Minulla ei ole aikaa: etsimme syitä ja tehokkaita ratkaisuja. Mitä tehdä, jos sinulla ei ole aikaa tehdä työtä ajoissa

Henkilökohtainen tehokkuus: Psykologin Olga Yurkovskayan vinkit

Tyypillinen valitus tilaajistani: "Minulla ei ole aikaa, katson elämääni ja ymmärrä, että saavutukset siinä on nolla. Ja loppujen lopuksi minä, kuten kaikki muut, 24 tuntia päivinä. Suunnitelmat ovat HATE, ja todellisuudessa minulla ei ole aikaa olla hyödyllisiä, en mene mihinkään. Asun joka päivä ympyrässä, herätä, työskennellä, poimia lapsen, kokki syömään, pese-poistetaan viikonloppuisin elokuvassa tai sirkuksessa. Ja tällaiset suunnitelmat, tällaiset unet - vain, mistä löytää aikaa ja mahdollisuuksia niiden toteuttamiseen? Ja voimat, joissa löytää, tässä on toinen ... "

Aloita yksinkertaisella mutta hyvin tehokas harjoitus. Joka puoli tuntia, kirjoita tulos, että toiminitaan. Aion selventää: ei mitä teit, nimittäin tulos. Jos lehtiä nauhan sosiaaliset verkostot, joten kirjoita: "Ei tulosta." Oletko valmis? Record: "Borsch, Pasta, Compote kolme tulevaa päivää." Jos istut töissä ja juonut teetä kollegoiden kanssa, älä epäröi, kirjoita alas: "Ei tulosta".

Joten huomaat, mitä teet itse asiassa ja mikä aiheuttaa luokkasi. Analysoi aikaa aikaa. Monet ovat hyvin yllättyneitä, kun he alkavat laskea kuinka monta tuntia se meni hyödytöntä, yleensä toimintaa. Ja menetetyn ajan, voit muuttaa resursseja tulevaisuuteen. Tällainen analyysi antaa hienon mahdollisuuden muuttaa elämää dramaattisesti muuttamatta elämässä, ei työtä tai sosiaalinen asema, mikään muu kuin maailmanlaajuiset asiat.

Loppujen lopuksi voit hylätä hyödytöntä, tyhmää ja vankkoja ammatteja, joita ei mieli tai sydän. Sama harja Facebook-uutissyötteissä täydellisesti tuntemattomat ihmiset - mikä se on? Vauissa käytetty aika. Se ei tuo rahaa, se ei hävitä ilo, siirtyy pitkän aikavälin tulokseen ei anna.

Korvaa nyt, kerro online-oppitunnista kielen oppimisesta. Tai harjoitella työtä Photoshopissa. Jos tiedät, että sinulla on ikävä asema liikenteessä, valmistele - lataa valkaisuja ja kuuntele kun olet tien päällä. Vaihda hyödyttömät aika menot rakentavaan. Tutki ja ryhtyä toimiin pitkän aikavälin suunnitelmia ja unelmia täällä ja nyt, ja älä odota ihme, että yhtäkkiä elämäsi yhtäkkiä pysähtyy rutiinipyörä.

Salainen pushkin.

Pysäytä itsestään jatkuvasti scolding, että sinulla ei ole aikaa tehdä "globaaleja asioita", merkitsemällä trifles. Katson tätä kuvaa kaikkialla, monet ihmiset tarttuvat itseään ja ovat mukana itsestään lähetettävä heijastus: "Vuosieni Pushkin oli jo tuomioistuimen runoilija! Kennedy tuli presidentiksi! Schwarzenegger Star on avattu Gloryn kujalla. Ja minä? En voi saavuttaa mitään, vaikka kaikki sanon, että minulla oli potentiaalia, lahjakkuutta ja näkymiä. Missä kaikki tämä on? "

