Ang pinakalumang bodybuilder na si Ernestine Shepard na larawan. Bodybuilders Ang pinakamatandang bodybuilder

Ang mga tao ay matanda lamang kapag itinuturing nila ang kanilang sarili bilang ganoon at tinatanggap ang ganoong posisyon sa buhay. Iyon mismo ang iniisip ni Sam Bryant, na sa edad na 70 ay mukhang hindi hihigit sa apatnapu. Gayunpaman, ang sikreto ng kanyang kabataan ay hindi lamang ang pag-uugali na ito sa buhay, kundi pati na rin ang kanyang kahanga-hangang pagsusumikap, salamat sa kung saan siya ay nakagawa ng mahusay na mass ng kalamnan at madaling makapagsimula sa mga lalaki na 30-40 taong mas bata sa kanya. .

Si Sam Bryant mismo ay isang bodybuilder na may 27 taong karanasan na nakilahok sa mga kumpetisyon sa ganitong uri ng aktibidad nang higit sa isang beses. Sa una, nagsimula siyang magsanay upang "magpalabas ng singaw" nang magsimulang mag-crack ang apuyan ng kanyang pamilya. Ngunit pagkatapos (mga 11 buwan pagkatapos ng pagsisimula ng pagsasanay), ang coach, nang makita ang tagumpay ni Sam, ay inanyayahan siyang lumahok sa mga kumpetisyon sa bodybuilding. "Naging pangatlo ako sa mga nagsisimula at pang-apat sa mga masters" - ganito niya inilalarawan ang mga resulta ng unang kumpetisyon. Napansin ang kakayahan ni Sam na magtrabaho at ang kanyang mga resulta (o "Sonny" kung tawagin din siya), siya ay "na-recruit" bilang isang bodybuilder.

“Madalas akong tinatanong ng mga tao kung kailan ako magreretiro? Ang sagot ko: "Hindi kailanman!" - sabi niya. Ang mga nagretiro ay mas malamang na mamatay. I love to work, I love to take care of my body,” ganito ang paglalarawan ni Sam Bryant sa kanyang formula para sa kaligayahan at tagumpay.

Kapag pinag-uusapan ang "mga taong nasa edad ng pagreretiro," ang unang bagay na naiisip ay ang mga lola malapit sa pasukan at mga matatandang naglalaro ng mga domino sa parke. Ngunit ang katandaan ay maaaring ganap na naiiba.
Ang pagpili ay sadyang hindi binanggit ang "mga bituin" tulad ng Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Hulk Hogan at iba pa. Dahil maraming tao ang gustong akusahan ang mga artista sa Hollywood, na nananatiling maayos hanggang sa pagtanda, na umaasa lamang sa plastic surgery, hormones, atbp. Samakatuwid, ang mga atleta at ordinaryong tao lamang. So, tara na.
01. Svetozar Nikocevic (60 taong gulang sa larawan).
Ang higanteng atleta ng Montenegrin na may palayaw na "Kika". Siya, tulad ng inaangkin niya mismo, ay may pinakamalaking dami ng braso sa Lumang Kontinente, na medyo maihahambing sa isang modelong babaeng baywang - 55 sentimetro. Dumating si Kika sa lakas ng sports sa edad na 30, nang, pagkatapos ng pinsala, kailangan niyang magpaalam sa football. Sa Podgorica, si Nikocevic ay may sariling gym, at ang kanyang mga mag-aaral ay kanyang katapat, halimbawa, ang sikat na Montenegrin kickboxer na si Ivan Strugar.

02. Rusty Jeffers (50 taong gulang sa larawan).
Propesyonal na bodybuilder. Nagsimula si Rusty sa pagpapalaki ng katawan sa edad na 12 at nagsimulang makipagkumpitensya sa edad na 14. Sa edad na 17, nanalo ang binata sa kanyang unang paligsahan. Ito ang "Arizona Championship" sa mga teenager (Teenage Arizona). Pagkatapos ay napanalunan niya ito ng tatlong magkakasunod na taon. Si Rusty Jeffers ay isa na ngayong fitness instructor. Pumunta pa rin siya sa gym at pinapanatili ang kanyang sarili sa mahusay na pisikal na hugis.

