Hur man arbetar mer produktivt. Psykologi av produktivitet: Hur man gör mer på kort tid? Hur man arbetar mer produktivt

Dela med sig

Arbeta hemma har många fördelar. Och reflekterar över utsikterna till "hem" -arbetet, vi uppmärksammar först sina fördelar. Ta reda på hur produktivt och effektivt arbetar hemma?

Det verkar för oss att det blir mycket mer produktivt arbete på kontoret.

När allt för det första behöver vi inte spendera tid på vägen (som i vissa "äter" en betydande del av tiden, så att inget personligt liv är fortsatt tid. Och i helgen vill jag bara sitta hemma för att äntligen Gå någonstans Gå inte).
För det andra, som arbetar hemma, kan du spara pengar: transport, på kläder och skor, speciellt om arbetet på kontoret kräver att klädkoden uppfylls.
För det tredje kommer vi att våra egna ägare och själva bestämma när vi arbetar, och när det inte är. Och i pauserna kan vi göra brådskande hushållsfrågor, utan att skjuta upp dem i en lång låda.
För det fjärde kommer våra barn att se och i slutändan kommer vi att se oss oftare.
För det femte kommer vi att frigöra tiden vi spenderar på kollektiva samtal, sammankomster, diskussioner, etc. Det verkar som om vi blir distraherade i en minut - det är värt att titta på klockan, och vi kommer att se det i bästa halvtimme, om det hände.

Euforia från våra förhoppningar att husets arbete blir mer produktiva, kan snabbt försvinna. Och efter ett tag noterar vi att vi inte får tillräckligt med sömn, vi har inte tid att strida med din hemlagad, som vi stör oss, och börja tänka på hur det var bra att arbeta på kontoret "från samtal till Ring "under ledning av chefen.

Dessutom föreslår arbetet "på sig" att "vargfötterna är matad": Storleken på vårt resultat beror enbart på hur produktivt kommer vi att arbeta. Det är också värt att överväga att vid det första skedet, medan vi inte sätter upp husets arbete, kan vårt resultat lämna mycket att önska (mer).

Arbeta hemma, över tiden kan vi störa på grund av det faktum att framför våra ögon kommer det att bli samma "bild" och samma personer. Vi kanske vill diskutera händelser eller problem med vänner omedelbart och leva, och inte använda e-post eller Skype. Till slut kan vi känna oss som ensamma och glömda.

Hur inte bli besviken i "hem" -arbetet på grund av sin låga produktivitet?

1. Självorganiserande

Det här är kanske det svåraste - att ställa in på jobbet och inte distraheras av utrikesfrågor. En person måste vara på något sätt till sig själv "handledare". På kontoret med det här lättare - finns en chef som spårar arbetsflödet och det sociala nätverket, där du kan hänga länge, är blockerade. Hemma har vi ges av dig själv, så faller ofta i förskott. Enkelt uttryckt, Haggard, hoppas att dagen är långvarig.

Så, om vi inte styra oss själva - med produktiviteten av "hem" måste arbetet säga adjö. Speciellt riskera de vars arbete är relaterat till datorn. Här fäller du i form av alla typer av platser, som, ja, du behöver bara brådskande. Vi går en minut i nätbutiken, i socialt nätverk, kolla posten - och plötsligt märker att en halv dag har gått, och arbetet har någonsin hänt. Och du måste vara ovanligt disciplinerad internt för att bukta för frestelsen.

För att inte fresta dig själv är det därför nödvändigt att inte ens öppna fönster och flikar som inte är relaterade till arbetet och ta det till regeln att göra detta i förväg. Det är sant det här objektet är inte relaterat till alla. Om en person som är passionerad om tanken börjar hemföretaget, så är det en retursituation: han behöver riva från arbete med våld, eftersom det förlorar känslan av tid och är redo att arbeta utan pauser.

2. Skapa en arbetsmiljö

Om vid en tid då vi arbetar, förutom oss, i lägenheten eller i huset finns det någon annan: barn, fru eller make, föräldrar, är knappast en sådan atmosfär, kommer att bidra till vår produktivitet. För oss kommer de att ringa efter hjälp, lyssna, spela. Den medföljande TV: n kommer att förföra sig i soffan och se ett intressant redskap, och luktarna som kommer från köket är att distrahera att ha ett mellanmål eller dricka te. Det är uppenbart att det under sådana förhållanden är möjligt att fokusera till kvällen.

