Можно ли пить газированную воду беременным. Можно или нельзя при беременности пить минеральную воду и прочие газированные напитки, почему? Суточная норма жидкости во время беременности

Беременных женщин зачастую мучает сильнейшая жажда, но в таком «интересном положении» следует внимательнее относиться к выбору напитков. Ведь привычные в обычной жизни лимонад, Кока-кола и другие газировки могут навредить малышу.

Можно ли пить газированные напитки при беременности, и чем они могу навредить маме и малышу – читайте далее.

Как известно, в своем составе газированные напитки, помимо обычной воды, содержат множество примесей: красители, усилители вкуса, подсластители и, конечно же, сахар. Эти добавки и обычному человеку не приносят особой пользы, а уж беременной женщине и вовсе могут навредить.

Углекислый газ – те самые «пузырьки» – попадая в желудок, распирают его внутреннюю полость, тем самым мешая ему выполнять свою работу и нормально сокращаться.

Часть пузырьков возвращается вверх по пищеводу, вызывая отрыжку. Если будущая мама страдает от изжоги, то при этом она будет испытывать жгучую боль.

Другая часть пузырьков перемещается в кишечник, провоцируя вздутие живота и нарушая перистальтику. Это в свою очередь может вызывать проблемы со стулом – запор или диарею.

Сладкие газированные напитки также вредят здоровью из-за содержания в своем составе аспартама – вещества, являющегося заменителем сахара, которое слаще его в 200 раз. Употребление таких напитков вредит печени, что может вызывать ожирение и способствовать развитию сахарного диабета.

Самое страшное, что аспартам вредит не только будущей маме, но и малышу. Родившись, он может иметь повышенный риск развития сахарного диабета и ожирения или уже ими страдать.

Отрицательно действуют газированные напитки на почки и желчный пузырь. Содержащаяся в напитках фосфорная кислота, отвечающая за регуляцию кислотности, увеличивает вероятность образования камней в почках или желчном пузыре у людей предрасположенных к мочекаменной или желчекаменной болезни.

А, как известно, у беременных женщин нагрузка на почки итак увеличена, поэтому употреблять газированные напитки в этот период нельзя.

Ортофосфорная кислота, также содержащаяся в газировке, воздействует на желудок, обостряя гастриты, а также ухудшает усвоение полезных микроэлементов, таких как калий, магний и железо.

Кроме того, красители, консерванты, усилители вкуса и другие добавки, зачастую становятся причиной аллергических реакций, которые могут от матери передаться малышу.

Небезызвестный бензонат натрия (E211) в желудке вступает в реакцию с кислотой, что вызывает образование вредных канцерогенов, являющихся причиной онкологических заболеваний.

Мнение стоматологов на счет употребления газированных напитков категорическое. Они считают, что такие напитки негативно влияют на зубную эмаль, разрушая ее и вызывая кариес. А так как беременные женщины итак страдают от дефицита кальция, то лишняя проблема в виде разрушения зубов им точно не нужна.

Чем заменить магазинные «шипучки»?

Чем можно заменить магазинные газированные напитки, если очень хочется себя побаловать во время беременности?

На помощь будущим мамочкам приходит домашний лимонад, сделанный своими руками. Приготовить его не сложно. Для одной порции лимонада понадобятся:

Лимон следует разрезать на две части, выжать сок, разбавить его водой и добавить сахар. Для получения менее концентрированного напитка следует добавить большее количество воды.

Употреблять такой напиток можно не более двух стаканов в день, при этом пить его желательно через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали.

Если после употребления домашнего лимонада, появились неприятные ощущения в области живота, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Однако такой лимонад можно употреблять не всем женщинам:

если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой, при попадании лимонной кислоты в желудок возможен ожог;
если у вас имеются заболевания печени, почек или сахарный диабет;
если у вас есть склонность к аллергии.

В любом случае перед употреблением того или иного напитка во время беременности следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Итак, употребление газированных напитков во время беременности не только не принесет никакой пользы, но и может очень серьезно навредить здоровью мамы и малыша. Поэтому от употребления таких напитков следует воздержаться.

Утолить жажду можно домашним лимонадом, но сначала нужно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных последствий.

Полезное видео

Почему нельзя пить газированные напитки при беременности – ответ в видео.

В отношении употребления минеральной воды беременными наложено множество ограничений. Уделять внимание нужно ряду нюансов: с газом вода или нет, каков состав и тип. Также имеет значение наличие проблем с определенными органами или генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Газировка во время беременности: как пить, чтобы не навредить будущему малышу

Период беременности подразумевает множество ограничений и запретов в жизни будущей мамы.

