Если человек все время недоволен. Недовольный жизнью человек. "Съест -то он съест, да кто ж ему даст"

Я ненавижу фразу: «Мне вас/тебя жаль!» В большинстве своем за этой фразой скрывается: «Ты мерзкий жалкий ублюдок! Я прав и Д’Артаньян, ты тратишь свою жизнь зря, и с тобой ни один приличный человек в чистом поле посрать не присядет!» Жалость — это достаточно негативное чувство. Неловкое, щемящее, в котором нет ничего хорошо. Жалеть реально никого не стоит, это автоматически опускает жертву до уровня плинтуса, а жалеющего возвеличивает до звезд. Можно сочувствовать, можно гневаться, можно недоумевать, а вот жалеть кого-то, уподобляясь женщинам, уходящим из обсуждения с неизменным «Мне вас очень жаль» не стоит.

Жалкий человек зачастую несчастен. Если , то несчастье точно существует. Жалкие люди долго и прочно несчастны, но не только довольны этим, а как бы плавают в своем затхлом болоте. Складывается ощущение, что они ненавидят свою жизнь даже больше, чем жизни людей вокруг. Жалкие люди действительно существуют, но я хотел бы верить, что их не так уж и много как кажется. В любом случае, что-то же делает их ничтожными?

1. Они обожают находить везде плохую сторону

Черт возьми, они везде ищут недостатки. Жена рассказывала недавно, что у нее есть знакомая, которая вообще не может не находить в других людях недостатки. То у этой талия слишком широкая, то задница отвислая, до подбородок третий растет. Даже в людях, которые вполне себе ничего выглядят она найдет какой-то крайне извращенный недостаток в виду несовершенства овала лица или подобной хрени. Если они не видят недостатков в других людях, они всегда видят его в ситуации. «Дальше будет только хуже!», «Брось ты эту тему!» и подобные высказывания крайне часты у этих товарищей. ОН смотрит на мир в исключительно серых тонах. Конечно, на свете есть и плохие люди, есть и неплохие, но нельзя думать, что весь мир черно-белый даже без самого ничтожного оттенка серости.

Они видят плохое в любой ситуации, они постоянно ноют, им хочется надеть на голову пакет и удушить, как в игре Manhunt.

2. Они ненавидят своих друзей и тех, кто относится к ним хорошо

Неизвестно, что вызывает любовь и уважение некоторых людей к тебе, также, как и ненависть. Если ты всерьез думаешь, что люди относятся к тебе также, как и ты к ним, ты ошибаешься. Часто некоторые товарищи симпатизируют нам буквально с нефига. Не уважать — плохое дело. Жалкие люди ненавидят своих друзей. Часто они выбирают себе несчастных людей в друзей, людей с недостатками и более-менее нормальных людей с целью покапать им на мозги. Часто жалкие девушки выбирают себе стремных подружек, чтобы лучше смотреться на их фоне. Так, что к огромному моему стыду, поступают и некоторые юноши. Есть те, которые сильно капают на мозг некоторым своим товарищам, отравляя их жизнь. Они даже не дружат с людьми, а вместе жалеют друг друга.

3. Они постоянно уходят от реальности, тратят огромное множество времени на сомнительные развлечения

Помнишь статью про ? Эти ребята либо вступили на этот скользкий путь, либо уже на нем. — это жизненно необходимо. Но эти ребята выбирают крайне деструктивные и просто бесполезные методы. Играть в компьютерные игры и смотреть сериалы — нормально. Играть целыми днями и ночами в MMORPG и смотреть какое-то бесконечное аниме — бессмысленная трата времени. Одно дело, когда ты сделал что-то подобное несколько раз, если ты делаешь это круглый год, все плохо. Выпивать, упарываться наркотиками и жрать — также сомнительно.

Есть более приятные способы ухода от реальности, — один из них.

4. Они ненавидят вставать по утрам… серьезно

Каждый человек говорит, что ненавидит вставать по утрам и куда-то идти. Чаще всего, это такая дежурная жалоба на то, что вставать ему просто трудно. Этому человеку вставать физически трудно, это равносильно боли при мочеиспускании. Он может много раз откладывать момент, когда нужно оторвать голову от подушки и крайне часто опаздывает. Неудобство от необходимости вставать у него не сравнится с обычным человеческим желанием поспать еще. Он ненавидит жизнь, ненавидит свою работу и ненавидит мир вокруг, который, ничего плохого ему не сделал.

5. Они закатывают губу, ссорятся с теми, кто им близок, по любому поводу

И непременно уходят на совсем, хлопнув дверью. Зачастую отношения у этих людей появились буквально с первым встречным человеком. Они встретились, она высказала интерес, а он без особой симпатии начал с ней встречаться, потому что «второго шанса у него нет». Поскольку сильной симпатии у них нет и быть не может, жалкий человек может расстаться с ней по любому подходящему поводу, чтобы потом вдоволь пострадать и получить свою порцию жалости. Она что-то не то сказала, что-то не так сделала, включила слишком громко музыку? Жалкий человек не в состоянии простить, хотя бы потому, что он банально не хочет. Но это происходит не только, от того, что жалкие люди хотят жалости. Часто они неадекватно реагируют, потому что совершенно не могут простить любое неудобство ради хоть кого-то.

