Офисная подушка для сна. Подушки для здоровой работы за компьютером – новый хит японских офисов. Почему нужна подушка

15-20 минут дневного сна помогают восстановить умственные и физические силы, чтобы качественно прожить вторую половину дня. Если единственной проблемой является невозможность прилечь, выходом из положения может стать подушка для сна за столом. Есть несколько моделей на выбор.

Подушка-«варежка»

Один из самых простых вариантов подушек для сна за столом. Подушка надевается на руку по типу нарукавника. Наполнителем заполнена не только верхняя часть подушки (укладываемая под голову), но и нижняя. Благодаря этому создается мягкая «прослойка» между рукой и твердой поверхностью стола. Материал наполнения - шарики полистирола. Некоторым «не по вкусу» присущее данному наполнителю характерное шуршание.

Подушка под голову и спину

Универсальный вариант «2 в 1» представляет офисная подушка с наполнителем из пены с памятью формы. Эргономичная форма позволяет расслабиться (насколько это возможно в положении сидя). Наличие отверстия не затрудняет дыхание в положении «уткнувшись в подушку». В обеденный перерыв подушку можно использовать по прямому назначению, а в остальное время - в качестве опоры под спину.

Подушка-подголовник

Еще одна многофункциональная модель. Подушка, которую можно использовать как мягкую опору для сна на столе, либо в качестве подголовника. Ее также можно брать с собой в дорогу. Наполнитель - пена с эффектом памяти.

Две скрепленных между собой подушки вогнутой формы общей высотой 23 см - еще один возможный вариант для дневного сна за столом. Длина и ширина нижней подушки составляют 45 см и 30 см соответственно.

Еще одна похожая модель с кольцом-поддержкой для рук.

Подушку можно укладывать на стол горизонтально или вертикально (вставив в отверстие руку. Во втором варианте получается более высокая опора. Ее также можно использовать в качестве обычной подушки и брать с собой в путешествие. Наполнитель - гранулы полистирола.

Умная подушка от Xiaomi

Китайский производитель Xiaomi создал умную вертикальную подушку, позволяющую «красиво» вздремнуть за столом. Материал подушки отлично держит форму и быстро восстанавливает ее после извлечения предмета из кейса (идущего в комплекте). Необычной особенностью аксессуара является встроенный динамик, дающий возможность релаксировать под любимую музыку.

Справка! Производитель заявил, что искать аксессуар в продаже можно с января 2019 года. Приблизительная стоимость подушки $50.

Woollip Travel Pillow

Данная модель внешне немного похожа на предыдущую. Woollip - надувная подушка для путешествий, которую можно использовать для сна в положении сидя. Размеры полезного аксессуара - 30 х 35 см. Высота - 55 см. Изделие устанавливается на колени. Флоковое покрытие приятно на ощупь. Имеются отверстия для головы (лица) и рук. В числе приятных особенностей можно отметить момент качественной проработки краев отверстий, что исключает травмы и порезы при вкладывании в них рук и лица. Внутри клапана имеется предохранительная пружина, которая не даст подушке сдуться в случае, если заглушка случайно откроется.

Здоровый и крепкий сон дарит хорошее настроение и повышает трудовую продуктивность. Поэтому на работе очень полезно немного поспать. Правда, далеко не каждый руководитель будет спокойно на это реагировать. Чтобы не злить начальство, можно подремать во время обеденного перерыва. Даже после непродолжительного просмотра снов эффективность работы ощутимо возрастает.

Для сна в офисе можно пользоваться специальными маленькими подушками из латекса или полиуретана. Выбирать их следует в зависимости от высоты рабочего места, чтобы не испортить себе позвоночник. Рассмотрим, какие модели аксессуаров для отдыха на работе можно приобрести сегодня и в чем заключаются их особенности.

