Lääketieteellinen hengitys laajentaa elämää. Oikea hengitys

Heti kun hengitys tulee tietoiseksi ja se voi toimia vapaasti ja täysin, se muuttuu voimaksi ja parantamaan, ratkaisemiseksi ja elvyttämisestä kaikki muut järjestelmät ja tasot.

Kun hengitys on helppoa ja vapaasti, kun sillä on vahvuus ja joustavuus, se voi toimia ihmeitä. Vain hengitys vahvistaa kykyämme tuntea iloa, rakastaa, selviytyä jännitteistä, etsiä hyviä tuloksia.

Erityisen tärkeää kehityksellesi, kasvuun ja tietämykseen helpoimpina hengitysharjoituksina, ja ne, joille tarvitaan merkittävää käytäntöä (36).

Hengitys

Tämä on ensimmäinen taito hengitysteiden taitoon. Tämän kyvyn avain on tietoisuus. Transformaation kaavassa sitä kutsutaan tietoisuuden tekijäksi. Uuttaa mahdollisimman suuren mahdollisen hengitystekniikan soveltamisesta, on tarpeen harjoittaa meditatiivista tietoisuutta. Buddhalaisessa perinteessä se tunnetaan paikan päällä, tunkeutuminen olemukseen, näkemykseen tai Vippaan. Meditaatio vaatii rauhallista mieliä ja keskittyen sisäiseen maailmaan, hänen tiensä - pohtimaan sisäisiä tunteita, ajatuksia ja tunteita.

Tämä on prosessi, jolla kehitetään sisäinen maailma. Aloita hengityksen pitäminen. Älä häiritse sitä. Anna sen liikkua sinänsä, olet vain passiivinen tarkkailija. Ota pois kaikki henkeä huolellisesti huolellisesti, tuntuu jokainen uloshengitys. Yritä havaita hengitysvirran aiheuttamat hienovaraiset tunteet, kiinnitä huomiota siihen, miten ilma kulkee sieraimen tai huulien välissä. Sairas tunne liikkeen rinnassa, joka syntyy jokaisesta hengityksestä ja uloshengityksestä. Seuraa henkeä hengityksen alusta uloshengityksen loppuun. Jos tietoisuuttasi häiritsee, keskity vain seuraavaan hengitykseen tai hengittää.

Älä lopeta katselua, tuntuu ja kuuntele hengitystäsi joka hengitys ja jokainen uloshengitys.

Tämä on epäilemättä yksinkertainen liikunta. Ja ehkä on yksinkertaisuus, joka vaikeuttaa. Vaatii säännöllistä, päivittäistä käytäntöä. Kymmenestä kaksikymmentä minuuttia luokkiin päivässä, kuukauden kuluessa aiheuttaa monia hienoja vaikutuksia, lisäksi muita harjoituksia rakennetaan myös keskittymiselle ja meditaatiolle.

Uloshengitys

Rentoutuminen on suora polku täydellisyyteen. Kyky rentoutua ja päästää irti tärkeimpiin. Voimme kaikki rentoutua jossain määrin. Meillä kaikilla on tunne rentoutumisesta jossain määrin, ja voimme kaikki saavuttaa suurta edistystä tässä suunnassa. Kysy itseltäsi kysymyksiä: Sikäli kuin onnistunut rentoutua, kuinka nopeasti voin antaa jännityksen? Kuinka syvä on rentoutumiseni: missä olosuhteissa ja tilanteissa voin rentoutua ja päästää irti. Kuinka paljon onnistuisin upota? Voinko ottaa jännitystä omilla toiveillani?

Yksi vahvimmista työvaikutuksista on vapautumistekijä. Jokainen uloshengitys on mahdollisuus vapauttaa ja luottaa, rentoutua ja vapauttaa. Aloita tämä mahdollisuus hengittää, tietoisesti liittää lihaksikas jännitteen vapauttamista. Opi pyyhkäisemään jyrkästi, välittömästi, ikään kuin rikkoutuva lanka, johon hengityksen kuormitus keskeytettiin. Käytännössä uloshengityslaitoksen vapauttamisessa yhdistyksessä, kuten se oli helpotusta. Samanaikaisesti ei kuitenkaan pakota sitä: anna painovoiman, lihasten ja ilmakehän paineen elastisuus tuottaa sen (uloshengitys) sinulle.

Tunne, miten rentoudut ja asettua. Muista äänilomake AA-A, heittää uloshengitys kokonaan, älä hallitse sitä liikkeellä. Vapauta se ja anna hänen mennä kokonaan ulos. Työskentelemme sen osana erityistä liikuntaa koko hengityselinten rentoutumisessa, solmio hengittää kehon, leuan, kurkun, hartioiden, rintakehän, kohdun jne.

Olen varma, sanoo Dan Brule, että vapauttaminen kaikista ongelmista ja sairaudesta on kykysi vapauttaa. Käyttämällä hengitystä tällaisen kykyjen kehittämiseksi on suoraa polkua vapautukseen. Ota käyttöön uloshengitys monta kertaa päivän aikana. Opi kokemaan, että yksinkertainen ilo, joka sisältää tietoisen huokauksen helpotusta.

Sydämen energia

Hengityslujuus on rajaton. Mitä enemmän meitä kerätään sydämemme, sitä suurempi elämämme voimamme annetaan. Ymmärrän sydämen keskeisenä eränä pään ja vatsan energian tasapainottamiseksi. Uskon myös, että hengityshenki pyrkii sydämeen, samoin kuin sisäänkäynnin ja toimien tässä maailmassa.

Hengitystasolla on kaksi tasoa: ensimmäinen on kaasun aineenvaihdunnan taso. (Happi ja hiilidioksidi), toinen on hengen energiataso. Tätä energiaa kutsutaan: Intiassa - Prana, Kiinassa, Qi Chi, Japanissa. Sitä voidaan kutsua sen elämänvoimaan tai elintärkeäksi energiaksi.

Tämä on elämän henki. Vaikka lihakset kykenevät liikkumaan ilmassa, ohjaamalla sen kehon ja ulospäin, ei lihaksia, ja tietoisuus siirretään energiaa. Jos on huomiota, tietoisuus, keskittyminen, tämä energia voi liikkua ja toimia Yhdysvalloissa ja Yhdysvaltojen kautta. Ehdotettu harjoitus edellyttää, että sinulla on elämän jäsen, joka osallistuu aktiivisesti sen liikkeeseen.

Tämän harjoituksen aloittaminen ajatuksellasi, lähetä hengitys Pasha-rintakeskukseen. Tunne laajennus ylös ja alas, rintakehään ja takaisin molemmille puolille. Kiristä ilma ei kiirehtiä. Lähetä hengityksesi sydämen alueelle. Avaa ja laajenna ja anna haluasi, energia virtaa sinuun. Anna tämän virran hengityksen, joka tietoisesti täyttää elämän energiaa.

Kuvittele, että turvotat tästä elinvoimasta. Kuvittele se väri. Kuvittele, että olet täynnä valoa, rakkautta, rauhaa, yleisimpiä, puhtaimmat jne. Vaikka hengittäminen, hengittävät, olkaa jumalallisesta voimastasi, tekevät jokaisesta hengityksestä uudessa vaiheessa matkalla lähdellesi, luojalle, luojalle, askel sisällä hänen. Kiristä henkeäsi sydämesi uudestaan \u200b\u200bja uudestaan, kunnes olet elossa yhdessä kaikkien kateuden kanssa.

Suihkulähde hengitys

Tämä hengitys alkaa hitaasti ja alittaa alla. Se on hiljainen ja tuskin tarttuva. Mutta se kasvaa ja kasvaa ja se herättää sitä kohoaa, se vahvistuu, kovempi ja nopeampi. Se saavuttaa pään pään suurimman ja heitetään ulos, tuotettu siellä ylöspäin kuin suihkulähde. Sen ääni on samanlainen kuin lentokoneen tai kuorma-auton melu, joka kulkee yön hiljaisuudessa. Aluksi hän on erittäin heikko ja menee kaukaa, mutta hän lähestyy ja muuttuu kovemmaksi, ja menemällä ryöstää ohi ja sitten vähitellen vähennä ja katoaa. Tämä on yksi harjoituksista, jotka on koulutettu mentorin läsnä ollessa, koska on vaikea hallita vain kirjaan. Se yhdistää ensimmäisen kolmen harjoituksen yhdeksi tehokkaiksi tekniikkaksi. Oikealla käytännöllä tämä hengitys voi jo muuttaa minkään valtion, muuttaa mielialaa ja vaikuttaa kaikkiin tilanteeseen. Tästä syystä tarve sen asianmukaisen ja täydellisen työn.

