Henkilökohtainen vyöhyke. Missä etäisyydellä toisistaan \u200b\u200bon ilmoitettava? Mikä on henkilökohtainen tila

Jos et tiedä mitä puhua ensimmäisestä päivästä miehen kanssa, älä paniikkia. Ei ole mitään yllättävää, että ihmiset, joilla on jännitystä kokouksessa, menetetään ja tuntuu hankalaa johtuen nousevista taukoista.

32 Ideat Mitä tehdä loma kotona, miten ottaa lapsi

Kysymykseen "Mitä tehdä lomalla?" Lapset vastaavat: "Lepo!" Mutta valitettavasti 8: sta 10 kaverista, lepo on Internet ja sosiaaliset verkot. Mutta on niin paljon mielenkiintoisia asioita!

Teini-ikäinen ja huono yritys - Mitä tehdä vanhempia, 20 vinkkejä

Huono yritys, teini etsii niitä, jotka kunnioittavat heitä ja harkitsevat viileitä, viileitä. Selitä sanan merkitys "Cool". Kerro minulle, että ihailemaan, sinun ei tarvitse tupakoida ja vannoa, ja oppia tekemään jotain, mitä kaikki eivät tiedä miten ja mikä aiheuttaa "wow!" Ikäisillä.

Mitkä ovat juorut - syyt, lajit ja miten ei juoru

Gossip on keskustelu hänen selkäänsä, ei ole positiivinen avain, vaan negatiivisesti virheellisten tai kuvitteellisten tietojen siirtäminen siitä, mikä heikentää hyvää nimeä ja sisältää UKORE, syytöksen, tuomitsemisen. Oletko juorut?

Mikä on ylimielinen - nämä ovat komplekseja. Merkit ja syyt

Mikä on ylimielinen? Tämä on halu piilottaa kompleksit ja alhainen itsetunto, nauhoittaa voittajan maskia. Tällaisia \u200b\u200bihmisiä sairaita ego pitäisi pahoillani ja toivottaa heille nopeaa "elpymistä"!

15 Säännöt Miten valita vitamiineja - mitä naiset ovat parempia

Valitse vitamiinit oikein! Ei "Seuraa" värikkäitä pakkauksia, tuoksuva ja kirkkaita kapseleita. Loppujen lopuksi nämä ovat vain markkinointia, väriaineita ja makuja. Ja laatu olettaa vähintään "kemian".

AvitaMinis Oireet - Merkit Yleiset ja erityiset

Avitaminosis-oireet (merkit) ovat yleisiä ja spesifisiä. Erityisten ominaisuuksien mukaan on mahdollista määrittää, mikä vitamiini ei riitä kehoon.

17 Vihjeitä, kuinka poistaa stressi ja hermosto stressi ilman alkoholia

On epätodennäköistä, että meidän aikamme löytyy ihmisestä ja nopea tahti elämää, joka ei tarvitsisi neuvoja, miten poistaa stressiä ja hermoston jännitystä. Syynä tähän on kyvyttömyys liittyä elämän ongelmiin ja stressaaviin tilanteisiin.

Jokaisella on henkilökohtainen tila, ja se merkitsee tiettyä mukavuusaluetta, jossa hän tuntee rauhallisen ja luottamuksen. Henkilökohtainen alue ei saa olla käytettävissä ulkopuolisille.

Muinaisen Egyptin faraot eivät edes antaneet minua niille, jotka palvelivat heitä uskossa ja totuudessa, ja Ranskan Balasissa vieraat tanssivat tiettynä etäisyydellä toisistaan \u200b\u200bkoskettamatta tanssikumppaneita.

Matkat tukkeutuneessa kuljetuksessa, suuret klusterit kaduilla, suljettuja huoneistoja, ärsyttäviä mainosyrityksiä - tämä on jatkuvasti ristiriidassa henkilökohtaisen alueen rajoja modernissa maailmassa.

Ja kuinka monta sotaa lanseerattiin yhden maan haluttomuuden ansiosta toisen valtion rajojen kanssa.

Henkilökohtainen tila:Jokainen eläin ympäröi joitakin paikkaaluetta. Tämä vyöhyke he pitävät oman henkilökohtaisen alueensa. Kuinka kaukana tämä alue ulottuu? Se riippuu siitä, kuinka tiheään asuttu elinympäristön alalla.

Kaikki tietävät, että luonnollisilla vaistoilla on erittäin suuri vaikutus ihmisen käyttäytymiseen. Siksi henkilöllä on myös oma ilmakuori, joka ympäröi ruumiinsa ja sen koko riippuu asuinpaikkansa, kansallisten yksiköiden asuinpaikkansa väestötiheydestä, yhteiskunnassa:

Harkitse ihmisen henkilökohtaisen tilan keskikokoja:

1. Intiimi vyöhyke (15 - 46 cm). Kaikista vyöhykkeistä tämä tärkein, koska se on tämä vyöhyke, jonka henkilö suojaa tapaa kuin hän olisi hänen omaisuutensa. On pääosin sallittua tunkeutua tähän vyöhykkeeseen vain ihmisille, jotka ovat lähellä emotionaalista yhteyttä siihen.

Nimittäin lapsille, vanhemmille, puolisoille, ystäville, läheisiin ystäville ja sukulaisille. Tässä vyöhykkeessä on vielä subtsoni 15 cm: n säteellä, joka voidaan tunkeutua vain fyysiseen kosketukseen. Tämä on läheisessä vyöhykkeellä.

2. Henkilökohtainen vyöhyke (46 cm - 1,2 metriä). Tämä on etäisyys, joka yleensä jakaa meidät, kun olemme cocktail - puolueita, virallisia vastaanottoja, virallisia iltoja ja ystävällisiä puolueita.

3. Sosiaalivyöhyke (1,2 - 3,6 metriä). Tällaisella etäisyydellä pidämme ulkopuolisia, kuten putkimies tai puusepäntyö, joka tuli korjaamaan talossamme, postimies, uusi työntekijä työssä ja ihmisistä, jotka eivät tiedä kovin hyvin.

