Kun mennä 1 nukkumaan. Siirry yhden päivän nukkumaan. Kuinka kääntää lapsi yhden päivän nukkumaan

Yksi yleisimmistä aiheista, kun luot lapsen unen, yksittäisissä neuvotteluissa tämä on päivän tila.

Useimmiten ongelmat alkavat, kun menee yhden päivän nukkumaan. Lapsi tällä hetkellä muuttuu liian herkäksi, kapriisille. Äiti kokee, että kriisi rypee yhden vuoden, yrittäen asettaa kuten ennen 2 unen, ja lapsi huutaa. Ei halua nukkua ja todellinen sota alkaa.

Siksi tänään Libezon noin yhden päivän unelma. Kirjoita kysymyksiisi kommentteihin, vastaan.

Tilastot päivän unelmat ensimmäisen elämänvuoden aikana

Välittömästi sopia - päivä nukkumaan tarvitaan. Tämä on erittäin tärkeä osa, jos haluat lapsen olla sujuva mieliala ja hyvä ruokahalu.

Sleep päivä auttaa vauvaa rentoutumaan, rauhoittamaan myrskyisten näyttökertojen jälkeen.

Ensimmäisen elämänvuoden aikana lapsesi vähentää jatkuvasti päivän unelmien määrää. Vertaa taulukkotiedot:

Vertailu neljäs ja kolmas hiljainen tunti, todennäköisesti kulkee sujuvasti ja huomaamatta, mutta siirtyminen 1 päivä nukkumaan voi vaikeuttaa joitain vaikeuksia.

Heidän keskuudessaan:

lapsen ikäominaisuudet (tässä aiheessa sivustossa on hyvä artikkeli: Lasten kehitys kuukausittain \u003e\u003e\u003e);
vakaan päivän tilan puuttuminen;
stressitilanne perheessä.

Tärkeää tietoa! Tilastojen mukaan 80% vauvoista mennä yhden päivän nukkumaan 15-18 kuukautta. Loput 20% hieman aikaisemmin - vuodesta 14 kuukautta.

Merkkejä valmiudesta lapsi yhteen nukkumaan

Voit kääntää vauvan yhden päivän unelma, kun se on valmis tähän. Jokainen lapsi on yksilöllinen ja vain voit määrittää katsomalla häntä, onko hän tarpeeksi yhtä hiljaista tuntia.

Esimerkiksi tyttöystäväsi murut muutti 10-11 kuukautta nukkumaan yhden päivän unelma, ja sinun vuoden kuluttua. Muutokset voidaan laskea monet.

Siirtyminen 1 nukkumaan itse etenee myös kaikista eriarvoisesta. Yksi lapsi uudistetaan voimakkaasti, mutta useimmilla lapsilla on käännös kiristetty useita kuukausia. Kaikki tämä on vaatimukset normille.

Yleisimmät merkkejä siirtymän valmiudesta 1 unelma:

lapsen ikä on 15-18 kuukautta;
yöllä nukkuu 10 - 12 tunnin kuluessa;
ensimmäinen loma on liian lyhyt tai päinvastoin, pitkä;
ensimmäinen unelma on hyvä, on vaikea asettaa toiselle (lue artikkeli: lapsi haluaa nukkua, mutta ei voi nukkua \u003e\u003e\u003e);
vauva kieltäytyy ensimmäisestä hiljaisesta tunnista ja tuntuu hyvältä;
kroch nukkuu hyvin kahdesti päivässä, mutta aamulla herättää ennen ja aikaisemmin;
on vaikea laittaa yöksi (lue artikkeli aiheesta: kuinka paljon laittaa lapsi nukkumaan? \u003e\u003e.).

Jos sinulla on yksi tai useampi indikaattori kerralla, niin on aika ajatella, kuinka kääntää crumb yhdelle unelmalle ilman komplikaatioita.

Kun lapsi kääntyy 10 - 11 kuukautta, se voi osoittaa ensimmäiset valmiussignaalit. Älä tee välittömästi ja muuta tilaa.

Odota.

Yleensä lapsi voi saavuttaa kaksi unelmaa jopa 14 kuukautta.

Kuinka kääntää lapsi 1 unelma?

Kun tajusit, että lapsi kypsytettiin siirtymään, alkaa sujuvasti siirtää ensimmäinen unelma lähemmäksi illallista päivittäisellä 30 minuutin ajan;
Sinun tehtäväsi: Saat pinoamisen 12.30-13.00 ja saavuttaa asennon kesto 2 - 2,5 tuntia;

Tietää! Lapset, jotka kykenevät, ilman huiput, hereillä 5-6 tuntia, katsotaan olevan valmiita yhdelle lomalle.

