Nyttårsferier involverer tradisjonelt en rekke festmåltider og mye drikking. Vi snakket med Dmitry Vashkin, overlegen ved Marshak Clinic, om hvordan du kan ha det gøy og uten å gå på bekostning av helsen i vinterferien. Eksperten svarte vennlig på spørsmålene våre.

Hvordan starte nyttårsaften og ikke bli full før den første klokkeklokken?

Viktigst av alt, ikke drikk på tom mage. Lett snacks og frukt 2-3 timer før festen starter vil bidra til å unngå rask rus. Start med drinker med den laveste graden og gå videre til sterkere gradvis, kontroller tilstanden din. Hvis mulig, gå ut i frisk luft, beveg deg mer. Kjøp kvalitetsdrikker uten å falle for fristelsen til billigere reklame. Det ideelle alternativet for å holde seg edru er å drikke en drink hele natten og i små slurker, og ikke glemme å spise.

Han ignorerte det første rådet

Hvordan ikke gå inn i en fyllesyke og tilbringe vinterferien med fordel?

Det beste alternativet er å ikke drikke i det hele tatt, hvis dette alternativet ikke er egnet, planlegg helgen slik at møter med venner veksler med dager med fullstendig hvile fra å drikke. Sport, shopping og ferier med barn krever oppmerksomhet, veksle festmåltid med utendørsaktiviteter, gi kroppen tid til å restituere seg. Ikke ta deg selv til sykehusavdeling og henvisning til legemiddelspesialister.

Hvordan komme seg raskt om morgenen etter nyttår?

Mer hvile og avslapning. Tilbring den første halvdelen av dagen i sengen, få nok søvn, ikke inviter gjester om morgenen og ikke skynd deg å fullføre alle salatene du ikke hadde tid til å prøve om natten. Hvis hodet gjør vondt, tyngde i magen og tørst driver deg ut av sengen til kjøkkenet, ikke skynd deg å spise fete salater og kjøtt. Drikk juice, tørket fruktkompott, naturlig sylteagurk uten eddik, urtete. Ta en kort spasertur i parken eller rundt huset, få litt frisk luft. Hvis tilstanden ikke har blitt bedre innen kvelden, anbefaler jeg at du oppsøker lege, kvalme og hodepine kan være et tegn på forgiftning av kroppen med alkohol av lav kvalitet.

Hvordan drikke alkohol på ferier, med minimal helseskade?

Ikke begynn å feire på tom mage. De fleste spiser ikke før det første glasset, heller umiddelbart det andre og først deretter begynner å spise. Så det er veldig lett å bli full. Start med en lett grønnsakssalat, frukt. Etter hver toast, ikke glem å ta en matbit og ikke veksle alkoholholdige drikker. Det er bedre å velge en, men av høy kvalitet og nyte kvaliteten på produktet, og ikke skryte av mengden alkohol du drikker. Spis fisk, magert kjøtt, ikke len deg på majonesdressinger. Aminosyrer som finnes i bananer, appelsiner, øker gledeshormonene, og humøret forbedres naturlig, uten alkoholirriterende. Se etter moro og glede i kommunikasjon, ikke i en flaske.

En beruset aggressor dukket opp i selskapet, hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?

Den snilleste og søteste personen i det vanlige livet, i en beruset tilstand, kan bli aggressiv og forstyrre resten av andre. Hvis mulig, roe ham ned og ikke la ham drikke mer. Hvis mulig, ta den voldelige vekk fra selskapet og barna, legg ham i sengen eller ring ham en taxi. Hvis disse metodene ikke hjalp, og du ser en direkte trussel mot andre, ring politiet umiddelbart, ikke forvent trøbbel.

Hvordan kan en ikke-drikker ha det gøy i selskap med drikkere?

Det viktigste er ikke å fokusere på det. Drikk juice, vann, hev glass med alle ved bordet, si skåler. Nyttårsaften er en høytid for alle og du bør ikke gi opp moroa bare fordi du ikke drikker alkohol. Fordelene dine er at du kan prøve alle de tilberedte rettene og vurdere smaken deres, delta i alle konkurranser og underholdning, snakke med interessante mennesker og huske hva samtalen handlet om dagen etter. Hvis du har vært avhengig av alkohol tidligere og ikke er sikker på at du kan motstå, er det bedre å ikke provosere deg selv og foretrekke et mindre støyende selskap som ikke drikker og er stille.

Hvilke medisiner skal du bevæpne deg med for å redde deg selv fra alkoholforgiftning?

