Hur man förlåter förolämpningar. Hur man lär sig att verkligen förlåta förolämpningar

Det faktum att förmågan att förlåta brottet och släppa det förflutna är den högsta andliga gåvan, mycket har sagts. Men vissa ser inte någonting bakom det, förutom vackra fraser och vinge uttryck. Ändå är även läkare överens om att det är människor med "Touchy" beteendemässig typ av karaktär är mest utsatta för sjukdomar och heterogena sjukdomar.

Det är en tro, enligt vilken en person som har mycket negativ energi över tiden, blir cancer och förkortar sitt liv. Och även om detta antagande inte undersöks nästan, har det fortfarande en viktig statistisk attack.

Folk säger: "Det är lätt att förolämpa - förlåt det är väldigt svårt" Och faktiskt, en som orsakar oss andlig smärta, ibland inte tänker på hur långsamt vi dör, kläcker en smärta, vilket orsakar dem.

Hur man lär sig att förlåta uttag, tidigare älskade, kollegor? Hur man hittar styrkan att förlåta och lyckligt leva på?

Vi abstrakta från vad som händer

"Att bli förolämpad och indignerad är densamma som att dricka gift i hopp om att han kommer att döda alla dina fiender." (Nelson Mandela).

Om du har gjort det riktigt smärtsamt, försök att skapa negativ motivation för dig själv. Stäng dina ögon och föreställ dig vad som händer om du bär brott i hela ditt liv?

Din förövare kommer att gå på väg, definitivt lyckligare än din;
Du kommer ständigt att komma in i dig själv en klump av smärta som kommer att växa tillsammans med dig hela tiden tilldelad för dig. Gradvis kommer du att sluta njuta av allt som händer, och börja leta efter en, den mest destruktiva vägen är hämndens väg;
Ditt liv kommer inte att begränsas till det aktuella uppdraget. Från dina brottslingar lämnar du sina dussintals, hundratals, tusentals. Och hela tiden kommer din egen "giftiga" com att ackumuleras, som en snöig lavin. Och var noga med att han en dag kommer att falla på en helt olycklig, nära och kära person till dig;
Din överflöd kommer att bli en stark och destruktiv negativ energi som kan döda alla typer av lätta känslor. Du kommer att förlora glädje, tro, tacksamhet, respekt, kärlek och lojalitet. Allt detta är absolut skadligt för alla fackliga, även om det är extremt starkt och hållbart. Tänk på vad du riskerar att lösa allt ödet för människor som händer om sina egna negativa känslor;
Du kommer att projicera din negativa på några växlande relationer, som ligger på grunden från den avstängda misstanke och undermedvetna konflikten. Den touchy personen kan säkert sätta ett kors på personligt liv och intima anslutningar, eftersom de kommer att kollapsa, inte dags att börja.
Du kommer att se i varje person en potentiell fiende, en förrädare och en förrädare, även om han inte förtjänar det alls och tillhör dig med all själ;
Du kommer att börja hämnas förr eller senare. Namnlösa genererar hämnden dödliga, dödliga misstag som kan lägga hela ditt öde under soligt;
Du kommer definitivt att börja få rot, även om du har en stark hälsa och fysiskt tillstånd. Omtänksamma personer lider av onkologiska sjukdomar, plågade mycket före sin egen död. Och ofta bara på dödliga kläder, kommer de till mentala utsläpp av synder till sina motståndare. De blir väldigt bittert medvetna om att de gick sitt eget liv och inte lycka.

Det är användbart att tänka på det faktum att din känsla är realistisk. Förstå det viktigaste: Alla våra negativa känslor är frukten av vår samma fantasi. Utländska människor vet inte exakt om dina lidanden. Tänk dig bara - ingen av de sju miljarderna vet varför och varför du är dålig! Så, din negativa känsla har inget material, eller även moralisk inkarnation.

Allt är dåligt att du bär i dig själv - frukten är bara din fantasi. Din egen prognos på internt innehåll. Dess spegelreflektion. Det är värt att tänka: om världen är så dålig, vad är du bra, och vad är det bra du matar det?

Dra inte det fiktiva och förflutna

Det är också viktigt att förstå att den vrede du bär i dig själv, kanske i all din fantasi. Till exempel misstänkte du din älskade i otrohet, hitta antalet utländsk tjej i sin telefonbok.

Du upplevde en krossande parting, kasta havet tårar och lindade de förbannade förbannelserna på en ung man.

Du kopierar ilska, misstro, ilska, och det fanns ingen förräderi från hans sida alls! Den olyckliga kontakten visade sig vara bara antalet tidigare klasskamrater eller kollegor. Din man älskade försiktigt dig, och tänkte inte ens om karnal glädje med andra kvinnor. Men din raseri var destruktivt, och nu har du förlorat din sanna lycka, och lämnar bara ilska och förolämpning mot en obefintlig handling.

Om du inte är säker på någons handlingar mot dig själv, har du ingen moralisk rätt att fördöma en person och tilldela frukterna av min egen andliga promiskuitet. Är det värt att säga att önskar honom ondska och hämnas för ofullkomliga handlingar och är helt kriminellt från dig?

Om din överflöd har en helt verklig anledning, och tror du att förlåta din vrede eller få tillräckligt med hämnd, stanna en sekund och bestämma om fienden är gärningsmannen eller rådgivaren? Faktum är att varje person uppträder i vårt liv är inte förgäves. Han tar antingen med honom lycka eller erfarenhet.

Nu brände du och skadade dig, men föreställ dig hur många liknande spänningar du kan undvika tack vare den här personen! Mentalt berätta för honom "Tack" och låt honom gå. Tänk på din bittera upplevelse, och djärvt gå igenom livet ytterligare. Det är lättare att förolämpa än förlåt, men förlåt och tack för en tung lektion kan bara andligt mogen man.

Positiv motivation

För att inte prata utvecklas om hur viktigt det är att glömma, acceptera och släppa, föreslår vi att du utför den tidigare uppgiften tvärtom. Tänk bara hur ditt liv kommer att omvandlas om du släpper situationen, tacka ditt liv för ett komplex, men produktiv lektion och med vänliga hälsningar förlåt de som gjorde det ont.

Hur man förlåter förolämpning Genom att skapa positiv motivation?

Från och med nu kan du inte vara lätt att haka och bygga om på destruktiva tassar, du kommer att vara lugn och balanserad, ditt liv kommer att förvärva nya ljusa färger;
Du kommer att lära dig att njuta av enkla och banala saker som omger dig i vardagen. Ditt liv kommer att fyllas med höga energier, och det kommer att styra lycka;
Du kommer ständigt åtföljd av framgång som en integrerad del av en stark, andlig ren persons liv.
Du kan enkelt bygga relationer med nya personer som har nära dig. Övriga förmörkelser Den fjärde av visdomen, köper sinnet och berövar tillräcklighet. En person som är moraliskt städad av destruktiva tankar, tittar på de omgivande mer nyktera ögonen, vilket innebär att det är mindre benägna att misstas i dem;
Du kommer att lära dig om ditt exempel, hur man enkelt glömmer och förlåter förolämpningen, och blir därför ännu starkare för efterföljande lektioner.
Du kommer att bli mer attraktiv för de nödvändiga människorna, eftersom de sträcker sig till starka och starka andlighet utan mindre beroenden.

