منع مصرف ممنوعیت مادون قرمز. سونا مادون قرمز: مزایا و آسیب، فرستنده ها و موارد منع مصرف. دانشمندان درباره مزایای سونا مادون قرمز

در این مقاله، ما درباره سونا مادون قرمز صحبت خواهیم کرد، که درمانگر ژاپنی Tadashi Ishikawa اختراع کرد. برای بیش از یک دهه، این دستگاه از محبوبیت زیادی در سراسر جهان لذت می برد - این بخش اجباری از تجهیزات مراکز پزشکی و سالن های زیبایی است.

سونا مادون قرمز را می توان در خانه نصب کرد، اما فقط قبل از این شما باید قوانین استفاده و منع مصرف را بررسی کنید. ویژگی سونا مادون قرمز چیست؟ چه چیزی از دستمزد عادی متفاوت است؟ آیا سونا مادون قرمز به سلامت آسیب می رساند؟

تفاوت سونا مادون قرمز از حمام معمولی

اصل سونا مادون قرمز بر روی بدن مانند یک اتاق ساده است: بهبود حرارت دادن. این تفاوت در روش گرم شدن بدن قرار دارد. در حمام سنتی، هوای گرم و مرطوب بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، در سونا مادون قرمز - تابش الکترومغناطیسی محدوده مادون قرمز. در عین حال، 80 درصد انرژی آن به طور مستقیم به بدن نفوذ می کند و تنها 20 درصد از بین می رود. در سونا کلاسیک، برعکس: تقریبا تمام انرژی به فضای هوایی می رود.

با روش های حمام، گرم شدن بدن به عمق تنها چند میلی متر از سطح پوست رخ می دهد. اشعه مادون قرمز دارای طول 5 میکرون شبیه به امواج الکترومغناطیسی است که توسط موجودات زنده منتشر می شود، به طوری که آنها قادر به نفوذ به پوست به 4 سانتی متر هستند، اما در عین حال کاملا امن هستند. چنین گرمایی شدید بدن را با شیوه ای مفیدتر تحت تاثیر قرار می دهد: تظاهرات متابولیسم را تسریع می کند، ایمنی را تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و اکسیژن را بر روی بافت ها بهبود می بخشد، رشد عضلانی را تحریک می کند، چربی های اضافی را تحریک می کند.

سونا سنتی یک اتاق بزرگ با کریستال ها و کابین دوش است. سونا مادون قرمز یک کابین چوبی جمع و جور با کرسی ها و درهای شیشه ای است. در داخل آن می تواند از یک تا پنج نفر باشد. فرستنده های سرامیکی در صندلی ها و دیوارهای کابینه ساخته شده اند. این واقعیت که دستگاه کابین از پانل های چوبی طبیعی ساخته شده است، عمدتا از سدر، به هیچ وجه شانس نیست: یک درخت، گرمایش، برجسته Phytoncides - مواد فرار که میکروارگانیسم های بیماریزا را می کشند.

مزایای سونا مادون قرمز

تابش مادون قرمز اثرات خود را از اولین دقیقه از ضربه زدن به بدن بهبود یافته است. دما به 38 درجه سانتیگراد افزایش می یابد، از منافع گسترده ای از پوست شروع به گرفتن عرق، کشیدن سموم و محصولات پوسیدگی. غدد شیرین فعال تر از روش های حمام معمولی کار می کنند، اما رطوبت بدن از بدن کمتر تبخیر می شود. اگر پس از ماندن در حمام، بدن 95 درصد آب را از دست می دهد و تنها 5 درصد از سربارها و پاتوژن ها، سپس سونا مادون قرمز کمک می کند تا از 20 درصد مواد مضر خلاص شود، در حالی که 80 درصد از مایع را از بین می برد.

چنین تأثیری، سلامت را تقویت می کند، به توسعه بیماری ها هشدار می دهد، رفاه و خلق و خوی را بهبود می بخشد، به کاهش سریع کمک می کند.

گرفتن سونا مادون قرمز، شما می توانید از بیماری های زیر درمان کنید

آترواسکلروز رگ های خونی، پلاک های کلسترول؛
فشار خون ناپایدار؛
ایمنی ضعیف، بیماری های عفونی ویروسی؛
مشکلات مزمن با شنوایی و مقامات تنفسی؛
نقض عملکرد کلیه؛
درد در عضلات، پشت و مفاصل اندام، میگرن، اسپاسم قاعدگی؛
هماتوماس، زخم؛
عصبانیت، پیامدهای استرس و کار بیش از حد، بی خوابی.

اشعه مادون قرمز نه تنها بدن را از داخل بهبود می بخشد، آنها نیز پوشش های پوست را عمیقا تمیز می کنند، آنها را از ذرات سوزانده شده و خاک حذف می کنند و گردش خون را در مویرگ ها تسریع می کنند. با توجه به این، پوست به طور قابل توجهی جوان سازی می شود، صاف، تازه و الاستیک می شود.

بیماری هایی که سونا مادون قرمز را درمان می کنند

اگزما؛
درماتیت طبیعت مختلف؛
برخی از انواع پسوریازیس؛
آکنه، آکنه بثورات؛
شوره سر؛
سلولیت؛
زخم های آلپ

سونا مادون قرمز برای کاهش وزن بسیار مفید است. برای یک روش، یک بیمار که مشکلی با وزن دارد، کالری بسیار زیاد را از دست می دهد، زیرا در هنگام راه رفتن برای فاصله ده تاك صورت می گیرد. به خصوص در چاقی برای ترکیب سونا با رژیم غذایی. توصیه می شود و ورزشکاران حرفه ای، هر دو آموزش فشرده و پس از آنها.

قبل از شروع تمرین، اشعه مادون قرمز عضلات گرم، آنها را برای بارهای آماده می کند، و پس از کلاس آنها مقدار اسید لاکتیک را در بافت های عضلانی کاهش می دهند، به طوری که ورزشکار خیلی لاستیک نیست.

چگونه به سونا مادون قرمز بروید

سونا مادون قرمز تنها مفید خواهد بود اگر درست باشد که از آن استفاده کنید. جلسه نباید بیش از 40 تا 45 دقیقه باشد. در طول این مدت، هیچ اثر منفی بر روی قلب و ریه ها وجود ندارد، زیرا هوا خشک است و درجه حرارت برای بدن راحت است. شما باید به طور مستقیم در غرفه بنشینید، پای خود را روی زمین بگذارید و دستان خود را در کنار بدن قرار دهید. برای سرعت بخشیدن به چربی بیش از حد چربی و سلولیت، شما می توانید به طور دوره ای ماساژ مناطق مشکل. ماندن در سونا باید مداوم باشد، در غیر این صورت کل اثر به حداقل می رسد.

بهتر است قبل از بازدید از سونا مادون قرمز، بیش از حد نترسید، بلکه گرسنه نیز نباید به او برود. در غیر این صورت، ناراحتی ارائه شده است. شما همچنین می توانید نوشیدنی های شیرین و گاز بخورید. به منظور احساس تشنگی و جبران خسارت رطوبت با عرق تقویت شده، شما می توانید آب معدنی یا آب آشامیدنی ساده را به داخل کابین ضبط کنید. پوست در طول این روش باید خشک شود، به طوری که امواج مادون قرمز آن را بدون محدودیت نفوذ می کنند، بنابراین شما باید یک حوله را برای پاک کردن عرق بردارید.

پس از دریافت حمام مادون قرمز، لازم نیست بلافاصله تبدیل به یک دوش متضاد، بدن کافی شستشو با آب گرم شود. بیش از حد در سونا امکان پذیر نیست. پس از پایان جلسه، شما می توانید پوست را با هر کرم مناسب یا پماد درمانی روغن روان کنید، اگر تابش مادون قرمز به عنوان یک درمان درمانی برای بیماری های پوستی استفاده شود. نمی توان از کرم ها داخل کابین استفاده کرد. توصیه نمی شود که پس از اتمام این روش، سونا را ترک کنید. خاموش کردن فرستنده ها، شما نیاز به کمی، سرد است. بیرون آمدن از کابین، نوشیدن یک فنجان چای سبز خوب. این تعادل مایع را در بدن بازگرداند.

آسیب از سونا مادون قرمز

لامپ های مادون قرمز به طور کامل به انسان ها بی ضرر هستند. آنها حتی در بیمارستان های زایمان برای گرم کردن کودکان نارس استفاده می شود.

بیماری هایی که در آن بازدید از سونا مادون قرمز ممنوع است:

تومورهای بدخیم و خوش خیم، مول های مشکوک؛
انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی، آنژین، نارسایی قلبی؛
آنفولانزا یا درجه حرارت بالا سرد؛
فشار خون بالا، خونریزی باز و داخلی؛
دیابت؛
عملکرد بیش از حد غده تیروئید؛
بیماری سل؛
عفونت و فوکوس های کثیف در اندام های داخلی؛
هلمنتوز، ضایعات قارچی پوست؛
قاعدگی؛
الکل

منع مصرف سونا مادون قرمز

محدودیت های تعداد روش های پزشکی نمی دهد. برای یک نتیجه تفریحی خوب، توصیه می شود به طور منظم در سونا بنشینید، اما البته، البته چند بار در روز نیست. مجاز به گرفتن حمام مادون قرمز با مردان و کودکان قدیمی است. فقط بچه ها نمی توانند بیش از 15 دقیقه در غرفه باشند، زیرا پوست آنها نازک تر و ملایم تر از بزرگسالان است. سر کودکان می تواند با پنبه پنبه بسته شود. زنان باردار قبل از بازدید از سونا مادون قرمز بهتر است با پزشک شرکت کنند.

