Taistelu reproaches: Miten vastata kohtuuttomasta kritiikasta osoitteessa. Psykologien vinkit, miten reagoida kritiikkiin, kritiikkiin, kysyntään, keskusteluun

"En kosketa minua lainkaan, että he kirjoittavat kriitikoita.
Tiedän, että sielun syvyydessä he rakastavat työtäni,
Mutta se pelkää tunnustaa. "

(Salvador DALI)

Onnellisuus elää ihmisten keskuudessa on täynnä sitä, että meitä arvioidaan jatkuvasti. Kritiikki altistetaan säännöllisesti kodittomille ja Elizabeth II: lle. Toisaalta tällaiset merkit on syytä iloita - sitä korkeampi henkilö nousee, sitä ei ole vain ihailijoita ja ystäviä, vaan myös kriitikot. Mutta kritiikki on ja takapuoli - Joskus hän kulkee epätoivoon, epäilee hänen kykyjään ja yleensä itsessään tunnetta.

Ehkä jopa Buddha kiehuisi pysyvästä sotilasta. Kuitenkin tarinoita buddhalaisuuden perustajasta vakuuttaa meidät hemmottelemaan jopa Yarym Neiffaniin.

Keskimääräinen opiskelija on tuskin saavuttanut Nirvana. Mutta riittävä käsitys, kritiikki ei tarvitse istua 20 vuotta Lotus-asemassa, mietiskellä tyhjyyttä. Se riittää järkevästi ajattelemaan ja ymmärtämään arvioinnin tyypit sivulta.

Kriitikot

Ensimmäinen reaktio kritiikki voi olla vahva emotionaalinen splash - valon häiriöstä tyynylle ja soittaa lämmittimeen henkiseen kaksintaisteluun. Jos aiot saada maine skandaalisena tai hysteerisenä - sinun on välittömästi kääntyä vihainen raivoksi ja splash out vastustaja rikkivirrat ja polttopuut lava.

Toivomme kuitenkin, että sinulla on muita painopisteitä ja ihanteita, ja päätät pelastaa rascal-elämän. Volcano-intohimojen hallinnan hallinta on tarpeen määrittää kritiikkityyppi.

Joten tee kymmenen syvää hengitystä, hengittää ... Kritiikki voi olla:

- rakentava ja hyödyllinen;
- tuhoisa ja enimmäkseen tyhjä;
- henkilökohtainen vastustajan henkilökohtainen suhde;
- Rakennettu palautekohta.

Haluan aloittaa jotain miellyttävää, joten harkitsemme rakentavaa kritiikkiä.

Rakentava palaute

Rakentava kritiikki on erilainen:

Selkeiden ja selkeiden arviointiperusteiden läsnäolo;
- objektiivisuus;
- esimerkkejä ja argumentti;
- otetaan huomioon osat ja vivahteet;
- kunnioittava asenne keskustelukumppanille.

Tällaisen kritiikin positiivinen puoli on se, että se auttaa sinua paremmin. Jos pätevä henkilö osoitti Magnum Opuksen puutteisiin, ilmaisi hänen näkökulmansa ja väitti sen, niin se vain ravistaa pölyä opiskelijan aivojen loppuunsaattamasta rutiinista. Ja jos kriitikko on myös huomannut joitakin positiiviset hetket Toimii, tekijä näyttää syyn katettuun ylpeyteen. Tällöin vastustajaa ei voi enää pitää paskiana.

Rakentavan kritiikin jälkeen henkilö ei tunne Sugehog sumussa, hän ymmärtää selvästi, mitä vastustaja halusi sanoa ja mitä yksityiskohdat eivät kiinnittäneet huomiota. Tärkeää: Rakenevä kritiikki on välttämätöntä olla toimivaltainen tietyllä alueella. Esimerkiksi vain henkilö, joka on hyvin perehtynyt tähän lajityyliin, voi osoittaa.