Enzymer for å forbedre fordøyelsen som inneholder pankreatin, aktivt kull, mineralvann, preparater som inneholder ravsyre. Etter å ha drukket noen kulltabletter før et festmåltid, vil du dermed redusere kroppens rus, du blir ikke full lenger og vil kunne kontrollere deg selv. Hvis du overspiser og føler deg tung i magen, drikk enzymer og prøver å ikke spise tung mat hele dagen, begrense deg til alkoholfrie drikker uten kullsyre og rent vann.

Til slutt vil jeg ønske leserne av Alkofan og deres kjære god helse, intimitet og varme! Slapp av med nytte og glede!

Før festen blander du en skje bakegjær med vann eller yoghurt, og konsumerer deretter den resulterende blandingen. Etter en slik "cocktail" vil du selvfølgelig ikke være i stand til å fullstendig nøytralisere effekten av alkohol, men redusere den litt. Noen anser ikke denne metoden som effektiv, men den hjelper ikke noen.

Alkohol er mest effektivt på tom mage. Mat vil bli en slags buffer som ikke lar deg umiddelbart bli beruset og begynne å synge sanger fra repertoaret av chanson-klassikere. Så prøv først den herlige salaten der borte, og så bør du kanskje spise litt frukt og prøve den varme. Ideelt sett må du spise fet mat rik på proteiner og karbohydrater.

Hvor ofte vi drikker bare for å holde andre med selskap. Tenk - vil du virkelig skjenke den ene etter den andre eller. Men hvis du ofte drikker i små slurker, kan du bli full raskere, da alkohol vil begynne å absorberes på vei til magen. Derfor anbefaler vi deg å ta pauser mellom hver liten slurk, og bli distrahert av andre drikker (f.eks. te) og mat.

Hvis du føler at du fysisk ikke bare kan sitte ved festbordet, helle deg et glass vann fra tid til annen. Gjør det til en regel å drikke den hel etter hvert shot eller glass. På denne måten «lurer» du magen, og den vil føles mett mye raskere enn om du lener deg på alkohol.

Hvis du setter deg et mål om ikke å drikke så mye alkohol som mulig på en festlig kveld, men å ha det hyggelig med dine kjære og nyte deilig mat, vil du mest sannsynlig drikke mye mindre. Men hvis festen finner sted maksimalt, slapper den av mye raskere enn i selskap med ukjente mennesker. Det er en risiko for å miste sansen for proporsjoner ved å hoppe over én etter én. I dette tilfellet, prøv å huske hvor mange glass du allerede har drukket, eller be noen andre hjelpe til med beregningene.

Det er like viktig å sette et mål på forhånd, deretter vil du ikke kunne forlate bordet. Under selve festen trenger den gjennomsnittlige personen bare å holde seg til én drink i timen (noen øl, vin eller shots). Forresten, den anbefalte normen for kvinner er 2 drinker, og for menn - 3.

Samtidig er det viktig å ikke glemme at alle har sin egen norm og avhenger av mengden som drikkes per kilo vekt. I praksis betyr dette at tynne mennesker trenger mye mindre alkohol for kondisjonering enn personer med normal konstitusjon eller overvekt. Prøv å lytte nøye til følelsene dine og ikke gå glipp av det første signalet når du. Ta en pause i en time så snart hodet begynner å bli litt svimmel og surr.

En blanding av to eller flere alkoholholdige drikker er ikke bare en palett av smaker, men også forskjellige kjemikalier. Innholdet i en slik cocktail kan lett forvirre kroppen din, noe som vil kreve tilskudd. Som et resultat risikerer du å drikke porsjon etter porsjon, for så å våkne opp dagen etter med brukket hode og dårlig hukommelse.

Det er ikke nødvendig å drikke et fullt glass øl, i stedet anbefaler vi deg å prøve "shandy" - et lett øl blandet med limonade. Vin kan fortynnes med kokt vann i forholdet 1/3 alkohol til 2/3 væske (vi anbefaler å tilsette kokende vann til rødt, og avkjølt vann til hvitt). Det er viktig å huske at en mindre mengde alkohol ikke reduserer effekten i det hele tatt. Fortsett å holde deg til 1 time – 1 drink-regelen, selv om den er fortynnet.

Kompisene dine kan lage lystige toasts så mange ganger de vil, men det betyr ikke at hver gang du tar en slurk fra glasset, må det fylles helt. Avslå lett og vennlig, forklar at du bare ikke vil. En sann venn bør respektere alle dine valg og ikke prøve å vinne over til sin side på noen måte (for eksempel å spørre om din nektelse av å ha en ny porsjon alkohol skyldes mangel på respekt for eieren av huset). Ellers bør du nok forlate festen.