Tänk på det faktum att en person som orsakade skador på dig är bara en person, inte allmät. Berätta för mig själv: " Jag förlåter honom, jag förstår hans svagheter och nackdelar, jag kräver inte mer än det kan ge».

Du kommer säkert att känna för förlåtelse och intuitivt känna din riktighet. Du kommer att få själv ironi, lära dig att enkelt och konstruktivt relatera till dina egna uppslamningar. Du kommer att lära dig att ersätta negativa känslor genom lovande handlingar.

Hur man förlåter förolämpningen och Verkligen släppa en person?

Tänk på hur livet är snabbt. Njut av varje ögonblick och tillåta inte negativa erfarenheter att övervinna din egen lycka;
Be. Inte bara om dig själv och kära, men också om personens blåsa till dig. Be Gud att förlåta honom;
Returnera inte mentalt till ditt tidigare förhållande. De gick igenom och inte längre återvända. Sätt punkten och fortsätt, för det finns mycket intressant och fascinerande framför dig;
Ersätt förolämpa likgiltighet. Kasta ut bilden av din illamående från mitt huvud. Det är inte värd att koncentrationen av din uppmärksamhet;
Var snäll, digestrar och främlingar. Hjälp människor, känna din betydelse i den här världen, få enkla glädje från din förmåga att sympatisera och hjälpa din granne.

« Förlåt alla dina brottslingar, och du betalar en välsignelse."- Inte konstigt om det alla religioner och kloka läror. Låt inte ditt liv destruktiva känslor och känslor. Låt henne kärlek, fred, lugn och harmoni!

Vem bland oss \u200b\u200bi livet blev förolämpade? De kritiserade, uppskattade inte, förstod inte, de hörde inte ... och här finns det en vrede som sitter i hjärtat, som en Zanoz. Hur blir det av med det? Hur förlåter du förolämpning? Hur glömmer du kaustiska ord i din adress? Hur man överlever en förräderi vän? Detta kommer att undervisa den här artikeln.

Vrede som ett sätt att manipulera

Vissa psykologer säger att brott är ett sätt att få det önskade. Detta är särskilt sant för nära släktingar. Hustrun, som försöker lära sig en snabb man, blåser upp läpparna och "tar tystnad." Mannen anklagar sin fru i oförmågan att hålla gården, hintera med regelbundna möten med flickvänner. Var har vuxna människor ett sådant behov av att förolämpa en älskad för personliga ändamål?

Psykologer säger att allt detta är från barndomen. Barnet som gillade leksaken gråter och swabs hennes föräldrar. Liten manipulator vet att det är dåligt. De känner till dessa och föräldrar, men köper fortfarande en 25-docka eller skrivmaskin. Omöjligt utan synd att titta på dina barns tårar. Denna metod för manipulering av andra vi ofta använder därefter i vuxen ålder. Det är sant, det fungerar oftare med nära relationer.

Varför förolämpar en person en annan?

Vad är den främsta anledningen att en individ påverkar en förolämpning mot en annan? Vi tar ofta brott och tänker inte alls om det. Men förnedring och muntliga förolämpningar i vår adress är ofta förtäckta som komplement från våra motståndare.

Avundsjuka, tyvärr, inneboende hos många människor. Inte många beröm en person som har uppnått några höjder. Men det kommer alltid att finnas de som kommer att skälla honom och knulla. Göra hans ödmjuk över oss, förvärvar gärningsmannen en känsla av självbetydelse. Han "växer" i sina egna ögon. Dessutom är desto starkare kommer det att vara på oss, ju mer glädje och tillfredsställande kommer det att medföra det. Så varför njut av honom? Le till honom som svar och säg trevliga ord. Vi är oroade över hur man förlåter förolämpningen? Ibland för att göra detta är det tillräckligt att förstå varför vi är förödmjukade och förolämpade.

Effekterna av förolämpning

Kanske är många människor ibland att inte förlåta sina fiender. Många tror: "Varför ska jag glömma brottet? Min fiende kommer att vara glad om den förtjänta straff inte lider. " Lär dig att förlåta det är nödvändigt för dig själv att hålla din hälsa. För att förstå detta är det tillräckligt att titta på nästa lista med potentiella problem som kan uppstå om du ständigt rullar in i huvudet obehagligt situation:

Minskning av immunitet

Problem med sköldkörteln;

Depression;

Hjärt-kärlsjukdomar;

Onkologi;

Mentala störningar;

Migrän, huvudvärk.

Vid första anblicken verkar det som en orealistisk förbindelse mellan förekomsten av data för sjukdomarna och människans humör. Men det är värt att föreställa sig vad som händer inuti förolämpat för att förstå det. Till exempel värmdes en person i bussen, avfyrade från jobbet utan anledning, förolämpade ... Vad gör de flesta av oss i det här fallet? Vissa tas för att hämnas, någon - dricker "bitter", någon stängs i sig. Men många av oss slog brottet och kommer att leva på. Bara här är en vrede, spänningen från henne gick inte någonstans. Negativ ackumuleras i vår kropp. Detta kommer att inträffa tills negativ energi hittar utmatningen. Och det kan vara svårt depression här, och den nervösa uppdelningen och den mest komplexa sjukdomen, och så vidare. Så varför gräva brott? Du måste lära dig att neutralisera dem. Om hur man förlåter brott och låt henne gå, kommer att bli tillsagd.

Hur man håller sig lugn som svar på kritik?

En man uppfattar ibland att undervisa från en annan person. Och vad sägs om de offensiva orden han hör från andra? Spara lugnt som svar på kritik är ofta mycket svårt. Naturligtvis är det bra i alla situationer att förbli kallblodiga och imperturbable. Men hur man begränsar dina känslor när det är nödvändigt? Det finns flera tips som hjälper dig att göra det:

Besvara inte gärningsmannen omedelbart. I ilska kan du prata mycket om vad då du kommer ångra.

Och då kommer den första platsen för dig att komma ut om hur man sparar situationen, och inte om hur man förlåter brottet. Det förflutna är inte att återvända. Ett obehagligt sediment från striden kommer inte bara att förbli bara hos din motståndare, utan också du. Skära och analysera motståndarens ord. Och först efter det parry.

Fuska gärningsmannen i sina förväntningar. Konstantin Kushner, Rysslands historiker och lärare, sade: "Om du är förolämpad, har fienden uppnått framgång." Vet, motståndarens huvudsyfte är att skada dig för att leva. Så varför levererar han detta nöje? Le och förlåta honom.

Under en strid frågar du gärningsmannen: "Vad kan jag göra för att rätta till situationen?" Han förvirrade och kan inte svara? Så han har personliga skäl att prata illa. Sådan kritik kan inte vara rättvis.