Разновидности офисных подушек

Изобретательные производители проявляют настоящие чудеса творческой мысли, разрабатывая модели подушек, предназначенных специально для использования на рабочем месте. Выяснилось, что самую высокую популярность завоевали подголовники, «Галстук» и ручные варианты.

Подголовник

Такой аксессуар очень удобен для тех, кто предпочитает спать сидя, откинувшись на спинку кресла. Подголовник производит множество компаний. Ассортимент этих подушек поистине огромен и разнообразен.

Данное изделие поддерживает голову отдыхающего в правильном положении, а также снимает напряженность с шеи. Внутри него находятся очень мелкие шарики, поэтому оно с легкостью принимает необходимую человеку форму.

Размер - универсальный. Отметим, что подушка в форме подголовника существенно облегчает засыпание.

«Галстук»

Эта модель, конечно, не ортопедическая. Зато она прекрасно подходит для кратковременного отдыха на работе. Представлена самым обыкновенным мужским галстуком, в который встроена надувная подушка.

Подготовка к использованию заключается в быстром накачивании ее воздухом (по аналогии с подушками для ванны). «Галстук» способен выдержать весовую нагрузку до 11 кг. Удобство этой подушки в том, что снимать этот аксессуар с шеи не надо.

Если вдруг к задремавшему работнику зайдет руководитель, можно в считанные секунды вернуть себе подобающий вид.

Ручная

За разработку комфортной офисной подушки Ostrich mini нужно поблагодарить международную студию Banana Things. Этот аксессуар надевается на ладонь. Если подпереть ею подбородок, можно удобно поспать во время перерыва на обед.

Есть и альтернативный вариант использования - нацепить на локоть, после чего положить его на рабочий стол, разместив сверху голову. Ручная подушка очень компактна, поэтому ее легко спрятать в ящике стола (туда же можно положить и сонник - для тех, кто интересуется расшифровкой сновидений).

Антистрессовая модель «Страус»

Ее создателями считаются британские дизайнеры. «Страус» дает возможность спать буквально везде:

• в офисе;
• на вокзале;
• в автобусе;
• в заведениях общественного питания.

Аксессуар имеет форму большого мешка. Он закрывает всю голову, доходя до плеч. Его конструкция предполагает наличие 3 отверстий: для рук и головы. Кроме них есть еще маленькие дырочки для носа и рта. Несмотря на достаточно крупный размер изделия, оно легкое и весьма компактное. Если его свернуть, «Страус» будет занимать совсем мало места.

Почему же разработчики дали подушке такое странное название? Дело вовсе не в цвете и не в форме, а в принципе ее эксплуатации. Во время использования подушки человек напоминает страуса, спрятавшего голову в песок.

Примечательно, что эта модель спального аксессуара - двухсторонняя. Одна ее сторона синего цвета, а вторая - серого. Материал с обеих сторон изделия очень нежный и мягкий. Поэтому обеденный сон будет комфортным и приятным. «Страус» набит легким синтетическим наполнителем. Благодаря ему хорошо поддерживаются голова и шея, а также защищается слух от окружающих звуков. Это значит, что подушка позволит спать на работе в условиях, максимально естественных для сна.

Подытожим

Наверное, каждый офисный работник хотя бы раз в жизни сталкивался с недосыпанием и стрессом. Сотрудникам филиала Google в Санкт-Петербурге повезло больше, чем кому-либо другому. У них в офисе есть диваны и гамаки для желающих отдохнуть или подремать. Те, кому не посчастливилось там работать, могут приобрести оригинальную подушку для сна и пользоваться ею прямо на своем месте.

Если вы не высыпаетесь дома и не можете из-за этого сконцентрироваться на работе, обязательно обзаведитесь таким аксессуаром. Потраченные на сон 20 минут с лихвой окупятся повышенной трудоспособностью.