Nyttår, bryllup, bursdag, firmafest - en russisk person har alltid en grunn til å drikke. Hvordan opprettholde et nøkternt sinn slik at det neste dag ikke ville være uutholdelig smertefullt når man gjenoppretter minnet og hendelseskjeden? Du trenger ikke drikke mye, og det er best å ikke drikke. Dette er forståelig, men ikke alltid gjennomførbart. Derfor tilbyr vi flere oppskrifter som vil hjelpe i slike tilfeller.

Kilde: depositphotos.com

Hvorfor blir en person full? Alt forklares med effekten av etylalkohol på blodet og blodårene. Spesielle enzymer som leveren produserer motstår denne effekten: alkoholdehydrogenase omdanner etanol til acetaldehyd, og deretter oksiderer aldehyddehydrogenase det til eddiksyre. Samtidig er acetaldehyd mye mer giftig enn etylalkohol, og det er han som forårsaker bakrus - alvorlig forgiftning av kroppen.

Ulike mennesker blir fulle i ulik hastighet og bakrus går av med ulik grad av intensitet, men det er fortsatt vanlige mønstre. For eksempel trenger menn mer alkohol for å drikke seg fulle enn kvinner, og lettere mennesker blir fulle raskere enn større mennesker. Dette gjelder ikke for overvektige personer med rikelig kroppsfett: de blir bare fulle raskt.

Så hvis en stormfull fest er uunngåelig, er det noen enkle triks som vil hjelpe deg å holde deg på beina og kontrollere deg selv.

Selv om du er ekstremt sulten og ønsker å ta igjen selve ferien, spis noe før du går ut. Begynn aldri å drikke på tom mage: rusen kommer plutselig, mye raskere enn du forventer. "Jeg ble revet med av ett glass" - dette er nøyaktig hva som skjer hvis en sulten person drikker alkohol. I motsetning til populær mannlig oppfatning ("Hva med 100 g før middag?"), forbedrer ikke alkohol fordøyelsen, men øker bare produksjonen av magesaft. Så til slutt kan du spise mye mer enn du vil. Hvis du ikke spiser, vil kroppen begynne akselerert produksjon av insulin, og blodsukkernivået vil synke kraftig. Dette er full av svært dårlig helse.

Før festen, hvis magen tillater det, spis en sandwich med smør, en liten mengde fet mat, og hvis du kan, drikk et rått egg.

Overraskende nok er disse rimelige og helt trygge medisinene som selges i ethvert apotek fortsatt ikke så mye brukt på fester. I mellomtiden vil de definitivt redde deg fra en alvorlig bakrus og svekke effekten av alkohol. Den billigste og mest kjente adsorbenten er aktivert karbon (dose - 1 tablett per 10 kg menneskevekt). Ligninbaserte preparater anses som mer moderne - Lignosorb, Liferan, Polyphepan. Det er nødvendig å drikke adsorbenter på forhånd, et par timer før starten av ferien, og neste morgen er det verdt å gjenta prosedyren.

De vil hjelpe kroppen med å takle ikke bare alkohol, men også med en god del mat. Det er tross alt så mye deilig på bordet! For å lette fordøyelsen, ta Creon (Mezim forte, Abomin, Pancreatin, Wobenzym) en time før festen.

Når alkohol brytes ned, konsumeres mye vitaminer fra denne gruppen, og vitamin B6 stimulerer også leverens aktivitet, som bryter ned etylalkohol. Hvis du ikke vil føle deg utslitt og ute av stand til å konsentrere deg om morgenen, ta et kompleks av vitaminer som inneholder B6, for eksempel Pitian, Milgamma, B-complex, Neurogamma, Neuromultivit, noen timer før libations.

Tips 5: Spis varm mat og vitamin C-rike grønnsaker og frukt

På helligdager serveres den vanligvis varm. Ikke undervurder dette på noen måte. Kjøttretter vil senke hastigheten på alkoholabsorpsjon, og sitron eller appelsin vil gi kroppen en tilførsel av vitamin C. Salater med grønt er også veldig nyttige i denne forbindelse. Ikke glem å gjøre opp for tapet av vitamin C om morgenen etter en fest - for eksempel ved å ta askorbinsyre.

Tips 6. Ikke drikk kullsyreholdige drikker, selv ikke alkoholholdige.

"Hvor mange ganger har de fortalt verden ...", men tråkker hver gang på denne raken. Alle kjenner den umiddelbare følelsen av eufori og moro fra champagne, så vel som sin egen forundring neste morgen - hvordan kunne du bli full av denne lette drinken? Saken er at "brusing" øker absorpsjonen av alkohol. Drikk aldri alkohol med brus, heller ikke mineralvann, ellers risikerer du å bli veldig overrasket over konsekvensene. Men sitron-, eple- eller druejuice er ganske egnet til å følge måltidet.

