Bruce tekee koko koosta. BRUSSIA Tee se itse - Step-by-Step Master -luokka urheiluprojektorilla kotona (110 kuvaa). Vaakasuora baari yhdistettynä baareihin

Brussia on olennainen osa urheilua, koska ne antavat yhteisen vaikutuksen käsiin ja asumiseen. Voimistelulla käytetään ammattimaisia \u200b\u200bhorisontteja, joiden ei pitäisi yrittää tehdä itseään, koska harjoitusten taso liittyy suuriin kuormituksiin ja tarvitsevat erityisen kestäviä kuoria. Mutta jos puhumme tavallisista vahvuusharjoituksista, voit tehdä pihalla tai jopa kotona kotitekoisia baareja.

Ammattimaiset kuoret

Professional dyspete-baarit koostuvat syistä, korkeista ja matalalla telineillä ja lasikuitu jersey tai lasikuitu, säädettävä mekanismi ja venytyskaapelit. Tuen pisteiden välinen etäisyys on noin 2,4 metriä, lattian lattian korkeus on alhainen 1,4 - 1,66 metriä, korkea - 2,2 - 2,46 metriä, korkeusmuutosvaihe on 5 senttimetriä. Zherdessin pintojen välinen etäisyys on myös säädettävissä - 1,3 - 1,8 metriä.

Miesten ammattimaiset voimisteluryhmät koostuvat rautakehyksestä, neljä telineitä on varustettu kiinnitys- ja kiristysmekanismeilla, neljä käänteistä etäisyyden säätämiseen ja kaksi virtaa puuta tai lasikuidusta, jota parantaa hiilikuidusta. Tuen pisteiden välinen etäisyys on noin 2,3 metriä, pylvään korkeus lattiasta on 1,7 - 2 metriä, sisäpintojen välinen etäisyys on 0,42 - 0,62 metriä.

Ammattimainen Voimistelu Crossbind koostuu terästä elastinen sauva, kaksi telineitä, jotka on kiinnitetty neljällä venytysmerkillä. Lattian poikkipalkin korkeus on 2,55 - 2,95 metriä, korkeudensäätövaihe on 5 - 20 senttimetriä, tangon pituus on 2,4 metriä, halkaisija on 2,8 senttimetriä.

Amateur Street Shells

Tavalliset rinnakkaiset palkit voidaan tehdä pihalla, vietti noin kaksi päivää. Mitat - suunnilleen kuin ammattimaiset, ottaa keskimääräiset luvut, noin 2,5 metriä, leveys noin 50 senttimetrin baarien välillä, korkeus maanpinnan yläpuolella on noin 1,7 metriä. Tarvitsemme seuraavat materiaalit - sementtipussit (ratkaisu - osa sementtiä, jossa on kolme hiekkaa pieniä kiviä), ämpäri, trowel, lapio, hitsauskone, bulgarialainen, taso, lainata 20 senttimetrin halkaisija. Crossbars on valmistettu putkista, joiden läpimitta on 4 senttimetriä, telineitä - putket, joiden halkaisija on noin 6 senttimetriä, voidaan ottaa suorakulmaisella poikkileikkauksella korkeudella, sinun on tehtävä syvennys maaperässä 60 senttimetriä.

Ja baarit lattialla, tarvitsee korkeutta. Jos haluat tehdä seinäpalkkeja, tarvitset putket, hitsaus ja vastaavasti hitsausosaaminen. Samassa versiossa baareissa ei tarvita putkia, kuten ne on valmistettu puusta, ja et tarvitse hitsausta, koska kohteita liitetään itsepiirustuksiin. Puiset baarit kotona voidaan tehdä minkä tahansa korkeuden. Vain päättää, mitä tarvitset korkeuden, löytää materiaali ja eteenpäin. Jos et rikkonut baareja varastotilassa, kuten minä, voit ostaa, se saa halvempaa kuin ostaa putket seinäpalkkeihin. Esimerkiksi palkit, joiden korkeus on noin 20 cm, menivät noin 3,5 metriä puuta. Baari 5 cm 4 cm, mutta voit tehdä muista palkin koosta.

Kuinka tehdä baareja (paraletti). Materiaalit

Joten katsotaan, että aloitus materiaaleista.

Baari 4 5 cm, - 3,5 - 4 m.
Vaneri, - korkeudesta riippuen.
Sahat. 48 Lyhyt (2-3cm) ja 8 pitkä (8-9 cm) kahvojen kiinnittämiseksi

Kuten jo ymmärrytte, voimme tehdä täysimittaisia \u200b\u200bbaareja, palletteja tai baareja, jotka ovat enemmän, eli hyvin alhainen. Minulla oli tarpeeksi materiaalia vain korkeuteen, jota tarvitsin, ja paraletsit osoittautuivat.

Aluksi meidän on tehtävä käsiä. Jos on jo valmiita pyöristettyjä tikkuja, se on hyvä, ja voit käyttää niitä, mutta tietyssä määrin on parempi valmistautua. Päällä ei ole välttämätöntä täysin pyöreää, jotta kahva putosi hyvin telineissamme. Voit sammuttaa koneen kahvat pois päältä, voit rullata veitsellä tai haaralla ja sitten hiekkaa.

Kun olet valmistellut kahvat, voit siirtyä telineisiin. Materiaalien säästämiseksi voit tehdä vain pohjan parit pitkiä ja kaikki muut, jotka ovat ylhäältä, tehdä 10-12 cm, mikä riittää. Pohja on vain välttämätöntä, jotta hieman pidempi brusevin vakauttaminen. Kestävän kehityksen bruja on pidempi kahdesti. Leikkaa ne eivät ole vaikeita. Ota baari, mitata segmentit ja sahaus.