4. Julkinen alue (yli 3,6 metriä). Kun lisätään suuri joukko ihmisiä, on suositeltavaa seistä tällä etäisyydellä yleisöstä.

Tarkastele nyt, miten voit käyttää henkilökohtaista tilaa psykologiassa ja viestinnässä:

1) Yleensä intiimejä vyöhykkeemme rikkoo yksi tai toinen henkilö kahdesta syystä. Ensimmäinen on "rikkoja" on läheinen sukulainen tai ystävä, tai henkilö, jolla on seksuaalisia aikomuksia.

Toinen, kun "rikkoja" osoittaa vihamielisiä suuntauksia ja taipuvainen hyökkäämään meitä. Jos voimme kestää ulkomaisten henkilöiden hyökkäyksen henkilökohtaisiin ja yhteiskunnallisiin alueisiin, ulkopuolisen alueen hyökkäys intiimissä vyöhykkeessä aiheuttaa erilaisia \u200b\u200bfysiologisia reaktioita ja muutoksia kehon sisällä. Sydän alkaa voittaa nopeammin, adrenaliini vapautuu vereen, ja se tarttuu aivoihin ja lihaksiin kehon fyysisen valmiuden signaaliksi taisteluun, ts. hälytys.

2) Jos olet ystävällinen kätevääsi tai halata henkilöä, jonka kanssa olet juuri tavannut, niin tämä voi aiheuttaa hänelle negatiivisen vastauksen sinulle, vaikka hän hymyilisi ja niin ettet loukkaa sitä, mitä hän pitää siitä.

Jos haluat, että ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi ja minkä tahansa psykomanipulatiivisen toiminnan harjoittamisessa pitämään kultainen sääntö: sinun täytyy lähestyä henkilöä vaiheittain, riippuen siitä, kuinka lähellä olet luonut emotionaalisen yhteyden hänen kanssaan. Lämpimämpi ja mielenkiintoisempi keskustelu kuin intiimi suhteemme muiden ihmisten kanssa, lähempänä saatetaan tunkeutua niiden vyöhykkeisiin.

Esimerkiksi ensimmäistä kertaa töihin ensimmäistä kertaa voi ajatella, että tiimi viittaa siihen, että se on erittäin viileä, mutta he vain pitävät sen sosiaalisen alueen etäisyydellä, koska hän tietää vähän.

Heti kun kollegat oppivat paremmin, niiden välinen alueellinen etäisyys vähennetään, ja lopulta se voi liikkua henkilökohtaisessa vyöhykkeessä, ja joissakin tapauksissa tunkeutuu intiimi vyöhykkeeseen.

3) kahden suutelun välinen etäisyys voi kertoa näiden ihmisten välisen suhteen luonteesta. Lovers puristetaan tiukasti ruumiilla toisilleen ja ovat toistensa intiimin vyöhykkeen sisällä.

Ehdottomasti erilainen on etäisyys, jos saat suudelman ulkopuolisesta, joka onnittelee sinua uudenvuoden tai mieheni parhaista ystäväni, koska molemmat hidastavat alemman kehon alemman osan vähintään 15 cm: n päässä.

4) Ostos konserteissa, elokuvateattereissa, liukuportaiden, liikenteen, hissin johtavat väistämättömään hyökkäykseen toistensa intiimi vyöhykkeitä, ja on mielenkiintoista tarkkailla ihmisten reaktiota näihin invesioihin. Monet yrittävät olla puhumatta, vaikka ystävien kanssa. Lähes kukaan ei tarkastele keskittymistä muille.

Henkilöt puolueettomat, huomaavainen - lähinnä ei tunne ilmentymä. Jos kädet kirja tai sanomalehdet, ihmiset ovat täysin upotettu lukemiseen. Mitä lähempänä liikennettä, irti liikkeet ilmenevät. Hississa monet katsovat vain lattian indikaattoriin pään yläpuolella.

Tämä ei osoita, että jokainen henkilö tuntee epämukavuutta, kun hänen henkilökohtainen tila on häiriintynyt, koska luonnollinen tajuton vaisto pitää sitä uhkana tai vaarana. Tämän seurauksena aivot, jotta ei ylikuormittaa itseäsi, menee valoa ja ihmisiä, joita ei ole tottunut kaupunkielämään, vaikka ne menetetään väkijoukossa ja unohtaa, missä he ovat ja missä he menevät.

Mutta henkilökohtaisen alueen rajat eivät ole pelkästään fyysisellä tasolla. Se johtuu siitä, että monet haluttomuus on halunnut kumppanin mukavuusvyöhykkeen rajojen ja ristiriitojen kanssa avioparissa.

On paljon vaikeampaa määrittää henkilökohtaisen tilan rajat perhesuhteissa kuin suojella alueellaan muukalaisilta ja harvoilta.

Suhteen alussa kaksi ihmistä leikasivat siitä, kuinka täysin upota toisiaan elämässään, he rakentavat yhteisen elämän, mutta ajan myötä ajatus "täydellisestä omistautumisesta ja etujen yhdistämisen" tulee vähemmän upeaksi.

Tämä tapahtuu syystä, että jokaisella henkilöllä on omat henkilökohtaiset edut, harrastukset, eivät aina vastaa kumppanin maailmankumppanin kanssa, mukavuusalueen ja henkilökohtaisen tilan käsitteen välillä on ristiriita.

Jokainen mukava mukavuusalue sisältää mahdollisuuden pysyä yksin yksin heidän kanssaan, unelmoida yksin, miettiä kiireellisiä ongelmia selvittämättä heidän toiveitaan toiselle henkilölle.

Tietenkin on mahdotonta tuoda selkeä rivi henkilökohtaisen alueen määritelmään, koska kaikki hän on puhtaasti yksilöllinen ja voit vain oppia sen omistajalta, kysyä suoraan tai huomaamaan pitkillä kokeilla. Mutta jos haluat rakentaa vahvoja suhteita, on välttämätöntä määrittää kumppanin yksityisen tilan rajat joka tapauksessa.