03. Andreas Kahling (62 taong gulang sa larawan).
Si Andreas Kahling ay isang buhay na monumento sa paglipas ng "Golden Era" ng bodybuilding. Sa loob ng ilang dekada, wala siyang pinalampas na isang pag-eehersisyo, at kung hindi posible na bisitahin ang gym, isinasagawa niya ito sa bahay gamit ang static na paraan ng pag-igting. Nakakapagtataka na si Andreas Kahling ay isang kumbinsido na vegetarian sa loob ng maraming taon, pinabulaanan ang mito na walang pagkain ng malalaking dosis ng protina ng hayop imposibleng makamit ang malubhang tagumpay sa bodybuilding.

04. Jeffrey Life (72 taong gulang sa larawan).
Noong 1997, si Jeffrey Life ay isang therapist sa kasal at pamilya. Siya ay 59 taong gulang, sobra sa timbang, kapos sa paghinga at mabilis na lumalalang kalusugan. Ni hindi niya magawang itali ang sariling mga sintas ng sapatos nang hindi nagsisimulang mabulunan. Ngayon 76 taong gulang, sinabi ni Jeffrey na siya ay nasa pinakamagandang hugis ng kanyang buhay. Nagsasanay siya sa gym limang araw sa isang linggo, may black belt sa taekwondo at nagsasanay ng Muay Thai.

05. Valentin Dikul (51 taong gulang sa larawan).
Noong 1962, labinlimang taong gulang si Valentin nang magsimula siyang magsagawa ng kanyang unang aerial gymnastics routine sa Sports Palace sa taas na 13 metro. Biglang sumabog ang bakal na crossbar kung saan nakakabit ang belay. Nahulog si Valentin Dikul. Sa loob ng isang linggo siya ay nasa intensive care unit ng isang city clinical hospital, pagkatapos ay nasa hospital ward ng neurosurgical department. Diagnosis ng mga doktor: "Compression fracture ng spine sa lumbar region at traumatic brain injury," maraming lokal na fracture. Sa larawan mula 1999, si Valentin Ivanovich ay nagsasagawa ng deadlift ng isang barbell na tumitimbang ng 460 kg. Kasabay nito, nagsagawa siya ng squat na may bigat na 450 kg at isang bench press na may barbell na tumitimbang ng 260 kg. Ang pagkakaroon ng nakakuha ng kabuuang 1170 kg.

06. Chet Yorton. (71 taong gulang sa larawan).
Bilang isang binata, si Yorton ay nasangkot sa isang aksidente sa sasakyan. Ang mga pinsala ay medyo malubha: pinsala sa eyeball, luha sa mga kalamnan ng bisig mula sa siko hanggang sa pulso, isang na-dislocate na balakang, mga bali ng mga buto ng balakang. Seryoso pa ngang pinag-usapan ng mga doktor ang pagputol ng kanyang kanang binti. Napunta siya sa isang cast mula balakang hanggang paa, na may isang baras sa loob ng kanyang kaliwang femur at isang bakal na sheet na nakabalot sa kanyang kanang balakang. Bukod dito, nang magsimula siyang maglakad nang nakasaklay, nawalan siya ng balanse at nahulog sa hagdan, na muling nasugatan ang kanyang balakang. Siya ay gumugol ng 4 na buwan sa isang wheelchair bago ipagpatuloy ang kanyang mga pagtatangka na maglakad gamit ang saklay.

Bilang isang natural na bodybuilder, walang malinaw na pagkakaiba si Chet Yorton sa pagitan ng form ng kumpetisyon at anyo sa labas ng panahon. Siya ay palaging nasa mahusay na hugis at lumahok sa maraming mga kumpetisyon. Si Chet ay kilala rin bilang isang bodybuilder na may magandang lakas.