6. Они прямым текстом указывают на недостатки

Жалкие люди любят низводить других до их уровня, как правило, указывая на все недостатки, которые они находят. Этим они показывают, что каждый человек непривлекательный и более жалкий, чем они. Себя они считают не такими же уж жалкими, поэтому нахождения своих недостатков другими не любят. Если ты спросишь их, зачем они это делают, они искренне удивляться и будут твердить, что это нормально и что они хотят помочь.

Но они знают, что делают. Они хотят посмотреть на твою реакцию, чтобы увидеть, как твое настроение ухудшится. А вот у них все будет хорошо.

Жалкие люди хотят верить и сделать мир действительно уродливым, как они видят себе го, поэтому они старательно запоминают и указывают на недостатки других. После чего они ждут, чтобы кто-то согласился с ним, подтверждая их уверенность, что это действительно так некрасиво и ужасно, как они полагают.

7. Они не любят себя, но все равно считают, что они лучше других

Странная уверенность, да? Жалкие люди несчастны, в первую очередь, потому, что им не нравится в себе очень много. Это прилично давит на их неокрепшие умы, вне зависимости от того, есть ли эти недостатки или нет.

Недостатки, которые они видят, возможно, действительно существуют, но они считают, что наличие у других недостатков, достаточно для того, чтобы быть лучше других и продолжать ничего не менять. Они не любят себя, но их заставляет их держать себя на вершине пищевой цепи.

Что они имеют в результате? Веру, что они куски дерьма, но они лучшие куски дерьма на планете. Некоторые люди серьезно думают, что эти люди честны с собой и людьми, признаваясь в своих недостатках, но на самом деле, с собой они категорически бесчестны.

Каждый хочет быть счастливым, но, увы, не каждый знает как. Вот и получается, что по статистике несчастливых людей как на дворняге блох. Вроде пытаешься что-то делать, как-то вертеться, а все равно удовлетворения не испытываешь, потому как жизнь - она хитрее, она не только всегда берет свое, но и, к сожалению, ворует наше. Эта догма, которую нужно принять, и вовсе не она делает тебя несчастным, этому виной совершенно другие вещи.

1. Твой разум правит балом

Все что ты думаешь и воображаешь - это не реальность, исключительно продукт твоей Проще говоря, это реальность для тебя самого, но не для остальных.
Твои мысли, поведение, ответы являются продуктом всей информации, впечатанной и запрограммированной в твоем сознании с момента зачатия.
Наш мозг по сути своей удивительная машина для сбора и обработки данных. Жизнь штука глубоко субъективная, и потому одним кажется беспросветным серым адом, а другим интересной штукой. «На бумаге» все может выглядеть хорошо, но какой от этого толк, если по факту ты застенчивый, неуверенный в себе, и полный комплексов запуганный ребенок.

Многие «программы», по которым мы живем и создаем наш быт, становятся непригодными для нормального существования и неизбежно устаревают. И пока разум не взят под контроль, пока он не работает так, как нужно тебе, ни о каком счастье говорить не приходится.
Наш разум оснащен ретикулярной активирующей системой, которая отфильтровывает информацию не поддерживаемую нашими нынешними убеждениями, пропуская лишь окостеневшую, не всегда верную но соответствующую убеждениям. Эдакая внутренняя цензура, как в тоталитарном государстве. Долой инакомыслие, только идеи, соответствующие духу режима!

Если ты считаешь себя слабым и застенчивым, то мозг любезно будет снабжать тебя подтверждениями собственной никчемности.
Существует множество способов, с помощью которых можно контролировать и управлять нашей внутренней системой, которая будет поддерживать, а не ограничивать нас. На самом деле рецепт простой: оголтелый оптимизм, неуемная вера в хорошее и значительное обогащение своих знаний - все это приведет к разительным изменениям.

2. Ты постоянно с кем-то себя сравниваешь

Постоянно сравниваешь себя с другими? Убежден, что никогда не станешь столь же хорош, как всего добившийся условный Ерохин, которого всегда ставят в пример? Не хотелось бы никого обижать, но если ты не мускулистый загорелый двухметровый альфа-самец с красивыми ногтями и хорошей должностью в хорошей конторе, вовсе не значит, что ты не можешь быть счастливым.
Конкурировать с остальным миром крайне утомительное и бессмысленное занятие, на которое способны, разве что гении. Более того, это одна из наиболее разрушительных вещей, которую только можно придумать. Всех не победишь, а идеальнее 7 миллиардов человек не станешь.

Будь благодарен судьбе и родителям за то, что прямо сейчас ты можешь находить радость в мелочах. Если не получается - то нужно срочно обзавестись столь замечательным навыком. Окружи себя людьми, которые поддержат тебя, друзьями, а не конкурентами, личностями, который пускай будут лучше и положительнее тебя самого, однако же, с ними не придется конкурировать за место под солнцем.