Comfort-vyöhykkeen rajat riippuvat suurelta osin seuraavista hetkistä:

1. Merkkityypistä

Ekstraktejä ei laita henkilökohtaisen tilan rajoja ja voivat vaatia suosikki omistautumista "pyhiin pyhiin" ja introvertit päinvastoin: erittäin tuskallisen havaitsevat henkilökohtaisella alueella.

2. Henkilön luottamuksesta itsessään

Ne, jotka eivät ole itsessään luottavaisia \u200b\u200bja ovat jatkuvasti kärsineet, että he pettävät heidät, ovat alttiimpia "tarkistaa" heidän rakkaansa. He pyrkivät tarkistamaan sähköpostia tai tekstiviestejä, tulevat työstä aikaisemmin kuin suunniteltu aika.

3. asuinpaikasta ja kansalaisuudesta

Megalopoliesin asukkaat, jotka ovat tottuneet suljettuun tilaan, jossa on suuri määrä ulkopuolisia, antaa vähemmän tärkeitä mukavuusalueelle eikä niitä, jotka asuvat tilavissa kodeissa ja jotka ympäröivät pieniä määriä kansalaisia \u200b\u200bkaduilla.

4. Vuodesta laidat perinteet perheessä

Jos rakkaasi perheesi perheessä on tavallista lukea muiden ihmisten kirjeitä ja vastata henkilökohtaisiin matkapuhelimiin kaikille, jotka kulkevat heidät tulevan haasteen aikana, puhuvat äänekkäästi, sitten todennäköisesti henkilökohtaisella elämässäsi yrittäessään nuoresta miehestä. Ja kaikki yritykset poistaa tai osoittaa sen virheelliseen käyttäytymiseen, pidetään parhaimmillaan vitsi, pahimmillaan - vakavin loukkaus.

Yhteiskunnassamme ei edes hyvin koulutettu henkilö tietää, että lukemalla ulkomaisia \u200b\u200bkirjeitä, tekstiviestejä ja tarkkailemalla tulevia "lähteviä puheluita täydellä kielellä. Jotkut eivät tee sitä johtuen - "Tiedät vähemmän - nukut vahvaksi." Tietenkin on tällaisia \u200b\u200bihmisiä, jotka haluavat tietää kaiken ja olla tietoisia kaikesta, joka tapahtuu toisen henkilön elämässä. On hyödytöntä taistella täällä ja pysyy vain kumppanin muuttamiseksi.

Ihmiset, joilla on erilaisia \u200b\u200bmielipiteitä siitä, missä henkilön henkilökohtainen tila päättyy, he eivät useinkaan voi ymmärtää toisiaan lainkaan.

___________________________________________________________

Hei, rakas blogikirjoitukset Valery Harlamova! Luulen, että olette toistuvasti kuullut ilmaisun "henkilökohtainen tila". Mutta mikä se on? Kuinka löytää tai lähellä ystävää? Ja erityisesti mitä tehdä näitä tietoja sitten?

Mitkä ovat henkilökohtaiset rajat?

Jokaisella maalla on omat lakit, normit ja käyttäytymissäännöt, joiden rikkominen rangaistaan, vankilaan asti. Mutta miten olla ystävä, jolla on varaa, humalassa, soita sinulle kolme aamulla, koska se on tylsää? Tai rakkaansa, joka uskoo, että sinun ei pitäisi olla salaisuuksia hänestä, joten voit tarkistaa työkirjeen tai ystävien?

Tai naapureiden kanssa, joka vuosi sitten "lainaa" sinulla on työkalu, ja sillä on sellainen kysymys jotain muuta sanomalla, että se on kirjaimellisesti pari päivää? Jos kaikki tämä sopii sinulle, tämä on yksi asia, mutta jos aina tuntuu ahdistusta, ahdistusta ja ärsytystä - sitten on aika aloittaa rajojen suojeleminen. Koska olet vastuussa niiden säilyttämisestä, eikä niistä huonoja ja kompeltutiivisia ihmisiä, jotka eivät ymmärrä, että he tuovat huolta.

Suljetko sisäänkäynnin oven ennen nukkumaanmenoa? Joten henkilökohtainen tila tai raja on sen ominaisuuksien ja ominaisuuksien persoonallisuuden toteutuminen, ymmärtää, että sillä on eroja muista ihmisistä. Tämä pidätys, joka on todellinen "I", kun henkilö tietää, mitä hän iloitsee, surua, että hän on vihainen ja pidä siitä, mitä hän haluaa tai päinvastoin, se pelkää.

Ja nämä tiedot syntyivät itseään tunnustamassa, jos persoonallisuus pystyy kuuntelemaan itseään ja huomaa itseään, eikä siksi, että äiti tai vaimo sanoi niin paljon, niin kuin viranomaiset tai hyväksytty yhteiskunnassa.

Mikä on henkilökohtainen tila?

On myös vyöhykkeitä, joille on melko realistinen mitata etäisyys, johon annamme erilaisia \u200b\u200bihmisiä.

Intiimi vyöhyke. Ymmärrettävällä nimen mukaan tämä on heikoimmassa asemassa oleva paikka, johon vain läheiset ihmiset ovat sallittuja tai niitä, joiden kanssa haluat fyysisen yhteyden. Uskotaan, että se kestää noin 15 - 45 cm suoraan ihmiskehosta.
Henkilökohtainen vyöhyke. 45 cm ja enintään 1 m, 20 cm. Tällä etäisyydellä kommunikoivat yleensä tuttuja, kollegoja, ystäviä ja niin edelleen.
Sosiaalinen. Etäisyys 1 m, 20 cm ja enintään 3 m, 60 cm. Tämä alue on ihmisille vieraita. Oletetaan, että heidät putoavat yhteen huoneeseen, pidämme alitajuisesti.
Julkinen. Konserttiin, luentoon ja vastaavaan paikkaan, jossa suuri klusteri ihmisiä, yritämme pitää ne noin 3 metrin päässä ja 60 cm. Yleensä on tarpeen luennoitsijoille ja taiteilijoille tuntemaan ainakin jonkin verran turvallisuutta.