Kun lapsi menee yhden päivän nukkumaan pitkään ja vaikeaa, on tärkeää muistaa, että aluksi hän voi nukkua sitten kerran, sitten kaksi. Siten vauva mukautuu uuteen tilaan.

Katsomassa murskaa, kokeile niin, että se ei ole hukkua;
Erityistä huomiota kiinnitetään korkealaatuiseen yöunteeseen;
Työskentele ilta-rituaaleja nopeammin tulva (hyödyllinen artikkeli: rituaalit ennen nukkumaanmenoa \u003e\u003e\u003e;

Tarkemmin sanottuna lasten päivän, siitä, miten parhaiten rakentaa lapsen päivähoito, miten saavuttaa hiljainen yöunet, ilman heräämistä, on puhe Internet-kurssissa Miten parantaa lapsen unelmia: me Opi nukahtamaan ja nukkumaan ilman rinnassa, yöllä herää ja merkkejä \u003e\u003e\u003e.

Yli 1000 mam läpäisi tämän kurssin ja pystyi nauttimaan rauhallisesta yöllä! Napsauta linkkiä saadaksesi tietoja ja kirjoita niiden numero!

Pysy vauvalla yöllä viimeistään 21.00 tuntia. Kuten tiedätte, lepää 12 asti kello 12 aamulla tehokkaimmin. Tällaiset taktiikat palauttavat suuresti kehon voimat ja lapsi seuraavana päivänä on iloinen ja aktiivinen.

Yön ja päivän unen laatu ja määrä vaikuttavat iän ominaisuuksiin:

Sinun yhden vuoden ikäinen Kroch oppii kävelemään, hän tuntee maailman itsenäisesti;
Hermosto asuu jännittävistä emotionaalisista iskuista;
Tällainen valtio luonnehtii ensimmäisen vuoden kriisi.

Harkitse näitä hetkiä ja kokeile enemmän aikaa rauhallisessa ympäristössä, rauhallisissa luokissa.

Menestyksellinen siirtymätapa yhteen päivittäiseen hiljaiseen tuntiin riippuu seuraavista olosuhteista:

siitä, mitä unia kidd väistää: ensimmäinen tai toinen;
mihin aikaan hän nukahtaa yön yli;
voitko laittaa sen ennen;
kuinka paljon aikaa hän voi hereillä ilman väsymystä.

Jos jostain syystä haluat opettaa vauva yhden päivän nukkumaan ennen määräaikaa, sitten ensin voi olla onnistunut. Mutta sitten huomaat, että lapsi on tullut kauhistuttavampi ja ärtynyt.

Tämä osoittaa, että hän ei riitä yhtä lomaa.

Älä kiirehdi, anna hermostunut järjestelmä rummage ja palata kahden päivän nukkumaan.

Vaikein käännös yhdelle päivälle nukkumaan tapahtuu lapsilla, jotka eivät ole selviä päivää eikä ymmärrä rajoja.

Jos on vaikeaa neuvotella lapsen kanssa;
Jokainen asetus kääntyy taistelukentälle;
Olet kyllästynyt tottelemattomuudesta

Käytännössä se tapahtuu usein, että lapset itse alkaa luopua kahdesta päivästä. Tällaisen taipumuksen huomaaminen, auttavat vauvaa oikein järjestämään rutiinin.

Tärkein tavoite on kykyssä kiinni hetki, säätää yötä ja päivittäistä aikaa sekä tehdä siirtymistä mahdollisimman helposti ja kivuttomasti. Seuraa vinkkejä, kysy kysymyksiä ja kaikki onnistuu!

Ensimmäisten vuoden aikana nukkuminen lapsen unta muuttuu jatkuvasti. Useimmat vauvat nukkuvat paljon, jolloin lyhyt herää ja välipala taukoja. Sitten vähitellen biorythmit säädetään, ja lapsi menee kahteen päivä nukkumaan. Useimmat lapset kieltäytyvät ensimmäisen päivän nukkumaan 12-24 kuukautta. Kuten näette, on melko suuri juoksu, joka osoittaa selvästi meidät: ikä ei ole ainoa kriteeri, jolla voimme ymmärtää, että lapsi on aika kääntää yhden päivän unelma. Tämä on mitä Elizabeth Painley neuvoo, neljän lapsen äiti ja monien koulutuskirjan kirjoittaja.