"Kaikki tämä" - kello kiireinen aika. Työskentelet kahdeksan tuntia päivässä, viettää aikaa töihin ja taloon. Kotitalous: Keittiö, siivous, tilit. Sinä tosiasiat toimivat keittiön, taloudenhoitajien, taloudenhoitopalvelujen, lastenhoitajien, ohjaajan lapsen, ja jos on "erityinen" aviomies ja tarjoilija, jolla on ylimääräinen Intiman vaihtoehto. Näin ollen 24 tuntia päivässä on kaksi tuntia. Kaksinkertaisen työn jälkeen miehensä, lasten, pomo ja asiakkaat. Näin ollen kirjoittamaan runoja, maalauksia tai vaaliohjelmia, sinun on mentävä kolmannessa muutoksessa. On loogista, että et voi tehdä tätä fyysisesti tai moraalisesti. Olet jo halua rentoutua, eikä jatkossakin töitä. Ja hyvin, jos on aika levätä lainkaan. Se tapahtuu, että nukkumaan on vain aikaa, eikä se ole tarpeeksi pitkä.

Ja kaikki ihmiset, jotka ihailevat maailmaa ja jotka heijastavat esimerkkinä, he asuivat täysin eri elämässä. Jos yhtäkkiä keksiä aikataulun ja siirrä Pushkinaa, sano, että Modern Moskovassa työskentelee virkailija toimistossa ja anna hänelle kotiäiti kolmella lasta, emme odota häntä. Mutta hän elää, todennäköisesti kuusikymmentä, kunnes se kuolee tyypillisestä infarusta.

Luovat ihmiset tulevat yleensä rikkaasta perheistä. He eivät toimi, ei toimittanut perhettä eikä työskennellyt viikonloppuna. Heillä oli täysi talo Palvelijat, lastenhoitajat ja korvaukset lapsille, kokkeja ja puhdistusaineita. Heillä oli enemmän kuin tarpeeksi rahaa ja aikaa omistaa itseään luovaa, henkistä toimintaa.

Vastustajat voivat vastustaa, he sanovat, että kaikki erinomaiset persoonallisuudet olivat aristokraatteja. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että he työskentelivät taiteen kylvö- ja korjausten välillä. Luovilla ihmisillä on aina ollut malleja, jotka eivät ainoastaan \u200b\u200btoimittanut rahaa, mutta myös otti vastuun elämän tarjoamiseksi. Jos luet monien tekijöiden, ylistävät teokset ja elämäkerrat, löydät mielenkiintoisen trendin: kirjoittajat kaikkein röyheltyistä populaatioista ja vallankumouksista, ei erityisen hämmentyneitä, tulivat rikkaat ystävilleen täydellinen mukavuus Ja asui, kuten Sanatorissa, kaikki valmiina. Tietenkin tällaisissa olosuhteissa on erittäin hyvä säveltää jakeita tai miettiä korkeaa.

Sinulla ei ole tätä vaihtoehtoa, sinulla ei ole mahdollisuutta jäädä vieraileville rikas ystäviä ja harjoittaa luovuutta esimerkiksi runoja kirjoittamaan ikävystyminen. Siksi ei ole järkevää verrata itseämme ihmisistä, jotka asuivat toisessa sosiaalisessa kerroksessa toisessa materiaalitilanteessa. Tämä on tarkoituksellisesti menettävä osapuoli.

Sinun tehtäväsi verrata itseäsi kanssani eilen ja joka päivä yrittää tehdä ainakin pari askelta kohti unelmasi. Katso aikaa menoja, tee harjoitus, jonka sanoin edellä. Älä täytä, ja tee se joka päivä. Laita toistuva herätyskello ja kun puoli tuntia muistuttaa tarvetta kirjoittaa, mitä olit kiireinen. Enintään viikko myöhemmin teet vaiheet siirtymään laadullisesti erilaiseen elintasoon. Voit muuttaa mitään pohjimmiltaan tehdä enemmän asioita ja sillä on aikaa tehdä vain "elää päivää", vaan myös aseta seuraava kivi oman onnellisen tulevaisuuden rakentamisessa.

Optimoi aika

Aloita valtuutetut tapaukset, jotka vievät aikaa. Haasta heidät muille ja älä rikkoa tuhat kappaletta pienten asioiden tai stereotypioiden vuoksi. Esimerkiksi, liinavaatteet Ja joukko asioita voidaan antaa pesula, pikemminkin kuin pesu ja silitys henkilökohtaisesti. Vuokraa siivous nainen, joka lisää koko huoneistoa viikonloppuna, ei ole niin kallista. Jos säästät jatkuvasti penniäkään ja viettää aikaa, et tee rahaa, vaan elämä kulkee by.

