Vesi on tärkein neste elämässämme. Veden ainutlaatuinen rooli henkilön elämässä. Vesi on muisti

Mikään elävistä olentoista maan päällä voi elää ilman vettä. Tällainen tärkeä ja suora rooli johtuu sen fysikaalisista ja kemiallisista ominaisuuksista. Veden ja ihmisen elämässä on vaikea yliarvioida.

Noin 2/3, ihmiskeho koostuu vedestä. Osana elävää solua - kehon rakenteellinen ja toiminnallinen yksikkö - se on myös ensiksi kvantitatiivisesti. Solujen kylläisyys vedellä liittyy suoraan aineenvaihdunnan intensiteettiin siinä.

Mitä suurempi vesisolussa, sitä suurempi aineenvaihdunnan voimakkuus.
Missä muodossa vettä voi olla soluissa

Tämä kemiallinen yhdiste voi olla soluissa vapaassa ja siihen liittyvässä muodossa. Vapaa vesi, osittain täyttämällä solukoneita tiloja, aluksia, elimiä ja solufuudeluja, toimii solujen ja ympäristön välisille aineille. Sitousmuodossa vesi on proteiinimolekyylien, kuitujen, kalvojen ja on osa solurakenteita.

Veden ominaisuudet ja sen toiminta kehossa

Ilman vettä olisi mahdotonta säilyttää elävän solun äänenvoimakkuutta ja kimmoisuutta. Lisäksi kemiallisten reaktioiden ylivoimainen osa kehossa virtaa vesipitoisissa liuoksissa. Selektiivinen kyky liuottaa ja liuottaa tiettyjä aineita, korkea lämpökapasiteetti ja lämpöjohtavuus, inbompressiivisuus ja muut ominaisuudet tekevät vedestä välttämätöntä elämää.

Vesi liukuu hyvin ioniyhdisteitä - happoja, emäksiä ja suoloja. Tämä selitetään molekyylien napaisuuden ja veden kyvyn muodostamiseksi vetysidosten muodostamiseksi. Jotkut ei-ioniset, mutta polaariset yhdisteet, kuten sokerit, aminohapot, yksinkertaiset alkoholit, liuotetaan helposti. Kaikki nämä aineet kutsutaan hydrofiiliseksi (kreikaksi. Hydros - märkä, Philia on taipumus).

Aineen siirtymässä liuokseen sen reaktiivisuus lisääntyy merkittävästi. Tästä syystä vesi on tärkein väline biokemiallisten reaktioiden virtaukselle. H2O: n suora osallistuminen on monia hapettavia ja pelkistysreaktioita ja hydrolyysireaktioita.
Liukoisuus kaasujen - hapen, hiilidioksidin ja muiden kanssa on erittäin tärkeä rooli.
Vähemmän elävien organismien ja veden kykyä liittää tiettyjä hydrofobisia aineita (kreikaksi. Phobos - pelko), esimerkiksi rasvoja, nukleiinihappoja, joitain polysakkarideja ja proteiineja. Monet kemialliset reaktiot toimivat osan pinnalle.

Korkea lämpökapasiteetti ja lämpöjohtavuus tarjoavat kehon termoreguloinnin ja suojaavat äkillisiä kehon lämpötilaa. Lähes täydellinen inspumpressiivisuus määrittää solujen ja kudosten äänenvoimakkuuden ja joustavuuden. Pintajännityksen vahvuuden optimaalinen arvo mahdollistaa Capillar-komereiksi.

Veden rooli henkilön jokapäiväisessä elämässä

Henkilö käsittelee vettä päivittäin koko elämän ajan. Se käyttää sitä juomaan ja ruoanlaittoon, pesuun, uimiseen ja moniin muihin asioihin.

Jos ilman ruokaa voit elää jopa 50 päivää, niin ilman vettä - enintään 5. voimakas dehydraatio voi aiheuttaa pyörnytön ja hallusinaatioiden syntymisen. Lopulta tällainen tila ilman lääketieteellisen hoidon tarjoamista päättyy kiilavasti.
Thirst on usein naamioitu ruokahalu. Jos vedät välipala, se tapahtuu usein vain juoda vettä.
Vesi on välttämätön normaalin ajattelun ja liikunnan ajan. Riittävällä nestevirtauksella henkilö on kestävä ja energinen. Dehydraatio johtaa väsymykseen, huonoon keskittymiseen, päähän ja nivelkipuihin, paineen lisäämiseen, munuaisten työhön. Kehon kosteuden puute vaikuttaa ihon tilaan: se muuttuu kuivaksi ja altis ryppyjen syntymiseen.

Älä rajoita itseäsi juomaan, on hyödyllistä juoda vähän ja usein. Jos käytät paljon vettä kerralla, ylimääräinen neste, joka imeytyy vereen, antaa liiallisen kuorman sydämeen, kunnes munuaiset poistetaan. Oikean juomatilan järjestäminen auttaa säilyttämään terveyttä ja ovat pitkäikäisyyden lupaus.