Så att det inte händer, måste du utrusta minst ett litet, men ditt eget bekväma arbetsområde - med en bekväm kontorsstol och nödvändiga tekniska tillbehör (fax, skrivare, etc.) på vår arbetsplats borde inte vara något som kan leda Våra tankar i "Översatt Dali."

Och alla läxor borde veta att vi trots att vi är hemma kan vi inte förskjutas med utomstående och konversationer. Dessutom antar arbetsstationen och arbetar kläder. Arbeta hemma, vi är ofta lat för att komma ut ur hembanan eller pyjamas och motivera sig av det faktum att inte förändrats, spara tid för arbete. Dessutom ser ingen oss, men vi personligen bekvämt och så.

Men i vårt undermedvetna är hemlagad kläder i samband med vila. Många bekanta ser det att återvända från jobbet hem kommer vi att mentalt återvända till arbetsproblem tills vi byter till hemlagade kläder. Naturligtvis bör du inte falla i en annan extrem och från morgonen för att bära en kostym och lämpliga skor. Men kläder som är utformade för att fungera kommer att se till att ställa in på arbetsvägen.

3. Förbered vänner som vid vissa timmar måste glömma vår existens

Våra vänner och bekanta av någon anledning hör inte till våra "hem" aktiviteter på allvar. De tror att eftersom vi sitter hemma och inte står chefen över huvudet, kan vi "stå": fråga om att uppfylla en brådskande ordning, samtidigt som vi går till en annan ände av staden etc. När allt kommer omkring hanterar vi sin tid, men de är inte. De förstår inte det trots det faktum att vi har valfrihet, kan vi inte bara ta och avsluta våra angelägenheter!

Tja, om vi vill tjäna ett rykte av en problemfri person, måste du glömma vår egen produktivitet.

4. Gör ett fungerande schema

Brist på övervakning av många avkopplingar. Det är väldigt frestande på morgonen att sova längre, för det finns ingen mer rädsla för ett jobb som stimuleras att inte ligga i sängen.

Självklart, mycket av fördelarna med att tidigt få sagt. Detta är också berättat om ordet: "som står upp tidigt, Gud ger", "att sova länge," Jag ska inte sova - "Jag donerar - rubeln är inte att få" och så vidare. Det finns en annan åsikt: "Oavsett hur mycket du står upp, men det är viktigt med vilket humör du gör det."

I allmänhet är allt individuellt här: vissa människor arbetar mer produktivt på morgonen, andra - på eftermiddagen och den tredje på kvällen eller på natten. En räcker för att sova, fem timmar och den andra och åtta lilla. Därför bestämmer alla tid när det fungerar mest produktivt. Och för att undvika force majeure-situationer och abliska, både i arbete och i förhållande till deras hälsa, är det värt att göra en lista över fall som behöver "vända" under dagen och inte tolerera "för imorgon."

5. Glöm inte om promenader

Ofta försummar de som arbetar hemma att vila under dagen, helger och lämna. Ett sådant arbete "för slitage" reducerar bara produktiviteten och över tiden kommer definitivt att leda till sänkning av krafter. Dessutom är det lätt att arbeta hemma, särskilt ensam, som arbetar hemma. Möten med vänner, resor, promenader, jogging i tiden för vila tid debiteras med energi, fyll i färska tankar och öka produktiviteten.

Skapat: 09/05/2017 07:30

Beroende på tiden på dagen är vår kropp konfigurerad i olika ändamål. Han måste ta hand om måltider, produktivt arbete och en bra vila. I detta avseende har många människor mer eller mindre permanent regim, vilket hjälper dem att vara aktiva och effektiva hela dagen.

Produktiviteten beror direkt på hjärnans aktivitet. Kroppen ska naturliga biorytmer eller biologiska klockor som bestämmer denna aktivitet.

Hur är biologisk klocka uppställd?

03.00 - 06.00 - hjärnans arbete börjar aktiveras. Med förbehåll för regelbundet utslag känns en person kraftig och vilad klockan 4. Vid den här tiden kan du börja arbeta, ständigt ökar din effektivitet.