Ääni ja hengitys

Aloitamme U-U-Y - AAA-AA: lla.
Kun työskentelet hengitykseen, käytetään monia tapoja hengittää hengitysvirta. Hengityselimessä käytetään monia ääniä tekniikoilla taitojen parantamiseksi. Tässä on ensimmäinen ääni, jonka opetan kaikille. Se liittyy suihkulähde hengitys. Hengitys muodostuu ja kuulostaa U-Y-Y-Y ja uloshengitys muodostuu ja kuulostaa A-AA-AA: ksi. Hengitä U-U-Y, Exhale AA-ah. Kun hengität, anna huulillesi muodon, niinkuin kun heiluttaisi oljen läpi. Ja kun hengität, leuan pitäisi nopeasti pudota, vapauttaa hengitystä helpotusta: AA-ah.

Hengitys vatsa

Managed kalvohengitys on joogan kulmakivi ja sisällytetty kaikkien kamppailulajien perusasiakirjoihin. Tämä on laulajien, muusikoiden, luennoitsijoiden sekä monien muiden taiteiden perusta taitoa, joka vaatii perustan, tasapainon ja fyysisen rasituksen.

Kalvo on suurin lihas kehossa. Se sijaitsee rinnan ja vatsaontelon reunalla. Tämä on johtava lihakset tavanomaisessa hengittämisessä. On erittäin tärkeää, että kalvo siirtyy vapaasti ylös ja alas. Mitä suurempi liikkeen alue, sitä enemmän mahdollisuuksia terveydelle ja elinvoimaisuudelle. Kun hengität, kalvo siirretään alas. Kun hengität, kalvo nousee. Kun hengität ja kalvo on litistetty ja liikkuu alas, vatsa on turvotus. Ulkotuslaitteessa kalvo vie jälleen kupolin muoto ja nousee ylös, ja vatsa menee sisälle. Hengitä - kalvo alas - mahalaukku ulkona. Exhaler - kalvo ylös - vatsa laaditaan.

Tämä normaali heiluri kalvojen hierontaa sisäelimiä ja veloittaa koko energiajärjestelmän. Harjoitus on lähettää hengitys vatsaan hengittäessään ja vapauttamalla vatsaan häneltä uloshengityksen aikana. Yritä tehdä kalvo uloshengityksen lopussa, on erittäin alle kylkiluut ja lähettää kalvo mahdollisimman alhaiseksi mahassa ja hengittäessä. Pelaa näitä vatsan liikkeitä, kunnes se ei ole helppoa ja luonnollista.

Tulva kohdistus

Tämän harjoituksen tarkoitus on energian ja jännitteen herkkyyden kehittäminen. Huomion painopiste on suu, nenä4 leuka ja kurkku (kurkunvalo). Tämä harjoitus johtaa hienovaraiseen, mutta vahvaan itsenäiseen tietoon ja kykyyn hallita itseään. On erittäin tärkeää asentaa hengityksen ja hengityselinten taidetta.

Hengitä nenän läpi hieman avoimella suulla. Nosta sitten suusi. Harjoittele hengitystä suuhun nenän kanssa useita kertoja. Etsi venttiili - tarkistuspiste, joka lähettää ilmaa jokaisen reikien läpi. Säädä nyt hampaiden sijainti, kieli, huulet niin (ja hallita sitä niin), jotta voit hengittää samanaikaisesti nenän ja suun kautta.

Jaa ilmavirta kahteen puoleen, joten yksi niistä tuli ja meni nenän läpi ja toinen suuhun. Säädä hengitystäsi ja reikiä niin, että sekä sieraimissa että päähän ja hornessa ja alas vatsassa sai yhtäläisiä hengitysvirtoja. Kortti ulos, että yhtäläiset ilmamäärät kulkivat suun kautta ja nenän läpi.

Neljäinen hengitys

Tätä harjoitusta kutsutaan myös neljästä kulmasta. Tehtävä on jakaa hengitystelokkuus neljään osaan. Jokainen olkapää edustaa kahden yläkulman yläosaa. Ja kunkin reiden yläpuolella oleva alue on alempien kulmien pisteitä, jotka on muodostettu peritoneumin pohjalla ja takana kummallakin puolella.

Päätehtävänä on oppia hengittämään joka kerta yksi näistä kulmista.

Aloita vasemmalta olalta ja keskittyä tähän alueeseen. Suorita henkeä tähän olkapäähän, ikään kuin se olisi helppoa. Tunne, miten se on täynnä ja tyhjään. Vaihda toiseen olkapäähän ja laajenna vain sitä. Tee sama pohjakulmissa, joilla pyritään henkeä oikealle reisille, poistuvat vain tämä kulma. Laajenna sitten toinen reisi. Vaihda kulmat ja kehittää kykyä lähettää hengitys (energia tässä neljässä suunnassa vuorotellen ja sitten eri yhdistelmissä).

Hengitys käänteillä

Tämä tekniikka, jota kutsutaan myös paradoksaaliksi, löytyy useista eri hengityskouluista. Tämä harjoitus on intialaisessa joogassa sekä itäisessä taiteessa. Muista ex. 6 (vatsa hengitys), jota harjoittavat kalvon luonnollinen liike. Kun hengität käänteisesti, kalvo siirtyy päinvastoin, ts. Päinvastainen.

Kun hengität, vatsa puhdistetaan ja vetää ylös. Kalvon uloshengitys on painettu alas ja vatsa lausutaan.

Hengitä - vatsa poistaa; Kalvo ylös.

Exhaler - vatsa ulospäin, kalvo alas.

Tämä on erittäin hyödyllinen ja erittäin vahva lihasten liikunta. On välttämätöntä opettaa hänelle aloittamisen, eli omistautumisen ja opettajan osallistumisen ja käsien asettamisen alkuvaiheessa muutoksia. Tämän seurauksena on syvä tietoisuus maallisen ja taivaallisen energian sulautumisesta. Fyysinen järjestelmä veloitetaan energiasta ja kaikista elimistä, rauhaset, hermoja jne. Paranna työtä. Ennen tämän harjoituksen ja sen jälkeen suoritetaan rentoutuminen, meditaatio ja luonnollinen hengitys. Se harjoittaa huolellisesti lyhyen koulutuksen. Se koskee ryhmä ei-elementaarisia tekniikoita.

Vaihtoehtoinen hengitys

Tämä on perinteinen venytysharjoitus. Tämä on hieno vastaanotto, joka antaa suuria mahdollisuuksia. Tässä harjoituksessa hengität jokaisen sieraimen läpi vuorotellen, estämällä (kiinni sormen) toisen sieraimen. Yksi tärkeistä säännöistä on hengittää tämän sieraimen läpi, jonka kautta olet juuri loppunut. Joten, aloita uloshengitys vasemman sieraimen läpi, sulje oikea, sitten hengitä vasemmalle. Hengittämisen jälkeen eivätkä tee uloshengitystä, vasen sierain, joka on ylikuormitettu ja hengitä oikealle ja niin edelleen.

On tärkeää noudattaa rytmiä sekä säännöllisyyttä ja tasapainoa. Hengitys rytmiin on hyödyllistä laskea. On parasta aloittaa pitkät hidas hengitys ja hengittää. Tämä harjoitus käyttää usein hengitysviivettä. Voit kokeilla inhalaatiota, uloshengitystä, taukoja. Taitotasoasi riippuen terveydentilasta ja käytännön kannalta voit käyttää tiettyjä vaihtoehtoja, esimerkiksi uloshengitys, lasketaan 8: een, viivästyttää hengitystäsi, lasketaan 2 hengittämään, lasketaan 4. Uskon, että Ensin paras vaihtoehto on 7- 1-7-1-7, eli Exhale - 7, viive - i, hengitys - 7, viive - 1 jne.

On monia muita kohtia, jotka sinun on kiinnitettävä huomiota Pranayamaan. Käyttämällä sitä parhaiten suoraan aloittamisen kautta.

Hengitys latenssit liikunta

Tämä on kehittyneen oppimisvaiheen käyttö. Hengitysviive Tämä on tehokas ja monimutkainen prosessi. En neuvoa heitä sitoutumaan siihen ennen perustekniikoita: tietoisuus, rentoutuminen ja hengityshallinta. Ensimmäinen hengitysviiveen harjoitus on tietoisuuden tutkimus. Pidä hengitystä hengityksen jälkeen ja jäljitä jännitys. Mitkä lihakset ovat mukana, jossa suojarakenne sijaitsee. Hengittää ja pidä hengitystä. Ja yritän jälleen tuntea, mitä lihakset suorittavat viiveen, jossa ohjaus- tai ohjauspiste on.

Kaksivaiheinen hengitys

Kaksivaiheinen hengitys on tekniikka tietoisuuden ja hengitysvalvontaan. Se parantaa kykyä hallita kaikkia muita harjoituksia. Se kehitettiin niille, jotka ovat jo hallinnut johdonmukaisen hengityksen tekniikan jossain määrin.