Veden rooli ihmisen elämässä on erittäin suuri. Kehosi koostuu 80 prosentista tästä kosteudesta. Se on energianlähde ja ravintoaineiden johtaja, parantaa sydämen työtä ja stimuloi aivotoimintaa, vaikuttaa hyvinvointiin ja mielialaan paremmin. Vesi on elämä. Ilman sitä ei olisi kasveja eikä eläimiä eikä itse henkilö itse.

Vesi ja terveys

Syyt, joiden vuoksi kannattaa suositella muita juomia, voidaan kutsua paljon. Mutta tutustu siihen, että osa niistä:

Poistaa haitalliset aineet kehosta. Mitä enemmän vettä juomme, sitä enemmän toksiinit lähtevät kehosta. Ne näytetään virtsan ja sitten.
Vesi ei ole kaloreita. Toisin kuin muut juomat, kuten kahvi, makea hiilihapotettu vesi, kaakao, vedellä ei ole kaloria. Siksi, jos pyritään palauttamaan ylimääräisiä kilogrammoja, kannattaa juoda enemmän vettä.
Parantaa ihon tilaa, hiuksia ja kynnet. Kuiva iho, hauras naulat, heikko ohut hiukset ovat syitä veden puutteesta kehossa tai pikemminkin ravintoaineet sisältyvät vain siinä. Juo enemmän vettä päivässä ja nämä ongelmat ratkaistaan \u200b\u200bitsessään ilman kemiallisten kosmetologisten tuotteiden käyttöä.
Poistaa kivun päähän. Jos sinulla on usein päänsärky, keho ei riitä kehoon. Tässä tapauksessa veri on paksu ja alkaa kiertää paljon hitaasti alusten varrella. Tämän seurauksena se alkaa kloonata nukkumaan, laita viski. Siksi, jotta ei saa tuoda kehoa dehydraatioon, kannattaa juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä.
Ja jopa vesi lievittää turvotusta hyvin, eikä vain ulkoisia vaan myös sisäisiä. Tämä johtuu siitä, että vesi on runsaasti hyödyllisiä mineraaleja ja mikroelementtejä. Siksi erityisesti lämpöä, on tarpeen vähentää paistettujen ja suolaisten ruokien käyttöä ja juoda yksinkertaista vedenpitävää vettä.

Kevään vesi kaivossa

Kuten edellä mainittiin, on tärkeää juoda vain puhdasta vettä, se tuo ihmisten terveyden suotuisan vaikutuksen. Alas, tämä vesi, joka kulkee putkien läpi, ei aina tapahdu vaarattomia (putket, joissa ruoste, ja vesi tuo tämän ruosteen hiukkasia taloon). Tässä tapauksessa onnekas niille, jotka asuvat yksityisessä talossa.

Modernit teknologiat mahdollistavat pienen hyvin sivustossamme ja nauttia puhtaasta "elävästä" vedestä, joka on läpäissyt paksun ekologisten suodattimien kerrosta. Tällainen vesi on runsaasti happea ja hyödyllisiä mineraalisuoloja, jotka eivät ole vedessä vesiputkesta. Myös pohjavesi on hyvin ympäri vuoden.

Vesi kaivossa on puhtaana planeetalla. Sillä ei ole kemiallisia epäpuhtauksia, kuten kloori, se on läpinäkyvä, on miellyttävä tuore aromi. Tällainen vesi on olosuhteiden panttivanki. Nosto pinnalle, se riskeistä "pyydetään" asiantuntijoiden kanssa ja käytetään henkilön tarpeisiin.

Monet meistä, jotka vain aloittavat matkansa maailmaan "rauta" () ja haluavat parantaa tulostaan, kysy yksi kysymys: "Hei, ja mikä on maailman paras anabolinen?". Usko tai ei, mutta tätä maagista ainetta kutsutaan veteeksi. Voit tuskin kouluttaa ja seurata oikeaa ruokavaliota, mutta jos unohdat veden roolin henkilön elämässä, vahingoitat itseäsi.

Nykypäivän artikkelissa opit, mitä rooli vesi pelaa henkilöelämässä ja kuinka paljon vettä juoda vettä päivässä.

Lihasolu koostuu proteiinista ja sen koko riippuu glykogeenin (varastojen hiilihydraattien) määrästä ja pienestä lihaksensisäisestä rasvasta, jonka se sisältää. Mutta tärkein elementti, joka vaikuttaa lihaskennan ja anabolian kokoon, on vettä, koska suurin osa soluista koostuu siitä. Et kuluta riittävästi vettä ja sinulla ei ole vain kielteisiä vaikutuksia lihasten kasvuun ja rasvan polttamiseen, mutta et myöskään saa lihasten määrää.

