Goji Marjat (Lucium Barbarum) - Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita. Goji Berries Goji Alkuperä

Goji-marjat tunnetaan myös Aasiasta, jotka ovat alun perin Aasiassa, ovat jo tunnettuja yli 2000 vuotta parantava kasvi, mutta he alkoivat hankkia suosiota vain vuonna 2014. Tämä on laitokselle, jossa se kasvaa, mitä tehdä sen kanssa, hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheiset - kaikki tämä harkitsemme tässä artikkelissa.

Mikä on hyvä

Goji-marjat ovat Rederesan kasvin hedelmät, jotka ovat yleisiä pääasiassa Kiinassa ja Venäjällä, usein etsivät. He liittyvät susi marjoihin, mutta eivät ole myrkyllisiä. Nämä ovat pieniä, soikeita, oranssi-punaisia \u200b\u200bhedelmiä muutaman ryppyisen rakenteen kanssa. Ruokaa käytetään yleensä kuivattua.

Mitä tehdä heidän kanssaan? Monien vuosisatojen ajan niitä käytettiin lääkekasvina ja erityisesti tinktuureihin. Tämän laitoksen hyödyllisistä ominaisuuksista, vasta-aiheista, haitoista ja niiden käyttöä superfudina - saat vastauksia kaikkiin kysymyksiin.

Marjojen hyödylliset ominaisuudet Goji

Marjojen kaloripitoisuus on riittävän suuri hedelmälle - 375 kcal 100 grammaa kohti ilman tyydyttyneitä rasvoja ja sisältää noin 32 grammaa hiilihydraatteja. Niitä sekoitetaan usein barbariksen kanssa muodon ja hajujen vuoksi, mutta G. ei ole niin miellyttävä ja sisältää paljon pieniä luita. Nämä marjat ovat rikas vitamiinien ja mineraalien lähteitä, mukaan lukien:

c-vitamiini;
kuitu;
rauta;
a-vitamiini;
sinkki;
antioksidantit.

Ne sisältävät 18 aminohappoa, joista 8 korvaamatonta ja 21 hivenainetta. Marjat sisältävät antioksidantteja, erityisesti beeta-karoteeneja, jotka auttavat immuunijärjestelmää vahvistavat ja edistävät erytrosyyttien kehittämistä. Tämä on yksi harvoista kasvituotteista, joilla on korkea proteiinien sisältö - 100 grammaa marjoja GOJI sisältävät 10% päivittäistä normia. Hiilihydraatit ovat monimutkaisia, ja siksi veren sokerin taso ei kasva, ja jakamisesta energiaan tulee kehon tasaisesti. Marjojen Goji tarjoaa paljon hyötyä kehollemme, mutta valitettavasti on vasta-aiheita ja voi vahingoittaa.

Vasta-aiheet Berry-vuoden vastaanottamiseen

Huolimatta siitä, että tuote on erittäin hyödyllinen, sillä mikä tahansa muu, sillä on useita vasta-aiheita, ja se on ehdottomasti kielletty raskaana olevien, hoitotyön rintojen ja pienten lasten (enintään 3 vuoden) käytössä:

voi aiheuttaa A-vitamiinin hyvitamitoosia, koska 100 grammaa sisältää 170% päivittäisestä nopeudesta;
joskus ne aiheuttavat allergisia reaktioita, ja se voi vaikuttaa akuutisesti vauvalle, imetyksellä ja sikiöllä itsevarmuus;
on mahdotonta käyttää kohotetussa paineessa yhdessä aspiriinin ja muiden antikoagulanttien kanssa;
diabeteksen raskasvaiheita ei ole mahdotonta tai pienellä verensokerilla;
ihmisillä, joilla on onkologisia sairauksia;
jos munuaissairaus - kivet voivat muodostaa.

Koska marjat ovat tulleet suosittuina vuonna 2014, riittävästi tuotteen kliinisiä tutkimuksia ei ole riittävästi toteutettu, ja lääkärit eivät tiedä hyvyyttä ja eivät voi antaa korkealaatuista kuulemista vasta-aiheista.

Hyviä etuja

Se koostumuksesta itsessään tulee selkeä - terveyshyödyt Tämä tuote tuo paljon ja korvaa Godjin muilla tuotteilla, on melko vaikeaa. Niitä kasvatetaan ja myydä superfoodina, usein löytyy osana kermaa kasvoille ja iholle, naamioille, hiuslihalle ja niin edelleen. Usein laihtuminen ja melko menestyksekkäästi. Jos käytät GOJI: n marjoja oikein - saat mahdollisimman suuren hyödyn ja välttää haittaa keholle. Edut ovat:

yleisen immuniteetin ja influenssiresistenssin kasvu;
parantaa aineenvaihduntaa;
vähentää sydänsairauksien riskiä, \u200b\u200bvähentää kipua niveltulehduksessa;
auttaa puhdistamaan maksan;
täydentää hormonien tasapainoa kehossa ja etuja vaihdevuosien aikana;
pitkästä aikaa miesten marjat käytti keinona parantaa erektiota, spermatozoa liikkuvuutta - terveellistä vaihtoehtoa Viagralle. He myös nostavat testosteronia;
helpottaa insuliiniresistenssiä;
parantaa näkemystä, vähentää stressiä;
ne tuovat erillisiä etuja iholle ja hiuksille - Goji sisältää beeta karoteenia, joka stimuloi ihon uudistamista ja ovat työkalu nuorentamiseen. Marjat vähentävät auringon vaikutusta iholle, ja usein niiden pohjalla luodaan luonnollisia naamioita, nahkaa ja hiuksia;
taistele vapaiden radikaalien kanssa, jotka aiheuttavat syöpää. Länsi-maissa on tavanomainen ottaa ne profylaktiseksi aineena, koska ne pystyvät estämään kasvaimen kasvun ja jopa lisäävät hoidon tehokkuutta;
hyödyllinen laihtua - tosiasia on, marjoilla on alhainen glykeeminen indeksi ja kuorma pitkään säilyttää kylläisyys. Lisää ne hiutaleihin tai jogurttiin on paljon hyödyllisempi kuin omena tai muut kuivatut hedelmät.