07. Robbie Robinson (64 taong gulang sa larawan).
Simula pagkabata, interesado na ako sa sports. Ang mapagkumpitensyang karera ay isa sa mga pinaka-kahanga-hanga. Nagwagi ng titulong Master Olympia 1994. Isa sa iilang bodybuilder, mga kapanahon ni Arnold Schwarzenegger, na nananatiling nasa mabuting kalagayan hanggang ngayon. At hindi lamang para sa kanyang edad. Marami sa mga kabataan ang maiinggit sa mga prominente at malalaking kalamnan. Isang tunay na tagahanga ng bodybuilding, na itinuturing itong isang sining, tulad ng pagpipinta at arkitektura.

08. Spencer Churchill (74 taong gulang sa larawan).
Wrestler at bodybuilder (1951 NABBA Mr. Universe - ika-4 na lugar). Bago makamit ang katanyagan sa buong mundo bilang isang propesyonal na wrestler, nakamit ni Spencer Churchill ang mahusay na tagumpay at katanyagan sa bodybuilding noong huling bahagi ng 40s. Ginawa niya ang kanyang unang wrestling appearance sa edad na 20. Kilala siya sa palayaw na "Mr. Muscle Unlimited."

09. Bill Grant (59 taong gulang sa larawan).
Ang atleta ay namumukod-tangi, sa kabila ng katotohanan na hindi siya naging G. Olympia. Ang track record ay medyo mahaba, pati na rin ang kanyang mapagkumpitensyang karera.

10. Serge Nubret (70 taong gulang sa larawan).
Ang maalamat na French bodybuilder na may palayaw na "Black Panther", aktor at manunulat. Kilala siya sa kanyang pakikilahok sa pelikulang Pumping Iron, na naglalarawan sa mga kaganapang nakapalibot sa 1975 Mr. Olympia tournament, kung saan ang mga premyo ay ibinahagi nina Arnold Schwarzenegger, Serge Nubret at Lou Ferrigno. Binalangkas din ni Nubre ang kanyang mga saloobin tungkol sa tournament na ito, kung saan literal na tatlong bodybuilding legends ang naglaban-laban, sa kanyang aklat na “Me...Me and God.” Sa pamamagitan ng paraan, hindi tulad ng karamihan sa mga bodybuilder, si Nubre ay palaging nagpatuloy ng matinding pagsasanay hanggang sa pagganap, nang hindi binibigyang pahinga ang kanyang sarili.

Na walang anumang kahulugan. Kabilang sa mga ito: "Siya ay lumubog sa edad na 40," "Sa lalong madaling panahon ang kanyang atay ay mahuhulog," o mas masahol pa, "Ang kanyang puki ay hindi katumbas ng protina." Tayo'y maging tapat, ang mga ganitong bagay ay sinasabi ng mga taong talagang walang pang-unawa sa pisyolohiya, pharmacology at mga pandagdag sa palakasan.

May gagawin ba talaga ang isang atleta dahil alam niyang nakakasama ito sa kanyang kalusugan? Ang isang tao ay hindi sasaktan ang kanyang sarili at hindi pupunta sa tiyak na kamatayan, kahit na para sa maraming pera. Ang mga atleta ay walang pagbubukod. Ang mga tao ay simpleng hindi maintindihan at hindi pamilyar sa kanilang pamumuhay, diyeta, at mga gamot na kanilang ginagamit. At, tulad ng alam mo, natatakot kami sa lahat ng bago at hindi pa nasusubukan.

At upang i-back up ang mga pahayag na may mga katotohanan, tingnan natin ang mga atleta na higit sa 45 taong gulang. Siguraduhin nating walang lumulubog at ang edad ay hindi hadlang sa pagpapanatiling maganda.

Dexter Jackson

Ang atleta na ito ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na pagpapakilala; alam ng lahat kung sino si Dexter Jackson. Sa kanyang karera, siya ay si G. Olympia, paulit-ulit na nanalo sa Arnold Classic, at naging panalo at nagwagi ng premyo ng maraming propesyonal na paligsahan. Ngayon siya ay 45 taong gulang, ito ba ay makikita sa kanyang pigura? Ipagkaloob ng Diyos sa lahat na magmukhang ganito sa edad na 45. Hayaang sabihin ng marami na ang mga African American ay may magandang genetika, para sa kanila ito ay isang piraso ng cake. Ngunit ito ay isang subjective na opinyon lamang. At kitang-kita ang resulta.

