suurempi.

Video: Pesu puuroa sellerilla

Wenty ruokavalio viikon ajan

Vaihtoehtoinen erinomainen ruokavalio, jonka avulla voit menettää jopa 7 kg. Tärkeä ehto on täydellinen suolan hylkääminen. Mutta mausteet ovat sallittuja: sitruunamehu, pippuri, kurkuma, tuoreet ja kuivat vihreät. Puurossa voit lisätä oliiviöljyä, mutta enintään 1 h. L. päivässä. Ruokavalion laimentamiseksi käytetään ei-historiallisia tuoreita vihanneksia ja vihreitä omenoita. Joskus ne korvataan pienellä oranssilla. Päivä syödään enintään 200 g hirssiä, keitetyt kolme lasillista vettä. Vihannesten määrä on mielivaltainen, voit syödä kylläisyyttä. Apple käytetään vain yksi päivässä.

Arvioitu valikkopäivä

Aamiainen: Puuroa, omena
Illallinen: Puuroa, kurkut tuoreita, vihreitä
Illallinen: Kepponen, tomaattien tai kaalin, vihreät

Purkaminen päivä hirssi puuroa

Pesupuuroa on täydellinen purkauspäivänä. Päivän aikana voit menettää 1 kg painoa, puhdista suolistot ja järjestää pieni loma ruoansulatusjärjestelmään. Ruokavaliosta kokonaan suljettu suola. Päivän aikana sinun täytyy syödä puuroa 150 g: sta hirssiä ja juoda vähintään 2 l nestettä. Se voi olla kuorittu tai kivennäisvettä ilman kaasua, vihreää teetä, yrttejä. On toivottavaa vaihtaa ruokaa ja juomia. On myös tärkeää, ettet pidä ruokaa purkamisen jälkeen. Muussa tapauksessa kaikki peloissaan paino palaa takaisin.

Munuaisten hoito, jossa on pikku

Millet on kyky tuoda hiekkaa munuaisista, sappirakon. Tuotetta on pitkään käytetty naisten sairauksien ja kystiitin hoitoon. Uretereiden puhdistukseen käytetään hirssi viljojen vesipitoista infuusiota. Puhdista munuaiset hiekasta käyttävät hieman eri tavalla.

Video: Munuaisten hoito Rainy Prenzy

Hiekka resepti munuaisissa

Rakenne:
Millet - 100 g
Vesi - 500 ml

Sovellus:
Pese hirssi huolellisesti, käy läpi, kaada puhtaan pankkiin. Vesi kiehua minuutti, kaada hirssi. Peitä purkki, kääri lämmin pyyhe, vaatii yötä. Avaa voi, sekoita hirssi, lähettää neste ja juoda tyhjään vatsaan. Jos haluat lisätä 150 ml vettä kääntävälle viljalle, kokki puuroa, syödä tunnin kuluttua veden infuusiosta. Munuaisten puhdistuskurssi on 5-7 päivää.

Millet miehille

Risteys on hyödyllinen kaikenikäisille ihmisille, mutta ei sukupuoli. Miehiä ei suositella käyttämään Croun yli kolme kertaa viikossa. Muussa tapauksessa hirssi puuroa ei hyödytä, ja haittaa: vaikuttaa negatiivisesti seksuaaliseen aktivointiin, vähentää libidoa. Ehkä armeija on hyvä, mutta ei arkeen.

Kohtuullisessa määrin puuroa on hyödyllinen. Tuote on otettava käyttöön valikkohyödykkeissä ja fyysisesti aktiivisissa ihmisissä. Hize edistää lihasmassaan kasvua, vahvistaa kehon kestävyyttä, antaa voimaa ja lisää harjoittelun tehokkuutta.

Erinomainen aamiainen ja sivu lautasen on hirssi puuroa. On arvostettu runsaasti arvokkaita ominaisuuksia keholle, josta puhumme artikkelissa. On suositeltavaa käyttää laihtuminen, puhdistus, voimien täydentäminen sairauksien jälkeen eikä pelkästään.