Если для тебя своеобразным вызовом служат успехи друзей, и ты пытаешься конкурировать с планетой во всем - то значит, ты воспринимаешь себя слишком, чересчур серьезно. Спроси себя, чего ты действительно боишься потерять, зачем тебе эти вещи, к которым ты так стремишься? Не можешь ответить? В голову лезут пустые оправдания про то, что ты станешь счастливее и успешнее? Нет, не станешь. Даже если на следующее утро ты превратишься в , счастливее ты не станешь. Ты ведь не так плох, как тебе кажется. Ну а если не веришь нам - поверь психологам, они точно выявили, что люди, выглядящие на 9 из 10 по шкале безупречности, и мечтающие добиться максимальной отметки, в погоне за совершенством перестают замечать положительные изменения и радоваться чему-либо. А если даже добиваются, то чувствуют пустоту - цели больше нет.

3. Ты гонишься за мечтой, которая даст только краткое удовлетворение

Реклама и современное потребительское общество настойчиво говорят нам о том, что если мы получим желаемое, то, наконец-то, сможем достичь счастья и удовлетворения. Так вот, это утверждение - самая настоящая ерунда. Ощущение новизны, как и ощущение удовлетворенности - самые эфемерные во вселенной.

Исследования показали, что серьезные личные события (как позитивные, так и негативные, например, выигрыш в лотерее или серьезная травма) создают лишь временные изменения в уровне счастья, и через непродолжительное время все возвращается на круги своя. Даже когда ты добиваешься девушки своей мечты, то через месяц все восторги сменяются унынием совместного быта.
Поэтому, не нужно искать счастье в глобальном, нужно искать счастье в простом, тривиальном, в томике Блока под рукой, и пельменях на сковороде. Счастливые люди могут делать более позитивные вещи, создавая счастье вокруг себя.

Люди, живущие на перфекционистско-потребительском автопилоте убеждены, что если они не найдут идеального партнера, идеальную работу, или не заработают идеальную сумму денег (примерно миллиардов так 20), то они никогда не смогут быть счастливыми. При этом по-настоящему счастливые люди понимают, что имея интерес к жизни, удерживая положительный настрой, и ловя кайф от простых мелочей, они получают все те же эмоции.

Негритянка с Мали рада дождю и еде, албанский иммигрант рад работе, а ты распускаешь нюни, ведь тебе не нравится твоя квартира, машина, зарплата и продавщица в магазине.
Когда ты превращаешь жизнь в погоню за удовлетворением, то пропускаешь все съезды к достопримечательностям в жизни - единственным вещам, которые могут принести счастье и радость. Это не значит, что нужно отрекаться от цели, просто не делай эту цель главным мерилом своего настроения и удовлетворения.

4. Ты видишь себя жертвой обстоятельств

Главная отличительная черта человека от других тварей - это умение находить виноватых в своих неудачах. А ведь если не побояться, и взять полную за все случившиеся с тобой обстоятельства, то можно увидеть, как много изменится в жизни.

В конце концов, бессмыслица какая - сваливать вину на кого-то. На что ты надеешься? Что кто-то признает свою вину и дабы оправдаться, сделает все, лишь бы ты простил его? Конечно, нет, это просто оправдание собственной беспомощности, которая является следствием твоей убогости, нерасторопности и пофигизма.
Проблема лишь в том, что жить, выставляя себя жертвой обстоятельств, гораздо проще. Жертва никогда не удовлетворяется, потому что удовлетворение не является частью ее личности. Жаловаться, сплетничать, обвинять других за свои недостатки - вот это на здоровье, этого сколько хочешь.

Нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, осознать, что никто никогда не сможет повлиять на положение твоих дел, пока ты сам не даешь на это добро.
Не бойся ошибаться. Жизнь - это путь взлетов и падений, испытаний и восстаний. Некоторым особенно счастливым людям пришлось хлебнуть такого, что вообразить себе трудно. А они ничего - живут и радуются жизни.

5. Ты просто жалкий человек

Давай смотреть правде в глаза, ты просто жалок. Если ты постоянно жалуешься, никогда и ничем не удовлетворяешься, попутно обременяя других своим нытьем и жалобами, то очевидно, что ты бесхребетная тряпка. Так что заткнись, и ищи мотивацию. Ничего не изменится, пока ты сам не попытаешься что-то изменить.
Довольно легко объяснить, почему такое с людьми случается: многочисленные травмы, обиды и разочарования, вкупе с описанными выше мозговыми особенностями. Рецепт от этого ровно один - всевозможные и меняющие мировоззрения фильмы да книжки. Главное, признаться самому себе в собственной омерзительности, и начать работать, заняться дисциплиной и саморазвитием.