Хроническое недосыпание негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Одни страдают бессонницей из-за осложнений хронических заболеваний, другие – из-за постоянного напряжения и невозможности снять стресс. Неправильный режим ведут студенты, особенно те, которые вынуждены совмещать работу с учебой. И хотя руководители вряд ли оценят подушку для сна в офисе, многим сотрудникам она точно понравится. Какие модели можно встретить в продаже? В чем их особенности и преимущества?

К чему приводит хроническое недосыпание

Все слышали о том, что спать нужно не менее 8 часов. За это время организм успевает отдохнуть и восстановиться. Но не все знают, что хроническое недосыпание является причиной для развития серьезных болезней :

• ожирение – при нарушении режима сна сбивается обмен веществ и активизируется выработка гормонов стресса, которые вызывают постоянное ощущение голода;
• преждевременное старение – примерно в 2 часа ночи гормон мелатонин вырабатывается наиболее активно, именно он продлевает молодость; к тому же из-за недосыпания появляются темные круги и мешки под глазами;
• снижение иммунитета – у тех, кто спит менее 7 часов, защитные функции организма ослабевают, что приводит к частым простудам, быстрой утомляемости, общей вялости ;
• онкологические заболевания – нехватка меланина может вызывать увеличение количества раковых клеток;
• диабет – плохой сон нарушает процесс расщепления глюкозы, что приводит к развитию второй степени диабета;
• гипертония – у тех, кто встает раньше 8 часов, увеличивается шанс повышения кровяного давления;
• зрение – проблемы со сном могут обернуться развитием глаукомы, ишемической невропатии или отека зрительного нерва.

И это далеко не полный перечень проблем, с которыми могут столкнуться люди, нарушающие режим сна.

Впрочем, невозможность выспаться дома возникает не только из-за проблем со здоровьем, но и по многим другим причинам: заболевший ребенок, веселые соседи, увлекательный сериал. Любому, кто хочет слегка сбить сонливость днем, понравится подушка для сна на рабочем месте.

Виды подушек для сна в офисе

Производители не забывают о тех, кому не удается выспаться дома в нормальных условиях, и предлагают воспользоваться подушкой для сна на рабочем месте. Вот такие модели удалось найти в сети.

Подушка-страус

Как уверяет производитель, подушка-страус поможет комфортно заснуть в любом месте : за рабочим столом, в зале ожидания аэропорта, на лавочке в парке. Подушка представляет собой мягкий шлем от скафандра.

«Кокон» надевается на голову и имеет прорези для рук. С его помощью удается уединиться и снизить шум . Затыкать уши берушами не придется.

Подушка имеет мягкий наполнитель, поэтому в ней можно «прилечь» на жесткий стол, например, в офисе или в библиотеке при подготовке курсовой. К тому же, вы окажетесь в абсолютной темноте, что тоже приятно для тех, кто мечтает выспаться.

Специальные вентиляционные отверстия в конструкции помогают спокойно дышать.

Подушка-галстук

Этот аксессуар вряд ли можно назвать ортопедическим, но он легко заменит подушку для сна в офисе. Обычный с виду галстук имеет встроенную надувную подушку, которая в нужный момент быстренько надувается и кладется на стол . Она надувается аналогично надувным моделям для шеи или подушкам для ванны .

Спальное место готово, и волноваться о помятом лице не приходится. При этом галстук не нужно снимать , и если начальство неожиданно нагрянет с ревизией, можно молниеносно принять вид дисциплинированного труженика (если коллеги, конечно, разбудят).

Американский производитель предлагает более 60 различных по цветовой гамме галстуков, поэтому подобрать идеальный для делового костюма не составит труда.

Выдерживает надувная подушка голову весом до 11 кг. Использовать ее можно не только на рабочем месте, но и во время длительного возвращения с работы в метро или пригородной электричке.

«Ручная» подушка»

Студия «Banana Things» разработала подушку «Ostrich mini» для сна на рабочем месте . Ее можно надеть на ладонь, и, подперев подбородок, подремать. Другой вариант – надеть на локоть, положить его на стол, а сверху разместить голову. Подушка имеет компактный размер, поэтому легко уместится в ящике рабочего стола . Идеально подходит для сна во время обеденного перерыва.