Tämä harjoitus on kehitettävä sellaisen henkilön läsnäollessa, joka on jo hallinnut sen. Aloitamme sen, että huomaamme kahden hengittämisen ja kahden uloshengitysvaiheen vaiheen läsnäolo. Jokainen niistä kohdennetaan puolestaan \u200b\u200baktiiviseen ja passiiviseen vaiheeseen.

Jos aloitat valolla, täynnä ilmaa, uloshengityslaitteen ensimmäinen vaihe on passiivinen. Toisin sanoen, jos viivytät vahva hengitys, niin kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä, on rentoutua lihaksia, ja uloshengitys tapahtuu itsessään. Tämä passiivinen vaihe - keho hengittää sinulle. Jos hengität tai pakotat koko ilman voimaa, purista kaikki, kun voit, kun hengität, sitten hengittää itsellesi, jos rentoutat. Tämä on hengenvaarallinen vaihe, tämä elin hengittää sinulle.

Aktiivinen vaihe tapahtuu, kun hengität hengittäen tai hengittämään. Ja tämä vaihe alkaa, kun passiivinen vaihe päättyy. Toisin sanoen jälleen alkaen täydellinen hengitys, rentoudut ja mahdollistaa päästä ulos. Tietyssä vaiheessa järjestelmä menettää energiansa ja passiivinen uloshengitys päättyy. Sitten alkaa aktivoida, puristaa ilmaa aktiivisena vaiheena. Siten uloshengitys pidentää tarkoituksellisesti neutraalia kohdetta (on tärkeää tietää, että tämä on hetki, jolloin kapinan käytännössä aloitat seuraavat huokaus, koska tuloissa ei ole aktiivista pakokaasua), kun tulet Vaikutus, jossa keho on pysähtynyt, sinun on säilytettävä sama lihaksikas koordinointi ja lihasten laatu, joka osoitti kehon passiivisessa vaiheessa.

Kun olet puristanut koko ilman tilavuutta mahdollisimman paljon ja nyt rentoudu ja anna hengittää passiivinen vaihe. Ja jälleen, kun kehon vaivaa neutraloidaan ja hengittää pysähtyy, tulet voimaan ja jatka sitä, mikä laajentaa inhalaation aktiivista vaihetta. Tee erittäin huolellisesti, koska keho toteuttaa passiivisen hengen ja kun tahallaan jatkaa sitä, säilytät saman laadun ja lihasten koordinointia, joka on ollut kehossa.

Hengitys kaaos

Nykyaikaisen henkilön elämä vaatii aina valvontaa ja jäsenttyä. On erittäin tärkeää rentoutua nopeasti monotonisista ja jännitteestä, jotka aiheuttavat henkistä tai muuta monotonista toimintaa.

Tämä harjoitus, jonka tulin kolme kertaa takaisin Novosibirskissä.

Teen aina tämän harjoituksen, kun työ vie minut.

Rentoudu olkapäillesi, kiristä päänne takaisin ja tee 20 voimakasta syvää hengitystä ja uloshengitystä ja "Viimeiseksi 21 uloshengitys hengittämisen jälkeen, tee uloshengitys ja äänekäs.

Olet valmis toimimaan uudelleen.

Jos haluat siirtää prosessin Chaos-hengityksen avulla, ota yhteys pätevään lyijyyn, joka läpäisi yhden ammatillisen koulutuksen. Tämä prosessi on voimakas ja johtaa vahvaan kehon, energian ja emotionaalisiin kokemuksiin.

Hengitä Nadean.

Hengitysharjoitus, jonka haluan tarjota sinulle nyt kuuluu taolaisuuden käytännön suuntaan, jota kutsutaan sisäiseksi alkemiaksi (Nadan). Se koostui kuolemattomuuden sisäisistä pillereistä ihmiskehossa itsessään kehon sisäisten energiavirtojen valvontajärjestelmästä. Täällä pohja tarjoillaan lukuisia harjoituksia hengitystyössä ja meditaatiossa, mikä johti elintärkeän energian ihmiskehon kertymiseen ja erityiseen jakeluun. Tämä eksoteerisen suunnitelman käytäntö tunnetaan nimellä Qigong.

Kaoottinen hengitys

Rentoutua. Seisoo, jalat olkapäiden leveydelle, teräviä, herkkä hengitys ja uloshengitys, hengitys on kytketty, painotetaan uloshengitystä, kun taas kädet taivutettu kyynärpäät, nyrkit olkapäillä, voimakkuus, rytmisesti osui heille sivut. Harjoitus suoritetaan 10-15 minuutin kuluessa.

Tämä harjoitus auttaa erinomaisesti, kun sitä kuumennetaan syvemmälle johdonmukaiselle hengitysprosessille.

Mulladhara hengitys

Laita jalat laajemmat olkapäät, rentoudu anus, tehdä usein ja vahvat kengät jalat, nostaminen ja pudottamalla sukat. Samalla se on johdonmukainen hengittää ja hengittää huutaa, mikä vastaa niitä eläimiä, jotka aiheuttavat sympatiaasi.

Harjoitus jatkuu 10-15 minuuttia.
Harjoitus suositellaan rytmismusiikin kanssa.

Hengitys ääniformaatioilla

Tämä hengitys käytännössä käytän kahdessa tapauksessa:

Kun minun täytyy saada energiaa hyvin nopeasti,
- Jos haluan nopeasti päästä laajennettu tietoisuuteen.

Tämä hengitys on kytketty, nopea ja syvä. Samanaikaisesti seuraavat äänet lausutaan uloshengityksestä? - C - W (kolme kertaa). Yksi hengitystekniikka on seuraava:

X-X-X
S-C-C
Sh - sh - sh

Ja niin useita kymmeniä syklejä.
Tämän jälkeen voit siirtyä normaaliin hengitykseen tai syöttää syvemmälle prosessille spontaani hengitys.

Tietenkään mikään suuri on niin yksinkertainen, kaikki suuret luomukset tulevat maailmalle ajan myötä, Aasian kansan Aasian kaula Ergashaka. Pitkästä ajanjaksoa siirrettiin ennen menetelmäni syntymää, tutkin paljon hengitysmenetelmiä. Mutta mikään heistä ei täysin ratkaise terveysongelmia, joilla on monia ihmisiä maan päällä.

Ennen uuden hengitysmenetelmän käyttöönottoa diagnosoitu ja kohdellaan yli 30 tuhatta ihmistä Aasian kansanlääketieteen avulla ja käyttämällä monia muotoja vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä, ja viime vuosina on harjoittanut bioresonanssihoidon potilaiden hoidossa. Huolimatta monien tapausten valtava kokemus ja hallussapito, voisin joskus ratkaista nämä tehtävät, jotka täyttyvät joissakin potilailla.

Etsitään tapaa ratkaista ongelmia, annoin etua hengellisistä käytännöistä, jotka olivat minulle tehokkaimpia. Lahja, jonka tulin läpi oivallusta, saavutettiin suurella vaikeammalla vaikeuksilla, uskollisesti ja korkeimman mielen apu.

Uutta hengitysmenetelmää kutsutaan "uloshengitys ilman hengittämistä". Sen kanssa pelasin monien ihmisten elämää, ja mielestäni se on yksinkertaisesti velvollinen säästämään enemmän kuin tuhat kertaa enemmän ihmisiä, koska Jumala valitsi minut välittämään kaikille iso löytö, jota ei vielä ole kuvattu eikä kukaan ole harjoitellaan. Hengitys ilman hengitystä uloshengitysmenetelmällä, ylittää kaikki nykyiset ikääntymisen ehkäisemisen ja koko henkilön koko kehon parantaminen. Opin oppinut tämän ainutlaatuisen hengitystapahtuman, henkilö hankkii voimakkaan välineen, jolla torjutaan kaikki terveyteen ja erityisesti hengelliseen kehitykseen liittyvät ongelmat, hyväksyy kansan vuodot.

Jos ymmärrät syvästi, kunkin henkilön terveys liittyy tiiviisti kaikkien solujen terveyteen kehon kokonaisuudessaan sekä kaikkien hyödyllisten mikro-organismien terveydelle kehossa. Kun puhumme hyvästä ihmisen koskemattomuudesta, ensinnäkin meidän on merkitse kaikkien solujen terveyttä ja kykyä työskennellä, näiden solujen eloonjäämisen pituus. Kaikki elimet ja kudos koostuvat soluista. Kaikkien kehon toiminnot riippuu biokemiallisista prosesseista ihmisen solujen kapasiteetista.