Järjestä itsesi niin, että ensisijainen resurssi on elämääsi ja päivät elämäsi. Älä esitä esimerkiksi supermarket työn jälkeen. Tiedät täydellisesti, että siellä odotat kuristusta ja jonoa kassalla. Älä tuhlaa vapaapäivää kaupunkiin suuressa ostoskeskus - kaksi tuntia liikenneruuhkissa ja täysin pilaantunut mieliala. Kerran viikossa valitse aika, jolloin ei ole huippu tuntia, ja kun myymälässä on vähän ihmisiä. Aloita tuotteet pitkäaikainen, hajoaa säiliöissä, osittain jäädyttää. Ja kaikki, ruoanlaitto vie sinut useita kertoja vähemmän aikaa. Harkitse toimitusvaihtoehtoa. Harkitse, kuinka paljon voit viettää aikaa ja bensiiniä, kun riippumaton matka - Se on täysin mahdollista, toimitus maksaa sinulle halvemmaksi.

Kieltäydy liiketoiminnasta, jotka valitettavasti varastavat elämäsi. Keskustele kollegoiden, pelien ja tyhjien riita-asioiden kanssa sosiaalisista verkoista, lukemalla maallinen kronikka (jos se ei sisälly ammatillisiin tehtäviin). Omistaa avoin aika itsekehitykseen. Ja vuoden ajan saavutat tulokset, jotka olivat hiljaa viisi vuotta.

Ja viimeinen salaisuus: Mene aikaa fyysiseen elpymiseen. Aivot eivät toimi tehokkaasti, jos kehosi on väsynyt ja tuntuu pahalta. Siirry hieronnan ja kaikenlaiseen kuntoiluun - tanssista, joogasta tai tehonharjoittelusta - kaikki haluamasi oppitunnit. Sinulla on enemmän energiaa saavutukselle, olet vähemmän väsynyt ja väsynyt enemmän.

Jotenkin passerby, katsomassa puukakkua, huomannut
että hän hieroo puu täysin tylsä \u200b\u200bkirves.
Haluavat auttaa, hän ehdotti, että hän laittoi kirves,
loppujen lopuksi terävä kirves on parempi leikata.
Mikä sai yksinkertaisen vastauksen:
« Minulla ei ole aikaa terävöittää kirves,
minun täytyy leikata».

"En tiedä, miten hallitsen sitä, mutta jatkan sotkua kaikkialla. En voi puhdistaa säännöllisesti asunnossa. Työpaikoilla Chaos, en löydä mitään. Unohda jatkuvasti kaiken. Peräkkäin ulkoiset lajit Myös koko ajan jotain on väärin. Varmista, että syödä joitakin vikoja: sitten päätä ei pesty, sitten painike hajosi, sitten kengät ovat likainen. Olen jatkuvasti myöhässä. Syön jotain, juoksulla, en kaada, kaipaat kuntosalia, en soita ajoissa. Ja samanaikaisesti kaikki ei ole tarpeeksi aikaa. Kuinka väsynyt kaikesta tästä kaaosta, kun kaikki rullaa kädestä ja ei tarpeeksi voimia. Ja niin haluan kiinni kaiken elämässä, katsokaa kaikkea ja kokeile kaikkea. Ja päiväkirja johtaa - vain aikaa menettää!

Itse asiassa valtava määrä tapauksia tehdään, mutta pieniä, merkityksettömiä. Elämä muistuttaa yhä enemmän juoksevaa estettä karkealle maastolle. Ja tuntuu, että tässä virrassa toissijainen menetetään tärkein asia, jonka jälkeen se maksaa elää. "

Jos tiedät tämän tilan, niin selvitä se, miksi se syntyy ja miten se voi voittaa.

Miksi me sulan meidät?