Tuhoavat kriitikot

"Jotkut ihmiset syntyivät vain löytääksesi vian:
Achillesissa he näkevät vain viidennen. "

(Maria von Ebner-Eschenbach)

Jos rakentava kritiikki tekee selkeyttä, sitten tuhoisat, päinvastoin, sallii köyhän luojan tuntea tuntemattoman neroton tai täydellisen vakauden. Kaikki riippuu luojan itsetunto, kritiikin johtaja ja molempien vastustajien tukiryhmän läsnäolo / puuttuminen.

Tällainen kritiikki:

Sumuinen ja salaperäinen;
- ei useinkaan sovelleta asiaan;
- korvaamaton;
- rakennettu stereotypioihin ja keitettyihin tuomioihin;
- joskus töykeä ja tactless.

Tuhokas kritiikki on mahdollista työssä, kun arvostelet asiakasta. Asiakkaista on, että voit kuulla paljon mielenkiintoisia asioita. Loppujen lopuksi ne eivät useinkaan ole ammattilaisia, mitä he arvioidaan.

Pyydä vastustajaa väittämään kantaa. Kriitikko kertoo, että arvioinnissa ohjataan vain hänen hienovaraisella valollaan ja samalla hän ei ole alueen asiantuntija? Onnittelut! Sinulle annettiin halpa tarkistus, koska tällainen kritiikki on kaikkein valutuotteet. Ainoa oikea reaktio Tällaisista talletuksista - sivuuttaa. Jos haluat, voit kiittää kritiikkiä paikallaan. Ei selvästikään ole syytä huolestuttaa täällä.

Kaapata

Jos sinulla on huono Karma, rakentava kriitikot ohittaa työsi. Kohtalo ei anna sinulle mahdollisuutta päästä niistä arvokkaita suosituksia. Tuhoavat kriitikot Tässä skenaariossa saa toisen roolin. Tappareilla ja henkilökohtaisilla hyökkäyksillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä teet - rentoudu. Haluat vain tuoda sinut hullulle talolle, jossa on terää.

Jos tulevaisuutesi ei riipu pahasta trollista (opiskelu, ura, maineen) hyökkäyksistä, se on helppo selviytyä siitä. on maaginen sana "Ohita", joka välittömästi palauttaa harmonian henkilökohtaisessa tilassa. Vakavimmissa tapauksissa on järkevää etsiä vaihtoehtoiset menetelmät Suojaus. Kun Tranan on pomo, on helpompi löytää toinen työ.

Palaute

Klassinen esimerkki Palaute - työskentele ohjaajan kanssa kurssin tai opinnäytetyön tai välittömän pomo. Teet työn (kirjoituskurssit), näytä pomo tai johtaja, se arvioi ja antaa suosituksia parantaa.

Palautella ei ole kielteisiä merkityksiä, joita ne johtuvat tietämättömyydestä. Se on melko myönteistä ja auttaa kehittämään. On toivottavaa, että tällainen "kritiikki" on enemmän.

Pitäisikö minun kritisoida joku itse? Vain velvollisuuteen tai kun he kysyä, ja samalla sinun on muistettava yksinkertainen sääntö: Ylistys julkisesti, kritisoida yksin.

Tänään harkitsemme 3 mahdollista reaktiota kritiikille. Kaksi negatiivisesti vaikuttaa sinuun ja suhdetta, mutta kolmas perustuu itsetuntoon.

3 Reaktiota ihmisten kritiikille.

Puhumme emotionaalisesta, henkisestä ja koskan reaktio Kriteisystä, pääsääntöisesti yksi kolmesta reaktiosta on tyypillistä.

Riippuen siitä, miten näet tietyn tilanteen, voit kokea surua, närkästystä tai tyytyväisyyttä.

Ja sen seurauksena siitä käyttäytymisesi ja sen seurauksena se vaihtelee vastaavasti.

Elämän asema ja reaktio kritiikkiin.

Riippuen reaktiosta kritiikkiin, se vaihtelee "olen huono" ja "olet huono" "i-hyvä, olet hyvä."

Oletetaan, että pomo ilmaisi sinulle kriittisen huomautuksen tyytymättömyyden muodossa työsi kanssa.