در باشگاه های آبگرم و تناسب اندام، مشتریان چنین خدماتی را به عنوان یک سونا مادون قرمز ارائه می دهند، مزایای آن به طور فعال توسط دانشمندان مورد بحث قرار می گیرد. یک راه غیر معمول برای گرم کردن برخی از مردم ترس است. دیگران متقاعد شده اند که تابش حرارتی پس از آموزش یا روز کاری سخت، در سونا آسیب نمی رساند و در سونا آرامش بخشد.

IK-Sauna دکتر را از ژاپن اختراع کرد. متخصص به دنبال یک نسخه جایگزین از گرمای بافت های بدن برای بیماران بود که وضعیت سلامتی آنها مجاز به حمام پنهانی نیست.

این دستگاه تخته های تزئینی از کابین چوب سازگار با محیط زیست است. در امتداد دیوارهای آن، فرستنده هایی که امواج ایمن را تخصیص می دهند، نصب می شوند و گرمایش تدریجی بدن را فراهم می کنند.

در طول جلسه، رطوبت در هوا تغییر می کند. مقادیر اولیه 40٪ است و به عنوان فرستنده ها گرم می شوند، شاخص ها به 60٪ نزدیک می شوند. درجه حرارت در کابین 55 درجه تجاوز نمی کند، به اندازه کافی برای بهبود گردش خون، خلاص شدن از سموم و مایع اضافی است.

در عین حال، 80٪ انرژی به یک گرمای یکنواخت از اقلام اطراف و بدن انسان هدایت می شود و 20٪ باقی مانده - برای گرم کردن هوا.

با توجه به این واقعیت که بخاری های IR در طول عملیات سر و صدا ندارند، می توانید آرام باشید و آرام باشید. بسیاری از آنها به مجلات سونا و حتی یک تبلت منتقل می شوند، اما بهتر است این کار را برای دسترسی آزاد به بدن به امواج انجام ندهید.

اصل کار اختراع

سونا مادون قرمز شامل ساختمان اصلی، دکوراسیون داخلی، صندلی ها، درب شیشه ای است که موجب احساس یک فضای بسته شده و همچنین چندین عنصر گرمایش از شبکه می شود. اندازه کابین استاندارد برای آنهایی که راحت هستند در داخل آن یک نفر در موقعیت نشسته طراحی شده اند. میانگین پارامترهای سونا 95 × 95 سانتی متر.

مزایای سونا مادون قرمز در گرمای یکنواخت اشعه های IR از اشیاء قرار دارد، اما این در همان زمان مضر است اگر تحت تاثیر آن قرار گیرد. روش جابجایی توده های هوا را گرم می کند، بنابراین هوای گرم افزایش می یابد، و سرد باقی می ماند در طبقه پایین، و تا زمانی که درجه حرارت هماهنگ نیست!

با تشکر از طراحی ویژه سیستم، یک میکرو کلبه پایدار در داخل کابین بدون قطره دمای ناگهانی در سراسر منطقه ایجاد می شود. برای اینکه بدن به طور مساوی گرم شود، بخاری ها در یک فاصله مشخص از یکدیگر قرار می گیرند. دو عنصر طولانی مدت IR به دیوار جلو متصل می شوند، دو نفر دیگر پشت سر شخص پشت سر گذاشته اند و یکی زیر نیمکت قرار می گیرد.

برخی از مدل های سونا مادون قرمز می توانند همزمان تا پنج بازدیدکننده باشند. در این مورد، مقدار عناصر گرمایشی افزایش می یابد.

انواع فرستنده ها

عناصر IR با طول اشعه های تولید شده توسط آنها طبقه بندی می شوند:

با امواج متوسط \u200b\u200bو کوتاه، اتاق با یک منطقه بزرگ گرم می شود، برای حضور همزمان چندین بازدید کننده طراحی شده است.

برای تولید انبوه مادون قرمز، مواد استفاده می شود:

فلز ضد زنگ؛
آلیاژ روی؛
incla - آلیاژ از نیکل، آهن و کروم؛
سرامیک؛
شیشه کوارتز

استفاده از روش ها

سونا مادون قرمز، سود و مضر برای بسیاری از طرفداران یک شیوه زندگی سالم، بهبود قابل توجهی در رفاه، پس از چندین روش، تضمین می کند.

شما همچنین می توانید تغییرات مثبت زیر را مشاهده کنید:

خلاص شدن از شر سموم و مایع اضافی؛
بهبود کار سیستم ایمنی بدن؛
شتاب متابولیسم؛
خلاص شدن از شر ضایعات مرده از اپیدرم و رشد سریع سلول های جدید؛
حذف میگرن، تسکین درد قاعدگی؛
اشباع بافت ها با اکسیژن و مواد مغذی؛
بهبود خلق و خوی، بازسازی سیستم عصبی؛
آسان به خواب رفتن و خواب قوی؛
سفر قلب بدون بار اضافی در عضلات و سیستم عروقی.
بهبود تولید دوپامین و اندورفین، مسئول احساس خوشبختی، اعتماد به نفس و رفاه؛
پیشگیری از اکثر بیماری ها.

اثرات درمانی سونا

سونا مادون قرمز، مزایا و آسیب های آن در این مقاله شرح داده شده است، در مجموعه ای از اقدامات پیشگیرانه گنجانده شده است. با افزایش دمای بدن تا 38.5 درجه سانتی گراد، میکروارگانیسم های پاتوژن می میرند، بدن شروع به فعالانه مبارزه با ویروس ها و عفونت می کند.

بازدید های منظم به کابین خلبان به درمان سریع بسیاری از پاتولوژی ها کمک می کند:

شتاب جذب توسط هماتوم، بهبود زخم و سایش؛
عادی سازی جریان خون و فشار خون؛
حفظ سیستم عروقی در تن؛
از بین بردن درد در پاتولوژی سیستم عضلانی اسکلتی؛
کاهش غلظت کلسترول خون؛
ناپدید شدن تظاهرات بیماری های مزمن شنوایی و تنفس؛
بهبود عملکرد کلیه ها.

اقدام آرایشی

تابش IR به طور موثری، منافذ را نشان می دهد و عمیقا آنها را از آلودگی انباشته و پوست شور پاک می کند. با توجه به تحریک گردش خون، خون به پوست، اشباع اکسیژن اپیدرم و مواد مفید است.

بازدید از سونا به شما امکان می دهد تا با مشکلات زیر مقابله کنید:

سونا مادون قرمز برای کاهش وزن

سونا مادون قرمز، مزایا و آسیب که علت محبوبیت رو به رشد این روش است، فرآیندهای آزاد سازی بدن را از مواد سمی و احتراق جزئی رسوبات چرب را راه اندازی می کند.

پس از اولین بازدید، شما می توانید تغییرات مثبت را متوجه شوید. مدت زمان جلسه 15-30 دقیقه برای از دست دادن 1 کیلوگرم وزن بدن کافی است. این اثر به دلیل حذف مایع اضافی به دست می آید.

در صورت بروز مراحل بعدی، نتیجه ممکن است خیلی قابل توجه نباشد، اما پوست همچنان صاف می شود، علائم کشش کاهش می یابد، سلولیت ناپدید می شود. برآورد شده است که یک روش در کابین IR، همان مقدار کالری را به عنوان یک بار به فاصله ده کیلومتری سوزاند.

باید به یاد داشته باشید که برای اصلاح کامل شکل، تأثیر حرارتی با اعمال فیزیکی منظم و تغذیه مناسب باید ترکیب شود. همچنین مهم است که تعمیر و نگهداری تعادل آب را نظارت کنیم.

خواص مضر سونا مادون قرمز

علیرغم بسیاری از خواص سودمند که اشعه IR وجود دارد، برخی افراد ممکن است اثر منفی امواج را تجربه کنند:

قوانین برای بازدید از سونا

به منظور دستیابی به حداکثر تاثیرات بهداشتی، چنین توصیه هایی باید پیگیری شود:

اگر سونا مادون قرمز برای استفاده از خانه به دست آمد، قبل از عمل، لازم است که دستورالعمل ها را به دقت بخوانید. برای اتصال دستگاه به شبکه، یک سوکت در 250W مناسب است. کابین در حین حمل و نقل به درجه حرارت خنک می شود کمتر از 0 درجه سانتیگراد است، لازم است که آن را در اتاق گرم 1.5-2 ساعت نگه دارید و تنها پس از آن با یک پارچه مرطوب از سلولز مبارزه کنید.