Большинство из них касается вопросов питания, от качества которого во многом зависит формирование будущего организма ребенка.

При этом огромное значение для здоровья нерожденного малыша имеет вода, употребляемая беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада. В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу. Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

С газом

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит». Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употреблять газированные напитки. Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.

Для беременной употребление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употребление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется. Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил, лучше выпить стакан слабогазированной воды. Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Употребляя слабогазированную воду, есть вероятность потерять бдительность и меру, поскольку психологически будет казаться, что такая вода менее вредна.

Без газа

Воду без газа употреблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употреблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.

Какую минеральную воду нельзя пить беременным

При выборе минералки важно уделять внимание не только составу, но и типу:

столовая, минерализация составляет 1 г/л;
лечебно-столовая, минерализация от 1 до 8 г/л;
лечебная, минерализация 10 г/л.

Во время вынашивания ребенка разрешается употребление только столовой минеральной воды, концентрация полезных веществ в которой содержится в профилактических дозах. Лечебную воду и даже столово-лечебную беременным нельзя употреблять, поскольку активные вещества в них вызывают повышенные нагрузки на почки и некоторые другие органы, работающие в авральном режиме при гестации.

Можно ли пить Боржоми при беременности

Боржоми относится к лечебно-столовому типу минеральных вод, поэтому употреблять только с разрешения лечащего врача.

Фосфорная кислота, которая присутствует в составе, при генетической предрасположенности может спровоцировать почечные патологии.

При этом знаменитая минералка является прекрасным и безопасным средством от кашля. Применять можно, не опасаясь никаких побочных эффектов.

Противопоказания употребления минеральной воды при беременности

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают повышенную нагрузку, обостряется риск развития болезней, к которым наблюдала предрасположенность до зачатия. Употребление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при проблемах:

почек;
суставов.

Соответственно, если женщина находится в группе риска подобных заболеваний, вопрос употребления лучше обсудить с доктором.

Также необходимо тщательно наблюдать за ощущениями: если самочувствие ухудшилось, и появились дискомфортные ощущения (отечность, газообразование и т.п.) прием минералки нужно прекратить.

Почему нельзя пить газированные напитки

В сладких газированных напитках помимо углекислого газа содержатся красители и ароматизаторы, которые способствуют развитию аллергии и патологий поджелудочной железы.

Большую угрозу состоянию здоровья несет наличие сахарозаменителей в составе подобных напитков. В сочетании с углекислым газом, эти вещества способны в кратчайшие сроки вызывать развитие диабета.

Как часто можно пить газированную воду

Пить газированную воду будущей маме нежелательно, тем более потребности организма в ней нет. Несколько глотков вреда не принесут, но рисковать здоровьем будущего ребенка ради минутной прихоти не стоит.

Воду столового типа при отсутствии противопоказаний разрешено принимать в количестве не более 2 стаканов в сутки.

Минеральная вода – спорный продукт при беременности, но в отсутствии противопоказаний и неприятных ощущений принимать минералку без газа в допустимых объемах можно.

Полезное видео

Вынашивание ребенка – самый ответственный период в жизни женщины, которая хочет стать матерью.

Во время беременности в женском организме происходит грандиозная физиологическая «перестройка».

Меняется гормональный баланс, происходят изменения в обмене веществ, и эти преобразования отражаются на вкусовых пристрастиях.

Не зря для беременных существуют особенные диеты, но даже они не могут реализовать весь спектр желаний, которые возникают у женщин, вынашивающих младенца.

Особое значение при беременности имеет питьевой режим. Воду нужно употреблять чистую, качественную, и в достаточном количестве.

В ней должны содержаться все необходимые организму минеральные вещества, поэтому прошедшая фильтрацию с помощью обратного осмоса вода не подходит.

Многие женщины предпочитают пить минеральную воду в период беременности. Поэтому их интересует, насколько безопасна газированная минеральная вода во время беременности.

Характеристика газированной минеральной воды

Первое, что необходимо понимать: газированная вода при беременности не должна заменять обыкновенную питьевую воду.

Потребность в обычной воде у взрослого человека составляет 1,5 – 2 литра в сутки, а в период вынашивания ребенка женский организм потребляет больше (для каждого эта норма индивидуальна).

Минералку в таких количествах пить не следует. Минеральной называется такая вода, в которой содержатся растворенные микроэлементы и макроэлементы, а также могут присутствовать некоторые органические соединения.

