عکس قدیمی ترین بدنساز ارنستین شپرد. بدنسازان پیرترین بدنساز

افراد تنها زمانی پیر می شوند که خود را چنین بدانند و چنین موقعیت زندگی را بپذیرند. این دقیقاً همان چیزی است که سم برایانت فکر می کند که در 70 سالگی چهل سال بیشتر به نظر نمی رسد. با این حال، راز جوانی او نه تنها در این نگرش در زندگی، بلکه سخت کوشی قابل توجه او نیز هست، که به لطف آن توده عضلانی بسیار خوبی ایجاد کرده است و به راحتی می تواند به مردانی که 30-40 سال از او جوان تر هستند، سربلندی کند. .

خود سم برایانت یک بدنساز با 27 سال سابقه است که بیش از یک بار در مسابقات این نوع فعالیت شرکت کرده است. در ابتدا، او شروع به تمرین کرد تا "بخارش را رها کند" زمانی که کانون خانواده اش شروع به ترک خوردن کرد. اما سپس (حدود 11 ماه پس از شروع تمرین) مربی با دیدن موفقیت سام از او برای شرکت در مسابقات بدنسازی دعوت کرد. "من در بین مبتدیان سوم و در بین استادان چهارم شدم" - نتایج اولین مسابقه را اینگونه توصیف می کند. با توجه به توانایی سم در کار و نتایج او (یا همان طور که او را "سانی" می نامند)، او به عنوان یک بدنساز "استخدام" شد.

مردم اغلب از من می پرسند چه زمانی بازنشسته می شوم؟ پاسخ من: "هرگز!" - او می گوید. کسانی که بازنشسته شده اند بیشتر احتمال دارد بمیرند. من عاشق کار کردن هستم، دوست دارم از بدنم مراقبت کنم.

وقتی صحبت از "افراد در سن بازنشستگی" می شود، اولین چیزی که به ذهن خطور می کند مادربزرگ ها در نزدیکی ورودی و افراد مسن است که در پارک دومینو بازی می کنند. اما سن بالا می تواند کاملاً متفاوت باشد.
در این انتخاب عمدا از "ستاره هایی" مانند آرنولد شوارتزنگر، سیلوستر استالونه، هالک هوگان و دیگران نامی به میان نیامده است. زیرا بسیاری از مردم دوست دارند هنرمندان هالیوود را که تا سنین پیری در اندام خوب خود باقی می مانند متهم کنند که صرفاً به جراحی پلاستیک، هورمون ها و غیره متکی هستند. بنابراین فقط ورزشکاران و مردم عادی. پس بزن بریم.
01. Svetozar Nikocevic (60 ساله در عکس).
ورزشکار غول پیکر مونته نگرویی با نام مستعار "کیکا". او، همانطور که خودش ادعا می کند، بزرگترین حجم بازو را در قاره کهن دارد، که کاملاً با یک مدل کمر زن - 55 سانتی متر قابل مقایسه است. کیکا در 30 سالگی وارد ورزش قدرتی شد، زمانی که پس از مصدومیت مجبور شد از فوتبال خداحافظی کند. در پودگوریتسا، نیکوسویچ سالن بدنسازی خود را دارد و شاگردان او همتای او هستند، به عنوان مثال، کیک بوکسور معروف مونته نگرویی ایوان استروگار.

02. Rusty Jeffers (50 ساله در عکس).
بدنساز حرفه ای. Rusty بدنسازی را از 12 سالگی شروع کرد و از 14 سالگی شروع به رقابت کرد. در سن 17 سالگی، این مرد جوان اولین تورنمنت خود را برد. این "مسابقه قهرمانی آریزونا" در بین نوجوانان بود (Teenage Arizona). او پس از آن سه سال متوالی برنده آن شد. Rusty Jeffers اکنون یک مربی تناسب اندام است. او هنوز به باشگاه می رود و خود را در فرم بدنی عالی حفظ می کند.