Rikkominen

Olisi pidettävä mielessä, että psykologia - tiede ei ole kovin tarkka, koska kunkin henkilön yksittäiset piirteet olisi otettava huomioon. Joku on mukava kommunikoida kaukaa ja joku nenä nenään. " On vaikeaa niille ihmisille, jotka ovat pahentaneet tunteita turvallisuudesta, kun he tarvitsevat jonkin verran syrjäisyyttä muilta. Loppujen lopuksi, sitten konsertteihin, joita he kokevat paniikkia, julkisilla liikennevälineillä, ärsytyksellä, inhoa \u200b\u200bja ahdistusta, samat hississä, töissä ja niin edelleen.

Oletetaan, että jokainen hyökkäys on samanlainen kuin teurastus, ja nyt kuvittele, kuinka paljon henkilö kokee per päivän aikana? Emotionaalinen pallo tässä tapauksessa on hiipiä, henkilö ei pysty vastaamaan riittävästi pienimpään ärsykkeeseen, koska hänen oli siedettävä ja kokea stressiä ja pitkään. Ja entä lapsen, jota kutsutaan kapriseksi, mutta itse asiassa "hämmästynyt" kädet ja suukkoja hän ei halunnut?

Huomasimme, että on ihmisiä, jotka haluavat puhua, kun ihmiset ovat liian lähellä toisiaan? Se näyttää olevan vähän liikkua tai poikkeavat takaisin, ja tämä mies lähestyy uudelleen. Ja näyttää hyvältä ihmiseltä, mutta keskustelu hänen kanssaan haluaa lopettaa nopeammin. Ja kun jotain kestää, puhumme jo rajoista. Loppujen lopuksi, mikä estää pakkomiestä sanottavaa, että se siirsi hieman, muuten et ole niin mukava?

Esimerkkejä rikkomuksista

Usein tapahtuu, että henkilö tuntuu ymmärtävän tätä, mutta valmis "pettämään" itseään saadakseen jotain. Siksi naiset voivat kestää miehensä pilkkaa, ajattelevat, että kuuliaisuus ja uhraaminen valloittavat rakkautensa, joka kykenee muuttamaan tyranneja. Tai koska pelkää ottaa vastuuta ja rikkoa tämä julma ympyrä. Yksinäisyys pelottaa, mitä muut sanovat ...

Tai esimerkiksi työntekijä on valmis suorittamaan kaikki ohjeet, jopa siihen pisteeseen, joka lähtee vapaapäivään, vain miellyttää pomoja, jotka arvostavat ja varmistavat. Ja tiedät, että todellinen ystävä ei koskaan lopeta vaikeuksissa, joten herään milloin tahansa yöllä ja ympäröi apua korpusta ja samanlaista?

Massa syistä, joilla henkilö jättää oman "I", mutta useammin syy on tietämättömyys tai se, että kaikilla on oikeus lausuntoon ja henkilökohtaiseen tilaansa.

No, tässä sanotaan, etten pidä makea, mitä olen nyt, täytetty vastaamaan jonkun odotuksia? Ei, kannattaa vain oppia pitämään tasapaino "I" ja yhteiskunnan vaatimukset.

Mitä tehdä?

1. Henkilökohtaiset säännöt

Ensinnäkin kirjoita luettelo säännöistä, joista asut. Tämän jälkeen tarkista jokainen kohde huolellisesti. Kaikki sopii sinulle? On selvää, koska asut niin paljon, niin todennäköisimmin, se sopii, kysymys on vähän toisesta: mitä täsmälleen jännitystä, ärsytystä tai sekaannusta syntyy? Tämän jälkeen ajattele, miten voit puolustaa itseäsi, hieman muuntaa nämä säännöt.
Seuraavan kerran, kommunikoi jonkun kanssa ja huomannut, että jotain on väärin, ota tauko esimerkiksi menee wc: hen ja miettiä, mitä kosketit, että olet reagoinut vihaa, loukata ja niin edelleen. Kun ymmärsin - laittaa toinen rajoitin sääntöjen luetteloon.
Muista tilanne, kun tuntuu epämukavuutta, kirjoita ne alas ja ajattele pysähdyksesi jokaiselle tavalla. Koska niin sanotuissa "kenttäolosuhteissa", kun et ole vielä oppinut puolustamaan itseäsi - voit olla hämmentynyt ja älä reagoi kunnolla. Mutta kun reaktiomalli on valmistettu etukäteen, ensimmäistä kertaa on paljon helpompi selviytyä muiden manipulaatioista.

Oletetaan sukulaiset pyrkivät vaikuttamaan sinuun, jotta teet jotain, kun he pitävät sopivina. Voit varastoida tällainen lause: "Kiitos siitä, että huomaat minusta, mutta tiedän, miten se tehdään."

Tai viikonloppuisin ei ole jotain, joka ei toimi, mutta ei myöskään puhu siitä rakkaiden kanssa. Lauantai-sunnuntai - perheelle, jotka on omistettu perheelle. Klo 22.00 jälkeen ei vastaa puheluihin. Tämä on aika rentoutua. Sitten lopetat häiritsemisen, tietäen, että puhelin on poistettu käytöstä. Älä puhu politiikasta, koska se johtaa konflikteihin, joista olet väsynyt. Yleensä merkitys on ymmärrettävää? Omien sääntöjen ansiosta voit suojata itsesi ylimääräisestä stressistä, joka välttämättä aiheuttaa kaikki tilan hyökkäykset.

