در انتظارات بیش از حد: ما ارزش ما را داریم. انتظارات سنگین - یک جنگ غیرقابل اجتناب از واقعیت و تخیل

10 مرحله از خلاص شدن از انتظارات افسانه ای در روابط

چگونه با انتظارات در روابط مقابله کنیم؟

دلایل وقوع انتظارات (که اغلب در شکایات توسعه می یابد) چندین است.

اولین عدم تمایل به انجام دادن خودتان است. ما برای خودم بی توجهی می کنیم، ما از نقش ما در ارتباطات به دست می آوریم، لحظه ای را که ما روابط خود را ایجاد می کنیم نادیده می گیریم. شایع ترین عبارت در بسیاری از جفت ها به شرح زیر است: "من سعی می کنم، من تلاش می کنم، روابط ما، و در کنار سیم - سکوت!"

با این حال، رابطه همیشه خلاقیت مشترک است. انتظارات مجبور به ایجاد چنین سناریویی ارتباطی است، که به نظر می رسد عمدتا برای ما قابل قبول است (ما روابط را همانطور که با خودشان بود، نادیده می گیریم). و مرد (به طور پیش فرض) باقی می ماند تا به نظم چیزهایی که زن با آن روبرو شد، مطابقت داشته باشد.

هر فردی خشونت را از عشق دور می کند، اما واکنش معکوس. بدون نیاز به فکر کردن اینکه حتی اگر هیچ چیز در کلمات منتشر نشده باشد، همه چیز خوب است. این یک توهم است. وضعیت یکدیگر ما قادر به احساس حتی در فاصله ای هستیم.

اگر می خواهید چیزی صبر کنید، پس اصلی ترین چیز این است که لحظه زندگی اینجاست و اکنون. اضافه کردن این ویژگی یک زن به عنوان تمایل به بهبود همه چیز (لازم به ذکر است که در یک کلید مثبت، این ویژگی فوق العاده به ما کمک می کند تا جهان را تزئین کنید و آن را زیبا تر کنید)، و شما نارضایتی ابدی را با یک مرد دریافت خواهید کرد.

برای یک مرد بسیار مهم است که قدردانی شود. اینجا و الان. پذیرفته شده به عنوان آن است. و در اینجا شما به حداکثر عقل نیاز دارید، به طوری که وضعیت شما یک مرد را بدون تغییر او به زور الهام بخش. تصویری از یک وکره عالی که در آن نشسته و منتظر شادی می شود، می تواند شوخی بدی را با یک زن بازی کند. از آنجا که صبر و شکیبایی همیشه به تدریج به خاک نارضایتی دانه با واقعیت تبدیل می شود.

اغلب انتظارات در این لحظات زمانی رخ می دهد که روابط باید به سطح دیگری ترجمه شود (یکی از قوانین اتحادیه مبارک - این توسعه ثابت آن است). حداقل یک مثال ابتدایی را بپذیرید: دوره ی عاشقانه ای از "زندگی" یا زمانی که ماه عسل به پایان می رسد جایگزین می شود، این رابطه گاهی اوقات تغییر می کند. و شرکای از جایی که آنها را نمی گیرند، انتظارات اعلام شده است. در حالت آماده به کار، شریک ما، البته، باید به طور خاص رفتار کند. و اگر این نیست، پس ترک در پایه اجرا می شود.

انتظارات، علاوه بر این، باعث نگرانی زیادی از هر زن می شود. و زنانه، عشق گم شده است. افکار که آنها در حال صحبت کردن هستند، پرتاب می کنند، که مورد نیاز نیست، می تواند زندگی را خراب کند. در حقیقت، انتظارات شبیه به یک سیاهچاله است که عمیق و مدت زمان طولانی را تاخیر می اندازد. و نشانه ها تایید می کند که همه چیز بد است، آنها شروع به ریختن از شاخ های فراوانی می کنند. و اگر شما احساس آرامش کنید، وضعیت گاهی اوقات به نظر می رسد Trite به سادگی: ما نمی دانیم چگونه به شنیدن یکدیگر. و، مهمتر از همه، خودتان!

"اگر او تماس بگیرد، من فکر می کنم، من فکر می کنم. آیا زندگی شما ارزش ندارد بدون این تماس؟

و به جای برخورد با فضای خود (I \u003d فضای من، دنیای من)، یک زن شروع به شرکت در "انگیزه" مردان می کند، یعنی، فکر می کند که چگونه باید عمل کند.

بیایید آن را در حال حاضر قرار دهیم تصور کنید زنان که در یک دایره نشسته اند. هر یک از آنها بازتابی از انتظارات شما است. اولین انتظار برای تعارف، هدایای دوم، سوم - پرستار ... مشاهده ناراحتی، رنج از چهره این زنان. و فکر می کنم: آیا یک مرد می خواهد به این دایره برود؟ حالا تصویر را تغییر دهید همان زنان در یک دایره نشسته اند، اما خوشحال و راضی هستند: یکی می داند که چگونه شادی می کند، دیگر این است که او را به نوازش و گرما بدهد، سوم - او در خلاقیت مورد علاقه خود مشغول به کار است و او باید خسته شود، چهارم - ایجاد می شود راحتی در خانه (به یاد داشته باشید که هر زن شما است!).