Jokaiselle kankaalle solujen tyyppi. Tietyt soluryhmät muodostavat sydämen, maksan, munuaisen, luun kudosten ja aivojen jne. Kehossa on niin paljon soluja, monissa kirjoissa on vielä vaikea kutsua heidän numeronsa. Henkilöä pidetään voimakkaasti, jos kaikki sen solut ovat koko ja epäedullisessa asemassa. Valitettavasti kaikki ihmiset eivät ole niin. Vaurioitunut i. kuoli Solut tarjoavat sairaudet Henkilö, koska heitä on häiriintynyt hyödyllisten mikro-organismien terveydelle. Biosenoosi on rikki. Kehossa joka toinen johtuu myrkyllisistä kaasuista, hapetetuista ja ylimääräisestä happea solut Miljoonat kuolevat solut Jotkut heistä eivät edes ole aikaa suorittaa tehtävänsä isäntänsä.

Onneksi uuden syntyvyys solut Myös korkea. Vuosien varrella uusien solujen syntyminen muuttuu vähemmän ja vähemmän. Näin ollen ihmisen ja eläinten elinajanodote, kansan vuoto sanoo.
Jokaisen henkilön kuoleman seuraus on kuolla pois solut. Se tarkoittaa, että monet ihmiset kuoli välittömästi solut. Toisin sanoen suuri määrä samanaikaisesti vaurioitunut solut johtaa sairauteen tai kuolemaan. Tulehdus, turvotus, kipu, kutina, punoitus tapahtuu kehossa, kun vaurioitunut solutne tai muut tekijät.

Vahingon vuoksi solut Henkilö alkaa olla hermostunut, vähentää elinten suorituskykyä ja mahdollisuuksia, ihmisen heikkenee, visio, kuuleminen ja monet toiminnot heikkenevät. Sikäli kuin vahinko kasvaa solut Taudin virtaus on pahentanut. Immuniteetti putoaa, kehon suojamekanismit ovat vaurioituneet, nukkuu mikro-organismien aktivointi ihmisen sisäpuolelta alkaa. Rikkoo metaboliaa. Heikko elimet ja järjestelmät alkavat juurta. Hyödyllisiä mikro-organismeja alkaa myös satuttaa, heidän kuolemansa solut Se silti pahentaa ihmisen varhaista elpymistä, tukkeutumisen ruumiin veren kapillaareja.

Mikrobit, virukset, sienet ja bakteerit eivät voi hyökätä terveenä soluja. Kaikki ovat terveitä soluton immuunilaitteesi, se suojaa sitä viholliselta, mutta heikko tai vahingoittunut solu Tavoitteena hyökkääjälle, ennen kaikkea he hyökkäävät heihin. Siksi epidemian aikana jotkut ihmiset ovat sairaita, ja muut infektiot eivät ota. Olen edellisessä artikkelissa, puhui vaarasta intrasellulaarinen infektiot. Voit lisätä täällä lisäämään herpes, hepatiitti, tuberkuloosi, urogenital infektiot monta kertaa enemmän kuin sairaat, tämä ei tarkoita sitä, että nämä ihmiset itse eivät kärsi tällä hetkellä. Heillä on infektioita kehossa, älä nuku lainkaan ja hitaasti vaurioita solut Omistaja ja kärsivällisyys odottavat seuraavan immuniteetin kaatumista solutHeti kun ne havaitsevat sen välittömästi tÄSSÄhyökkäys.

Lopussa, ikääntyminen Keho etenee. Luonto luotu viitata Tukeva, jokainen solu Täytyy elää niin kauan kuin mahdollista ja palvella omistaja optimaalisesti. Kaikki solut Kehossa ei ole tyhjyydessä, vaan nestemäisessä väliaineessa, joka nestemäisessä väliseässä tilassa toisiaan pitää yhteyden ja suorittaa yhteisen työn. Tässä on tärkein solki solut Onko hengityslaitteet ensinnäkin. Ylläpitää normaalia solut Lämpötilat, haluttu paine, säännös solut Kemiallisesti, sähkö-, magneto- ja ionin tasapainotus on säädetty solu hengitys.

Solujen hengitys - joukko biokemiallisia reaktioita solutorganismi, jonka aikana hiilihydraattien, lipidien ja aminohappojen hapettaminen hiilidioksidiin ja veteen ilmenee tässä prosessissa vapautuneet biologisesti käyttökelpoiset energiat, itse solu Hänen elintärkeä toimintaansa ihmisten vuotovaatimukset. Tärkeimmät prosessit viitata Energia hengittää, fermentaatio ja glykoliz. Veren happi tunkeutuu mitokondriaan soluja.

SISÄÄN mitokondriaoxygen siirtyy monivaiheiseen reaktioon erilaisten ravintoaineiden kanssa - proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja muita. Tätä prosessia kutsutaan soluhengitys. Ylimääräinen kertyminen happea mitokondria toimii myrkkynä solut. Esimerkiksi suora yhteys happi Lipidi aiheuttaa myrkyllisen peroksidin ulkonäkö vedyn. Aktiiviset myrkylliset yhdisteet happi Proteiinit ja nukleiinihappoja (DNA ja RNA) voivat myös aiheuttaa runsaasti happea soluissa.

Miksi tämä tapahtuu? Elämä syntyi maapallolla hapen puuttuessa. Ensimmäiset maapallon olennot olivat anaerobisia. Sitten fotosityneesi ilmestyi ja happea, koska sivutuote alkoi kerääntyä ilmakehään. Näinä päivinä happi oli vaarallista kaikille eläville asioille. Hengitys ilmestyi ensin tapa poistaa happea kehosta ja pitkät evoluutiolaitteet olivat lähde energiaja sitten vain merkityksettömillä määrillä. Anaeroba on sopeutunut uuteen ympäristöasentoon. Mutta piilotettu vaara happea elämään on säilynyt. Oksitut muodostuivat happea, niitä kutsutaan myös vapaiksi radikaaleiksi, ovat ihmiskehossa aggressiivisia happeja.

Happea hapettumisen aikana ei vain elävä organismin vahingoittaa, mutta monet aineet kärsivät luonteesta. Metallit, joissa on hapetus ruostetta, voita ja tuotteita, jotka ovat pilaantuneet. Sitä ei voida sanoa, että hapettimet ja happi solut ei tarvita, mutta heidän edut näkyvät, kun ne ovat solutovat vähäisiä määriä. Usein käyttämättömien hapen ja vapaiden radikaalien määrä kasvaa normaalista, sanoo ihmisten pää.

Kaikkialla he kirjoittavat, että vapaat radikaalit aiheuttavat vaarallisia ja parantuvia sairauksia, mutta ylimääräisen hapen rooli solutkuinka vähän mainitaan. Itse asiassa sekä elävä organismi on samat vahingolliset tekijät, jos otat, että on antioksidantti vapaasta radikaalista, sitten ylimääräisestä hapetuksesta solutLuonnollisen suojelun osalta ei ole tiedossa. Happien aktiiviset muodot ovat vapaasti radikaaleja molekyylejä, osittain vähennetään happeajohdannaisia \u200b\u200bja joilla on voimakas hapettava kapasiteetti.

Tärkein vapaa radikaali on superoksidiradikaali. Hän ei itse ole vaarallinen, mutta se muuttuu helposti vetyperoksidi, mutta pocking vety Puolestaan \u200b\u200bmuuttuu hydroksyyliradikaaliksi. Tulevaisuudessa hydroksyyliradikaali, joka yhdistää jälleen happeen, muodostaa perhydroksidiradikaalin sekä radikaalin peroksidin ja alkoksidin. Ne ovat vahvin hapettimia ja tuholaisia \u200b\u200bkehon solulle. Nämä yhdisteet vahingoittavat proteiineja, nukleiinihappoja (DNA ja RNA) ja solukalvojen lipidejä. Tämän seurauksena henkilö näyttää olevan vaikea tunnistaa, kovaa sairauksia aivohalvaus, infarkti, syöpä, immunodefied Valtiot jne.

Antioksidantit Vapaa radikaali on voimakas ase, tiedemiehet keksivät päivän jälkeen uudentyyppiset ja tietenkin antioksidantit ovat edelleen hyvä työkalu ehkäisy ikääntyminen. Mutta yksi antioksidantti ratkaisee ihmisen kehon aktiivisten muotojen murskaamisen ongelmat ihmiskehossa. Tarvitset enemmän radikaaleja ja vahvempia aseita liiallisilta hapettomiin yhdisteiltä. Tämä ase on tietty aika hengittää hengittämään menetelmässä.