Kun jalat ovat valmiita, laita ne, he asettavat kahvat heille ja katsovat, mitä teimme. Tällaisia \u200b\u200bbaareja on mahdotonta, mutta voit jatkaa ja tuntea mitä tapahtuu. Nyt meidän on tehtävä levyt telineiden liittämiseen.

Levyt voidaan valmistaa vanerista, mutta lankut ovat myös sopivia. Yhteys toteutetaan hieman toisella periaatteella, mutta tärkein merkitys. Otamme lyhyitä baareja ja kestää 1 cm siitä, se on levyn leveys. Nyt otimme telineidemme korkeuden ja poistamme siitä samanlaisen 1 cm: n - se on levyn korkeus. Nyt asetamme pala vaneria ja leikkaamme sen levyillä, joita tarvitsemme pituuden ja korkeuden. Voit leikata palapeli ja voit käsitellä ja käsitellä hiekkapaperin tai hionta. On tehtävä 8 levyä - 2 levyä kullekin jalalle.

Kun olemme valmistaneet baareja kahvaan telineille ja levyille, teemme reikiä itsepuristusruuveille ja tähän tarvitsemme poran. Levyjen reiät on tehtävä, vetäytyä reunoista 1 cm. Jokaisessa suojassa teemme kaksi reikää molemmilta puolilta. Ennen porausta kaikki perusteellisesti, lopulta itse tapahtuminen keskellä palkkia laski. Se ei ole vaikeaa ja miten se tehdään, en kerro. Toisin sanoen, jos meillä on 3 bar, meillä on 6 reikää levyssä - 3 kummallakin puolella. On parempi porata kaikki muovit välittömästi, asettamalla ne pinoon.

Käsistyksissä meidän on tehtävä 2 reikää kustakin reunasta. Jälleen kaikki on tehtävä huolellisesti. Kahvat itse tulisi olla sama pituus, mikä on niin ymmärrettävää, reunasta ensimmäiseen reikään pitäisi olla sama etäisyys ja on myös sama etäisyys reikien välillä. Kynät suhteilla telineisiin pitäisi olla kohtisuorassa. Älä myöskään unohda telineiden baarin leveyttä. Teet ruuvit siihen kahvojen läpi ja on välttämätöntä tehdä reikiä niin, että palkin reunojen luetelmakohta oli vähintään 0,5 cm. Reikien välillä voi olla 2 - 2,5 cm etäisyys.

Nyt yhteysaika on tullut. Laitamme ensimmäiseen telineen lattialle, ja on suositeltavaa painaa niitä seinään niin, että ne sijaitsevat tiiviisti toisiinsa. Baareissa laitamme tietueet ja aloittavat ruuvit ruuveiksi. Voit ruuvi kaikki ruuvit ruuvimeisselillä, mutta voit myös ruuvimeisselin ruuvi. Käänny edelleen, tiukasti paina palkit toisiinsa ja ruuvaa toinen levy. Joten tee jäljellä olevat kolme telineitä.

Haluan myös tarjota sinulle perehtyä artikkeliin :.

Fyysisen muodon ylläpitämiseksi kaikilla on mahdollisuus käydä kuntosalilla, mutta harjoitukset voidaan tehdä kotona. Vahvistaa käsien lihaksia, takaisin ja paina voit tehdä horisontaalisen palkin talon. On olemassa erilaisia \u200b\u200bmalleja - yksinkertaisin ja monimutkaisempi.

Matkailijoiden tyypit

Urheilumahdollisuuden ylläpitämiseksi on suositeltavaa saada urheilukuoret kotona. Yksinkertaisin, josta kuuluu horisontaaliseen baariin. Tämä on yksi tai useampi pieni poikkipalkki, jonka avulla voit kouluttaa käsien lihasten, rinnan, lehdistön ja takaisin. On vain tarpeen löytää sopiva joukko harjoituksia.

Yksi yksinkertaisista vaihtoehdoista

Koti (huoneistot)

Talo yleensä löytää paikan horisontaaliseen baariin. Asunnossa se on yleensä monimutkaisempi asunnossa, joten monet etsivät vaihtoehtoja, jotka miehittävät vähän tilaa ovat helposti poistettavia ja asennetaan, jotta voit tallentaa, sanoa kaapissa ja ripustaa vain ajoissa. Käyttää sisätiloissa tällaisia \u200b\u200bmalleja:

Seinään asennettu. On olemassa erilaisia \u200b\u200bkokoja ja rakenteita - yksinkertaisista ristipalkista kulmissa, monimutkaisempien rakenteiden eri otteille ja erilaisille lihasryhmille. On yleinen kiinnitystyyppi: tehokkaat kulmat, jotka on kiinnitetty suoraan seinään.
Kulma. Yksi seinän lajikkeista. Ero on selvä nimestä - on kiinnitetty kahteen vierekkäiseen seinään, jotka muodostavat kulman.
Ovella. Vaatii vähintään aikaa tehdä, ja voi myös irrottaa. On kaksi versiota:
- Asennettu oveen. Tämä on yleensä vain yksi poikkipalkki. Monimutkaisempi muotoilu ei vieläkään vahvista.
- Kiinnitetty oven yläpuolelle. Hieman monimutkaisempi muotoilu, jonka avulla voit monipuolistaa luokkia.
Kaksi pientä taustakuvaa: yksi vetämiseksi, toinen lehdistölle ja "nurkkaan"

Malli 3 in 1

Ovella tai kapealla käytävällä

Menetelmät irrotettavan vaakasuoran palkin kiinnittämiseksi oviaukossa

On täysin yksinkertaisia \u200b\u200bkatuhoroneja - kaksi telinettä, joissa on poikkipalkki, on koko komplekseja

Universal vaihtoehto - ruotsalaisella seinällä ja laitteilla kaikkien lihasryhmien pumppaamiseen

Mini-Sports Complex on takapihalla

Yleensä voit ripustaa seinän horisontaalin ulkona seinään kotona - vaihtoehto kesäkoulutukseen.