Brilliant Erian Schulz sade: "Det betyder att hålla med dem att bli förolämpade med dåliga ord." Denna enkla fras förklarar allt. Anser du dig själv så att du försöker sätta dina fiender? Självklart inte. Men det finns ingen mening att bevisa dem motsatsen. Det är bättre att flytta åt sidan, lämna sina ord utan uppmärksamhet.

Vill du veta hur man lär dig att förlåta förolämpningar? Motivera dina motståndare. Försök att stiga upp på plats och förstå varför de gör det. Allt är lättare än det verkar vid första anblicken. En natur skapad så arg, den andra idag blev förolämpad, och han bryr sig inte om dig, den tredje är en oturlig dag, allt faller ut ur händerna, och han bestämde sig för att "skicka allt till helvete", har gratelat med alla , inklusive. Motiverat? Det blev lättare? Endast synd för dessa stackars mys kvar i själen.

Bor härmed. Du måste förlåta brottet i tid, släppa det förflutna och fortsätta att gå bortom min kära. Beräkning av stridigheter med andra till bra kommer inte att medföra.

Det viktigaste är den inre stången!

Endast den starka andan kan spara lugnt som svar på kritik och inte förolämpad av förolämpningar och förtal. Ofta upplever vi om de dåliga orden som hörs om sig själva. Samtidigt spelar det ingen roll, de berättade för dem i sina ögon eller bakom ryggen. Men om vi vet att jag inte gjorde något dåligt, varför upplever du? Det viktigaste är det förtroende som vi har rätt att vi gör det rättvist att sanningen är på vår sida. Denna övertygelse ger oss sinnesfrid, hårdhet, beslutsamhet. Den inre staven tillåter oss inte att böja före offensiva förolämpningar och förtal. Och vi kommer inte att ha frågor om hur man förlåter brott och släpper för det förflutna, hur man glömmer förolämpningar till din adress, hur man etablerar relationer efter ett strid.

Övning nummer 1 - Revenge of the Offender

Att lära sig att förlåta inte så lätt. Ibland händer ibland ganska svårt. Hjälpa till att göra denna speciella övning, till exempel, till exempel "imaginär hämnd av gärningsmannen". Det är som följer:

Övning nummer 2 - förlåtelse

Psykologer säger att tankar och ord är material. Att köra dem, du kan enkelt ändra ditt liv på både den positiva sidan och i den negativa. Och om positiva tankar och ord bär kreativ energi i sig, ger negativ en destruktiv effekt. Dessa kunskaper hjälper oss att svara på det största problemet för oss frågan: "Hur man förlåter förolämpningen, har förvärvat fred och glädje?" Utför denna övning rekommenderas i 5-15 minuter per dag. Det är bättre att göra detta med en partner, men du kan och ensam. Det är som följer:

Ta en bekväm hållning.
Högt och emotionellt upprepa flera gånger, mentalt hänvisar till din missbrukare: "Du är bra, glad, snäll ... Jag förlåter dig för ...".
Efter befrielse, berätta för mig: "Jag förlåter mig själv för ...".

Tre sätt att inte bli förolämpade

Endast verkligen starka och stora människor har självkontroll. Vem som helst kan förolämpas, men bara favoriterna kan förlåta. Inte förgäves fortfarande Sokrates sade: "Det är bortom en persons fördel." Och vad är vi sämre än den stora filosofen? Lär dig att förlåta.
Jag kommer att ersätta det förolämpande medlidandet. Till exempel talade vår andra hälften kraftigt om några av våra personliga egenskaper: mannen sa att fruen var väl förberedd, fruen "gjorde sin mans hjärna" om små intäkter och så vidare. Nu är vi överväldigade av tanken hur man förlåter förolämpningen mot din älskade person. Låt oss bara ångra den stackars mannen. Trots allt är personen förolämpad, i ett tillstånd av ilska, störning eller dåligt humör. Och allt detta påverkar hans hälsa negativt. Brottaren är redan inte lätt.
Du kan försöka ta reda på varför människor förolämpar oss. Samtalet för själar hjälper till att lösa en obehaglig situation.

Det viktigaste är att inte hålla sig själv

Inte alla förstår varför vi borde lära oss att glömma brottet och förlåta. Men som vi redan har upptäckt är testning av negativa känslor skadliga för hälsan. Och förolämpningen, ilska, chagrin är kanske de mest negativt målade känslorna. I vårt civiliserade samhälle är det inte vanligt att öppet uttrycka sina känslor, ju mer negativa. Därför sväljer många människor brott, försöker låtsas att inget hände. Men erfarenheterna ger dem inte vila. Med tiden raderas den obehagliga situationen från minnet, men fällningen på själen från den fortfarande kvarstår.

Vad ska man göra i det här fallet? Släpp i tid negativa känslor utanför så att de inte behöver skada vår fysiska och psykiska hälsa. Det är nödvändigt att göra det när du är hemma ensam. Annars kan du oavsiktligt chocka ditt hushåll. Du kan bryta några tallrikar om golvet, knacka på kuddarna i kudden, som representerar din förövare på hennes plats. Du kan bara ropa högt hemma när du är ensam. Det tar bara några minuter. Men du kommer att se hur lätt du kommer efter det. Världen kommer inte längre att verka så mörk och grym, gärningsmannen är grov och hjärtlös, och de som omger - likgiltigt och hänsynslöst.

Religion om förlåtelse

I Bibeln finns det ord som du behöver älska dina fiender och tacka dem för de onda gärningarna som de gör. Kristna predikanter lär den som träffade kinden skulle ersättas med en annan kind för påverkan, och till någon som tar över de bästa kläderna, ger en tröja. Vid första anblicken verkar det som om de recensionen av recessionen av hänsynslöst. Hur kan du inte motstå stötar och tacka dina fiender för misshandel? Men det verkar bara vara delirium vid första anblicken. Det är viktigt för en person att lära sig att förlåta andra för att bevara sin egen hälsa. En förolämpad, frustrerad, arg person är i en spänningsläge, som ständigt rullar i huvuddetaljerna på stridsbrott och möjliga sätt att tända. Negativa tankar är berövade av sin glädje att vara. Sammanfattning av hans förolämpare, han förvärvar fred och fred. Behöver inte längre lida och lida. Du kan leva på och skapa bra saker. Livet är så för kort för att spendera det på sådana bagage som skandaler och stridigheter.

Varför reflektera över hur man förlåter förolämpningen? Moderen och pappan ska inte vara förolämpad alls. Det här är de människor vars kärlek till barn är dimensionslöst. När det gäller fienderna har många sådana frågor här: "Varför ska jag förlåta din fiende? Varför gör honom bra? När allt kommer omkring är han inte passande. " I Bibeln finns det en underbar plats där följande sägs: "Om din fiende är hungrig, är den matad. Om han föll törst, då hans drycker: För att göra det, samlar du brinnande kol på huvudet. " Det finns en djup mening i dessa ord. Det är omöjligt att besegra det onda onda. Dålig kan bara utrotas med bra. Och då, om du vet, kanske din värsta fiende blir din bästa vän. Inte förgäves säger: "Från hat till kärlek - är det bara ett steg." Bibeln kommer att berätta svaret på frågan om hur man lär sig att förlåta vrede. Försök att vara en sann kristen och uppfylla alla bud som anges i den. Sedan i ditt liv kommer det inte att finnas några förolämpningar, hat, hämnd.