Sinulla on 3 erilaista reaktiota:

1. "Olen huono."

Ajatus: "Olen kaikki arvoton. Olen kunnossa koko ajan. "

Tunteet: "suru, pelko, ahdistus".

Käyttäytyminen: "Eristäminen, venyttely, toimettomuus".

Tulos: "Sinä makaat sängyssä, vältä työtä ja nöyryyttää, scold itseäsi. Olet viivästynyt syvemmälle ja syvemmälle masennuksen siiven hiekkaksi. "

2. "Bad".

Ajatus: "Millaista ilkeä tyyppi, jälleen istui kaulaani."

Tunteet: "Anger, aggressio, sekavuus".

Käyttäytyminen: "Ripustavat tarrat, juorut pomo."

Tulos: "Olet jatkuvasti kuuma, vakuuttaa itsesi ja muut alkuperäisestä päälliköstä ja koko maailmasta. Sinä heilut itse, etten ole tutkinut mitään uudelleen, tuhoutui vain suhteet pomoon. "

3. "Olen hyvä, pomo on hyvä."

Ajatus: "Tämä on mahdollisuus oppia uutta ja oppia jotain."

Tunteet: "suojelu, itseluottamus."

Käyttäytyminen: "vuoropuhelu. Kysymys päälliköstä ei ole niin rauhallinen ääni. "

Tulos: "Taistit ongelman ja löysi ratkaisun. Olet kokenut itsetuntoa ja nostamalla mielialaa. Pomosi on tyytyväinen sinuun ja miten reagoitte hänen kommentteihinsa. "

Miten reagoi kritiikkiin?

Masennus?

Aggressio?

Itsetunto?

Kirjoita kommentteihin, mikä on tuttu reaktio kommentteihin ja kritiikkiin ihmisten mielekästä?

Lue tämän aiheen psykologin onnellisuuden parhaat materiaalit!

• Lyhyt testi 5 kysymystä, jotka määrittävät, onko sinulla riippuvainen muiden ihmisten rakkaudesta? Jos olet riippuvainen rakkaudesta, niin sinulla on iso [...]
• Kuinka kehittää muistia? Tänään on uusi kirjan tarkistuskirja klassisesta metodologiasta muistin kehitykselle. Kirjassa "Muistin kehittäminen. Klassinen käsikirja [...]
• Miksi jotkut ihmiset ansaitsevat elämästään enemmän kuin useimmat meistä? Toimivatko he voimakkaat kymmenen kertaa enemmän voimakkaampia? He ovat [...]
• Vietän ensimmäisen ilmaisen webinarin blogin tilaajille "-mallit tehokas kommunikointi". Kokemus webinaareista minulla on iso, [...]

"Anteeksi, mutta tämän värin mekko ei kategorisesti mennä." "Onko mahdollista kuunnella neuvojasi?! Sanotaan aina jonkinlaista hölynpölyä! " "Ja että vain hän löysi sen ..." "Troychkan työskentely", joten tapahtui, että yhteiskunnassamme olen tottunut kiinnittämään enemmän huomiota negatiivisiin positiiviset puolet Persoonallisuus - Huomaa muiden puutteet paljon helpommin kuin miellyttävät ominaisuudet tai onnelliset mahdollisuudet.

Kukaan ei rakastaa kritiikkiä osoitteessa, ikään kuin se olisi herkästi, hän ei kuulostanut. Kehitys sosiaaliset verkostot Ja uistelu ilmiö pahensi vain tilannetta - ilmaista "FI" tai järjestämään todellisen vamman verkossa, se helpompaa.

Riippumatta siitä, kuinka paljon olemme vakuuttuneita vastakkaiseen, kaikki tietävät, että kaikki kommentit - suhteessa ulkonäköön, työhön, käyttäytymiseen ja jopa kulinaarisiin kyvyisiin - heijastuvat emotionaalisesta terveydestämme ja itsetuntoamme. Joten miksi et opi antamaan kaikkialla kriitikot oikein rebuffing? Tämä auttaa pitämään itseluottamusta ja todistamaan, että et ole taistellut provokaatiota, joka pystyy tekemään oikeita johtopäätöksiä ja voivat luottavaisesti eteenpäin. Ei rikoksia, komplekseja tai pettymyksiä.