Ved denne anledningen kan du høre forskjellige utsagn, for eksempel om at du kan heve graden, men du kan ikke senke den. Faktisk oppfatter folk kombinasjonen av alkoholholdige drikkevarer annerledes, men i tilfelle av en lang fest, trenger ingenting å blandes. Drikk drinken du startet med, med unntak av champagne – ellers slutter ferien raskt for deg.

31. desember 2019 kl. 0:41

Hvordan drikke og ikke bli full på nyttårsaften

Hvordan man drikker og ikke blir full er et spørsmål som interesserer mange. Snart skal hver innbygger i landet sette seg ved festbordet og heve et glass eller et glass for det utgående året, det kommende året, det kommende året. Og så – i det uendelige.

Det er ingenting galt med dette, hvis du vet hvordan du skal drikke riktig, for ikke å bli full i de første minuttene eller timene av festen.

ICTV Facts har satt sammen en liste over nyttige triks for å drikke og ikke bli full.

Medisiner vil hjelpe

I dag er det ikke vanskelig å finne piller for å redusere suget etter alkohol eller en kur mot bakrussymptomer på markedet.

Men tilbyr legemiddelindustrien noe for å forhindre rus? Til dags dato er det ingen spesielle forberedelser for å løse dette problemet.

En god måte å ikke bli full er imidlertid et stoff som forbedrer funksjonen til magen, for eksempel den berømte Mezim eller Festal.

Du må drikke det i dosen som er angitt i instruksjonene, ikke tidligere enn en time før festen starter. Du kan også ta vanlig aktivt kull i henhold til denne ordningen for ikke å bli full.

Det antas at hvis en aspirintablett tas en time før du drikker alkohol, vil prosessen med alkoholabsorpsjon avta noe.

Du kan også bruke en gruppe adsorberende preparater som virker på nivået av mage-tarmkanalen.

Disse inkluderer: Enterosgel, White Coal, Filter-STI og andre.

Også eksperter anbefaler å drikke målt og spise riktig.

Hvordan drikke?

Før festen

1. Ta ethvert preparat som inneholder vitamin B1 om morgenen på festdagen. Han tar del i dannelsen av alkoholdehydrogenase - et enzym som nøytraliserer alkohol. Akkurat på tidspunktet for festen vil nivået i kroppen øke.

2. 2-3 timer før festen, drikk 50 g vodka (konjakk). Dette vil forberede kroppen på belastningen: leveren vil "justere" nøytraliseringen av alkohol, og dens påfølgende doser vil lettere bli oppfattet. Hvis du ikke skal drikke vodka eller konjakk, men vin eller champagne, inokuler 100 g av drikken.

3. 20-30 minutter før festen, drikk en kopp sterk te med mynte eller 1 teskje Eleutherococcus tinktur eller kaffe med sitron. De vil hjelpe deg å bli mer edru og bedre kontrollere graden av rusen din.

Under festen

1. Hvis du på høyden av moroa innser at du ordner opp, ta 4 tabletter med aktivt kull med vann. Kull nøytraliserer alkohol. Og ta en pause i minst en halvtime.

2. Hvis du fortsatt har blandet alt i magen din, og han oppfordrer ham til å rense den, ikke protester mot ham og ikke vær sjenert. Oppkast er bra.

3. Ikke ha alkohol i munnen. Så du blir fort full. Tross alt skjer absorpsjonen av alkohol ikke bare gjennom veggene i magen. Mest intensivt trenger den inn fra munnhulen.

4. Du kan ikke avslutte en rikelig libation med en kopp kaffe. En oppkvikkende drink forsterker effekten av alkohol. Det er bedre å drikke grønn te. Han vil svekke graden.

5. Under festen, ikke glem å spise. Og ta pauser i inntak av alkohol – du blir mer edru.

6. Ikke bland drinker. Kroppens reaksjon på å blande forskjellige alkoholholdige drikker er uforutsigbar og manifesterer seg individuelt.

Når du blander alkoholholdige drikker (hvis dette ikke kan unngås), husk "hills" -regelen - graden av drikken bør øke. Du kan drikke vodka etter øl, men ikke omvendt.

7. Drikk alkohol kun med ikke-kullsyreholdige drikker. Karbondioksid bidrar til rask rus, så alkohol og brus er uforenlige. Alkohol kan vaskes ned med juice, fruktdrikker og kompotter.