با این مثال، من از شما نمی خواهم که به زن بیمار کامل و غیر ضروری تبدیل شود که از او می ترسد احساسات منفی و آماده برای نشان دادن شادی زمانی که گربه بر روی روح قرار می گیرد، اگر تنها رابطه حفظ شود. در عوض، این یک تماس برای حذف آن ویروس های آگاهی است که با زندگی به طور کامل و با خوشحالی دخالت می کند. صبر نکنید، اما می دانید که همه چیز خوب خواهد بود. پس از همه، رویدادها در حال حاضر در بهترین راه ممکن است.

من اخیرا نامه ای از یک زن دریافت کردم:

"... یک لحظه شگفت انگیز، زمانی که من فقط با مردان صحبت کردم، و من یک رابطه خاص نداشتم، به نظر می رسد که انتظارات وجود ندارد! من عاشق شدم، متوجه شدم که در مردان خوب است، متوقف نشد تعجب نکنند که چگونه جهان سخاوتمندانه در شگفتی ها و هدایا. مردان آماده بودند تا ماه را از آسمان به من برسانند فقط برای آنچه که من هستم ... زمانی که من شروع به ساخت یک رابطه با یک مرد کردم، پس از آن شادی اینجا و در حال حاضر ناپدید شد. من خیلی آزار دهنده هستم و خودم را می گیرم فکر می کنم که او همیشه از آنچه که برای من انجام می داد ناراضی بود. من بیشتر می خواهم! و او عجله ندارد تا آن را بیشتر انجام دهد. در نتیجه، من عصبانی هستم و مرد هر دو از برقراری ارتباط با من جلوگیری می کند یا نزدیک است، ما نزاع می کنیم. چطور؟ "

مهمترین چیز این است که ما می توانیم دیگران را بدهیم - این عشق است! عشق بدون انتظارات و در روابط شما باید یاد بگیرید که متوجه شوید که یک مرد برای شما انجام می شود. بدون نیاز به زندگی گذشته یا عجله به آینده. تصور کنید که شما یک قفسه سینه دارید که هر روز با جواهرات پر می کنید. و طلا و جواهر چشم انداز و توانایی شما برای اطلاع از اقدامات مردان است.

به یاد داشته باشید که چگونه در یک افسانه در مورد سیندرلا از مادربزرگ ثبت نام نشانه های مورد توجه، که شاهزاده دختران خود را داشته است. لبخند و تمرین در این هنر! بهتر است که مهره های شادی را روی موضوع شادی سوار کنید تا منفی و خشم را تجمع کنید زیرا او دوباره اشتباه رفتار کرد.

هر فرد دارای آزادی انتخاب است! و یک مرد ممکن است هرگز کاری را که میخواهید انجام دهید. این گزینه نیز امکان پذیر است. چرا خود را به اقدامات افراد دیگر وابسته قرار دهید؟!

و یک دلیل عمیق تر برای انتظارات، ترس از عشق نیست.

از آنجا که اگر ما چیزی از یک فرد دریافت نکنیم، به نظر می رسد که ما ما را دوست نداریم. و در اینجا شما می توانید از یک محدودیت بپرسید و منتظر یک محدودیت (برای ما دشوار است که قبول کنیم که عشق نمی تواند در فرم نباشد و نه از فردی که ما منتظر آن هستیم) و یا شروع به دوست داشتن خود و عشق آزادانه و با خوشحالی انتظارات بیشتر - عشق کمتر به خودتان و همچنین شریک نیز. اگر منتظر هستم، اکنون بد نیستم، ناراحت کننده است. در اصل، من اکنون زندگی نمی کنم.