06.00 - 09.00 - Tid för mottagning och analys av information. Under denna period är långsiktigt minne och logiskt tänkande bäst. Det kan kallas det mest produktiva för studier, arbete och annan mental aktivitet. Detta är den optimala tiden till frukost.

09.00 - 12.00 - Peak hjärnaktivitet. Bästa minne och uppmärksamhet fungerar bäst. Detta är den mest produktiva tiden för någon typ av aktivitet. I detta intervall kan du utföra det svåraste arbetet och ta på sig viktiga saker.

12.00 - 14.00 - Tid för lunch och vila. Hjärnaktiviteten faller gradvis och behöver laddas. Vid den här tiden måste du äta och koppla av lite för att bli stramad för att fortsätta arbeta.

14.00 - 18.00 - En gynnsam period för ett enkelt arbete och fysisk ansträngning. Efter en tät lunch och en bra vila är vår hjärna redo att arbeta igen, men med mindre uppmärksamhet och analytisk förmåga. På en sådan tid kan du utföra monotont mekaniskt arbete, det är önskvärt att följa planen.

18.00 - 21.00 - Tid för kreativitet. Hjärnaktiviteten går gradvis till en nedgång. Kroppen behöver vila och mottagning. Men trötthet, märkligt nog, stimulerar kreativitet.

När vi är trötta kan vi inte följa den tydliga planen och koncentrera oss på ett visst ändamål. Således glömmer vi standardscheman, täcker ett brett utbud av idéer och ser fler alternativ. Vid den här tiden har vi ett stort antal tankar i våra huvuden som inte är direkt relaterade till ärendet, men kan ta med sig rätt sätt. Det visar sig att den trötta hjärnan är kapabel att kreativa aktiviteter.

21.00 - 23.00 - Kroppen går in i "vila" -regimen. Varje arbete vid denna tid leder till timing och kronisk trötthet. Det är dags för avkopplande procedurer. Det är dags att gå och lägga sig för att nice och slå aktivt på morgonen.

00.00 - 03.00 - Vila och förberedelse för den kommande dagen. Vid den här tiden återställs fysisk och emotionell energi, vilket är ansvarig för kroppens övergripande tillstånd. Brist på sömn i denna klocka leder till dålig prestanda och stressmotstånd, liksom allmän trötthet.

Efter att ha studerat vår hjärnans särdrag är det möjligt att göra rätt dag på dagen, vilket kommer att ta hänsyn till produktiv driftstimmar och lämplig tidpunkt. Förutom honom påverkar kvaliteten och mängden av mat effektiviteten, volymen av vattenborrad, sportaktivitet. Det är ingen hemlighet att en passiv livsstil, en otillräcklig mängd vätska i kroppen och tung mat sker vital energi och dåligt påverka hälsan.

Vi önskar att du följer vår Biorytm för att arbeta produktivt, för att vila effektivt och leva harmoniskt!

Lite vanligt. Faktum är att de principer som de och andra utestående kreativa är styrda när de förkroppsligar sina idéer mycket lika. Projektet 199Percent.com publicerade 10 regler för att arbeta mer produktivt.

Börja något att göra

Möjligheten att aktivt agera är den vanligaste funktionen som upptäcktes från hundratals begåvade specialister och entreprenörer under studien av framgången med kreativa siffror. Trots det faktum att det är svårt att överskatta vikten av träning, är det väldigt lätt att gå vilse i osäker planering och bara drömmar. Du måste göra dig själv att träna - och ju mer desto bättre. Detta är viktigt eftersom du i det ögonblicket börjar göra något, börjar du ta emot en värdefull fidbeck, vilket gör att du kan förbättra din ursprungliga idé och titta på det mer medvetet.

Börja med små

Medan våra idéer är i huvudet, brukar vi uppfinna stora och molnlösa projekt. Problemet är att ett sådant tänkande ursprungligen överstiger baren för genomförandet av tanken. För att undvika "vita arkskräck", börja med en liten uppfattning om att du snabbt kan implementera. Du kan få erfarenhet för att hålla en storskalig festival, med en fest, bygga en skyskrapa i en miniatyr och applikationen för iPhone för började dra på papper. Så snart du testar din idé i liten skala, kommer du att ha mycket mer förståelse, hur man inser det på en högre nivå.

