هنگام خسته کننده چه می توان در مدرسه انجام داد. چرا کودکان مدرن در مدرسه خسته شده اند - نظر روانشناس

خستگی می تواند به طور قابل توجهی بر مدرسه شما در مدرسه تاثیر بگذارد و از میل شما یاد بگیرد. دلایل زیادی برای خستگی وجود دارد، از تلاش های ناموفق برای کشف موضوع و احساس که بالاتر از شماست، شروع می شود توانایی های فکری، و پایان دادن به موقت موقت موقت. در هر صورت، مهم است که منبع مشکل را تعیین کنیم و یک راه شاد سازنده برای مقابله با آن پیدا کنیم.

مراحل

چرا خسته شدی؟

پیدا کردن دقیقا خستگی شما را به شما می دهد. این مهم است، زیرا به محض این که متوجه شوید که ارزش آن را برای این خستگی دارد، شما قادر خواهید بود راه حلی پیدا کنید که احتمالا کار خواهد کرد.

فکر می کنید، آیا همه درس ها را از دست می دهید یا فقط در برخی تعریف شده است. شاید دلیلی وجود داشته باشد که چرا بعضی از کلاس ها را دوست ندارید، اما دیگران را دوست دارید. و در نتیجه، شما می توانید در طول درس های خسته کننده خسته شوید، اما شما انرژی را در شما احساس می کنید کلید در کلاس های دیگر، جایی که موضوع برای شما جالب است.

• شاید موضوع برای شما خیلی دشوار است؟ گاهی اوقات علت خستگی این است که شما دوست ندارید به سختی کار کنید و یا نمی خواهید برای کمک بخواهید.
• شاید موضوع برای شما خیلی آسان است؟ اگر احساس می کنید که قبلا اینجا بودید، من آن را انجام دادم و می خواهم بیشتر انجام دهم، به این معنی است که شما می توانید به سرعت زحمت کنید.
• شاید در روش های کلاس معلم شما را الهام بخش نیست؟ به عنوان مثال، کار مداوم در جزوات می تواند منجر به آنچه شما قرض می گیرید، زیرا هیچ گونه تنوع در کلاس وجود ندارد.

1. پیدا کردن زمانی که متوجه شدید که شما از دست می دهید. مواردی وجود دارد که شما فقط با چیزی که در کلاس انجام می دهید خسته می شوید. اگر همه چیز خیلی ساده باشد، باید از خود بپرسید: آیا رویکرد خوبی برای مطالعه و آینده شماست.

   مبارزه با خستگی قریب الوقوع

   1. با دقت گوش بدید. اگر شما در کلاس هستید، اولین کاری که باید انجام دهید توجه این است که توجه داشته باشید. سعی کنید دوباره تکرار کنید آنچه را که آموخته اید تکرار کنید، از شما سوالاتی در فصل یا گذشت، سعی کنید بیشتر درک کنید.

      از کمک بخواهید اگر خستگی شما نتیجه این واقعیت است که شما مواد کلاس ها را درک نمی کنید، از کمک بخواهید. هدف اصلی آموزش و پرورش این است که یادگیری، و نه تظاهر به این که همه می دانند زمانی که همه چیز واقعا نیست. اگر از کمک بخواهید، معلمان می بینند که شما انگیزه و تمایل به یادگیری دارید و تصمیم نمی گیرید که شما احمق هستید. شما همچنین می توانید از والدین بخواهید که یک معلم را پیدا کنید اگر شکاف جدی در دانش داشته باشید. این معلم تنها با شما برخورد خواهد کرد، و به احتمال زیاد شما به عنوان یک نتیجه متوجه خواهید شد که شما سریع تر مطالعه و درک آسان تر، و به همین دلیل - به زودی جمع آوری همکلاسی های خود را.