Valitsemalla materiaaleja

Yleensä kodin horisontaalinen baari on valmistettu metalliputkista. Ne ovat pyöreitä ja suorakulmaisia \u200b\u200b(neliöitä). Suorakulmainen, jolla on sama osa (halkaisija ja diagonaalinen) ja seinämän paksuus on suurempi jäykkyys, kantakaa suuri kuorma. Mutta jos putki on jäädytetty, suorakulmainen on jyrkästi taaksepäin ja pyöreä hitaasti taipuu. Tämä ei tapahdu, valitse seinät perusteellisesti (2,5 mm ja enemmän). Vaakasuora baari on raskaampi, mutta se on luotettavampi, se pystyy kestämään raskaita kuormia.

Jos seinät sallivat, voit ripustaa raskaita malleja

Sinun on vielä valittava putket horisontaaliseen baariin mukavuutta varten. Jos puhumme toiminnasta, se on kätevämpää kädessä, on kierros. Mutta suorakulmainen on helpompi kokata, koska kierros vaatii suurempaa taitoa. Jopa suorakulmainen parempi "putoaa" seinään, tukipinta on enemmän. Tämä on tärkeää seinärakenteille. Näin ollen kotimaisten matkailijoiden kehykset ja telineet tekevät neliön (profiloitu) putken, ja poikkipalat ovat kierroksesta.

Pääsääntöisesti vaakasuoran palkin rannikon halkaisija sijaitsee välillä 27 mm - 32 mm.

Puusta valmistetaan toinen vaakasuora lato. Mutta koska puu on heterogeeninen, on vaikea ennustaa käyttäytymistä kuormien aikana. Jos katsomme, että liikkeet voivat olla nykäyksiä, todennäköisyys on se, että puinen poikkipalkki halkei. Joten jos haluat tehdä horisontaalisen palkin, puu on parempi olla käyttämättä.

Luotettavuus on tärkein asia. Ja suunnittelussa ja kiinnikkeissä

Muutamia sanoja terästä, joita voidaan käyttää. Voit tehdä talon horisontaalisen baarin tavallisesta putkesta - rautametallista. Hitsauksen jälkeen se puhdistetaan puhdasta metallia, joka on käsitelty maaperällä ja värillä. Tämä on melko tarpeeksi käyttää talossa tai huoneistossa. Katumatkailijoille on parempi käsitellä korroosionestoainetta irrottamisen jälkeen maaperän jälkeen ja sitten - maali kahdessa tai kolmessa kerroksessa. Jos se on mahdollista - Levitä jauhemaali. Se on epätasainen pinta, ei liu'uta käsillä. Samalla pinnalla voi olla jonkinlaisia \u200b\u200bvasaroita. He antavat myös epätavallisen vaikutuksen: eriarvoinen väri. Metalliset asiat näyttävät erittäin hyvältä.

Kiinnitys olisi myös luotettava

Voit silti tehdä horisontaalisen baarin kotiin tai ruostumattomasta teräksestä. Kehyksessä kääntää tie ei tuskin järkevä, mutta poikkipalat voidaan valmistaa ruostumattomasta teräksestä. Älä vain ota putkia ruostumattomista ruostumattomasta teräksestä - ne on valmistettu ohuilla seinillä, joten he eivät usein pysyneet ja taivutetut. Ota hyvä seostettu rakenteellinen teräs. Se ei poista ja kestää kiinteitä kuormia. Mutta toinen kohta on: putki voi olla liian sileä, mikä on epämiellyttävä. Kädensijat voivat liukua.

Järjestelmät ja mitat

Horisonttien järjestelyt ovat tärkeitä. Putkien halkaisijat, seinämän paksuus ovat tärkeitä. Se on todella tärkeää, ja ulottuvuudet ovat likimääräisiä. Ne voivat vaihdella henkilön kasvusta ja koosta riippuen. Yleensä ne annetaan "keskipitkän" kasvun ja keskimääräisen koon mukaan. Jos sinulla on enemmän parametreja kuin "keskiarvo", lisää mitat niin, että tunnet olosi mukavaksi.

Tätä mallia kutsutaan kolmeksi (3 in 1: ssä), koska voit kouluttaa lähes kaikki lihakset

Seinäasennetut mallit

Jotkut kätevimmistä ja toiminnallisista taustakuvista. Ne ovat ammattimaisia \u200b\u200bja monimutkaisempia suunnittelussa, on melko yksinkertaista. Aloitetaan näillä monimutkaisemmilla.

Kuvassa vaakasuora palkki, jolla voit tehdä kahdessa asennossa. Oikealla olevasta kuvasta - Painon tutkimuksen sijainti vasemmalla - kädet, selkä- ja rintalihakset. Määritettyä suunnittelua voidaan parantaa. Oikealla järjestelmässä on kaksi poikkipalkkia, joita käytetään kapean otteen kanssa. Voit asentaa ylimääräisiä poikkipaloja keskipitkän ja äärimmäisen käyttöön "normaaliksi". Leveä kahva antaa kahvat tarttumaan sivuille. Kätevämpää, jos niillä on kallistus noin 30 °.