Kuinka ymmärtää, että lapsi tarvitsee vielä kaksi päivää nukkua

- Lapsi ei ole vuosi
- Kun laitat sen, hän vastustaa, pelaa sängyssä, mutta lopulta nukahtaa vähintään tunnin tai enemmän
- Kun menet jonnekin autoon tai julkiseen liikenteeseen, vauva on helposti nukahtanut
- Jos jostain syystä lapsi unohtaa yhden päivän unen, niin hän pyörii ja osoittaa väsymyksen merkkejä ennen tavallista
- lapsen elämänmuutokset (tauti, juniori sisaruksen syntyminen, kehityksen tai lastentarhan luokkien alku), joka vaikuttaa haitallisesti nukkumisen laatuun - sekä päivällä että yöllä
"Lapsi voi ohittaa nukkumaan, kun olet matkalla tai löysin itsesi talon ulkopuolella (esimerkiksi klinikan linjassa), mutta talon tavallisessa tilassa on normaalisti.

Mikä on vaarallinen liian aikaista siirtymistä yhden päivän nukkumaan

Paintleyn mukaan kahden vuoden ikäisen kriisijakson mukaan niin sanotut kauheat kaksi, ei selitetä se, että lapset ovat yksinkertaisesti, mutta se, että vanhemmat ovat liian varhain, riistää heidät kahdesta päivästä unelmista. Hän uskoo, että monet pikkulapset siirretään yhdelle unelmaksi ajanjakson aikana, kun he eivät ole valmiita tähän (vahva unelma aamulla tarvitset lapsen täydelliseen aivojen kehittämiseen). Ja reagoi tällaiseen häiriöön huonon käyttäytymisen ja terävien mielialan putoamisessa.

Kuinka ymmärtää, että lapsi on jo tarpeeksi yksi päivä nukkumaan

- kun yrität laittaa vauvan ensimmäisenä päivänä unelma, hän pyöriä tai soittaa, ja sitten stablasti nukahtaa hyvin lyhyessä ajassa tai ei nuku lainkaan
- Lapsi ei nuku lyhyen matkan aikana liikenteessä
- Kun lapsi puuttuu ensimmäisen päivän unelman, hän tuntee normaalisti, hän syö hyvin, soittaa ja ei osoita väsymystä
"Lapsi on hyvä ja tiiviisti nukkumassa toisessa päivällä."

Kuinka kääntää lapsi yhden päivän nukkumaan

Ensinnäkin, älä todellakaan dramatisoida. On selvää, että vanhempi lastenhoitoon - päivä nukkua on kyky juoda kahvia, pese astiat, katsella sarjaa ja lukea Nan. Mutta voit paremmin, on täysipainoinen kaksi tuntia vapaa-aikaa peräkkäin kuin kaksi inhottaa 40 minuuttia, kun sinulla ei ole aikaa.

Toiseksi siirtyminen yhden päivän nukkumaan väistämätön muutos järjestelmässä, eikä luonnollisena katastrofina, joka ylittää sinut yhtäkkiä. Anna itsellesi ja lapsille aikaa moraalisesti valmistautua päivän uudelle rutiinille.

Ole kärsivällinen: pari viikkoa voi joutua menemään yhteen lapseen, ja toinen on pari kuukautta. Tällä hetkellä voit:
- Erityisen tarkkailla vauvan tilaa - heti, kun hän alkaa olla kauhuissaan ja tehdä sinut, aseta se. Pian sinä tiedät, että esimerkiksi X putoaa klo 13.00, ja tällä kertaa hänellä olisi hyvä, että hän ei vain poimia sivustolta, vaan myös ruokkia
- On välttämätöntä, että sinulla on vielä kaksi päivää nukkua. Vain sen sijaan, että sinulla on vain aika lukea tai hiljaisilla peleillä, niin eräänlainen aisti purkaminen ja lataaminen
- Valitse nukkumaan keskimääräinen aika entisen ensimmäisen ja toisen päivän nukkua. Esimerkiksi hän meni 10: een ensimmäistä kertaa ja toisessa - kello 14. Joten, hyvä aika yrittää laittaa se nukkumaan on noin keskipäivällä. Huolehdi siitä, että tällä kertaa lapsi on jo hallinnut ja pelaamassa ja kävellä ja huijaus
- Katso tila. Yritä herätä ja laittaa lapsi samaan aikaan joka päivä (tässä mielessä, se on hyvin kurinalainen vierailu epätäydellisissä päivissä tai joissakin instituutioilla luokkien ensimmäisellä puoliskolla). Jos huomaat, että vauva haluaa rakentaa hieman aikaisemmin kuin suunnitellut, makasi ja illalla aloittaa jätteiden rituaali ennen tavallista 40-60 minuuttia.

Ensimmäisen ja puolen vuoden aikana lapsi vähentää vähitellen päivän unelmien määrää.

Neljä kuukautta - 4 nukkua.
5-8 kuukautta - 3 nukkua.
9-15-18 kuukautta -2 nukkua.

Jos neljännen, kolmannen unen hylkääminen yleensä kulkee kivuttomasti, siirtyminen yhden päivän nukkumaan voi tuottaa monia vaikeuksia.