Prova

Försök och misstag är en viktig del av någon kreativitet. Som den amerikanska konstnären och föreläsaren Ze Frank säger, vanligtvis när vi inser idén för första gången, visar sig det dåligt. Det är viktigt att lyfta fram erfarenheterna under genomförandeprocessen och använda den för att förbättra idén - för att skapa en ny, förbättrad version. Skafångare som Jack Dorsey, Ben Kaufman och Studio 7.5 tror att skapandet av en prototyp och dess konstanta test är nyckeln till att omvandla den genomsnittliga idén till den produkt som ändrar spelets regler. I stället för att panisera efter misslyckanden, var uppmärksam på dem och lära sig om dem. Gör sedan en ny prototyp. Ännu en gång. Förr eller senare kommer du att falla i målet.

Formulera för projekt. Enkla mål och ständigt återvända till dem.

När vi arbetar med stora projekt, producerar vi många nya idéer. Detta kan leda till en konsekvent expansion av projektets mål och det faktum att vi börjar producera essenser. Denna smutsiga vana kan göra det omöjligt att uppnå den verkliga prestationen. Det enklaste sättet att undvika detta är att formulera och spela in de viktigaste uppgifterna i början av varje projekt (om du har partners, se till att det finns ett fullständigt avtal mellan dig). Då måste du återvända till dessa ändamål.

Arbeta på ditt projekt på lite varje dag.

I projekt som kräver en stor infusion av kreativa resurser (utvecklingen av en ny affärsplan, skriver en roman eller bara får nya färdigheter) är det otroligt viktigt att upprätthålla en puls. Till exempel, om du kör varje dag blir träningspassarna enklare och enklare - du kan också träna hjärnan. Stimulera det dagligen, och den kreativa potentialen kommer att genomföras mycket enklare. Eftersom Jack Cheng bevisar sin text trettio minuter om dagen är det viktigt inte hur mycket du gör, men hur regelbundet gör du det.

Vi använder rutin

För att arbeta på ditt projekt varje dag måste du hitta tid för detta. Dagens rutin verkar vara tråkig och ledsen idé, men det är han som skapar grunden för verklig inspiration. I hans sista memoarer, vad jag pratar om när jag pratar om att köra den berömda japanska författaren Haruki Murakami skriver om hur strikt regim är en ökning klockan 5 och ett inlägg klockan 22.00 varje dag - kritiserat för sin imponerande kreativa prestanda.

Bryta stora, långsiktiga projekt för steg mindre

För att hantera förväntningarna och upprätthålla en motivation i att arbeta med en projektlängd per år eller mer, måste du bryta den i bitar som kan slutföras om några veckor eller en månad. Dubbel nytta av detta tillvägagångssätt är att projektet verkar mer hanterbart, en ytterligare motivation visas i hela arbetet. Det är mycket viktigt att ibland avbryta för att utvärdera vad som redan har uppfyllts, även om det fortfarande finns en lång väg.

Ner med extra möten

Lär dig att säga "Nej"

Kreativ energi är inte oändlig. Erfaren kreativitet vet att deras energi och uppmärksamhet måste skyddas noggrant. Ta till exempel författare Tim Collins. Hans böcker byggdes för att hålla och bra till stora såldes av miljontals cirkulation, och tack vare deras skärpa, trivs han i stor efterfrågan som konsult. Men trots det faktum att Collins begär mer än 60 000 dollar för ett offentligt tal, håller han dem inte mer än 18 gånger om året. Om han utförde oftare skulle han inte ha tid kvar att koncentrera sig på sin forskning och skriva bästsäljare. När du är i driftläge, glöm inte att "nya funktioner" betyder en separation från det direkta arbetsflödet. Inget behov av att säga att inte sprida på bagage.

Kom ihåg att även reglerna som tillåter att arbeta produktivt, skapas för att bryta dem

Reglerna bör endast följas tills de fungerar. Om du inte kan gå vidare mer på grund av ditt schema, prova något annat. Det kan vara en avlägsen resa, gå till Museum of Arts, gå runt huset eller en konversation med en främling - något som kommer att skiftar dig. Överträdelse av vanor gör att du kan ta tanken på ett nytt utseende och ladda upp för att återuppta med ditt huvud.