6. Счастье - это процесс, а не цель

Пока ты видишь счастье целью своей жизни, оно неизменно будет ускользать от тебя. Счастье не конечная точка, которую нужно достичь, на самом деле, счастье - это не «вещь» вообще. Счастье - это способ бытия.
Это способ наслаждаться каждой минутой, ценить то, что имеешь, и не завидовать. Счастливый человек понимает, что жизнь слишком коротка, чтобы не наслаждаться каждой ее минутой.
Многие говорят: «Я хочу быть счастливым. Но я не знаю, что для этого нужно». Все потому что счастье - это практика.
Сбалансировать свой разум и тело с помощью того образа, который доставляет тебе высшее удовольствие, тут нет каких-то догматов, не нужно правильно питаться, делать зарядку и тому подобное, это только все испортит. Так ты не сможешь познать себя на глубинном уровне, однако, не углубляйся слишком сильно в дебри познания, так можно тронуться умом и стать известным философом.
А если ты не знаешь, что для тебя комфортные условия, какой образ жизни тебе подходит - то экспериментируй, встряхни свою рутину. Жизнь - это ведь одна бесконечная дегустация всего на свете, всякое нужно попробовать.

Кто такой брюзга? Почему брюзжание раздражает? Почему вообще хочется брюзжать?
На все эти вопросы может ответить себе любой, кто проанализирует свое окружение и найдет в нем человека, который вечно всем недоволен, а сам является далеко не самым успешным человеком. Брюзга постоянно найдет повод сделать замечание коллеге, члену семьи, даже соседу и мальчику в магазинной очереди. Брюзга будет подчеркивать недостатки других, чтобы подчеркнуть свои достоинства. Знакомая картина?

Как трудно приходится супругам, если один из них брюзга. Как много конфликтов у таких людей с собственными детьми… А им самим сложнее всех, ведь они искренне считают себя правыми, а весь мир, их окружающий, идиотами.

Приступы брюзжания чаще всего случаются в самый ответственный момент: когда приходят гости, когда приезжает одноклассница первый раз за десять лет. Когда так хочется сыграть роль хорошей хозяйки и счастливой жены, то обязательно муж придумает способ, чтобы лажануть. Обидно. С одной стороны он прав, ведь он правдиво делает замечания, а с другой – разве это так необходимо, особенно в качестве «работы на публику»?

Заглянем в душу брюзге

Нет, там даже не комплексы и неудовлетворенность. Там черная, нехорошая зависть. Больное чувство, способное довести человека до потери рассудка, если дать ему волю. При этом вовсе не обязательно быть опустившимся человеком, неудачником или хроническим безработным. Брюзга – это состояние души.

Человек-брюзга может быть весьма успешным человеком в плане карьеры, материального состояния; он может быть весьма талантливым специалистом творческой профессии или профессионалом своего дела. Но его характер оставляет желать лучшего, поскольку все его общение с близкими людьми и друзьями сводится к стремлению унизить, сделать замечание по поду внешности, поведения, манеры разговаривать и т.д.

Если посмотреть еще глубже в состояние души брюзги, то станет понятно вот что. Никому еще из людей не удавалось достичь абсолютно всего, что хотелось бы и о чем бы мечталось. За внешними признаками успеха могут скрываться глубокое чувство неполноценности, неудовлетворенности. Хотелось стать бизнесменом, а стал руководителем учебного центра; хотел родить мальчика, а получилось две дочери; хотел заработать на квартиру, а пришлось выстрадать строительство дома на участке. Т.е. идти по жизни следуя запланированному маршруту просто невозможно! Нужно учиться выбирать главное: хотел собственное жилье – получил; хотел завести семью и детей – получилось; хотел карьеру – сумел. Но эта сторона медали брюзгой не рассматривается…

И, подобно снежному кому, недовольство собой (точнее – неумение быть довольным собой) начинает выражаться в одергивании других. Кажется, что жена друга намного стройнее, а ему так не повезло с пышкой; кажется, что его дети не ценят отца и не умеют быть благодарными; кажется, что подчиненные относились бы к нему с большим уважением, будь он выше ростом или технарь по специальности. Причина найдется.

Ворчание и придирки неизменно ведут к раздражительности и ссорам. Какие-то бытовые мелочи способны привести брюзгу в бешенство: громкая музыка у ребенка в комнате является признаком ветра в голове и наплевательского отношения к учебе; стирка штор в выходной день является признаком бесхозяйственности и неумения проводить выходные с семьей.

Что говорят психологи

Человек, который стремится унизить ближних, сделать замечание, уличив тем самым его в нерадивости или глупости – ребенок в душе. В этом ребячестве есть некоторая психологическая инфантильность, либо душевная травма с детства, когда малыш недополучал внимания и ласки. В самом деле: дети плачут и кричат, когда нуждаются во внимании или им угрожает опасность. Природой заложено так, чтобы у ребенка был пронзительный, истошный крик, к которому взрослые особи не смогут остаться равнодушными. Когда дети подрастают, они интуитивно понимают, что им уделяется больше внимания, если они плачут или кричат. Начинаются манипуляции взрослыми: когда ребенку скучно или он хочет общения, то он начинает капризничать, плакать, лезть и привлекать к себе внимание, чтобы взрослые оставили свои дела и занялись им. Кстати, дети иногда настолько остро переживают недостаток внимания, что могут заболеть только от того, чтобы собрать около себя родителей.