      • اگر کسی از معلمان بر این باورند که شما احمق هستید، باید رویکرد معلم را به کار برسانید، و نه خودتان. هر فردی که حدس می زند برای کمک به کمک، حق دریافت این کمک است.
      • یک رویکرد موثرتر را برای یادگیری پیدا کنید. تعداد زیادی از دایرکتوری های آنلاین وجود دارد که در آن شما می توانید روش های یادگیری را پیدا کنید که به شما در درک بهتر موضوع کمک می کند و نتایج ما را بهبود می بخشد.

   2. از شما بخواهید کلاس یا سطح پیچیدگی را تغییر دهید. اگر احساس می کنید سطح کلاس ها برای شما خیلی ساده است، از شما بخواهید که به یک کلاس سخت تر منتقل شود یا سطح دشواری بیشتری را به خود اختصاص داده شود. این امر نیاز به مداخله والدین شما دارد و پس از آن شما باید ثابت کنید که شما واقعا نیاز به یک سطح بالاتر دارید. با این واقعیت شروع کنید که با والدین خود صحبت خواهید کرد و پس از آن آنها در جلسه ای در مدرسه موافق خواهند بود.

      از شما بخواهید که ارائه یک ماده جدید را در کلاس تغییر دهید. به عنوان مثال، اگر شما در نوت بوک ها تمام وقت کار می کنید، از معلمان بپرسید: آیا امکان یادگیری متفاوت است؟ به عنوان مثال، خواندن در کلاس، تماشای فیلم ها، آزمایشات، بازدید از هر مکان و غیره شاید معلم متوجه نشود که این کار بیش از حد همان وظایف را می دهد و اگر شما توجه به نتایج گم شده را جلب کنید، همه چیز بهتر می شود.

   راه های سریع برای خلاص شدن از شر زمان خستگی

   واقعیت ها چنین هستند که به صورت دوره ای خسته کننده می شود. هیچ چیز وحشتناک نیست، این بخشی جدایی ناپذیر از یک فرد است که به شما کمک می کند خلاقیت را یاد بگیرند تا خسته نشوید. این بخش چندین روش را نشان می دهد تا به سرعت از بین بردن زمان خستگی تا زمانی که درس بعدی می آید خلاص شود. فقط سعی کنید به یک منبع اضطراب برای بقیه تبدیل شوید!

   چیزی مفید انجام دهید به عنوان مثال، یک کارت پستال برای مادر یا پدر شما، جایی که می گویید، چقدر آنها را دوست دارید. شما می توانید آیه، هیک یا اشعار را بنویسید. سعی کنید یک داستان در مورد خود و یا در مورد چیزی که دوست دارید انجام دهید.

   درباره چیزی بتن فکر کن در مورد خانواده و دوستانتان فکر کنید. آیا چیزی دارید که باید به یاد داشته باشید؟ آیا کسی عجیب و غریب است؟ آیا تمام تکالیف خود را تمام کردید؟ فکر کن حال حاضر، گذشته، آینده. شاید شما می خواهید در مورد کسانی که می خواهید فکر کنید.

   قرعه کشی. سعی کنید غروب آفتاب مورد علاقه خود را بکشید. یا شاید شما می خواهید خود را بکشید بهترین ضربه؟ احساسات خود را در نقاشی ها قرار دهید، زیرا آنها را جالب تر می کند.

   ملاقات شخصی جدید. پیدا کردن کسی نشسته در نزدیکی زمزمه "سلام، چطوره؟" یا چیزی به عنوان اولین عبارت. این را با صدای بلند نگویید، زیرا معلم می تواند عصبانی شود.

چند دقیقه وجود دارد، و حتی ساعت هایی که وضعیت اطراف آن را به ما نمی دهد. در صف، هنگام مسافرت در یک ماشین مترو یا در انتظار انتظار کسی، ما می توانیم خودمان را گوش دادن به موسیقی بر روی یک بازیکن، سرگرم کننده کتاب خواندن و یا حل جدول کلمات متقاطع. اما چگونه می توان این وضعیت را در جلسات مدرسه در حال توسعه است؟ چه کاری باید انجام دهید، چه کاری را در درس انجام می دهید؟ پس از همه، بازیکن، و تلفن همراه معلم را متوجه خواهد شد. بله، و جدول کلمات متقاطع به شما سر می دهد. بیایید مشکل خستگی را با هم حل کنیم.