Mitä ei voi tehdä, jos sinua kritisoidaan?

1. Täysin kieltää, vältä tai sivuuttaa toisen henkilön kommentti. Toisin sanoen näyttää siltä, \u200b\u200bettä mitään tapahtui tai "muutosta aihe". Tilanne haittana on pääsääntöisesti vieläkin ratkaisematta ongelmia tulevaisuudessa, riski palaa samaan "suljettuun aiheeseen" myöhemmin ja kerääntyy negatiivisia tunteita.

2. Yleisin reaktio kritiikkiin ei ole pelkästään paheksunta, vaan melko aggressiivinen vastaus. Mitä objektiivisista syistä ei ole paras taktiikka.

3. Toinen muiden ihmisten kritiikin hylkäämismuoto ei sisällä sitä, mitä tapahtui. Useimmiten se on vieläkin ärsyttävää - toinen henkilö päättää: jätätte hänen näkökulmansa, antamatta hänen arvoa tai tarkoituksellisesti ei halua pyytää anteeksiantoa.

Kuinka reagoida kritiikkiin?

#yksi. Helpoin tapa selvittää, mitä tarkoitan vakavaa tai pistelyä kriitikko on kysyä häneltä. Kysy rohkeasti kysymyksiä! Mitä tarkalleen et pidä? Miksi luulet minun ei pitäisi tehdä sitä? Mitä sanoin on loukkaantunut? Miksi sanot noin? Näin ollen sinulla on parempi käsitys valituksista ja syistä toisten kohtuuttomalle. Usein osoittautuu, että kritiikki on piilotettu vahvoja kokemuksia ja kaunaa, ja huomautus ei ole lopullinen tavoite, ja henkilö on todella huolissani jotain muuta. Esimerkiksi joku voi vihastua, ei se, että tulit kymmenen minuuttia myöhemmin, mutta kokemus, jota et ymmärrä häntä vakavasti.

# 2. Pudota kaikki tunteet ja ajattele - Onko olemassa jonkin osan totuutta kritisoi osoitettasi? Ehkä nämä ovat melko suunnittelua kommentteja? On vaikea hyväksyä sitä, mitä teet jotain väärin tai elämäntapa ei ole sopivin ... mutta se on tärkeä askel Voit voittaa tilanteen. Tunne ero: Sanat kerrottiin vain satuttaa sinua? Tai heistä voit oppia jonkin verran hyötyä? Olet ehkä todella pukeutunut tai käyttäytyä sopimattoman tilanteen tai tilan, ja kommenttisi toinen henkilö teki hyväksi, ja sinulla on mahdollisuus tulla paremmaksi.

#3. Opi hyväksymään toisen henkilön mielipide, vaikka et jaa sitä. Voit ja muuttaa käyttäytymistäsi, koska ne ovat eri mieltä kritiikiltä, \u200b\u200bmutta ainakin tunnustavat, että on olemassa erilainen, sallittu lausunto ja välttää hyökkäyksiä.

#four. Jos ymmärrät, että kommenteissa on joitakin totuutta, ja kritiikki kuulee huomiota - työskennellä itse. Esimerkiksi: "Olet oikeassa, olen säännöllisesti myöhässä, näyttää siltä, \u200b\u200bettä on aika aloittaa kaksi herätyskelloa, jotta se ei ole."

#5. Älä pelkää sanoa totuutta ja aseta rajat.. Bothly kertoa tunteistasi - olet epämiellyttävä kuulla kommentteja osoitteeseesi, selitä tarkalleen mitä satuttaa sinua elämään ja järkyttyneeksi. Siten suojelee itsesi pätemättömästä tulevaisuudessa ja nimeää, mitä viestintää harkitsee hyväksyttävänä.