2. tunteet

Opi puhumaan tunteistasi. Aluksi tutkia, mitä he ovat, koska ne ovat todella paljon. Sen jälkeen tunne epämukavuutta ja paineita, puhu siitä. Sitten olet. Kun et tee tätä, niin tietenkin pelottavaa. Vaikka rajoja olisi aina rikottu, ei ole koskaan liian myöhäistä rakentaa niitä.
Vaikka pyydätte sinua jotain lähellä, ja sinä, sopii, tuntea jännitteitä - tämä on jo ristiriidassa henkilökohtaisen alueen. Ole varovainen tunteillesi. Oppiminen suojella itseäsi manipuloinnista auttaa sinua.

3. Yhteysvyöhykkeet

Olla julkisilla paikoilla, yritä tutkia vyöhykkeesi, kuinka paljon etäisyys voi olla mukava eri ihmisille? Ja sitten voit säätää tilasi, siirtyä tai lähestyä tarkoituksellisesti. Ja seuraavan kerran se on selkeämpi, jossa hälytys tai ärsytys otetaan kommunikoimasta ja miten selviytyä siitä.
Älä unohda, että muilla ihmisillä on myös oikeus erikseen, ja jos haluat harkita mieltymyksiisi tai kieltoisi, ei ole tarpeen reagoida loukalla, kohtaaminen jopa hyvin lähelle rajoituksia. Esimerkiksi on olemassa stereotyyppi, jonka miehet ovat vahvoja, ja ne voivat selviytyä kaikista rakkaan naisen vuoksi, jopa työskennellä ilman lepoa. Mutta kuten jokainen ihminen, mahdollisuus rentoutua ja elpyä on elintärkeää. Ja jokainen tekee sen omalla tavallaan. Joku on kalastus, joku neuloa virkkaa tai vain katsoo kattoon. Siksi on välttämätöntä antaa hänelle "ampua panssari" ja lähestyä itseäsi siten, että se on mukava.

4. Sisämaailman arvo

Helpompi puolustaa itseäsi, kuvitella, että suosikkiruoka, auto tai toimisto, yleensä paikka, jota rakastat yrittää saada henkilö, kaikki mudassa sanoen, että se menee kirjaimellisesti pari minuuttia. Ja katsot häntä ja ymmärrät niin kauan kauan aikaa puhdistaa kaikki ja pese sen jälkeen. Mitä aiot tehdä? Todennäköisesti pyydä lähtevät ja palauttamaan puhtaana. Oikea?

Et häpeää sanomaan, että lika tippuu puhtaaseen lattialle tai matolle? Ja miksi silloin sieluasi käsittelee? Miksi se antaa sille liota ja jättää jälkiä, joita ei voi pestä?

Lähes kaikki hyökkäykset ovat mahdollisia ennakoimaan, huolehtimaan itsestäsi etukäteen. Kuten sanoin, on tyhmä lähteä sisäänkäynnin ovesta auki yöksi ja toivon, että kukaan ei uskalla päästä jonkun toisen alueelle.

Eivät halua ratkaista työkysymyksiä vapaa-ajalla? Älä vastaa puheluihin, jos näet, että olet saanut toimistosta. Ovat vihaisia, että ystävät ovat keskellä yötä koko ajan? Irrota ääni ja ongelma ratkaistaan. Kukaan ei tarvitse huolehtia mukavuudestasi. Tämä on vain sinun vastuullasi. Ja jos se rikkoutuu koko ajan, ajattele, miksi annat sen ja miten.

Johtopäätös

Ja tänään kaikki, rakkaat lukijat! Ole valppaita, varsinkin suhteessa fyysisiin tuntemuksiin, keho ei petä sinua, ja aina tietää, että hän on epämiellyttävä, ei vain jännitys, myös pahoinvointi, kipu. Niin huolellisesti seuraa näitä signaaleja.

Tilaa päivityksiä ja liittyä ryhmiin sosiaaliseen. Verkostot lähitulevaisuudessa on monia lisätietoja ihmisen itsekehityksestä.

Materiaali valmistettu Zhuravin Alina.

Marina Nikitin

Jokainen, jopa ihanteellinen suhde ennemmin tai myöhemmin muuttuu kylmemmäksi. Ja syy tähän ei ole rakkauden puute. Useimmiten tärkein on henkilökohtaisen tilan tarve ja. Keskimääräiset suhteet kulkevat kolme vaihetta:

Vaihe 1. Fairy tarina

Suhteiden alussa molemmat kumppanit koko ajan maksavat toisiaan. He pyrkivät kävelemään useammin kävelee, he harjoittavat urheilua, vierailevat ystävät ja juhlat. - Kysymys on retorinen. Yksi asia on selvä - ilman mahdollisuutta halata tai ainakin koskettaa rakkaan henkilöäsi on tunne epämukavuutta, haluan heti selvittää, missä hän ja mitä hän tekee. Ensimmäisen viikon tai kuukauden aikana tällaiset suhteet ovat samanlaisia \u200b\u200bkuin satu, koska keskinäinen ymmärrys hallitsee kumppaneiden välillä, he tietävät kaiken toisistaan, toisen puoliskon edut, tottumukset ja mieltymykset. Viestintä toimittaa vain miellyttäviä tunteita, ja elämä erikseen sukeltaa kaipaukseen.

Vaihe 2. Hieman arkisin

Ajan myötä jatkuvaa läheisyyttä on kyllästynyt. Ei, rakkaus ei jätä - henkilökohtaisen alueen halu ilmestyy, joiden rajat ovat välttämättömiä. Yhteistyökumppanit menettävät kiinnostusta, tarve jakaa suunnitelmia tai ajatuksia, pyrkivät olemaan yksin. Ajatus siitä, että rakkaus kulunut, eikä ole mitään yllättävää. Loppujen lopuksi vahvat ja luottamukselliset suhteet eivät ole samat.

Vaihe 3. "Et rakasta minua!"