По своей структуре минеральная вода – это сложный раствор, имеющий определенный уровень насыщения ионами, коллоидными частицами, газами, недиссоциированными молекулами. Уровень минерализации по российским стандартам должен составлять не менее 1 г/литр, а по международным – не менее 250 мг на дм³.

Обязательное условие: расположение водных залежей в земных недрах, в физически защищенных источниках, изолированно от грунтовых вод.

Не допускается смешивание с минеральных вод с питьевой или той, что была минерализована искусственно.

Также не разрешено смешивать водные массы различных гидрохимических типов, или находящихся на разных водоносных горизонтах.

Тем, кто любит употреблять газированную минеральную воду при беременности, стоит знать, что по внешнему виду она может быть:

бесцветной;
прозрачной;
иметь желтоватый или зеленоватый оттенок;
может содержать осадок.

По запаху и цвету однозначных стандартов нет, у каждой минералки имеются собственные качества, в зависимости от состава. Минералка может быть питьевой, а может предназначаться только для наружного использования.

Она бывает как газированная, так и негазированная. В лечебных целях применяется минеральная вода не только для питья, но и для промывания носовой полости, полоскания рта, в качестве жидкости для проведения ингаляций с помощью ингалятора или небулайзера.

Что входит в состав минералки

Как влияет газировка на беременность – зависит от ее типа.

В зависимости от состава, минеральные воды классифицируют по нескольким типам:

гидрокарбонатные разновидности (бывают кальциевые, натриевые и магниевые);
сульфатные (магниевые, натриевые, кальциевые);
хлоридные (тоже делятся на кальциевые, натриевые и магниевые);
гидрокарбонатно-сульфатные, гидрокарбонатно-хлоридно-сульфатные и другие варианты с комбинированным составом.

Другая классификация базируется на ионном составе:

гидрокарбонатный тип (щелочной);
хлоридный тип;
железистый;
сульфатный;
магниевый.

В составе минеральных вод могут присутствовать такие химические элементы как хлор, натрий, магний, кальций, кремний, железо, бром, азот, мышьяк, радон и многие другие. По уровню pH минералка бывает кислая, щелочная и нейтральная (pH от 3,5 до 8,5).

Чтобы выбрать именно ту минералку, которая наиболее подходит женщине индивидуально, необходимо проконсультироваться с врачом, иначе можно получить больше вреда, чем пользы.

Особенности употребления газированной минералки в период беременности

Многие врачи объясняют, почему нельзя пить газированную воду при беременности, тем, что содержащийся в ней углекислый газ, хоть и стимулирует пищеварительные процессы, оказывает ряд негативных воздействий:

раздувается желудок и кишечник – это нарушает нормальную перистальтику, способствует , метеоризму, ;
из-за скопившихся газов увеличивается давление на мочевой пузырь и матку, могут быть болезненные ощущения;
раздраженные углекислотой слизистые оболочки желудка и кишечника могут воспаляться;
поскольку углекислый газ продвигается не только от пищевода к кишечнику, а и в обратном направлении, это становится причиной отрыжки и изжоги;
повышается риск развития и обострения болезней пищеварительной системы.

Поэтому лучше всего использовать минеральную воду без газа, или предварительно удалять из нее газ, прежде чем выпить. Количество следует ограничивать 1-2 стаканами в сутки.

Каждый день пить такую воду необязательно, достаточно употреблять ее 2-3 раза в неделю, тогда опасаться будет нечего. Лучше всего подойдет столовая минеральная вода без газа.

Полезные качества

Газировка при беременности на ранних сроках может помочь женщине справиться с тошнотой.

Еще одно полезное свойство – насыщение женского организма кислородом, стимуляция иммунной системы.

Вредные качества

Можно ли пить газированную воду при беременности, если имеются некоторые заболевания?

Минералка противопоказана в следующих случаях:

индивидуальная непереносимость определенных веществ;
период после операционного вмешательства;
патологии сердечно-сосудистой системы (особенно сопровождающиеся нарушением кровообращения);
нефриты и другие заболевания почек;
кровотечения любой природы;
заболевания суставов;
болезни желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, диареей;
при гастрите строго противопоказаны гидрокарбонатные минеральные воды – они стимулируют секрецию желудочного сока;
в период беременности запрещены сульфатные типы минералки – они препятствуют росту костей;
при повышенном кровяном давлении запрещена хлоридная минеральная вода – она еще больше его увеличивает;
если у беременной женщины часто возникает расстройство желудка, ей противопоказано употребление магниевых минеральных вод.