نویسنده مشهور R. Stevenson گفت که جهان تنها خسته کننده است آدمهای کسل کننده. تائولوژی؟ به هیچ وجه اگر شما یک فرد خلاق و چشمه هستید ایده های جالبشما در تمام جلسات مدرسه سرگرم کننده خواهید بود. پس از همه، در مدرسه، ما زندگی بزرگسالان آزا را درک می کنیم. مهم نیست که روح از ریاضیات، من به یاد داشته باشید: در طول مطالعه فراکسیون های ساده، در این درس، شما را در معرض خطر قرار می دهد، پس از گذراندن برخی از زمان ها، هنگام یادگیری لگاریتم، احساس می کنید که یک بازنده و احمقانه است.

بنابراین، شما اهمیت یادگیری در مدرسه را درک کردید - برای این به آنجا بروید. اما اگر به خاطر معلم در درس خسته شده اید، چه؟ پس از همه، چنین معلمان این است که تحت صداهای سخنرانی مربی یکنواخت خود را فقط می خواهید به گرفتن و خواب! سخاوتمندانه آنها را این ضعف را ببخشید. سعی کنید به معنای این گفته شود و آن را اصلاح کنید. پس از همه، هر موضوع را می توان به جالب توجه، هیجان انگیز است. حتی چنین کتاب هایی عبارتند از: "سرگرمی های سرگرم کننده"، "وظایف ریاضی کنجکاو". برخی از آنها را بخوانید و در درس با این گزارش انجام دهید - ما خستگی و کلاس خود را از دست می دهیم، ارزیابی خوبی کسب می کنیم.

چنین کلاسی هایی وجود دارد که با یکی از نامشان کاشت. به عنوان مثال، ساعت آموزشی. در درس اخلاق به اصطلاح مسیحی؟ خوب، شما می توانید آماده کنید مشق شب به درس دیگری، به این ترتیب زمان بازی را پس از مدرسه آزاد می کند. و شما همچنین می توانید به انتقاد گوش دهید. چطور؟ من همه چیز را که توسط معلم شک دارم، رها می کنم - اجازه دهید او را ثابت کند که آنچه که او می گوید درست است. شما برای خودتان بسیاری از جدید و سرگرم کننده پیدا خواهید کرد. حداقل، شما معلم را برای صلاحیت بررسی می کنید.

اما این اتفاق می افتد که به نظر می رسد موضوع جالبی است، و کل کلاس به معلم گوش می دهد، و شما مانند پخته شده هستید. سر سنگین، افکار پراکنده، کلون در خواب ... این وضعیت اغلب در بعد از ظهر بسته شده است. شما فقط در اتاق ناهار خوری رفته اید، و پس از چند ساعت کار، آن را پراکنده می کنید. اگر در این درس در این درس خسته شده اید چه؟ یک بطری با شما داشته باشید آب سرد - او شما را تازه می کند و توانایی کار را بازگرداند. شام را به سختی بخورید: معده کمی گرسنه توانایی های ذهنی را روشن می کند.

خوب، در نهایت، کسانی که دانش آموزانی که مشاوره قبلی در مورد آنچه که باید انجام دهند، اگر در درس خسته شده اند، به نظر می رسید بیش از حد عاقل، می تواند از قدیمی، مانند صلح، سرگرم کننده مدرسه استفاده کند. اینها نیز "Noliki"، و "نبرد دریایی" و "Gows" هستند. محققان قدیمی تر می توانند با حزب همکار خود در "انجمن"، "سردرگمی"، "Aram-Shim-shi"، "شهرها" بازی کنند. اما مراقب باشید: اگر معلم باید آنچه را که او فقط گفت؟

این راز نیست که بسیاری از کودکان دوست ندارند در مدرسه یاد بگیرند و به دنبال قلب باشند تماس اخرپس از آن در نهایت بهشت \u200b\u200bتابستان و تعطیلات می آید.