Kun tällaiset muutokset tapahtuvat, rakkaudessa näyttää siltä, \u200b\u200bettä heitä toisella puoliskolla tai jopa on suhde sivulle. Alkaa, hallita, vaatimukset ovat jatkuvasti yhdessä. Tämä käyttäytyminen johtuu useimmiten naisesta, koska ihmistä pidetään enemmän vapautta ja etsiä itsenäisyyttä. Tietoisuudessa aviomiehen kuva, kalastus tai jalkapallo-ottelu ja hänen vaimonsa, joka yrittää rikkoa näitä suunnitelmia murtautua tiukasti. Mutta miehet, Zano puolustavat oikeutta omaan alueelleen ja harrastuksiin, usein loukkaa tätä naisten halusta. He pyrkivät hallitsemaan hänen yhteyksiä ystävien kanssa, vaativat, että vapaa-ajallaan se oli kotona, kieltää osallistumista osapuolia tai muita tapahtumia. Mutta kauniin sukupuolen edustaja pyrkii myös henkilökohtaiseen tilaan. Tällaisen kumppanin suhde edellyttävät luonnollisesti tasa-arvon kunnioittamista. Hyvin harvoin tämän parin jälkeen säilyttää suhteita. Jos se onnistuu, yksi osapuolista on edelleen sorrettu tai väittää, uhrata sen etuja.

Tärkein syy näihin erimielisyyksiin ja hiontaan on henkilökohtaisen tilan puute. Se johtuu myös lasten ideoista täydellisestä parista, joka on onnellinen vain yhdessä. Todellisuudessa tällaiset suhteet ovat tuomittuja epäonnistumaan. On mahdotonta aloittaa heitä ymmärtämättä, että jokainen henkilö on persoonallisuus, ja se edellyttää tiettyä vapaata aikaa ja aluetta. Kukaan ei tykkää pysyvästä valvonnasta tai tarve raportoida jokaisesta vapaa-aikaan minuutista minuutissa.

Lisäksi luotettavien ja vakaiden suhteiden perusteella. Jos olet varma, että rakkaasi ei petä sinua ja tukee missä tahansa tilanteessa, tarkkailussa ja tarpeettomia kysymyksiä. Muussa tapauksessa kysy itseltäsi: "Tarvitsen tällaisia \u200b\u200bsuhteita?" Loppujen lopuksi jatkuva kateus, ja käytetyt hermot eivät johda tulokseen. Kehottaa puolen tunnin välein, satoja tekstiviestejä, tarkistamaan postia ja hakkerointi sivuja sosiaalisissa verkoissa - naiset selittävät tällaisen käyttäytymisen halua pitää rakas, mutta he harvoin onnistuvat saavuttamaan tavoitteen. Näiden suhteiden tuloksena tulee tauko.

Loppujen lopuksi tietyn vapauden tarve on yhtä luonnollinen kuin tarve viestintää, kunnioitusta tai rakkautta. Kieltämällä toinen puoli itsenäisyyttä itsenäisyyteen, et vain tunkeudu sitä, vaan myös kohdata oman onnenne.

Mitä ei pitäisi tehdä, jos pyritään henkilökohtaiseen tilaan suhteissa:

Omistaa kaikki vapaa-aika

Onko valittu menee otteluun suosikkijoukkueeseen? Ei ole syytä kiirehtiä ostaa pilliä ja tullut jalkapallon järkyttävä fani - anna ihmisen olla ystäviä. Tällä hetkellä voit tavata ystävien kanssa tai järjestää ostoksia. Mutta vaikka olisit kotona ja lukea kirjaa, sinun ei pitäisi soittaa rakastettuksi tai kirjoittaa tekstiviestejä - se ajattelee, että olet kiireinen jotain erittäin mielenkiintoista ja haluaa mennä takaisin kotiin pian.

Sallitaan huolehtia

Muista, kuinka vähän lapsia on ujo, kun äiti suudella tai halata heitä ystävien edessä? Toinen puoli on yhtä epämiellyttävä, kun sinusta tuntuu siitä liiallinen huolenaihe. Ei, kohtuullisin rajoissa tämä on hyvä, mutta kysyä jatkuvasti aikuista, onko hän nälkäinen tai muistuttanut korkkia turhaa. Loppujen lopuksi, kunnes kokous kanssasi, hän rauhoitti itsensä - ja pysyi terveenä, täynnä ja ei kärsinyt avitaminoosista. Näin ollen hän pystyy huolehtimaan itsestään.

Ohjaus

Kukaan ei rakastaa, kun hän yrittää hallita sitä. Pyytää puolen tunnin tai tekstiviestien viestejä sata kertaa päivässä pystyvät johtamaan jopa eniten kärsivällisimmistä ja rauhallisesta henkilöstä. Ja jos odotat sitä myös sisäänkäynnin töissä tai tarkista sijainti, voit unohtaa normaalit suhteet.

Kieltää

Jokainen kehitys- ja aikuisprosessissa oleva henkilö on muodostanut heidän tottumuksensa tai harrastukset. Anna kumppanin pysyä sellaisenaan. Kaikki puutteet ja tottumukset. Loppujen lopuksi rakastui häntä, koska se on - niin miksi uudelleen sielunkumppanisi? Jos hän haluaa joka viikonloppu ajaa kalastusta tai osallistua golfklubiin, älä vaadi yhteistä piknikiä tai matkustaa vanhemmille. Parempi kiitos itsellesi tai järjestää kokous ystävien kanssa.

Syyttää

Suosikki viivästynyt työssä? Tai ajoi ystäville? Sinun ei pitäisi tavata häntä kyyneleillä, lauseilla "Et rakasta minua" tai hämmentää. Anteeksiantopyynnöt tai selitykset eivät lisää positiivisia eivätkä takaa tämän tulevaisuudessa. Päinvastoin, he tuhoavat halua olla kanssasi lähellä.

Tarkistaa

Muista, että luotettavan suhteen perusta on luottamus. Jos luet suosikki tekstiviestejä, tarkista uusia puhelinnumeroita tai uudistusta, se tuntuu kulmassa. Pettymys siitä, mitä he eivät luota Häneen ja yritä tarkistaa jokainen sana tai jäljittää jokainen askel ajan myötä.