🙂 Det är dock nödvändigt att förstå att det är viktigt att arbeta på distans, det är viktigt att kunna organisera dig själv och din tid. Så idag kommer vi att prata om den avlägsna medarbetarens produktivitet. Jag beredde för dig några användbara tips baserade på personlig erfarenhet, hur produktivt arbetar hemma.

Hur man arbetar med produktivt:

Naturligtvis, om bara ditt arbete inte är relaterat till direkt med dem, då - snälla :-). I allmänhet, försök att undvika dem under arbetstiden. Koppla bort varningarna i telefon så att ingenting distraherar dig från jobbet. Personligen föredrar jag att bara stänga av Internet på telefonen så att meddelanden från What'App också störde.

Tips # 2 - Få dig en arbetsplats

Arbetsdagen börjar med en plan och kaffe 🙂

Bra, om det är ett separat rum / kontor så att du kan stänga dörren. Enig, det kan ibland vara svårt att fokusera om det finns en tv bredvid dig, prata, chatta på telefonen.

Tips nummer 3 - Gör en plan för en dag

Det tar dig inte mer än 2 minuter före arbetsdagens början, men det kommer att hjälpa till att tydligt föreställa sig vad du behöver göra i idag. Håll alltid den här listan före dina ögon och kolla de föremål som utförs under dagen. Det är speciellt trevligt att göra det med en ljus markör så att det omedelbart ses som redan gjort.

Tips №4 - vila

Lär dig själv att ta paus i jobbet. Till exempel är det med dig att du kommer att distraheras var halvtimme (speciellt om du är engagerad i monotont arbete). Även om det naturligtvis finns det ingen allmän formel här, allt är väldigt individuellt. Men det faktum att raster behövs och ganska ofta, det här är ett faktum! Stå upp på grund av datorn, gå runt lägenheten, flytta ut, göra en laddning för ögonen. Gör båda små 2-5 minuters raster och mer allvarliga - 40 minuter, timme. Du kan försöka försöka

Tips №5 - Dela din familj och arbete

Förklara deras hem det, trots det faktum att du är nära, du faktiskt på jobbet 🙂 lär dem att inte distrahera dig på bagage så att du verkligen kan fungera bra och snabbare med angelägenheterna.

Tips # 6 - Ät inte på datorn

Först distraherar det det bra, så du kan enkelt göra misstag. Och för det andra tror jag att många är kända att för normal matsmältning under receptionen måste mat vara inriktad på mat och inte engagera sig i att analysera rapporter, skriva texter eller visningsband i Instagram. Hungrig? En utmärkt anledning att distrahera från datorn och lugnt äta i köket.

Tips # 7 - Håll din arbetsplats i ordning

Det borde finnas inga barnleksaker, kosmetika, böcker och andra distraherande föremål på din arbetsplats. Dessutom är jag vanligtvis efter att ha avslutat arbetet, värma vad som har ackumulerats per dag (om ackumuleras): pappersark, icke-skrivande handtag, godis godis 🙂

Tips №8 - Bygg planer för kvällen

Det kommer inte att sträcka dig för att sträcka arbete för hela dagen och kommer att sluta stimulansen innan.

Tips №9 - Tala med att säga "Nej"

Användbar skicklighet inte bara på avlägset arbete, men i allmänhet i livet. Vem eller vad säger inte? Ja, allt som distraherar dig och inte ger till jobbet: latskap, frestelser, underhållning och även i vissa fall släktingar. Naturligtvis finns det alltid undantag. Inget behov av att förakta från barnet som bestämde sig för att prata om sina problem med dig, med hänvisning till anställning.

Och vad är dina produktivitetshemligheter? Jag kommer att vara glad om du delar i kommentarerna!

Hälsningar, Kazakova Ekaterina

Denna artikel kommer att vara särskilt användbar för personer som spinner som ett protein i hjulet, men effektiviteten av deras aktiviteter är minimal, det kommer också att vara användbart för dem som är benägna att fördröja prestanda av inte mycket intressanta uppgifter.