8. Gi opp sigaretter. Dette gjelder mer for personer som røyker uregelmessig. I bokstavelig forstand kan de slås ned med bare én røkt sigarett.

9. Ikke drikk på tom mage. Ikke i noe tilfelle bør du drikke alkohol på tom mage, ellers vil ikke alle andre metoder gi ønsket effekt.

10. Gi preferanse til varme snacks. Alkohol bør inntas med mye varm mat. Kjøttretter, fisk, kokte poteter med smør eller bacon, samt persille og sitron (sitrusfrukter) reduserer graden av rus betydelig.

11. Drikk rikelig med vann og juice mellom toastene. Og nekte søte drikker - de akselererer absorpsjonen av alkohol i blodet.

12. Beveg deg mer. Enhver bevegelse fremskynder metabolske prosesser, og alkohol skilles ut raskere.

Å følge disse enkle anbefalingene vil tillate deg å ikke bli full på lang tid selv med store doser alkohol du drikker. Men i alle fall må du hele tiden overvåke deg selv, siden hver organisme er individuell og ikke alle generelle anbefalinger kan hjelpe deg.

Og det vil hjelpe å forstå, som ble utarbeidet av ICTV Facts.

Hvis du finner en feil, velg et tekststykke og trykk Ctrl+Enter.

Vel, det nye året kommer veldig snart, noe som betyr at fester nærmer seg, som noen ganger gjør uten å drikke. Dessverre er det ikke alle som vet hvordan de skal kontrollere seg selv i alkoholforbruket, så upassende oppførsel på selve ferien og en alvorlig bakrus etter den er slett ikke uvanlig. Problemer kan oppstå ikke bare fordi en person ikke kjenner til tiltaket, det hele kan starte med at noen ikke kjenner de enkleste reglene i denne forbindelse, noe som lett kan redde deg fra overdreven rus og en smertefull tilstand etter feiringen.

shutr.bz

Jeg skal ikke legge skjul på at jeg noen ganger tillater meg å drikke litt mens jeg sitter ved bordet i selskapet, og jeg innrømmer ærlig at jeg ikke alltid har det bra etter det. Og dette til tross for at jeg kontrollerer meg selv perfekt og ikke tillater meg selv for mye. For å avklare denne situasjonen foretok jeg en liten research og identifiserte flere interessante punkter som kan være nyttige for deg og meg selv når den tid kommer og vi alle setter oss ned ved det festlige nyttårsbordet. Så, hvordan gjøre dette nyttåret minneverdig og ikke bli full?

1. Aktivt karbon

Sannsynligvis har vi alle hørt om de fantastiske egenskapene til aktivt karbon. Han var kjent til og med Hippokrates, og det var med ham at Alexander Nevsky kurerte forgiftningene hans. Til nå gjør aktivt kull en utmerket jobb med sine "plikter", og renser kroppen for unødvendige skadelige stoffer. Det er et velprøvd middel mot diaré, allergier, salmonellose, levercirrhose og andre problemer. Og også, selvfølgelig, takler han godt med ulike forgiftninger og rus i kroppen.

Så, forgiftet - drikk aktivt kull. Selvfølgelig bare i moderate doser. Men dette er alt etter selve feiringen, så hvor kommer "Hvordan ikke bli full?". Og så fant jeg ut et nytt interessant faktum. Hvis du ikke vil drikke deg full under en fest, ta aktivt kull før det. Leger anbefaler å ta 3-4 tabletter 15-20 minutter før festen. Gjennom kvelden, hver 2. time, bør du også ta 2 tabletter. Det totale antallet tabletter du må ta i løpet av kvelden, for ikke å bli full, kan beregnes i henhold til følgende skjema: 1 tablett per 10 kg kroppsvekt. Det alkoholholdige stoffet vil bli sorbert av kull, som ikke vil tillate det å bli intensivt absorbert i blodet.

Vennene mine prøvde denne metoden og uttalte selvsikkert at det ikke var noen alkoholforgiftning, som de sier, "på ett øye", til tross for at de brukte sterke nok drikker. Til og med, sier de, på en eller annen måte ble det fornærmende.
Husk at alle medikamenter og ikke-medikamenter på hver person kan ha en helt annen effekt. Derfor, hvis du ikke har tatt aktivt kull før, er det bedre å først konsultere legen din for å finne ut om du har en individuell intoleranse for dette stoffet.