Olet ehkä tavannut termi "purkaus nukkumaan". En tiedä: missä hän ilmestyi, mutta en käytä sitä artikkeleissani. Sivustolla käytän "kieltäytymistä" tai "siirtymää" päivän unelmien yhteydessä.

Milloin siirtyminen yhden päivän unelma keskimäärin?

80% lapsista mennä yhteen unelmaan 15-18 kuukautta.

20% lapsista voi mennä yhteen unelma 12-14 kuukautta.

Kuinka ymmärtää, mikä aika on aika mennä yhteen unelmaan?

Valmiusindikaattorit on lueteltu alla kaksi unelmaa:

Vauva alkaa järjestelmällisesti kieltäytyä nukkumasta päivän aikana. Episodiset vaikeudet pinoamisella ei lasketa. Yleensä lapsi alkaa vastustaa toista unta: ensimmäinen unelma, ei yleensä aiheuta ongelmia.
Päivän kesto voi muuttua: Esimerkiksi yksi unelma on lyhyempi ja lyhyempi.
Alat kokea vaikeuksia, aseta vauva silloin, kun otetaan päivän aikana. Sinä varmasti näkee, että lapsi ei ole kyllästynyt tavanomaisesta alkamista.
Lapsi nukkuu illalla tai vastustaa päätä.

Jos näet joitakin edellä mainituista merkkeistä ja vauvasta noin 15-18 kuukautta, todennäköisesti on aika mennä yhteen unelmaan.

Entä jos lapsi kieltäytyy toisesta unesta liian aikaisessa iässä?

Keskimäärin jopa 15-18 kuukautta lapset tarvitsevat kaksi päivittäistä unta. Jos lapsesi on paljon nuorempia, (ja tässä iässä jokainen kuukausi on hyvin ja hyvin paljon), niin voi olla ongelma nukkuu nukkuu, eikä halukkuutta mennä yhteen unelmaan.

Regressio jopa 1 vuosi tapahtuu noin 3-4 ja 8-10 kuukautta. Yleensä se ilmenee äkillinen unen paheneminen: vauva voi alkaa herätä yöllä, tuntuu pahalta, kieltäytyä nukkumasta päivän aikana ilman nimenomaista tästä syystä. Regressio ilmaistaan \u200b\u200beri tavoin eri lapsista: Jotkut vanhemmat eivät voi huomaa sitä.

Kokemukseni sanoo, että regressio on aina tarpeeksi kova, jos lapsella on riittävä päivä ja selkeä rituaali nukkumaan. Yleensä tällainen unen paheneminen kestää 1-4 viikkoa ja sitten kaikki palaa piireihin.
Neuvoni vanhemmille on 8-10 kuukautta vanha lapsi: Älä tee suurta virhettä eivätkä täytä päätelmää kahden unelman tarpeettomuudesta. Vauva on edelleen liian pieni. Odota 1-2 viikkoa ja kaikki on kunnossa kanssasi.

Kuinka mennä yhteen unelmaan?

Siirtymässä on erilaisia \u200b\u200blähestymistapoja yhteen unelmaan.

Kun työskentelen yksittäisessä pyynnössä, suosittelen erilaisia \u200b\u200bvaihtoehtoja riippuen seuraavista tekijöistä:

mitä unta alkaa kieltäytyä lapsesta (ensimmäinen ja toinen)?
mihin aikaan se laittaa yöksi?
miten vanhemmat ovat valmiita asettamaan sen ennen?
kuinka paljon hän voi herätä?

Erityinen siirtymä voi ilmetä:

Jyrkästi (eräänä päivänä) Yksi unelma asetetaan oikeaan aikaan.
Tai sujuvasti - aamupäivän päivittäinen siirtyminen tietyllä aikavälillä samanaikaisen siirtymisen ja toisen unen lyhentäminen sekä asennusajan säätö. Kun ensimmäinen unta on saavutettu, toisen unen hylkääminen.

Tärkeimmät neuvot siirtymisessä yhteen unelmaan

Lapsestasi on erittäin tärkeää asettaa. Se on aina tärkeää eikä vain siirtymävaiheen aikana. Harjoitteluni osoittaa, että yleensä yksi ja puoli vuotta vanhemmat alkavat uskoa, että lapsi on "jo iso" ja voi pitää hänen myöhemmin illalla. Kun se on yhtäpitävä yhden nukkumisen epäonnistumisen, ongelmat alkavat.

Jonkin aikaa (niin kauan kuin yksi selkeä unelma on perustettu, ja kun vauva ei voi olla hereillä enemmän), on äärimmäisen tärkeää, että hän voi mennä nukkumaan aikaisemmin työn estämiseksi.