Bön för förlåtelse av fiender

När det blir särskilt svårt, vädjar vi till Gud för hjälp. Och inte nödvändigtvis vet vissa böner här. Du kan uttrycka dina ord i vår själ i vår själ, och fråga frälsning från den högsta. Svaret på frågan om hur man förlåter brott och släpp, är tydligt. Det är nödvändigt att öppna och läsa Bibeln oftare, följ de budord som anges i den. Herren lär oss att du behöver älska din granne, som jag själv, trots någonting, att du ska förlåta dina fiender, vad de än tar med oss. Detta är nödvändigt först och främst förolämpade.

Och den bön som du kan kontakta Gud kanske, sådan:

"Herre, vår far, jag frågar dig, ge mig styrka att förlåta människor som förolämpade mig. Du, Barmhärtig, lärde oss: "Älska dina fiender. Välsignade alla som förbannar dig. Välgörenheten hos dem som hatar dig och ber för dem som förolämpar och driver dig. " Jag ger mig sinnesro att förlåta dem, för de vet inte vad de gör. Hjälp mig att förena med min själ som förolämpade mig. Låt mig få glädje från förlåtelse. "

Du måste upprepa det varje dag. Och då har du inte längre frågor om hur du förlåter brottet. Bön sparar från tomma upplevelser och ångest.

Hur förlåter du din älskade och släpp?

Hur många tårar skjuler när kärlek går! Det är mycket svårt efter det att det glömmer förräderi av andra hälften och starta livet igen. Särskilt svårt i sådana situationer måste kvinnor.

Dessa tips kommer att lära dem hur man förlåter mannen för brottet, släppt av honom och börja livet från början:

Ge honom alla sina saker, ta bort alla de gemensamma bilderna så att ingenting har påminner om honom;

Ta veckan i veckan för två och flyga till varma länder för att koppla av.

Försök att inte komma i dig själv, gå på bio, kaféer, klubbar, någonstans, där många människor där livet slår nyckeln;

Ring för hjälp av den bästa flickvän, tala det, höjas, du tar omedelbart upp;

Skriv på arket alla brister i din tidigare älskare, kom ihåg allt dåligt, som är kopplat till honom, riva av arket och mentalt säga adjö till denna "scoundrel".

Aforisms av kända personer om förlåtelse

Fredligt förolämpad av alla människor. Det är nyfiken på att berömda personligheter talar om den här negativa känslan.

Oscar Wilde: "Det bästa sättet att dra tillbaka dina fiender är att förlåta dem."

Thomas SAS: "En dum man glömmer inte någonting och förlåter inte, naiv och glömmer, och förlåtar, smart förlåt, men glömmer inte."

William Blake: "Det är lättare att förlåta fienden än en vän."

Johann Schiller: "Förlåtelse är starkare än alla segrar."

Gilbert Chesterton: "Ogiltig ursäkt är en annan förolämpning."

Henri de Monterlan: "Det finns människor som vi förlåter allt, och det finns sådana människor som inte förlåter någonting. De vi inte förlåter någonting, är våra vänner. "

Jean Paul: "Personen är vacker när förlåtar sig eller frågar om förlåtelse från den andra."

George Halifax: "Samvete och minne är alltid oense om att ta brott."

Vi fick reda på skälen för vilka vissa människor försöker förnedra och förolämpa andra, och betraktas också på flera sätt att förlåta förolämpningen.

Hur kan jag förlåta den person som gjorde det skada dig? Är det möjligt att bli av med smärta som bränner själen, täcker ögonen, ger inte nyktert att tänka? System-Vector Psychology Yuri Burlan hjälper till att räkna ut mekanismerna för vrede och förlåtelse, bygga harmoniska relationer med nära människor och njuta av livet ...

Och igen denna smärta! Hjärtat är komprimerat, det är svårt att andas, pulsen knockar i templen, och i huvudet en fråga: Varför? Varför är en infödd man så grym och orättvist för mig, kan skada mig, förolämpa, förolämpa, förråda? När allt är jag på hela själen! Livet för honom är redo att ge!Hur man lär sig att förlåta och släppa av överträdelsen?

Resentment är en mycket kraftfull negativ känsla. Hon, som om kedjor, skriker och immobiliserar en person, tillåter inte att leva normalt och andas full av bröst.

Det är särskilt svårt att ha ett hinder för kära, eftersom vi är mest öppna med dem, vi upplever oändliga förtroende, vänta inte på tricket och visa sig vara sårbart. Det är inte lätt att förlåta förolämpningen när smärtan bryts ner, och sinnet finner inte den minsta ursäkten för de kära.

Vi hörde tusentals gånger att du måste vara en smart och klok personlighet, kunna förlåta varandra, lära sig att glömma det förflutna att leva glädje och bra. Men för en person som är i fångenskaps fångenskap är allt detta bara tomma ord som låter som en mocka.

Hur kan jag förlåta den person som gjorde det skada dig? Är det möjligt att bli av med smärta som bränner själen, täcker ögonen, ger inte nyktert att tänka?

Det finns många tips om "hur man glömmer brottet", alla typer av tekniker som lovar att förvärva förmågan att släppa och förlåta. Någon försöker läsa bekräftelser, någon i Christian Poucher lämnar den andra kinden att slå, och någon tror att det är bäst att slå av gärningsmannen från sitt liv och bryta något förhållande med honom.

Tyvärr, i praktiken, fungerar inte alltid eller hjälper till en kort stund. Och i nästa kritiska situation flare upp eller ny, förgifta bitterhet och besvikelse. Och inte alla får fly, för ofta är vi förolämpade exakt på närmaste människor - makar, föräldrar, egna barn.

System-Vector Psychology Yuri Burlan hjälper till att förstå mekanismerna för vrede och förlåtelse, bygga harmoniska relationer med nära människor och njuta av livet.

Psykologi av vrede och förlåtelse. Hur det fungerar?

Det verkar som att någon inte skulle bekanta med känslan av vrede, eftersom livet inte kommer att köpas på orättvisor och även inhemska människor är onda och grymma, de är prickade på sig, kom inte ihåg bra, de uppskattar inte vad vi gör för dem.

Men faktiskt, inte alla tycker det, men bara de som verkligen måste bli förolämpade.

Engång är inte en sjukdom, inte en förbannelse och inte en dålig vana, men en speciell funktion som är inneboende i en viss typ av människor - ägarna av anal vektor.

Dessa människor har en förvärrad känsla av rättvisa. Eventuella överträdelser av jämvikt i en riktning eller en annan orsakar en känsla av djupt obehag.