Nämä kuusi sääntöä mahdollistavat asenteiden kääntämisen uudelle tasolle lisäämällä luottamusta, keskinäistä kunnioitusta ja.

3 tapaa varmistaa henkilökohtaisen alueen noudattaminen ja tunteet syttyvät uudella voimalla.

Henkilökohtainen alue

Se ei ole erillisistä makuuhuoneista. Lännessä tämä perinne on hyvin yleinen, mutta emme ole vielä huolissamme vielä. Henkilökohtainen alue voi olla pieni hylly tai erillinen työpaikka. Sääntö on yksi - vain omistaja voi käyttää sitä. Vaikka toisella puoliskolla kaaos vallitsee, älä käytä puhdistamista siellä. Anna hänen rakas tai rakas tietää, että kukaan ei ruusua papereita tai järjestää asioita - se tekee suhteita luottamukseen.

Vietä aikaa pois toisistaan

Jos eri kaupungeissa tai jopa maissa on muutama tuntia, viettää vain muutaman tunnin päivässä erikseen - tehtävä on aivan täydellinen. Mene Fitness-luokkiin tai käy Beauty Salonissa, ja rakkaasi tapaa ystävien kanssa tai metsästää. Samanaikaisesti jatkuvat puhelut ovat ehdottomasti liikaa. Anna rakastetun olla yksin kanssasi, ja näet, että tauon jälkeen sopii toisiinsa uusilla tunteilla.

Älä kerro kaikkea

Keskustelu on tärkeä ja tarpeellinen. Mutta on tilanteita, joissa ei halua puhua yksinkertaisesti. Ei ole välttämätöntä valtaa selittää tällaisen tilan syytä. On paljon parempi sanoa, että haluat yksinäisyyden ja ei järjestetty keskusteluihin. Jos kumppani rakastaa sinua, hän varmasti ymmärtää ja ei vaadi.

Jokainen pari on kaikki taitettu erikseen. Ja kun kumppanit tehdään yhdessä, riippuvat vain niiden hahmoista ja mieltymyksistä. Mutta jos mies ja nainen rakastavat toisiaan, he ovat aina kompromisseja. Tarjoa kumppani alueelle, jonka rajat eivät ylitä ketään ja vapaa-aikaa, jota hän hoitaa harkintansa mukaan. Tuloksena tulee takaisin joka päivä ja jakaa uutiset ovat miellyttävä tarve, ei velvollisuus. 2-3 tuntia päivässä ovat hyödyllisiä, jotta se voi jättää huomiotta ja antaa uusia tunteita. Ja luottamus on, että toinen puoli luottaa sinuun ja ei etsi vahvistusta sanojasi, yksinkertaisesti miellyttävä.

Jos pyritään luomaan suhde, joka perustuu keskinäiseen ymmärrykseen ja rakkauteen, älä häiritse toisen henkilön henkilökohtaista tilaa. Vapauden tietoisuus mahdollistaa molempien osapuolten tuntua onnelliseksi ja luottavaisesti toisiinsa. Älä vaadi rakkaasi tai rakkaasi jatkuvasti yhdessä ja älä hallitse sitä / häntä. Mutta älä anna kenenkään loukata henkilökohtaista tilaa - sinulla on sama oikeus siihen toiseen henkilöön. Muista: vain vapauden säilyttäminen ja tarvitsematta kumppania pysyviä raportteja, luo vankan liittoutumisen, joka perustuu luottamukseen ja keskinäiseen kunnioitukseen.

17. maaliskuuta 2014.

Huolimatta siitä, että me kaikki elämme yhteiskunnassa, jokainen meistä tarvitsee tiettyä tilaa, jossa voimme jäädä eläkkeelle ja tuntea olonsa turvalliseksi. Henkilökohtainen tila on olennainen edellytys psyymän normaalille toiminnalle ja kunkin henkilön terveellisen psykologian kannalta. Siksi tarvittavien rajojen määrittämisen ja ylläpitämisen kysymykset ovat erittäin tärkeitä kunkin meistä.

Ihmisen henkilökohtaisen tilan rajat ja niiden rikkominen

Henkilökohtainen tila on vyöhyke, jossa henkilö tuntuu mukavalta ja turvallisesti. Tässä tilassa on kaksi osaa: fyysinen ja psykologinen. Kun kyseessä on suhde sanallisella tasolla, raja määräytyy riippuen toiseen henkilöön. Määritä seuraavat henkilökohtaisen tilan parametrit riippuen ympäröivien ihmisten tuttamisen asteesta.

15 - 45 cm - etäisyys, jota pidetään mukavana, kun kommunikoi kumppaneidensa, lasten, läheisten ystävien kanssa.
0,46 - 1, 22 m Ominaisuus tapauksissa, kun kyseessä on pinnallinen tuttava. Esimerkiksi kollegat, luokkatoverit, naapurit ovat ihmisiä, joiden kanssa pidämme tiettyä etäisyyttä keskustellessasi henkilökohtaisesta elämästäsi.
1, 22 - 3,6 m - Sosiaalinen vyöhyke, joka on suunniteltu suojelemaan ihmistä vieraiden keskuudessa. Ihmiset bussipysäkillä, julkisilla liikennevälineillä jne. edellyttävät etäisyyttä kommunikointiin.
Etäisyys yli 3,6 m - julkinen vyöhyke, joka tapahtuu, kun ne toimitetaan useiden ihmisryhmän kanssa, esimerkiksi luennoilla, koulutuksissa, seminaareissa.

Henkilökohtaisen tilan psykologinen komponentti on muuttuva arvo ja riippuu itse henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista. Korostamme seuraavat indikaattorit, jotka vaikuttavat mukavuusvyöhykkeen rajojen määritelmään.