💥 چگونه از انتظارات خلاص شوید؟

1. یاد بگیرید که اینجا و در حال حاضر شادی کنید. از خودتان بپرسید و صادقانه به سوال پاسخ دهید: "چه چیزی در مورد آنچه که می خواهم احساس می کنم، چیزی که من از دست می دهم؟" اگر برای شادی شما نیاز به یک اقدام خاص از شخص دیگری داشته باشید، از لحاظ ذهنی از او سپاسگزارم و با عشق فکر کنید. و در حال حاضر با آنچه که در اینجا هستید و می توانید خودتان را بپردازید؟ یک زن معروف به نحوی گفت: "قبل از اینکه شما چیزی را از یک مرد صبر کنید، من یک کلاه جدید را خریدم و خریدم." در زیبایی وضعیت زن، هر چیز دیگری می تواند یک زن را خوشحال کند.
2. انتظارات ناشی از خلوت داخلی و عدم تمایل به خودشان است. بنابراین عشق به خودتان، مراقبت، حساسیت در آدرس شما خواهد بود، همانطور که غیر ممکن است، به طوری که غیر ممکن است. شما نیاز به پر کردن کشتی داخلی خود را. تنبل نباشید تا هر روز آن را انجام دهید!
3. میل خود را برای بهبود جهان به یک کانال مثبت ارسال کنید. مردان را تبدیل نکنید! بدون نیاز به مطالعه افزایش شریک. خودت بگیر! به جای اینکه تاریک به نظر می رسد زمانی که او شروع به عمل به مرد، توجه به چگونگی یادگیری عاقلانه و زن برای گرفتن جهان. خودت را بهبود بخشیم
4. یک بار و همیشه هماهنگ کردن که هر یک از ما دارای انتخاب آزاد است، به یک یا چند راه دیگر انجام دهیم. یک مرد کپی، سایه، "ضمیمه" یا یک دانش آموز نیست. او وظایف خود را حل می کند. هنگامی که شما با هم، پس شما ظاهر می شود کل کار - وظیفه رابطه شما، جایی که شما باید بتوانید مذاکره کنید و به همه حق خودتان بدهید.
5. از دایره زنان خارج شوید که با دست خارج نشسته اند و منتظر توجه و عشق هستند. شروع به عشق خودت کن!
6. احترام به خودتان نکنید تا ساعت های ارزشمند زندگی خود را در انتظارات خالی صرف کنید. هر زن در واقع شهود را قادر می سازد تا اعمال وفاداری خود و یک تصویر واقعی از روابط را مطرح کند. نترسید صدای روح من را بشنوید! نگران نباشید کسی را از دست بدهید پس از همه، روابط واقعی تنها با تمایل متقابل است!
7. اگر شما پیگیری آنچه شما شروع به انتظار برای چیزی از یک مرد، شروع به فعالانه درگیر در خودتان. چرا می خواهم به خودم بدهم؟ چه می توانم خانواده ام را دوست داشته باشم؟
8. یاد بگیرید که جهان را در طول تنوع خود درک کنید. زندگی یک نسخه از توسعه رویدادهایی نیست که به نظر شما کامل است. شاید تعجب برای شما آماده است، و شما نیاز به چیزی تعریف شده توسط صبر سخت خود را، در نتیجه "فشار" جهان است. ما همیشه با ایمان ما داده ایم. پس منتظر بمانید. برای مدت طولانی و تعجب به شما منتقل خواهد شد.
9. از عبارت استفاده کنید: "من اجازه می دهم که آن را داشته باشم." به محض این که فکر بیسیم می آید، شما دوست ندارید، شما در مورد شما را فراموش کرده اید، تکرار کنید، تکرار کنید: "من اجازه دادم". بنابراین شما صرفه جویی در مصرف انرژی خود را برای مبارزه با زندگی است که به شما نمی دهد آنچه شما انتظار دارید.
10. قدردانی هر لحظه از زندگی خود و پر کردن آن را با شادی!

آیا تا به حال در مورد این سوال فکر کرده اید: چرا بسیاری از مردم تاسف آور وجود دارد؟ مرد مبارک برای دیدار بسیار دشوار است، بنابراین به نظر می رسد که زندگی، تلخی کامل و مشکلات طبیعی است. در حقیقت، نباید باشد: حالت عادی روح شادی و صلح است.

ناراضی ما انتظارات بیش از حد خود را به خود، نزدیک، سطح ما از ثروت، حرفه و بسیاری دیگر.

یک فرد با انتظارات بیش از حد به نظر می رسد در شرایط داخلی ناپایدار خود را ...

بسیاری از آنها عادت کرده اند تا اهداف خود را تعیین کنند و نتایج را به دست آورند. اغلب ما برای هدف پیشین تلاش می کنیم، نه متوجه تمام زیبایی و واقعیت چند منظوره در اطراف ما، فراموش کردن این واقعیت که شرایط تغییر می کند و هدف خود را برای مدت طولانی از دست می دهد.

و این اتفاق می افتد که ما به شدت همچنان به هدف ادامه می دهیم، هرچند شرایط و موقعیت های اطراف پیشنهاد نیاز به فکر کردن و خارج شدن از یک دایره بسته Zaochelynosis به منظور.

توجه به روند، جزئیات که زندگی شما در حال توسعه است ...

من چنین مشکلی دارم .... در اینجا، به عنوان مثال، اگر من تعریف کنم، به دلایلی ترسناک است، به دلایلی ترسناک است .... یا لازم است که به جایی بروید یا بروید، احساس چیز بدی را ترک نمی کنم به نظر می رسد که اگر چیزی اتفاق بیفتد ...

اگر چه آنچه که می تواند به فروشگاه برود ..... دوست دختر در حال حاضر به دلیل این شروع به من در نظر من نوعی خانواده، اگر چه من واقعا می خواهم از آن لذت ببرید، همه چیز به این واقعیت می رسد که من شروع به ترس از مردم، و من من خیلی از اظهارات بد در جهت من ترسیدم ..