2. Smør eller fet mat

Vi fortsetter listen over metoder som relaterer seg mer til å forberede seg til festbordet enn til atferdsøyeblikk direkte under selve feiringen. Jeg fant en annen måte som ikke lar deg bli for full under en fest. 30-40 minutter før ferien må du spise 50 gram smør. Selvfølgelig høres det ikke veldig appetittvekkende ut, men de sier at det hjelper mye.

Dette skjer på grunn av det faktum at det dannes en viss fettfilm på veggene i magen, som, når du tar alkohol, ikke vil tillate at den absorberes så intensivt i mageveggene, og dermed i blodet. Dermed blir rusen forsinket. Det skal imidlertid huskes at denne såkalte "beskyttelsen" også vil løse seg opp over tid, men hvis du prøver kan den opprettholdes utover kvelden. Om hvordan du spiser under feiringen, for ikke å bli full, vil du høre litt senere.

Hvis 50 gram smør bare er en umenneskelig ekkel måte å unngå rus for deg på, spis en sandwich med smør og rød kaviar. Dette er en helt tradisjonell "rett", spesielt for nyttår, som har den "fete" komponenten vi trenger. Forresten, rød kaviar i dette tilfellet har også en viss helbredende egenskap, den fjerner giftstoffer fra kroppen.

Mange anbefaler også å drikke en spiseskje før ferien.

3. "Sterk" tilberedning og grøt

I en veldig interessant kilde leste jeg at hvis du skal drikke veldig sterk alkohol på en ferie, må du forberede kroppen på dette på forhånd. Drikk nemlig cirka 50 gram alkohol av samme styrke to timer før ferien starter. Kroppen din vil gradvis venne seg til det, og når du begynner å drikke allerede på selve ferien, blir det ikke noe slag for det.

Grøt er et annet forebyggende og beskyttende middel for kroppen. Det er best å tilberede selv en veldig næringsrik og smakfull bokhvete- eller semulegrøt med smør og spise den kort tid før du setter deg ved bordet. Det vil tjene som en slags "pute", som lar kroppen din forsiktig "akseptere" det du har drukket, og beskytte den mot rask absorpsjon av alkohol i blodet.

Noen erfarne "drikkere" anbefaler å drikke ett rått egg før selve ferien. Ikke alle lykkes, for eksempel, jeg kan ikke engang forestille meg hvordan dette kan gjøres, men jeg kan ikke annet enn å gjenkjenne den positive effekten av en slik metode. Et egg er et protein i sin reneste form, før og under feiringen, les i neste avsnitt.

4. Protein snack

La oss nå snakke om hvordan du spiser i løpet av ferien. Hvis du drikker, prøv å opprettholde en fet film på veggene i magen (som vi snakket om i andre avsnitt), det vil si spis så mye protein og fet mat som mulig. Kjøtt er din trofaste følgesvenn. Et godt proteinsnack passer godt til alle typer alkohol på festbordet, enten det er vin eller mye sterkere vodka.

Men selv her må du være veldig forsiktig. Hvis du sammen med alkohol og fet mat spiser røkt kjøtt eller kylling, kan dette påvirke bukspyttkjertelen. Prøv å ta hensyn til alle mulige trusler mot kroppen din, da vil selve ferien og dens såkalte "ettersmak" bare gi et godt inntrykk.

Husk at etter alkohol er det sterkt anbefalt å ha noe å spise og ikke bare for å få ned en veldig skarp smak. Alkohol provoserer overdreven sekresjon av magesaft, derfor, slik at det ikke begynner å korrodere veggene i magen, er det tilrådelig å gi det ekte mat.

Best av alt hermetiserte grønnsaker, kjøtt, poteter og fisk takler rollen som et mellommåltid.

5. Spis og drikk, ikke omvendt

Mange fora og kommentarer anbefaler oss også å se litt annerledes på selve systemet for alkoholforbruk. Ofte er det han som leder festen og tar all hovedoppmerksomheten fra maten. Hvis du revurderer denne tilnærmingen, og fortsatt setter mat foran bordet, kan du beskytte deg mot rus og nyte dekorasjonen av festbordet fullt ut.

Denne metoden vil fungere best med mindre brennevin, fordi det er veldig vanskelig å forestille seg en person som spiser og "drikker" et par slurker fra et glass vodka. Mest sannsynlig kan denne oppførselen prøves med vin, martini eller for eksempel champagne. Etter toast, ikke drikk hele glasset til bunnen. Du kan strekke denne delen i en tilstrekkelig lang periode, dessuten vil det være lett for kroppen å oppfatte alkohol i lette doser, heller enn om du drakk hele glasset i en slurk.