عدم تمایل به کودکان برای یادگیری در درجه اول با آنچه که آنها در درس خسته شده اند. متأسفانه، معلمان، ممکن است همیشه به مخاطبان مورد علاقه علاقه مند نباشند. حتی اگر مدرسه با چنین معلم خوش شانس بود، و او واقعا کلاس را در کلاس جذاب می کند، پس مطمئنا یک جفت زوک وجود خواهد داشت که هنوز قابل قبول خواهد بود.

در مورد آنچه که باید انجام دهید، اگر در درس خسته شود، ما نیز در این مقاله بیشتر به من می گویم.

علت خستگی را بیابید

به منظور درک آنچه که باید انجام دهید اگر خسته کننده در درس، اول از همه شما نیاز به نشان دادن علت خستگی.

لازم است فکر کنید که آن را مجبور به آن است که به طور صریح منتظر تماس برای تغییر است؟ شاید شما فقط به یک موضوع جداگانه علاقمند نیستید، در حالی که دیگران - سرگرم کننده و هیجان انگیز هستید؟ در این مورد، ممکن است معلم ارائه شود. شما می توانید از او بخواهید که درس های کلاس های عملی را متنوع کنید، تماشای فیلم ها و سخنرانی های آموزشی را تماشا کنید.

یا این اتفاق می افتد که خستگی از دشواری بیش از حد یا سهولت جسم ظاهر می شود. در این مورد، اگر نظم و انضباط غیر قابل درک باشد، می توانید کلاس های اضافی را استخدام کنید یا یک معلم را استخدام کنید. اگر موضوع بسیار سبک است و هیچ دانش جدیدی را نمی دهد، می توانید از راهنمایی هایی که در بخش های زیر مقاله آمده است استفاده کنید.

مبارزه با خستگی در کلاس

به منظور اینکه در مورد آنچه که باید انجام ندهید، به دلیل این که هیچ چیز روشن نیست، به دلیل این واقعیت که هیچ چیز روشن نیست، شما نیاز به گوش دادن به دقت به معلم، بدون اینکه توسط همکلاسی ها و افکار خود منحرف شوید. لازم به تلاش است تا با این واقعیت که معلم در حال تلاش برای انتقال به شما، گوش دادن و تحقق بخشیدن به هر کلمه است، و اگر چیزی روشن نیست، پس بلافاصله یک سوال بپرسید، نه خجالت زده.

اگر کار نمی کند تا موضوع را به عنوان یک موضوع کامل یا یک موضوع جداگانه درک کند، باید از معلم در مورد کمک بپرسید. درک کنید که درس های مدرسه زمانی است که یک فرد کاملا آزاد است و بدون هزینه های ویژه، فرصتی خاص برای دانش و مهارت های جدید دارد. چه زباله - صرف وقت مدرسه در "شلوار آواز"!

درخواست کمک برای کمک به نشانه ای از ضعف نیست، چرا که بسیاری از کودکان فکر می کنند، این یک راه برای نشان دادن این موضوع برای شما نیست و انگیزه ای برای توسعه آن وجود دارد. اکثر معلمان خوشحال خواهند شد.

اگر برنامه مدرسه برای شما خیلی آسان است، پس ممکن است با والدین (و سپس با مدرسه مدرسه) ترجمه خود را به یک برنامه پیچیده تر و یا در همه در یک مدرسه بسیار تخصصی بحث کنید.

چگونه در طول درس خسته نشود

اگر سوال از آنچه که باید انجام دهید، اگر در درس خسته شود، همه چیز استراحت نمی کند، شما می توانید از پیشنهادات زیر برای کشتن خستگی استفاده کنید.