03. Andreas Kahling (62 ساله در عکس).
آندریاس کاهلینگ یادگاری زنده به «عصر طلایی» در حال گذر از بدنسازی است. چند دهه است که او حتی یک تمرین را از دست نداده است و اگر امکان بازدید از باشگاه وجود نداشته باشد، آن را در خانه به روش تنش ایستا انجام می دهد. کنجکاو است که آندریاس کاهلینگ برای سال ها گیاهخوار متقاعد شده است و این افسانه را رد می کند که بدون خوردن مقادیر زیادی پروتئین حیوانی نمی توان به موفقیت جدی در بدنسازی دست یافت.

04. جفری لایف (72 ساله در عکس).
در سال 1997، جفری لایف یک درمانگر ازدواج و خانواده بود. او 59 ساله بود، اضافه وزن، تنگی نفس و وضعیت سلامتی او به سرعت رو به وخامت بود. او حتی نمی توانست بند کفش هایش را بدون شروع به خفگی ببندد. جفری که اکنون 76 سال سن دارد، می گوید که در بهترین شرایط زندگی خود به سر می برد. او پنج روز در هفته در باشگاه تمرین می کند، در تکواندو کمربند مشکی دارد و موی تای تمرین می کند.

05. والنتین دیکول (51 ساله در عکس).
در سال 1962، والنتین پانزده ساله بود که اولین تمرین ژیمناستیک هوایی خود را در کاخ ورزش در ارتفاع 13 متری آغاز کرد. ناگهان میله متقاطع فولادی که خمیر به آن وصل شده بود ترکید. والنتین دیکول افتاد. او به مدت یک هفته در بخش مراقبت های ویژه یک بیمارستان بالینی شهر بود، سپس در بخش بیمارستان بخش جراحی مغز و اعصاب. تشخیص پزشکان: "شکستگی فشاری ستون فقرات در ناحیه کمر و آسیب مغزی تروماتیک"، بسیاری از شکستگی‌های موضعی. در عکس مربوط به سال 1999، والنتین ایوانوویچ یک هالتر به وزن 460 کیلوگرم را انجام می دهد. وی همزمان حرکت اسکات را با وزن 450 کیلوگرم و پرس نیمکتی با هالتر به وزن 260 کیلوگرم انجام داد. در مجموع 1170 کیلوگرم اضافه شده است.

06. چت یورتون. (71 ساله در عکس).
یورتون در جوانی درگیر یک تصادف رانندگی شد. صدمات کاملاً جدی بود: آسیب به کره چشم، پارگی عضلات ساعد از آرنج تا مچ دست، دررفتگی لگن، شکستگی استخوان های لگن. پزشکان حتی بحث قطع پای راست او را جدی گرفتند. او با گچ گرفتن از باسن تا پا، با یک میله در داخل استخوان ران چپش و یک ورقه فولادی که دور استخوان ران راستش پیچیده شده بود، به پایان رسید. علاوه بر این، هنگامی که او شروع به راه رفتن با عصا کرد، تعادل خود را از دست داد و از پله ها به پایین افتاد و دوباره باسن خود را مجروح کرد. او 4 ماه را روی ویلچر گذراند و سپس تلاش خود را برای راه رفتن روی عصا از سر گرفت.

چت یورتون به عنوان یک بدنساز طبیعی، تمایز واضحی بین فرم مسابقه و فرم خارج از فصل ندارد. او دائما در فرم عالی بود و در مسابقات زیادی شرکت کرد. چت همچنین به عنوان یک بدنساز با قدرت خوب شناخته می شود.