Ägare är hedersmän, kämpar för rättvisa och jämlikhet, de är enkla och luktar och samma förväntningar i gengäld.

För dem är familjen, även stabila relationer baserade på ömsesidig respekt och förtroende speciellt värde. För familjens skull är en sådan person redo att offra många. Men det är väldigt viktigt för honom att känna att nära människor verkligen kommer att uppskatta det.

Inte ta emot en värdig, enligt hans åsikt, bekräftar sin förtjänst, respekt och beröm, personen är förolämpad, han upplever smärta och besvikelse. Och det fenomenala minnet som ges till honom från naturen spelar med honom ett grymt skämt. I stället för att samla och lagra viktig information, för att utarbeta värdefull erfarenhet och sända den till nästa generationer, börjar det rädda sin vrede, komma ihåg varje situation, varje ord, en titt, en handling orsakade smärta.

I de flesta fall försöker människor inte speciellt förolämpa oss, orsaka smärta och lidande. Vi är helt och hållet olika och från naturen med egenskaperna och önskningarna som bestämmer naturen, våra reaktioner och beteende, uppfattning om fred och andra människor.

Det följer av detta att de som omger oss går igenom livet, styrs av deras önskemål, värderingar och prioriteringar som skiljer sig från oss.

På grund av denna skillnad av intressen och alla slags avel och missförstånd, vilket ger grunden för brott, stridigheter, konflikter.

Att inte veta hur psyken är ordnad, tittar vi på världen och andra människor genom priserna av sina önskemål och behov. Vi väntar på att människor kommer med oss \u200b\u200bsom vi skulle vilja ha det, eller som vi beter sig i förhållande till dem. Att inte få önskad, upprörd, oro, vi är upprörd, och en person med en anal vektor är förolämpad.

Eftersom våra maximala förväntningar riktar sig till närmaste människor, för dem som är dedikerade till all sin tid, uppmärksammas, är de oftast att uppstå.

Människor som behöver lära sig att förlåta, eftersom de inte bara kan ta och snatcha ur hjärtat, radera från minnet, det här är vårt -

föräldrar, särskilt mamma,

makar eller älskade

barn.

Hur man förlåter närmaste människor? Mamma

Den mest inhemska personen som gav oss livet är mamma. Och framför det är vi i bristande skuld. I en persons liv med en anal vektor spelar mamma en speciell roll. Mamma är inte bara en familj, en person som ger tröst och vård som ger en känsla av säkerhet och säkerhet, det skapar en koppling mellan generationer, är en bro som binder ägaren av anal vektor med så värdefullt och dyrt förflutet. Det är förknippat med sin första livserfarenhet, förmågan att bygga förbindelser med andra människor.

Det händer att mentala egenskaper hos mamma och barn sammanfaller. Det betyder att när hon kommer att titta på sitt barn genom sitt värdesystem, genom prismen av hans önskemål, kommer hon inte att ha interna motsägelser och problem med barnet. Och han kommer att känna sig bekväm i familjen.

Och tvärtom, om moderen till exempel har motsatta egenskaper. Hon är flexibel, vet hur man gör allt snabbt från naturen och kan börja anpassa sin bebis, dra, rusa, vänta på snabba resultat från honom där han behöver tid att tänka eller anpassa sig till den nya situationen.

Barnet faller i stress, hans reaktioner saktas ännu mer, det är svårt för honom att fokusera, och viktigast av allt - det gör ont och förolämpar att hans älskade mamma inte förstår sin stat, känner inte det obehag som han har upplevt det Kommer inte till räddning, men tvärtom kräver det det omöjligt. Situationen förvärras om hon inte märker hans barns ansträngningar och ansträngningar, glömmer att berömma och uppskatta resultaten av hans arbete.

Barns själ i förvirring, motståndskraften är avgörande, som barnet inte ens inser, kan inte tillåtas till det. När allt kommer omkring är mamma en man som han anser vara heliga, omedvetna. Och hur kan jag förlåta och släppa förolämpningen, om en person inte ens känner henne? Han bär henne i sig själv, förolämpning påverkar hela sitt liv, växer och multiplicerar.

Ägaren av den analvektorn är benägen att generalisera händelserna med honom. Den första dåliga erfarenheten av ett förhållande med min mamma kommer att projicera på andra människor: "Vad man kan förvänta sig från andra om min egen mamma inte förstår, uppskattar inte, beröm inte."

Att förstå karaktären av sin mors psyke, hennes önskemål, karaktärsegenskaper, de förhållanden som påverkat hennes liv ger en förståelse av anledningarna till att hon uppförde på detta sätt.

Hon gjorde allt som han ansåg rätt och nödvändig, som var i sin makt och svarade på hennes väsen. Hon är inte skyldig att han inte förstod sig eller ett barn.

När medvetenheten kommer, är frågan om förlåtelse själv. Vi låter inte brottet - hon släppte oss.

Hur förlåter du din älskade? Parat förhållande

Ett liknande scenario spelas och i relationer med makar och kära. Enligt naturens lagar, är de som har olika egenskaper och egenskaper oftast utformade till varandra. Å ena sidan är det historiskt motiverat, eftersom sådana partner, kompletterar varandra, skapar ett stadigt par som kan överleva och växa avkommor. Å andra sidan orsakar skillnaderna och obegripen intressen, önskningar och värden ofta missförstånd, leder till konflikter, stridigheter och förolämpningar.

Till exempel föredrar en kvinna med en anal vektor en oskadad livskurs och hemkomfort, det är kristall och förutspådde hennes make. En hudpartner behöver en rörelse, nyhet av känslor, en förändring i situationen, och i avsaknad av implementering på jobbet kan den söka efter förändringar i form av flirta på sidan. Treas kommer att beröva sin make i puchin av lidande och smärta.

Hur kan jag förlåta människan och bli av med brottet om han bröt ditt hjärta? Om förlåtelse och tal kan inte vara! Förolämpningen på mannen i inredningen är grävd i hjärtat, ger inte levande, ivriga att förändras. Ingenting ger lättnad. Förhållandena blir en dagdröm, i en oändlig serie brott och anklagelser, smärta och besvikelse. Om familjen sönderdelas är dålig erfarenhet fastställd för livet, vilket tvingar den potentiella förrädaren i varje person att se en potentiell förrädare.

Förstå dig själv och dess partner, du kan lära dig att bygga kvalitativt nya relationer baserat på ömsesidigt förtroende, vilket respekterar varandras skillnader. Vad är bagatet för oss kan vara av stor betydelse för din älskade. Om du kommer ihåg det här är det inte längre svårt att stänga av ljuset, täcka rörets tandkräm eller lägga tofflorna. Vi slutar kontraagera och börja ömsesidigtact, flytta mot varandra, tack vare vilka möjliga orsaker till missförstånd och förolämpning:

Hur förlåter du och släpper ut? Barn

Särskilt värde för ägaren av analvektorn är barn. Det är viktigt för honom att ge dem det bästa, för att ta upp bra människor, för att införa en tradition som testas av tiden, lär allt som kan sig själv. Han är övertygad om henne rätt och vill vara den bästa föräldern för sitt barn. Försöker stödja din obestridliga myndighet i barnens ögon och bli ett exempel för dem. Och därför är det så smärtsamt att gå igenom, arg, det är förolämpat när de inte skyndar sig för att vara som sin far, följ hans råd, att följa hans fotspår.