Заключение

Женщинам, которые раздумывают, можно ли пить газировку при беременности, необходимо понимать: углекислый газ однозначно не принесет пользы, а станет причиной проблем с желудочно-кишечным трактом, может вызвать болезненные ощущения и обострить имеющиеся хронические заболевания.

Минеральную воду без газа пить можно (и даже нужно), но необходимо ограничивать ее количество и выбрать именно тот тип, который не окажет негативного воздействия на организм.

Минералка поможет компенсировать потери минеральных элементов, которые из организма усиленно забирает развивающийся в утробе ребенок.

Видео: Почему беременным нельзя газированную воду?

Беременность – это самое великолепное и удивительное время, однако во время вынашивания ребёнка на будущую маму накладывается множество запретов: в еде и употреблении напитков, а также на физическую активность и образ жизни. Одним из самых трудно соблюдаемых ограничений является табу на употребление газированных напитков. Существует несколько достаточно веских причин, почему беременным нельзя пить газированную воду.

Воздействие на организм

За наличие пузырьков в напитки отвечает содержащийся в нём углекислый газ. Попадая в желудок, они препятствуют его нормальному функционированию и сокращению. Скопление углекислого газа в желудке приводит к ощущению его распирания. Более того часть газа попадает в кишечник, а остальное возвращается в пищевод вследствие чего возникает отрыжка.

Стоит ли говорить, что современные газированные напитки содержат немалое количество вредных составляющих, которые негативно влияют на человеческий организм, а в особенности беременной женщины.

Употребляя газированную воду, беременная женщина провоцирует появление изжоги, которое обычно сопровождается болью в пищеводе, напоминающей жжение.

Если до беременности женщина страдала от гастрита или язвенной болезни, то употребление газнапитков может способствовать обострению этих заболеваний.

В составе большинства сладких газированных напитков есть аспартам, за счёт него снижается их калорийность. Это подсластитель способный привести к сбоям в работе печени и повышению уровня триглицеридов при его чрезмерном потреблении.

Подобное нарушение может способствовать развитию сахарного диабета и даже ожирения. Если будущая роженица пьёт газировку, то она подвергает опасности своего малыша, поскольку он может появиться на свет с этими заболеваниями либо иметь предрасположение к ним. К тому же аспартам способствует повышению аппетита, а переедание чревато набором лишнего веса.

В качестве регулятора кислотности в газировке используют фосфорную или ортофосворную кислоту способствующую образованию камней в желчном или мочевом пузыре. Не следует пить газированную воду беременным ещё и потому, что ортофосфорная кислота провоцирует расстройства желудка и снижает усвоение железа, магния и калия.

Минеральная газированная вода

Помимо углекислого газа входящего в состав минеральной воды с газом в ней содержатся соли. При умеренном употреблении калия и натрия улучшаются многие процессы в организме человека. Хлориды же наоборот никакой пользы в себе не несут, поскольку они сильно задерживают воду, что может спровоцировать появление отёков и повышению артериального давления.

Основываясь на вышеизложенном, беременным нельзя пить газированные напитки потому, что:

провоцируют появление метеоризма как у матери, так и у плода;
снижают усвоение фтора и кальция, что может послужить хорошей основой для остеопороза и благоприятному развитию кариеса;
наличие хлоридов провоцирует отёки, которые плохо сказываются не только на организме матери, но и на её малыше.

Ради здоровья малыша и его благополучного развития будущая мама должна идти на некоторые гастрономические жертвы и не употреблять вредную пищу и напитки.

Если хочется утолить жажду минеральной водой, то отдайте предпочтение не газированной, от употребления сладкой газировки лучше отказаться совсем, чтобы не подвергать опасности свой организм и организм своего ребёнка.

Профилактикой возникновения аллергических реакций у беременной, которые могут передаться и её малышу не следует пить газировку из-за содержания в ней различных красителей и консервантов. Одним из самых часто употребляемых консервантов, продлевающих срок хранения лимонада, является бензонат натрия. Взаимодействуя с аскорбиновой кислотой, которую также добавляют в газированную воду, образуется канцероген, провоцирующий развитию онкологических заболеваний.

Запасы фтора и кальция в организме будущей мамы тратятся на построение скелета её малыша, поэтому употребление газированной воды может спровоцировать дефицит этих микроэлементов вследствие чего у беременной могут начать разрушаться зубы.

Если игристые вина и шампанские точно запрещены при беременности, то насчет газированной воды по-прежнему есть сомнения. Многим женщинам кажется, что минеральная вода с пузырьками вкуснее и лучше утоляет жажду, а сладкая газировка поднимает настроение и заменяет кондитерские изделия и десерты, препятствуя набору веса. Действительно ли у этой медали только одна сторона?