Когда ребенок вырастает, у него остается подсознательная обида и неудовлетворенность. Он становится капризным подростком, требующим внимания криками и истериками. А повзрослев, истерики перерастают в брюзжание и нытье. Он просто не умеет выражать даже хорошие чувства, которые им овладевают. Например, соскучившись по семье после рабочего дня, ему бы хотелось собраться вместе за столом, поужинать и пообщаться. А получается, что дочка ушла на свидание, а жена затеяла засолку огурцов, поэтому ужин получился на скорую руку. Картина, которая так ярко вырисовывалась в воображении, не получилась. Оказалось, что в данный вечер каждый из членов семьи чем-то занят. А так хотелось внимания и общения… Неудовлетворенность сменилась раздражительностью и вот уже скандал по поводу неправильной стерилизации банок и недосмотра за ребенком, который ушел гулять…

Вот так вот во взрослых живут маленькие дети, которые превращаются в ворчунов и вредин!

Психологи дают еще одно объяснение такой черте характера, как брюзжание и занудство – излишняя скрытность, попытка быть сильным духом. Чаще это наблюдается у мужчин и относится к их достоинствам. А вот и ошибочка закралась: это не достоинство, а недостаток, либо издержки семейной жизни, в которой муж не считает жену другом и не может доверить ей свои проблемы.

Возьмем пример. Мужчина утром вышел на работу и увидел, что ему кто-то помял дверь на стоянке. Чертыхнулся, расстроился о потерянном времени на хлопоты со страховкой и поехал на работу. На работе уволился бухгалтер, пришлось разбираться с документами самостоятельно, да еще и поставщик подвел: неправильно оформил накладные и груз был задержан на таможне.

Под вечер позвонил друг и расстроил отсутствием знакомых на таможне, так что придется все решать медленно, официально и в штатном режиме. Клиенты торопят с товаром, который еще не пришел. За ипотеку платить еще лет 5, а ребенок просит новый велосипед. Приближаются летние каникулы и жена скоро заскулит о мечте поехать на море… И вот эти все мысли и хлопоты у одного мужчины в один день.

Да, он мужчина и должен все уметь разрешить. Да, он мужчина и не должен жаловаться или перекладывать подобные хлопоты на плечи женщины. Он и не жалуется, а держит все в себе и достойно все «разруливает». Но по пути он цепляет жену замечаниями, ворчит на соседа из-за перфоратора, ругается в магазине с охранником. А подсознательно мужчина ищет помощи, участия, внимания. Ему так хочется, чтобы кто-то его выслушал и помог если не делом, так хоть советом или просто помолчал рядом.

Это в примере мы привели мужчину. В жизни же такое поведение может быть и у женщин, и у детей. Т.е. ребенок может бояться рассказать о проблемах в школе, стесняться пожаловаться, а внешне это будет выражаться в хамстве, нежелании идти на контакт. Хотя он сам ищет и ждет этого контакта. Просто не умеет еще его налаживать с близкими.

Есть и другие психологические аспекты, из-за дисбаланса которых в характере приобретается такое качество, как брюзжание: повышенная тревожность и недоверие к близким. Такие люди всегда ворчат по поводу неправильно вымытой посуды, неграмотно развешенной одежды в шкафу, неаккуратно нарезанном хлебе. Им кажется, что только они и никто другой могут сделать все идеально и правильно. Со стороны может показаться, что они излишне требовательны и педантичны, а на самом деле это очень неуверенные в себе люди, которым необходима поддержка и успокоение. Уча других, они утверждают свои жизненные и профессиональные позиции.

Как живется рядом с брюзгой

А теперь проанализируем характеры людей, которые живут с занудами, терпят их бесконечные унизительные придирки и находят им бесконечные оправдания. Такие люди просто до такой степени боятся одиночества, что готовы терпеть что угодно, лишь бы не поскандалить и не расстаться. Либо такие люди слишком зависимы от зануды, что согласны молчать, лишь бы не остаться в одиночестве и без содержания. Этот вариант гораздо хуже, конечно.

Другая категория людей отличается вспыльчивостью и агрессивностью, поэтому не воспринимают брюзгу, как нечто ненормальное, а ругаются с ним ежедневно, считая это нормой жизни. Дети, наблюдающие постоянные скандалы, приобретают крайности в психике: либо становятся флегматичными и аутичными; либо идут по стопам родителей и добиваются всего скандалами.

Что делать?

Если брюзжание стало не следствием взаимного отдаления или признаком раздражительности, то мир и покой вернуть в семью можно. И нужно!

Для начала необходимо измениться тому, кто хочет изменить брюзгу. Да-да, и над собой надо поработать, а не только ждать, пока изменчивый мир под нас прогнется. Поскольку мы уже узнали природу брюзги, то необходимо посмотреть на себя со стороны и оценить свое поведение. Может, реально мало заботы, ласки, внимания, участия? Может, уже много лет семья живет по инерции, при этом каждый ее член живет своей жизнью? Все это необходимо срочно исправлять.

Для душевного разговора желательно выбрать не кухню и не спальню. Как вариант – решить прогуляться вечером пешком, поболтать ни о чем, поесть мороженое, обсудить какие-то дела житейские, а потом, в спокойной и дружественной атмосфере сказать, что в последнее время слишком много раздражительности и мало любви. Добавить, что любовь с вашей стороны никуда не делась, просто она спряталась, потому что боится брюзгу и не хочет делиться с ним нежными чувствами. Можно подать это с юмором, но не лукавить и не переигрывать.

Если разговор по душам не получился, то на брюзгу стоит надавить, поймав его на слове. Например, претензия о расточительности из-за невыключенного света в прихожей может быть запросто побита тузом: зато я сдала макулатуру из гаража и прогулялась пешком две остановки!

Когда у брюзги не останется аргументов, он должен замолчать. Но не надо делать победоносный вид и торжественно греметь на кухне кастрюлей. Скандал неизбежен в таком случае. Надо продолжать любить своего (или свою) зануду, не пытаясь раздуть замечание в полемику.

Если уж так случилось, что все варианты использованы, а раздражение не убавилось, если в очередной раз пришли гости и послушали, как жена пилит мужа, либо муж бесконечно унижает жену ядовитыми замечаниями и поучениями, настает время для жестких мер!

Очень уверенно и спокойно необходимо сообщить этой зануде, что его поведение отвратительно и унизительно. Что его замечания обидны и так уместно вести себя в клане врага, но не в родной семье. Возможно, что такой разговор может стать последним, поскольку подобные выяснения отношений часто заканчиваются разводом. Но это и к лучшему, ведь в семье жил не друг, а человек, которого раздражали окружающие. Разве это семья?

Да, иногда развод лучше, чем худой мир. В конце концов, случается и так, что разведенная пара становится хорошими добрыми друзьями. А ограниченное общение не оставляет возможностей для ворчания, а дает обоим шанс на новую встречу и новые эмоции.

Почему некоторые люди вечно всем недовольны и живут по принципу «сейчас плохо, а будет еще хуже»? Неправильным и приносящим страдание оказывается буквально все: очереди на кассу в супермаркете, ремонт дорог, врачи в поликлиниках, начальник, погода? В чем причина их пессимизма: это тяжелый характер, привычка искать во всем плохое, а может, у них депрессия? И что делать, если такой человек - вы сами?

Пессимизм как защита

Тревожные или пессимистичные люди часто вырастают из тех, кого с детства окружала не самая благоприятная обстановка. Умение не ждать ничего особенно хорошего и, наоборот, быть готовым к плохому - защищало их психику, а часто и физическую целостность. Не очень уместно радоваться мелочам и расслабляться, когда в любой момент на тебя может налететь с кулаками пьяный папа, накричать непредсказуемая бабушка, когда мама за одни и те же поступки то ругает, то хвалит, а то вообще полностью тебя игнорирует.

Поэтому не торопитесь осуждать ворчунов: возможно, их мрачные прогнозы, их недовольство - просто годами выработанный способ защиты. Если с возрастом жизнь начинает налаживаться, человек привыкает смотреть на вещи все более взвешенно и замечать больше хорошего вокруг. Правда, к сожалению, не всегда.

Пессимизм как проявление депрессии (субдепрессии)

Депрессия или субдепрессивное состояние может быть следствием как раз детских травм и жизни в небезопасной обстановке: в дисфункциональной семье, с пьющими или бьющими родителями, в регионе, где шла война, или, к примеру, в крайней нищете. К сожалению, в таких экстремально плохих условиях для выживания человеку действительно лучше все время быть готовым к худшему. Но жизнь в постоянном стрессе не проходит бесследно, и в конце концов ежедневная угроза физическому или эмоциональному благополучию превращается в болезнь.

Депрессия также может быть следствием какого-то единичного тяжелого события, произошедшего недавно: потери близкого человека, будь то расставание или смерть, увольнения с работы, какой-то личной неудачи. Или может появляться при сильном стрессе и смене образа жизни, даже когда эти перемены благоприятные и желанные: переезд в другой город или страну, смена деятельности, повышение по службе.

Психиатры выделяют так называемую депрессивную триаду, состоящую из трех основных признаков. Первый - это снижение настроения, тоска, подавленность, второй - снижение двигательной активности и повышенная утомляемость, и третий как раз-таки - потеря интереса ко всему, негативная оценка настоящего и будущего. Если вы подозреваете у себя или близкого депрессию, обязательно обратитесь к врачу. Помощь психолога тоже будет нелишней: он поможет прожить и отгоревать тяжелые события, если они происходили, и некоторым образом «перенастроить» восприятие. Кстати, об этом следующий пункт.

Пессимизм как образ мыслей

Этот вариант вполне может быть следствием двух предыдущих. Еще пессимистичный образ мышления, конечно, очень одобряется культурой и практически заложен в традицию: надеяться на лучшее, а готовиться к худшему считается мудрым и осмотрительным. А порхать, как стрекоза, радуясь мелочам - это к беде. Все мы в детстве читали басню Крылова и знаем, к чему приводит гедонизм.

При таком образе мышления концентрироваться на плохом кажется естественным и правильным: новости о коррупции и убийствах, очереди, пробки, проблемы. А вот хорошее воспринимается с недоверием, словно в нем наверняка есть какой-то подвох. Вежливый и внимательный врач попался? Назначит кучу ненужных анализов и лекарства дорогие выпишет. Муж поровну делит работу по дому? Какой-то он у тебя слишком хороший, смотри, как бы не увели.

К счастью, образ мышления - это то, на что мы можем повлиять. Не быстро и не на сто процентов, но все-таки можем. В этом хорошо помогает работа с психологом-профессионалом, а еще письменные практики, помогающие выявить негативные чувства и «катастрофические» убеждения. Ведение таких дневников и заметок нередко позволяет обнаружить, что подготовка ко всему худшему, что может случиться - трудозатратный и совершенно неэффективный процесс. А концентрация на приятных моментах поддерживает, придает сил и как раз лучше помогает справиться с проблемами.

Пессимизм как субъективный опыт

Иногда чей-то опыт разительно отличается от вашего. А поскольку прогнозы мы все-таки склонны строить на основе того, что с нами уже случалось в похожих обстоятельствах - то прогнозы на основе чужого опыта могут казаться нам слишком мрачными или, напротив, чрезмерно радужными. При том, что в мире другого человека они будут не больше и не меньше - реалистичными.

Знакомая уволилась со старой работы с небольшой подушкой безопасности и планирует найти новую за месяц? Это может казаться неосторожным и даже глупым. Кто в наше время уходит с работы в никуда, о чем она думает? Но, возможно, именно этот специалист точно знает, что востребована на рынке, уже три раза так делала и всякий раз находила новую работу без особых проблем. Или, наоборот, женщина, которая легко и успешно забеременела, может иронизировать по поводу нервозности подруги, планирующей зачатие. И при этом не знать, что у этой подруги было уже четыре выкидыша, и ей действительно страшно.

Людям с разной жизненной историей один и тот же поступок или реакция может показаться ребячески неосторожной, совершенно оправданной или абсолютно пессимистичной. Если вам кажется, что человек слишком переживает и расстраивается из-за ерунды, - нелишне будет аккуратно расспросить его о предыдущем опыте. Возможно, его образ мышления уже не покажется вам таким неадекватным.

Плюсы пессимизма

Кстати, если вы считаете, что сами излишне пессимистичны, проверьте: а не слишком ли негативно вы оцениваете себя? Просто по привычке. Вспомните: возможно, ваш пессимизм на самом деле не раз сослужил вам добрую службу: помог удачно переждать кризис, не совершить рискованного поступка, заставил засомневаться в человеке, который и правда оказался ненадежным…

Но если вы поняли, что недовольство собой, окружающим миром и близкими людьми настолько сильно, что мешает жить - стоит подумать о том, как научиться замечать положительные стороны происходящего. Это не борьба с конкретным качеством характера (такие попытки переделать себя все равно бесполезны), а скорее дополнение картины мира важными недостающими деталями: «О том плохом, что происходит вокруг меня, я знаю. А что происходит хорошего? Каковы мои ресурсы, мои сильные стороны, плюсы моих отношений, в которых я состою? Какая поддержка исходит от моих близких?».

Знание слабых или тяжелых сторон жизни и умение к ним подготовиться - вовсе не недостаток. Но опора на сильные и ресурсные стороны способна многое дать. Важно понять, что это совсем не взаимоисключающие вещи.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Я не знаю, что это за проблема, но по жизни я постоянно недовольна всем и всеми. В душе я неплохой человек и не желаю никому зла, но почему-то всегда и во всем я вижу один негатив и высказываю одно только недовольство. Самое ужасное, что сама за собой я этого не замечаю до сих пор. Мне говорят об этом разные люди: одноклассники,сокурсники, коллеги по работе, родственники. Я просто невыносима. В себе я это замечаю только в том, что недовольна своей жизнью, а зачастую и собой. Пытаюсь находить гармонию в жизни, чтобы все меня устраивало и не вызывало осуждения, а найти не получается. И не понимаю, почему у меня ничего не складывается. Мне почти 27, а ни работы нормальной, ни личной жизни, ни вообще ничего. Я не люблю даже свой город. Самые частые вопросы, которые я слышу в свой адрес, - ты бываешь чем-нибудь довольна, тебе вообще что-нибудь нравится? Все это признают, а я даже когда стараюсь быть нормальным человеком,все равно слышу,что кроме недовольства я не высказываю ничего. Постоянно ною и бурчу. Сама ссылаюсь на проблемы в своей жизни, а по сути я просто ищу отговорки. Я не умею ценить даже малое,что у меня есть. И я не знаю ни причину этой проблемы,ни тем более ее решение. И хочу обратиться к психологу (мне это тоже многие рекомендовали) за помощью, чтобы все выяснить.

Ответы психологов

Здравствуйте.Елена.Ваше недовольство всеми-это защитная реакция,которая благодаря этому,покрывает чувство недовольства собой.Если мы чувство недовольства собой заменим на чувство удовлетворения собою,гордость за себя.принятием себя,то ситуация переменится.То есть,если я теперь хорошая,то и мир вокруг меня тоже начнет меняться в лучшую сторону.Это две стороны одной медали.Часто,если нам кто-то не нравится-мы боимся признаться,что не нравимся себе.Поэтому,с помощью психолога Вы сможете повысить свою самооценку и принять себя славной и драгоценной,обожаемой и любимой.Тогда и хороший окружающий мир займет свое достойное место.Если будет мотивация-обращайтесь,помогу.Вы получите новые стратегии,которыми украсите себя и этот мир на нужной Вам дистанции.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Хороший ответ 9 Плохой ответ 4

Елена, добрый день.

Окружающий мир - это наше зеркало, отражение нашего внутреннего мира. Когда у человека в душе гармония и покой, он и во внешнем видит позитив. А если человек находится не в ладу с самим собой, у него есть внутренний конфликт, это отражается на его восприятии окружающей действительности.
Позвольте поддержать Вас в намерении обратиться к психологу . Специалист поможет Вам разобраться в себе, найти причину Вашего недовольства собой и поискать пути решения проблемы. Как только Вы сможете полюбить и принять себя, Вы увидите, как мир вокруг Вас станет гораздо приветливей.

Яровая Лариса Анатольевна, психолог Москва

Хороший ответ 8 Плохой ответ 2

Елена, здравствуйте!

Вы достаточно умело анализируете себя и свою проблему, все осознаете. Вы слышите других, то, что они говорят, признаете это, видите, что ссылка на проблемы - это просто Ваши отговорки. Вам рекомендуют - Вы это хотите и следуете рекомендациям (обратились в письме к психологу). Признаете, что ноете и бурчите. Обычно, нытики и бурчуны все сваливают на других, ищут виноватых везде, только не в себе, Вы же в своем письме называете себя невыносимой, соответственно, могу предположить, что ответственность за сложившуюся ситуацию Вы берете на себя. Значит - только от Вас зависит все!
Раз Вы так умеете концентрироваться и сосредотачиваться на негативе, скорее всего, навык выделять из окружающего мира и из себя то, на что направлен фокус Вашего внимания, у Вас имеется. Осталось только использовать его же, только, теперь, посмотрев на другое. Все зависит от того, на что Вы смотрите, на чем сосредотачиваетесь. Будто у Вас бинокль или подзорная труба и Вы ее с одного объекта переносите на другой. Инструмент остался в руках, мир не поменялся, изменилось лишь то, на что Вы смотрите.
У Паисия Святогорца есть притча про пчелу и муху, они летели над полем, обе четко и ясно видели реальность: одна - цветы, а другая - кучки с мусором. Просто фокус внимания разный.
Почему Вы из всего многообразия жизни выбираете негатив? Причины могут быть следующие:
1. Установка из детства: либо такое видение было у родителей, а Вы его заучили, либо Вы усвоили, что любовь , принятие - это то, что нужно заслужить, для этого нужны условия. А этим условиям не всегда удается соответствовать, значит, в принципе, не стоит на что-то надеяться, все безнадежно и уныло. Здесь может помочь психолог , поработав, например, в гештальте с базовыми фигурами, возможно, интроектами, родительскими установками и т.п.
2. Встретившись в своей жизни несколько раз с негативом: плохими поступками людей, насмешками, собственными неудачами и т.п., Вы могли заучить как жизненный урок эти ситуации и думаете, что теперь всегда так есть и будет. Почитайте информацию про «выученную беспомощность».
3. Вам, может быть, уютнее и спокойнее жить в такой позиции, когда кругом один сплошной негатив. Тогда мир предсказуем. Чего еще от него ждать? А там, где предсказуемость, всегда есть стабильность - значит покой! Пусть плохо, зато привычно, понятно, ясно: мир недружелюбен, гармонии нет ни во мне, ни в других. Сейчас, если вдруг все засверкает улыбками, радостью и любовью, что тогда со стабильностью, с тем, что привычно? Это страшно - что-то менять. Как жены терпят мужей-алкоголиков из-за страха новых, неизведанных, здоровых отношений, по этой же причине и другие люди могут терпеть негатив.

Елена, попробуйте представить, что будет с Вами, если вдруг все поменяется: Вы полюбите себя, другие это заметят, заинтересуются, в них Вы, как в зеркале, обнаружите то новое, что родилось у Вас и дальше все это распространяется на весь мир, всю жизнь.
Заведите дневник и записывайте туда все приятные мелочи, которые случились с Вами за день.