یکی از راه های خوب توقف خمیازه از تماس به تماس خواندن کتاب های مورد علاقه خود را. چنین شغل خوب است، زیرا این امر باعث ناراحتی هر کسی نمی شود و هیچ کس را از درس نمی گیرد. نکته اصلی این است که مطمئن شوید که معلم یک کتاب بیرونی را متوجه نمی شود. به عنوان مثال، می توان آن را به آموزش مشخصات متصل کرد.

شما همچنین می توانید در خلاقیت کار کنید، به عنوان مثال، برای ساخت یک کارت پستال به مامان و پدران، نوشتن اشعار یا روایت کوچک در مورد خود و عزیزان.

علاوه بر این، شما می توانید در درس قرعه کشی کنید. هنگامی که خسته می شود، هر چیزی برای درخواست به یک نوت بوک مناسب است: طرح های انتزاعی، مارپیچ، پیچ و خم، تصویر حیوانات، عروسک ها، چشم انداز عاشقانه، جنگل ها. انواع نقاشی تنها توسط تخیل دانش آموز احمق محدود می شود.

قدیمی مانند نکته جهانی: بازی با یک میز جدا شده در پسر دریایی، کلمات و دیگر انواع بازی ها. نکته اصلی این است که هیچ کس را منحرف نکنید و با معلم دخالت نکنید تا درس را رهبری کنید.

تلفن، اینترنت یا رادیو (هدفون) از خستگی هر کسی را نجات خواهد داد. اما شما باید شسته و رفته باشید: معلم، متوجه چنین اسباب بازی، بدون شک او را می گیرد.

برای صنایع دستی، اریگامی می تواند زمان دلپذیر در درس باشد. برای انجام این کار، فقط فقط یک نوت بوک، مهارت و صبر.

سرانجام...

تمام راهنمایی های فوق تنها مناسب هستند اگر موضوع بسیار آسان باشد. اگر یک رشته خاص دشوار باشد، نباید نادیده گرفته شود و نه به گوش دادن به معلم.

درسها در مدرسه، به عنوان یک قاعده، همه متصل هستند، و پرش یا رها کردن یک مورد، شما می توانید مشکلات جدی با دیگری را دریافت کنید. از این رو بهترین شورای این همانند این خواهد بود - نگران نباشید و خود را در موضوع مورد مطالعه در کلاس به طور کامل غوطه ور کنید.

آیا شما می دانید که خستگی است ویژگی متمایز زندگی معقول؟ پس از همه، حیوانات هرگز خستگی را احساس نمی کنند، زیرا آنها وضعیت استراحت خوب است. و ما حتی می توانیم با شما حتی در محل کار، در مدرسه یا درس ها خسته کننده باشیم، اگر هیچ چیز جالب تر برای انجام فعالیت های پیشنهادی وجود نداشته باشد. در اینجا ما جمع آوری کرده ایم گزینه های مختلف چه کاری باید انجام دهید، اگر در مدرسه، در درس یا در محل کار خسته شود.

اگر در مدرسه خسته شود چه؟

البته، البته، مهمترین بخش مدرسه در مقصد مستقیم آن است. اما بسیاری از آنها به مدرسه می آیند تا چت کنند، دوستان خود را ملاقات کنند، از تغییر لذت ببرند. فقط در مورد تغییر، ما اکنون صحبت خواهیم کرد. چه چیزی را می توان در تغییر در مدرسه انجام داد به طوری که خسته کننده نیست؟