Kaksi järjestelmää seinästä vaakasuoraan palkki eri pitoisuudelle. Eri kokoiset, samankaltaiset mallit

Joten horisontaalinen palkki ei ole aina mukava, joten toinen muotoilu on keksitty - kädensijat etuliuskalla. Se on vähemmän massiivinen, vaatii pienemmän määrän putkia. Mutta puristin pumppaaminen on oltava toisella simulaattorilla. Tämä tällainen mahdollisuus ei tarjoa.

Järjestelmä ja koot poistetaan valmiista taustakuvista

Huolimatta puutteista huolimatta edellä mainittu muotoilu toistetaan monta kertaa. Se on yksinkertainen, luotettava, vie vähän tilaa, niin suosittua. Mitat säädetään hieman, jättäen putkien halkaisijat ja kulmien paksuus muuttumattomana tai lisäämällä seinämän paksuutta. Esimerkki - alla olevassa kuvassa.

Tämä on tehdasmallin kotitekoinen versio.

On vielä yksinkertainen muotoilu. Tämä on vain yksi poikkipalkki, johon voit vetää vain ylös. Mutta tämä malli on yksi kompakti. Se voidaan ripustaa oviaukkoon ja se ei häiritse, ei houkuttele huomiota. Tee horisontaalinen baari tällaisesta suunnittelusta on järkevää, jos sijoittelua ei ole vakavampi ammus tai siellä on ruotsalainen seinä.

Mitat - pienen korkeuden mukaan

Oikeat rakenteet ovat yksi kompakti. Vain ne, jotka on asennettu oveen tai kahden läheisen seinän välillä on käytössä vähemmän tilaa (vain putki tarvitaan lainkaan, jotka on tehty erityisliittymillä).

Turkkilaiset pihalla

Pihalla he yleensä asettavat monimutkaisempia malleja: ei ole tarvetta säästää tilaa, joten ne tekevät mukavan mallin mukavana mallina. Sitä on lähestyttävä kysymykseen, joka on painotettu: vaakasuora palkki luotettavaksi, tarvitset putkien kiinteän seinän paksuuden, ja ne eivät ole halpoja. Siksi, koska on jo telineitä ja ristejä, voit tehdä ruotsalaisen seinän ja kiinnityksen keinulle - niin, että lapset voivat pelata ja aikuiset kouluttamaan.

Ulkona vaakasuora baari: Piirustus mitat

Huomaa, että telineet ovat kytkeytyvät parisuhteisiin. Jumpperi puhkeaa maahan ja palvelee aseman stabilointia sivuttaiskuormituksissa. Mitä muuta kiinnittää huomiota on syvyys, johon pylväät haudattiin. Jos maa on altis taivutettu (savi ja loam), se on edullisesti pienempi kuin jäätymisen syvyys. Venäjän keskikaistalle se on noin 120-130 cm. Jotta telineet pysyisi turvallisesti, voit kohtisuorassa maanalaiseen osaan. Tämä vaikeuttaa asennusta, mutta napat eivät varmasti erotettu.

Kuinka tehdä horisontaalinen baari huoneistolle, jossa on oma kädet - Valokuvaraportti

Jopa monimutkaisimmista seinämallille, 2-2,5 metriä profiilin putkea ja noin 1,5 metriä. Jotta horisontaalinen palkki kotiisi omalla kädellä, ennen tulostettu arkki valitulla mallilla ja kooilla. Kehystä käytettiin profiloitua metalliputkea 20 * 30 * 3 mm, poikkipalkissa ja "kahvoissa" - loput sarvikerroksesta Neuvostoliiton verhot. Putki on ohut, mutta vielä kestää. Aluksi profiiliputki näki halutun pituuden paloiksi.

Aloitus - Leikkaa putket halutun pituuden paloiksi, sekoita pysähtyy kulma

Kaaviossa ei ole kulmaa, ne on tehty silmällä. Kulma - noin 50 °. Seuraavaksi se on pieni - kokki. Inverter-hitsauskoneen avulla tämä ei ole liian vaikeaa. Erityisesti koska putkessa on paksu seinä: 3 mm keitetään normaalisti.

Kaksi puolet kehystä osoittautui kirjaimen "G" muodossa - ne on liitettävä hyppyihin. Kehystelineisiin olivat yhdensuuntaisia, käytämme lankkuja, jotka kiinnittävät osat samalla etäisyydellä. Samanaikaisesti putken leikkausta ruostumattomasta teräksestä alareunassa hitsisimme kahvat, joille pysyy pumppaamalla puristin.

Joten telineiden välinen etäisyys oli sama, käytämme kiskoja

Pyöreän putken ja suorakulmaisen tiheän vierekkäin, puoliympyrä leikattiin hiomakoneessa telineessä. Minun täytyi keskittyä tiedostoon, mutta sovitus on erittäin hyvä. Se on edelleen mukana.

Pyöreän ja suorakulmaisen putken rekisteröinti

Hitsaa pyöreään kahvaputkeen kapeaan kahvaan, myös putken leikkauksiin muodostavat myös kaivutuksen. Kypsennä ne kovemmin - putken paksuus on huomattavasti vähemmän. Ja yleensä muut elektrodit menevät ruostumattoman teräksen hitsaukseen. Kokemuksen puutteen vuoksi saumat osoittautuivat ruma, mutta ilman ilmeistä avioliittoa.

Seuraavaksi sinun täytyy taivuttaa putki reunojen varrella. Voit tehdä tämän aseta sauva pienempään halkaisijaan putkeen, otamme kaasupoltin, lämmittämällä taivutuspaikkaa, taivuttamalla vähän. Taivuta 30 °. Tehdä tämä, lattialla, liitu piirsi kulman, taipuvasti käpertyä pitkin vedettyjä viivoja.