6. Små porsjoner

Dette punktet er litt til felles med det forrige, men det hjelper også på sin måte å takle overdreven rus ved festbordet. Alt du trenger å gjøre er å redusere alkoholinntaket litt.
Denne metoden kan "sveivs" på flere måter. For eksempel, ganske enkelt ved å redusere selve mengden alkohol som skal helles i et glass, glass eller stabel. Ikke hell alkoholholdige drikker til randen, sørg for at hver gang du har mindre og mindre skjenket. På denne måten kan du unngå de dømmende blikkene til de du drikker med, og også forhindre at du blir full veldig raskt.

Forresten om de dømmende synspunktene. Dette er faktisk et veldig alvorlig øyeblikk, for ofte er det nettopp denne oppførselen i selskapet som vekker mye harme og uenighet, selv blant svært nære mennesker. Imidlertid er det verdt å huske at alle mennesker er forskjellige, og du kan ikke i noe tilfelle legge press på noen eller tvinge dem til å gjøre noe. Det vil ikke føre til noe godt.

Ofte "lider" de som ikke drikker i det hele tatt mest ved bordet. Det spiller ingen rolle hvorfor akkurat - helse tillater ikke eller noen personlig tro. Slike "teetotalers" må tåle ganske blandede følelser, men de kan nesten ikke gjøre noe med dette presset, eller de prøver ikke veldig hardt. Tips til dem finner du i artikkelen -

For fem år siden, i vårt veldig unge, men fortsatt voksne selskap, var det bare to personer som ikke drakk en dråpe alkohol. Selv husker jeg hvor rart det var – alle drikker, men det gjør de ikke – hvorfor er det interessant? Over tid har vi alle forandret oss og vokst, og nå foretrekker vi nesten alt, for eksempel juice fremfor den samme sterke eller lite sterke alkoholen. Når jeg husker de rare tankene mine, forstår jeg litt de menneskene som reagerer negativt på vennene sine som ikke drikker, men nå er jeg mer og mer av oppfatningen til de som praktisk talt nekter alkohol.

For å gå tilbake til emnet for artikkelen vår, hvis du føler at de ikke lar deg drikke i det hele tatt, prøv å redusere i det minste dosen av alkohol du bruker. Selv om du blir full, vil det være i mye mindre grad, og hvis du bruker resten av tipsene våre, vil du ikke føle denne "vrangforestillingen" i det hele tatt.

7. Dans og bevegelse generelt

Det skjer ofte at når du, som drikker hele kvelden og føler deg helt edru, plutselig står opp, begynner verden av en eller annen grunn å snurre i et helt panisk tempo, og du innser at du imidlertid allerede har gått over. Så, for å unngå en slik tilstand, prøv å bevege deg så mye som mulig helt fra begynnelsen av ferien. Det vil sikkert være en viss gruppe mennesker som vil elske å danse - hold dem med selskap. Dermed kan du umiddelbart objektivt vurdere tilstanden din, i tillegg, takket være bevegelsen, vil den berusede tilstanden være mye lettere å forsvinne, og du vil beholde din gode helse lenger.

Mange begynner å danse, går til balkongen for å røyke, eller bare beveger seg konstant, for eksempel for å hjelpe vertinnen med å oppdatere borddekorasjonen. Min mor ga meg et interessant råd for veldig lenge siden - hvis du føler at du sakte begynner å bli full - bli distrahert, men ikke sittende, men stående. Vask for eksempel oppvasken. Og faktisk, du vet, denne måten for distraksjon fungerer bra, dessuten vil du i stor grad hjelpe vertinnen, som helt sikkert er sydd, dekker bordet og tar vare på gjestene sine. Hvis det var du som ringte alle gjestene, vil rene oppvasken ikke skade deg i det hele tatt.

Jeg ville også minne deg på en ting til. Mange, veldig ofte i løpet av ferien, føler seg ikke så bra, går umiddelbart ut for å "puste". Hvis dette er tilfelle om vinteren, anbefales ikke dette i det hele tatt. En kraftig endring i temperaturen, spesielt etter at du "puster" og går tilbake til et varmt rom, vil provosere enda mer rus. Så vær forsiktig, dette kan bare gjøre ting verre for deg.

8. Ikke bland alkohol

Hvis du ikke ønsker å bli for full under feiringen av det nye året som nærmer seg, prøv å ikke blande forskjellige alkoholholdige drikker i alle fall. Dette vil umiddelbart føre til at du veldig raskt vil begynne å miste kontrollen over deg selv.

Hvis overgangen fra en alkoholholdig drikk til en annen ikke kan unngås, prøv å sørge for at graden av den neste overstiger graden av den forrige. Det vil si, hvis du før det bare drakk vodka, ville bytte til vin eller champagne være helt feil, og kroppen din vil definitivt minne deg om dette.