توصیه نمی شود در داخل کابین جدید باقی بماند. شما باید یک دستگاه کاری را برای چند ساعت با یک درب باز به تهویه بگذارید.

به منظور جلوگیری از ظهور آتش، شما نمی توانید اجازه دهید:

سیم های لمسی و سطوح گرم را لمس کنید.
حذف یک شبکه محافظتی یا زوم کردن آن بیگانگان.
مایع رفتن به بخاری های IR.
نادیده گرفتن بوی گری و دود. در این مورد، شما باید کابین را ترک کنید و سپس آن را انرژی بخورید.

سونا مادون قرمز برای کودکان

سونا مادون قرمز، سود و آسیب به آن برای کودکان، قابل مقایسه با اثر سلامت بر بدن یک بزرگسال، به طور فعال در کودکان استفاده می شود. با جلسات منظم، بدن کودک تقویت می شود، انعطاف پذیری به عفونت افزایش می یابد.

به منظور انجام این روش، باید موارد احتیاطی را مشاهده کرد:

جلسه نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد؛
برای محافظت از کودک از یک اعتصاب گرما، شما باید یک پاناما را به سرش بپوشانید؛
قدرت تابش بهینه 65٪ است.

برای کودکان که اغلب بیمار هستند، سونا نمک نمک مفید هستند. در چنین کابین، دیوارها با صفحات از نمک هیمالیا قرار می گیرند.

آیا امکان حضور در جلسات در دوران بارداری وجود دارد؟

زنان حمل یک کودک باید هنگام بازدید از سونا مادون قرمز احتیاط خاصی را مشاهده کنند. تابش بر روی کل بدن، از جمله عقب و شکم پایین، به طوری که مزایا و آسیب از روش باید با دقت وزن شود.

در طول سه ماهه اول بارداری، جلسات باید از خونریزی جلوگیری نکنند. برای مدت بیش از 12 هفته، بازدید از سونا با حرارت متوسط \u200b\u200bو رطوبت کم در غیاب منع مصرف، نه تنها صدمه نمی زند، بلکه به نفع آن خواهد بود.

شما نمیتوانید جلسات را در موارد زیر انجام دهید:

malovodie؛
عفونت های تناسلی؛
بثورات بر روی پوست؛
قرار دادن کم؛
اختلال سیستم عصبی؛
انتخاب قرمز قهوه ای؛
نگرش کامل از کورون.

پس از تولد کودک، لازم است 6 هفته صبر کنید تا بدن بتواند بهبود یابد و تنها پس از آن دوره مراحل را ادامه دهد. در غیر این صورت، شرایط عمومی ممکن است بدتر شود تا خونریزی را باز کند.

هیچ مشکلی مستقیم برای مادران پرستاری وجود ندارد، اما تحت تاثیر دمای بالا، طعم شیر مادر تغییر می کند، بنابراین شما باید سطح گرمایش کابین را نظارت کنید.

سونا مادون قرمز با سرماخوردگی

بر خلاف سایر روش های پزشکی: Appliqués گلدان، فیزیوتراپی و استنشاق، IR Cabin تأثیرات یکنواخت بر تمام اعضای بدن و سیستم ها را فراهم می کند. تسهیلات علائم آنفولانزا را می توان به مدت 2-3 روز مشاهده کرد.

امواج گرم به 38 درجه سانتیگراد گرم می شوند تا لایه های عمیق بافت را گرم کنند، ایجاد یک بیماری مضر برای باکتری های بیماریزا. از آن به بعد مواد مضر و سموم وجود دارد، که برای رسیدن به مصرف داروها مشکل ساز هستند.

رویه ها مفید و در حال حاضر بهبود بیماران. آنها احتمال عود را کاهش می دهند، به بیمار اجازه می دهد تا به طور قابل توجهی بهتر شود. بهبود گردش خون و جنبش لنفاوی، فرآیندهای احتقیزی را از بین می برد. برای افزایش اثر، ممکن است به طور همزمان آروماتراپی را با روغن های طبیعی طبیعی انجام دهد.

جلسات قبل یا بعد از آموزش

مزایای اشعه IR هر دو ورزشکار تازه کار را می دانند و کسانی که در سطح حرفه ای انجام می دهند. سونا قبل از آموزش به حرارت دادن عضلات بدون تمرین طولانی کمک می کند. با تشکر از این ورزشکار، ممکن است نیروها را حفظ کنند تا تمرینات را با بارها انجام دهند و افزایش سریع توده عضلانی را افزایش دهند.

پیدا کردن در کابین IR پس از تمرین کمک به نتیجه گیری است که در عضلات اسید لاکتیک انباشته شده است باعث احساسات دردناک است. آرامش به شما اجازه می دهد تا از اعمال فیزیکی سنگین متمایز شوید و برای رویکرد بعدی آماده شوید.

مدت جلسات

مانند هر روش درمانی، سونا IR تنها تحت شرایط یک نگرش معقول نسبت به آن سود می برد. به منظور بررسی واکنش بدن خود را به تاثیر حرارتی، لازم است که مدت زمان اول جلسه 15 دقیقه را محدود کنید. حداکثر اقامت در کابین خلبان 35 دقیقه است.

اگر مشکلات بهداشتی نزدیک به منع مصرف وجود داشته باشد، اما هنوز در گروه ریسک قرار نگرفته است، ارزش چند گل برای 5 تا 10 دقیقه برای کاهش تاثیر بر بدن وجود دارد.

برای به دست آوردن یک اثر بهداشتی، به اندازه کافی برای انجام 1-2 جلسات در هفته است. اگر هدف از دست دادن وزن فعال باشد، مجاز به بازدید از سونا 3 بار در هفته در غیاب مشکلات بهداشتی است.

مزایا و معایب سونا مادون قرمز

کرامت	لحظات منفی
مدت زمان کمی از روش.	حضور منع مصرف
برای یک جلسه، هر زمان از روز مناسب است، بازدید صبح به کابین IR به اتهام انرژی برای کل روز است.	عدم امکان برگزاری روش های آرایشی در طول گرم شدن.
این دستگاه حداقل انرژی مصرف می کند و بسیار جمع و جور است که می تواند در خانه نصب شود.	ممکن است بیماری های پنهان را تشدید کند.
اثر مثبت پس از چند جلسه.
مناسب برای همه گروه های سنی.
پس از این روش احساس تنفس می کند.

منع مصرف به روش ها

به منظور درمان بهداشتی برای آسیب رساندن، لازم است در نظر بگیریم که در برخی از شرایط توصیه نمی شود که در یک سونا IR باشد:

مزایای سونا IR در مقابل یک حمام کلاسیک یا بخار

اثر بر روی بدن تابش مادون قرمز اساسا متفاوت از قرار گرفتن در معرض حرارت معمول است. در یک سونا سنتی، یک فرد تا 110 درجه سانتیگراد با هوای مرطوب گرم می شود و در کابین مادون قرمز، فرستنده ها کار می کنند، هدایت انرژی فله را به گرم شدن بافت هدایت می کنند. در این مورد، درجه حرارت داخل کابین خلبان بالاتر از علامت در 55 درجه سانتیگراد افزایش نمی یابد.

اشعه مادون قرمز بدن را به عمق تا 4 سانتیمتر تبدیل می کند. آنها شبیه به تابش ناشی از موجودات زنده هستند. این باعث می شود که این روش نه تنها کارآمد، بلکه ایمن باشد. پرواز در حمام کلاسیک، آن را آسان به گرم شدن و یا فریاد با آب جوش. در شرایط رطوبت بالا، انتقال حرارت بسیار دشوار است.

اشعه مادون قرمز از بدن نسبت به اتاق بخار کمتر رطوبت می شود، اما کارآمدتر عمل می کند. در باتری، پس از پیدا کردن در حمام، عرق حاوی 5٪ از مواد مضر و 95٪ از آب است، و یک جلسه در یک سونا IR طول می کشد 20٪ سموم و 80٪ مایع.

تفاوت بین سونا IR از دیگران

کابین IR به طور تصادفی از چوب طبیعی تولید نمی شود. درخت گرم، مواد خاصی را برجسته می کند - Phytoncides که باکتری ها و ویروس ها را می کشند.

مزایای سونا مادون قرمز غیر قابل انکار است. اما مهم است که به یاد داشته باشید که تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد که در آن تابش حرارتی می تواند آسیب برساند. ممکن است از جلسات اثر تفریحی تنها زمانی که تمام قوانین برای بازدید از کابین و نظارت بر وضعیت بدن خود را دریافت کنید.

مقاله پاکسازی: ولادیمیر بزرگ است

ویدیو سونا مادون قرمز

مزایا و معایب سونا IR:

فقط با توجه به جزئیات که تابش مادون قرمز است، ممکن است به طور کامل از تمام امکانات کابین مادون قرمز قدردانی کنید.

اشعه مادون قرمز یک تابش حرارتی شبیه به یک بخاری یا کوره گرم است. اما لازم نیست با اشعه ایکس یا اشعه ماوراء بنفش اشتباه گرفته شود. اشعه مادون قرمز نه تنها برای بدن امن است، بلکه بسیار مفید است. ما در مورد مزایای زیر صحبت خواهیم کرد.