Кстати, нечто подобное можно смастерить и самому. Нужно сшить нечто похожее на нарукавник и положить в этот чехол мягкий наполнитель (поролон, синтепон или другой материал). На такой руке спать за столом намного удобнее.

Желаем вам хорошенько высыпаться в правильных условиях! Широкий модельный ряд подушек Орматек поможет вам в этом. Но, если сон все-таки застанет вас на рабочем месте, используйте полезные приспособления, чтобы не мучиться после пробуждения от затекшей шеи.

Здоровый сон – залог хорошего настроения и продуктивной трудовой деятельности. Особенно, если поспать во время рабочего дня. Во Всемирный день сна мы подготовили для вас ТОП-10 товаров, которые необходимы для крепкого и комфортного сна на рабочем месте.

Наклейки на глаза под названием «недремлющее око» - идеальный вариант для любителей поспать на работе. Они дадут вам возможность подремать за рабочим столом, не вызывая подозрений окружающих. Просто наклейте «недремлющее око» на закрытое веко, и спите спокойно - все вокруг будут думать, что вы продолжаете активно работать. Некоторые варианты выглядят слегка жутковато, но можно подобрать наклейки, максимально похожие на ваши глаза.

Цена: 50 рублей
Где купить: Darimax.ru

От ярких офисных ламп спасет маска для сна. Она выполнена из мягкого и приятного на ощупь материала, который не пропускает ни естественный, ни искусственный свет. Лицевая сторона маски имитирует стикер и сообщает всем о пользе восьмичасового рабочего сна. С таким предметом вы надежно защищены от посягательств коллег на святое - дневной сон.

Цена: 490 рублей
Где купить: Mrgeek.ru

Трикотажная подушка с наполнителем из вспененного полистирола - must have для офисных сонь. Небольшие размеры подушки позволят в необходимый момент спрятать ее в ящик стола, а прикольная надпись напомнит о том, что в жизни есть вещи поважнее работы. Мелкие полистирольные гранулы внутри позволяют использовать аксессуар не только для сна, но и для снятия стресса. Стоит помять подушку в руках пару минут, и гнева как ни бывало.

Цена: 400 рублей
Где купить: Pum-pu.ru

Еще один креативный вариант подушки для офиса - в виде смартфона. Этот гаджет удобно использовать для офисного сна. Если начальство застукает вас в неподходящий момент, всегда можно сделать вид, что вы разговариваете по «телефону» с клиентом. У подушки есть виброрежим, который сделает дневной отдых еще более комфортным.

Цена: 1450 рублей
Где купить: E-xpedition.ru

Если вы точно знаете, сколько будет отсутствовать в офисе ваш начальник, проснуться к нужному времени поможет будильник-динамит. Будильник внешне похож на динамитную шашку: соответствующий дизайн, циферблат и четыре цветных провода. Услышав звонок, а точнее писк будильника в назначенное время, нужно быстро отсоединить один из четырех проводов - в противоположном случае динамит сработает. На все есть только 5 секунд. Модель работает на литиевом аккумуляторе, заряжающимся от компьютера посредством USB. Вещь пригодится и тем, кто регулярно просыпает работу.

Цена: 1490 рублей
Где купить: Mrgeek.ru

Теплый плед из мягкого полиэстера добавит уюта офисным будням. В отличие от обычных пледов, у него есть рукава, поэтому он не сковывает движений при работе за компьютером. Если вы решите поспать на работе, плед прекрасно выполнит функцию одеяла. Наконец, он защитит от холодного кондиционированного воздуха и согреет в межсезонье, когда в офисе еще не включено отопление.

Цена: 1999 рублей
Где купить: Mediamarkt.ru

«Счастливые» часы

Шеф застукал вас спящим на рабочим месте? Не помогли даже накладные глаза и подушка-телефон? Еще один вариант оправдаться - часы со сбежавшими цифрами. С такими настенными часами всегда можно сказать, что рабочий день уже закончился, а значит, спать за столом не возбраняется.

Цена : 616 рублей
Где купить: Pum-pu.ru

Засыпать на работе лучше под успокаивающий шум прибоя, а не под телефонные звонки и разговоры коллег. Создать идеальный фон для сна помогут необычные наушники. Выполненные в форме бананов, они не только изолируют вас от внешних шумов, но и продемонстрируют окружающим ваше чувство юмора и оригинальность.

Цена: 999 рублей
Где купить: Presentario.ru

Если на рабочем месте вам снятся яркие сны, не обойтись без специального блокнота для записи. Не в ежедневник же их записывать, в самом деле? Блокнот от издательства «Эксмо», выполненный в виде книги - стильный и практичный аксессуар, который станет прекрасным украшением рабочего стола.

Цена: 242 рубля
Где купить: Bookvoed.ru

К чему снится обнаженный начальник? Сгоревший офис? Миллионная зарплата? Расшифрует образы большой универсальный сонник, который содержит 120 тысяч трактовок сновидений. Как заявляют издатели, в книге содержатся самые полные, адаптированные к современным реалиям трактовки. Они позволят читателю самому расшифровывать значения снов и превратят это занятие в увлекательную игру.

Цена: 366 рублей
Где купить: Ozon.ru

Тоже любящая поспать Алёна Яркова

Сотрудники, испытывающие сонливость, неспособны в полной мере выполнять функциональные обязанности и принимать взвешенные решения. Постепенно недосыпание приводит к снижению иммунитета, расстройству психики, нарушению обменных процессов и прочим сбоям. Решается проблема кратковременным дневным сном на подушках, изготавливаемых специально для офисных условий. Работник получит заряд бодрости и будет более эффективно справляться с поставленными задачами.

Человек должен уделять сну не менее 6-8 часов. Отведенного времени организму достаточно для полноценного функционирования. При постоянном недосыпании повышается вероятность развития различных сбоев:

Отсутствие полноценного сна сказывается на всех сферах жизни. Человек перестает справляться со своими обязанностями на работе, начинает ругаться с друзьями и членами семьи. Избежать проблем можно устранением фактора развития инсомнии и добавлением в ежедневный график дневного сна.

Преимущества обеденного сна

По мнению врачей-сомнологов, 20-минутный сон в обеденное время позитивно скажется на общем состоянии человека. Продуктивность сотрудника увеличится благодаря снятию нервного напряжения и улучшению когнитивных функций. Полный перечень преимуществ дневной дремоты выглядит следующим образом:

• снимается нервное и мышечное напряжение;
• на 1/3 повышается работоспособность;
• восстанавливается психоэмоциональный баланс;
• улучшается память и аналитическое мышление.

Интересно! В Японии все больше крупных корпораций «вводят» обеденный сон. Сотрудникам дается 20-30 минут на отдых. Поспавшие работники значительно продуктивнее справляются со своими должностными обязанностями.

На территории России подремать в обед могут далеко не все. Людям остается тратить свое обеденное время или вовсе забыть о дневном отдыхе.

Подушки для сна на рабочем месте – лучшее решение проблемы

Подушка для сна на рабочем месте способствует быстрому засыпанию. Обусловлен эффект пребыванием головы в удобном положении. Шея остается в расслабленном состоянии даже сидя за столом.