Ihmiskeho on todella hämmästyttävä asia: kaikki siinä on toisiinsa liitetty eikä mikään siinä ei tapahdu "juuri niin." Tässä ja päivän nukkuminen lapsissa on monia tärkeitä rooleja, joista äitien pitäisi tietää, että lapsen loma etusijalla järjestetään aikataulun tietyn päivän ajan.

Ensimmäisen aamun aikana lapset oppivat aktiivisesti - he muistavat uusia taitoja, sanoja, ilmiöitä ja sen jälkeen, kun nukkuminen on paljon suurempia tuloksia toistetaan, mitä heidät opetettiin ennen nukkumaanmenoa. Tämä tosiasia on kuvattu monissa Kinder Sleep-tutkimuksissa, ja siksi on tärkeää antaa aamu-unelma lapsille, niin kauan kuin mahdollista - niin ne kirjaimellisesti tulee älykkäämpiä! Ensimmäisessä vuodessa ja puolet lapset imeytyvät ensimmäisen puoleen ja puolet siitä, että olemme yksinkertaisesti velvollisia antamaan heille mahdollisuuden ottaa sille mahdollisimman paljon ja riittävästi unta täällä paljon hyödyllisempi vaellus kehittyvään ympyrään (ja paremmin Joten ne ovat molemmat: ensimmäinen ympyrä, sitten nukkua).

Ruokailutila antaa lapsille kasvaa ja kehittää fyysisesti. Tämän ajanjakson aikana (ja vain unelmassa!) Kasvuhormoni erottuu, mikä ei ainoastaan \u200b\u200bauttaa vauvaa suuremmaksi, mutta myös aktiivisesti osallistuu aktiivisesti kudosregeneroinnin prosessiin. Muista, miten vauva hukkuu, kun se sairas? Yksi syy on tarve lisätä vain tämän hormonin tuotantoa ja siten auttaa vauvaa päästä takaisin nopeammin.

Päivän unen organisointi

Päivän unta on hauras ja hyvin riippuvainen ulkoisista tekijöistä, varsinkin jos aloitat vain työskentelyn hyvää unta. Auttaa vauvaa, nukkua nopeammin ja nukkua kauemmin on erittäin tärkeä, että laitat sen suurimman tummumiseen (mahdollisimman lähellä yötä). Ei, vauva ei ole oppinut nukkumaan pimeässä päivässä - tämä on fysiologinen tarve, muistaa itsesi - missä on mukava nukkua iltapäivällä: pimeässä huoneessa tai kirkkaan päivänvalossa?

Ääni tausta makuuhuoneessa pitäisi olla sileä. Ei tarvitse pyrkiä hiljaisuuteen - äkillinen äänen nousu kuulostaa paljon kirkkaammin (puhelu, lapset sivuston alla ikkunan alla, sireeni pian radalla). Ihannetapauksessa voit käyttää valkoista kohinaa.

Päiväkoulun fysiologia

Päivän unen hallitsee toinen aivojohtaja kuin yöllä, ja se toimii suuremmassa määrin vauvan voimien emotionaaliseen restaurointiin. Päivittäiset unelmat muodostuvat lopulta ja kypsyvät paljon myöhemmin kuin yöllä. Siksi vauva on jopa 4 kuukautta (PDR: stä), voit nähdä melko kaoottisen unta - ja 20 minuuttia ja 2 tuntia. Tämä on normaalia ja useimmissa tapauksissa ei edellytä interventiota. Tärkeintä on, että jokin tase pysyy ja lopulta vauva nukkui suunnilleen yhtä pitkät ja lyhyet unet iltapäivällä.

Yhden nukkumisjakson kesto lapsilla on lyhyempi kuin aikuiset. Sykli kestää 90-120 minuuttia, ja lapset 30: sta 50: een pysyä sitä). Lapset, jotka eivät voi nukkua 40 minuutin kuluttua riippuvat aina apuasi nukahtamisesta aluksi, ja siksi heräämisen jälkeen unihäiriöitä, he eivät itse selviytyneet nukkumaan.

Kuinka korjata se? Aloita oppia vauva nukahtamaan itseään - ilman rintoja, keinu palloa tai pyörätuolilla ilman tytön, keinua tai mitään toimintoja, joita vauva ei voi toistaa itseään ilman apuasi.