مهمترین وظیفه کابین مادون قرمز گرمایش بدن انسان است که دارای اثر سلامتی است. یک کابین مادون قرمز از چوب طبیعی ساخته شده است، در داخل کابین یک مغازه وجود دارد که یک فرد نشسته است. فرستنده های مادون قرمز پراکنده اشعه های طیف گسترده ای را پراکنده می کنند. فقط یک مقدار کمی به حرارت دادن هوا می رود، و جریان اصلی وارد بدن انسان می شود. به همین دلیل است که در سونا مادون قرمز هیچ چیز وجود ندارد، زیرا بر خلاف سونا های معمولی و دمای هوای معتدل، حدود 45 تا 50 درجه، سوختگی اکسیژن وجود ندارد. رطوبت نیز در سطح ثابت پشتیبانی می شود. بنابراین، شرایط در حمام مادون قرمز به طور قابل توجهی از معمول متفاوت است، آنها قطعا راحت هستند، به دلیل این واقعیت که عرق بیشتر است، و این به دست آوردن بالاترین اثر بهبودی است.

قبل از گرفتن سونا مادون قرمز، باید آماده شود تا با یک میکرو کلسیم خاص ایجاد شود. در ابتدا، دمای هوا باید حداقل 35 درجه باشد، و رطوبت بیش از 45 درصد نیست. به تدریج، درجه حرارت در سونا مادون قرمز افزایش خواهد یافت و لحظه ای از عرق فعال خواهد آمد، زمانی که یک فرد شروع به عرق به طور فعال و، همراه با پس از آن تمام ارگانیزم غیر ضروری از ماده خواهد آمد. سپس عرق کردن به تدریج کاهش می یابد. در طول زمان در کابین مادون قرمز، رطوبت همچنان رشد می کند تا آن را کاهش دهد، شما می توانید به سادگی کابین را با باز کردن درب تهویه کنید.

چرا شما نیاز به افزایش دمای بدن دارید؟

افزایش موقت دما اثر مثبتی بر روی کل بدن ما دارد. افزایش دما باعث افزایش جریان خون در سراسر بدن می شود. در خون، تعداد لکوسیت ها، هموگلوبین، اریتروسیت ها به سلول های اکسیژن افزایش می یابد. با توجه به این مکانیسم ها، مقاومت بدن انسان به عفونت افزایش می یابد. گرما انرژی پنهان را در سلول های بدن افزایش می دهد، که از آن آب شروع به ترک می کند، فعالیت ساختارهای سلولی افزایش می یابد، فعالیت آنزیم افزایش می یابد، سطح ایمونوگلوبولین ها افزایش می یابد و سایر تغییرات مفید بیوشیمیایی رخ می دهد. این برای همه انواع سلول های بدن درست است. اشعه های حرارتی که در سونا مادون قرمز منتشر شده اند، ضد التهاب، جذب، مسکن، ضد انسداد و اقدامات دیگر هستند. آنها کاملا پوست را خشک می کنند و بنابراین می توانند برای درمان سوختگی ها و برخی از بیماری های دیگر پوست استفاده شوند.

افزایش جریان خون در عضلات، متابولیسم را بهبود می بخشد، که به نوبه خود باعث افزایش تولید بافت ها با اکسیژن می شود، اثر سیستم ایمنی بدن بدن را افزایش می دهد، تغذیه عضلات را بهبود می بخشد. افزایش جریان خون بر روی حاشیه منجر به این واقعیت می شود که فشار خون کاهش می یابد، تنش عاطفی و عضلانی می شود، فرد شروع به تجربه آرامش و آرامش می کند. پس از چنین جلسه ای در سونا مادون قرمز، تنش و تنش عضلانی، احساس راحتی روانشناختی و صلح به جای آنها جایگزین می شود. همچنین، سونا IR کمک می کند تا به حالت عادی تبدیل شود.

تابش حرارتی نیز تاثیر مثبتی بر سیستم اسکلتی عضلانی دارد. این بیشترین سود را با درد در مفاصل، کشش عضلانی، نوریت، رادیکولیت، موزیت و سایر بیماری ها به ارمغان می آورد. گرمایش عمیق بافت ها موجب پاسخ واکنش فعال عرق می شود. علاوه بر این، در مقایسه با کابین مادون قرمز در این زمینه، عظیم است. این به خاطر این واقعیت است که ترکیب عرق آزاد شده در سونا IR به طور قابل توجهی در ترکیب عرق اختصاص داده شده در حمام های روسی و سونا فنلاند به طور قابل توجهی متفاوت است. عرق برجسته شده در کابین مادون قرمز 80 درصد از آب و 20 درصد جامدات، غیر ضروری به بدن ما، مانند کلسترول، سرباره، اسیدها، سموم، چربی و غیره است. در حالی که در حمام های معمولی عرق شامل 95٪ آب و 5٪ جامدات است. عرق طبیعی در دمای راحت و دلپذیر، پوست شما را جوان تر می کند، تمیز و احیا می شود.

جلسه درمان IR با انرژی مفید متهم شده و رفاه عالی را به ارمغان می آورد. علاوه بر این، دمای بدن در سونا مادون قرمز به 38.5 درجه افزایش می یابد که به طور مصنوعی شرایط را برای افزایش واکنش ایمنی ما بازسازی می کند، فعالیت های میکروارگانیسم های بیماریزا را افزایش می دهد.

تفاوت سونا های IR از سونا معمولی

بر خلاف سونا متعارف، که در آن هوا گرم می شود، هوا سونا مادون قرمز گرم نمی شود و از طریق آن عبور می کند، به بدن فرد به عمق حدود 4 سانتی متر نفوذ می کند و تمام بافت های بدن را گرم می کند یک سونا معمولی بدن تنها به صورت سطحی (3-4 میلیمتر) گرم می شود.

این به خاطر این بدن در کابین مادون قرمز به طور فعال در شرایط جوی ملایم عرق می کند. درجه حرارت در سونا مادون قرمز تنها 45-60 درجه است، در حالی که در سونا معمولی - 90-110. با تشکر از چنین شرایط نرم، جلسه در سونا مادون قرمز می تواند به 45 دقیقه گسترش یابد، زمان بهینه از محل 30 دقیقه، بر خلاف زمان در سونا - فقط 10-15 دقیقه است. در این مورد، بدن چنین بار را بر روی سیستم قلبی عروقی، تنفسی و عصبی، مانند جفت معمول تجربه نمی کند. با این جفت، ما معمولا با تنگی نفس، تاکی کاردی و سرگیجه پرواز می کنیم، در سونا IR شما هیچ چیزی را احساس نمی کنید، اما برعکس، فقط سبک و آرامش. به همین دلیل سونا متعارف محدودیت های سنی وجود دارد. سونا فنلاند و حمام روسی توصیه نمی شود که به افراد بالای 50 سال، و همچنین افرادی که از قلب قلب و عروق (پرفشاری خون شریانی 2 درجه و بالاتر، سی دی، حمله قلبی یا سکته مغزی)، عصبی، تومور، بیماری های عفونی حاد رنج می برند توصیه نمی شود . بر خلاف آنها، سونا مادون قرمز برای تمام سنین مناسب است و محدودیت های بهداشتی حداقل است.

خواص درمانی سونا مادون قرمز

واکنش بدن هنگام بازدید از سونا مادون قرمز:

فعال سازی سیستم ایمنی بدن؛
جمع آوری متابولیسم؛
افزایش جریان خون در بافت ها؛
فعال سازی هورمون ها؛
تحریک الاستیسیته عضلانی و پارچه.

اثرات مثبت و مزایای سونا مادون قرمز

اثر روانشناختی:

حذف استرس؛
ایجاد احساس استراحت؛
افزایش خلق و خوی

اثر درمانی:

مسکن درد؛
تحریک گردش خون؛
کشش عضلات؛
از بین بردن درد آرتریت، قاعدگی، گرفتگی، رادیکولیت، روماتیسم؛
تابش مادون قرمز می تواند برای درمان بیماری های گلو، التهاب مزمن گوش میانی، و همچنین خونریزی از بینی استفاده شود؛
از بین بردن تنگی در مفاصل؛
گسترش رگ های خونی؛
تحریک بهبودی با فرایندهای التهابی.

اثر اشعه مادون قرمز بر روی سیستم گوارش:

بهبود عرضه خون به ارگان های دستگاه گوارش.

اثر تابش مادون قرمز بر سیستم قلبی عروقی:

بازدید منظم به سونا مادون قرمز منجر به کاهش کلسترول در خون می شود؛
کاهش پیامدهای منفی رگهای واریسی؛
افزایش ضربان قلب؛
شتاب جریان خون وریدی؛
افزایش تعداد مویرگ های عملکرد؛
ژیمناستیک برای عروق

اثر تابش مادون قرمز بر سیستم ایمنی بدن بدن:

تقویت ایمنی و نیروهای محافظ بدن؛
از بین بردن علائم بالینی آلرژی؛
اگر در طول دوره انکوباسیون، یک فرد از یک سونا مادون قرمز بازدید کند، زمان بیماری را کاهش می دهد یا آن را از بین می برد.