Lopeta pysyvä kiire ja sekaannus elämässäsi, "laittaa ulos kirves", psykologit neuvovat maalien, johtamisaikaa, päiväkirjaa ja päiväkirjaa. Kyllä, se on juuri sellaisissa ihmisissä yleensä ole välttämätöntä kaikki tämä täydellisyys ja huomaavaisuus.

Järjestelmävektorin psykologian mukaan Yuri Burlan, 24% ihmisistä on altis tällaiselle elämäntapalle - ns. Skin vektorin edustajat. Ne ovat luonteeltaan suurella liikkuvuudella, erinomainen vastaus ja muutoksen tarve. Niiden lajin rooli on tuottaa ruokaa ja kaikkea muuta, ylläpitää uutettu ja optimoitu jo luotu, säästää aikaa, energiaa ja resursseja. Myös nahan erityispiirteet ovat kurinalaisuutta, itsestään rajoittavaa ja ajattelun logiikkaa.

Miksi se tapahtuu, että nämä kurinalaiset ihmiset käyttäytyvät niin riittämättömästi? Miksi he sulavat, ja he kaikki putoavat käsistä? Koska niiden luontaisia \u200b\u200bominaisuuksia ei toteutettu esimerkiksi työn menetyksestä, avioerosta miehensä tai maan kriisin kanssa. Materiaalihäviöihin liittyvät tilanteet aiheuttavat heille ultrastrssia.

Luonteessa esittämä liikkuvuus tässä tapauksessa ilmenee liiallisena fussinessina. Henkilö tarttuu kaikkeen, ja stressi estää kykyä selkeästi erottaa tärkein toissijaisesta. Tämän seurauksena tällaiset ihmiset ovat täynnä kaikenlaisia \u200b\u200basioita. Ne ja viisi minuuttia eivät voi istua ilman tapausta. Tämän vuoksi unta annetaan vähemmän aikaa, ja väsymys kerääntyy.

Onko olemassa tie ulos?

Onko mahdollista tehdä jotain? Ymmärrä luonteesi ja oppia ymmärtämään haluasi oikeaan suuntaan! Koska materiaalin menestys ja urakehitys ovat erittäin tärkeitä nahasta, hänen on oltava enintään itseään yhteiskunnassa: Olla kauppias, yrittäjä, asianajaja, insinööri, keksijä. Tämä on hänen ammatinsa. Ja saa palkkionsa hyvää työtä. Sitten hän ei pääse stressaavia tilanteita Rahoitusrajoitukset. Ja jos joskus se tapahtuu, se voi päästä pois niistä nopeasti.

Yuri Burlanin järjestelmä-vektori psykologia auttaa tässä erittäin tehokkaasti, mikä puhuu monista arvosteluista koulutuksen kuuntelijoista tällä tekniikalla. Voit lukea nämä arvostelut portaalilla järjestelmän vektoripsykologia Yuri Burlan.

Kerran kuukaudessa pidetään ilmaisia \u200b\u200besittelyjä online-luentoja, joihin erillinen ammatti on osoitettu ihon vektorille. Voit rekisteröityä tähän: www.yburlan.ru/training.

Artikkeli on kirjoitettu materiaalien avulla.

Kysymys psykologille:

Hei, en ole varma, että tällaista kysymystä on kysyttävä täsmälleen psykologi, mutta ehkä ainakin hyvä neuvo minulle. Kerro minulle, miten olla. Minulla ei ole aikaa mitään. Kun tulen kotiin töistä, tunnen puristettua sitruunaa ja en halua tehdä mitään, voin luoda pilvet pilvien pilvien kanssa tai istua sosiaalisissa verkostoissa. Työssä ei ole tällaista suurta kuormaa niin, että olen oikeassa väsynyt siellä ennen kuin on mahdotonta, on usein, että olen aina istumassa päivässä ja teen joitain asioita tai kommunikoida kollegani kanssa. Kotona myös, ei niin paljon liiketoimintaa - asun kaverin kanssa ja meillä on 2 kissaa, kenen kanssa ei ole niin paljon vaivaa. Meillä ei ole skandaaleja, kaikki on varsin rauhallinen ja riittävä. Olen erittäin ärsyttävää tällaista haittaa. Olen jo kokeillut monta kertaa viikon alusta alkaen uusi elämä, Olen valmis, teki muita kotitalouksia, tein veloituksen, mutta keskellä aloin asua, koko sulake katoaa, aloin saada väsynyt, halu tehdä jotain vain katoaa. Minulla ei ole melkein yhtään ystäviä, jotka olisivat vetäneet minut jonnekin, eniten vapaa-aikaa vietän kotona, ehkä se on jotenkin kytketty. Yritin mennä tansseihin siinä toivossa, että se on ainakin jotain sellaista, se tuli vieläkin pahempaa, tanssien minä tulen ruumiiksi ja menen nukkumaan heti, en edes nuku, ei laittamatta voimaa , puhumattakaan halua kokata tai tehdä puhdistusta. Olen jo kokeillut sekä vitamiinien juomaa että raikas ilma Olen noin tunti päivässä, muodostavat kirjalliset asioista päivällä, mikä myös kaikki ottavat myös, koska ne kaikki eivät lähes anna erityistä tulosta. Olen vihainen itselleni mahdottomuuteen, jatkuvasti tällaiseen vastuullisuuteen ja kuninkaan esteisiin, mutta siitä ei ole mitään. Kerro minulle, kuinka olla, voi olla "taikuutta" menetelmiä aktivoida ja lopulta tehdä jotain ja yleensä nauttia elämästä. Tällaisen yhteisen vaikutelman vuoksi olen jatkuvasti jännitteitä, että minulla ei ole aikaa, pelkään ottaa vastuun jotain töissä, minusta tuntuu jonkinlaista vihanneksia, jotka eivät voi mitään. Apua neuvoja.

Psykologi vastaa kysymykseen.

Hei, Alena.

Krooninen väsymys on indikaattori. että henkilö asuu muiden ihmisten silmiin, ideoita ja toiveita.

Unelma ja halu ovat energian lähde elämään.

Jokaisella on oma halu, joka lämmittää häntä, antaa voimaa ja inspiroi toimiin.

Kun henkilö aikoo kutsua hänen halunsa, voimat kasvavat. Toiminnan tuki on ilo. Kun elämässä oleva henkilö nauttii käsitteestä "must", voimat alkavat jättää hänet, kaikkien toimien perusta on ärsytys.

Tämä tapahtuu yleensä, kun lapsuudessa "halu" ja käsitteen "pitäisi" korvata.

Kaikki alkaa velvollisuudesta, jonka lapsi antaa itsenäisesti hän haluaa vai ei. Jotta lapsi täyttää opetuksen, ehdotetaan tilauksen toteuttamisprosessissa. mielenkiintoiset pelit Tai he sanovat, että se on miellyttävä ja hyödyllinen itselleen. Ajan myötä lapsi tottuu tekemään mitä pitäisi, mutta oppinut löytämään hyötyä itselleen ja pitää sitä hänen halunsa.

Ja hän ei tunne heidän todellista halua. Energia käytetään, mutta ei täydennetty.

On aina ratkaisuja:

1. Jätä kuin se on ja heilutti kättäsi.

2. Ajattele tällaisia \u200b\u200baiheita: Mikä on halu, mitä haluani todellinen halu. Määritä haluasi ja tehdä niistä visualisointia, herättää mielialaa ja voimaa.

3. Nyt tässä vaiheessa kaikkien toimien moottori on velka, voit työskennellä sen kanssa. Tehtävä on koulutuksen tuote.

Jokaisella toiminnalla ääntää itsestäsi, ja se on mahdollista huhuissa (kuten kätevä): mutta se on mahdollista, jos haluat, mutta se on myös erilainen. Jaa aika tietosi toimistasi ja todellinen halu ilmentää itseään. Vahvuus kasvaa.

Joten usein tapahtuu, että lupaamme tehdä jonkinlaista työtä ajoissa ja sinulla ei ole aikaa. Varsinkin kun sinun ei tarvitse olla pieni tehtävä, ja paljon työtä, kaksi viikkoa, kuukausi tai kaksi. Syistä ei ole aikaa, voi olla paljon:

• Ulkoiset olosuhteet, jotka estävät
• Tapa lykätä kaikkia viime hetkellä
• Optimistiset arviot työvoiman intensiteetistä,
• Parkinsonin laki toimi: työ otti kaiken koko ajan
• Alustavat tiedot tulivat myöhään.