Kun se on lapsen arvoinen

Joskus todella täytyy herätä vauva, vaikka käsi ei nouse sitä. Ja niin sinun on varmistettava, että lapsi todella tarvitse herätä omalle hyvälle:

jos vauva on alle 8 viikkoa (PDR: stä) ja hän nukkuu päivässä enemmän kuin yöllä. Kirjoita 2 tunnin välein ja muista ottaa se auringolle - se auttaa muokkaamaan sisäistä kelloa ja palauttamaan pisin nukkuminen yöllä;
jos 4-8 kuukauden ikäinen lapsi nukkuu yli tunnin kolmannessa nukkumassa 15-30 jälkeen. Tällainen unelma antaa hyvin pienen elpymisen, mutta melkein varmasti sekoittuu yöunen hormonaalinen rytmi;
jos lapsi yhdellä nukkumalla nukkuu yli 3 tuntia, sinun pitäisi herätä muruseksi, että yön yön nukkuminen alkaa olla liian myöhäistä ja helpompaa.

Kuinka paljon milloin, miten?

Jokainen äiti jossakin vaiheessa kysytään, onko se nukkumassa vauvan iltapäivällä? Kuinka monta kertaa hänen pitäisi mennä nukkumaan, ja kuinka kauan pienin nukkumisjakso on viimeinen, antaa vauva ainakin vähän lepoa.

4 kuukauden kuluttua vähimmäisleivien pitäisi kestää vähintään 75 minuuttia;
5 kuukautta useimmat lapset muodostavat aikataulun 3 unen;
8 kuukautta, kolmas unelma jättää 95% lapsista. Se tapahtuu kirjaimellisesti 2 päivän kuluessa: lapsi vain kovasti mielenosoituksia vastaan \u200b\u200bpuuttuu ja kieltäytyy nukahtamasta. Jos kello 8 kuukautta, vauva on vielä kolme vahvaa unta, niin kannattaa arvioida huolellisesti edellisten kahden pituutta;
15-18 kuukauden välisessä välissä lapset kieltäytyvät olemasta toinen unta ja menevät yhteen;
Kolmen ja 6-vuotisen päivän aikana nukkua lainkaan (ja noin 25 palaa uudelleen, mutta nyt meillä ei ole varaa siihen).

Siirtyminen yhden päivän nukkumaan

Tämä on yksi vaikeimmista ja ulkonevimmista hetkistä lasten unessa, joten äidin on tehtävä kaikki päätökset järjestelmän uudelleenorganisoinnista huolellisesti.

Kun?

Monet lapset osoittavat ensimmäiset yritykset poistaa päivä nukkua, alkaen 10-12 kuukaudesta, mutta kehon todellinen valmius ei ole koskaan ennen 15 kuukautta, ja ihanteellisesti sinun pitäisi vetää jopa 1,5 vuotta.

Lapsen on evättävä yksi nukkumaan vähintään 14 kertaa peräkkäin tehdä päätöksen siirtymisestä yhteen unelmaan

Miten?

Jos vauva on vaikea nukahtaa yhteen unelmiksi, on tärkeää aloittaa siirtyminen pois keskenään. Tämä on ehkä ainoa vaihe, jossa olen samaa mieltä Dreamsista 9 ja 13: sta.

Rajoita aamu nukkua tunnissa, jos näet, että toinen unelma on edelleen vaikeaa. Suojaa ensin kaikesta ravintolasta - jos vauva nukkuu vain aamulla, niin illalla hän kerää ylimääräistä väsymystä ja sitten yöllä on vaikeaa.

Tarjoa vuorotellen päivää yhdellä ja kahdella unelmalla.

Älä unohda aikaista munaa illalla. Siirtyminen yhteen unen Tämä jättiläinen rakenneuudistus ja vauva on mukautettava.

Kuinka paljon?

Toinen 2-3 kuukautta siirtymisen jälkeen yhteen unelma, lapset nukkuvat "vanhoja" vain 75-90 minuuttia. Ja vain muutaman kuukauden kuluttua unelma itsessään pidennetään 2-3 tuntia. Vain sen jälkeen voit palauttaa puuttuvan illalla myöhemmin

Ensimmäisistä merkkejä siirtymisen lopulliseen pidennykseen nukkumaan kulkee 4-6 kuukautta, älä kiirehdi tätä prosessia, ja muista myöhemmin, että teet tämän siirtymisen, sitä helpompi se on lapsi.

Näyttäisi, voimme soveltaa niin paljon vaivaa laajentaa unelmia lapsen, mikä voi olla vastoin hyvää unta? Tässä on kuitenkin muutamia hetkiä huomioon:

RATKAISU / SWING / SCELFIER Nukkuminen ei anna pitkään ja vain nykypäivän tehtävät päättää, jättää huomisen unelmat samassa muodossa kuin tänään;
Nukkuminen liikkeessä vähentää huomattavasti tällaisen lepoajan elvytysvaikutusta. Vaikka vauva nukkui 2 tuntia pyörätuolissa / Phytballissa, voit turvallisesti jakaa tällä kertaa 3 saadaksesi käsityksen tämän unen todellisesta vaikutuksesta. Muista, kuinka hyvin olet pudonnut viime kerralla, nukahtamassa autossa / lentokoneessa / bussilla?
Ei milloin tahansa vauva nukkua maksimaalisen vaikutuksen kanssa. Lukuisat lasten ympyrät rytmit (sisäiset tunnit) ovat osoittaneet, että unen korkein laatu saavutetaan, kun lapsi nukkuu klo 8-10 ja 12-14 päivää paikallisessa ajassa;
Jopa lyhyt päiväaika on parempi kuin sen täydellinen poissaolo;
Laatu päiväaika uni tarjoaa rennompi vuodevaatteet ja syvä yöunet.