#6. Critica ihmisinformaation lähteenä. Tai ei ole humus ilman hyvää. Muistuta itsellesi yksinkertainen totuus - kommentoi seuraavaa useammin he sanovat enemmän kaikkein kommentaattoria pikemminkin kuin miestä, joka kritisoi. Käytä palautetta tietolähteenä siitä, kuka antoi sen. Pidä rauhallinen ja opit paljon uusia ihmisiä. Huomaa, että se, jota toisten häiritsee, eikä saada tai tukea itseään onneton mies. Älä näe hänen sanojaan lähellä sydäntä.

Deconstructive kriitikot

On tunnustusta, hyvin usein kritiikki kuulostaa virheelliseltä, ja vihainen "syyttäjä" resorts nöyryytykseen, loukkauksiin ja käyttää sanoja, jotka liioittelevat ja vääristävät todellisuutta. Näissä tapauksissa on mahdollista tunnistaa totuuden osuus, mutta eri mieltä paistettujen tosiseikkojen kanssa. Esimerkiksi: "Unohdit poimia paketin. Sinä aina pilata kaikki! " "On totta, että unohdin hänet, mutta minulla on monia asioita, joita teen hienosti!" Siten tunnustat väärin, mutta älä aliarvioi itsetuntoa.

Jokainen henkilö tulee kritiikin kohteeksi vähintään kerran elämässä. Mutta hän on hyödyllinen vai ei kovin - yritämme selvittää sen. Kun se osoittautuu - kritisoi, harvat ihmiset todella haluavat auttaa. Yleensä se on helppo ja tavallinen menetelmä itsekinkeminen - muiden ihmisten etujen lisääminen. Lisäksi sitä korkeampi otat uran ja muut portaita, osoitettasi kritiikki on kaikki hienostunut ja paha. Miten käsitellä kritiikkiä? Vältä "arvokkaita" kommentteja osoitteeseen ei toimi, älä edes yritä. Siksi, kun on jo kriitikot, jotka eivät pysty muuttamaan sen suhtautumista siihen.

Miten käsitellä kritiikkiä - muuttaa suhdetta

Suhde Vaihda T. aK: Ensinnäkin ajattele - kuka on useimmiten kritisoitu? Hän, joka on rakastunut, eikö? Ja miksi tämä mies näkyvissä? Koska hän tekee jotain, kehittää, yrittää, yrittää, ilmentää toimintaa. Siksi, jos olet saavuttanut ainakin vähän menestystä, sinua kritisoidaan. Ja tämä tarkka merkki Mitä menet uskollisia tapoja. Lisäksi 95% kaikista osoitteesi kateudesta on kateus, ei-rakentava kritiikki, eli ei ole tarpeen kiinnittää huomiota siihen.
Jos kritiikki on hyödyllinen, se voidaan välittömästi erottaa yksinkertaisella syyllä, jonka haluan kuunnella tällaisia \u200b\u200bkommentteja. Ja rajoittamaton aiheuttaa vain vastatoimia ja aggressiota.

Ihmiset, jotka arvostelevat ilman vilpitöntä halua parantaa ja parantaa kritiikkiä, voit puhua sielusta.

Usein ei-rakentava kritiikki tarjoillaan "oikealla" kastikkeella, joka on peitetty rakentavaksi. Kuitenkin se puhaltaa myös piilotetun aggression. Joten, mitä beneresselners tuntuu kuin oikeat ja hyödylliset asiat, jos
Ja sinulla on mieliala näistä vinkkeistä ja itsetuntolaskuista - tämä on "huono" kritiikki, se, joka on jätettävä huomiotta.