Millet tunnetaan muinaisista ajoista, viljat sisältyvät ihmisten ruokavalioon puuroa, se lisättiin keittoihin, he valmistivat jauhoja ja kvassista, teki leivonnan. Rice Millet oli Kiinan tärkein ruokalaji, sitten Zlak levisi itäisiin maissa, Afrikassa ja Euroopassa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Ryhmässä B, nikotiinihappo (PP) on useita vitamiineja, ja on retinoli ja tokoferoli. Lisäksi astialla on joukko hyödyllisiä mineraalielementtejä (Zn, Fe, I, MO, CO, CA, MG, S, Na, P, K, Si, CL) koostumuksessaan.

Ihmiset, joilla on sairaus sydämen, verisuonten, verensokerien korkean tason ja kolesteroliplakkien aluksiin, jotka osoittavat talon puuroa vedessä lisäämällä kuivatut hedelmät. Tällaisessa astiassa paljon kaliumia, jotka ovat käyttökelpoisia sydämen lihasten moitteettomalle toiminnalle, se puhdistaa maksan, veren ja aluksen kolesterolia ylimääräistä, stabiloivat insuliinin määrän rungossa.

Viljan ulkonäkö, siirtää ikääntymisen prosesseja, hiukset ja kynnet ovat vahvempia, puhdistaa ihon tulehduksesta, antaa sille joustavuutta. Alusten seinät ovat joustavampia ja vahvoja Peshin avulla.

Vitamiinien sisällön ansiosta se antaa energisen, auttaa selviytymään väsymyksestä, stressaavista tilanteista, tekee hermostuneesta järjestelmästä vakaampi. Nutritionists neuvoo usein militantin puuroa ihmisille, joilla on ylipainoinen. Crupes auttaa puhdistamaan kehoa myrkyllisiltä, \u200b\u200bhaitallisilta aineilta. Se on diureettinen vaikutus ja parantaa hiki-ihon vapauttamista, jonka vuoksi se poistaa ylimääräisen veden, normalisoi veden ja suolojen tasapainon.

Liittimen sisältämät vitamiinit lisäävät aineenvaihduntaa, auttavat kehoa käyttämään energiaa nopeammin. Lisäksi puuroon kuuluu hitaita hiilihydraatteja, jotka ovat kyllästyneitä pitkään. Jos kokki puuroa lisäämättä maitoa ja sokeria, sen kaloripitoisuus 100 grammaa kohti vain 90 kcalia. Kun lisäät kurpitsaa ruoan aikana, energian arvo tulee vielä pienemmiksi.

Millet-puuron diureettinen vaikutus sallii sen soveltaa sitä virtsarakon ja munuaisten sairauksien hoidossa (Pyelonefriitti, kystiitti). Lääkärit neuvovat sisällyttämään sen valikosta urologisten operatiivisten toimien jälkeen.

Viljasta, kasvisproteiinin sisältö, joka on hyödyllinen ihmisille, joilla on ruokavaliota. Se on runsaasti B9-vitamiinia, joka on välttämätöntä naisille valmistelun aikana käsitteiden ja raskauden valmistelun aikana.

Vaikka hyväillä ja on gluteeni, sen numero on hieman, jonka avulla voit antaa sille pieninä lapsena. Lisäksi Pesh on runsaasti fosforia, mikä on tarpeen luut ja hampaat asianmukaiselle muodostumiselle lasten kehossa.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

On syytä rajoittaa tai poistaa virkistyspuuroa valikosta seuraavissa tapauksissa:

Suoliston usein kehittyvien majoitusvaikeuksien kanssa (suuri määrä suuria määriä voi lisätä ongelmaa);
Jos mahalaukun limakalvo on vaurioitunut, on gastriitti tai haavauma;
mahalaukun happamuuden lisääntynyt;
Akuutissa muodossa on haimatulehdus;
Endokriinisen järjestelmän toimintojen rikkominen (viljat voivat hitaampaa jodin imeytymistä);
Naisten asemalla ja lapsilla pitäisi olla pätken kohtalainen määrä;
Se vaikuttaa miesten tehoon liian usein ja runsaasti.

Jos kulutusnopeus täyttyy ja nimenomaisesti vasta-aiheet, on hyödyllistä tehdä säännöllisesti valikosta, lisäämällä clippled puuroa. Sitä voidaan syödä lihalla, vihanneksilla, lisää hedelmiä kuivattuihin ja tuoreisiin pähkinöihin. Lautasen nopeasti sammuu nälkä, auttaa laihtua, palauttaa tarvittavat elementit ja vitamiinit.