هر کس به این احساس آشنا می شود زمانی که شما از چیزی دردناک انتظار می رود. گزینه ها، که می تواند انتظار می رود - وزن.

در اینجا چند نمونه وجود دارد.

دختر در یک ازدواج مدنی زندگی می کند و سالی که در انتظار احکام دست و قلب است.

خانم متاهل با کودکان معتقد است که شوهر یک نوشیدنی را پرتاب خواهد کرد.

پسر دانشجو در چند سال گذشته در دختر عاشقانه است، که در 2 سال گذشته در منطقه دوست بوده است.

کارگر امیدوار است که سر در نهایت این تلاش را متوجه شود و حقوق و دستمزد را افزایش دهد.

معشوقه معتقد است که یک مرد متاهل خانواده را ترک خواهد کرد و ...

سلام!

من 36 ساله هستم و همیشه این مردان را انتخاب نمی کنم. به دلایل مختلف گاهی اوقات به این دلیل که لازم بود ازدواج کنیم و کسی که من به اندازه کافی خوب نبودم، موافقت کردم. گاهی اوقات من با کسانی هستم که برای من مناسب نیستند، از آنجایی که من از تنهایی می ترسم، احساس خسته کننده می کنم و من به یک جامعه نامناسب موافقم.

گاهی اوقات به این دلیل که من از روابط می ترسم یا خودم را دوست ندارم، من خودم را با کسانی که از من قدردانی نمی کنند پیدا می کنم، احترام نمی گذارند و یا در آینده به هیچ وجه با من برنامه ریزی نمی کنند، هرچند که آنها به من اعمال نمی کنند ...

بسیاری می خواهند به یادگیری مقاومت در برابر دستکاری دهندگان یاد بگیرند. اما یکی وجود دارد راز کوچک. برای خرید چنین مهارتی، به عنوان یک رویارویی ظریف از دستکاری های تمام اساتید، ابتدا باید چیزی را در داخل خود تغییر دهید. دقیقا چه چیزی؟ کمی دورتر.

در حالی که "آن" در داخل نشسته، رفتار زیبا در برخورد با دستکاری کار نخواهد کرد. "این" - به عنوان یک جانور، شکسته از قفس، ما را فشار می دهد ما را به مبارزه با دستکاری. و در مبارزه چه زیبایی؟ مبارزه نمایش ضعف خود و ...

به محض این که من از زندگی خود، از زندگی، از دیگران انتظار داشتم و شروع به احساس زندگی کردم و فقط زندگی کردم، زندگی، به نوبه خود، مسیرهای شگفت انگیز را برای من نشان داد، که من متوجه نشدم، منتظر چیزی دیگر هستم ...

به تازگی، یک چیز برای من اتفاق افتاد، که به گسترش عمر 90 درجه کمک کرد، و معجزات شروع به تقریبا روزانه، اغلب به یاد داشته باشید و در یک زمان. بسیاری از آنها از چنین ایالت زندگی می کنند، زیرا کسی طبیعی است، زیرا من آن را به یک کشف تبدیل شده است، صادقانه، انتظار نمی رود این ...

قبل از اینکه فرد به یک روانشناس به پذیرش رسید، او نوعی از انتظارات قطعی داشت که در روند این جلسه می تواند رخ دهد. تا حدودی، مجموعه ای از انتظارات روانشناسی و روان درمانی را می توان به عنوان یک آزمون روانشناسی ویژه مشاهده کرد: به من بگویید که از این جلسه چه انتظار دارید - و من به شما می گویم که شما چه کسی هستید. این را می توان در یک نوع طبقه بندی نوشته شده و یا نشان دادن نوع شناسی افراد مبتلا به یک یا چند انتظارات از یک جلسه با روانشناس و ...

انتظارات و مفروضات آگاهانه یا مقدماتی شما در مورد ماهیت رویاها تا حد زیادی شکل خاصی را تعیین می کند که رویاهای شما را می گیرند. همانطور که گفته شد، مربوط به زندگی واقعی است.

به عنوان مثال از تاثیر محدودیت های ادعایی در مورد اقدامات انسانی، اسطوره ای را در مورد مایل چهار دقیقه ای قرار دهید. سالهاست که تصور می شد غیرممکن بود که یک مایل سریعتر از چهار دقیقه اجرا شود - در حالی که کسی این رکورد را شکست داد و غیر ممکن بود ...