اثر اشعه مادون قرمز برای ترشح داخلی متابولیسم:

افزایش متابولیسم، از آن زمان در یک ساعت مقدار بیشتری از مواد غیر ضروری از 24 ساعت از کلیه ها خارج می شود؛
انتخاب انتخاب شده از کلرید سدیم کلرید، فسفر، اوره، مواد نیتروژن.

بازدید از یک سونا مادون قرمز، شما از 800 تا 2500 کالری در هر جلسه می سوزانید. بازدید های منظم به سونا مادون قرمز در مبارزه با اضافه وزن کمک خواهد کرد. نفوذ عمیق اشعه ها به تقسیم سلولیت کمک می کند، که سپس به صورت عرق نمایش داده می شود.

سونا مادون قرمز به طور مرتب بر روی سیستم عصبی عمل می کند، از بین بردن نگرانی، بی خوابی، استرس، کنه های عصبی. با بازدید منظم به سونا مادون قرمز، متابولیسم تثبیت شده است، مقاومت بدن در سطح سلولی افزایش می یابد.

امواج مادون قرمز تنها محافظ از آفتاب سوختگی هستند و همچنین اثرات ماوراء بنفش را جبران می کنند.

با توجه به بازدید منظم به سونا مادون قرمز، مشکلات و بیماری های زیر را می توان از بین می برد: وزن، فشار خون بالا و پایین، روماتیسم و \u200b\u200bآرتریت، اختلالات خواب، بیماری های قلبی عروقی، آسم، سرماخوردگی، درد عضلانی مزمن، اختلالات گوارشی، تشنج، مفاصل التهاب نارسایی کلیوی، بیماری های پوستی، سلولیت.

علاوه بر این، تعدادی از اثرات که هنوز تایید نشده است تایید آماری گزارش شده است: افزایش تولید انسولین، افزایش رشد سلول های سرطانی، جذب زخم های کلید، خنثی سازی اثرات تابش رادیواکتیو، درمان دیستروفی، پسوریازیس، تخریب انواع خاصی از ویروس هپاتیت، کاهش هموروئید، خنثی سازی اثرات مضر میدان الکترومغناطیسی.

منع مصرف سونا مادون قرمز

اگر مطمئن نیستید که آیا می توانید از سونا مادون قرمز بازدید کنید، بهتر است لیستی از موارد منع مصرف را بخوانید:

منع مصرف را نادیده نگیرید، مراقبت از سلامت خود را به درستی انجام دهید!

سلام! در این مقاله، ما در مورد یک سونا مادون قرمز و آنچه که از حمام فنلاند و روسی متفاوت است، می گویم، که در آن منافع آن و در چه آسیب و همچنین معمولا از سونا مادون قرمز بازدید می شود.

تابش مادون قرمز سونا: اصل کار

همه افراد دارای ترجیحات مختلف هستند. کسی دوست دارد از سونا بازدید کند و پیاده روی به حمام به سنت های خوب تبدیل شود. و کسی سخت است که حرارت را تحمل کند و از این مکان ها اجتناب می کند. به احتمال زیاد، مخالفان سون از وجود سونا مادون قرمز آگاه نیستند. آنها احتمالا نظرات خود را علیه روش های این نوع تغییر خواهند داد.

سونا مادون قرمز (سونا IR) - این یک اتاق کوچک ساخته شده از مواد طبیعی است، مانند یک درخت که در آن مشتقات مادون قرمز نصب شده اند. تحت تاثیر امواج منتشر شده، اجسام گرمایش، که تحت تاثیر آن قرار می گیرند.

اغلب کابین های کوچک برای 1-2 نفر است که می توانند در باشگاه های تناسب اندام، سالن های زیبایی و یا حتی برخی از افراد در خانه یافت شوند.

به منظور درک اصل عملیات چنین سونا، شما باید بدانید که امواج مادون قرمز چیست.

امواج IR - این بخشی از طیف نور است که می تواند اشیا را گرم کند. چنین تابش نمی تواند دیده شود، اما آنها می توانند به پوست ذوب شوند. قوی ترین منبع تابش مادون قرمز خورشید است. اگر شما در اشعه مستقیم هستید، احساس گرم می کنید. این امواج IR است.

لازم به ذکر است که هر گونه بدن، اشعه مادون قرمز را از جمله بدن انسان منتشر یا انتقال می دهد.

تمام حمام ها یک ویژگی را متحد می کند. آنها گرما از یک شی به دیگری منتقل می شوند. چندین راه برای انتقال حرارت وجود دارد:

مخاطب - هنگامی که موضوع سرد را لمس می کنید، گرما خود را انتقال دهید، یعنی تابش مادون قرمز از شما می آید، که توسط موضوع مورد نظر شما جذب می شود.
همرفت- این یک گزینه است زمانی که یک مورد به علت خنک کننده های متوسط \u200b\u200bگرم می شود. اغلب هوا یا آب است. در حمام سنتی، بدن انسان به علت گرم شدن هوا گرم می شود.
موج - هنگامی که آیتم ها با استفاده از امواج مادون قرمز گرم می شوند.

اصل عملیات سونا مادون قرمز بعدی است. فردی که این روش را قبول می کند، در معرض امواج ایمن IR قرار دارد. آنها در داخل پوست 4 سانتیمتر نفوذ می کنند و آن را گرم می کنند، و همچنین مفاصل، اندام ها، و غیره، انسان شروع به عرق می کند، به رغم این که هوا این تابش را درمان نمی کند. بنابراین، درجه حرارت در سونا خود را بیش از 50 درجه سانتیگراد افزایش نمی یابد (در سونا های معمولی آن به 110 درجه سانتیگراد می رسد).

انواع فرستنده ها

مهمترین عنصر سونا مادون قرمز، فرستنده ها است. آنها متفاوت هستند، بسته به اینکه امواج تولید می شوند. به نوبه خود، امواج به تقسیم می شوند:

طولانی - از 50 تا 200 میکرون؛
متوسط \u200b\u200b- از 2.5 تا 50 میکرون؛
کوتاه تا 2.5 میکرون.

موج کوتاهتر است، قوی تر آن را گرم می کند.

امن ترین امواج طولانی است. همه به این دلیل که آنها تا حد ممکن نزدیک به تابش هستند، که از یک فرد می آید (امواج 70-200 میکرون از بدن ما). بنابراین، بدن انسان تابش را در این محدوده به عنوان خصمانه درک نمی کند.

متوسط \u200b\u200bو امواج کوتاه برای گرم کردن مناطق بزرگ از محل استفاده می شود.

بنابراین، ما متوجه شدیم که امواج طولانی باید از امیتر در سونا مادون قرمز آمده باشند. در حال حاضر ما مواد را درک می کنیم که عنصر اصلی تولید می شود.

مواد زیر برای تولید انبوه مادون قرمز استفاده می شود:

سرامیک؛
فلز (فولاد ضد زنگ، کروم یا فلز گالوانیزه، inkla)؛
شیشه کوارتز

Incole یک آلیاژ ویژه کروم، آهن و نیکل است. این اغلب در تولید فرستنده های فرستنده برای سونا مادون قرمز استفاده می شود.

ویژگی ها بر بدن تاثیر می گذارد

اگر حمام های داغ را دوست نداشته باشید، سونا مادون قرمز قطعا دوست خواهد داشت. همه به این دلیل که دمای هوا در داخل کابین بیش از 50-60 درجه سانتیگراد افزایش نمی یابد. اما با وجود این، اشعه ها عمیقا به بدن نفوذ می کنند و بدن را بهتر از حمام معمولی گرم می کنند.

برای مقایسه، ما یادآوری می کنیم که در حمام روسی بدن 3-5 میلیمتر و در سونا مادون قرمز تا 4 سانتیمتر گرم می شود.

همه به خاطر این واقعیت است که طول امواج مادون قرمز از فرستنده ها طول مشابهی دارد، زیرا امواج حرارتی از فرد خارج می شود. بنابراین، بدن ما آنها را به عنوان بستگان خود درک می کند و با نفوذ آنها دخالت نمی کند. دمای بدن انسان به 38.5 افزایش می یابد. این اجازه می دهد تا شما را به کشتن ویروس ها و میکروارگانیسم های مخرب. چنین روش یک اثر جوان سازی، درمانی و پیشگیرانه دارد.

اثر درمانی از سونا مادون قرمز

سونا مادون قرمز علاوه بر پیشگیری جامع و بهبودی بدن بدن، به درمان بیماری های مختلف کمک می کند. به طور طبیعی، روش اصلی درمان استفاده نمی شود، اما پزشکان شامل این روش در درمان پیچیده هستند.