Työskentelemme tunteissa

Reagoi kritiikkiin häiritä tunteita. Se tapahtuu, he työskentelevät paljon nopeammin kuin mieli tietää kaiken kriittisten kommentteja osoitteestaan. Siksi on tärkeää aparnaanille
aikafilosofinen asenne elämään. Jopa pieni määrä logiikkaa ja järkeä auttaa sinua pysymään jokapäiväisessä myrskyssä, mukaan lukien on mahdotonta keskittyä kriittisiin huomautuksiin. Monet psykologit ja esoteeriset kansalaiset väittävät, että kuka tahansa, jonka kanssa teet elämässä, jätetään pois. Hänen on annettava sinulle jotain, jotkut oppitunnit. Ajattele sitä. Ja toinen teoria, jota maailma on peili. Miten katsot häntä, saat vastauksen. Tarkastelemme maailmaa, jolla on hyvä ja positiivinen - ja vastauksena sama menee. Ja päinvastoin - ilmaista aggressiota ja negatiivista - ja peilin vastaava heijastus ei hidasta näkyvissä - saat jonkin verran ongelmia ja ongelmia omalla kustannuksellesi, mukaan lukien loukkaantunut kritiikki. Miksi hyvät muut ovat niin hyödyllisiä

Milloin kritiikki on?

Tietenkin kritiikki on myös hyödyllinen. Usein henkilö todella haluaa auttaa - äiti esimerkiksi juuri jostain syystä muulle hänen sanoistaan \u200b\u200bosoitteeseen tulee häpeä. Ja loppujen lopuksi tiedät varmasti, ettet halua mitään väärää. Mutta usein lähimmät ihmiset, kuten kukaan ei voi koskettaa elämää. Ja tämä on hyvä - jos jotain satuttaa sinua, se tarkoittaa, että sinun täytyy työskennellä näillä alueilla - kunnes se pysähtyy.
Muuten se on oikeudenmukainen kritiikki, joka on kaikkein loukkaava. Kun tiedät myös tämän puutteen läsnäolosta ja jopa yrittää käsitellä häntä. Ja kaikki osoittavat ja kiinnität huomiota. Tässä tapauksessa hengitä syvästi ja kerro minulle - kyllä, tiedän, työskennellä sen kanssa. Ja tarpeeksi.

Kuinka reagoida?

Jos kuulet vain kiitosta osoitteeseesi ja siirrät kritiikkiä korvien ohi - tämä ei myöskään ole täysin hyvä lähestymistapa.

Ja kiitosta ja kritiikkiä - kahden puolen yhden mitali.

Molempi asenne ja toisen pitäisi olla rauhallinen.
Loppujen lopuksi kritiikki ei voi vahingoittaa sinua. Et ota kädet jalat, et katoa, rahat eivät katoa, älä käänny pois. Ja jos jotain ei voi vahingoittaa - niin miksi sinun täytyy reagoida siihen?
On myös tärkeää ymmärtää, että periaatteessa olevat ihmiset eivät yleensä ajattele muita ihmisiä. Tuskin se, joka arvostelee sinua, ajattelee puutteita ja yötä. Kaikki ihmiset ovat luonteemme - ajattele itseään. Vain. Aina. Siksi kritisointi, jonka avulla voit osoittaa sinut kuvitteellisiin tai todellisiin haittoihin, todennäköisesti ratkaisee omat sisäiset ongelmat. Ja miksi sinun täytyy osallistua tähän? Jos se on hänen ongelmansa - anna heidän päättää ja päättää.
Tärkeitä hetkiä:

• Rakentava kritiikki aina hyödyksi.
• Täysi jättää huomiotta kritiikkiä ei ole erilainen, koska kehitys ja henkilökohtainen kasvu pysähtyvät.
• Kiinnitä huomiota siihen, mitä sanotaan sinulle, eikä ihmisen motiiveista, jotka ovat ilmaisseet kriittisiä kommentteja. Jos on järkevä vilja - sinun pitäisi todella työskennellä itsellesi, anna sen kritisoida jopa yrityksessä nykyisen vaimosi ensimmäisen aviomiehen kanssa.

Erottaa hyödyllinen kritiikki osoitteeseesi haitallisilta, kokemuksista ja käytännöistä. Ajan myötä, kun olet saanut tarpeeksi kriittisiä kommentteja, opit nopeasti erottamaan viljan pilaantumisesta, ja vastaus aiheuttaa kritiikin vain sinuun.