Hur man lär sig att förlåta dina barn och bli förolämpade när deras beteende går emot föräldraidéer om livet, motsätter sig hans önskningar?! Föräldern med en anal vektor väntar på lydnad, respekt, dyrkan av barn, och det som inte motsvarar sina förväntningar uppfattas som en negativ, fel, fientlig, orsakar missförstånd och ger grunden för brott.

Det är mycket viktigt att förstå att vi tittar på våra barn genom oss själva, försöker införa sina åsikter, vanor, intressen, deras uppfattning om livet - när deras uppfattning kan skilja sig från vårt.

Att inte veta hur psyke arrangerade, inte medveten om skillnaderna mellan sina egenskaper och önskemål hos barn, trots all kärlek och goda avsikter, gör föräldrarna ofta misstag, vilket hindrar barn att växa och utveckla sina liv.

Barn är inte alls som föräldrar. De har andra önskningar och ambitioner, och de lever vid en annan tidpunkt. Det faktum att i barndomen fyllde oss med glädje och nöje är redan oförmögen att uppfylla våra barns krav. Vad vi bara kunde drömma om, för våra barn har länge varit den vanliga verkligheten. Världen utvecklas snabbt, och volymen av önskningar ökar med den, som är "motor", nyckeln till utvecklingen och rörelsen framåt.

Förstå sina sanna behov, önskningar och skillnaden mellan våra barn från oss, vi kan hjälpa dem att utveckla sina naturliga talanger och förmågor, ske i livet och bli lyckliga.

Hur man lär sig att förlåta och släppa brottet: Resultat

Ge kunskap om psykkonferensen, om vad som driver oss och folket runt oss. Hjälper, falska övertygelser, orealiserade förväntningar, lär sig att uppfatta människor som de är.

Vi tar inte för brott på din favoritkatt för det faktum att hon inte sjunger Nightingale, och den lojala hunden vet inte hur man ska flyga, "vi slutar förolämpade att bli förolämpade av det faktum att de inte har de eller andra egenskaper .

Förmågan att förlåta och frigöra vredet studeras med färdigheten att tänka systemiskt. Den nya världsutsikten ger förmågan att på ett adekvat sätt uppleva sig och andra människor, förstå motiven för deras beteende, förutse sina reaktioner och hantera dem.

Behöver inte längre spara och flera dina vrede, lida eller gå in i planer för hämnd, det är bättre att skicka energi till något viktigt, intressant, användbart - att studera "System-Vector-psykologin" Yuri Burlan.

Korrigerande: Natalia Konovalova

Artikeln är skriven på utbildningsmaterialet " System-vektor psykologi»

Vet du att förtröjlighet kan förstöra din fysiska hälsa?

Hon blinkar spontant som svar på kritik, förolämpning, på missförstånd ...

Varje dag har du det finns dussintals skäl att bli förolämpade På kära, vänner, kollegor.

Du väntar på dem att stödja, berömma, och som ett resultat blir du helt annorlunda.

En skarp känsla av orättvisa det gör ont Och i det ögonblicket är förolämpningen där. Ord som om de fastnar i halsen, krymper hjärtat.

Vävda känslor, är det inte?

Hurtness kan äta dig från insidan och beröva livets glädje.

Ska jag ge upphov till en sådan makt över dig själv?

Om du fortfarande fortsätter att vara i fängelse för ditt eget brott - är den här artikeln för dig.

9 steg för att acceptera och släppa förolämpade

Låt oss hantera varför du är förolämpad och hur man blir av med brottet. Och viktigast, låt oss börja agera nu!

Markera i en halvtimme för att hålla sig i ensamhet och reflektera med en penna i hand över svar på enkla frågor.

Redo? Sedan börja! Först hittar vi referenspunkten.

Vad händer i ditt liv nu?

Svara dig så bra som möjligt:

Hur ofta blir du förolämpad?
Vem är du oftast oftast?
Kom ihåg den situation där du är förolämpad.
Vad hooked you?
Vad kände du i förhållande till gärningsmannen?
Vad upplevde du i förhållande till dig själv?
Hur ofta går det i tankar till det här avsnittet?
Vilka känslor uppstår i stunder när du återigen rullar in i minnet den här händelsen?
Vilka ytterligare åtgärder ledde dig en känsla av vrede?

Låt oss sammanfatta några resultat:

I en situation som du kom ihåg, förmodligen, Fick inte det som förväntat!

Ur din synvinkel med dig Åtnjöt orättvist Och i det ögonblicket upplevde du en andlig och jämn fysisk smärta.

Kanske ville du bevisa gärningsmannen sin felaktighet och ens straffa det.

Återvänder mentalt i den situationen är du mer och mer känn olycklig. Från ditt liv, avdunstade Joy någonstans. Det fysiska tillståndet lämnar mycket att önska.

Utgången tyder på sig: alla har olika situationer, och resultatet ser ungefär samma sätt.

Varför är du förolämpad från tid till tider?

Kom ihåg hur lite barn beter sig när de inte får vad de vill ha?

Rätt!

De häller svampar, börja gråta högt, värma upp med benen.

Ibland vänder de sig bort och visar sin ovillighet att prata med "gärningsmannen" eller kasta in "Offender" -orden: Du är dålig!

En vuxen verkar vara onödig att "dumma med ben", men kärnan i beteende vid tidpunkten för förolämpningen är uppenbart. Vi kommer alla från barndomen!

Och denna mekanism utlöses i var och en av oss i en eller annan grad.

Det är inbyggt i vårt undermedvetna och ofta problem Automatisk reaktion i form av vrede. Med den meningen är nästan varje person bekant med detta.

Vad är viktigt att känna en vuxen man om farorna med vrede?

Anfall Försvinner inte av oss själva. De har förmågan att ackumulera.

Om du ritar en analogi med en dator ser det ut så här:

Den webbplats du tittar, efter stängning försvinner från datorskärmen, men ... det är kvar i historiens historia. Och datorn vägrar ibland att fungera normalt medan användaren kommer inte att rengöra historien.

När fartyget är överväldigt, vägrar din kropp också att arbeta i normalt läge och börjar ge misslyckanden I form av skandaler, dåligt välbefinnande, smärta i den fysiska kroppen, andlig förödelse.

Då kan ditt undermedvetna drag den fulla samlingen av dina skrifter som kallas "förolämpning" till Guds ljus. Och du känner dig ännu mer olycklig.

Cirkeln stängdes ...

Hur man bryter den onda cirkeln av brott?