Lisää "haltijat" kapeaan otteeseen, mutka ja voidaan maalata

Bulgariassa laitamme hiekkapaperin, puhdistamme hitsauksen paikka. Sitten, ympyrä pienemmällä viljalla, poistamme flare koko rakenteesta, lisäksi saumoja. Valmis maalata. Maalaa katoksessa käytettiin kolmessa kerroksessa.

Koukut, jotka ripustetaan horisontti, teki sen itse

Seinään kiinnittyminen metallinauha 15 * 4 mm valmistettu koukut. Taivuta ei ollut helppoa - tukkeutunut pihdissa koko kappaleen, jota hallitsivat molemmilla puolilla. Valmis koukut leikattiin halutussa pituudeltaan ja porattuja reikiä tynnyrin alla. Käytetty pora, jonka halkaisija on 8 mm, porattu 12 mm kiinnityskorkkien alla. Koukut puhdistetaan ja maalataan sama maali.

Ennen horisontaalisen palkin tekemistä päättää paikasta, jossa ripustat sen. Kaikki puolisot eivät käytä turvallisesti tällaisia \u200b\u200binnovaatioita ... Kotitekoinen vaakasuora palkki 3 1 seinällä kahdessa työskentelyssä

Lähes kaikki on valmis. Se on edelleen tyynyt olkapäiden alla. Pohja, vanerikappaleet otetaan, ne ovat ohut huonekalut vaahto kahdessa kerroksessa, peitetty epäkuoreilla, joissa on reikiä. Leatherettle, niittejä ja rakennustoimittareita käytetään, mutta voit käyttää huonekalujen kynnet, jos nitoja ei ole.

Tyypin tekeminen olkapäiden alla

Kokemuksen mukaan: seinän koukut on tehtävä pidempään, ainakin kolmessa tynnossa. Ja vielä: Suunnittelua parannettiin - kapeat pitoisuuskahvat tavalla, joka on epämiellyttävä, joten toinen ristipalkki on hitsattu.

Lisätty ristipäästö

Kotitekoinen koti horisontaalinen tapa osoittautui raskas - 19,8 kg, mutta tässä muodossa se on kätevämpää.

Yhteenvetona, pieni viihdevesi-kepponen "Grandfall Ranishes Turnsiles". Voi hyvin!

Kaikki tietävät, kuinka paljon urheilua on hyvä terveydelle. Mutta osallistuu yksiköiden kuntosaleja: jotkut viittaavat ajan puutteeseen, toiset ovat varoja, toiset rehellisesti myöntävät, että he estävät laiskuutta. Mutta jos haluat, voit tehdä tämän jättämättä talosta, viimeisenä keinona, voit kouluttaa pihalla. Tietenkin tarvitset urheilukennuksen, joka vaatii tiettyjä taloudellisia investointeja ja vähän aikaa ja kekseliäisyyttä, koska on helppo tehdä simulaattori omilla kädet.

Kuinka tehdä kotona puiset baarit

Tänään erikoistuneissa myymälöissä, Bruusyevin valinta on valtava, joten ei ole ongelma ostaa niitä. Mutta ostaa ammuksen kadun luokkiin, sinun täytyy viettää melko, eikä kaikki ole valmis tähän. Sitten tee baarit itse. Aika ja keinot tarvitsevat hieman. Varmasti tällaiset palkit ovat halvempia kuin analogiset analogit.

Puusta peräisin olevien baarejen vähimmäishinta, joka löytyy yhteisistä sivustoista - 100 dollaria. Alhainen vähemmän pyytää seiniä, mutta he eivät tuota paljon iloa.

On parempi yrittää tehdä baareja itse.

Materiaalit palkkien valmistukseen kotona

Katukuori, jossa handraillerin pituus on 1240 cm ja korkeus 1150 cm, sinun on ostettava:

Puutavaran korkeus 145 cm 100x100 ja enemmän (4 kpl). Jos asennat kuoren ilman konkreettista, tarvitset baarin tukeen, jonka pituus on 165 cm.
D 50-75 mm (2 kpl), jota käytetään kaiteiden valmistukseen portaita varten, joten sen löytäminen varastoissa ei ole helppoa. Vaihda puuta voidaan pyöristää 10 mm tai kahvat, jotka myyvät taloudellisesti
Kynnet sopivat kiinnittimen elementteiksi, 100-200 mm pitkä, mikä ei ole kallis hinnoin.

Vaikka näiden materiaalien hankinta maksaa "hauska" hinta, voit silti säästää, juoda tyhjät lehtipuista (jos on tällaisia \u200b\u200bistutuksia lähellä).

Esitetyn muotoilun piirustukset on suunniteltu keskimääräisen henkilön kasvuun, mutta ne on helposti viimeistellä, jos urheilijan antropometriset parametrit tarvitsevat.

Sen lisäksi, että projektio tuodaan, valmistaa työtä, se on eräänlainen "työterapia", toisin sanoen Hyödyllinen lihaskoulutus.

Talon simulaattorin valmistusmenettely

Valmistetuista aihioista leikata neljä identtistä telineitä, kiinnitä ne maahan betoni täyttämällä tai ilman, että jos palkin pituus sallii.

Ennen tukien asentamista ne on tehtävä samalla yhtä suurella korkeudella useilla propilovilla tulevaisuuden poikkipalkkiin. Tämä vaaditaan säätämään napoja.