هر یک از ما حداقل یک بار جوان و روح داغ بود. شاید شما، خواننده من، و در حال حاضر خیلی گرم است که زن و شوهر در خیابان می رود. و هنگامی که شما جوان و گرم هستید، تمام جهان فقط به رنگ های روشن بدون نیمکره تقسیم می شود و ارتباط با اطراف باید ساده باشد، مانند دیوارها در ورودی "خروشچک". در فانتزی های خود، شما فکر می کنید که چه نوع جنس مخالف شما را بیشتر جذب می کند: خوشبختی تمام زندگی شما باید از بین برود و چگونه باید با دنیای خارج ارتباط برقرار شود. و هنگامی که شما هنوز هم ایده آل خود را برآورده می کنید. برای برخی از سحر و جادو، او تجسم مستقیم از تمام فانتزی های خود را، به نظر می رسد خداوند خود را دفتر خاطرات شخصی خود را بخواند و خود را ایجاد کرد زوج عالی. اما به دلایلی، با گذشت زمان، ایده آل شما پایه است و متوقف می شود یک تجسم یک رویا است. چه چیزی اشتباه پیش رفت؟

در اغلب موارد، پس از مدتی، شریک کامل و محدودیت رویاها ناگهان شروع می شود تغییر دادن، بدون نیاز به ایده آل. و پس از آن به نظر می رسد که ما فریب خوردیم، و هدف از خواسته های خود را بر روی پوست گوسفند خود قرار داده است، در حالی که اسطوخدست های خشن. به نظر می رسد که ما به طور هدفمند در شخصیت داستانی برای لذت های خود سقوط کردیم و مورد نظر خود را دریافت کردیم، کشف واقعی آنها را کشف کردیم. همچنین باقی می ماند تنها ناامید شده است به چنگ زدن درب، و یا رنج و تحمل این متامورف های ناخوشایند.

در واقع، فرد در رابطه "تنها تا حدی تغییر می کند. این تمایل طبیعی برای همه به نظر می رسد برای اولین بار کمی بهتر است به جذابیت خود را جذاب. و در کل، لازم نیست که آن را به اتمام برساند - تجربیات عاشقانه تازه و قوی واقعا قادر به قرار دادن و مجبور کردن به صورت غیر معمول برای خود به سمت یک شیء جذاب عمل می کنند. کمی بعد، زمانی که شرکا کمی راحت تر با یکدیگر می شوند، آنها شروع به نشان دادن کمی بیشتر از ابتدا می کنند. برخی از عادت های عجیب و غریب، کمی از ویژگی های شخصیت منفی و یک جفت موهای گل به ثمر رساند.

هنگامی که ما به یکدیگر عادت کردیم و کمی آرام می شویم، انتخابات ما شروع به ظهور می کنند به نظر می رسد که گوجه فرنگی نامیده می شود، زیرا حرکات عاشقانه قبلا به پایان رسیده است. چیزی قبل از "از خواب بیدار شدن" در کنار لاتین مورد علاقه و غیر منتظره با کیک به دفتر خود ناپدید شد. و همه ناراحت هستند که شما دیگر نمی خواهید هر دو ثانیه را در همه مکان های قابل قبول و غیر قابل قبول دوست داشته باشید. و به طور کلی، "Lesovukha" رفت.

و در واقع، این تنها یک مرحله از رابطه است، مرحله بسیار مهم و مفید است. او، مانند یک مقاله لاکتوم، نیت های صادقانه و خواسته های خود را نسبت به یکدیگر نشان می دهد، و همچنین توانایی همراهی همراه با یکی دیگر از موجودات زنده. پس از همه، افرادی هستند که فقط یک دوره خرید آب نبات را دوست دارند، و آنها به طور قطعی نمی خواهند در تمام این ترقه ها و زندگی مشترک. آنها نیاز به پاهای صاف زن، اثر تعجب، تاریخ های رستوران و آهسته آهسته زیر ماه. چنین افرادی باید به طور مداوم از صمیمیت فعلی فرار کنند و همه روابط جدید و جدید را جستجو کنند. و اگر مرد شما قبلا شما را در صبح، بدون صورتحساب و سکوت دیده اید، مادر جوراب یا لوازم آرایشی خود را در سراسر خانه جمع آوری می کند - تبریک می گویم، شما یک دوره عالی دارید! به این معنی که شما واقعا به یکدیگر علاقه مند هستید و می توانید تمام این G ** را تحمل کنید، اما تنها با هم متحد شوید و یک رابطه جدی ایجاد کنید.

بنابراین لازم نیست عجله کنید تا ناامید شود، اگر ناگهان، به جای رنگ، شما یک بسته با محصولات و درخواست "تبریک بورچ" دریافت کردید. بنابراین، یک فرد نشان می دهد که او می داند که چگونه غذا را دریافت می کند و اکنون می خواهد شما را به او نشان دهد که می توانید آن را طبخ کنید. اگر همه چیز خوب پیش رود، پس شما به اتاق خواب بروید و به همان اندازه که می توانید بچه ها را بسازید، به یکدیگر نشان دهید.