Tätä tuotetta ei tarvita väärinkäyttöä, se on epätyypillinen alueelle ja diagnosoida allerginen reaktio voi olla melko vaikeaa. Goji marjat ovat hyvä lisä ruokaa - päivittäinen 30 grammaa. Tämän tuotteen ylimääräinen ruokavaliossa voi vahingoittaa.

Harm Berry Goji, sivuvaikutukset

Jos olet kohtuullinen henkilö, ota marjat oikein (enintään 30 grammaa päivässä) ja et ole vasta-aiheinen, he eivät aiheuta haittaa. Jos otamme laihtuminen liikaa (yleisin ylimääräinen syy) on mahdollista sivuvaikutuksia lomakkeessa:

ruuvataan suolistossa ja ripuli, vatsan kipu;
unettomuus on mahdollista;
lisääntynyt paine ja veren laimennus. Yhdistettäessä nämä tekijät, kapillaariverenvuoto, veren nenästä on mahdollista.

Riskiryhmän käytöstä aiheutuva haitta on erittäin merkittävä. Välttää paremmin niiden käyttöä ilman ravitsemusta tai lääkäriä

Miten se on oikein ja kun on marjoja goji?

On parempi syödä aamulla. Ne hajottavat tarpeeksi kauan ja jos syöt niitä yöllä - ongelmat voivat syntyä unta. Yleensä syödä marjat kuivaa, lisäaineena jogurtille, smoothes, puuroa ja hiutaleille aamiaiseksi. Harvemmin käyttö kastikkeelle, jälkiruooille ja leivontaan, salaatteihin ja teepuitteisiin. Toistan - normaalin määrän kehon terveydelle on 15-30 g / vrk.

Myydään tuoreena ja kuivataan. Ennen ostamista, yrittää maistaa, koska myyjät usein pettävät myyjät, jotka ovat voimassa Barbaris kanssa. Ihanteellinen vaihtoehto on ostaa kuivattuja hedelmiä Goji Internetin kautta valmistajilta. Monet yritykset myyvät ne superfoodiksi.

Sivusto tarjoaa viitetietoja yksinomaan perehtyä. Taudin diagnoosin ja hoitoon on oltava asiantuntijan valvonnassa. Kaikilla lääkkeillä on vasta-aiheet. Asiantuntijan kuuleminen on pakollinen!

Mikä on marjat goji ja missä he kasvavat?

Amerikkalaisille ja eurooppalaisille goji-marjat ovat muodikas uutuus, mutta Kiinassa he ovat jo tunnettuja useita tuhansia vuosia. Goji, tai kiinalainen, nimeltään Tiibetin pararjoja ja Wolf Berry. Tämä on kasvi parenista perheestä - hiipivä pensas, jossa on pehmeät viiniköynnökset, joiden pituus on 3-8 metriä. Pensien hedelmät - punaiset mehukas marjat.

Vaikka tämä laitos on yli 40 lajiketta, uskotaan, että vain yksi luokka on upeita ominaisuuksia. Tämä lajike kasvaa Tiibetin viljelmissä ja Himalajan 3000 m merenpinnan yläpuolella. Internetissä löydät tietoja siitä, että kiinalainen on melko laaja levinneellinen lääkekasvi. Venäjällä he kasvavat pääasiassa luonnonvaraisia \u200b\u200barvosanoja tai lajikkeita, mutta niiden hyödyllisissä ominaisuuksissa he eivät anna tapaa käytännössä mitään eksoottisia suhteellisia. Lisäksi niitä käytetään lääketieteessä paitsi hedelmiä, vaan myös juuret ja kasvikarkit.

Goji - myrkyllinen kasvi! Tuoreet marjat eivät saa suositella: Iho, joka johtuu voimakkaimmasta hapettavasta reaktiosta välittömästi. Kerää marjoja maan päällä maan päällä, kangas leviää ja kiinni kypsä hedelmät, jotka kuivataan sitten varjossa.

Marjat kuivauksen jälkeen eivät edusta mitään vaaraa. Makea-suolaisten hedelmien maku voi olla hapanta. Mutta niiden maku ei ole tärkeä. Goji-marjoilla on ainutlaatuinen koostumus.

Tutkijat löysivät 18 aminohappoa niissä (8, joista 8 ovat välttämättömiä), 21 mineraalia (kalsium, natrium, kalium, rauta, kupari, magnesium, mangaani, germanium, seleeni, sinkki ja muut), vitamiinit (B1, B2, B6, E , C), karoteeni, polysakkaridit ja merkittävä määrä muita biologisesti vaikuttavia aineita.

Vain vain yksi rkl näiden ihmeellisten marjojen päivänä varmistaa ihmiskehon tarvittavalla määrällä kaikkia vitamiineja.
Jumalat ja uutteet Godjista menettävät paranemisominaisuutensa ja kyvyn vahvistaa kehoa.