اشعه مادون قرمز کمک می کند:

کاهش سطح کلسترول خون؛
تثبیت فشار شریانی؛
دیوارهای عروق را تقویت کنید
شفا زخم ها، آسیب های مختلف (شکستگی، کبودی، جابجایی، و غیره)؛
تقویت خواص محافظتی بدن (افزایش ایمنی)؛
بهبود کار کلیه ها به علت افزایش گردش خون؛
درمان بیماری های مزمن مزمن؛
کاهش و از بین بردن درد در پشت، مفاصل و عضلات؛
جذب سریع توسط هماتوم؛
کاهش درد قاعدگی و سردرد؛
ثابت کردن استرس؛
عادی سازی خواب؛
درمان بیماری های پوستی (درماتیت، آکنه، آکنه، شوره سر، و غیره)؛
زخم ها و زخم های شفا دهنده.

اثر زیبایی

سونا مادون قرمز علاوه بر بهداشت، درمان و جوانه زنی، به حل بسیاری از مشکلات لوازم آرایشی کمک می کند.

باقی مانده تحت تاثیر امواج IR، یک فرد شروع به خارش می کند. همراه با آن، پوست را پاک می کند، سلولهای سوزانده شده رد می شوند. چنین روش هایی برای افراد مبتلا به آکنه و آکنه توصیه می شود.

اغلب کابین های مادون قرمز را می توان در باشگاه های ورزشی یافت. همه به دلیل خواص شگفت انگیز سونا مادون قرمز برای کمک به مبارزه با کیلوگرم و سلولیت اضافی.

30 دقیقه از این روش حرارتی در تعداد کالری صرف شده می تواند با دویدن 10 کیلومتری مقایسه شود.

اما اگر شما تصمیم به از دست دادن وزن تنها با چنین سونا، بعید است که اثر قابل توجه باشد. بازنشانی کیلوگرم اضافی قادر خواهد بود اگر شما ورزش منظم، تغذیه مناسب، بازدید از سونا و استفاده از لوازم آرایشی خاص را ترکیب کنید.

ورزشکاران یکی دیگر از ویژگی های سونا مادون قرمز را می دانند. اشعه ای که از فرستنده ها بیرون می آید، به کاهش اسید لاکتیک در عضلات کمک می کند، پس از آن درد از بین می رود و بدن سریعتر بازسازی می شود.

منع مصرف

هر روش تفریحی، منع مصرف خود را دارد. سونا مادون قرمز هیچ استثنائی نیست به منظور آسیب رساندن به سلامتی شما و روند هر گونه بیماری را تشدید نمی کند، شما باید در مورد شرایطی که تحت آن جلسات در سونا IR منع شده است، بدانید.

با تشدید بیماری های پوستی.
در طول پذیرش مواد مخدر (تابش می تواند رخداد عوارض جانبی را از داروها تحریک کند).
بیماری های انکولوژی، انواع تومورها.
با ماهانه یا سایر انواع خونریزی.
با هر گونه بیماری غده پروستات.
زمانی که ماستوپاتی
پس از مداخلات جراحی
در بیماری های زنان و زایمان مانند: اندومتریوز، فیبروما، میوم، و غیره
با بیماری های سرد و دیگر عفونی.
نارسایی قلبی، فشار بیش از حد بالا یا بسیار کم، تاکیکاردی، کم خونی.
در طول تشدید سیستیت و جید.
با التهاب کیسه های مفصلی، توسعه بیماری های مفاصل (آرتریت، آرتروز، و غیره).
اگر هر ایمپلنت در بدن انسان وجود دارد.

ویژگی های روش

بازدید از سونا مادون قرمز بسیار متفاوت از روش سنتی است.

اولمدت زمان جلسه 30 دقیقه است. این خیلی وقت است که حداکثر اثر را بدست آوریم. در عین حال، غیر ممکن است از کابین مادون قرمز خارج شود. شما می توانید درب را باز کنید (این بر کیفیت روش تاثیر نمی گذارد).
دومماندن در چنین سونا بسیار مهم است که وضعیت لازم را بپذیرید. شما باید روی نیمکت بنشینید، پا را روی زمین بگذارید. پشت به طور مستقیم باقی می ماند فرستنده ها هر دو در دیوارها و زیر صندلی نصب می شوند. بنابراین، در نشسته است که شما می توانید حداکثر اثر از سونا مادون قرمز را دریافت کنید.
سومدر طول این روش و بعد از آن شما نیاز به نوشیدن مقدار زیادی از آب برای جلوگیری از کم آبی بدن بدن.
چهارمین، پس از بازدید از سونا IR ایستاده به دوش سرد. بدن چنین جلسه ای را به عنوان گرمای بیش از حد درک نمی کند. بنابراین، به اندازه کافی فقط برای گرفتن دوش گرم برای شستن عرق و مرطوب پوست.

با کمک جدول، اصلی را در نظر بگیرید تفاوت سونا معمولی از سونا مادون قرمز.

جوانب مثبت و منفی از سونا IR

بر اساس ویژگی های چنین روش های بهداشتی، ممکن است زیر را برجسته کنید مزایای:

تحمل آسان توسط انسان. با توجه به این واقعیت که درجه حرارت در سونا مادون قرمز بسیار زیاد نیست، اکثر مردم در طول جلسه به اندازه کافی خوب احساس می کنند.
این روش زمان بسیار کمی طول می کشد. اگر سونا معمولی شامل چندین بار کوتاه باشد، پس از آن لازم است زمان بازگرداندن آن، سونا مادون قرمز باید 1 بار باشد.
جلسات را می توان حتی در صبح انجام داد. پس از سونا شما "شکسته" و خسته نخواهید شد. برعکس، چنین روش به شما قدرت و انرژی را برای تمام روز به شما می دهد.
فشرده سازی چنین سونا را می توان حتی در خانه نصب کرد. این حداقل فضا را می گیرد و انرژی کمی (کمتر از کتری الکتریکی) مصرف می کند.

معایب این روش به اندازه کافی دشوار است. معایب ممکن است ظاهر شود، اگر نادرست باشد تا غرفه را اداره کند یا قوانین اقامت در آن را نادیده بگیرد.

مزایای سونا IR در مقایسه با حمام های سنتی

اقدامات تمام حمام ها و سونا به منظور گرم کردن بدن انسان هدایت می شود. تفاوت بین انواع حمام ها در اثر نتیجه.

در حالی که یک فرد در داخل سونا است، او به طور فعال عرق می کند. از آن به بعد، آب و مواد جامد، مانند سدیم، مس، سرب و غیره، زمانی که بازدید از سونا IR، 80٪ آب و 20٪ از سموم و جامدات در پیش پرداخت گنجانده شده است. در حالی که در عرق حمام معمول شامل 95٪ از آب است و تنها 5٪ مواد مضر را تشکیل می دهند.

علاوه بر این، با اثر موج مادون قرمز، گرمای عمیق بافت ها و اندام ها وجود دارد که نمی توان در مورد حمام روسی یا سونا فنلاند گفت.

قوانین برای بازدید از سونا مادون قرمز

سونا مادون قرمز تاثیر مثبتی بر بدن انسان دارد. اما به منظور به دست آوردن حداکثر نتیجه مورد نظر از امواج IR، شما باید بدانید که چگونه از این سونا بازدید کنید.

ما قوانین اساسی اقامت در سونا مادون قرمز را ارائه می دهیم.

قبل از مصرف روش های درمانی، لازم است که کل لوازم آرایشی را از چهره بشویید و در دوش شستشو دهید. در هیچ موردی نمی توان از سونا برای استفاده از هر گونه لوازم آرایشی استفاده کرد (کرم ها، لوسیون ها، اسکراب ها و غیره). این می تواند منجر به واکنش آلرژیک و حتی سوختگی شود.
به منظور بازدید از سونا، حداکثر سود را به دست آورد، توصیه نمی شود قبل از رفتن به سونا غذا بخورید و بلافاصله پس از آن. بهتر است اگر قبل از ورود به کابین مادون قرمز، 1 ساعت بخورید. در عین حال، ما توصیه می کنیم چیزی را آسان بخورم.
در حالی که در سونا مادون قرمز، حوله خشک عرق را پاک کنید. مایع آزاد شده بر روی پوست مانع نفوذ گرما می شود و گرمایش بدن را کاهش می دهد.
پس از اتمام این روش، مایع زیادی بنوشید. داشتن بدن شما گرم شده، اشعه مادون قرمز به شدت توسط بدن خشک می شود. بنابراین، برای بازگرداندن تعادل آب، توصیه می کنیم آب آشامیدنی یا چای سبز گرم را توصیه کنید.
پس از اتخاذ سونا، شما می توانید زیر دوش گرم شستشو دهید. ما برای 10-15 دقیقه آرام نخواهیم شد.
لوازم آرایشی را می توان پس از اتخاذ روش های آب به پوست اعمال کرد.

مزایا و آسیب رساندن به سونا مادون قرمز

سونا مادون قرمز به طور واضح به طور واضح به بدن کمک می کند. اما اگر شما به قوانین اقامت در حمام پایبند نباشید و راهنمایی ها را نادیده بگیرید، که ما در زیر آن را خواهیم گفت، می توانید به بدن آسیب برسانید.