Kotitekoinen baarit puusta - vakava simulaattori, joten ei saada loukkaantuneita, et voi säästää telineitä käyttämällä niitä vanhoja puita tai laskuun. Tällainen materiaali ei pysty kestämään suurta kuormaa, joten poikkipalkin tai telineen toiminnan aikana voi rikkoa, mikä on vaarallista urheilijalle saamaan vamman.

Poping, seuraa, tukee, aseta poikkipalkki ja lukitse se ummetuksella. On suositeltavaa soveltaa suojaava päällyste valmistulla ammuksella, joka pitkään suojaa suunnittelua tuholaisilta, UV-säteiltä, \u200b\u200bhuonosta säästä. Ei ole huono olla itsenäinen simulaattori maan alueella, jossa luokissa on aikaa.

Puupalkkien edut:

Materiaali on turvallinen ja puhdas ympäristö;
Helppo säätää leveys ja korkeus;
Valmistuksen, asennuksen ja kokoonpanon yksinkertaisuus;
Ergonomia;
Talous;
Metallirakenteiden asentamiseen tarvittavien kustannusten puute: hitsaus, leikkaaminen jne.;
Ylläpitävyys ja mahdollisuus parantaa;
Vahvuus ja kulutuskestävyys.

Ja vielä yksi banal etu - kukaan ei varasta tällaisia \u200b\u200bbaareja, jos omistaja ei pääse romumetalliin.

Siksi on mahdollista harjoitella raitista ilmaa pitkään. Ja tämä on suotuisa pohtimaan kehon kudosten palauttamista ja regeneraatiota.

Niille, jotka rakastavat urheilua ja eivät halua säästää - puupalkit, jotka on valmistettu omasta kädestämme edistymismateriaaleista - ongelman ratkaiseminen.

Tietäen samanlaisia \u200b\u200bbaareja tehdä piirustuksia, jopa koulupoika voi tehdä tämän. Mutta ennen käyttöä on suositeltavaa käyttää testi pienellä kuormituksella varmistaakseen, että ammuksen vakaus. Ei paha, jos tällaiset tangot on asennettu jokaiseen pihalle niin, että nuorempi sukupolvi kasvaa terveinä ja vahva fyysisesti. Apua tässä meidän on oltava kanssasi - aikuiset!

Samaan aikaan olen suunniteltu uusi projekti.
Kesällä asun maassa ja haluan siellä urheilukaupungin.

Asia on hyödyllinen. Se auttaa minua siirtämään testiä liikuntakasvatuksessa, Kemutskin avulla voit ylläpitää lukua, ja nuori vain jäähtyä kiivetä ja ripustaa keinu.

Pitkästä ajankohtaan nousi temaattisiin foorumeihin, analysoi muiden kaupungin rakentajien kokemus ja virheet, suunniteltiin sen monimutkainen, valittuja kokoja, halkaisijoita ja muotoja. Lopuksi onnistui visualisoimaan aikomustaan. Piirustus SportGorodka:

No, voisin.)) On aika oppia 3D-editori.

Kompleksissa on:
- baarit;
- vaakasuora viiva;
- Ruotsin seinä;
- keinuvat ketjut, jotka tarttuvat erikoisliikkeisiin vaakasuoralla palkilla;
- Päärynä / köysi / toinen keinut;
- Pysäyttää löysää lattiasta.

Tällaisen sarjan avulla voit suorittaa koko joukko harjoituksia:
- Pull-UPS Crossbar eri kahvoja selkä- ja käsivarsien kehittämiseen,
- Suorita harjoitukset, kuten tuotos voimalla, vallankaappauksen nousu, krypt jne.,
- harjoitukset hartiat hartioiden kehittämiselle,
- Paina bars nenän rinnan ja tricepsin kehittämiseen,
- useita erilaisia \u200b\u200bharjoituksia lehdistön pohjalle,
- useita harjoituksia lehdistön yläosassa,
- Ruotsin seinän runsaasti harjoituksia lonkaiden ja marjojen lihaksen vahvistamiseksi, vatsan lihakset, väsymys ja muut selkärangan haavat,
- hiipiä lattiasta, jonka avulla pysähtyy rintojen lihasten vahvistamiseksi,
- harjoitukset päärynällä lujittamaan käsiä, nopeuden ja kestävyyden kehittämistä,
- kääntää keinu,
- Muut vahvistuvat ja kehittävät harjoituksia koko perheelle, jota en tiedä vielä.

Tietenkin on epätodennäköistä, että teen kaikki tämän säännöllisesti, mutta pari kolme kertaa viikossa, jossa on kolme tai neljä harjoitusta lähestymisparin kanssa.

Kuvan vasemmassa reunassa ei ole asetettu toinen poikkipalkki (kuvattu seuraavassa kuvassa). Sitä voidaan käyttää päärynä, köysi tai muut keinut. Päärynä voi tehdä joukkueen autojen renkaista tai ostaa valmiiksi katuasennukseen.

Urheilukompleksin mitat mahdollistavat sen kätevästi sijoittamaan sen maan alueelle. Seuraavassa kuvassa näkyy ylhäältä katsottuna, koska se on kanssani. Eri layout-vaihtoehdot ovat mahdollisia, mutta tämä vaihtoehto piti optimaalisena. Piirustus:

Suunnitteluvaihe on valmis. Nyt todettiin sivustolla ja nimeävät tärkeimmät elementit tapit. Metallin, hitsauksen ja asennuksen ostaminen.

Sillä välin metallien kustannusten laskeminen (http://www.metallvrn.ru/price-1.html):

Putki 108x3 ~ 13 metriä 250 ruplaa
Putki 32x2,8 ~ 11 metriä 90 ruplaa
Putki 40x3,2 ~ 10 metriä 120 ruplaa
Ketju 8 x 24 ~ 4 metriä 160 ruplaa
Elektrodit ~ 1 kilogrammaa 100 ruplaa
Maali metalli ~ 1 pankki 600 ruplaa

Yhteensä kompleksin valmistus: 5700 ruplaa.