Hyötyä ja haittaa marja vuotta

Hyödyllisiä ominaisuuksia marjoissa GOJI LOT:

niihin sisältyvät beta-karoteeni (Ediancor A-vitamiini) edistää ihon vision ja tilan parantamista;

asscorbiinihapon pitoisuuden (C-vitamiinin) ja raudan, GOJI-marjat vahvistavat koskemattomuutta ja ovat keino estää teräviä hengityselinten sairauksia; Esimerkiksi sitruuna-vitamiinissa 500 kertaa vähemmän kuin marjojen marjoissa;

marjoja käytetään ja hoidettaessa anemiaa - loppujen lopuksi ne sisältävät rautaa useita kertoja enemmän kuin omenat, naudanliha, tattari, pinaatti ja muut tuotteet;

hedelmiin sisältyvät adaptogeenit (biologisesti vaikuttavat aineet) parantavat ihmiskehon sopeuttamista haitallisiksi ympäristövaikutuksiksi, lisäämällä stressiresistenssiä, edistävät muistin parantamista ja fyysisen kestävyyden parantamista;

hedelmiin sisältyvät antioksidantit hidastavat kehon ikääntymisen prosesseja, joten GOJI: n marjoja kutsutaan pitkäikäisyysmarjoiksi;

berries GOJI: n käyttö vähentää verensokeritasoja, joten niitä voidaan käyttää diabeteksen hoidossa; Hiilihydraattien metabolisuuden sääntely ja ruoansulatuksen parantaminen käyttäen ihmeellisiä marjoja edistää pieniä painonalennuksia - se ei ole satunnaisia \u200b\u200bravitsemustereitä, joiden ruokavalio ei suosittele käyttämään GOJI: n marjojen infuusiota;
joidenkin tietojen mukaan marjoilla on syöpää aiheuttavat ominaisuudet Selenan ja Saksan korkean sisällön vuoksi.

Edellä esitetyn perusteella Goji: n hedelmät suositellaan säännölliseen käyttöön maksan, munuaisten, hypertension ja diabetesta sairastavien potilailla. Hyödyllisiä marjoja Derezan tavallinen on kaikki epätasapainoiset ihmiset ja yleensä, jotka ovat huolissaan oman terveydestään ja haluavat elää täysimittaisen, pitkän elämän.

Mutta pitkäikäisyys marjat voivat vahingoittaa kehoa. Ensinnäkin se koskee allergisia ilmentymiä, koska Goji marjat ovat varsin vahvoja allergeeneja.
Joissakin henkilöissä marjojen syömisen jälkeen, erityisesti suurissa määrissä, nestemäisen tuolin ulkonäkö ja lisääntynyt kaasun muodostuminen on mahdollista.

Marjojen ylimääräinen annos voi johtaa unettomuuteen, vaikka niille henkilöille, joilla ei ole koskaan ollut unihäiriöitä. Jos unihäiriö ilmestyi, kun käytät Derezan hedelmiä, on parempi syödä niitä aamulla.

GOJI: n ja huumeiden vuorovaikutuksessa ei ole selkeää tutkimusta, ei ole raportteja verenpaineen vähentämiseksi lääkkeiden vaikutuksista. Marjat voivat tulla vuorovaikutukseen ja muutostoimintaan myös diabeteksen hoitoon. Siksi potilaita, joilla on hypertensiivistä tautoa ja diabetesta, on kuultava lääkärin kanssa, joka koskee Godjin marjojen sisällyttämistä. Marjat voivat parantaa antikoagulanttien vaikutusta (lääkkeet laskevat veren saanti) ja aiheuttavat verenvuotoa.

Berries Godzhin soveltaminen

Käyttötarvikkeet

Goji-marjoja voidaan suositella käytettäväksi:

ateroskleroosi ja hypertensiivinen sairaus;

diabetes;

munuaiset ja maksasairaudet;

anemia;

päänsärky ja huimaus;

krooninen väsymys ja usein stressaavat tilanteet;

ummetus (johtuen suoliston Atony).

Vasta-aiheet

Vasta-aiheet Berries Gomezhi Little:

Älä ota niitä yksilöllisessä intoleranssissa ja korkeissa lämpötiloissa.

Pidättäytyä marjojen käytöstä, on myös välttämätöntä henkilöitä, joilla on allergioita vihanneksia ja hedelmiä, joilla on punainen, keltainen tai oranssi väri sekä taipumus ripuli.

Ei ole suositeltavaa antaa marjoja lapsille enintään 3 vuotta.

Se ei saa kiirehtiä käyttää tavanomaisten hedelmien hedelmiä pahanlaatuisten kasvainten kanssa. Se selitetään sillä, että pahanlaatuiset sairaudet kehittyvät vakavan epäonnistumisen taustalla immuunijärjestelmässä. Siksi mouloiva vaikutus koskemattomuuteen, jonka Goji Berriesilla, voi vaikuttaa kielteisesti taudin kulkuun. Ennen kuin käytät marjoja, sinun on keskusteltava tästä asiasta lääkärisi kanssa.

Mielipiteet mahdollisuudesta käyttää marjoja GOJI raskauden ja imetyksen aikana ovat epäselviä. Marjojen laajamittaisen käytön kannattajat suosittelevat raskaaksi käyttämään marjoja aminohappojen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä. Ja ravitsemusjohtajat suosittelevat erittäin huolellista lähestymistapaa tällaisiin neuvoihin, viitaten siihen, että marjat sisältävät suuria määriä seleeniä, mikä voi johtaa lapsen kehityksen viivästymiseen.

Kuinka ottaa Goji-marjoja?

Kuivaan muotoon syödä 15-45 g 1 kertaa päivässä.
Ruoanlaitto (infuusio) marjoilla on oltava 1 rkl. Kuivat marjat, kaada ne 0,5 litraa kiehuvaa vettä, vaadi 30 minuuttia. Keitettyä parantavaa juomaa tulisi olla humalassa 0,5 lasilla 2-3 kertaa päivässä. DomA: n marjat voivat yksinkertaisesti syödä, ja voit lisätä keittoon tai puuroa.