گاهی اوقات دختران در روابط بیشتر از پسران ناامید می شوند و به عنوان یک نتیجه شروع به انجام همه چیز می کنند تا پسران در یک رابطه ناامید شوند. واقعیت این است که زنان مدرن عشق به زندگی با توجه به قوانین فمینیسم تحریف شده، جمع آوری تنها کرم از این مفهوم: آزادی و استقلال. اما هنگامی که آن را به خرید یخچال و فریزر، یک زن به عنوان آن را نیز می خواهید به قوی و مستقل باقی بماند، بلکه این مقدار را بیشتر شبیه چکمه ها صرف کنید. بنابراین، برای او راحت تر است. " زن ضعیف"و بخواهید یک یخچال" Musika "بخرید. یخچال و فریزر "موسیقی" خریداری خواهد شد و به طور طبیعی انتظار می رود بورچت. اما در اینجا این زن راحت تر خواهد بود که فمینیسم خود را به یاد داشته باشید و با دوست دخترانیان برای نوشیدن ویسکار بروید.

از آنجا که روابط صاف است، هر یک از شرکت کنندگان آنها باید برای خودشان در این رابطه گرفته شوند و با توجه به مقررات مطابقت داشته باشند u:

- شما نمی توانید از الزامات نظارت کنید و به طور مداوم منتظر چیزی از فانتزی های خود را از شریک. اگر شریک توانایی خواندن افکار را نشان نمی دهد - شما باید خواسته ها را صحبت کنید و خود را بیان کنید؛

- و مهمترین چیز این است که درک کنیم که فقدان عاشقانه لزوما نماد عدم توجه به شما نیست. گاهی اوقات این نشانه ای است که شما خوب است که روابط به سمت ثبات حرکت می کند. بنابراین، به ضرب و شتم وحشت و مجازات نمی شود؛

- خشم و ادعاهایی از شما حذف می شوند، و یکی از عزیزان واقعا به دسته "بز" که شما را پرتاب کرده اید؛

- فقط انتظارات را بیش از حد ارزیابی نکنید و نیمی از لباس فوق العاده خود را امتحان نکنید، که قبل از دوستیابی خود در فانتزی های خود قرار داشت.

اجازه دهید عشق خود را کامل کنید که در کنار شما قرار دارد. مردی که با حساسیت به شما نگاه می کند و از طریق تمام Snot-Saliva و نارضایتی شما با شما گذشت. در اینجا کامل است و براد پیت نیست با این زندگی کن

اگر اشتباه کرده اید، لطفا متن را انتخاب کنید و روی کلیک کنید Ctrl + وارد کنید.

ناراضی ما انتظارات بیش از حد خود را به خود، نزدیک، سطح ما از ثروت، حرفه و بسیاری دیگر.

یک فرد با انتظارات بیش از حد به نظر می رسد محیط اطراف و ناقص خود را در شرایط داخلی ناپایدار آن است. او مطمئن است که این عصبانیت به دلیل ناسازگاری واقعیت خواسته های خود، و آرام کردن، باید اطمینان حاصل شود که رویاهای زندگی می کنند. اما انتظارات بیش از حد از تمایل مشترک برای بهبود این واقعیت که آنها بی اساس هستند، متفاوت است - از ویژگی های واقعی جسم که به آنها هدایت می شود پشتیبانی نمی شود. در اصل، این یک انحراف روانشناختی است که با اضطراب، نگرانی، کم توجهی همراه است.

کسانی که سندرم خواسته های بیش از حد را به دست آورده اند، به نظر می رسد که ارزش بیشتری نسبت به آنها داشته باشند. در عین حال، چنین افرادی اغلب متوجه نمی شوند که آنها به سطح درخواست های خود مربوط نیستند. بنابراین، آنها ممکن است برای مواردی که برای آنها مدارک باقی مانده ندارند، اعمال شود؛ رویایی که از بت متاهل یا مشهور ازدواج می کند. سقف در جاه طلبی های آنها وجود ندارد. درگیری دنیای واقعی و داستانی، ناتوانی در دستیابی به هدف، اضطراب و اضطراب را افزایش می دهد - دایره بسته می شود. این سندرم از پیچیدگی ناقص رشد می کند - از طریق ویژگی های خارجی (همسر زیبا، ثروت، خانه شیک) در حال تلاش برای جبران سوء استفاده داخلی است.

گرفتن از زندگی "از دروازه به نوبه خود"، آن را حتی بیشتر در مجتمع خود غوطه ور است. مردم اطراف خود و شخص خود را از نیازهای غلط رنج می برند. اغلب این امر خود را در رابطه با همسران نشان می دهد - یک زن برای همیشه فکر می کند که شوهرش به اندازه کافی خوب نیست، آن را کم می کند، نمی داند چگونه به طور کامل وظایف خود را برآورده سازد. در همان زمان، او به طور کامل فراموش می کند، که همچنین ایده آل نیست. همسرش عزیزانش را گمراه می کند و خود را به طور مداوم از غیر اشعه خود ناراحت می کند. ما با کودکان هم همین کار را انجام می دهیم، نیاز به آنها را به صاحبان و جوشکار - و آنها فقط بچه هایی هستند که جهان را از طریق اشتباه می دانند. الزامات بیش از حد مطرح شده به خودشان ظاهر می شود: شما باید بهترین باشید، همه چیز را انجام دهید اجلاس - همایش از این رو کمال گرایی وجود دارد.