Hengitys uloshengitys ilman hengittää

Vähäksi aikaa Kun opiskelet parantava hengitys Kaikki ihmiskehon solut vapautetaan ylimääräisestä vahingollisista aktiivisista happea, takaa ihmisten vuoto. Tällä tavoin ei voi käsitellä vain vaikeuksia sairauksia vaan myös laajennettu Henkilön elämä useita vuosikymmeniä, riippuen siitä, kuinka varhain mies hallitsee uloshengitysmenetelmää ilman hengittää tietyn ajan. Ulhalaitoksen uloshengityksen jälkeen tarvittavat määrät hapettimia pysyvät soluissa. Jäljellä olevia hapettimia tarvitaan ihmiskehon normaaliin toimintaan.

Esimerkiksi radikaali hydroksidi on välttämätön prostaglandiinien synteesiin, typpioksidiradikaalit säätelevät verisuonten seinien vähentämistä, peroksynitriittiä kontrolloi apoptoosia (aikaisemmin ohjelmoidun solukuoleman morfologinen ilmentyminen) kehossa. Oksitut ovat yhdisteet, jotka eivät saa yhtä elektronia, joten ne pyrkivät poimimaan puuttuvan elektronin jollakin tavallisista molekyyleistä solut organismi. Tämä hapettimenetelmä on rikki kehon kudoksissa solunsisäinen tasapaino, voimakas hapetus tapahtuu häkkija tästä Viitata Muut vapaat radikaalit alkavat myös hyökätä. Aloittaa kattavan hyökkäyksen solu kunnes et lopeta sitä.

Suojaa itseäsi hapettimien hyökkäyksestä, riittää käyttämään runsaasti antioksidantteja runsaasti tuotteita ja useita kertoja päivässä 5-15 minuutin hengittämiseen hengitykseen ilman hengittämistä uloshengityksessä. Jos veren virtauksessa on antioksidantteja, hengitysvaikutus ilman hengittämistä uloshengitys lisääntyy monta kertaa. Tärkeimmät antioksidantit ovat saatavilla kuiva viini, sisään vitamiinit: E, C ja jäljityselementit - Selena. Meidän on yritettävä monipuolistaa ruokavaliota. Koska antioksidantit toimivat yhdessä hyvin. E-vitamiini yhdessä c-vitamiini.Ne parantavat toistensa toimia.

Rikki-homeopaattiset annokset aktivoivat C-vitamiinin valtiot Bioflavonoidit valkosipuli, Cerema, punainen pippuripippuri Merobalna, Feichoa, ginger, Laurel Sheet, teetäpuu, Ceylon kaneli b. kuusi ja mustapippuri , kurkuma, Ananas, Kiwi,

Japanin kilpikonna on turvapaikka kuolemattomasta ja tarkoittaa pitkäikäisyyttä, onnea ja tukea. Kilpikonnat, erityisesti merikilpikonna, asuu 2-3 kertaa enemmän kuin henkilö, todennäköisesti johtuen hitaasta hengitystyypistä. Kun kehossa on vähemmän happea ja hitaasti, sen solujen assimilaatio helpotetaan endogeeninen hengitys Kudokset esiintyvät eniten edullisissa olosuhteissa, sanoo ihmisten pää. Esimerkiksi Frolovan ja sen ilmiö tDI-01 hengityselinten kouluttaja (Frolovin inhalaattori) perustuu hitaasti endogeenisen hengityksen teoriaan. Frolovin hengitysmenetelmä auttaa monien sairauksien ehkäisemisen ja hoidon kanssa, mutta ratkaisemaan täysin haittaavat hapettimien ongelmat ihmiskehossa. Koska FROLOV: n hengitysmenetelmä on sen toiminta, ei pääse solun sisäpuolelle ja se on voimassa vain hengityselinten tasolla.

Jotta intercellulaarinen, solu- ja solunsisäinen tila, antioksidantti, puhdistus, palauttaminen, ei saa sallia pääsyä aktiivisen hapen seuraavaan osaan. Tässä on käytetty hiilidioksidin käyttö, jolla on suuri rooli ja antaa aikaa tukahduttaa oksidaanit organismin itse soluissa väliaikaisen irtisanomisen avulla, ihmisten lääkäri sanoo. On olemassa paljon erilaisia \u200b\u200bhengitysteiden käytäntöjä, hengityskoulutusta ja hengitysharjoituksia eri koulujen ja opettajien opetuksissa. Yksikään niistä tekniikassa tai heidän lopputuloksissaan ei voi korvata hengitysmenetelmää uloshengitys ilman hengittämistä.

En vähennä yhden menetelmän tai hengitysharjoituksen hyötyä elin. Tämä ilmiö ei pysty suorittamaan laitteita. On suuri taito, ihmisen itsensä tahdon voima ja tietysti opettajan opetusten tarkka toteutus. Elää ilman sairauksia, estää varhaisen hyökkäyksen kehon ikääntymisen, varsinkin kiinnostuneena XXI-luvun ihmisistä. Nykypäivän monet ihmiset ovat tulleet sisäiseen maailmaansa katsomaan psykologian, esoteerin ja nykyaikaisen tieteen saavuttamista. On hyvin vähän ihmisiä, jotka eivät usko, miten pidentää kesää.

Satoja kirjoja painetaan, osoittaa kymmeniä elokuvia, löydät tuhansia ikääntyvien ehkäisyn sivujen ehkäisemistä erilaisten sairauksien hoidosta, pitkistä nuorista ja kehon terveyden ja hengen tapahtumista. Jos henkilö, jolla on oikea aikomus, ilman ajoittain osallistua avoimeen hengityselinten kanssa, on tehokas työkalu kaikkiin sairauksiin, eliksiiri Nuoriso ja pitkäikäisyys työkalu.

Hengittämällä ilman hengittämistä uloshengitys, normalisoi mineraali-, hiilihydraatti, hormonaalinen, rasva, suola ja muut vaihtoehdot. Menee ikuisesti väsymykseksi, iho tulee tuoreeksi, jättää sinut kuiva iho. Ensimmäinen merkki taudin alusta, henkilö, kuivan ihon tunne tietyn elimen, hyväksyy ihmisten vuoto. Jos henkilö tuntee kämmenten ja jalkojen ihon kevyt kosteus aamulla, se tarkoittaa, että se on immuniteetin ja niiden kuivumisen kanssa, se tarkoittaa, että koskemattomuuden ongelma alkaa ja jos koko päivä Iho tuntuu koko kehon osasta, niin immuunijärjestelmä alkoi voimakkaasti hormonaalista vajaatoimintaa.

Jatkuva väsymys varoittaa henkilöstä, joka alkaa hermostunut, hormonaalinen järjestelmä tai infektion hyökkäys. Samankaltaisilla tapauksissa joka päivä 5-15 minuuttia aamulla ja illalla kiinnitä hengitysmenelläni enemmän antioksidantteja noudattamalla minun ohjeita terveiden elämäntapojen Sitten ilman muita hoitoja, päästä eroon monista terveydelle liittyvistä ongelmista, sanoo ihmisten pää.

Leukary Ergashakan uuden hengitysmenetelmän yhdistelmä sisältää seitsemän vaihetta, ja jokainen vaihe koostuu seitsemästä vaiheesta. Näistä vain yksi vaihe on omistettu yksilön fyysiseen kehitykseen, ja loput neljäkymmentä kaksi vaihetta johtaa henkilö hengellinenparantunut.

Otsikko: Terapeuttinen hengitys Buteyko

K. P. Buteyko Asenna asennus "The Complex", joka mahdollistaa funktionaalisten näytteiden suorittamisen, joka tallentaa synkronisesti kardiovaskulaarisen muutoksen tärkeimmät indikaattorit
Verisuonisto ja hengitys.

Buteyko-menetelmä on IRRECOMOSOOSTINEN Hoitomenetelmä, joka perustuu pohjimmiltaan uuden tarkastelun perusteella keuhkoputken astman, allergioiden, keuhkoputkentulehduksen, nuhan, hypertension, anginain ja useiden muiden sairauksien kehittämismekanismin perusteella, mikä mahdollistaa:
a) PÖYTÄKIRJAN TYÖPAIKKA PYSÄYTÄ PÖYTÄKIRJAN KESTÄVÄN ASTHMA: ssa, lopeta yskää tai poistaa allergiset ilmentymät, nenän ruuhkautuminen rytmiin, eli poistamaan taudin elävät oireet ja ennen kaikkea estämään niiden ulkonäkö tulevaisuudessa lähes ilman huumeiden käyttöä.
b) Butyko-menetelmä mahdollistaa vähitellen normalisoida aineenvaihduntaa, lisäämään koskemattomuutta ja päästä eroon taudista (saavuttaa tasainen monivuotinen remissio).
c) Buteyko-menetelmän käyttö 5-10 kertaa vähentää hoidon kustannuksia ja kestoa.