طول موج و تابش را دنبال کنید. در غیر این صورت شما می توانید سوختگی دریافت کنید.
ویژگی های فردی بدن خود را در نظر بگیرید و از موارد منع مصرف کنید. در صورت لزوم، با پزشک خود مشورت کنید.
محاسبه به صورت جداگانه برای خودتان , چه زمانی در سونا IR واقع شده است. برای یک جلسه بزرگسال 1، 30 دقیقه طول می کشد، و برای یک کودک - 15 دقیقه.

سونا مادون قرمز برای کودکان

امواج مادون قرمز اثر مثبتی ندارند نه تنها بر ارگانیسم بالغ، بلکه همچنین برای کودکان. با اقامت درست در چنین سونا، کودک بهبود می یابد، آرام تر می شود و وضعیت کلی آن بهبود می یابد.

اما به منظور اقامت در سونا نتیجه مورد نظر را به دست آورد، شما باید در مورد اقدامات احتیاطی در لحظه ای که کودکان در آنجا قرار دارند، بدانید.

زمان پیدا کردن یک کودک در یک سونا مادون قرمز نباید بیش از 15 دقیقه باشد.
قدرت تابش باید 65٪ باشد. این شاخص برای زنان 75٪ و برای مردان 85٪ است.
کودکان باید پانامکا را بپوشند، به طوری که آنها ضربه گرما را دریافت نکردند.

سونا مادون قرمز برای مادران باردار و پرستاری

با بارداری، هیچ کس چنین رویه های بهداشتی را برای انجام آن ممنوع نمی کند. اما در یک موقعیت جالب شما باید به سونا مادون قرمز احتیاط کنید. همه به علت این واقعیت است که اشعه ها کاملا کل بدن را گرم می کنند، از جمله شکم و عقب. هیچ کس نمی تواند بگوید که چگونه بدن یک زن باردار به چنین روش هایی واکنش نشان می دهد.

اگر واقعا میخواهید تحت امواج مادون قرمز خیس کنید، لازم است از توجه به اهداف خود از اهداف خود بازدید کنید.

همچنین هیچ گونه منع مصرف مستقیم برای مادران پرستاری وجود ندارد، اما شما باید درک کنید که در سونا، دمای بدن به میزان 38.5 درجه سانتی گراد افزایش می یابد و این ممکن است منجر به این واقعیت شود که شیر "Overrighent" منجر شود.

اگر شما یک کودک را به دنیا آوردید و پستان را تغذیه نکنید، می توانید به سونا مادون قرمز ارسال کنید نه قبل از 6 هفته پس از زایمان. در غیر این صورت، این می تواند منجر به ظهور خونریزی و بدتر شدن وضعیت شما شود.

نتیجه

سونا مادون قرمز برای بزرگسالان و کودکان بسیار مفید است. اما لازم است به این روش، در صورت لزوم، با دکتر مشورت کنید و مطمئن شوید که قوانین اقامت در داخل کابین را با فرستنده های مادون قرمز حفظ کنید. فقط در این مورد می توان بر روی حداکثر سلامت، جوانه زنی، درمان درمانی و زیبایی محاسبه کرد.

سونا مادون قرمز چگونه درمان می شود

سونا با منبع حرارت اضافی - اشعه مادون قرمز، ابتدا در ژاپن ظاهر شد. این توسط دکتر Tadashi Ishikawa برای اطمینان از درمان بیماری های مختلف توسط گرمایش عمیق بدن انسان ایجاد شده است. کمی بعد، چنین حمام به طور گسترده ای در مراکز لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می شود، که مفید است برای بازدید از سلولیت، مشکلات پوستی، برای کاهش وزن.

این سودمند است که از کابین IR استفاده کنید و زمانی که یک آموزش وجود دارد، به عنوان گرما به خوبی عضلات را گرم می کند. آنها پس از ورزش مناسب هستند، زیرا سطح اسید لاکتیک تولید شده در بافت ها را دو بار کاهش می دهند. این به عبور سریع در ورزشکار کمک می کند.

IK-Sauna اتاق نیست، بلکه تنها یک کابین مادون قرمز جداگانه است که در آن انرژی حرارتی تولید می شود، از آن چیزی که از خورشید و باتری ها می آید متفاوت نیست. یک فرد قادر به درک این پدیده با چشم نیست، تنها از لحاظ جسمی احساس می شود. مواد برای ایجاد چنین کابینه مواد خام سازگار با محیط زیست است. این از شیشه، دیوارها و کف - چوب (Linden، Aspen، Cedar، کاج، Gemlock، Cambars) ساخته شده است.

بخاری مادون قرمز به نیمکت ها برای صندلی های صندلی و جانبی ساخته شده اند. اینها دستگاه های الکتریکی گرمایش دارند، با استفاده از آن مبادلات گرما بین شیء سرد (بدن انسان) و گرمتر (امیتر) رخ می دهد. تابش در هنگام جذب سطوح که در مسیر آن ظاهر می شود، گرما به گرما تبدیل می شود، زیرا در نتیجه هوا در کابین به 45-50 درجه سانتیگراد گرم می شود. به همین دلیل، این روند انتشار انرژی اغلب به نام حرارتی نامیده می شود.

در کابین IR، بسته به اندازه آن، می تواند به طور همزمان به 6 نفر برسد. برای گرفتن حمام گرما به فردی که بدن آن قبلا به اثرات آن استفاده کرده است، می توانید برای یک جلسه با خیال راحت تا 40 دقیقه طول بکشد. در طول چنین زمانی کوتاه، امواج الکترومغناطیسی با طول 4.5 تا 5.5 میکرون قادر به تاثیر منفی بر سلامت نیستند. در پزشکی و لوازم آرایشی، دستگاه هایی با اشعه های انتخابی یا طولانی رایج هستند.

اشعه مادون قرمز بر بدن تاثیر می گذارد:

ایمنی را افزایش می دهد؛
مهار فعالیت قارچ ها و میکروب ها؛
تعادل هورمونی را بازیابی می کند
جریان خون را در سر بهبود می بخشد؛
درد را از بین می برد؛
تجدید تبادل آب نمک؛
کبد و روده را از فلزات، نمک ها و سموم پاک می کند؛
کاهش فشار را کاهش می دهد و کاهش می یابد؛
این اثر ضد التهابی روشن است.

در سونا IR، درجه حرارت به تدریج افزایش می یابد. در این مورد، پارچه ها به عمق تا 4 سانتیمتر گرم می شوند. این دستگاه تا 80 درصد دستگاه های رادیویی انرژی منتشر می شود. به دست آوردن نتایج خوب از چنین روش تضمین می کند که امواج گرما به طور مستقیم به بدن نفوذ می کنند، عبور از هوا و گرمایش آن کمی کمی است. این اتفاق می افتد به جای شرایط آب و هوایی نرم افزاری.

برای بازدید از سونا IR مفید است؟

چه مشکلات بهداشتی کمک خواهد کرد تا با سونا مادون قرمز مقابله کند

بازدید از سونا IR به حل وظایف زیر کمک می کند:

بازگرداندن چرخه قاعدگی؛
از بین بردن احساسات دردناک در مفاصل و استخوان ها، سردرد؛
شکست بی خوابی و نگرانی؛
حذف استرس؛
کاهش کلسترول در بدن و در نتیجه جلوگیری از توسعه پاتولوژی های قلبی؛
زخم زخم و بهبود سریعتر پس از شکستگی، جراحات و کبودی؛
در عوض از هماتوم خلاص شوید
درمان بیماری های ENT؛
بازگرداندن کشش دیوارهای عروق و عادی سازی گردش خون؛
بهبود کار کلیه ها به علت عرق کردن قوی؛
تقویت ایمنی؛
خلاص شدن از شر میکروارگانیسم های بیماریزا از بین بردن در دمای بیش از 39 درجه؛
به گفته برخی از دانشمندان، بازدید از سونا مادون قرمز اثر مضر روی سلول های سرطانی دارد، بدون اینکه آنها رشد کنند.

اشعه مادون قرمز بر یک فرد چند نفره تاثیر می گذارد. بنابراین، این است نه تنها درمانی، بلکه همچنین لوازم آرایشی.

دکتر در مورد معایب و جوانان سونا مادون قرمز می گوید:

استفاده غیر قابل استفاده از IP برای ظاهر

اضافه وزن یکی از نشانه های استفاده از اشعه های IR است، که اثر لاغری را فراهم می کند. در کابین خلبان با چنین منبع اضافی گرما، عرق افزایش به شدت افزایش می یابد. به عنوان یک نتیجه از این انرژی، چندین بار بیشتر از حد معمول مصرف می شود، که منجر به احتراق فعال کالری می شود. تجربه نشان می دهد که در یک جلسه آنها تقریبا به اندازه 30 دقیقه ای بدون موانع از دست داده اند. و این بیش از 600 کالری است. با توجه به این، راه رفتن به چنین سونا به خصوص اگر وزن، تمام زیبایی را خراب کند.