Ja kun ymmärrät jo, mitä meillä ei selvästikään ole aikaa, heittää pikkukuvia: "Mitä tehdä?"

Tässä on vaiheittainen ohje:

1. Tarkastele työtä ja laske Mistress -mittauksia odotuksissa työkyvystä.
2. Arvioi loput työstä ja laske jäljellä olevan työn päättymispäivä (valmistumisennuste)
3. Tapaa asiakkaat ja kerro tilanne asemasta ja ennuste valmistumisesta.
4. Koordinoi telakointiaineiden toimintasuunnitelmaa. Jos termi on tärkeä, valitse sitten jäännös prioriteetti ja vähennä vähemmän tärkeitä.
5. Tapaa tai kutsua asiakkaan työhön päivittäin - tämä lisää avoimuutta ja avoimuus lisää luottamusta.
6. Kun olet suorittanut kaikki työn, kerää yhteen ja purkaa, miksi viivästyslomake on tapahtunut, ja mitä on tehtävä niin, että tämä ei ole tulevaisuudessa.

Metricin laskeminen

Jotta voitaisiin tehdä hyvä ennuste työn päättymisestä, sinun on ymmärrettävä, miten virheemme olemme arvioitaessa. Virhe voi olla optimistinen estimaatti tai uusi työ on ilmestynyt. Siksi:

1. Muista suoritetun työn arvioitu työnvoimakkuus ja todellinen aika, joka käytettiin työn suorittamiseen. Tämän tietojen perusteella laske luokituksen tarkkuus:

K \u003d suunnittelu_Teer kapasiteetti / todellinen_There

2. Katso tekemistä työstä ja määritä, kuinka paljon työtä lisättiin eikä sitä ole suunniteltu, laske epävarmuuden vaikutukset:

Fn \u003d Added_Rotion / Scheduled_rot

3. Ota loput työstä ja laske valmistumisennuste ottaen huomioon vastaanotetut tiedot:

Ennuste \u003d (Jäähde / K) / FN

Meillä on realistisin määrä päiviä, jotka ovat välttämättömiä kaikkien töiden suorittamiseksi. Jos epävarmuustekijä tapahtuu uudelleen. Jos luulet, että uutta työtä ei lisätä, eikä sitten ole ongelmia, sitä ei voida pitää:

Optimistinen \u003d tasapaino / k

Esimerkki

Harkitse esimerkissä.

• Oletetaan, että otimme tilauksen, jonka arvioitiin 20 henkilöä / päivä.
• Tilauksen tekemisessä prosessissa osoittautui uusia tehtäviä, joiden arvion oli 5 päivää.
• Olemme käyttäneet 3 viikkoa 3 viikon ajan ja tehneet työtä 8 päivän ajan suunnitellusta äänestä.
• Jätimme 1 viikkoon. Ja me ymmärrämme, että meillä ei ole aikaa tehdä työtä ajoissa.

Me harkitsemme:

K \u003d (8 + 5) / (3 * 7) \u003d 0,61 fn \u003d 5/8 \u003d 0,62 jäännös: 12 henkilöä / päiväennuste \u003d 12 / 0,61 / 0,62 \u003d 31.72 Kalenteripäivät. (Teimme muuntamisen kalenteripäivinä laskettaessa "k") optimistinen \u003d 12 / 0,61 \u003d 19,61 kalenteripäivät.

Näin odotimme pessimistisen ennusteen työn loppuun saattamiseksi - 1 kuukausi Jos Murphyn laki esiintyy uudelleen ja optimistinen ennuste on suunnilleen 3 viikkoa. Jos ongelmia ei ole. Nämä numerot on keskusteltava asiakkaan kanssa.

Kuinka välttää

Jotta tilanne voidaan toistaa, on parasta arvioida riskejä ja tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa työn alkuvaiheisiin työvaiheisiin.

Tätä varten sinun on rakennettava suunnitelma, joka ei ole muodossa "Ensin teemme sen, niin tämä, niin se on" ja paljastaa esteitä "Mikä estää asiakkaan rahat heti?". Heti kun tallennimme ensimmäisen esteen, muodostamme välitarkoituksen, jonka sinun on saavutettava esteen voittamiseksi ja kysyttävä kysymyksestä: "Mikä estää tämän tavoitteen saavuttamisen?". Kirjoitamme esteen ja sille välitavoitteen. Meillä on puu höyryn esteestä. Jos kaikki tehdään oikein, niin tällaisella suunnitelmalla on paljon vähemmän epävarmuutta kuin suunnitelma "Teemme kaksi kertaa, kolme."

Kun suunnitelma on muodostettu, tee kaikki kaksisuuntaiset tehtävät, työkalu laskee täyden työkapasiteetin. Jssk kalenterisuunnitelma Bipulse näyttää kriittisen ketjun ja lasketun, suositeltava aloituspäivä, kun otetaan huomioon aikavaraus, joka on 50% kaikkien töiden kestosta. Jos näet, että oli välttämätöntä aloittaa "eilen", voit neuvotella realistisemman ajoituksen alussa.

Tehtävien suorittamisprosessissa järjestelmä mittaa arvioinnin (k) tarkkuuden tekemällä ennusteita työn loppuun saattamiseksi. Ja myös arvioida poikkeama aikataulusta ja suositella mitä tehdä. Jos näet, että varoitus syttyy "Käytä muutosta suunnitelmaa" Tämä tarkoittaa, että on aika soittaa asiakkaalle ja neuvotella muutoksista työn määrässä tai termeissä.

Olen yllättynyt ilmaisu "Minulla ei ole aikaa." Tällainen lause on kuultava melko usein ja eri ammateista, luokista ja asemasta.

Tämä on outo lause. Miten sinulla ei ole aikaa tehdä mitään? Se osoittautuu, heräsit, mutta ei päässyt sängystä, ja sitten yö tuli? En voi uskoa.

Ymmärrän, että useimmat ihmiset, jotka puhuvat tämän lauseen, ovat suuresti liioiteltuja. Mutta loppujen lopuksi, mitä he tarkoittavat, kun he tarttuvat päähän uran kanssa "Minulla ei ole aikaa!"

Minusta tuntuu siltä, \u200b\u200bettä tällainen tunne esiintyy jonkin seuraavista syistä:

1. Luulet (näyttää siltä, \u200b\u200bettä näyttää siltä, \u200b\u200bettä sinulla on liikaa asioita, ja missään olosuhteissa ei selviä niitä;
2. Sinulla ei ole aikaa tehdä niitä tapauksia, jotka ovat todella tärkeitä sinulle, esimerkiksi ei ole aikaa kommunikoida läheisten ihmisten kanssa tai harjoittaa harrastustasi.

Tarkastelen molempia vaihtoehtoja.

Pitkä luettelo tapauksista

Tunne, että sinulla ei ole aikaa olla mitään, se tapahtuu usein, kun et vain hallitse asioita. Tämä on, vaikka elämä virtaa rauhallisesti, voit helposti johtaa tavallisia nykyisiä tehtäviä ilman mitään tapauksia, päiväkirjoja ja muita asioita. Mutta heti kun uusi tai yksinkertaisesti suunnittelematon yritys ilmestyy (esimerkiksi uusia velvollisuuksia työssä tai sukulaisten äkillinen saapuminen), ylikuormituksen tunne kasvaa dramaattisesti.

Esimerkki tällaisesta valtiosta on opiskelijoiden istuntoja. Muistan tilani hyvin tällaisissa istunnoissa: Nykyisten luokkien hitaasti rytmillä on yhtäkkiä muuttaa kaikkea, ja yrität luovuttaa, mitä en ole läpäissyt, että unohdin, että unohdin laskea menneisyydessä ja oppia mitä En tiennyt. Jossain vaiheessa hermoja luovuttaa ja paniikki Sneaks: Miten voin oppia kaikki aiheet kaksi päivää ennen tenttiä, jos et muista mitään omissa luennoissasi?

Tätä tilaa kohdeltiin yllättäen helppoa. Heti kun kaikki päätökset vaativat paperille, ahdistusta suli silmissään: asiat osoittautuivat niin paljon, kuten se tuntui, ja aika jaettiin heille jopa marginaalilla.

Joten yksinkertainen luettelo tapauksista on melko tehokas työkalu Valtion alkuperäiseen kohteluun "Minulla ei ole aikaa." Tietenkin tapausten luettelo ei pelasta niitä tarvetta suorittaa ne. Mutta se auttaa arvostamaan, onko tehtävien määrä todella niin suuri, koska se vetää sen irrallinen mielikuvitus.

Mikä on tärkein asia elämässäsi?

Uskon, että tunne, että sinulla ei ole aikaa olla mitään, se tapahtuu paitsi ZeIeticin järjestelmässä. Se tapahtuu, että asiat näyttävät olevan vähän, ja päivän päätteeksi edelleen vaikutelma on, että sinulla ei ollut aikaa. Tämä mielestäni vain tilanne, kun, kun, toimivat monia tärkeitä tehtäviä päivän aikana, me kuitenkin eivät kuitenkaan tee mitään, mikä on erittäin tärkeää meille, elämästämme.

Ei ole aikaa kommunikoida sukulaisten kanssa? Ehkä säännöllisesti viivyttää töissä ja nähdä vain natiivia nukkumassa? Jos näin on, ja syy tähän on eniten hullu, josta se on tehty edellä, niin kun Zeietot siirretään turvallisesti, voit täyttää viestinnän puutteen. No, jos viivyttelet töissä - ja siellä on elämäsi tai muuttaa työtä tai viime kädessä, jotta se ei viipyä, rakas, rakas, yli tunnin päivässä. Kuitenkin ehkä työ on sinulle keino "paeta" alkaen ... jotain. Sinä tiedät, mikä se on.

Ei ole aikaa tehdä suosikkiharrastuksesi tai kehittää mitään taitoja? Uskon varmasti. Mutta jos kehitys tai harrastukset ovat todella tärkeitä sinulle, suosittelen sinua jakamaan aikaa niin, että omistautuu tähän vähintään puoleen tunnin päivässä. Älä yritä ottaa koko päivän pois tai vapaa ilta. Jopa puoli tuntia päivässä, mutta säännöllisesti toimittaa paljon iloa.

Ei ole aikaa katsella suosikkiohjelmaa televisiossa? Tarvitsetko sitä? TV vie liikaa aikaa valitettavaksi, että sinulla ei ole aikaa katsella sitä. No, jos siirto on todella suosikki (toivon, että se on hyödyllinen vaihteisto, ei TV-sarja?), Lopuksi kirjoittaa se poissaoloon ja näkymä sinulle sopivaksi.

Jos aloitan itsestäni itsestäni, tämä outo lause "Minulla ei ole aikaa!", Aloitan, mitä minulla ei ole aikaa tehdä päivän, viikkojen tai jopa kuukauden aikana, koska saan vaikutelman Minulla ei ole aikaa.

Esimerkiksi, jos palasin kotiin useita päiviä myöhässä ja ei ole aikaa siivota asunto ja ruokaa, minä huomaan ajatella, että kaipaan jotain tässä elämässä. En voi sanoa, että olen puhdistus ja ruoanlaitto, mutta on välttämätöntä tehdä se ja tämä on tärkeää minulle. Kun olet löytänyt hänen tunteensa "epäonnistumisen" lähteen, olen rauhoittunut, suunnittelen, kun voin täyttää aukon huoneiston tai eri liiketoiminnan puhdistuksessa eikä enää ole huolissaan siitä.

Toteutetaan, mitkä eivät vaikuttaneet asioita, jotka ovat huolissaan ja luovat tunne "epäonnistumisesta", voit melkein varmasti jakaa aikaa niiden toteuttamiseksi. Ja sitten voit hengittää vapaammin: "Enkö ole viettänyt mitään? Ei! Se ei ole minusta! "