• ارتباط برقرار کردن، رفتن به اتاق ناهار خوری - شایع ترین کلاس ها.
• دختران را می توان کمی در مورد اینکه امروز به مدرسه آمد، کسی که شخص دیگری را دیده است و حتی در شب ... و حتی در مورد معلمان.
• فکر می کنم O. تکنیک مدرن. شما می توانید PSP یا صحبت کردن در تلفن بازی کنید.
• عالی زمانی که کلاس دوستانه است، زیرا شما می توانید بازی های مختلف را بازی کنید - متحرک و ثابت. به عنوان مثال، انجمن ها، Aram-Shim-Shi، تلفن خراب، سردرگمی، پاها.
• موسیقی در نهایت می تواند گوش دهد مطمئنا، کسی مناسب خواهد بود و بپرسد: "به چه چیزی گوش می دهید؟"
• یک عکس با همکلاسی یا pofotkat با دوست دختر مورد علاقه خود را برای شبکه اجتماعی.

چه کاری باید انجام دهید اگر در کلاس خسته شود

اگر آن را بسیار خسته کننده در درس، سعی کنید:

• به عنوان مثال، بازی را با یک یارانه ای از طریق میز در نبرد دریایی بازی کنید.
• یک کارتون را در نوت بوک خود بکشید.
• انجام دادن مشق شب به درس دیگری
• یادداشت ها را به همکلاسی ها یا SMS بنویسید.
• دختران می توانند یکدیگر را بر روی ورق کاغذ بازپرداخت کنند، حتی باعث سوء ظن نمی شود؛ این در درس خسته کننده نخواهد بود، زیرا شما در همان زمان همه چیز مرتبط با آن را مورد بحث قرار می دهید.

چه کاری باید انجام دهید اگر در محل کار خسته شود

• کارگران اداری زمانی که آنها از خستگی می میرند، ابتدا از همه صعود بر روی صفحات خود در شبکه های اجتماعی، به عنوان مثال، در تماس، به فیس بوک یا همکلاسی ها.
• همچنین در اینترنت شما می توانید بازی های آنلاین را در همان شبکه اجتماعی بازی کنید یا به دست آورید موتور جستجو ژانر بازی های آنلاین برای طعم و مزه شما، و زمان به طور قابل توجهی پرواز خواهد کرد. در غیاب اینترنت در محل کار بازی در کامپیوتر خود در منوی Start-Standard در کامپیوتر وجود دارد.
• ایده های فعال و دیوانه شامل مسابقات صندلی های بین کارگران برای برخی از جایزه می شود. یا برعکس، فرد بازنده تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. همچنین می تواند صرف شود برای مدت طولانی در تلاش برای یادگیری نحوه چرخش دسته در اطراف کف دست خود را با کمک انگشتان دست.
• این کار خسته کننده است؟ رمزگشایی ژاپنی را برداشت. و زمان می رود، و سر کار می کند.
• درآمد اضافی را در اینترنت پیدا کنید، اگر به کار اصلی توجه نکنید. مردم عملگرا واقعا چنین ایده ای را دوست دارند.

جشنواره - خستگی مادر.

مطلق

آیا تا به حال عادت کرده اید که در اطراف آپارتمان سرگردان شوید، یکنواخت کلیک کنید موس کامپیوتربدون مرور محتوای ظاهر پنجره یا فقط نگاه کردن پنجره، انتظار برای پایان درس یا روز کاری؟ شاید، هر یک از ما چنین شرایط منفی مانند خستگی را تسلط داد. به نظر می رسد، به عنوان یک قاعده، در آن لحظه، زمانی که منافع از بین می رود برخی از نوع کار، ارتباط برقرار کردن با مردم اطراف. ویژگی های مشخصه افراد خسته کننده پراکنده اند، بی صبرانه هستند، آنها می خواهند دولت منفعل خود را برای اقدامات فعال تغییر دهند. تغییر در اطراف یا نوع فعالیت در اغلب موارد دارو از خستگی است.