Se on varsin kannattavaa verrattuna http://www.activsport.ru/catalogue.php?catalogue_id\u003d179 tai. Se, että siellä käytetään ohutsinämetallia.
Valmistuksen kustannuksiin sinun on lisättävä toimitus ja asennus:
Sementti M500 ~ 2 pussit 225 ruplaa
Toimitusmetalli Gazelle ~ 2 tuntia 350 ruplaa

Vaikka olen taipuvainen käyttämään profiiliputkea 100x100x4 pilarina (se on kalliimpaa ympyrässä kalliimpaa, mutta se on vahvempi, edullisempi kokata).
Voit etsiä metallia vastaanottotuotteissa - voidaan tallentaa.

Ostettu metalli. Ei ole mitään keinoa takaisin.
Kuvassa vain leikkaa yksi sarakkeista 100x100x3.

Jo metallialustaan, tulkittu tulevaisuuden poikkipalkkiin (se on näkyvissä vasemman jätkä jalkojen alla), huomasin, että olin väärässä alkuperäisessä laskelmissa. On osoittautui, että lyhyet sormet eivät voineet luotettavasti tarttua putkeen 32 mm: n. Minun piti ottaa ohuempi - 25x2.8. Sitten huomasin, että olympialaisten horisontaaliset taidot 27 mm: n paksuudessa ovat melkein kuin minun. Vaihdit myös hienovaraisemmat kaikki portaita Crossbars. Joten odottamattomasti metalli maksaa hieman halvempaa.

Ohut poikkileikkaus on kuitenkin vahvempi kuin painoni (http://parusa.narod.ru/work/calc/izgib_1.htm). Periaatteessa taipuma ei ole kriittinen, mutta ongelma on se, että poikkipalkin aika pysyy käyränä. Siksi päätin tehdä risteystuki - ei 1400 mm ja 1200 mm. Tämän vuoksi minun piti luopua irrotettavat keinut. He eivät saavuttaneet tätä vähän GOST R 52167-2003: ssa (http://vsegost.com/catalog/60/6084.shtml). Ja nyt he ovat tulleet traumaattiseksi.

Lisäksi neuvostossa Bori päätti konkreettisen urheilukolaisen perustan. Valokuvissa kaikki voidaan nähdä:

Luotettavuuden epäilyt, jotka aiheuttivat epäilyksiä luotettavuudesta.
Pear itse painaa 60-100 kilogrammaa. Pehmeässä maaperässä talven jälkeen se voi rikkoa post-asetuksen oikeellisuuden. Lisäksi temaattisilla foorumeilla luin, että voimakkaalla puhaltaa päärynän kiinnittämiseen kiinnitettyä voimaa (ts. Minun tapauksessani 2,5 metrin pitkän vivun loppuun) voi saavuttaa 300 kilogrammaa. Tietenkin puhumme urheilijoista, mutta metsästys saada luotettava asia ilman kompromisseja.
Siksi seuraavat toimenpiteet toteutettiin:
1. Tämä erillinen pilari päätti lisätä maanalaisen betonipumpperin 500x500mm kanssa portaikko (näkyvä yläpuolella).
2. Vahvistetaan päärynät-poikkipalkkia, joka ulottuu sen läpi vaakasuoran tankin ja hitsaamalla se lopussa. Se purkaa kannattimen pystysuoran kuorman aikana ja kiertämisen aikana.
3. Lyhentää päärynäpohjaa 1200 mm: sta 800 mm: ksi.

Odotetaan tarvittavaa konkreettista määrää:

Suuret pilarit pitävät optimaalista betonia reikiin 50x50x100cm - vain kolme kaivosta. Baarit kootaan optimaalisesti Pit 30x30x100cm - kaksi kaivoja. Plus betonipumpper 50x50x70cm. Yhteensä 1,1 kuutiometriä betoni. Tai 110 Decretonin kauhat.
Optimaalisesti betonipylväät Betoni M300 Brand (B22.5). Se eronnut sementti M500, hiekka ja raunioidut fraktio 5-20 suhteessa tilavuudelta 1: 2: 4.

Siirretty mökkiin 1,5 tonnia raunioita 5-20 ja tonni joen hiekkaa. Kiinteät äänet, mutta itse asiassa se on vain kaksi pientä vikaa.
Kokoonpannut stapeli, vahvistettiin yksityiskohdat paikoissa. Laita kaikki horisonttiin. Alkoi leikkaa metalli.

Asennettu RHY-pultti päärynän kiinnittämiseksi. On itsessään valettu, mikä pitää 230 kilogramman kuormituksen. Vastakkaiselta puolelta 4 mm: n levy pakattiin kiinnityspaikkaan. Sitten kiinnität mutteri lankaa niin, että se ei ollut kehruuta.

Levystä 4mm käveli 10x10 pistokkeita napoihin - se voidaan nähdä kuvan vasemmassa reunassa:

Tehtiin reikiä viesteissä ristipalkin kiinnittämiseksi. Kun ostin metallin perusteella, valitsin putken halkaisija kädessäni - käyttämällä kertaluonteisia testiä.
Putki, joka valittiin sitten 25x2.8. OK. Kruunu juomaan reikiä putken otsikon ostettujen viestien välillä - 25mm. Se osoittautui, että putken otsikossa on merkitty sisähalkaisija eikä ulkoinen. Kruunun takana olevassa myymälässä oli ratsastus kahdesti.