Vesi ihmisen elämässä on tärkeä rooli. Siksi sinun täytyy juoda vettä joka päivä. Kehonrakentajat ja muut urheilijat tarvitsevat vettä vielä enemmän asianmukaisen hydrationin ylläpitämiseksi. Ihmiskeho 80% koostuu vedestä. Siksi kauemmin ja voimakkaampia, mitä teet, sitä tärkeämpää käyttää tarpeeksi vettä.

Mikä on veden rooli henkilön elämässä?

Vesi puhdistaa kehon toksiineista ja epäpuhtauksista
Vesi on välttämätön kaikille monimutkaisille kemiallisille reaktioille, joita keho on suoritettava päivittäin. Prosessit, kuten energiantuotanto, lihasten laajennukset ja rasvapoltto vaativat vettä. Veden puute voi keskeyttää kaikki nämä prosessit
Vesi auttaa voiteluaineet nivelet
Kun ilman lämpötila nousee, vesi toimii jäähdyttimena kehon lämpötilan vähentämiseksi vaadittuun tasoon. Kylmä sää lisää myös veden tarvetta, koska keho käyttää vettä lämpöä ylläpitämään lämpöä
Vesi auttaa hallitsemaan ruokahalua. Jos sinusta tuntuu nälkää tiheän aterian jälkeen, se osoittaa veden puutteen
Kylmä vesi lisää metaboliaa

Veden rooli koulutuksen aikana

Oikea hydraus kehonrakennuskoulutuksen aikana on erityisen tärkeä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilijat, jotka menettävät vain kaksi prosenttia ruumiinpainosta hikoilemalla, vähentävät veren tilavuutta, mikä aiheuttaa sydämen työskentelemään voimakkaammin veren kiertämiseen. Veren tilavuuden väheneminen johtaa ongelmiin, kuten huimaus, heikko lämmönkestävyys, väsymys ja lihaskrampit.

Yleisimmät syyt kuivumisen kehonrakentajille

On olemassa useita syitä, miksi urheilijat saavat kuivumisen, mutta kaikkein ilmeisin niistä on veden puute. Lisää tähän koulutukseen kuumalla säällä tai tukeva huone ja lopputulos tietenkin, on kuivuminen. Kehonrakentajat, kuten muut urheilijat, pitäisi tarjota itselleen vedellä paitsi ennen koulutuksen aikana ja sen jälkeen, mutta myös koko päivän.

Kuinka paljon vettä on tarpeen optimaalisen harjoittelun ylläpitämiseksi? Ei ole tarkkaa veden tilavuutta, joka toimii jokaisen kehonrakentajan osalta. Syy tähän fyysisiin ominaisuuksiin:

Kuiva lihaksikas paino - sitä enemmän sinulla on kuiva massa, mitä enemmän vettä tarvitset
Rasvan prosenttiosuus kehossa - kuin se on vähemmän, mitä tarvitset enemmän vettä, koska se on helpompi saada dehydraation
Potion tasot - mitä enemmän hiki, mitä enemmän vettä on kulutettava
Toiminta - kuin olet aktiivisempi, mitä enemmän vettä on tarpeen toiminnan täyttämiseksi. Kehonrakennuksen esittelyjä vaatii enemmän vettä kuin offseason, koska kardoissa kasvaa.

Kuitenkin on pari vastaanottaa, joka varmasti näyttää sinulle, jossa veden määrä tarvitsee kehoa.

On hyvin yksinkertainen kaava: paino * 0,04 \u003d litraa vettä päivässä. Useimmille istumattomille ihmisille juoda 6-8 lasillista vettä päivässä on riittävän varsin tarpeeksi. Kuitenkin aktiivisille ihmisille, jotka harjoittavat urheilua, tarvitaan paljon enemmän vettä. Noudata edellä mainittua kaavaa ja varmistat hyvän alun. Muista, että jano ei ole hyvä indikaattori hydration tasosta. Pidä aina pullo vettä kanssasi ja älä unohda juoda ennen kehonrakennuksen koulutusta ja sen jälkeen.

Ennen koulutusta
2 tuntia ennen: 500 ml vettä
15 minuuttia: 200-250 ml vettä

Koulutuksen aikana
15 minuutin välein: 250-300 ml vettä

Harjoittelun jälkeen
Noin 500 ml, riippuen työstä

Pitkän koulutuksen aikana hardy urheilijoita
15 minuutin välein: 250-300 ml vettä. Harjoittelun 90-luvun jälkeen juo 250-300 ml urheilu lisäaineita vedellä, joka sisältää enintään 8% hiilihydraateista

Harjoittelun jälkeen Hardy Urheilijat
Resistenttiä ja hardy urheilijoita (yli 90 minuuttia harjoittelua) on painotettava ennen koulutusta ja sen jälkeen ja kompensoidaan nesteen menetys. Juo 1200 ml per kadonnut paino paino (esimerkiksi kadonnut 200 grammaa painoa, se tarkoittaa, että sinun täytyy juoda 240 ml vettä)

Urheilijat, jotka harjoittelivat pitkään, täytyy juoda paljon vettä päivässä ja täydentää ruokavaliota erityisten juominen lisäaineita. American Urheilulääketieteen korkeakoulu väittää, että elektrolyyttien sisältävien urheilujuomien käyttö (natrium, kalium, magnesium, kalsium) ja hiilihydraatteja voivat auttaa ylläpitämään nestemäistä elektrolyyttitasapainoa ja koulutusta.