C.T. Fletcher

Ang paboritong blogger ng lahat, na may palayaw na Plush Beard. Si CT ay 54 taong gulang na ngayon, nagulat? Ang aming pangkat ng editoryal ay hindi mas mababa. Ang taong ito ay nag-uudyok sa maraming mga lalaki sa buong mundo na gustong pumasok sa bodybuilding. Ang Plush Beard ay nagtatrabaho bilang isang coach sa club, lahat ay nangangarap ng pagsasanay sa ilalim ng kanyang pamumuno, dahil ang "lolo" na ito ay magbibigay sa sinumang kabataang lalaki ng isang mahirap na oras.

Kim Joon Ho

Tiyak na kakaunti ang nakarinig ng Koreanong ito. Parang binata, di ba? Sa katunayan, ito ay isang may sapat na gulang na tiyuhin at siya ay 46 taong gulang, iyon lang. At kamakailan lamang, nakibahagi siya sa New York Pro sa unang pagkakataon, at nakakuha ng 2nd place sa kategoryang 212-pound. Ang isang tao sa edad na 46 ay nagsisimula pa lang talagang mabuhay at ang kanilang karera ay umaangat. Sasabihin ng isang baguhan na ang lahat ng mga Asyano ay mukhang bata. Ngunit, sa pagtingin sa tuyo at aesthetic na anyo ng atleta, naiintindihan mo na ang mga salitang ito ay walang kahulugan.

Dmitry Golubochkin

Lumipat tayo sa ating mga lumang-timer ng Sobyet sa bodybuilding. Isang masigasig na tagahanga ng "Old School", mapusok at emosyonal na si Dmitry Golubochkin. Kilala siya ng lahat, gustung-gusto ng lahat ang kanyang mga video, hinahangaan ng lahat ang kanyang anyo, nakikinig sila sa kanyang payo. At ang lalaki ay 45 taong gulang na, at mas maganda siya kaysa sa mga kabataan. Sa edad na 25, ang pagkakaroon ng ganoong hugis ay hindi isang madaling gawain, ngunit ang pagpapanatili nito sa loob ng maraming taon ay parang utopia. Paggalang at paggalang kay Dmitry Golubochkin, hindi na kailangan ng mga hindi kinakailangang komento dito.

Sergey Badyuk

Si Sergei ay hindi pa naging 45 taong gulang, habang siya ay 44. Ngunit pinanghahawakan namin siya bilang isang halimbawa, dahil nakamit ng lalaki ang lahat sa kanyang sarili, nang hindi gumagamit ng pharmacology. Siya ay may hawak ng black belt sa karate, isang world champion sa arm lifting, isang artista, isang showman, at hindi iyon ang buong listahan. At pagkatapos ng lahat, sa 44 taong gulang, nagpasya siya, natuyo ang kanyang sarili at nakibahagi sa 2 seryosong paligsahan sa kategorya, kung saan hindi siya mas mababa sa mga kabataan. Ito ay nararapat na igalang at palakpakan.

Alexander Yashankin

Ang pinaka-mature na kinatawan ng aming listahan. Ang ama ni Dmitry Yashankin ay 63 taong gulang na ngayon. Maaaring ganito ang hitsura ng isang lolo. Ang isang tao ay nagsasanay sa buong buhay niya, bumuo ng kanyang sariling mga pamamaraan, nagtuturo sa mga mag-aaral, at ito ang resulta. Tiyak na kahit sinong batang babae ay magnanais na maging kanyang apo. Hindi lang malaki at pumped up si Yashankin, napaka-aesthetically pleasing niya. Walang malaking tiyan, siya ay isang kinatawan ng klasikong bodybuilding. Sa pangkalahatan, si Alexander Yashankin ay checkmate sa sinumang naiinggit na mga tao at "eksperto" na tinitiyak na ang lahat ay lumubog sa katandaan.

Ibuod.

Ipinakita namin sa iyong atensyon ang mga atleta mula sa iba't ibang larangan: bodybuilding, Men's Physique, martial arts, at lahat sila ay nagpapakita ng disenteng hugis sa kanilang mga mature na taon. Iminumungkahi nito na ang isport ay nagpapasigla, anuman ito.

Ang bodybuilding ay isang isport. Ang sport ay isang magandang paraan upang makagawa ng testosterone sa isang lalaki. Ang Testosterone ay isang hormone na nagpapabata sa atin, mas aktibo at mas malakas. Maglaro ng sports, huwag matakot sumubok ng bago at maging malusog!

Unang pumunta sa gym ang Amerikanong si Ernestine Shepard sa edad na 56. Ngayon siya ay isang nakaka-inspire na icon ng bodybuilding na malapit nang ipagdiwang ang kanyang ika-81 kaarawan.

Sa loob ng ilang dekada, nagsimula ang araw ni Ernestine Shepard sa 2:30. Gumising siya at maglalakad ng 16 na kilometro, pagkatapos ay magsisimula ng klase kasama ang fitness instructor sa 7.30am at magtatapos sa 11.30am. Si Ernestina ay 80 taong gulang, at ilang taon na ang nakalilipas ay naitala siya sa Guinness Book of Records bilang pinakamatandang nakikipagkumpitensyang bodybuilder.

Hanggang sa edad na 56, nanood lamang si Ernestina ng sports sa TV at, gaya ng pag-amin niya sa Independent, halos hindi niya maisip ang kanyang buhay na walang chocolate at French fries. Noong bata pa siya, exempted pa siya sa physical education lessons sa school dahil sa kanyang injury.

Nagbago ang lahat nang imbitahan si Ernestina at ang kanyang kapatid na si Velvet sa isang pool party. Ang mga batang babae, na nasa kanilang 60s, ay pumunta sa tindahan upang bumili ng mga bagong swimsuit, at pagkatapos ng fitting room ay agad silang pumunta para makakuha ng membership sa fitness club.

Sa una, si Ernestina ay eksklusibong nag-aerobic, na natatakot sa karaniwang alamat na kung ang isang batang babae ay magsasanay gamit ang mga dumbbells at barbells, sa paglipas ng panahon ay magiging katulad siya ng karakter mula sa Mr. Muscle ad. Ngunit, tulad ng nakikita mo ngayon, pagkatapos ng halos 30 taon ng pang-araw-araw na pagsasanay, ito ay tunay na isang gawa-gawa.

Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na pagsasanay at mga martsa sa paligid ng kanyang katutubong Baltimore, si Ernestina ay sumusunod sa isang mahigpit na diyeta. Kumakain siya ng 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi. Almusal: oatmeal, isang dakot ng mga walnut at pinya; para sa tanghalian - manok (o asparagus) na may brown rice at inihurnong patatas; karne ng pabo, beans, spinach at tuna - sa gabi. Uminom din siya ng humigit-kumulang kalahating litro ng puti ng itlog araw-araw, natutulog sa alas-10 ng gabi at nakabangon muli sa loob ng 4 na oras.

"Napagtanto ko na ang oras na ito ay sapat na para makatulog ako ng sapat at hindi mag-isip tungkol sa pagtulog sa araw. Nagpapasalamat ako sa Diyos sa pagbibigay sa akin ng lakas, pisikal na lakas at lakas para mamuhay nang ganito araw-araw.”

Sigurado si Ernestina na hindi pa huli ang lahat para kumuha ng sports. Para sa mga nangangako sa kanilang sarili araw-araw na pumunta sa gym bukas, inirerekumenda niya ang pagpunta sa doktor ngayon at, kung wala kang mga kontraindiksyon, magsimulang unti-unting pumasok sa proseso ng pagsasanay.

"Kung sinabi ng doktor na ang ehersisyo ay hindi kontraindikado para sa iyo, magsimula sa mahabang paglalakad sa gabi o sa umaga. Hindi mo kailangang sumabay sa layo na 16 na kilometro, magsimula nang hindi bababa sa ilang araw. Pagkatapos nito, pumunta sa gym, mag-ehersisyo gamit ang pinakamagagaan na timbang at subukang laging may mga taong malapit na nakakaunawa sa fitness. Magagawa nilang itatag ang tamang pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay, kung hindi, madali kang masugatan. Huwag kalimutan ang tungkol sa isang balanseng diyeta, at uminom din ng maraming malinis na tubig - mula sa 8 baso sa isang araw."

Ngayon, si Ernestina ay nagtuturo ng mga klase ng grupo at mga motivational workshop sa buong America at naghahanda na ipagdiwang ang kanyang ika-81 kaarawan sa Hunyo.

Higit pang mga kawili-wiling bagay

Mga alamat sa bodybuilding - sa kanilang kabataan at ngayon.

Ang pagtatapos ng 60s at 70s ng huling siglo ay maaaring tawaging Golden Age ng bodybuilding. Sa panahong ito pagpapalaki ng katawan mabilis na umunlad at mabilis na naging popular sa Amerika at sa buong mundo. Nangyari ito, bukod sa iba pang mga bagay, salamat sa gayong mga alamat ng mundo pagpapalaki ng katawan -Arnie, Larry Scott, Sergio Oliva at iba pa.
Ito ay kagiliw-giliw na upang makita kung ano ang nangyari sa bodybuilding bituin ngayon. Sa kanilang kabataan, sila ay nasa perpektong pisikal na hugis. Ano ang nangyari sa kanila pagkatapos ng 40 taon?
Larry Scott- Amerikanong atleta, bumaba sa kasaysayan bilang unang nagwagi sa pinakaprestihiyosong paligsahan sa mga propesyonal na bodybuilder, si G. Olympia.

Nanalo siya ng titulong ito ng 2 beses noong 1965 at 1966. Ipinanganak Larry Scott noong 1938 sa Amerika. Si Larry ay walang pinakamagandang pangangatawan para maging bodybuilder - malapad na balakang at makikitid na balikat. Ngayon, dahil sa mabangis na kumpetisyon, halos imposible na makamit ang anumang tagumpay sa propesyonal na bodybuilding na may tulad na natural na data. Ngunit noong 60s ng huling siglo, salamat sa masinsinang pagsasanay at tiyaga, nagawa ni Larry na umakyat sa tuktok ng Olympus.
Nitong mga nakaraang taon, si Larry ay nanirahan sa Utah, USA. Siya ang may-ari ng isang kumpanyang nagdadalubhasa sa pagbebenta ng mga produktong pang-fitness. Kung titingnan mo ang kanyang larawan ngayon, makikita mo na siya ay nasa mahusay na pisikal na hugis. Sa katunayan, siya mismo ay isang ad para sa kanyang kumpanya.
Ngunit sa kasamaang-palad, walang nagtatagal magpakailanman, at noong Marso 8, 2014, namatay si Larry. Namatay siya sa edad na 75 mula sa Alzheimer's disease.

Sinabi nila na ang sikreto ng kanyang mahabang buhay sa atleta ay hindi siya umiinom ng mga steroid, ibig sabihin, palagi siyang may natural na pagtaas sa mass ng kalamnan.

Cuban Sergio Oliva - G. Olympia 1967 - 1969. Noong 1969, natalo niya ang noo'y batang si Arnold Schwarzenegger. Sa kanyang kabataan, si Sergio ay kasangkot sa weightlifting at sa edad na 21 ay sumali na siya sa Cuban national team sa sport na ito, pagkatapos ay lumipat sa Estados Unidos at seryosong kumuha ng bodybuilding. Ang strength training ng weightlifter ay nakatulong sa kanya na maging pinakamahusay na bodybuilder sa planeta sa loob lamang ng apat na taon.

Ngunit noong 1970, kinailangan ni Sergio na lumipat - natalo siya ng dakilang Arnie, pagkatapos nito sa loob ng 6 na taon ay hindi ibinigay ni Schwarzenegger ang kanyang lugar sa Olympus sa sinuman. Matapos ang ilang mga hindi matagumpay na pagtatangka upang mabawi ang titulo ng pinakamahusay na bodybuilder, huminto si Oliva sa paglahok sa mga kumpetisyon at kumuha ng coaching. Matagumpay na pinagsama ni Sergio ang kanyang karera sa bodybuilding sa serbisyo ng pulisya, kung saan nagtrabaho siya bilang isang opisyal nang higit sa 25 taon.

Ngayon ay wala na siya sa amin; namatay siya noong Nobyembre 12, 2012 sa edad na 72 dahil sa kidney failure. Siyempre, maaari itong ipalagay na ang sakit na naging sanhi ng pagkamatay ng atleta ay bunga ng pagkuha ng mga anabolic steroid, na kinuha ng mga bodybuilder noong 70s sa napakalaking dami, nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan. Noong mga panahong iyon, nireseta rin ang mga steroid sa mga ordinaryong tao, halimbawa, para gumaling sa sakit. Gayunpaman, si Sergio Oliva ay nabuhay ng isang mahaba, kawili-wiling buhay at pumasok sa world bodybuilding hall of fame. At ang Diyos lamang ang nakakaalam kung kailan at bakit ang bawat partikular na tao, maging ito ay isang dating propesyonal na atleta o isang ordinaryong mamamayan, ay pinagdikit ang kanyang mga palikpik.

Arnold Schwarzenegger at ngayon ay itinuturing na pinakamahusay na bodybuilder sa kasaysayan pagpapalaki ng katawan. Nakamit ni Arnie ang tagumpay hindi lamang sa sports kundi maging sa negosyo, pulitika at siyempre sa sinehan. Si Arnold ay ang sagisag ng kasabihang pangarap ng Amerikano. Noong 70s, siya ay isang idolo para sa lahat na kasangkot sa bodybuilding, at higit sa lahat salamat sa kanya, ang katanyagan ng isport na ito ay tumaas.

Schwarzenegger ay nagiging G. Olympia 7 beses, mula 1970 hanggang 1975 at noong 1980. Totoo, itinuturing ng marami na hindi nararapat ang kanyang tagumpay noong 1980. Ang katotohanan ay noong 1975 iniwan ni Arnold ang malaking isport at kinuha ang negosyo at isang karera sa Hollywood at, tulad ng tila sa kanya, sinimulan nilang kalimutan ang tungkol sa kanya bilang isang bodybuilder. Noong 1980, hindi inaasahang nagpasya siyang makipagkumpetensya para sa titulo at patunayan sa lahat kung sino ang hari! Sinabi ng mga masasamang wika na sa panahon ng kanyang pagkawala ay kapansin-pansing tumaas ang antas ng pagsasanay ng mga atleta at mas mababa sa kanila si Arnie. Bilang karagdagan, si Schwarzenegger ay nagkaroon ng maraming timbang sa kumikitang industriya ng bodybuilding at maaaring makaimpluwensya sa mga desisyon ng mga hukom. Kung totoo man ito o hindi, nasa iyo ang desisyon. Tingnan ang mga larawan mula sa kumpetisyon noong 1980 at gumawa ng sarili mong konklusyon.

Tila, ang mga taon ng nakakapagod na pagsasanay at mga pakete ng mga anabolic steroid ay nagawa ang kanilang trabaho - sa edad na 50, si Arnold ay sumailalim sa operasyon sa puso at ngayon siya ay mukhang maliit na katulad ng Terminator, ngunit kung ano ang gagawin - ang recipe para sa walang hanggang kabataan ay hindi pa naimbento at malabong maiimbento. Kahit na ang pinaka-namumukod-tanging atleta maaga o huli ay nagiging isang matandang lalaki.

Noong 1976, ang titulong Mr. Olympia ay napanalunan ng matalik na kaibigan ni Arnold, isang atleta na nagmula sa Italyano. . Si Franco ay isang mahuhusay na bodybuilder, ngunit siya ay nahahadlangan ng isang likas na kawalan - ang kanyang taas ay 165 cm lamang. Sa modernong bodybuilding, halos imposible na manalo sa isang prestihiyosong kumpetisyon na may ganoong taas. Ngayon ang publiko ay sabik na makakita ng matatangkad, malalaking atleta sa pedestal, samantalang noong dekada 70, ang simetrya, proporsyonalidad at kagandahan ng katawan ay pangunahing pinahahalagahan. Posible rin na ang pagkakaibigan ni Franco kay Arnie, na may mahalagang papel sa industriya ng bodybuilding, ay may papel.
Noong 1977, nakipagkumpitensya si Franco Colombo para sa titulong The Strongest Man in the World at talagang nanalo ito. Isang pinsala ang pumigil sa kanya na manalo sa huling tagumpay. Nakatanggap siya ng $1 milyon bilang kabayaran. Pagkatapos ng pinsala, pinayuhan ng mga doktor ang bodybuilder na umalis sa sport, ngunit ang atleta ay nagpatuloy sa pag-angat at noong 1981 si Franco ay muling naging G. Olympia.

Sa murang edad Colombo ay nagaaral boxing, para maisip mo kung gaano kalakas ang suntok ng isang propesyonal na boksingero, na pinarami ng suntok ng pinakamalakas na tao sa mundo. Isang araw, si Franco, ang kanyang asawa at dalawang kaibigan ay inatake ng isang grupo ng mga thug na may kadena. Inatake ng isa sa mga umaatake si Columbo - ang hooligan ay tila naligaw ng kanyang maliit na taas, ngunit Franco naunahan siya at naghatid ng napakabilis ng kidlat na suntok sa panga, dahilan upang ang buong ibabang bahagi ng mukha ng bully ay naging madugong gulo. Naturally, ang mga nakaligtas na Amerikanong gopnik ay tumakas sa katakutan.
At ngayon ang pisikal na anyo ni Franco Colombo ay nag-uutos ng paggalang. Hangad namin ang mahusay na atleta ng mahabang buhay at kalusugan.

Frank Zane marahil ang pinaka "payat" na si G. Olympia sa buong kasaysayan ng paligsahan na ito. Ipinanganak siya noong 1942 sa Amerika. Si Arnold Schwarzenegger, bilang karibal ng bodybuilder na ito, ay mapanlait na tinawag siyang manok sa isang panayam. Ngunit gayunpaman, umakyat si Frank sa Olympus. Mas Apollo siya kaysa kay Hercules. Sa taas na 175 cm, ang kanyang timbang ay 85 kg, at ang kanyang biceps ay 45 cm lamang. Para sa paghahambing, ang mapagkumpitensyang timbang ni Arnold Schwarzenegger ay humigit-kumulang 107 kg, ang dami ng kanyang biceps ay 56 cm. Tila, iyon ang dahilan kung bakit ang oras na iyon ay itinuturing na ang ginintuang edad ng bodybuilding - kung gayon ang isang bodybuilder na may perpektong sukat ay maaaring manalo, muscular definition, na may eleganteng, simetriko at halos perpektong katawan, marahil kahit na sa kapinsalaan ng napakalaking kalamnan mass. Tila ang mga naturang atleta ay nag-pose para sa mga iskultor sa Sinaunang Greece.

Frank nanalo ng titulong Mr. Olympia mula 1977 hanggang 1979. Pagkatapos ng panibagong tagumpay Frank Zane nagbigay ng isang pakikipanayam kay Arnold Schwarzenegger, na sa sandaling iyon ay itinuturing na isang luminary, isang beterano, ang kasal na heneral ng bodybuilding, kung saan nagkaroon siya ng kawalang-ingat na alalahanin ang paligsahan sa pagtatapos. 60s, kung saan tinalo ni Zane ang batang si Arnold. Ayon kay Frank Zane, hindi inaasahang sumali si Arnold sa paligsahan ni Mr. Olympia noong 1980 taon dahil sa panayam na ito.
Sa loob ng maraming taon, pinagsama ni Frank Zane ang bodybuilding sa trabaho. mga guro. Nagturo siya ng kimika at matematika at gumawa ng siyentipikong gawain! Ang katotohanang ito ay nagpapawalang-bisa sa alamat na ang lahat ng mga bodybuilder ay mga piping jocks na may dalawang talino.
At ngayon hindi na bata ang pangangatawan Frank ay magbibigay sa maraming kabataang lalaki ng maagang simula.