Marjat Goji laihtuminen

Healing-juoman tärkein ansio on se, että se hyödyttää aineenvaihduntaa ja lisää elintärkeää sävyä. Se johtuu aineenvaihdunnan normalisoinnin ja ruoansulatuksen normalisoinnin vuoksi suositellaan käytettäväksi laihdutus. Tämä vaikutus ei ole pikemminkin vähentänyt painoa vaan normalisointia: ohut ihmiset ovat saaneet painoa ja täydellistä menettämistä.

Mutta on mahdotonta unohtaa, että painoa on mahdollista vähentää ruokavaliota ja ei unohda urheilukoulutusta. Painosta ei voi vähentää, jos parantava juoma on valmistettu suklaamarkkeista. Mutta joka tapauksessa Godjin tee tekee voimaa ja parantaa tunnelmaa.

Resepti laihtuminen: 1 rkl berries godji kaataa 400 g kiehuvaa vettä, vaadi 30 minuuttia. Juoma on jaettu 2 kertaa ja juoda puolet tyhjästä vatsasta aamulla, ja toinen puoli on ennen yön sänkyä.

Aloittelun alentaminen

Miten tämä tapahtuu?

Absorboivat makeisia ja jauhoja ja keho imee nopeasti sokeria verta;

Verensokeri nousee;

Tämän vuoksi haima heittää dramaattisesti suuren määrän insuliinia verelle;

Sokeritasot nopeasti putoaa;

Tuntuu jälleen tarvetta syödä - "juoda lokki makea";

Kaikki toistetaan ympyrässä.

Siksi, jos käytät jotain makeaa, sen pitäisi olla luonnollista, on korkea ravintoarvo ja matala glykeeminen indeksi.

Glycemic indeksi Goji ja muut tuotteet:

Godjiş 29.

Apple - 38.

Oranssi - 42.

Banana - 25.

Raisin - 64.

Vesimeloni - 72.

Lisäksi marjat ovat ravitsemuksellisten kuitujen ja kromin lähde, mikä auttaa tehokkaasti hallitsemaan verensokeritasoja.

Reseptejä

Huolimatta siitä, että parantumisominaisuudet ovat vain marjat itse, eivätkä niistä tai mehua, ihmiset käyttävät GOJI: n marjoja ja viinin muodossa ja tinktuurien muodossa.

Yleisimmät juomien parantamiseen liittyvät reseptit:

Kuka etsii aina. Kun etsit muutamia sanoja "Goji marjoja" missä tahansa hakukoneessa - lyö linkkiä Wikipedialle, jonka artikkeli nimeltään "Tereza tavallinen". Meillä kaikilla on tuttu kasvi, melkein rikkaruohot, hedelmät, joiden ihmisillä on tavanomaista kutsua "susi marjat" - on laajalle leveysmme. Mitä asennetta legendaarisimmista "Goji marjoista" on meidän dereres? Hyvin yksinkertainen: "Ninxia Gowzi" on kiinalainen kasvi, joka on mahdollisimman paljon kuin Euroopan deresu. Joissakin Kiinan maakunnissa tämä kasvi kutsutaan omalla tavallaan "Ninxian Derezoy" (olisimme kuulostaneet niin). Ajoittain sanakirjoissa toinen sana löytyy otsikosta, joka on etuliite ja kirjoitetaan "Gojiiksi". Tästä syystä koko alkuperän historia näiden kahden kasvien samankaltaisuuteen.

Goji Wikipedia Berries

Kasvavat marjat

Dereza Ningxian on aktiivisesti kasvanut Xinjiangin, Shanxin, Gansun kiinalaisilla alueilla. Joissakin alueilla - tämän laitoksen marjojen viljely, hoito ja kokoelma on ainoa liiketoiminta, jota uudisasukkaat harjoittavat siellä. Meillä on myös villi kasvi, joka ei syö, pikemminkin joidenkin lääkevalmisteiden lähteenä. Merkit tietävät ja käyttävät aktiivisesti "Berryn Wolf" valmistettaessa erilaisia \u200b\u200blääkkeitä. Kiinalaiset - menivät edelleen ja vakuuttivat kaikki konservatiiviset Eurooppat se, että se oli Godjin marjat, jotka voivat antaa henkilölle toteuttaa unelma kauniista ja ohut rungosta (ilman kiduttamista lenkkeillä ja salissa).

Goji Wikipedia Berries

Kuvaus

Tavallinen venäläinen dereza on pieni pensas, joka nousee maanpinnan yläpuolelle kolmen ja puolen metrin etäisyydellä. Lehdet ja varret - kirkas, rikas vihreä, oksat ovat pieniä piikit ja lehdet pitkänomainen muoto. Kukat Dereza tavalliset pienet kukat vaaleanpunainen väri, terälehdet ovat samanlaisia \u200b\u200bkuin muut laitoksen lehdet. Tämän pensaan marjat näkyvät toukokuusta syyskuuhun tai laajempiin linjoihin - kaikki riippuu alueen alueellisuudesta ja ilmastollisista ominaisuuksista. Marja, joka kypsyy - on kirkas scarlet, ellipsoid hedelmä. Hänet kootaan kauden loppuun asti, hän ei voi melkein peresray.

Goji marjat kiinalaisessa lääketieteessä

Kiinassa marjat goji koko ajan, kuinka paljon lääkettä on olemassa - heitä pidettiin vapaata antioksidanttia ja lääkettä kivusta "kehon alareunassa". Tämä voi sisältää virtsan seksuaalisen järjestelmän sukupuolielimiä, jopa niveliä. Välittömästi näistä tuotteista - valmistettu (ja tehdä tähän päivään) erittäin suosittu kansallinen alkoholijuoma. Samaan aikaan monet ovat vakuuttuneita siitä, että jopa vähän kulkua tämän ihmeellisen huumeiden kanssa - henkilö ei koskaan vahingoita itseään. Tänään, yrittävät kiinalaiset tekivät marjoja epärealistisen tavallisen - Pancean kanssa kaikista sairauksista. Niitä kohdellaan paitsi "alemman ruumiin" ongelmat, vaan myös kaikki muut saatavilla!

Erittäin mielenkiintoinen lause löytyy samasta Wikipediasta, Derezan materiaalista. On osoitettu, että tämän laitoksen marjat eivät ole C-vitamiinin koostumuksessa Internetissä, tiedon massa, jonka Goji-marjat ovat täynnä C-vitamiinia 500 kertaa runsaasti kuin tavallinen oranssi tai sitruuna. Esimerkki on yksinkertainen - jotta kehosi tyydyttää samalla yhtä vitamiinia, kuten tavanomaisen omenan tapauksessa - kannattaa juoda 13 lasillista mehua tai teetä, keitetty marjoihin.
Joten usko tämän myyjien "lumelääkkeen" jälkeen.

GOJI: n marjat ovat runsaasti kemiallisten elementtien sisältöä, antioksidantteja, vitamiineja, jotka antavat hedelmien paranemisominaisuudet.

Seuraavat hivenaineet sisältyvät sviitteihin:

sinkki;
rauta;
kalsium;
fosfori;
kalium;
germanium;
magnesium;
kupari;
koboltti.

Saksa estää solujen reinkarnaation syöpään. Siksi GOJI hyväksytään anti-monokologisena aineena. Lääke ei ole vielä vahvistanut hypoteesia altistumisen DNA-molekyyleille. Magnesium ja tiamiini antavat G.

C-vitamiinipitoisuus lisää kehon suojaominaisuuksia, beeta-karoteeni edistää parantaa näkemystä. Ryhmän vitamiinit: B1, B2, B6, B9 ovat tärkeitä hermoston aineenvaihdunnan ja normalisoinnin parantamisessa.

E-vitamiini, joka ylittää hedelmät, edistää kehon nuorentamista. Suuri määrä rautaa auttaa lisäämään hemoglobiinia.

Hedelmien ainutlaatuiset ominaisuudet antavat:

antioksidantit;
aminohappoja;
puolalaiset hapot OMEGA-6, OMEGA-3;
monosakkaridit;
polysakkaridit.

Linolihappo palaa rasvaa, mikä mahdollistaa moottorin hedelmien käytön.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Uskotaan, että yhden ruokalusikallisen marjojen berries goji päivässä tarjoaa pääsyn kaikkiin tarvittaviin elementteihin, herättää koskemattomuutta ja suojaa infektioita virusten ja infektioiden kanssa.

Goji: n tunnettuja antioksidanttisia ominaisuuksia. Vapaa radikaalien sitoutumisen vuoksi solujen uudistaminen tapahtuu.

Ruoan syöminen parantaa veren koostumusta, edistää punaisen ja valkoisen veren taurosin tuotantoa.

Marjoja otetaan, verenpaine tulee normaaliksi, verisuonia vahvistetaan.

Polysakkaridit normalisoivat veren glukoositasoa, mikä auttaa vähentämään sokeripitoisuuden kolesterolia ja normalisointia diabeteksen alkuvaiheessa.

Goji Fruitsin käyttö lisää lymfosyyttien määrää, mikä lisää kehon suojaavia ominaisuuksia. Antioksidanttien sisältöä varten enemmän kuin monet elintarvikkeet. Vaikutus kehoon:

Sovelletaan vaahdon hoitoon
Tukee suoliston mikroflooria
Puhdistaa maksan
Näyttää ylimääräisen nesteen kehosta
Parantaa aineenvaihduntaa
Normalisoi hormonaalista taustaa.

Naisille

Tiibetiläinen Barbaris ratkaisee täydellisesti naisten terveysongelmia, kuukautiset kipu. On suositeltavaa ottaa huipentuma. GOJI: n beryn vastaanotto parantaa ihon kunnon, toimii nuorentamalla kehossa. Lisää seksuaalista vetovoimaa. Tämä on hyvä avustaja, jolla säännellä naisen psyko-emotionaalinen tila.

Miehille

Godjin taika-marja kykenee palaamaan voimalle miehelle, koska kehon käyttö kasvattaa kehon sävyä, parantaa sukupuolielinten hormonien tuotantoa. Parantaa sperman laatua. Tämä on erinomainen keino hoitaa hedelmättömyyttä. Miehet, jotka käyttävät tiibetiläistä barbaris merkitsi seksuaalisen vetovoiman parantamista, asennusajan kasvu.

Laihtuminen

Goji Berry - Low-Calorie tuote. Vitamiinien yhdistelmän ansiosta antioksidantit käyttävät elintarvikkeissa voit saavuttaa hyviä tuloksia heikkouden aikana. Jumalan hedelmän vastaanotto edistää kylläisyyden tunnetta. B2-vitamiini parantaa metabolisia prosesseja kehossa. Antioksidantit edistävät solujen hapettavien reaktioiden parantamista. Koska kaikki haitalliset aineet ovat päätelmät. Tuotteen vastaanotto on yhdistettävä fyysiseen rasitukseen maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Laihdutus saavutetaan:

metabolisten prosessien kiihtyminen;
ruoansulatuskanavan parantaminen;
kuonojen ja nesteiden erittyminen kehosta;
vähentynyt ruokahalu.

Kuinka hyväksyä

Goji-marjat otetaan ruokaan kuivattuun muotoon.

Vastaanotossa on rajoituksia: päivällä on suositeltavaa käyttää enintään 40-45 g. Se olisi aloitettava pienillä annoksilla, muutamia marjoja päivässä riittää aloittamaan. Asteittain annos kasvaa 8-10 g. Enemmän on parempi aloittaa, konsultoida lääkärin kanssa.

Ota paremmin kahdessa liimassa: osan ensimmäisellä puoliskolla syödään tyhjään vatsaan ja iltapäivällä jäljellä oleva osa.

Raskaana oleville naisille ja lapsille annos olisi kolmasosa kokonaismäärästä.

Sinun ei pitäisi ottaa tuotetta klo 18 jälkeen, koska niillä on tonic omaisuus, todennäköisyys ei riitä yöllä.

On monia tapoja syödä marjoja Godji. Kaada hedelmät, kuten kuivatut hedelmät. Voit valmistaa. Tätä varten päivittäinen annos kaataa 0,5 litraa kiehuvaa vettä, vaadi 30 minuuttia ja käytä kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä.

Kiinan pararjoja voidaan lisätä ruokiin parantaa makua:

puuroa;
jäätelö;
salaatit;
paistettua.

Tee marjojen alkoholin tinktuura: Tätä kätevää hedelmää kaadetaan yksi litra alkoholia ja vaatii 7 päivää pimeissä lasin astioissa. Ota 20 ml päivässä, laimentamalla vedellä.

On myös mahdollista käyttää marjoja goji mehun muodossa.

Haittaa ja vasta-aiheita

Huolimatta hyödyllisistä ominaisuuksista, Goji-marjat voivat vahingoittaa, kun:

rajoittamaton käyttö;
pääsy yöksi.

On vasta-aiheita, kun:

raskaus, koska marjoilla on stimuloiva omaisuus;
imetys, jotta vältetään aktiiviset aineet äidinmaitoon lapsille;
alhainen paine, koska se vähentää paineita, on mahdollista heikentää tila hypotonikana;
suoliston häiriö;
lisääntynyt lämpötila.

Älä käytä tuotetta alle 3-vuotiaille lapsille, samoin kuin allergioista kärsivät ihmiset.

Kuinka valita ja tallentaa

Marjojen ostamisen yhteydessä Godji on pyydettävä: mistä maasta ne toimitetaan. Edullisesti hedelmät Tiibetistä, koska niillä on enemmän käyttökelpoisia ominaisuuksia.

Hyvien marjojen on oltava tukevia kosketuksiin. Ei tarvitse olla pehmeä ja tahmea. Jos marjoilla on kirkas punainen väri, niin tämä puhuu väärennös. Heillä on oltava oranssi sävy. Samankaltaisuus Barbarian hedelmien kanssa voi johtaa virheelliseen ostoon. Joten tämä ei tapahdu, sinun on muistettava, että barbaris on sisällä yksi pitkänomainen luu, ja siellä on monia pieniä keltaisia \u200b\u200bjyviä. Jos ne on pakattu pusseihin, voit ravistaa ja katsoa sisältöä: jos marjat ovat rapeita ja hajallaan eri suuntiin, laatu on alhainen, on parempi kieltäytyä ostoksesta.

Selvitä, onko nämä hedelmät todellisia, sinun täytyy heittää kourallinen vettä, jos marjat pinnalla, mikä tarkoittaa, että olet aito tuote.

Säilytä hedelmiä edullisesti paperi- ja kangaspusseissa kuivassa, aurinkosuojaalisessa paikassa. Täydelliset ominaisuudet lasiesineissä. Voit pitää pakkauksessa valmistajalta.

Goji Berries ovat Lycium Barbarumin ja Lycium Chinensein hedelmät, kaksi läheisesti liittyvää Derezan lajia Parenista perheestä (joka sisältää myös perunat, tomaatit, munakoisot, kauneudet, chili paprikat ja tupakka). Nämä kaksi lajia ovat Aasian aboriginaali.

Kuvaus

Goji - Nämä ovat lehtipuiden monivuotisia kasveja, kasvaa 1-3 m korkeudessa. L. Chinense kasvatetaan etelään Kiinassa ja yleensä hieman lyhyempi kuin L. Barbarum, joka kasvatetaan pohjoisessa, lähinnä Ninxia-Hui autonomisella alueella.

Lehdet ja kukat

Goji-marjojen lehdet muodostetaan joko vuorotellen joko vuorottelevissa järjestyksessä tai 2-3 arkin nippuissa, joista jokaisella on joko lancing (keihään) tai munanmuotoisen muodon muodossa. Lehdet 7,0 x 3,5 cm, joissa on epäselvät tai pyöristetyt vinkit. Kukat kasvavat 1-3 kukan ryhmissä lehtien sinusreissa. Cup (revitty kasvavilla marjoilla) koostuu kelloluovista tai putkimaisista kuvista, jotka muodostavat lyhyitä, kolmion osakkeita. Laventeli tai kevyt violetti avaimet, 9-14 mm leveät viisi tai kuusi terää, lyhyempi kuin putket. Streined Stamens, kierteet, pidempi kuin anthers. Anthers petoesti laski. Pohjoisella pallonpuoliskolla kukinta tapahtuu kesäkuusta syyskuuhun, ja marjojen kypsyminen - elokuu-lokakuuhun riippuen leveysasteesta, korkeudesta ja ilmastosta.