اما در اینجا Snag است - ما ارزش ما را داریم. و هماهنگی روانی ما تنها به ادراک بستگی دارد. یا ما بیش از حد در مورد زندگی خود خواهان خواهیم بود و از این رو از این واقعیت ناراضی هستیم که انتظارات بیش از حد ما را برآورده نمی کند، یا ما آن را به عنوان آن را می گیریم. لازم است به یاد داشته باشید که شوهر (همسر) و کودکان مردم زندگی می کنند، آنها نیز ضعف های خود را دارند، و نه همه متولد شده اند تا به رییس جمهور میلیون ها شرکت تبدیل شوند ...

اولین گام در راه مبارزه با سندرم انتظارات غرق شده، آگاهی او است، درک این است که این یک تله خود فریب است که نمی تواند اتفاق بیفتد. برای اینکه به خاطر آنچه که داده می شود سپاسگزار باشم - پس از آن شادی هرگز ما را ترک نخواهد کرد. و اگر تمام وقت در مورد آن فکر کنید که همه چیز می تواند بهتر باشد، پس از آن می توانید از آن بی نهایت رنج ببرید، زیرا محدودیت وجود ندارد.

خود پیوست های مطلوببه طور کلی، سرمایه گذاری در خودتان. ظالمانه فکر می کنم که یک دیپلم در مورد آموزش عالی یک زندگی آینده موفق را تضمین می کند. تنها خود توسعه ثابت باعث می شود فرد به عنوان جالب توجه به دیگران و برای کارفرمایان آینده. بنابراین، هر دوره ویدئویی در زمینه روانشناسی و توسعه هویت کمک خواهد کرد که در روابط با دیگران حرکت کند و در Lada خود زندگی کند.

هیچ ایده ای دیگر فکر نمی کند که شادی یک فرد به در دسترس بودن پول یا زیبایی خارجی بستگی ندارد، نه از ازدواج سودآور یا حرفه ای سریع، بلکه تنها از رابطه او با همه چیز، که او با آن مواجه است و چه چیزی دارد. مردم شاد ما خوشحالیم که آنها و تقاضای تاسف آور از خود و جهان اطراف بیشتر از آنها می توانند ارائه دهند.

سندرم انتظارات غرق شده انحراف است شخصیت روانشناسیکه از طریق الزامات غلط و انتظارات بیش از حد بالا در مورد خودمان و دیگران بیان شده است.

فردی که الزامات را بیش از حد برآورد کرده است و انتظارات بیش از حد را برآورده می کند، اعتماد به نفس است که ارزشمند است بسیار بیشتر از این است که ممکن است به چه حوزه ای از وجود ما مربوط باشد. او خود را در زندگی به طور کامل حمل می کند که این امر در آن زندگی می کند خانه شیک، ماشین را از نام تجاری تازه تر سوار کنید یا مدل را با یک پوشش مجله آغوش بگیرید. به نظر می رسد که بد در چنین رویاها؟ و اگر حتی رویاها نیست و اهداف خاص - شاید ما، برعکس، باید از چنین افرادی یاد بگیریم؟

بیایید به یاد داشته باشیم که رویاهای و اهداف چیست. در اولین مورد، یک فرد تصویری از یک آینده عالی را در تخیل ترسیم می کند، متوجه می شود که بعید به نظر می رسد که بتواند آن را اجرا کند - و شاید لازم نیست. به عنوان مثال، پرواز به ماه. ایده خوب است، اما بیش از حد از کیف پول از مرگ و میر عادی است. اهداف با این واقعیت مشخص می شوند که یک فرد از امکان اجرای آنها آگاه است و تلاش می کند تا به آنها دست یابد. نقش مهمی با آگاهی روشن از ارتباط او در نقش ادعایی و تمایل به مسئولیت این است که نیاز به آن داشته باشد.

انتظارات غرق شده در میان رویاهای و اهداف چت چت می کند - آنها یک پوسته هدف دارند، اما حتی کمتر از رویاها قابل دستیابی هستند. حامل این سندرم به طور محکم اعتماد به نفس خود را برای داشتن آن یا مزایای دیگر، حامل این سندرم هیچ کاری برای رسیدن به هدف خود انجام نمی دهد و نمی داند که کاملا مناسب برای نقش او از خود خواسته است. او می تواند بر روی مبل در Sofa در ورزش های روبان دروغ بگوید و منتظر بمانید تا در نهایت شهرت را به دست آورید، اما البته، هیچ چیز صبر نخواهد کرد.

گاهی اوقات نیز اتفاق می افتد که یک فرد تلاش های فوق العاده ای را برای اجرای انتظارات خود انجام می دهد، اما نمی تواند در وسط طلایی متوقف شود. تلاش برای ساختن کامل یا دیگران، او تمام انواع چارچوب عقل سلیم را می گذراند - پس از همه، هدف او در اصل غیر قابل دستیابی است. بنابراین، Freaks سیلیکون به نظر می رسد، به ورزشکاران خنده دار خنده دار، رئیس جمهور-تیرانان و کشتی گیران ناکافی با بی عدالتی.