تابش مادون قرمز همچنین می تواند چنین اثر زیبایی را به عنوان پاکسازی پوست عمیق داشته باشد. با افزایش دمای بدن، عرق فراوان با افشای منافذ همراه است که از خاک می آید. همراه با این، حذف ذرات مرده درام رخ می دهد. در نتیجه، او شروع به نگاه سالم تر می کند.

در اینجا مهم است و این واقعیت است که هنگام دریافت حمام گرما در یک کابین خلبان، پوست با بهبود جریان خون به سلول های آن اشباع شده است. به عنوان یک نتیجه، آن را به دست آوردن رنگ طبیعی، تبدیل به یک الاستیک، صاف، درخشان و الاستیک می شود. افراد سالخورده نیز توجه دارند که پس از چند جلسه، چین و چروک روی صورت کمی صاف می شود. شما می توانید اثر را با استفاده از کرم ها با مواد مغذی از خروج سونا دو برابر کنید.

اگر به طور منظم از کابین مادون قرمز استفاده می کنید، از تعدادی از مشکلات پوستی مانند:

زخم های کلئید و زخم ها که اغلب هنگام پوشیدن پارچه ها جذب می شوند، جذب می شوند؛
شوره سر؛
آکنه؛
scaly محروم؛
اگزما؛
درماتیت؛
چربی درخشش

آیا سونا مادون قرمز آسیب می زند؟

امواج منتشر شده توسط بخاری های IR در کابینه کاملا به انسانها بی ضرر هستند، اگر شما به تمام قوانین بازدید های خود پایبند باشید و نه به بستن چشم بر روی موارد منع مصرف موجود. این با قدرت کوچکی از چنین لوازم خانگی متصل است که از 1.9 کیلو وات عبور نمی کند.

اگر مدت زیادی طول بکشد تا در چنین سونا نشسته شود، بیش از 40 دقیقه، می تواند منجر به گرمای بیش از حد بدن و تاثیر حرارتی شود. این امر به شدت تحت تأثیر سلامت قرار دارد، زیرا در برابر پس زمینه افزایش عرق، خطر کم آبی بدن است. در میان پیامدهای احتمالی گذر طولانی مدت و از دست دادن مایع، و همچنین مواد ارزشمند برای بدن. در عین حال، به دلیل شتاب جریان خون به پوست، هر فرصتی برای رد شدن دارد.

منع مصرف برای بازدید از سونا IR

به منظور تابش مادون قرمز به نفع، و نه آسیب، شما نمی توانید در سونا در شرایط زیر شرکت کنید:

وقتی قاعدگی برو در طول این دوره، خطر ابتلا به خونریزی، تحت تاثیر جریان های حرارتی است.
اگر تشکیلات بدخیم و خوش خیم پیدا شود، زمانی که گرم می شود، می تواند حتی سریعتر رشد کند.
هنگامی که دکتر تشخیص ARVI یا آنفولانزا را تشخیص داد. امواج مادون قرمز این بیماری را پیچیده می کنند.
در دمای بالا بدن، که همراه سرد است.
در صورت مداخله جراحی اخیر.
چنین تابش ممکن است تهدیدی برای باردار باشد.
منع مصرف برای پیاده روی در یک سونا IR نیز الکل گرایی در شکل مزمن، آسیب شناسی کلیه و مشکلات کبدی، سل باز و بسته، مجتمع علائم بالینی و دیابت است.
در برابر پس زمینه خستگی بدن، که در غیاب اشتها، ضعف عمومی، کاهش شدید وزن بدن ظاهر می شود، ظاهر می شود.
اگر نشانه هایی از تشدید هر گونه بیماری وجود دارد.
با فرایندهای گلودرد

حضور در حمام با اشعه IR برای بهبود جامع از 11 تا 13 بار توصیه می شود. اگر هدف آن مبارزه با کیلوگرم و سلولیت اضافی باشد، هر 2 روز ممکن است حمام های حرارتی را بگیرد. همین امر مربوط به ورزشکاران است که اغلب پس از آموزش به سونا مادون قرمز متوسل می شوند.

کودکان و مادون قرمز سونا

پزشکان به نظر او یکنواخت هستند که کودک تنها از بازدید از X برنده می شود. اما متخصصان بسیار توصیه می شود از جریان گرما به عنوان روش اصلی درمان استفاده کنند. آنها یک ابزار پیشگیرانه خوب هستند و اثر روشن دارند. فقط به عنوان علاوه بر سایر روش های پزشکی. و مهم است که کودکان مبتلا به تابش مادون قرمز می توانند به طور منظم و به درستی استفاده شوند.

شناخته شده است که ضخیم تر پوست یک فرد ساده تر از آن است که حرارت انتقال از بدن گرم را درک می کند. پوست کودک بسیار نازک تر از یک بزرگسال است. این منجر به کاهش توانایی خود برای تنظیم این روند می شود. به همین دلیل، کودک باید در مدت کوتاهی تحت اشعه های IR قرار گیرد - حداکثر 15 دقیقه. به منظور جلوگیری از عواقب ناخوشایند، سر او با پانامای پارچه پنبه پوشیده شده است. قبل از چنین روش، والدین باید لزوما از متخصص اطفال بازدید کنند تا به سلامت کودک آسیب نرسانند.

به خصوص برای بدن کودکان مفید است یک کابین IR ساخته شده به عنوان سونا نمک است. برای انجام این کار، کف آن را با یک کاشی از نمک هیمالیا، به خوبی جریان های حرارتی هدایت می شود. در مجموع با اشعه مادون قرمز، آن را به یک اثر درمانی روشن می دهد - یک تمیز کردن بدن از مواد سمی و سرباره تولید می کند. در برابر این زمینه، یک سیستم ایمنی ضعیف به طور قابل توجهی تقویت می شود، زیرا نتیجه آن می تواند با موفقیت در برابر بیماری های ویروسی و عفونی مقاومت کند.

دستورالعمل بازدید از سونا مادون قرمز

برای به دست آوردن حداکثر اثر چنین روش حرارتی، لازم است که برخی از قوانین را دنبال کنید.

قبل از شروع جلسه چه باید بکنید؟

از آنجا که در طول اقامت خود در کابین IR، از بین بردن مایع افزایش می یابد، مهم است که قبل از این روش، آن را پر کنید. برای این، 60-90 دقیقه قبل از مبارزات انتخاباتی سونا، شما می توانید چای سبز، آب غیر گازدار را بخورید یا دوش گرم بگیرید.
آخرین وعده غذایی باید بعد از 2 ساعت قبل از جلسه برگزار شود.
لازم است که وارد اتاق شوید تنها پس از آن، تهویه مناسب و افزایش دمای هوا در آن به 45-50 درجه سانتیگراد است.
راه رفتن بر روی این روش، با شما چندین حوله تری باید گرفته شود.

کسانی که برای اولین بار از کابین مادون قرمز بازدید می کنند، توصیه می شود که اقامت در آن 25 دقیقه باشد. دمای هوا در داخل نباید بالاتر از 50 درجه سانتیگراد باشد. طول مدت یک جلسه را تا 40 دقیقه افزایش دهید، زیرا بدن به تابش حرارتی معتاد می شود.

چه کاری باید در طول یک جلسه انجام دهید؟

اگر بازدید از سونا IR با یک هدف لوازم آرایشی برنامه ریزی شده باشد، سپس برای بهبود اثر، پوشش پوست توصیه می شود که با هر کرم بدن روان شود. به طوری که آن را با اشعه مادون قرمز به صورت یکنواخت تابش می شود، شما باید نشستن، بدون اینکه در پشت نیمکت قرار بگیرد، پشت باید در موقعیت مسطح قرار گیرد.

پاها باید در زانو خم شوند و دست ها را بر روی آنها قرار دهند، آنها را در بالای کف دست قرار دهید، آنها را مستقیما نگه دارید. سپس شما می توانید استراحت کنید و به طور دوره ای مناطق مشکل را با دستان خود سکته کنید، مثل اینکه ماساژ را ایجاد کنید. این موازی با این مایع نوشیدنی (آب، چای گرم) مفید است، زیرا تمام سیستم های ارگانیک به طور فعال در این زمان کار می کنند.

پس از روش چه کاری باید انجام دهید؟

پس از پایان جلسه منقضی می شود، IK-Cabin نمی تواند بلافاصله باقی بماند. در شرایط دروغین ماندن، توصیه می شود به آرامی افزایش یابد و پس از آن نشستن. و کسانی که در ابتدا دروغ نگفتند، مهم است که در موقعیت فعلی پنج دقیقه دیگر باقی بماند. پس از آن، قبل از رسیدن به هوای تازه مفید است تا قدرت را پشت سر دیوارهای سونا به دست آورد - شما می توانید به دوش نگاه کنید، آب معدنی یا چای را بخورید. این به خصوص برای انجام این کار زمانی که سرد است، ضروری است.

اگر شما به سونا مادون قرمز با ذهن نزدیک شوید، تبدیل به یک ابزار عالی برای خلاص شدن از مشکلات مختلف با ظاهر و سلامت خواهد شد!