همانطور که بچه ها نمی خواهند قرص های تلخ یا داروهای تلخ مصرف کنند، بسیاری از آنها خسته به جستجو برای یک درس که می تواند باعث شود احساسات مثبت. پیدا کردن هزاران عذر خواهی، آنها به دنبال توجیه عدم تمایل خود را به کار کمی. در جستجوی سرگرمی، آنها به موسسات بازی می روند و یا شروع به نوشیدن نوشیدنی های الکلی می کنند. اما بعد از مدتی این افراد متقاعد شده اند که چنین تصمیمی فقط وضعیت را تشدید می کند. لازم به ذکر است که استفاده مکرر از عبارات "بسیار خسته کننده" و "چه کاری باید انجام دهد" مانند Autotransigue منفی کمک به توسعه چنین حالت احساسی به عنوان خستگی.

اگر شما در خانه خسته شده اید چه؟

خستگی در بی فایده بودن انسان به خود اندازه گیری می شود

روزها وجود دارد جهانبه نظر می رسد که در مورد وجود شما فراموش شده است، و شما نمی دانید که چه کاری باید انجام دهید. زمان آزاد را می توان به ترتیب مسکن خود اختصاص داد تا در ظاهر خود درگیر شود (هر دو روش لوازم آرایشی و اعمال فیزیکی). برای مراقبت از خود آموزش ضروری نخواهد بود. شاید دانش هر گونه تفاوت های ظریف به رشد حرفه ای شما کمک کند.

اگر نمی دانید چه کاری را در خانه آزاد خود در خانه انجام دهید؟ به احتمال زیاد، شما، یا یک دانش آموز هستید و اکنون یک تعطیلات دارید یا نه محل دائمی کار کن بسیاری از کلاس های زیادی برای کمک به صرف وقت صرف وقت بدون ترک خانه های خود وجود دارد. بنابراین، با پایان دادن به روال روزانه خانه، ما لیستی از سرگرمی را قادر می سازد تا از بین برود. اگر شما به دنبال جمع آوری سنتی، مدل سازی، بافندگی، گلدوزی و رشد رنگ ها نیستید، سعی کنید چیزی را مدرن تر انتخاب کنید. برای این واقعیت که ممکن است باید گران باشید آماده باشید.

چگونه در مورد فتوشاپ - آیا شما قادر به حرفه ای ویرایش عکس؟ چرا به آن نیاز دارید؟ چاپ تصاویر به دست آمده در مهر و موم عکس، شما می توانید آنها را به عنوان کارت تبریک به دوستان یا فقط آلبوم آنها را تزئین کنید. اگر شما به خوبی قرعه کشی، دست خود را در Airbrushing امتحان کنید. این به شما کمک خواهد کرد تجسم خواسته ها فقط تصور کنید چیزی غیر معمول در تمام جزئیاتو سپس آن را قرعه کشی کنید. بنابراین، شما می توانید تلفن همراه، لپ تاپ یا آپارتمان داخلی را ایجاد کنید. اگر حداکثر تلاش خود را پیوست کنید، یک تلفن همراه یا لپ تاپ رنگارنگ باعث تحسین برای دوستان شما خواهد شد. شاید، با تشکر از این، شما منبع جدیدی از درآمد خواهید داشت.

فردی که با خانواده اش تحمل نمی شود نیز می تواند خسته شود. اگر در روزهای هفته، زمان زیادی را صرف کار، در یک کامپیوتر یا زیر تلویزیون، پس از پایان هفته، به طور مداوم این سوال است: چه کاری باید در آخر هفته انجام دهید؟ ارائه دوستان برای رفتن به طبیعت، رفتن به مرکز بولینگ یا باشگاه پینت بال. در صورتی که دوستان برنامه های دیگری برای آخر هفته داشته باشند، ناامید نشوید. سفرهای یک و دو روزه افق های خود را گسترش می دهند و به شما اجازه نخواهند داد.