Några tips, kanske du inte verkar vara lämplig (alla individuellt) eller redan bekant, andra kan hittas intressanta och ta på vapen.

Hur ökar produktiviteten och lyckas göra allt som planeras? Hur man fokuserar på jobbet och gör affärer inte distraherad av bagage? Hur kan äntligen börja utföra de uppgifter som har ställts inför oss?

Planera din arbetstid

Först och främst måste du bli en vana planerar en arbetsdagGör det dagligen ritual. Hur påverkar detta arbetets produktivitet?

För det första förenklar det memoriseringen. Du saknar inte både viktiga och sekundära saker, det kommer att räcka för att titta på en anteckningsbok eller en dagbok. Forskare har bevisat att om du ständigt tänker på hur man inte glömmer något, kommer du att glömma mycket mer än om du bara gjorde vårt jobb och skickade inte sig om dåligt minne. Speciellt om du spelar in vad som behöver göras, kommer oavsett att förbli obemärkt.

För det andra, planering av arbetstid Sätter prioriteringar. Vet i vilken ordning bör agera, mycket viktigt. Vissa fall kan vänta när andra behöver dem omedelbart utförande.

Tja, för det tredje, när vi planerar din tid blir tiden mer - det här är en av de grundläggande reglerna för hög produktivitet.

UTAN DRÖJSMÅL

Ju tidigare du börjar agera, desto bättre. Stämningen och tonen på hela dagen är inställda under de första timmarna.

Ha kul om vad du gör

Som det skulle vara trite om det lät, men det här är ett faktum - den höga produktiviteten av aktivitet beror på vilket humör du närmar dig uppgifter. Gör vad du gillar - den främsta hemligheten av produktivt arbete! Det är klart att vi ofta är tvungna att hantera något som vi inte är intresserade och inte, och det är oundvikligt, men i alla processer kan du hitta några positiva partier.

Produktivitet av arbete När du utför komplexa och inte favoritfall kan bero på självmotiv. Ja, det är ibland svårt att göra något så, men punkten börjar omedelbart gå, så snart vi minns målet, till det utförande som dessa uppgifter är uppfyllda.

Klarhet i målet

Under arbetet måste du tydligt och tydligt se och förstå var och en av ditt efterföljande steg och också tydligt presentera slutresultatet av ditt arbete.

Om du arbetar hemma, hände jag förmodligen med dig - jag gick upp utan att helt bestämt med uppgifterna, inkluderade datorn och började "arbeta". Efter ett par timmars visning av nyheterna (bra, andra, andra, förstår du att de inte flyttade från platsen. Detta är ett visuellt exempel för att säga - " Om det inte finns något syfte gör du ingenting».

Resten

Aktivitetsproduktiviteten blir högre, om du regelbundet hittar tid för vila. Här pratar vi både om korta pauser under arbetsdagen och om helgen (många tas till huset) och semesterperioden.

Vila, alternerande med arbete, ger en kraft, entusiasm, tillåter oss att återvända till jobbet igen och igen och med en avgift för ny energi.

Raughty! Sova och brist på sömnleder till otillräcklig uppfattning om verkligheten och minskar effektiviteten av aktiviteterna.

Om du har ett sittjobb - vi går ofta av stolen oftare om jobbet också är kopplat till datorn - glöm inte laddning för ögonenOm du har mentalt arbete - utspädd det med liten fysisk ansträngning. Allt detta kommer definitivt att påverka produktiviteten i din verksamhet.

Distrahera inte till små saker

Eftersom du har gjort ett ärende, ta hand om att få de möjliga distraherande stunderna till ett minimum. Det betyder att det inte finns några yttre stimuli och eventuella raster i arbetet med bagage (jag betyder inte de nödvändiga rasterna som nämns tidigare). Om du röker igenom varje halvtimme, varje timmes check-e-post, svara på telefonsamtal och samtidigt kommunicerar du fortfarande i chatt, kommer det att påverka produktiviteten i din verksamhet. Dessutom förlorar du tid, distraherad av till och med 5-10 minuter, lämnar du fortfarande en tid för att återställa den tidigare arbetets takt.