Steg 1. Tillåt att du spelade

Tillåt dig själv just nu att du har spelat i dagis "Jag blev förolämpad, jag förstod mig inte, jag uppskattade inte" (du kan fortsätta) och ditt beteende liknar Beteendet hos ett litet barnÄven om barndomen länge har varit bakom.

Steg 2. Tillåt att du är författaren till din vrede

Erkänna dig själv just nu att du och bara du är författaren till hans vrede.

Och om något skadar dig i en annan persons beteende, försök sedan räkna ut vad exakt. Titta på det från en vuxenens ståndpunkt.

Ta det faktum att din förövare kan vara goda skäl Att uppträda i förhållande till dig exakt som hände.

För att göra detta, bläddra i dina minnesmoment som föregick din förolämpning.

Titta på dig själv som från sidan. Om allt var där hur föreställer du det.

Ett exempel från livslängden i Reincarnation Institute:

"Det var en långvarig vrede på föräldrarna när hon bestämde sig för att göra mig en operation för att ta bort Grand, de försäkrade mig om att det inte skadade och jag lider lätt. Men jag var mycket smärtsam, och jag blev förolämpad av mina föräldrar, eftersom det trodde att de var tvungna att berätta sanningen.

Efter att ha granskat situationen ovanifrån såg jag själens ögon, jag såg för det jag behövde den här situationen för att förstå hur sårade vår kropp, jag, jag måste ta hand om och älska.

Jag såg hur mina föräldrar älskar mig, hur svårt det var för dem, och kände sanningen, berätta för mig att det inte var ont, men det för mitt goda, T. till. Annars skulle jag helt enkelt kunna ge upp, och det var jag behövde. "

Steg 4. Medveten om vad som hände

Kom ihåg guldregeln: aldrig fattar inte beslut I ett tillstånd av akut vrede.

Låt dig lugna mig lite, inse vad som hände.

Steg 5. Observera dina förväntningar.

Försök att förklara för dig själv vad väntade du från din samtalspartner I det ögonblicket och varför borde han enligt din mening ha gjort det här sättet?

Till exempel hittade vår student Anastasia Ya ett sådant svar för sig själv:

"Jag hittade min barnskada, hon är så liten när det gäller en vuxen, jag målade väggarna i huset, efter reparation, färgen kvarstod, en sådan vacker blå, grön och burgundy, jag målade blommor, träd, hund och Vuxna, när de återvände hem till gästerna, började de skälla mig och sätta i hörnet.

Och hittade svaret i den här lektionen som de älskar mig, även när de skällerOch du kan göra sådana djärva handlingar, det är inte så läskigt! Dessa vackra, målade väggar jag minns förrän nu. "

Steg 6. I alla fall bör du inte bli förolämpad

Tänk om det faktum att du hörde i din adress inte är sant Är det värt att förolämpas?

Och om du hörde sanningen om dig själv, så det är nog att förolämpa roligt!

Steg 7. Släpp mot vrede

Gör inte brott. De måste släppa!

Annars kan de förstöra din kropp. Mental aggression ingår. Tankar där du straffar gärningsmannen, tömmer ditt immun- och bensystem.

Därför lita på papperet dina känslor, känslor, tankar.

Tänk dig att du skriver brevet till din gärande och bränner sedan det. Det viktigaste är, som de säger, frigöra ånga!

Steg 8. Tala om dig själv

Lär dig att utföra dialog Och att informera samtalet om vad du känner för tillfället. "Jag känner mig irriterad när du pratar om det" istället för frasen "du irriterar mig", etc.

Steg 9. Förlåt gärningsmannen

Lär dig att förlåta!

Chockerande fakta om förlåtelse

Fakta # 1.

Förlåtelse behöver för farväl, det är, du och inte förövare.

De förolämpade anser sig rätt och inte uppleva några obehagliga känslor från det faktum att du inte förlåter honom.

Det visar sig att du bara lider. Så förlåtelse du behöver!

Fakta # 2.

Om det inte finns någon önskan att förlåta, bör du tänka vilken fördel får du För dig själv, fortsätter att bli förolämpad.

Till exempel, hög uppmärksamhet på min person, jag sympatiserar, jag ångrar mig, etc.

Fakta # 3.

Förlåtelse betyder inte motiverar en gärning lagbrytare.

Förlåtelsen i det här fallet är inte ett försök att returnera situationen eller förhållandet till föregående tillstånd.

Detta är en handling av din befrielse.

Fakta # 4.

Förlåtelse Inte försoning.

Förlåtelse beror inte på en annan person, det här är bara ditt beslut.

Det är därför du kan frigöra dig från vrede och förlåta den person som inte är nära eller till och med en avliden person.

Fakta # 5.

Förlåtelse är inte en känsla.

Det Den interna arbetsprocessen Som ett resultat av vilket känslan av befrielse och lätthet uppstår.

Meditationsförlåtelse

Just nu föreslår jag att du passerar kort meditation "förlåtelse".

Var försiktig så att ingen distraherar dig.

Dela dina resultat i kommentarerna!

Grattis! Du bestämde dig korrekt om att brottet inte skulle ha makt över dig och lanserade den interna arbetsprocessen.

Nio enkla steg indikerade dig den riktning du behöver fortsätta flytta.

I meditation var du fylld med en känsla av frihet och lätthet, där en person inte belastas av brottets belastning.

Om du är redo att fortsätta kunskapens väg, kommer vi att vara glada att se dig bland eleverna i det första året av Reinkarnation Institute.

Med förolämpning är det mycket svårt att leva. Det ger mer skador som förbryts än gärningsmannen och berövar honom att återställa den andliga balansen. Men av någon anledning tenderar många människor att heliga och värna om sin vrede, överdriva dem och förlänga sin lista över brottslingar istället för att förlåta förolämpningen och släppa negativa tankar och känslor.

Några lagbrytare - En vanlig person med sina problem och rätten att göra ett misstag. Det händer att gärningsmannen inte ens misstänker att han förolämpad av en person och förolämpat att tänka på förolämpande dag och natt, kläcke hämndens plan och kan till och med provocera sina tankar till uppkomsten av en psykosomatisk sjukdom.

Anfall - Det här är en svår känsla, det kombinerar många andra negativa känslor, varav de viktigaste två:

ilskasikte
så synd i förhållande till dig själv.

Många psykologer är övertygade om att förolämpningen är egocentrisk känsla. När något är fel, förväntas det, det förväntas eller tänka och inte arbeta för att kontrollera eller hantera det som händer, den sårbara stolthet av egoisten provocerar brott.

Hela essensen i vredet blir tydlig om du vet tre av sina grundläggande mentala komponenter:

Bygga förväntningar. Mannen börjar vänta och vill ha en annan att begå en viss handling. Som regel rapporterar han inte denna förväntan eller föreslår att det här säger. Men en annan person har sin egen inre värld och deras tankar, och de kan inte (och borde inte!) Säkerhet alla 100% med tankarna på någon, även om den närmaste personen är.