Что будет, если во время беременности выпить газировку?

Газировка — это вода, насыщенная углекислым газом. Он и приводит к образованию пузырьков. Несмотря на то, что щелочная минералка часто включается в рацион лечебного питания при гастрите, язве, заболеваниях печени и проблемах с кишечником, пузырьки газированных напитков негативным образом влияют на состояние пищеварительной системы.

Продвигаясь по пищеварительному тракту, газ освобождается и распространяется в полости желудка, как бы раздувая его изнутри. Из-за этого нарушается его способность сокращаться.

Углекислота продолжает свой путь по кишечнику, но часть легкого газообразного вещества поступает в обратном направлении — в пищевод. Так возникает отрыжка. Если при этом женщина страдает от хронических заболеваний ЖКТ, может появиться изжога и боль в области грудины. Газировка, кстати, вызывает обострение заболеваний пищеварительной системы.

Та часть пузырьков, которая все же достигает кишечника, распирает орган и нарушает его перистальтику. Проявляется это во вздутии и нарушении стула: диарее или запорах.

Можно ли пить сладкий лимонад?

Если обычная газированная минералка так опасна, то какие последствия влечет употребление сладкого лимонада?

В сознании человека напиток всегда воспринимается как нечто легкое, безвредное и практически не заметное для организма. Будущая мама, желая предотвратить прибавку в весе при беременности, часто делает выбор в пользу лимонада или колы вместо шоколадки или мороженого.

К сожалению, это очень глубокое заблуждение. Сладкие газированные напитки содержат вещество аспартам. Так называется пищевая добавка, которая слаще сахара почти в 200 раз. Регулярное поступление аспартама провоцирует развитие патологий печени, а также повышает концентрацию триглицеридов. Они, в свою очередь, становятся фактором риска сахарного диабета и ожирения не только у мамы, но и у малыша.

Еще одно свойство аспартама — повышение аппетита. Выпивая сладкую газировку, женщина провоцирует выделение желудочного сока, тем самым призывая ее к приему пищи. Получается, что и без того увеличенный аппетит при беременности еще более увеличивается из-за газировки, потому и прибавка в весе не заставляет себя долго ждать.

Другой компонент газированных напитков — фосфорная кислота. Она может вызвать развитие мочекаменной или желчекаменной болезней, особенно при наследственной расположенности к патологиям.

Красители, ароматизаторы и консерванты, без которых не обходится ни один газированный напиток, зачастую становятся причиной аллергии у матери и ребенка. Консервант бензоат натрия увеличивает срок хранения напитков, но в сочетании с аскорбиновой кислотой провоцирует образование канцерогенов, которые становятся причиной онкологических заболеваний.

Газированные напитки негативно воздействуют на состояние зубной эмали, провоцируя развитие кариеса. При беременности состояние костной системы будущей мамы оставляет желать лучшего из-за дефицита кальция, что выражается и в уязвимости зубов. Если на разрушение зубной эмали и повреждение зуба кариесом у взрослого человека уходят месяцы и годы, то у беременных женщин это происходит в несколько раз быстрее.

Минеральная газированная вода при беременности

О вреде углекислого газа уже сказано выше. От их присутствия в напитке нет совершенно никакой пользы, поэтому большая любовь к минералке может проявляться только в употреблении ее негазированной разновидности.

Также следует обратить внимание на тип минеральной воды, точнее — соли в ее составе. Калий-натриевые соли необходимы для многих процессов в организме, начиная от проведения импульсов по нервным клеткам, заканчивая клеточным обменом веществ. Хлориды же способны задерживать вывод жидкости из организма, провоцируя повышение артериального давления и отечность.

Чтобы получить от минеральной воды пользу, нужно выбрать негазированный напиток, содержащий калий, магний или натрий. Он не раздражает кишечник, участвует в обмене веществ и укрепляет иммунитет.

Газированные напитки при беременности не могут быть полезны. Увлекаться дюшесом и лимонадом не стоит, как и обычной минералкой, насыщенной углекислым газом. Веселые пузырьки вызывают нарушения пищеварения, раздражают слизистые оболочки желудка и кишечника, приводят к изжоге и отрыжке. Сладкие напитки, несмотря на низкую калорийность, ведут к быстрому набору веса из-за способности повышать аппетит. Утолять жажду лучше всего обычной фильтрованной водой или минеральной водой без газа.

Специально для - Елена Кичак