Onko olemassa niin asia kuin "liikaa vettä"?

Tämä käsite on todella olemassa. Lisäksi on ehto, jota kutsutaan hyponatremiaksi. Tämä vesipitoinen myrkytys on ehto, joka ilmenee suurella veden kulutuksella, mikä johtaa alhaiseen natriumpitoisuuteen veressä. Tämä voi johtaa kuolemaan johtavaan lopputulokseen. Minun neuvoni on käyttää yllä olevia menetelmiä veden päivittäisen tilavuuden määrittämiseksi.

Tuttu ja uskomaton aine maahan on vesi. Veden arvoa ei voida yliarvioida kaiken elävän elämässä planeetalla, se on läsnä kaikissa olemassaolomme hetkessä. Koska se on vallitseva elementti minkä tahansa kehon, vesijohtojen ja sen toimeentulon koostumuksesta.

Vesi luonnossa

Ihmiskunta koko olemassaolon ajan yrittää ratkaista tämän hämmästyttävän ja kiistanalaisen elementin salaisuuden. Miten hän syntyi, miten hän sai planeettamme? Todennäköisesti kukaan ei voi vastata tähän kysymykseen, mutta kaikki tietävät, että veden arvo ihmisen luonteessa ja elämässä on käsittämätöntä. Yksi asia on ehdottoman totta - nykyään veden varastot maan päällä niin kuin se oli maailmankaikkeuden syntymässä.

Veden ainutlaatuiset ominaisuudet kutistuvat kuumennettaessa ja laajenevat jäädyttämisen aikana - toinen syy on yllättynyt. Mikään muu aine ei ole samanlaisia \u200b\u200bominaisuuksia. Ja sen kyky siirtyä valtiosta toiseen, niin tuttu ja samanaikaisesti hämmästyttävä, poikkeuksellinen rooli, mahdollistaa kaikki elävät organismit maan päällä. Suurin kohtuullinen vesi määritetään pääosapuoli ylläpitämään elämää ja osallistumista jatkuvasti luonnollisiin prosesseihin.

Vesisykli

Tätä prosessia kutsutaan hydrologisiksi sykliksi, mikä on jatkuva vesi, joka putoaa hydrosfääristä ja maan pinnasta ilmakehään ja sitten takaisin. Neljä prosessi osallistuu sykliin:

haihdutus;
tiivistyminen;
sademäärä;
virtaus.

Kun maapallolla sademäärä, haihdutetaan, kondensoidaan, toinen osa viemärin ansiosta säiliöt täyttyvät säiliöt, kolmas vetoaa maahan. Niin, jatkuvasti liikkuvat, luovuttavat vesivaltimoita, kasveja ja eläimiä ja pitävät omat varat, palaa, suojaa maata, vettä. Veden arvo on ilmeinen ja epäilemättä.

Syklin ja sen tyyppien mekanismi

Luontona on suuri sykli (niin sanottu maailma) sekä kaksi pientä - mannermainen ja valtameri. Valtameren yli-meneminen siirretään tuulille ja pudota mantereelle ja palaa sitten merelle uudelleen. Menetelmä, kun valtameren vettä haihdutetaan jatkuvasti, kondensoiva ja putoaa merelle jälleen merelle, jota kutsutaan pieneksi valtamerkillä. Ja kaikki samanlaiset prosessit, jotka esiintyvät maalla, yhdistetään pieneen mannerisyklin, tärkein toimiva henkilö, jossa on vettä. Sen arvo luonnollisissa prosesseissa jatkuvan verenprosessissa, ylläpitää maapallon veden tasapainoa ja varmistaa elävien organismien olemassaolo, on epäilemättä.

Vesi ja mies

Ei ole ravitsemuksellinen arvo tavanomaisessa konseptissa, vesi on tärkein osa elävästä organismista, mukaan lukien henkilö. Kukaan ei voi olla ilman vettä. Kaksi kolmasosaa minkä tahansa kehon koostumuksesta vie vettä. Veden arvo on erittäin tärkeä kaikkien järjestelmien ja elimien asianmukaisen toiminnan kannalta.

Koko elämän, henkilö tulee kosketuksiin veden kanssa päivittäin käyttämällä sitä juomalla ja ruokaa, hygieenisiä menettelyjä, virkistys ja lämmitys. Ei ole
arvokkaampi luonnollinen materiaali, niin elintärkeä ja välttämätön, kuten vesi. Jälkeen ilman ruokaa, melko suuria aikoja, henkilö ei asu ilman vettä ja 8 päivää, koska kun 8% ruumiinpainosta, henkilö alkaa pyörtyä, 10% aiheuttaa hallusinaatioita ja 20 prosenttia aiheuttaa väistämättä kuolemaan johtavaa tulosta.