Hedelmä

Kirkas oranssi-punaiset marjat, ellipsoid muoto, halkaisijaltaan 1-2 cm. Kunkin marjan siementen määrä vaihtelee hedelmän lajikkeesta ja koosta riippuen. Berryssä voidaan sisällyttää 10-60 pienestä keltaisesta siemenistä, jotka puristetaan kaarevalla alkiolla. Pohjois-pallonpuoliskolla marjat kypsyvät heinä-lokakuuhun.

Etymologia

Lyciumin (Dereza) nimi on peräisin Anatolaisen Lycian (λυκία) anatomaattisesta eteläisestä alueesta. Farmakologisissa viitekirjoissa hedelmää kutsutaan Lyci-fructusiksi tai "Derezan" Frup ". Englanti, Goji: n marjat kutsuvat "Wolfberry", ja tämän sanan etymologia ei ole tiedossa. Yhden version mukaan tämä nimi tapahtui Mandarinin juuren nimestä, Gou, joka tarkoittaa "susi" tai sekaannuksen seurauksena Lyciumin nimeä, joka muistuttaa kreikkalaista sanaa Lycos, merkitsee susi. Englanninkielisessä maailmassa 21. vuosisadan alusta käytetään "GOJI-marjoja". Sana "Goji" kuvastaa sanaa Gǒuqǐ, merkitsee L. Chinense-näkymää useissa kiinalaisissa murreissa, mukaan lukien Hawk KJEN ja Shanghai murteet. Tämä nimi voi esiintyä samoista juurista kuin Persian sana Gojeh, eli "luumu / marja".

Arvo

2000-luvun alusta lähtien GOJI-marjojen kiinnostus kasvaa heidän uutuus- ja ravintoarvonsa vuoksi. Heidän palvonta "super-hedelmät" johti heidän runsaasti markkinoilla. Perinteisessä lääketieteessä uskotaan, että koko tai sen otteiden hedelmä voi olla lukuisia terveysvaikutuksia, joita ei vielä ole tieteellisesti osoittautunut.

Kasvaa

Kiina

Suurin osa myytävistä marjoista kasvaa Ninxia-Huieu autonomisella alueella Kiinan pohjoisosassa ja Xinjiang Uygurin autonomisella alueella Kiinan länsipuolella, jossa ne kasvatetaan viljelmillä, joiden kokonaispinta-ala on 200 000 hehtaaria . Juanhe-joen hedelmällisissä ilmeisissä tulvissa viljelty yli 600 vuotta, Gojin marjat Ninxia ansainnut maine kaikissa Aasiassa heidän korkealaatuisiksi. Joskus näitä marjoja kutsutaan "punaisiksi timantteiksi". Ningxia-alue tunnustetaan Kiinan suurimpana Goji-marjojen toimittajana ja tarjoaa 39% (13 miljoonaa kg, 2001) bruttovelvoista, joiden kokonaisarvo on noin 72 miljoonaa puntaa (33 miljoonaa kiloa) Vuonna 2001. Lisäksi marjojen myynti kasvaa sisäisen Mongolian, Qinghai, Gansu, Shaanxin maakunnat, Shanxi ja Hebei. Kun kypsytetään, epänormaali, punaiset marjat ovat erittäin lempeä. Niiden kokoelman pitäisi olla tarkasti ja erottaa koko hedelmät mehusta välttääkseen vahinkoa. Hedelmät kuivataan auringossa avoimissa lokeroissa tai mekaanisesti dehydratoituna käyttämällä vähitellen lisäämällä lämpövaikutuksia 48 tunnin kuluessa. Joka elokuu Vuosittainen festivaali pidetään Ninxiassa, joka vastaa Jumalan marjojen sadonkorjuuta. Aluksi festivaali pidettiin Yinchuan kaupungin pääkaupungissa Ninxiassa, kuitenkin vuodesta 2000, festivaali pidettiin Zhongning District -alueella, tärkeä keskus kasvava marjoja. Ninxian rajat yhdistävät kolme aavikot, Goji Marjat istutetaan myös eroosion ja maaperän aavikoitumisen torjumiseksi.

Torjunta-aineiden ja fungisidien käyttö

Klororganisoivia torjunta-aineita käytetään yleensä marjojen kaupallisessa viljelyssä. Goji vähentää ohuiden hyönteisten marjojen vaurioita. 2000-luvun alusta FDA on havainnut korkeat hyönteismyrkkyjen (mukaan lukien fenvalrataa, sypermetriini ja asetamipridit) ja fungisidit (esimerkiksi triadimenol ja isoprotyolaani), joissakin kiinalaisen tuotannon tuodut beudit, jotka johtivat näiden takavarikointiin Tuotteet. Kiinan vihreä elintarvikealan standardi, jota hallinnoi Kiinan maatalousministeriön Kiinan luonnonkehitysyhteisö, on todella sallinut joitain torjunta-aineita ja herbisidejä.

Iso-Britannia

Yhdistyneen kuningaskunnan elintarvikealan standardivirasto analysoi 18.6.2007 Euroopan hedelmäkulutuksen historiaa vuoteen 1997 asti ja ylitti Gojin marjoja uusista elintarvikkeista. Tällä hetkellä Goji Berriesin myynti Yhdistyneessä kuningaskunnassa elintarvike on laillinen, kuten elintarvikesorkalainsäädännön raportit. Virasto ilmaisee kuitenkin huolensa näiden terveysmarjojen mahdollisista eduista.