Варианты моделей

Подбираются подушки индивидуально, ориентируясь на личные предпочтения. В 2018 году востребованы 4 модели:

Вариант подушки	Описание
«Страус»	Над созданием антистрессовой модели работала фирма «Kawamura-Ganjavian». В производстве используются приятные на ощупь материалы. Делится подушка на 2 вида: Классический внешне напоминает шлем от скафандра. Надевается подушка на голову. Спереди остается отверстие для лица. Уши полностью закрыты. На уровне лба по бокам сделаны отделения для рук, чтобы можно было опереться, положив голову на стол. За счет оригинального дизайна создается небольшое личное пространство, способствующее засыпанию. Мини-версия похожа на снуд, натягивающийся на голову. Выглядит модель менее специфично и проще носится, но итоговое ощущение «изоляции» уступает классическому варианту.
«Ручная»	Создается модель студией «Banana Things». Особой популярностью она пользуется среди офисных сотрудников за счет компактного размера и мягкого наполнителя. Использовать «ручные» подушки для сна на работе можно 2 способами: Подпереть подбородок, одев аксессуар на ладонь через маленькую прорезь. Положить голову на подушку, поместив в нее руку по локоть, используя два больших отверстия.
«Галстук»	Производятся «галстуки» американскими компаниями. Внешне модель представляет собой обычный аксессуар делового мужчины. Состоит подушечка из микрофибры, шелка и выдвижного клапана, с помощью которого закачивается воздух. В надутом состоянии изделие выдерживает до 11 килограмм. Для сна достаточно положить голову на «галстук», расположенный на столе, плече или кресле. Снимать подушку не обязательно. После сна надо лишь сдуть воздух и дальше продолжать работать.
«Воротник»	Создают «воротники» многие иностранные компании из мягких материалов, покрытых хлопком. Для сна подушка надевается на шею. Затем следует облокотиться о спинку кресла и расслабиться. В комплекте идет чехол. Для удержания «сжатой» формы используется обвязка.

«Ручную» версию подушки можно изготовить самостоятельно. Потребуется сшить нарукавник. Затем наполнить его мягким материалом. Подойдет поролон или синтепон.

Критерии выбора

При выборе подушки для сна на работе следует учитывать индивидуальные особенности и предпочтения. Специалисты советуют акцентировать внимание на любимых позициях для отдыха и прочих моментах (шумной обстановке, невозможности выключить свет). Помогут определиться следующие сведенья о моделях:

• Любителям спать, облокотившись на спинку кресла, лучше подойдет подушка «Воротник».
• Модель «Страус» фактически универсальна. Благодаря возможности подложить руки под голову и закрыть глаза и уши, актуален вариант подушки для любых ситуаций.
• «Галстуки» отлично подходят мужчинам, имеющим возможность подремать в обеденное время.
• «Ручные» модели выбирают работники, которые любят спать на столе, облокотившись на руки.

Не менее важно следить, чтобы подушка для сна в офисе состояла из гипоаллергенных материалов и была удобной в переноске и хранении. Желательно обращать внимание на фирму-производителя.

Внимание! Многие модели начали продавать китайские компании с помощью сервисов наподобие алиэкспресса. Цена и качество подобных подушек на порядок ниже оригиналов.

Правила ухода

Подушка прослужит дольше при правильном уходе. Отличается процесс стирки, глажки и высушивания в зависимости от наполнителя. Искусственные материалы требуют особого подхода:

Совет! Если подушечный наполнитель натуральный (перо, пух), то желательно обратиться в химчистку, особенно при длительной эксплуатации. Внутри вполне может появиться опасная микрофлора, от которой проблемно избавляться в домашних условиях.

Способы приобретения и ценовая политика

Создаются подушки для сна вне дома преимущественно иностранными компаниями. Купить одну из популярных моделей на территории Российской Федерации можно с помощью интернет-магазинов или официальных дилеров. Ориентироваться следует на приведенные в списке цены:

• «Ручная» - до 20-30 $;
• «Воротник» - до 40 $;
• «Галстук» - до 20 $;
• «Страус» - до 50$.

Совет! При выборе места приобретения стоит попросить у продавца предъявить лицензию на совершение подобного рода сделок и документы, подтверждающие подлинность товаров. Отказ может означать, что подушки имеют низкое качество или продаются мошенниками.