Konstantin Pavlovich Butöko on monien tieteellisten teosten ja keksintöjen tekijä eri lääketieteen ja teknologian eri alueilla. Butyko-menetelmän tärkein teoreettinen käsitys on, että monien sairauksien tärkein syy on hengityselinten häiriö, joka aiheuttaa kroonista hyperventilaation. Tämä on K.P: n hajoaminen Butyyko kutsui syvän hengitystaudin. Virheellinen hengitys johtaa hyperventilation kehitykseen, jonka seurauksena on häiriö aineenvaihdunta, immuniteetin väheneminen, allergioiden ulkonäkö jne. Tuloksena on korvaavien (suoja-) mekanismien muodostuminen, jonka silmiinpistävä on keuhkoputken astma (UTSR: n tiedeakatemian kokeellisen biologian instituutti, 1962).
"Tosiasiat, kuten tiedätte, itsepäinen kohde. Maailman kehittyneiden maiden lääketieteelliset tilastot vuodelle 1999 osoittavat kaksi tärkeää ominaisuutta: a) Keuhkoprofiilin astman esiintyminen näyttää kasvavaksi epidemialaiseksi b) voimakkaampia keuhkoputken astman lääkevalmistus tapahtuu, vaikeampi sairaus tapahtuu. Suuri kuolleisuus, huumeiden hoidon vähäinen tehokkuus, allergisten reaktioiden kehittäminen - Kaikki tämä pakottaa sen tarkistamaan nykypäivän tarkastelemaan koko sairausryhmän kehittämismekanismia, joka on johtava rooli kliinisen kuvan muodostamisessa, josta hypertonus ja Bronchin ja alusten seinän sileät lihakset pelataan, hengitysteiden limakalvon aluksen seinän, turvotuksen ja hypersekritointin rakenteelliset muutokset sekä allergisen luonteen tulehdusprosessin läsnäolo väärin Immanity reaktio. Tällaisia \u200b\u200bsairauksia ovat sekä astma, allergiat, nuha, hypertensio, angina ja useita muita. " (KpbuteKikon suorituskyvystä lääkäreiden erikoistumiskursseissa, Moskova, 2000)

Buteyko-menetelmällä voit lopettaa tukehtumisen hyökkäyksen keuhkoputken astmassa ilman huumeita. Erityisen tekniikan hengittämisen avulla ei ainoastaan \u200b\u200bpysäyttää taudin hyökkäykset, vaan stimuloi asteittaisia \u200b\u200bmuutoksia koko kehossa, mikä johtaa elpymiseen mahdollisuuteen.
Kliininen käytäntö osoittaa erittäin suurta vaikutusta edellä mainittujen sairauksien hoitoon: Kun potilaan saapuminen päivittäisiin toistuviin tukehtumishankkeisiin Bronchial astmassa, on mahdollista saavuttaa lopetus 1-3 päivän ajan lähes lisäämättä uusia lääkkeitä potilaalle jo hyväksytty. Tulevaisuudessa, mikä on erityisen tärkeää onnistuneen hoidon vuoksi, potilas lyhyessä ajassa hallita mahdollisimman yksinkertaista seurantaa hengitysvaiheessa missä tahansa tilanteessa, mikä mahdollistaa taudin hyökkäyksen estämisen, vähitellen vähentää lääkkeiden annosta tai kieltäytyä niistä lainkaan.
Hyväksymien perusteella myönnetään 30. huhtikuuta 1985 antaman terveysministeriön nro 591. Buteyko-menetelmän käyttöönotosta lääketieteelliseen käytäntöön kahden virallisen hyväksynnän perusteella (1968 - Neuvostoliiton terveysministeriön VNII-pulmonologia, 1981 - 1. Moskovan lääketieteellinen instituutti. Im Sechenov), Akateemisen lääketieteellisen neuvoston päätökset 15. heinäkuuta 1982 päivätyssä Neuvostoliiton terveysministeriö, Neuvostoliiton valtioneuvoston keksijöiden ja Discounts 12 \\ 30-680 \\ 28 päivätty 27. heinäkuuta 1983 päivätyssä Neuvostoliiton valtion komitean päätökset sekä Tämän alan taiteilijoiden tutkijoiden päätelmät - akateemikot - nm Amosova, M.F. Gully, S.E. Severin ja monien vuosien käytännön mukaisesti, että buteyko-menetelmää, joka paljasti sairauksien, parantumisen ympyrän buteyko-menetelmän avulla, myönnettiin, ja vuonna 1985 hänet tilasi terveydenhuollon ministeri USSR 591, 30.04.1985, buteyko-menetelmän käyttöönotosta lääketieteellisessä käytännössä.
Tilastollisen käsittelyn hoitotulokset käyttämällä buteyko-menetelmää erilaisten sairauksien ryhmien ja etätuloksen havainnointi osoitti korkean hyötysuhteen (jopa 96%) buteyko-menetelmän käyttöä.
Buteyko-menetelmä ei todellakaan ole ihana. Tekniikan virheellinen soveltaminen voi vahingoittaa, joten kaikki potilaat ovat menetelmän valvonnassa vähintään vuoden aikana. Buteyko-menetelmä ei ole ihmeellinen keino, se on vaikeaa, mutta samanaikaisesti luova ja mielenkiintoinen työ.

Budiojärjestelmä

Syvempi hengitys, vaikein mies on sairas. Mitä hänen henkensä on pinnallinen, se on terveellisempi ja kiirehtiä ", sanoi tohtori Novosibirsk Konstantin Butökosta, joka on kehittänyt ainutlaatuisen menetelmän, jolla käsitellään useita yhteisiä sairauksia, joilla on pintahengitys.

Yksinkertaisen testin alussa. Tee 30 syvää hengitystä 30 sekunnissa tuntuu heikkous, äkillinen hikoilu, huimaus. Tässä ei ole mitään yllättävää. Olet vain järkyttynyt "hengittävän heilurin" työstä, rikkoi hapen ja hiilidioksidin tasapainon kehossa. Tämän seurauksena sinulla ei ollut tarpeeksi happea, sillä me kaikki tapamme tällaisissa tapauksissa ja hiilidioksidissa. Ventävät keuhkot, sinä rajaan, istui veren happea, samanaikaisesti poistettu hiilidioksidi alveolista ja keuhkoista. Tämän seurauksena yleisen tilan heikkeneminen.

Se oli noin 30 vuotta sitten lääkäri Konstantin Buyko kiinnitti huomiota tähän säännöllisyyteen. Novosibirsk Akademgorodokin toiminnallisten menetelmien laboratoriot osoittautuivat lukuisissa kokeissa: syvä hengitys on haitallista, se aiheuttaa hiilidioksidin liiallista poistamista kehosta, ja tämä puolestaan \u200b\u200bjohtaa keuhkoputkiin ja aivojen aluksiin, raajoihin, suolistoihin, raajoihin, suolistoihin , Sappirajoitus, alukset kaventuvat, ja siksi happi soluihin virtaa vähemmän. Soluissa biokemialliset reaktiot muuttuvat, metabolia häiritsee. Siten krooninen "ylikuormitus" happi johtaa hapen puutteeseen. Paradox on ", sanoo K. Buteyko, - että kun lihahtaa astmaattinen ahneasti nielee ilmaa, niin hän vain pahentaa tilaa. Haluan hengittää vielä enemmän, keuhkot toimivat kuten seppä turkikset, sydämen koput, kuten moottori täydellisissä revs, ja happi ei ole yhä enemmän puuttuu. Se kannattaa vain viivyttää hengitystä, heti helpotusta.

yksi . Suojareaktio käynnistyy: odottamatta seuraavaa hengitystä, keho reagoi verisuonten laajentamisen viivästymiseen elimiin suuremmalla verellä ja tarjota heille maksimaalisen happeensa. "

Normaali hengitys, päättelee tiedemies, ei ole pelkästään hengitys hapen seuraavalle osalle, vaan myös kohtuullinen tauko huuhtelusta, joka on välttämätön hiilidioksidin säästämiseksi, josta kiirehtii päästä eroon siitä, kun otetaan huomioon se haitallista.

K. BUYKO kokeellisesti osoittanut, että terveellisen hiilidioksidin veressä se sisältää paljon enemmän kuin potilailla, sanoa, keuhkoputken astma, koliitti, mahalaukun haavauma tai infarkti, aivohalvaus. Näin ollen, jotta henkilö pelastaa sairaudesta, on vain välttämätöntä opettaa sitä säästämään hiilidioksidia kehossaan. Tee se mahdollistaa pinnallisen hengityksen.

"Opi - älä hengitä"

Kokoonpanon avulla on mahdollista nostaa jopa kroonisesti sairaita ihmisiä jaloilla. Se ei vaadi puutteellisia lääkkeitä tai kalliita laitteita. Ennen hoidon aloittamista menetelmällä Buteyko, jokainen potilas kulkee niin kutsutun syvän hengitysnäytteen läpi, mikä mahdollistaa epäsuorat indikaattorit arvioimaan veren hiilidioksidin sisältöä. Testi on yksinkertainen, ja kuka tahansa voi hyödyntää niitä.

Toisessa nuolella viivyttää henkeä normaalin uloshengityksen jälkeen mahdollisimman pitkälle, epämiellyttävään tunteeseen. Jos tauko ennen seuraavaa hengitystä ei ylitä 3-5 sekuntia, olet vakavasti sairas. 30 sekuntia - tämä on edelleen syvä hengityshenkilö, ja katsoo siksi K. Butöko, ei aivan terveellistä. Ehdottomasti terve ihminen ei voi hengittää ilman vaivaa 60 sekuntia. Viive 2-3 minuuttia tai enemmän - indikaattori ultra-nautittavuudesta kehon. Buteyko varoittaa, että hengitysviive ei ole vielä hoitoa, vaan vain itseohjausvälineet.

Hyvin hoidon ydin on vähentää vähitellen hengityksen syvyyttä. Koska viive on pitkänomainen, veren ja kudos on yhä tyydyttyä happea ja hiilidioksidia, happo-alkalista tasapainoa palautetaan, metaboliset prosessit normalisoidaan, immuunisuoja on kiinteä - tauti vetäytyy.

Sitä ei ole helppo käsitellä buteyko-menetelmällä. Tämä on suuri työ potilaalle ja lääkärille. Sen lisäksi, että sen sairauden syyt, haluaa toipua, potilas vaatii huomattavan voiman tahtoa ja kärsivällisyyttä. Ensimmäiset hoitopotilaat kirjaimellisesti kaadetaan myöhemmin, tauko halunsa syvään hengitykseen. Joskus on mahdollista säätää henkeä normille vain erityisten korsettien avulla.

Mielenkiintoista, potilaat eivät määrätä vuodevaatteita, vaikka perinteisen lääketieteen näkökulmasta useimmat klinikan potilaat hoidossa, vammaiset. Ensimmäisessä vastaanottoa lääkärille heidät tuodaan, koska he eivät voi liikkua. Mutta toisella tai kolmannella päivällä hoidon aloittamisen jälkeen potilaat tekevät päivittäisiä kävelyretkiä raikasta ilmaa, jopa pakkasessa, kun on erityisen vaikeaa hengittää, harjoittaa voimistelua, pelkuri. Ja tässä on mitään yliluonnollista. Fyysinen rasitus, lihasten aktiivinen työ aktivoi aineenvaihdunta ja viime kädessä sekä pinnallinen hengitys, auttaa kerääntymään hiilidioksidia. Ruoka on rajallinen, etusija annetaan kasvi- ja vähärasvaisille elintarvikkeille, kieltäytyminen alkoholista ja tupakoinnista, mikä syventää merkittävästi hengitystään. Nukkua vatsaan kovassa sängyssä, hengittämällä nenän läpi. Buteyko-menetelmä on helposti ja luonnollisesti yhdistetty kaikkiin yleisesti tunnustettuihin terveyden edistämiseen liittyviin suosituksiin, kaikki maailman terveysjärjestön riskitekijät otetaan huomioon.

Muiden pakollisten hoitojen joukossa on veden haasteet, sauna ja autogeeninen koulutus, jotka mahdollistavat psykologisen tasapainon säilyttämisen. Tämä on erityisen tärkeää. Kun se osoittautui, hengitys on erittäin herkkä tunteillemme. Jännitys parantaa, syventää henkensä. Stressin aikana liiallinen ilmanvaihto

Se voi johtaa niin voimakkaisiin kouristuksiin aivojen aluksista, joita henkilö menettää tietoisuutta. Useimmiten tietenkin terveillä ihmisillä reaktio hyperventilaatioon on maltillisempi: nopea sydämenlyönti, valon huimaus, heikkous, reaktion hidastuminen, huomion heikkeneminen.

Täydentävän elinkelpoisuuden ylläpitämiseksi henkilö tarvitsee hapen vakion virtauksen ja sairauksien hoidossa - lisääntyneessä määrin. Kuinka antaa organismin hapen kanssa lääkkeen hengityksen avulla ja miten hengittää, oppia tästä artikkelista.

Terapeuttisen hengityksen rooli sydämen työssä

Kivun vähentämiseksi lisäämällä veren happea.

Kuvittele tällainen kliininen kuva:

• sydänsärky;
• runsaasti hiki;
• anginain kohtaukset;
• siivous rytmihäiriö;
• pulssitaajuus yli 80 leikkausta.

Kuinka estää sydän pysähtyä? Mitä lääkkeitä sovelletaan? Ja jos tarvittavat lääkkeet eivät ole käsillä? Mies sekaannuksessa. Hän ei tiedä, että sydämen vajaatoiminnan syy oli happea riittämätön virtaus keuhkojen veren.

Tällaisessa valtiossa henkilö on lähellä elämää.Tallenna parantava hengitys ja lisää hapen määrää. Muutamassa minuutissa sydämen työ paranee - välkkyvät rytmihäiriöt katoavat, kipu rauhoittuu, hiki katoaa.

Ja mitä tehdä urheilija - hiihtäjä tai juoksija, joka putosi viimeistelyyn, tukehtuminen hapen puutteesta, loputtomalla pulssitaajuudella, hohtavan rytmihäiriön ja vasemman kammion lihasten fibrillointi? Hän tekee syvään henkeä ja energinen uloshengitys, mutta ei voi palauttaa sydämen työtä.

Erilliset urheilijat, niiden valmentajat, koululaiset tällaisissa tilanteissa sydän pysähtyy. Lääke voi säästää lääkkeitä. Sitten parantava hengitys tulee pelastamaan.

Terapeuttisen hengityksen edut

Lasten hengitys on luonteeltaan lääketiede.

Happien puute, luonto aiheuttaa henkilön vaihtaa henkeä, säästää kehoa pysäyttämästä sydäntä. Vahvistamme tämän:

1. Unen aikana lapset hengittävät ilmaa nenän läpi, hengitä se suun kautta - veren on erittäin tyydyttynyt happea.
2. Sairauden aikana henkilö hengitetään nenän läpi, keuhkot ovat täysin täynnä ilmaa. Hengittää suun kautta hidas, moan. Tällainen hengitys vähentää kipua ja lihasjännitystä.
3. Laulun prosessissa laulajat hengittävät jatkuvasti suun kautta, ilmanliikkeitä säädetään ääniympäristöillä. Ilma on jatkuvasti keuhkoissa.
4. Liikenteellä - Esimerkiksi tanko hengittää, viiveet ilmaa keuhkoihin, nostaa baarin ja sitten hitaasti hengittää suuhun.

Communio A. V. Suvorov ei tiennyt terapeuttisesta hengityksestä, vaan pakotti sotilaat laulamaan kappaleita uuvuttavien kampanjoiden aikana. Tulos - sotilaat ovat vähemmän väsyneitä.

Terapeuttisen hengityksen edut:

• kyllästää veren happea mihin tahansa valtiolle;
• säästää sydämen pysähtyä hohtavan rytmihäiriön ja vasemman kammion lihasten fibrillointiin;
• rauhoittaa hermostoa;
• rentouttaa lihaksia ja parantaa verisuonten läpäisevyyttä;
• palauttaa pulssin, verenpaineen ja sydämen automatismin;
• luotettavasti suojaa kehoa hypertensiosta, sydänkohtauksesta, aivohalvauksesta ja muista vaivoista;
• lisää ihmisen elinajanodote.

Henkilö, jolla ei ole tietoa lääketieteellisestä hengityksestä, ei voi olla hyvää terveyttä ja elää kauan.

Miten hengittää

Ihmisen vapaa hengitysmekanismi syntymästä:

• hengitä - noin 1 sekuntia.;
• uloshengitys - noin 1 sekuntia.;
• tauko - noin 3 sekuntia.

Tällainen hengitys tarjoaa happea nuorta ja terveellistä organismia.

Jos sairauksia, fyysisiä, hermostoja, ikääntymistä tarvitaan enemmän happea.

Tämä voi tarjota terapeuttista hengitystä:

• hengittää nenän läpi;
• uloshengitys suuhun;
• ei ole taukoa.

Video: hengitys, hermostunut jännitys.

Pakokaasua ohjataan ja ohjataan ihmisen tietoisuuden mukaan.

Hengittävän ilman tilavuus määräytyy uloshengityksen kesto ja intensiteetti, jota ohjaavat huulet tai ääniyhdistelmät ja riippuvat kehon kunnosta. Heavier-tauti, hermostunut tai liikunta on jännittynyt, pidempi ja voimakkaampi uloshengitys.

Jos et saanut tarpeeksi unta, voit tietysti piristää ylimääräisen kupin kahvia. Jos sinulla on huono mieliala, voit yrittää "nousta" kanssa suklaata. Jos et ole keskiyöllä paikallaan nukahtaa, voit ottaa nukkumispillia. Mutta urheilulääketieteen asiantuntijat uskovat, että väsymys, huono mieliala, kipu ja ärsytys voit selviytyä eri tavoin: hengitysharjoitukset, jotka eivät aiheuta kehoa vahingoittamaan tabletteja, makeisia ja vahvaa kahvia.

Lakaista, herätä, nosta mieliala auttaa sinua mobilisoimaan hengitystä. Samaan aikaan hengitystyyppi teet kaiken kauemmin ja kauemmin, taukoja inhalaatio kasvaa kaiken, ja sinulla on energisesti uloshengitys.

Hengityskaavojen mobilisointi näyttää tältä: 2 (2) +2; 3 (2) +4; 4 (2) +5; 5 (2) +6; 6 (2) +6; 8 (4) +5; 9 (4) +5; 10 (5) +5.Jokainen ensimmäinen numero on inhalaation kesto, tauon kesto on merkitty suluissa, numero "+" -merkin kanssa on uloshengityksen kesto. Yritetään: "Times, kaksi" -kulujen kustannuksella "Times, kaksi" - Pidä tauko, kustannuksella "kertaa, kaksi" energisesti uloshengitys. Kustannuksella "Times, kaksi, kolme" - hengittävät, kustannuksella "kertaa, kaksi" pitää tauon, kustannuksella "kertaa, kaksi, kolme, kolme" energisesti uloshengitystä. Ja niin edelleen järjestelmän mukaan.

Tämäntyyppinen hengitys on hyvin koulutettu ja kun kävelet. Aamulla kävellä koiran tai matkalla töihin, hengitä näin: laajennettu hengitys 4-6 askelta, tauko, jonka pituus on kaksi vaihetta ja myös lyhennetty energinen uloshengitys, jota teet myös kahdessa vaiheessa. Nyt se on heti!

Poista hermostunut jännitys, rentoudu lihakset nopeasti nukahtamaan auttaa sinua rauhoittamaan hengitystä. Tällaisen hengityksen, uloshengityksen ja tauon aikana sen jälkeen, kun sitä laajennetaan. Kaavat näyttävät tältä: 2 + 2 (2); 3 + 3 (2); 3 + 4 (2); 3 + 5 (2); 4 + 6 (2); 4 + 7 (2); 5 + 8 (2); 5 + 10 (3). Tässä ensimmäinen numero on inhalaation kesto, toinen on uloshengityksen kesto, kolmas on tauon kesto uloshengityksen jälkeen. Joten hengittää on hyödyllinen, kun jännittynyt fyysistä tai henkistä työtä, kun haluat nopeasti palauttaa voimaa ... ja kävely illalla, pitää lyhyt hengenvetoon kahdessa vaiheessa, niin pitkänomainen yhtenäinen uloshengityksen 4-6 vaiheet ja sen jälkeen pidetään Tauko kaksi vaihetta. Erittäin rauhoittaa!

Nopeasti nukahtaa nopeasti, voit kokeilla toposanogeenistä hengitystä. Turhautunut tai väsynyt henkilö 5-10 minuuttia ennen nukkumaan tulisi olla suljettava, syvään henkeä ja lopettaa hengitys muutaman sekunnin ajan. Sitten kuvittele, että keuhkoissa se muodostuu hopeanvärin pilvestä. Hidas, rauhallinen uloshengitys, tämä pilvi on henkisesti suunnattava keholle, jota henkilö huolestuttaa, menettämättä polkua koko liikkumislinjan yli. Harjoitus toistaa useita kertoja. Psykoterapeutit väittävät, että "Magic Cloud" palauttaa tasapainon kehon toiminnallisessa järjestelmässä. Tämä on esimerkki edistymisestä.

Pitkän istunnon jälkeen epämiellyttävässä asennossa, pitkän aikavälin työ tietokoneessa, kun kokouksessa käytettiin useita tunteja, sekä psyko-emotionaalisen jännitteen aattona: kulkee tentit, on hyödyllistä suorittaa puhdistus hengitys. Taivuta kädet kyynärpäissä, tuo harja olkapäillesi ja tee rauhallinen henkeä. Sitten luovuta pieni tauko, jonka aikana kieli painat taivasta vasten. Ja hengitä ilmaa suun kautta, pienissä osissa, taitettava, kuten kun pilli, huuliputki tai tiiviisti pakattu hampaat. Kädet tällä hetkellä lasketaan alas. Uloshengitys tulisi kestää neljä kertaa pidempään kuin hengitys.

Riidan jälkeen läheisen miehen kanssa kovaa kiistan vastustajan palauttamaan henkistä tasapainoa auttamaan rytmisessä hengitystä. On välttämätöntä tehdä rauhallinen uloshengitys, jossa kolme sekuntia kestää tauko, sitten ilman jännitettä "Lopuksi" ilman jäämiä, jälleen kestämään kolmen sekunnin tauko ja lopulta rauhaa, luonnollista hengitystä. Joten hengitä on tarpeen rentoutua kokonaan lihaksista. Harjoitus voidaan tehdä ja valehtelee ja istuu ja liikkeessä. Kävelyn aikana hengitä sopeutuessa vaiheita: hengittää, sitten kolme vaihetta tauon, sitten "kiinni" ja jälleen kolme askelta tauko ja lopulta rauhallinen hengitys. Samanlainen rytminen hengitys käyttää joogaa voimistelussa.

Vähemmän tehokkaasti herättää jättämisen tunnelmaa ja hengitystä, kun kolme tai neljä lyhyttä uloshengitystä vuorotellen kolmen neljän lyhyen hengityksen kanssa. Tämän harjoituksen vaikutuksen mekanismi elimistöön on samanlainen kuin naurun vaikutuksen mekanismi ja itku. Naurua on sarja lyhyitä jatkuvia uloshengitystä, ja itku on sarja lyhyitä hengitystä (kiihkeää). Nauraa ja kun itkemme, olemme busastisesti viritysprosessit ja jarrutusprosessit, siten, kun kyyneleet kuivuvat, helpotus tapahtuu ja sprinkling, meillä on voimaa vigorista.

Hengitystuella voit hallita paitsi emotionaalista tilaa, vaan myös taistella yskää, ota kipua, laihtua ...

Esimerkiksi hengityksen puhdistus helpottaa sputumin poistamista. Jos sinulla on äskettäin alkoi yskä, ja tulehdus havaitaan keuhkojen ylemmässä segmenteissä, voit suorittaa puhdistusaineita, istuu tuolilla tai sängyssä, mutta jos tulehdus putosi alempaan segmenttiin, yskä on aurinkokenno , hengittäminen voimistelu on parempi tehdä, makaa sivulla tai vatsaan korotetuilla jaloilla. Nämä harjoitukset, jotka on suoritettava useita kertoja päivässä, korvaa kymmeniä yskätabletit.

Vähennä paineita, oppia kipua sydämessä, Sobber-hengitys auttaa käsien ja jalkojen nivelissä. Erityisesti heikko hermojärjestelmä: muuttumaton, koskettava, ujo ...

He alkavat hengittää lyhyen, energisen, samankaltaisen kuin kiihkeän inhaling suun kautta, jonka aikana ääni "A" lausutaan. Ilma näyttää pysähtyvän suuhun ja kurkussa ja ei mene keuhkoihin. Sitten tee vapaa - "Fuuu" - pistorasia, ikään kuin he puhaltaa lautanen kuumalla teellä. Uloshengitys jatkuu 3 - 10 sekuntia. Sitten se seuraa lyhyttä, yhdestä tai kahdesta sekunnista, tauko, joka varoittaa hyperventilationin esiintymisen. Ja kaikki ensin. On tarpeen hengittää, kun se on mukava, mukava, mukava. Pienin epämiellyttävä tunne, esimerkiksi valon huimaus tai päänsärky - signaali välittömään pysäytysharjoitukseen. Yksi tai kaksi minuuttia tällaisista luokista ja verenpaine putoaa sinut, kipu laskee.

Ne, jotka katsovat painoa ja eivät salli itseään rasvaa, on hyödyllistä suorittaa ns. Pneumaattinen hengityselinten harjoitus. Tee rauhallinen hidas hengenveto, jonka aikana he ulottuvat vatsaan kuin vatsan hengitykseen, tauon aikana tekevät teräviä liikkeitä vatsan seinään, vetämällä sen mahdollisimman paljon ja tarttumalla sitten ja sitten rauhallinen. Tämän harjoituksen säännöllinen suorituskyky nopeuttaa rasvaa polttamista.

Hengitä oikealle, ja sinusta tuntuu hyvältä!