Luonteen tyyppi. Introvertit ovat yleensä enemmän suljettuja muilta, mieluummin enemmän aikaa viettää yksinäisyydessä. Päinvastoin, ovat päinvastoin, ovat hyvin avoin ja rakastavat antaa uusien ihmisten elämäänsä. He eivät ole pelkästään helposti mahdollista, että muukalainen tunkeutuu henkilökohtaiseen tilaansa, mutta myös itsensä usein eivät tarkkaile muiden henkilökohtaisen tilan rajoja.
Luottamusaste. Henkilö ei turvaudu vastaanottoihin muiden henkilökohtaisen tilan rajojen rikkomisesta. Joten aviomies tai vaimo, luottavainen itsessään, ei tarkista puhelimia ja sähköpostitse rakkaudestaan. Mitä alhaisempi itsetunto, sitä suurempi henkilö sallii häiritä omaa tilaa ja antaa sen tehdä muille suhteessa muihin.

Kuva: Henkilökohtainen ihmisen tila

Asuinpaikka. Asuminen suuressa kaupungissa, henkilö on jatkuvasti alttiina suurelle joukolle ihmisiä sivulta. Tämä johtaa kaventamaan henkilökohtaisen tilan rajoja turvallisen alueen luomiseksi. Pienessä ratkaisussa, jossa kaikki käytännössä tuntevat toisiaan, on mahdotonta tehdä tätä. Siksi henkilökohtaisen tilan raja laajenee.

Kulttuuri ja perhe. On perheitä, joissa henkilökohtaisen vyöhykkeen rajat ovat tosiasiallisesti poistettu, mikä johtaa keskusteluihin lähes mihin tahansa aiheeseen. Jos henkilö kasvoi kulttuurissa, joka kunnioittaa henkilökohtaista tilaa, hänellä on hyvin vaikeaa puhua avoimesti tietyistä hänen henkilökohtaisen elämänsä näkökohdista tai keskustella muista.

Kaikki ihmisten henkilökohtaisen tilan hyökkäykset johtavat ärsytykseen. Sen perustana on halu suojata itseäsi ja sen mukavuusalue sekä fyysisessä että psykologisella tasolla. Kaikki henkilökohtaiset tiedot voidaan käyttää ohuempien tasojen manipulointiin. Intuitiivisesti tietäen siitä, että henkilö pyrkii luomaan turvallisen alueen itselleen. Tämän seurauksena syntyy keskustelukumppanin hylkäämisen luonnollinen reaktio ja joissakin tapauksissa jopa konflikti. Miehet reagoivat enemmän emotionaalisesti henkilökohtaisen tilan rikkomista kuin naiset, jotka sen sisäinen vaisto on selitetty olevan niiden alueen omistaja.

Henkilöstön pelastaminen

Harkitse muutamia vinkkejä, jotka auttavat meitä puolustamaan henkilökohtaista tilaa.

Sano ei. Opi ilmaisemaan erimielisi edes lähimmässä ihmisissä. Siten määrität henkilökohtaisen tilan rajat ja osoittavat, että sinulla on oikeus itsenäisesti vaaleihin.
Luopua syyllisyydestä. Tämä on yksi tehokkaimmista keinoista manipuloida muita. Ota omat ratkaisut, estämme itsesi käytön ulkopuolelta.
Sulkea pois perehtyneisyys. Pidä etäisyys, kun kommunikoida tuntemattomia ihmisiä ja vähentää etäisyyttä vain sen jälkeen, kun tiedät tämän henkilön tarpeeksi luottamaan siihen.
Älä yritä olla hyvä kaikille. On luokka ihmisiä, jotka tulevat ensimmäisistä pöytäkirjoista alkavat työntää pois itsestään. Älä yritä vähentää etäisyyttä ihmisten kanssa, joihin sielu ei valehtele.
Corp kritiikki. Jos näet, että kritiikki ei ole oikeudenmukainen ja henkilö yrittää opettaa sinulle elämää käsitteissään, sanokaa, että sinä itse voit vastata elämääsi ja teoksesi. Sinulla on oikeus tehdä itsenäisiä päätöksiä näön mukaan tilanteesta tai ongelmasta.

Paljastaa minkä tahansa manipuloinnin. Tärkeimmät manipulointivälineet ovat syyllisyyden tunne ja sääli tunne. Älä anna muiden vakuuttaa itse, että olette epäoikeudenmukaisesti tekemässä heidän kanssaan, ja heidän on oltava vastuussa heidän ongelmista. Lisätä etäisyyttä antamatta toista tekemään syntipukki.
Älä vastaa provosointiin. On hyvin vaikeaa, joskus ei pudota vihaa tai olla vihainen. On ihmisiä, jotka tietävät, mitkä sanat käyttävät tuomaan henkilö itsestään. On välttämätöntä pysyä rauhallisena ja ymmärtää, että joskus on parempi olla täysin hiljaa eikä ole mukana oppositiossa.
Pidä fyysinen raja. Jos joku lähestyi sinua hyvin lähellä, askel tai kaksi takaisin ja pyydä henkilö puhumaan niin etäisyydellä kanssasi. Selitä, että etäisyys edistää parhaiten hedelmällistä keskustelua.

Poista liiallinen franknyys. Henkilökohtaisia \u200b\u200bongelmia on keskusteltava vain todistettujen ihmisten kanssa. Älä kuvittele ulkopuolisia ja tuttavia tilanteissa, joissa he voivat oppia jotain hyvin henkilökohtaista. Muussa tapauksessa, että teet itsesi haavoittuviksi heille.
Olla voimassa. Jos joku yrittää satuttaa sinua ja rikkoa henkilökohtaista tilaa, sinun ei pitäisi pelätä sanoa vastauksena totuus tähän henkilöön. Hän, joka loukkaa sinua, täytyy tuntea itsestään, että voit suojata itsesi ja sanoa, että hän ei ole auki.

Kuva: Henkilökohtainen ihmisen tila

Henkilökohtainen ihmisen tila on turvavyöhyke ja rauhallinen. Älä häiritse muiden ihmisten henkilökohtaisen tilan rajoja, antaa jatkuvasti neuvoja ja häiritä heidän elämäänsä. Sitten voit helposti tukea henkilökohtaista tilaa ja älä anna muiden ylittää rajaa sallittua.