Miksi ihmisen veden merkitys on? On osoittautunut, että vesi säätelee kaikki tärkeimmät elämän prosessit:

normalisoi hapen kosteuden lisäämisen sen imua;
suorittaa rungon termoregulation;
liukenee ravintoaineita, auttaa kehoa heidän assimilaatiossaan;
kosteuttaa ja luo suojaa elintärkeillä elimillä;
muodostaa suojaava voiteluaine nivelille;
parantaa metabolisia prosesseja kehon järjestelmien toiminnassa;
edistää jätteiden evakuointia kehosta.

Kuinka ylläpitää veden tasapainoa

Keskimäärin henkilö menettää 2-3 litraa vettä päivässä. Erittäin äärimmäisissä olosuhteissa, esimerkiksi lämpöä, korkea kosteus ja fyysinen rasitus, vedenpudotus kasvaa. Kehon normaalin fysiologisen veden tasapainon säilyttäminen vesivirtaus on tasoitettava sen eliminointiin, jonka toimivaltainen

Valmistamme joitakin laskeja. Kun otetaan huomioon, että ihmisen päivittäinen tarve vedessä - 30-40 grammaa 1 kg painopainolla ja noin 40% yleisestä tarveesta tulee ruokaa, loput on otettava juomina. Kesällä päivittäinen veden kulutus vastaa 2-2,5 litraa. Planeetan kuumat alueet edellyttävät vaatimuksiaan - 3,5-5,0 litraa ja erittäin kuumissa olosuhteissa jopa 6,0-6,5 litraa vettä. On mahdotonta dehydrate kehoa. Tämän onnettomuuden hälyttävät oireet ovat kuivaa ihoa, mukana kutinaa, väsymystä, terävä huomiota keskittymisestä, verenpaineesta, päänsärkyistä ja huononemisesta.

Hyödyllinen vaikutus

Mielenkiintoista on suora osallistuminen aineenvaihduntaprosesseihin, vesi auttaa vähentämään painoa. On Randaking, joka haluaa laihtua ihmiset tarvitsevat vähemmän juomavettä, kun keho pitää vettä, aiheuttaa konkreettisia haittoja. Et voi ajaa omaa kehoa vielä suurempaan stressiin, koputtaa se pois tavallisesta vedenvaihdosta. Lisäksi kosteutta on luonnollinen diureetti, sävyttää munuaisten työtä, herättää laihtuminen.

Optimaalisen veden saaminen, henkilö lisää voimia, energiaa ja kestävyyttä. Hänen on helpompaa hallita painoa, koska jopa psykologiset haitat pakotetuista muutoksista vähenee tavanomaisen rationin vähenemisen. Tieteelliset tutkimukset on osoitettu, että riittävän puhdasveden päivittäinen käyttö auttaa torjumaan raskasta sairautta - edistävät kivun heikkenemistä, migreenin ilmenemismuodot vähentävät sokerin ja kolesterolin tasoa veressä ja verenpaineessa. Lisäksi munuaisten töiden värjäys, vesi hidastuu alavirran prosesseja. On osoitettu, että luova periaate on altis juoda paljon, ja suuret taiteilijat työnsivät veden arvoa mestariteoksiin, se on tärkeä ja taide.

Vedenvaihto kasvit

Aivan kuten henkilö, tarvitaan vettä mihin tahansa laitokseen. Eri tehtaissa se vaihtelee 70-95% massasta, joka ohjaa kaikkia prosesseja. Laitoksen aineenvaihdunta on mahdollista vain suurella kosteudella, joten kasvien veden arvo on epäilemättä suuri. Kivennäisaineiden liukeneminen maaperässä vesi tuottaa ne kasviksi, joka tarjoaa jatkuvan tulvan. Siemenet eivät itä ilman vettä, fotosynteesiprosessi ei toimi vihreissä lehdissä. Veden täyttö antaa hänelle elinkelpoisuuden ja tallentaa tietyn muodon.

Tärkein edellytys laitosorganismin elämäntukeen on kyky imeä vettä ulkopuolelta. Laitos, vesi, pääasiassa maaperästä juurilla, toimittaa sen laitoksen maahan osuuksille, jossa lehdet haihtuvat. Tällainen vedenvaihto on olemassa jokaisessa orgaanisessa järjestelmässä - vedessä, joka putoaa siihen, haihtuu tai erottuu ja sitten rikastettu hyödyllisillä aineilla, putoaa kehoon.

Toinen hämmästyttävä tapa tunkeutua veteen eläviin soluihin on sen osmoottinen imeytyminen, ts. Vesi kyky kerääntyy ulkopuolelta soluratkaisuihin, lisätä nesteen tilavuutta solussa.

Vedenkulutuksen taide

Puhtaallisen veden jatkuva käyttö parantaa merkittävästi aivojen henkistä aktiivisuutta ja liikkeen koordinointia ja siksi aivosolujen elintärkeän aktiivisuuden arvon arvo on erityisen arvokas. Siksi terveellinen henkilö ei saisi rajoittaa itseään juoda, mutta noudata joitakin sääntöjä seuraa:

juo vähän, mutta usein;
ei ole välttämätöntä juoda paljon vettä kerralla, koska nesteen ylimitous veressä toimittaa sydämen ja munuaisen tarpeettoman kuorman.

Joten elävien organismien veden arvo on valtava. Siksi kullekin henkilölle tarvitaan omien vesitasapainon säilyttämistä koskevien edellytysten luominen.

Vesi on maanlähde maapallolla, suuri luonnollinen arvo, joka kattaa 71% planeettamme pinnasta, yleisimmästä kemiallisesta yhdisteestämme ja tarvittava perusta kaikkeen elossa planeetalla elossa. Korkea sisältö kasveissa (jopa 90%) ja ihmiskehossa (noin 70%) vahvistaa vain tämän komponentin merkityksen, jolla ei ole makua, hajua ja värejä.

Vesi on elämä!

Veden rooli henkilön elämässä on korvaamaton: sitä käytetään juomiseen, elintarvikkeisiin, pesuun, erilaisiin taloudellisiin ja teollisiin tarpeisiin. Vesi on elämä!

Veden rooli ihmisen elämässä voi määrittää potkurin kehossa ja elimissä, joista jokainen solu on runsaasti vesiliuoksessa tarvittavista ravintoaineista. Vesi on yksi tehokkaista liikuntatyökaluista, joita käytetään laajalti henkilökohtaiseen hygieniaan, terveelliseen liikuntakasvatukseen, kovettumiseen, vesiurheiluun.

Vesibiokemian ominaisuudet

Elastisuuden säilyttäminen ja elävän solun tilavuus olisi mahdotonta ilman vettä, samoin kuin merkittävä osa kehon kemiallisista reaktioista vesiliuoksissa. Välttämätön niin arvokas neste tekee lämmönjohtavuus- ja lämpökapasiteettiaan, joka tuottaa lämpökäsittelyä ja suojaa lämpötilaeroja.

Ihmiselämän vesi kykenee liuottamaan joitain happoja, emäksiä ja suoloja, jotka edustavat ioniyhdisteitä ja joitakin polaarisia ei-ionisia muodostumia (yksinkertaisia \u200b\u200balkoholeja, aminohappoja, sokeria), nimeltään hydrofiiliseksi (kreikaksi. Kirjaimellisesti - taipumus kosteudelle). Ei-nesteen nukleiinihapot, rasvat, proteiinit ja jotkut polysakkaridit ovat hydrofobisia aineita (kreikasta. - Kosteuden pelko).

Veden biologinen arvo on melko suuri, koska tämä korvaamaton neste on pääväliaine, jossa on sisäisiä prosesseja kehossa. Prosentumissuhteessa veden läsnäolo kehossa on seuraava:

Organismijärjestelmät
Rasvakankaat

Mielenkiintoista on tässä yhteydessä toisinaan lausunto V. Savchenko, yksi lause lopetettiin veden arvo: henkilöllä on huomattavasti motiiveja harkita itselleen nesteenä esimerkiksi 40% natriumliuoksesta. Ja biologien keskuudessa vitsi on suosittu, että vesi "keksitty" henkilö, jonka tärkein osa on omaa liikkumista. 2/3 sen kokonaismäärästä sisältyy soluihin ja kutsutaan "intrasellulaariseksi" tai "strukturoituna" nesteeksi, joka pystyy antamaan kehon vakauden negatiivisten ympäristötekijöiden vaikutukseen. Veden kolmas osa on solujen ulkopuolella ja 20% tästä määrästä on itse solistettava neste, 2% ja 8% - vastaavasti vesiymbin ja veren plasman.

Veden arvo ihmisen elämässä

Luonnollisen komponentin arvo elämässä ja jokapäiväisessä elämässä on yksinkertaisesti korvaamaton, koska periaatteessa ei ole mahdotonta olla ilman sitä.

Vesi on välttämätöntä elämälle, koska:

kosteuttaa hengitettyjä happea;
auttaa kehoa ravintoaineiden laadulliseen imeytymiseen;
edistää elintarvikkeiden muuttamista energiaan ja normaaliin ruoansulatukseen;
osallistuu aineenvaihduntaan ja kemiallisiin reaktioihin;
näyttää ylijäämäiset suolat, kuonat ja toksiinit;
kuorma kehon lämpötila;
takaa ihon elastisuuden;
säätelee verenpainetta;
estää munuaiskivien esiintymisen;
on eräänlainen "voiteluaine" nivelille ja selkärangan iskunvaimennin;
elintärkeitä elimiä.

Veden kierros kehossa

Yksi koko elävän olemassaolon olosuhteista on jatkuva vesipitoisuus, jonka vuoksi kehoon riippuu henkilön, sen iän, fyysisen terveyden, ulkoisen ympäristön tekijöiden elämäntavoista. Päivän aikana jopa 6% kehossa olevasta vedestä vaihdetaan; 10 päivää, puolet kokonaismäärästä päivitetään. Joten, päivä, keho menettää vettä noin 150 ml: n kanssa, jossa on noin 500 ml uloshengitysilma ja niin paljon sitten sitten 1,5 litraa tuotetaan virtsaan. Noin sama määrä vettä (noin 3 litraa päivässä) henkilö saa takaisin. Näistä kolmas litrasta muodostuu hyvin organismiin biokemiallisten prosessien aikana, ja noin 2 litraa kulutetaan ruoan ja juomien kanssa, ja päivittäinen tarve yksinomaan juomavettä on jossain 1,5 litraa.

Viime aikoina asiantuntijat arvioivat, että henkilö joutui vielä juomaan vettä puhtaassa muodossaan noin 2 litraa päivässä estääkseen kehon pienimmän kuivumisen. Sama summa suositellaan kuluttamaan joogaa, joka tuntee ilman ja veden todellisen merkityksen. Ehdottomasti terveellinen ihmiskeho on ihanteellisesti oltava veden tasapainon tila, jota kutsutaan muuten vesitasapainoksi.

Muuten saksalaiset tutkijat useiden opiskelijoiden kokeiden jälkeen huomasivat, että niistä on enemmän juomavettä ja juomia luovuuteen. Vesi ihmisen elämässä on kannustinta, joka täyttää energian ja elämänvoimat.

Joidenkin 60-vuotiaiden laskelmien mukaan henkilö keskimäärin juomia noin 50 tonnia vettä, mikä vastaa lähes koko säiliötä. On mielenkiintoista tietää, että tavallinen ruoka koostuu vedestä: Lihansa - jopa 67%, puurossa - 80%, vihannekset ja hedelmät sisältävät jopa 90%, leipää - noin 50%.

Vedenkulutuksen lisääntyneet tilanteet

Yleensä henkilö päivässä saa noin 2-3 litraa vettä, mutta tilanteita, joissa sen tarve kasvaa. Se:

Lisääntynyt kehon lämpötila (yli 37 ° C). Jokaisen veden kasvavan veden kanssa kestää 10% enemmän .
Raskas fyysinen työ raikassa ilmassa, jossa nesteiden täytyy juoda 5 - 6 litraa.
Työskentele kuumissa kaupoissa - jopa 15 litraa.

Arvokkaan nesteen puute on monien sairauksien syy: allergiat, astma, ylipainoinen, lisääntynyt verenpaine, emotionaaliset ongelmat (masentunut) ja sen puuttuminen johtaa kaikkiin kehon toimintoihin, heikentävän sairauden heikkenemisen .

Vedenpudotus jopa 2% koko ruumiinpainosta (1 - 1,5 litraa) aiheuttaa ihmiselle tunne jano; 6 - 8 prosentin menetys johtaa seitsemään lähetykseen; 10% määrittää hallusinaatioiden ulkonäkö ja nielemisfunktion rikkominen. Viive 12% veden kokonaisrungosta johtaa kuolemaan. Jos ruoka ei pysty olemaan noin 50 päivää, juomaveden kulutuksen mukaan ilman sitä - enintään 5 päivää.

Itse asiassa useimmat ihmiset juovat vettä vähemmän kuin suositeltu määrä: vain kolmas osa, ja nousevat vaivat eivät olleet ollenkaan sitoutuvat haittaan nestettä.

Merkkejä veden puutteesta kehossa

Ensimmäiset dehydraatiot:

Veden vakaa virtaus elimistöön vaaditussa määrässä edistää hengenpelaajaa, vapauttamista vaivoista ja monista vakavista sairauksista, parantaen aivojen ajattelu- ja koordinointitoimia. Siksi nouseva jano on aina yrittää sammuttaa. Parempi juoda usein ja vähitellen, koska suuri määrä nestettä päivittäisen normaalin kertaluonteiseksi täydennyksestä on kokonaan imeytynyt veriin, mikä antaa konkreettisen sydämen kuormituksen, kunnes kehon vesi poistetaan.

Veden tasapaino kehon - suora tapa terveydelle

Toisin sanoen ihmisen elämässä asianmukaisesti järjestetty juomatila voi luoda hyväksyttäviä ehtoja tarpeellisen veden tasapainon säilyttämiseksi. On tärkeää, että nestettä samanaikaisesti on korkealaatuinen, ja tarvittavat mineraaliset aineet. Paradoksaalinen on nykyaikaisen maailman tilanne: vesi, maanlähde maan päällä, voi olla vaarallista itselleen, kuljettaa lähes jokaisen erilaisten infektioiden pudotus. Toisin sanoen vain puhdas vesi voi olla hyödyllinen keholle, jonka laatuongelma on erittäin tärkeä nykyaikaisessa maailmassa.

Veden alijäämä - Planeetan kauhea tulevaisuus

Pikemminkin juomaveden läsnäolon ongelma on elintärkeää, kun jokainen päivä muuttuu yhä puutteelliseksi tuotteeksi. Lisäksi maan päällä ja sen haittana kansainvälisissä suhteissa käsitellään korkeimmalla tasolla ja usein ristiriidassa.

Nyt yli 40 maata ei ole veden puute monien alueiden syntyneisyydestä. 15-20 vuoden kuluttua jopa optimistisimmat ennusteet, veden arvo maan päällä ymmärtävät jokaisen henkilön, koska sen puuttumisen ongelma vaikuttaa 60-70 prosenttiin maailman väestöstä. Kehitysmaissa veden alijäämä kasvaa 50 prosentilla, kehittymässä - 18 prosenttia. Tämän seurauksena kansainväliset jännitteet vesivarojen puutteen aiheen ympärillä lisääntyvät.

Saastunut vesi ihmisen toiminnan seurauksena

Tämä johtuu geofysikaalisista olosuhteista, ihmisen taloudellisesta toiminnasta, usein epämiellyttävästä ja vastuullisesta, mikä lisää merkittävästi vesivarojen kuormitusta ja johtaa niiden saastumiseen. Valtava määrä vettä menee kaupunkien ja teollisuuden tarpeisiin, jotka eivät ainoastaan \u200b\u200bkuluttaa vaan myös saastuttavia vettä, heittää noin 2 miljoonaa tonnia jätettä säiliöissä joka päivä. Sama pätee maatalouteen, jossa miljoonat tonnia elinkeinoja ja lannoitteita virtaamaan säiliöitä maatilojen ja kenttien kanssa. Euroopassa vain 55 jokia pidetään puhtaina, kun taas Aasiassa kaikki joet ovat erittäin tukkut maataloustuotannon ja metallien tuhlausta. Kiinassa veden puute on 550 kaupunkia 600: sta; Säiliöiden vakavan pilaantumisen ansiosta kalat eivät selviä, ja jotkut jotkut, jotka virtaavat merelle, eivät yksinkertaisesti pääse siihen.

Mikä virtaa nosturista

Kyllä, ja miksi mennä pitkälle, jos veden laatu, jättäen paljon toivomisen, koskee lähes kaikkia ihmisiä. Veden arvo ihmisen elämässä on suuri, se on erityisen tärkeää kulutuksessa, kun terveysnormit ovat kulutettujen nesteiden laadun kanssa, jossa torjunta-aineet ovat haitallisia terveydelle, nitriiteille, öljytuotteille, raskasmetallien suoloihin. Puolet väestöstä on vaarallista terveydelle, mikä aiheuttaa noin 80% kaikista tunnetuista sairauksista.

Kloori on vaarallista!

Jos haluat välttää mahdollisen infektion infektioon, vesi on kloori, joka ei vähennä vaaraa. Päinvastoin, kloori, tuhoaa monia vaarallisia mikrobeja, muodostaa haitallisia kemiallisia yhdisteitä ja provosoi sairauksia, kuten gastriittia, keuhkokuumaa, onkologia. Kun kiehuessaan ei ole aikaa liuottaa kokonaan ja se on liitetty aina vesien orgaanisilla aineilla. Samaan aikaan dioksiinit muodostuvat - erittäin vaaralliset myrskyjä, jotka ovat parempia voimissaan jopa kaliumsyanidissa.

Vesimyrkytys on paljon huonompi kuin ruoka, koska veden elämässä oleva vesi, toisin kuin ruoka, osallistuu kaikkiin kehon biokemiallisiin prosesseihin. Kehossa kertyneet dioksiinit hajoavat hyvin hitaasti, lähes kymmeniä vuosia. Endokriinisen järjestelmän häiriöt, lisääntymistoiminnot, he tuhoavat koskemattomuutta, määrittävät syöpä- ja geneettiset poikkeavuudet. Kloori on nykyaikaisen vaarallisin tappaja: yhden taudin tappaminen, se luo toisen, vielä pahemman. Kun maailmanlaajuinen vesi klooraus alkoi vuonna 1944, sydämen taudin epidemiot, dementia ja syöpä alkoivat ilmetä. Syöpävaara on 93% enemmän kuin ne, jotka juovat vettä, ei ole kloridi. Lähtö yksi: vesi nosturin alla ei missään tapauksessa voi olla humalassa. Veden ekologinen arvo on maailman ongelma 1 maailmassa, koska ei ole vettä - ei ole elämää maan päällä. Siksi sen puhdistus ja terveys- ja epidemiologisten standardien noudattaminen on välttämätön edellytys terveyden säilyttämiseksi.