Att bestämma produktivt arbete, det är bättre att varna dem som kan distrahera dig under denna tidsperiod. Om du har avlägsna arbetenOch du arbetar hemma, berätta för dina hushåll att kontakta dig bara till stort behov. Om du arbetar på kontoret kan du stänga dörren till ditt kontor, och om det är omöjligt att bära hörlurar och slå på musiken (självklart, om det inte distraherar dig, men om det nedanför), väl eller varnade - "Jag jobbar!". Man bör inte skylla på någon i den otillräckliga produktiviteten i hans arbete, du själv skapar hinder. Om andra inte respekterar och inte uppskattar din tid, så bara för att din tystnad gör det tillåter dem.

Dela arbete på trappan

Produktiv aktivitet beror i stor utsträckning på de tidsfrister som du försäkrar detta eller ett annat fall. För att utföra ett specifikt arbete bör du ta bort en viss tidsperiod, sätt ett mini-mål. Du kan även sätta en timer, vilket begränsar tidsgränsen.

Du kan först uppfylla det svåraste eller obehagliga jobbet, och sedan ta upp det du gillar. Jämfört med vad du gjorde, kommer allt annat att tyckas lätt att uppfylla dig och det kommer att sporra på ytterligare åtgärder. Och du kan komma med noggrannhet tvärtom, gör något lätt och trevligt, det låter dig komma in i arbetsrytmen och efter och bergen på axeln. Vem passar vad.

Stora och långsiktiga projekt är bäst indelade i steg i mindre, då verkar dessa projekt mer hanterbara, plus det gör det möjligt att utvärdera det arbete som redan har gjorts, låt det vara länge länge.

Kunde klara det arbete som du ständigt skjuter upp, du kan, om du tvingar dig att arbeta några 20-30 minuter (eller övertyga, säger - " Det tar bara en halvtimme, under den här tiden ska jag göra något"). Om hon skrämde dig något, under den här tiden förstår du att allt inte är så läskigt, för det är känt - ögonen är rädda, och händerna gör. Och börjar, du kanske vill slutföra allt till slutet.

Anledningen till minskningen av produktiviteten kan vara samtidig anställning i flera fall. Fokusera på något.

Musik hjälper dig

"Musik inspirerar, bidrar till fantasiflygningen, levererar själen med vingar, musik ger livet och roligt att befintliga, det uppmuntrar oss vältaligt tror ..." Platon

Vissa människor gör musikljud samlas. Enligt forskning som utförs av engelska forskare, produktiviteten hos människor som lyssnar på klassisk musik och är upptagna, högre än de som arbetar i tystnad. I andra frågor är det idealiska receptet här svårt att välja - inte bara att de musikaliska preferenserna är olika (någon kan inspirera och stimulera havi-metall), och det finns fortfarande musik på alla på olika sätt. Under alla omständigheter är det inte svårt att kontrollera om musiken förhindrar dig under arbetet eller hjälper.

Mus över

Var uppmärksam på din arbetsplats. Det upplysta skrivbordet bidrar inte till produktivt arbete, han distraherar bara och irriterar hans pris. Lossa det, ta bort allt onödigt och onödigt, och det faktum att du måste snygga bortsett från platser.

Tidsfall

Det är nödvändigt att ta hänsyn till det ögonblick som varje person har en toppaktivitet är den tid då du kan göra ditt arbete med en mindre energiförlust och de mest kvalitativt. Du kanske inte ens vet vilken period av dagen för dig är mest produktiv. För att bestämma denna klocka (mest produktiva för dig) försök att arbeta vid olika tidpunkter.

Det finns också dagar när inspiration täcker med ditt huvud, måste du använda ögonblicket och göra på sådana dagar så mycket som möjligt.

Dessa enkla tips hjälper dig att öka produktiviteten hos ditt arbete, alla är testade efter tid och extremt effektiv! Och kom ihåg, desto mer produktivt kommer du att arbeta, ju mer du får tid för hobbyer, vila och kära.

P.S. I den här artikeln konstaterades inget ord om latskapet, eftersom det är ett separat ämne - Hur man hanterar latskap.

Om du har hittat ett misstag, välj textfragmentet och klicka på Ctrl + Enter..