چه کاری باید انجام دهید در یک درس خسته کننده؟

برنامه درس مدرسه در فضای پس از شوروی شامل تعدادی از موضوعات مورد نظر برای توسعه کلی دانش آموزان است. به عنوان یک قاعده، این موارد همیشه باعث علاقه مندی های دانش آموزان نمی شود، علاوه بر این، سخنرانی های مونوتون و بی علاقه برخی از معلمان می توانند به خستگی حمله کنند. اما این یک دلیل برای ترساندن درس نیست و دانش آموزان دیگر را از فرایند آموزشی منحرف می کند.

اگر شما نمی دانید چه کاری باید انجام دهید اگر در درس خسته کننده شود، خودتان را به عنوان مدیر فیلم نقدی که دوست دارید تصور کنید و سعی کنید نقش ها را در میان همکلاسی های خود توزیع کنید. یا دست خود را در طراحی اشعار امتحان کنید. چند کلمه ای را که در هیئت مدیره ثبت شده اند را انتخاب کنید، آنها را با آنها قافیه کنید و با این کلمات درک کنید. آیه شگفت انگیز طنز آمیز خلق و خوی شما را افزایش می دهد و لبخند را با رفقای شما ایجاد می کند.

خسته کننده در محل کار ... چه کاری باید انجام دهید؟

چقدر وقت دارید که کار را از دست بدهید؟ اگر این شغل برای 10-15 دقیقه در روز کاهش یابد، سعی کنید از آن عاقلانه استفاده کنید. به عنوان مثال، لیستی از محصولات مورد نیاز برای خرید را انتخاب کنید، اشعار تبریک را به بستگان و دوستان خود به نزدیکترین تعطیلات انتخاب کنید، پیام های غیر ضروری و مخاطبین را حذف کنید تلفن همراه. اگر چند ساعت در کار خسته شده اید و حق الزحمه شما Ahti ندارید - در مورد تغییر نوع فعالیت فکر کنید. این می تواند هر دو رشد حرفه ای و تغییر حرفه ای باشد.

اگر شما با کودکان خسته شده اید چه؟ بازدید از انواع محافل و بخش ها روز کاری کودک را به حداکثر می رساند. زمان بیش از حد آزاد در نوجوانان می تواند به یک نهایی غم انگیز منجر شود، زیرا در این سن کودکان هنوز هم در معرض محیط خود قرار می گیرند. به طوری که شما مجبور نیستید بر کسانی که سرزنش می کنند و چه کاری باید با یک نوجوان که از تحت کنترل والدین بیرون آمده اند، منعکس کنید، سعی کنید به شدت علاقه مند به سرگرمی و دوستان خود باشید.

اگر شما خسته کننده هستید؟

جهان برای مردم خسته کننده خسته شده است.

R.L. استیونسون

تعداد کمی از مردم می توانند به زندگی خسته کننده بپردازند، زیرا این افراد مجبور به مدت یک روز می شوند. آنها با کار، خانواده، نگرانی های داخلی مواجه نیستند. آیا شما در مورد این گروه از مردم احساس می کنید؟ سپس تنها راه حل مشکل این است که افزایش آدرنالین خون را با ماندن در موقعیت های شدید افزایش دهد. این می تواند پریدن چتر نجات، Helie-Ski، غواصی، غواصی غواص، وایکینگ یا SkyCerfing باشد.

اما اگر شما فکر می کنید در مورد آنچه که باید انجام دهید زمانی که همه چیز بد است - گوش دادن به احساسات و احساسات خود را. شاید رویدادهای روزانه به توسعه افسردگی کمک کرد. این وضعیت از خستگی متفاوت است و دارای مبدأ متفاوت است. برای مبارزه با یک دولت افسردگی، به تغییر وضعیت، ویتامین ها کمک می کند. در برخی موارد، درمان دارویی ممکن است تحت نظارت دکتر مورد نیاز باشد.

راه دیگری برای خلاص شدن از خستگی روزانه - جهان را با چشمان خود ببینید. بلافاصله به جاده بروید

و توصیه من به شما: از دست ندهید، زندگی زیبا است!