9. Store pauser

Jeg fant også ut et veldig interessant faktum om alkohol. Det viser seg at det begynner å virke med full kraft først etter at det har gått minst 30-40 minutter. Det vil si at hvis du og vennene dine drakk for eksempel 50 gram vodka og ikke ble fulle med en gang, betyr ikke dette at denne dosen har gått helt ubemerket forbi kroppen din.
Hold en så lang pause som mulig mellom å drikke alkohol (samme 30-40 minutter), ellers, uten å merke det, vil du først "akkumulere" en veldig stor mengde alkohol i kroppen din, og deretter, når alle effektene begynner å manifest, ikke du kan gjøre noe med overdreven rus.

Jeg har lest så mange interessante triks på forumene som lar deg hoppe over og ikke drikke alkohol hver gang vennene dine gjør det. Drikker du for eksempel vodka eller konjakk, kan du lure alle ved å helle rent vann eller eplejuice i et glass eller glass. Du vil sannsynligvis ikke være i stand til å gjøre dette hele tiden, men minst en eller to ganger vil du kunne hoppe over "prosedyren" med å drikke alkohol.

Mange anbefaler også å gjøre som vi ofte ser i filmer: hvis du drikker for eksempel vodka, kan du stille og rolig tømme glasset under bordet, selv om eierne av leiligheten selvfølgelig ikke vil være veldig glade for dette etter du forlater.
Igjen, du kan ikke drikke hele glasset eller glasset på en gang, prøv å drikke litt. Dermed kan du unngå konstant påfylling, fordi alkohol er konstant tilstede i glasset ditt.

10. Ingen kullsyreholdige drikker

De bidrar til rask absorpsjon av alkohol i blodet, så hvis du ikke vil bli full veldig raskt, prøv å ikke drikke denne typen væske. Samtidig anbefales heller ikke søte juicer eller kompotter som "drink". De forårsaker gjæringsprosessen i kroppen, som vil komme tilbake for å hjemsøke deg veldig snart.
Hvis du definitivt trenger å drikke alkohol, hell deg selv rent mineralvann eller kokt vann.

11. En kopp varm te med mynte eller sitron

Hvis du føler at du gradvis blir full, og dette ikke er i planene dine, prøv å muntre deg litt med varm og veldig sterk te med mynte eller sitron. Først vil du bli distrahert. For det andre, helt sikkert, vil du bli behandlet med noe søtt, for eksempel en kake, og dette vil, som vi vet, ikke plage deg i det hele tatt, men tvert imot vil tillate deg å ha litt mer matbit. Og til slutt, for det tredje, kan du edru deg litt, for sitron nøytraliserer alkohol.

Derfor, hvis du føler at du allerede sakte begynner å overdrive, spør vertinnen om en kopp te med oppkvikkende mynte eller sitron. Ingen vil dømme deg for dette, og dessuten kan du enkelt unngå neste skål.

12. Ikke nyt alkohol i munnen.

Til tross for all elegansen og, jeg vil til og med si, patosen til en så særegen handling å smake på en alkoholholdig drink, jo lenger du holder alkohol i munnen, jo raskere kan du bli full. Det er mange blodårer i munnen, så ved å smake på alkoholen lar du den komme inn i blodet enda raskere enn om du bare lar den gjøre det gjennom magen.

Hvis du ikke vil drikke deg full, ikke vert demonstrasjonssmaking, selv om det er en del av yrket ditt.

Så dette var de mest kjente måtene å ikke bli full ved bordet under feiringen av for eksempel nyttår. Selvfølgelig kan alle disse tipsene være nyttige for deg under ethvert arrangement der det definitivt vil være alkohol.
Den sikreste måten å ikke bli full på er selvfølgelig å ikke drikke alkohol i det hele tatt. Jeg trakk ikke frem dette rådet som et eget avsnitt fordi det er for åpenbart og til og med, vil jeg si, morsomt, men vennligst ta et minutt til å tenke på det. I Russland og i mange andre land har denne saken lenge vært på dagsorden, men ingen og ingenting kan endre den generelle situasjonen hvis alle som bidrar til den totale prosentandelen ikke ønsker å endre noe i seg selv.

I mellomtiden lærer vi bare å drikke og ikke bli fulle på favorittferiene våre, la oss snakke litt om det! Hvilket element syntes du var mest interessant? Kanskje du har noen situasjoner fra livet som er direkte relatert til dagens tema? Legg igjen kommentarene dine nedenfor! Det hadde vært veldig interessant å høre hva du synes om dette!