Aikuisten kasvien tuonti

Marjojen tuominen Britanniassa useimmista Euroopan ulkopuolisista maista on laitonta, koska nämä marjat voivat palvella sairauksien kuljettajien hyökkääviä kulttuureja, kuten perunoita tai tomaatteja.

Kanada ja Yhdysvallat

2000-luvun ensimmäisen vuosikymmenen aikana Kanadan maanviljelijät ja Yhdysvallat alkoivat kasvattaa teollisempia asteikkoja mahdollisille markkinoille tuoreille marjoille, mehuille ja niiden jalostukseen tarkoitettuihin tuotteisiin.

Käyttämällä

Marjat GOJI myydään yleensä avoimissa laatikoissa ja pienissä pakkauksissa kuivassa muodossa.

Kulinaarinen käyttö

Kuivatut GOJI-marjat perinteisesti lämpölaitteet. Kuivatut marjat lisätään usein riisinpelloon ja manteli hyytelöön sekä käytetty kiinalaisten tonic-keitojen valmistukseen yhdistettynä kanan tai sianlihan, vihannesten ja muiden yms, astragal kalvojen, kodonopsis pilosulan ja lakritsijan juuren kanssa. Marjat valmistetaan myös valmistamaan yrttiteetä, usein yhdessä krysanteemi kukkia ja / tai punaista Yuyubaa tai teetä. Tuottanut myös erilaisia \u200b\u200bviinejä, jotka sisälsivät Goji-marjoja (kutsutaan gǒuqǐ jiǔ), mukaan lukien viini, joka on seos rypälöiden viinejä ja marjoja Godji. Nuoret versot ja berries goji lehdet keräävät ja myyvät myös kovapuusta vihanneksia.

Alustava lääkärintarkastus

Alustavassa tutkimuksessa todettiin, että berry-polysakkaridi-proteiinikompleksissa voi olla biologisia vaikutuksia, jotka voivat liittyä ihmisten terveyden hyödyn, mukaan lukien immuunijärjestelmän tukeminen ja estää joitain syöpä-, neurotoksisuutta ja oksidatiivista stressiä.

Turvallisuuskysymykset

On olemassa kaksi julkaistua kliinistä tapausta, joissa kuvataan vanhempien naisten tilan, nimittäin lisääntynyt verenvuoto, saatuaan tietty määrä marjoja marjoja. Lisäksi testaus in vitro on osoittanut, että tällaista teetä haittaa aineenvaihdunta, joka osoittaa mahdollisen vuorovaikutuksen marjojen epävarmoista fytokemiallisista komponenteista. Muihin parenisen perheen muihin edustajaintiin sisältyvä myrkyllinen alkaloidi sisältyy Goji-marjoihin. Kiinasta ja Thaimaasta peräisin olevien marjojen pitoisuudet ovat muuttujia, enimmäispitoisuus on 19 osaa miljardia, mikä on huomattavasti pienempi kuin myrkyllinen taso. Kuitenkin mahdollinen näytteiden mahdollinen läsnäolo korkeammalla tasolla voi selittää eron varhaisilla mittauksilla, jotka ovat osoittaneet paljon suurempia indikaattoreita. Mahdollisesti haitallisia vuorovaikutuksia voidaan havaita yhteisillä Goji-marjoilla muiden lääkkeiden, kuten huumeiden, kanssa, sytokromi P450-maksan metaboloituvat entsyymit. Tällaisia \u200b\u200bvalmisteita ovat tai lääkkeet diabeteksen tai hypertension hoitoon.

Mikroelementit ja fytokemialliset yhdisteet

Goji Berries sisältää monia ravintoaineita ja fytokemiallisia yhdisteitä, mukaan lukien:

11 korvaamaton ja 22 jäljittää ruokavalion mineraali 18 Aminohapot 6 vitamiinit 8 polysakkaridit ja 6 monosakkaridit 5 tyydyttymättömät rasvahapot, mukaan lukien välttämättömät rasvahapot, linolete ja alfa-linoleenihappo beeta-sitosteroli ja muut 5 karotenoidit, mukaan lukien beetakaroteeni ja zeaksantiin, luteiini, Licopene ja Cryptoksanthin, Xantofil lukuisat fenoliset pigmentit (fenolit), jotka liittyvät antioksidanttisiin ominaisuuksiin

100 g kuivattuja marjoja sisältää:

Kalsium - 112 mg, mikä tarjoaa noin 8-10% kaliumin päivittäisestä ravintolasta - 1132 mg, mikä tarjoaa noin 24% raudan päivittäisestä ravintolasta (100%) sinkki - 2 mg (18%) seleeni - 50 μg (91%) [[Riboflavin | riboflavin]] (B2) 1,3 mg, 100% [[vitamiinia C-vitamiinia] - 29 - 148 mg (vastaavasti 32% ja 163%)

Marjat sisältävät myös lukuisia fytokemiallisia yhdisteitä, joiden päivittäinen kulutusnopeus ei ole asennettu:

Beeta karoteeni 7 mg / 100 g kuivattuja marjoja zeaksantiini - 2,4 - 82,4 mg 100 g: sta 200 mg: aan 100 grammaa kohden. Korkeammat arvot tehdään GOJI-marjoilla, joilla on yksi zeaksantiinia sisältävistä rikkaimmista elintarvikehulurasta. Jopa 77% Goji-marjoissa läsnä olevien karotenoidien kokonaismäärästä on zeaksantiinin muodossa. Polysakkaridit - Proteoglykaanipolysakkaridit ovat GOJI-marjojen pääkomponentti ja tarjoavat jopa 31% lihan painosta.

Markkinointi

berries_godzhi.txt · Viimeiset muutokset: 2016/04/05 15:28 - NATAL