Lapsen hermosto ei pysty kestämään Wheanfulnessia koko päivän ajan, jos lapsen emotionaalisia ja fysiologisia voimia ei palauteta päivittäisen unen aikana, se pahenee vain hänen mielialaansa vaan myös hyvinvointia.

Lapsen vahvempi ja terveellisempi nukkuminen, sitä suurempi koko perhe kokonaisuutena. Ei ole salaisuus, että asu, hermostunut, huutaa vauva ja sama, mutta myös hienosti, äiti on ihana voimakas tandem pilata toistensa elämää ja kaikkia Maltan kotitalouksia Velik. Siksi on tärkeää järjestää surupiippujen normaali sänky elämästään ensimmäisestä päivistä. Tämä ymmärtää kaiken. Teoriassa. Mutta miten käytännössä edustaa vain hyvin pieni prosenttiosuus äidistä ja isistä. Dr. Evgeny Komarovsky kertoo, mitä tehdä tähän.

Tietoja unesta kokonaisuutena

Lasten päivä nukkua tarvitaan. Vauva oppii maailmaa, joskus hyvin aktiivisesti, ja näyttökertojen runsaus pakottaa voimakkaasti sen.

Dreamingin avulla voit palauttaa voimat, antaa lomaa hermostoon ja koko keho kokonaisuutena. On tärkeää, että kasvava pieni mies aivan kuten ateriat ja hoito, jos vauva sairastui. Unun aikana veren koostumus päivitetään, lihakset ja lihakset lepäävät, tärkeimmät entsyymit ja monet elintärkeät hormonit tuotetaan.

Sleep-nopeus - käsite on varsin epäselvä, yksi sitä ei ole. Vauva nukkuu pidempään kuin lapsi vuoden kuluttua. Vastasyntyneelle katsotaan normaalia makeaa välipala sängyssä jokaisen ruokinnan jälkeen, yhteensä 19-22 tuntia päivässä. 1-3 kuukautta, lapsi sitoutuu 3-4 päivän nukkumaan ottaen huomioon yön, jonka he nukkuvat 17 tuntia vuorokaudessa. 4 kuukaudesta lapsi voi olla iltapäivällä 2-3 kertaa 3 tuntia ja yöllä summalla vuodepaikkoja 15-16 tuntia päivässä.

1-2 vuoden iässä lapsi voi nukkua iltapäivällä kerran, ja sitä voidaan soveltaa ja kaksi kertaa 2-3 tuntia. Käännä lapsi yhdelle unelmalle. Pediatria suositellaan 2 vuodesta. Noin tällä kertaa on myös aloitus päiväkoti vierailun, joten se on yleensä helppo tehdä tällaista siirtymää. Kesto hiljaista tuntia tällaiselle lapselle - 1-3 tuntia.

Kuitenkin on mahdotonta mitata kaikkia lapsia olemassa olevissa standardeissa, koska lapsilla on erilainen temperamentti, vaikutuksen taso, kyky siirtyä toiminnasta levätä. Ehkä normit pysyvät paperilla, itse asiassa tilastot vaihtelevat suuresti. Mutta päivittäisen unen arvo ei menetä.

Dr. Komarovskin lausunto

Ainoa asia, joka ei riipu vanhemmilta lasten nukkumisen järjestämisessä, on vaippa, Evgeny Komarovsky sanoo. Jos äiti ja isä eivät pahoillani rahaa ja osti hyvän, korkealaatuisen ja kätevän vaipan, tämä on puolet menestystä, koska se on epämukavuutta ja kosteutta, jotka ovat yleisimpiä lapsen nukkumishäiriöitä. Ei ole tarvetta keksiä mitään, sanoo lääkäri, kaikki on jo luotu ja sen pitäisi hyödyttää ja lapsia ja aikuisia.

Kaikki muut vanhempien on tehtävä yksin. Yleensä vauva on parempaa nukkua yöllä, jos päivä, kun hän onnistui rentoutumaan huolellisesti. Ei kuitenkaan ole tarpeen ajatella, että se on hyvä - tämä on liian pitkä nukkuminen. Loppujen lopuksi on selvää, että murut, joka nukkui koko päivän, heräävät yöllä. Siksi oikea päivä -comy-suunnittelu auttaa ratkaisemaan tämän prosessin rikkomukset yöllä.

Päivän unen tarve

Virallinen lääketiede uskoo, että päivä unelma tarvitsee lapsen ennen kuin seitsemän iän saavuttaminen. Evgeny Komarovsky on varma, että viiden vuoden kuluttua lapsi ei enää tarvitse päivittäisiä unia. Kuitenkin, jos vauva pysähtyi nukkumassa 2 vuoden iltapäivällä, niin tämä on syy käsitellä syitä, tehdä muutoksia päivän tilaan ja palauttaa päivän levätä takaisin mahdollisimman pian. Chado on vielä liian vähän säilyttää normaali elämä yöstä yöksi.

Evgeny Komarovsky kehottaa vanhempia analysoimaan vauvan elämäntapaa. Syökö se hyvin, älä ylitä häntä, onko hän tarpeeksi raitista ilmaa, onko lasten lämpötila ja kosteus lastenhuoneessa. Kaikki nämä tekijät ovat lääkärin mukaan suora vaikutus laatuun (ja määrä!) Sleep.

Vauvan sängyn on oltava mukavat, ja alusvaatteet ja pyjamat ovat luonnollisista kankaista, jotka ovat mukavia quicingille ja eivät häiritse häntä nukkumaan. Huoneen tulisi olla raitista ilmaa, jonka lämpötila ei ylitä 20 astetta ja kosteus - 50-70%.

Yksityiskohdat tästä kertovat Dr. Komarovskille alla olevaan videmaan.

Järjestelmän korjaaminen

Suuri virhe vanhempien on sopeutua lapseen. Krochu tuodaan äitiyssairaalasta, ja äiti ja isä alkoivat nukkua, kun he tekevät siitä pienen perheenjäsenen. Komarovski neuvoo siirtämään lapsen välittömästi tilaan, joka on hyväksyttävä kaikille kotitalouksille eikä päinvastoin.

Heti kun päätät yön nukkumisajasta, on mahdollista suunnitella ja päivänvaloa, tietäen keskiarvoista normeja kokonaismäärästä, jonka lapset yhdessä tai toisessa pitäisi antaa nukkumaan. Tämä edellyttää kurinalaisuutta ensinnäkin vanhemmilta, koska niiden luoma järjestelmä on kunnioitettava ensisijaisesti, niin lapsi pystyy nopeasti ottamaan päivän rutiiniksi, kun jotain täysin luonnollista.

Evgeny Olegovich neuvoo epäilemättä ja huomautuksia herättämään vauvan päivän, jotta hänellä ei ollut ongelmia yöllä ja tällaisella työvoimalla rakennettu rutiini ei romahtanut yön yli.

Jotta lapsi mennä nukkumaan innokkaasti, lääkäri suosittelee ajatella hänen vapaa-ajallaan aamulla aamulla. No, jos se on aktiivisia pelejä, käyttää iän, hieronnan tai voimistelun mukaan ja muista mennä ulkona. Kun lapsi on illallisella, hänen ei tarvitse nukkua, hän haluaa tämän hyvin.

Mitä pienempi terveellinen toiminta on huonompi päivän unelma lapsesta. Siksi, jos vanhemmat valittavat, että lapsi "on yleensä nukkumassa normaalisti, mutta äskettäin lakkasi mennä nukkumaan", Evgeny Olegovich neuvoo yksinkertaisesti harkitsemaan uudelleen elämäntapaa, lisää kävelyä, urheilua, keksiä uutta viihdettä.

Erityistä huomiota kiinnitetään patjaan, johon lapsi nukkuu. Sen on oltava sileä eikä olla pricked. On parasta valita ortopedinen patja.

Enintään 2 vuotta, lapsen on nukkunut ilman tyynyä.Tällainen on Evgenia Komarovskin suositus. Kahden vuoden kuluttua vanhemmat voivat antaa vauvan tyynyn haluttaessa, mutta sen koot eivät saa olla aikuisia. Optimaalista pidetään tyynyn paksuutta, joka on yhtä suuri kuin lasten olkapää.

Jos kotitehtäviä ei paranneta päivittäistä nukkumista, Komarovski suosittelee, että yhteystietoihin, psykologin ja lasten neurologin ottaminen, he auttavat ratkaisemaan piilotetut syyt nukkumiseen ja helpottamaan niitä. On tärkeää tehdä ilman ongelmaa Samonek, ainakin syystä, että joskus se on rauhallisesti nukkua hiljaisella tunnilla, vauva estää kipua. Etsi ja neutraloi - tässä tilanteessa vanhempien ja lääkäreiden yleinen tehtävä.