Absolut alla interpersonella konflikter av någon natur och plan har en gemensam "root" - oförmåga Av människor prata tillsammans! Oförmåga att prata med en partner, maka, kollega, förälder, barn, en vän skapar otaliga svåra problem.

I stället för att uppfinna den "strålande planen", vänta tyst på en annan person att läsa tankar och kommer säkert att gå enligt planen, det är bättre att prata med honom, ta reda på vad han vill och hur han planerar att göra. Om det finns kärlek, respekt, acceptans, kommer det inte att finnas några manipuleringar, hot, ultimatum och skandaler.

Ge en annan persons handlingsfrihet och tillåter honom att göra som han vill (men han har full rätt till det!), Och inte införa sin synvinkel eller en beteende, kan du skydda dig från brottet.

Om vi \u200b\u200btar en regel installation Det är inget att vänta på någon och hoppas bara för dig själv, men om det behövs, pratar om problem, uppstår brott inte.

Resenting bättre varnaSnarare eliminera, och det bästa - inte att förolämpas alls. Det är sant att det här är en svår förmåga, det är inte lätt att höja honom i sig själv.

Många nav - en lösning

Förolämpningen är mycket stark och destruktiv i sin väsen. Det förhindrar uppkomsten av positiva känslor och dödar dem som är. Värre vrede kan bara hämnas. Denna känsla och handling kan radikalt ändra livet för en person till det värre.

Återförsel är annorlunda:

Förolämpning naturlig reaktion På den orättvisa orsakad av chagrin eller förolämpning.

Personen är förolämpad eftersom hans känslor är listade, övertygelser, hans "jag", när han märker i handlingarna av oftast ojämnhet mot sig själv, bedrägeri, förräderi, otålighet. Ilska i ett sådant brott kan kallas rättfärdig ilska, men även han motiverar inte behovet av att hålla negativa känslor, och ännu mer för att komma in i hämndplatsen.

Baserat på en sådan vrede ligger vissa interna förmån, personen är förolämpad för att få den. I huvudsak är detta en bemedig manipulation. Det är född av tankar så här: "Jag är bättre än alla och alla måste lyda mig," "Kom ihåg hur du förolämpade mig? Du vill inte ta en skuld? "," Om du inte gör som jag säger, bli förolämpad och då blir du värre! ".

Förolämpning formell reaktion. Villkoren för förekomsten av en sådan vrede dikteras av traditioner och samhällskultur. Människor med deets är assimilerade på vad du behöver förolämpas, men vad är det, "Vad är bra och vad som är dåligt?". Om barnet blir van vid förolämpat och utan, och samtidigt för stolt, växer han tråande. Ibland, utan att känna sig förolämpad, visar människor bara för att i det här fallet är det vanligt att bli förolämpad.

Det finns bara en universalverktyg Från någon form av brott - överväldigande förlåtaför din egen skull att hålla dig själv och returnera fredkomfort.

Men om det är värt att hålla förhållandet med gärningsmannen - det här är en fråga tvetydig. Ibland tecknar offensiva gärningar att de etablerade relationerna är förödande och det är bättre att sluta. Med andra ord, ibland behöver du inte bara förlåta, utan också att släppa en person.

Fem steg att förlåta

För förlåtelse, många visdom, styrka och ovillkorlig kärlek. För en bra, visar man vänlighet, mänsklighet, kärlek till människor och till sig själv. Det är just och framförallt kärleken för dig själv måste du lära dig att förlåta förolämpningar.

Lätt att säga om förlåtelse är det svårt att förlåta. Ibland verkar det som om allt gick och blev glömt, men med den minsta möjligheten till minnen är födda i huvudet och provocerar brott. Hur förlåter du en gång och för alltid?

PrimärtFör att kunna förlåta, måste du vilja ha det. Och det innebär att preda, sluta lova dig själv, sluta manipulera och använda "privilegier" av en förolämpad person, sluta fuska och motivera din "rättfärdiga ilska".

För det andra, du måste tänka på de negativa konsekvenserna som medför en vrede:

konstant stress, inre illamående, ilska, medlidande, depression och massan av andra negativa;
försämring eller brytande relationer, långvariga konflikter, stridigheter, andra;
hälsoproblem (minskning av immunitet, hjärtproblem, sköldkörteln, huvudvärk).

Att inse att skada som kan vara vrede, det är lättare att låta det gå och fatta ett beslut att fortsätta att njuta av livet.

För det tredje, önskan att förlåta kräver förändring av förhållandet till gärningsmannen som en fiende eller skurk på en mer human. Du måste försöka hitta eller komma med en gärningsutbrott. För att bedöma och avsluta ödet för gärningsmannen förolämpade inte till höger, hämnd och samuda är oacceptabla. För att fastställa rättvisa och rättvisa finns det relevanta myndigheter. I alla andra fall kommer troen till högsta rättvisa.

Fjärde, Analysera brottet enligt "väntar - riktiga händelser" -programmet - jämförelse. Vad ville du? Vad hände? Vad passade inte förväntningarna i brottslingens beteende och tyckte inte om det?

Reflektioner om dessa frågor kommer att bidra till att se deras egoism, misstag, grundorsaker; Förstå dig själv och viktigast, för att förstå vad du behöver ändra mitt beteende, tankar, installationer som inte längre är förolämpade i en sådan situation.

FemteExtrahera en livsläsning från situationen. Omtänksamt i vrede, du kan hjälpa dig att hantera psykologiska problem. Kanske uppstod övertygelsens situation precis för att det var dags att räkna ut och arbeta på dig själv? Kanske gärningsmannen och situationen för vrede endast fungerade som en indikator som utsatte svårigheterna och indikerade på utvecklingsvägen?

Det finns många tekniker och tekniker för att ge upphov till gärningsmannen och släppa situationen för vrede.

Det finns speciella övningarHjälpa till att låta förolämpa. Här är några av dem:

Också att ta brott hjälper:

bekräftelser, bön, meditation - alla ord och åtgärder som innehåller installation för förlåtelse
humor, förmågan att göra en vrede;
ett exempel på andra människor som lyckades förlåta gärningsmannen i en liknande situation.

Ju mindre överflöd och "fräscha", desto lättare är det att bli av med det på egen hand. I mer komplexa fall, när förolämpningen är för stor, är det inte längre bara en känsla, men psykologisk trauma. Om förolämpningen ackumulerades under lång tid, för hårt och så svårt att det inte skulle vara möjligt att klara det, bör du söka hjälp till en psykolog.

Läs den psykologiska litteraturen om förolämpningen:

Yu. Morozyuk, S. morozyuk "10 steg av helande från vrede. Workshop om utveckling av sanogenisk tänkande "
A. Whiton "utan rädsla, ilska och brott. Lära sig att förlåta "
I. vagin "ilska, förolämpning, hämnd och förräderi"
T. Zinkevich-Evstigneva, D. Frolov "Bättre att tända ett ljus än att skälla mörkret, eller som en bra person, för att inte ge mig brottslighet"
H. E. RANKEL, J. RANK