07. رابی رابینسون (64 ساله در عکس).
از بچگی به ورزش علاقه داشتم. حرفه رقابتی یکی از چشمگیرترین هاست. برنده عنوان مستر المپیا 1994. یکی از معدود بدنسازان، معاصران آرنولد شوارتزنگر، که تا به امروز در وضعیت خوبی باقی مانده است. و نه تنها برای سن او خوب است. بسیاری از جوانان به چنین عضلات برجسته و حجیمی حسادت می کنند. یک طرفدار واقعی بدنسازی که آن را مانند نقاشی و معماری یک هنر می داند.

08. اسپنسر چرچیل (74 ساله در عکس).
کشتی گیر و بدنساز (1951 NABBA آقای جهان - مقام چهارم). اسپنسر چرچیل قبل از رسیدن به شهرت جهانی به عنوان یک کشتی گیر حرفه ای، در اواخر دهه 40 به موفقیت و محبوبیت زیادی در بدنسازی دست یافت. او اولین حضور خود در کشتی را در 20 سالگی انجام داد. او با نام مستعار «آقای عضله نامحدود» شناخته می شد.

09. بیل گرانت (59 ساله در عکس).
این ورزشکار علیرغم اینکه مستر المپیا نشد، فوق العاده است. سابقه بسیار طولانی است، مانند دوران رقابتی او.

10. سرژ نوبرت (70 ساله در عکس).
بدنساز افسانه ای فرانسوی ملقب به "پلنگ سیاه" بازیگر و نویسنده. او بیشتر برای شرکت در فیلم Pumping Iron که وقایع مربوط به مسابقات مستر المپیا در سال 1975 را توصیف می کند، شناخته می شود، جایی که جوایز توسط آرنولد شوارتزنگر، سرژ نوبرت و لو فریگنو به اشتراک گذاشته شد. نوبره همچنین افکار خود را در مورد این تورنمنت، که در آن به معنای واقعی کلمه سه اسطوره بدنسازی با هم رقابت کردند، در کتاب خود "من... من و خدا" بیان کرد. به هر حال، برخلاف اکثر بدنسازان، نوبره همیشه تمرینات سخت را تا زمان اجرا ادامه داد، بدون اینکه به خودش استراحت بدهد.

که تهی از هر معنایی هستند. از جمله: "او تا 40 سالگی آویزان می شود"، "به زودی کبدش می افتد" یا حتی بدتر، "بیدمشک او ارزش پروتئین را ندارد." بیایید صادق باشیم، چنین چیزهایی توسط افرادی گفته می شود که مطلقاً هیچ درکی از فیزیولوژی، فارماکولوژی و مکمل های ورزشی ندارند.

آیا واقعاً یک ورزشکار با علم به اینکه برای سلامتی اش مضر است کاری انجام می دهد؟ آدم به خودش صدمه نمی زند و به مرگ حتمی نمی رود، حتی برای پول زیاد. ورزشکاران نیز از این قاعده مستثنی نیستند. مردم به سادگی با سبک زندگی، رژیم غذایی و داروهایی که استفاده می کنند نامفهوم و ناآشنا هستند. و همانطور که می دانید ما از هر چیز جدید و آزمایش نشده می ترسیم.

و برای حمایت از اظهارات با حقایق، بیایید به ورزشکاران بالای 45 سال نگاه کنیم. بیایید مطمئن شویم که هیچ چیز آویزان نیست و سن مانعی برای حفظ اندام نیست.

دکستر جکسون

این ورزشکار نیازی به معرفی خاصی ندارد، همه به خوبی می دانند دکستر جکسون کیست. او در طول دوران حرفه ای خود مستر المپیا بود، بارها برنده آرنولد کلاسیک شد و برنده و برنده بسیاری از مسابقات حرفه ای شد. حالا او 45 سال دارد، آیا این از چهره او قابل مشاهده است؟ خدا به همه عطا کند که در 45 سالگی اینگونه به نظر برسند. بگذارید خیلی ها بگویند که آمریکایی های آفریقایی تبار ژنتیک خوبی دارند، برای آنها این یک تکه کیک است. اما این فقط یک نظر ذهنی است. و نتیجه واضح است.

C.T. فلچر

وبلاگ نویس مورد علاقه همه با نام مستعار ریش ریش است. سی تی الان 54 ساله است، تعجب کردید؟ تیم تحریریه ما هم کم نیست. این پسر به پسران زیادی در سراسر جهان انگیزه می دهد که می خواهند وارد بدنسازی شوند. ریش مخملی به عنوان مربی در باشگاه کار می کند، همه آرزو دارند تحت رهبری او تمرین کنند، زیرا این "پدربزرگ" به هر پسر جوانی سخت می زند.

کیم جون هو

مطمئنا کمتر کسی نام این کره ای را شنیده است. به نظر یک پسر جوان است، نه؟ در واقع، این یک عموی بالغ است و او 46 سال دارد، همین. و اخیراً برای اولین بار در مسابقات نیویورک پرو شرکت کرد و در رده 212 پوندی مقام دوم را به دست آورد. شخصی در 46 سالگی به تازگی شروع به زندگی واقعی کرده و حرفه اش در حال اوج گیری است. یک آماتور می گوید که همه آسیایی ها جوان به نظر می رسند. اما با نگاهی به فرم خشک شده و زیبایی شناختی ورزشکار، متوجه می شوید که این کلمات هیچ معنایی ندارند.

دیمیتری گولوبوچکین

بیایید به سراغ اعضای قدیم شوروی بدنسازی برویم. یک طرفدار سرسخت "مدرسه قدیمی"، دیمیتری گولوبوچکین تکانشی و احساسی. همه او را می شناسند، همه ویدیوهای او را دوست دارند، همه فرم او را تحسین می کنند، به توصیه های او گوش می دهند. و این پسر در حال حاضر 45 سال دارد و از جوانان بهتر به نظر می رسد. در سن 25 سالگی، رسیدن به چنین شکلی کار آسانی نیست، اما حفظ آن برای چندین سال آرمان‌شهر به نظر می‌رسد. با احترام و احترام به دیمیتری گولوبوچکین ، در اینجا نیازی به نظرات غیر ضروری نیست.

سرگئی بادیوک

سرگئی هنوز 45 ساله نشده است، در حالی که او 44 سال دارد. اما ما او را به عنوان نمونه مطرح می کنیم، زیرا این مرد به تنهایی و بدون استفاده از داروشناسی به همه چیز رسیده است. او یک دارنده کمربند مشکی در کاراته، یک قهرمان جهان در بلند کردن بازو، یک بازیگر، یک شومن است و این تمام لیست نیست. و از این گذشته ، در 44 سالگی ، تصمیم خود را گرفت ، خود را خشک کرد و در 2 تورنمنت جدی در این رده شرکت کرد ، جایی که او کمتر از بچه های جوان نبود. این شایسته احترام و تشویق است.

الکساندر یاشانکین

بالغ ترین نماینده لیست ما. پدر دیمیتری یاشانکین اکنون 63 ساله است. این چیزی است که یک پدربزرگ ممکن است شبیه باشد. انسان تمام زندگی خود را آموزش می دهد، روش های خود را توسعه می دهد، به دانش آموزان آموزش می دهد و این نتیجه است. مطمئناً هر دختر جوانی دوست دارد نوه او شود. یاشانکین نه تنها بزرگ و قوی است، بلکه از نظر زیبایی شناختی بسیار دلپذیر است. شکم بزرگی وجود ندارد، او نماینده بدنسازی کلاسیک است. به طور کلی ، الکساندر یاشانکین برای افراد حسود و "متخصصان" که اطمینان می دهند که همه چیز در دوران پیری خراب می شود ، مات است.

خلاصه کنید.

ما ورزشکارانی از رشته های مختلف را به شما معرفی کردیم: بدنسازی، فیزیک مردانه، هنرهای رزمی، و همه آنها در سنین بلوغ شکل مناسبی از خود نشان می دهند. این نشان می دهد که ورزش، مهم نیست که چه باشد، جوان می شود.

بدنسازی یک ورزش است. ورزش راه خوبی برای تولید تستوسترون در مردان است. تستوسترون هورمونی است که ما را جوان تر، فعال تر و قوی تر می کند. ورزش کنید، از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید و سالم باشید!

ارنستین شپرد آمریکایی برای اولین بار در 56 سالگی به ورزشگاه رفت. امروز او یک نماد الهام بخش بدنسازی است که به زودی تولد 81 سالگی خود را جشن می گیرد.

برای چندین دهه، روز ارنستین شپرد در ساعت 2:30 آغاز می شد. او از خواب بیدار می شود و 16 کیلومتر پیاده روی می کند، سپس کلاسی را با یک مربی تناسب اندام در ساعت 7:30 صبح شروع می کند و در ساعت 11:30 صبح به پایان می رسد. ارنستینا 80 ساله است و چندین سال پیش به عنوان مسن ترین بدنساز مسابقه در کتاب رکوردهای گینس ثبت شد.

ارنستینا تا سن 56 سالگی فقط ورزش را از تلویزیون تماشا می کرد و همانطور که به ایندیپندنت اعتراف می کند به سختی می توانست زندگی خود را بدون شکلات و سیب زمینی سرخ کرده تصور کند. در کودکی به دلیل آسیب دیدگی حتی از درس تربیت بدنی مدرسه معاف شد.

وقتی ارنستینا و خواهرش Velvet به یک مهمانی استخر دعوت شدند همه چیز تغییر کرد. دخترانی که در دهه 60 خود بودند، برای خرید مایو جدید به فروشگاه رفتند و بعد از اتاق تناسب اندام بلافاصله برای عضویت در باشگاه بدنسازی رفتند.

ارنستینا در ابتدا به طور انحصاری ایروبیک انجام می داد و از این افسانه رایج می ترسید که اگر دختری با دمبل و هالتر تمرین کند، به مرور زمان شبیه شخصیت تبلیغ آقای عضله می شود. اما، همانطور که اکنون می بینید، پس از تقریبا 30 سال تمرین روزانه، این واقعا یک افسانه است.

ارنستینا علاوه بر تمرین روزانه و راهپیمایی در اطراف زادگاهش بالتیمور، از یک رژیم غذایی سخت پیروی می کند. او 5-6 بار در روز در وعده های کوچک غذا می خورد. صبحانه: بلغور جو دوسر، یک مشت گردو و آناناس؛ برای ناهار - مرغ (یا مارچوبه) با برنج قهوه ای و سیب زمینی پخته شده؛ گوشت بوقلمون، لوبیا، اسفناج و ماهی تن - در عصر. او همچنین هر روز حدود نیم لیتر سفیده تخم‌مرغ می‌نوشد، ساعت 10 شب به رختخواب می‌رود و در عرض 4 ساعت دوباره روی پای خود می‌آید.

فهمیدم که این زمان برای من کافی است تا به اندازه کافی بخوابم و در طول روز به خواب فکر نکنم. خدا را شکر می کنم که به من انرژی، قدرت بدنی و اراده داد تا هر روز اینطور زندگی کنم.»

ارنستینا مطمئن است که هیچ وقت برای ورزش دیر نیست. برای کسانی که هر روز به خود قول می‌دهند فردا به باشگاه بروند، او توصیه می‌کند امروز به پزشک مراجعه کنند و اگر منع مصرفی ندارید، به تدریج وارد روند تمرین شوید.

اگر پزشک گفته است که ورزش برای شما منع مصرف ندارد، با پیاده روی طولانی در شب یا صبح شروع کنید. لازم نیست مسافت 16 کیلومتری را به یکباره طی کنید، حداقل با دو روز در روز شروع کنید. پس از آن، به باشگاه بروید، با سبک ترین وزنه ها ورزش کنید و سعی کنید همیشه افرادی را در نزدیکی خود داشته باشید که تناسب اندام را می دانند. آنها می توانند تکنیک صحیح را برای انجام تمرینات ایجاد کنند، در غیر این صورت می توانید به راحتی آسیب ببینید. رژیم غذایی متعادل را فراموش نکنید و همچنین مقدار زیادی آب تمیز بنوشید - از 8 لیوان در روز.

امروز، ارنسینا کلاس های گروهی و کارگاه های انگیزشی را در سراسر آمریکا تدریس می کند و آماده می شود تا تولد 81 سالگی خود را در ژوئن جشن بگیرد.

چیزهای جالب تر

افسانه های بدنسازی - در جوانی و اکنون.

اواخر دهه 60 و 70 قرن گذشته را می توان عصر طلایی بدنسازی نامید. در این مدت زمان پرورش اندامبه سرعت توسعه یافت و به سرعت در آمریکا و سراسر جهان محبوبیت یافت. این اتفاق، در میان چیزهای دیگر، به لطف چنین افسانه های جهان رخ داد پرورش اندام -آرنی، لری اسکات، سرجیو اولیواو غیره.
جالب است ببینیم حالا چه بلایی سر ستاره های بدنسازی آمده است. آنها در دوران جوانی از آمادگی جسمانی کاملی برخوردار بودند. بعد از 40 سال چه شد؟
لری اسکات- ورزشکار آمریکایی به عنوان اولین برنده معتبرترین تورنمنت در بین بدنسازان حرفه ای مستر المپیا در تاریخ ثبت شد.

او 2 بار در سال های 1965 و 1966 موفق به کسب این عنوان شد. متولد شد لری اسکاتدر سال 1938 در آمریکا. لری بهترین فیزیک بدنی را برای بدنساز شدن نداشت - باسن پهن و شانه های باریک. امروزه به دلیل رقابت شدید، دستیابی به موفقیت در بدنسازی حرفه ای با چنین داده های طبیعی عملا غیرممکن است. اما در دهه 60 قرن گذشته، لری به لطف تمرینات فشرده و پشتکار، موفق شد به قله المپوس صعود کند.
در سال های اخیر، لری در یوتا، ایالات متحده آمریکا زندگی می کرد. او صاحب یک شرکت متخصص در فروش محصولات تناسب اندام بود. اگر به عکس امروز او نگاه کنید، می بینید که او از نظر بدنی بسیار عالی بود. در واقع او خودش یک تبلیغ برای شرکتش است.
اما متأسفانه هیچ کس برای همیشه ماندگار نیست و در 8 مارس 2014 لری درگذشت. او در سن ۷۵ سالگی بر اثر بیماری آلزایمر درگذشت.

آنها می گویند که راز طول عمر ورزشی او این است که او هرگز استروئید مصرف نمی کرد، یعنی همیشه افزایش طبیعی توده عضلانی داشت.

کوبایی سرجیو اولیوا - مستر المپیا 1967 - 1969. او در سال 1969 آرنولد شوارتزنگر جوان آن زمان را شکست داد. سرجیو در جوانی به وزنه برداری می پرداخت و در سن 21 سالگی پیش از این به تیم ملی کوبا در این ورزش پیوست و سپس به آمریکا مهاجرت کرد و به طور جدی بدنسازی را آغاز کرد. تمرینات قدرتی این وزنه بردار به او کمک کرد تنها در چهار سال به بهترین بدنساز روی کره زمین تبدیل شود.

اما در سال 1970 ، سرجیو مجبور شد حرکت کند - او توسط آرنی بزرگ شکست خورد و پس از آن 6 سال شوارتزنگر جای خود را در المپوس به کسی واگذار نکرد. پس از چند تلاش ناموفق برای بازپس گیری عنوان بهترین بدنساز، اولیوا از شرکت در مسابقات منصرف شد و به مربیگری پرداخت. سرجیو با موفقیت حرفه بدنسازی خود را با خدمات پلیس ترکیب کرد و در آنجا بیش از 25 سال به عنوان افسر کار کرد.

امروز او دیگر در بین ما نیست؛ او در 21 آبان 1391 در سن 72 سالگی بر اثر نارسایی کلیه درگذشت. البته می توان حدس زد که بیماری که باعث مرگ ورزشکار شد نتیجه مصرف استروئیدهای آنابولیک بود که بدنسازان در دهه 70 بدون اینکه به عواقب آن فکر کنند به مقدار زیادی مصرف می کردند. در آن روزها استروئیدها برای افراد عادی نیز تجویز می شد، مثلاً برای بهبودی از بیماری. با این حال، سرجیو اولیوا زندگی طولانی و جالبی داشت و وارد تالار مشاهیر بدنسازی جهان شد. و فقط خدا می داند که چه زمانی و چرا هر فرد خاص، چه یک ورزشکار حرفه ای سابق یا یک شهروند عادی، باله های خود را به هم می چسباند.

آرنولد شوارتزنگرو امروز بهترین بدنساز تاریخ محسوب می شود پرورش اندام. آرنی نه تنها در ورزش بلکه در تجارت، سیاست و البته سینما نیز به موفقیت دست یافت. آرنولد تجسم رویای ضرب المثل آمریکایی است. در دهه 70 او یک بت برای همه دست اندرکاران بدنسازی بود و تا حد زیادی به لطف او محبوبیت این ورزش افزایش یافت.

شوارتزنگردر حال تبدیل شدن بود آقای المپیا 7 بار، از 1970 تا 1975 و در سال 1980. درست است، بسیاری پیروزی او در سال 1980 را غیر شایسته می دانند. واقعیت این است که در سال 1975 آرنولد ورزش بزرگ را ترک کرد و به تجارت و حرفه ای در هالیوود پرداخت و همانطور که به نظر می رسید او را به عنوان یک بدنساز فراموش کردند. در سال 1980، او به طور غیرمنتظره تصمیم گرفت برای این عنوان رقابت کند و به همه ثابت کند که کی پادشاه است! بدزبان ها می گفتند که در زمان غیبت او سطح تمرینات ورزشکاران به طرز محسوسی افزایش یافته و آرنی از آنها پایین تر است. علاوه بر این، شوارتزنگر وزن زیادی در صنعت پردرآمد بدنسازی داشت و می توانست بر تصمیمات داوران تاثیر بگذارد. این که آیا این درست است یا خیر بستگی به تصمیم شما دارد. به عکس های مسابقه 1980 نگاه کنید و نتیجه بگیرید.

ظاهراً سالها تمرین طاقت فرسا و بسته های استروئیدهای آنابولیک کار خود را انجام داده است - آرنولد در 50 سالگی تحت عمل جراحی قلب قرار گرفت و امروز کمی شبیه ترمیناتور است، اما چه باید کرد - دستور العمل برای جوانی ابدی هنوز اختراع نشده است. و بعید است که هرگز اختراع شود. حتی برجسته ترین ورزشکار نیز دیر یا زود به یک پیرمرد تبدیل می شود.

در سال 1976 عنوان مستر المپیا توسط دوست نزدیک آرنولد که یک ورزشکار ایتالیایی الاصل بود به دست آورد. . فرانکو یک بدنساز با استعداد بود، اما یک نقطه ضعف طبیعی مانع او شد - قد او فقط 165 سانتی متر بود. در بدنسازی مدرن، تقریبا غیرممکن است که در یک رقابت معتبر با چنین قدی برنده شوید. اکنون عموم مردم مشتاق دیدن ورزشکاران قد بلند و حجیم بر روی پایه هستند، در حالی که در دهه 70، تقارن، تناسب و زیبایی بدن در درجه اول ارزش قائل بودند. همچنین ممکن است دوستی فرانکو با آرنی، که نقش مهمی در صنعت بدنسازی داشت، نقش داشته باشد.
در سال 1977، فرانکو کلمبو برای کسب عنوان قوی ترین مرد جهان رقابت کرد و در واقع آن را به دست آورد. مصدومیت مانع از کسب پیروزی نهایی شد. او یک میلیون دلار غرامت دریافت کرد. پس از مصدومیت، پزشکان به بدنساز توصیه کردند که ورزش را کنار بگذارد، اما این ورزشکار به ورزش خود ادامه داد و در سال 1981 فرانکو دوباره آقای المپیا شد.

در سنین پایین کلمبومشغول مطالعه بود بوکس، پس می توانید تصور کنید که ضربه یک بوکسور حرفه ای ضربدر قوی ترین مرد جهان چقدر قوی بود. یک روز فرانکو، همسرش و دو دوستش مورد حمله گروهی از اراذل زنجیردار قرار گرفتند. یکی از مهاجمان به کلمبو حمله کرد - ظاهراً هولیگان به دلیل قد کوچکش گمراه شد، اما فرانکوجلوتر از او گرفت و ضربه ای برق آسا به فک وارد کرد که باعث شد تمام قسمت پایین صورت قلدر به یک آشفتگی خونین تبدیل شود. به طور طبیعی، گوپنیک های آمریکایی زنده مانده وحشت زده فرار کردند.
و امروز فرم بدنی فرانکو کلمبو باعث احترام است. برای این ورزشکار بزرگ آرزوی طول عمر و سلامتی داریم.

فرانک زیناحتمالا "لاغرترین" مستر المپیا در کل تاریخ این مسابقات. او در سال 1942 در آمریکا به دنیا آمد. آرنولد شوارتزنگر به عنوان رقیب این بدنساز در مصاحبه ای با تحقیر او را مرغ خطاب کرد. اما با این وجود، فرانک به المپوس صعود کرد. او بیشتر آپولو بود تا هرکول. با قد 175 سانتی متر، وزن او 85 کیلوگرم و عضله دوسر او تنها 45 سانتی متر بود. برای مقایسه، وزن رقابتی آرنولد شوارتزنگر حدود 107 کیلوگرم، حجم عضله دوسر او 56 سانتی متر بود. ظاهراً به همین دلیل است که آن زمان در نظر گرفته می شود. عصر طلایی بدنسازی - پس از آن یک بدنساز با تناسب ایده آل می تواند برنده شود، تعریف عضلانی، با اندامی زیبا، متقارن و تقریباً کامل، شاید حتی به ضرر توده عضلانی عظیم. ظاهراً چنین ورزشکارانی برای مجسمه سازان در یونان باستان عکس می گرفتند.

صریحاز سال 1977 تا 1979 عنوان مستر المپیا را به دست آورد. پس از یک پیروزی دیگر فرانک زینمصاحبه ای با آرنولد شوارتزنگر انجام داد، که در آن لحظه یک فرد برجسته، کهنه کار، ژنرال عروسی بدنسازی محسوب می شد، جایی که او بی احتیاطی کرد تا مسابقات پایانی را به یاد آورد. دهه 60، که در آن زین آرنولد جوان را شکست داد. به گفته فرانک زین، آرنولد به طور غیرمنتظره ای در مسابقات مستر المپیا شرکت کرد 1980 سال دقیقا به خاطر همین مصاحبه
برای سال‌ها، فرانک زین بدنسازی را با کار ترکیب کرد. معلمان. شیمی و ریاضی درس میداد و کارهای علمی میکرد! این واقعیت این افسانه را که همه بدنسازان جوک های دوقلویی هستند را خنثی می کند.
و امروز هیکل دیگر جوان نیست صریحبسیاری از مردان جوان را شروع خواهد کرد.