سندرم انتظارات بیش از حد می تواند داشته باشد دلایل مختلف ظاهر. کنجکاو است که قادر به تحریک بیش از حد عزت نفس و عزت نفس است. داشتن اعتماد به نفس غرق شده، "بیمار" تصویری از خود را در مورد خود، - البته، زیبا ترین - و منتظر همه مزایای او توسط خود است. افرادی که اعتماد به نفس خود را کاهش می دهند، معمولا خواسته های خود را به خود اختصاص می دهند. آنها سعی می کنند خود را به سطح کمال توسعه دهند، نه درک اینکه غیر ممکن است.

آسیب های روانشناختی کودکان پنهان می تواند انگیزه ای برای وقوع سندرم باشد. شايع ترين اين طرحي وجود دارد: آنچه در دوران کودکی گم شده بود، در بزرگسالی به یک ایده مزاحم تبدیل می شود.

این به وضوح در روابط کودکان، در خانواده ای که فاقد عشق بود - به آنها و یا بین والدین خود، کشف شده است. آنها تمایل دارند که شریک آینده خود را ایده آل کنند و الزامات بیش از حد آن را انجام دهند. کسانی که دوران کودکی را در شرایط غیر بهداشتی انجام داده اند اغلب پیشگامان یخ زده هستند که دیگران مفاهیم خود را از خلوص خود تشویق می کنند. از خانواده های الکلی، جنگجویان شدید برای جسارت وجود دارد، که نیاز به رعایت بی نظمی غیرقابل پیش بینی از خلوص بدن دارد.

دشوار است که یک مردی باشد که سندرم انتظارات غنی شده را تأمین می کند - او اغلب از دیگران ناامید شده است، زیرا از جهان بیش از حد نیاز دارد. این دائما به طور مداوم، مضطرب و عصبی است، زیرا در وضعیت مناقشات ثابت بین داستان و واقعیت است. با توجه به افزایش دائمی و افزایش تقاضا، افسردگی بی نهایت و تحریک پذیری، هر دو عزیزشان سخت است.

غم انگیز است که انتظارات بیش از حد از زندگی بیش از حد به طور مصنوعی اعمال می شود. پس از تماشای سری براق، جایی که حتی پاک کننده ها بهتر از زنان معمولی ما لباس می کنند و هر مردی - ماچو و ثروتمندان، بسیاری از مردم معتقدند. البته، سازندگان این مجموعه قصد ندارند در سرمان برخی از مجتمع ها را حل کنند - آنها فقط می خواهند انجام دهند عکس زیبا. تماشاگران معقول درک می کنند که این فقط یک افسانه پری است زندگی واقعی. اما چند نفر در کنار ما کسانی هستند که او را برای یک سکه تمیز می گیرند! آنها به خود، عادی - و در مورد قهرمانان طرح نگاه می کنند، که از خواب بیدار شده در حال حاضر نقاشی شده و فراتر از آن. و آنها فکر می کنند: "احتمالا چیزی با من اشتباه است."

بدتر از آن است که تبلیغ کنندگان از همان تکنیک استفاده می کنند - اما برای اهداف خودشان. نشان دادن دنیای کامل، غلطک های روشن و پوستر وعده داده شده مقدمه ای بر آن - استفاده از خمیر ما، و بلافاصله آن را غیرممکن به ایجاد یک لبخند برف سفید. و بین خطوط - شما به همان اندازه زیبا، غنی و حتی دندان های خود را هماهنگ می شود ... سازندگان تبلیغات فقط محصول را تبلیغ نمی کنند - آنها به ما نشان می دهند که ما یک موجود، زیبا، غیر قابل دستیابی، اما چنین بدبختی را نشان می دهند. و اکنون به نظر می رسد که همه چیز در اطراف خاکستری منزجر کننده است، و ما باید در اینجا تلاش کنیم، در جامعه درخشان روانپزشکی فوق العاده.

البته، اکثریت ما به نحوی یا دیگر انتظارات بیش از حد را از ابتدای سال نو، از پیروی از خرید جدید، از سفر آینده به دست آورد. و بیشتر این انتظارات - سخت تر آن را خوشحال است. و هنگامی که آنها به یک ایده مزاحم تبدیل می شوند، از بین بردن زندگی - این سندرم است، که ما در مورد امروز صحبت می کنیم. متخصصان آن را اداره می کنند. و کسانی که تنها گاهی اوقات در مورد این واقعیت تجربه می کنند که "همه چیز اتفاق افتاد، نه به عنوان او می خواست استراحت و لذت بردن از زندگی، آنچه که آن است. درست است که شما نباید هر چیزی را انتظار داشته باشید: آنها از نتایج بد ناامید نخواهند شد، و خوب به یک شگفتی دلپذیر تبدیل خواهد شد.

اگر اشتباه کرده اید، لطفا متن را انتخاب کنید و روی کلیک کنید Ctrl + وارد کنید.