Putkessa on neljä tukea napoja. Tämä vähentää sen taipumista kuormalla.

Fiftriest nurkista, tulevat 40 cm: n tulevat kylkiluut, jotka hitsataan napoihin ympyrässä kahdessa paikassa betonin tason alapuolella. Liitu merkitsi maan taso.

50. kulman segmentit hitsattujen napojen alapuolella betonointitason alapuolella. Heillä on varusteiden rooli.

Siinä tapauksessa osti magneettisia rumia. Hänestä tuli mielenkiintoista kokeilla. Se osoittautui mukavaksi. Pidä tarpeeksi kovaa. Ja kulma on määritetty oikein.

Heidän apuamme hitsataan napa, jossa on pidike päärynälle.

Suunnitelman mukaan pistokkeeseen hitsatun poikkipalkin pää kulkee päärynän kannattimen läpi.

Crossbar on hitsattu postille ja ulkopuolelle ja sisäpuolelta.

Toisaalta sama asia hitsaamalla poikkipalkki postille ja sisäpuolelta ja ulkopuolelle

Ja sulje pylväspistoke

Betonipuserin keskiosassa olevan maan tasolla on toinen poikkipalkki. Se tarjoaa rinnakkaisuuden sarakkeista ja oikeellisuuden kolonnien ja ylemmän perjan välillä. Parantaa hilloja.

Minun täytyi tinker kanssa rinnakkaisuus ja kohtisuoraus asianmukaisissa paikoissa. Mutta on helpompi laittaa kaikki horisonttiin betoning.

Suoritettu korroosionestokoulutus.
Alussa maalattu maanalainen osa ja 30 cm Paint Hammert. Sitten sekoitettiin bitumi-mastisella. Mastica on pitänyt muutaman tunnin auringon alla. Päivät olivat kuumia jopa 35 astetta varjossa, mastista kuumennettiin auringossa fifty - se tuli riittävän nestemäiseksi harjan levittämiseksi.

Toiminta oli peitetty putkien mastisella. Tätä varten RAG on siirtänyt mäntä ja liittänyt sen 4 metrin tikkun reunaan. Hyppäsin itseni jalkoista päähän, mutta putket sisäpuolelta käsitelty. Poista mahdollisuus.

Hän hitsattu Bruusyevin pilarit, pysähtyi jalat. Maanalainen osa käsitteli myös mastia.

Hitsaamalla pylväät, oli tarpeen muokata useita pyöreän putkien liitoksia eri kulmissa. En tehnyt mitään laskelmia tai pyyhkäisyä. Leikkaa baccoon silmillä. Tämän seurauksena paikkojen aukot olivat 1,5 senttimetriä.
Ja sitten avasin uuden hitsaustilan itselleni - "hitsaus marginaalilla". Nuo. ARC: n jatkuvasti keskeyttäminen paljastaa metallin pudotuksen reunoilla. Samanaikaisesti kuona ei pudota ja hitsaus suoraan yli, jatkuvasti ylläpitää metallia kuumana punaiseksi. Tämän seurauksena on mahdollista nopeasti valmistaa valtavia aukkoja. Saumat osoittautuvat ja joskus kuonan sulkeutumisella.
Sitten voitin pois kuonan, laitan nykyisen enemmän ja "sileä" koko sauman pinta. Sauma saadaan 1,5 senttimetrin leveys on melko sileä ja söpö.

Todellinen Tajiks ovat melko ystävällisiä kavereita. He eivät tupakoi, älä juo, älä vannoa matolla. Ne eivät ole aggressiivisia. Ei kovin ahne. Venäläisissä he puhuvat melko kuluneet. Häät, ne ovat järjestyksessä, jotta kutsumus kutsuu yksi ja puoli tuhatta vieraista ja ruokkia heitä. Samaan aikaan alkoholi ei ole edes häävalikossa! Ja perheissä heillä on viisi lasta.
Se on hämmästyttävää, mitä helposti (yllään kansalliset kappaleet ja vitsi), ne kaivettiin tasaisesti puoliksi maan päällä ja kaatoi ne puoliksi ja puoli betonin pastaa, sekoitettu käsin, ei näytä edes väsynyt.

Ilmaisu "kuten Kalach" on vihje projektien talousarviosta. Itse asiassa se on. Jotta projekti, et voinut palkata työntekijöitä vielä enemmän budjetille, vaan tehdä kaiken itse. Mutta ... No, hänen nafig.
Muutama päivä myöhemmin betoni tarttuu ja voit jo suorittaa kenttätestit.

Se pysyy hieman - baareja ja maalausta.

Hajallaan yhtenäisen maakerroksen, joka poistettiin reikistä kaadettaessa pilareita ja kylväisi sen nurmikolla.

Hän hitsatut baarit, vaimentanut heidät päistä.

Alkuperäisestä projektista vähäinen siirtyminen on hopeamaali vihreän sijasta. Maali otti kalliiksi.

Maalaa "vasaravaikutus" - kuivauksen jälkeen, helpotus ilmenee. Piti päällystettä. Se näyttää hyvältä, kuivuu nopeasti, pitää kovasti. Maali käynnistyy ruosttimen muunnin, maaperän ja viimeistelypäällysteen. Jos ostat ne erikseen, se menee noin kolme kertaa halvempaa))).

Hyvät kollegat, esitän Kalachin valmiin laadun.

Nyt opiskelen erilaisia \u200b\u200bvaihtoehtoja laatikoiden päärynöiden valmistukseen, ei pelkää sateita, pakkastoa ja aurinkoa (esimerkiksi autojen renkaista).

Laita horisontaalinen palkki maassa

Odotus: