Нудить від переживань. Нудота на нервовому ґрунті. Як позбутися нервової нудоти

Хвилювання та переживання є невід'ємною частиною життя, але далеко не кожна людина здатна справлятися з такими проявами самостійно. Коли рівень стресу дуже великий, може настати відчуття нудоти. Нудота від нервів – звичне явище, характерне як людей, мають нестійку психіку, але й цілком здорових людей. Чому з'являється нудота на нервовому ґрунті і як з нею впоратися, розберемо далі.

Ознаки

Слід диференціювати напад нудоти, який пов'язаний з нервами і ті ж неприємні симптоми, причиною яких є захворювання органів шлунково-кишкового тракту.

У тому випадку, коли дискомфорт у шлунку і неприємні відчуття виникають так, супроводжуються гострим болем у животі, отже необхідно обстежитися на наявність проблем у травному тракті.

Якщо ж людина має важливу подію в житті, її нервова система зазнає підвищеного навантаження, а всі думки зосереджені тільки на цьому дні. Нудоті можуть передувати такі ознаки, як:

Відсутність апетиту – спостерігається у більшої половини людства при підвищеному психоемоційному навантаженні. Спастичний біль у шлунку, сильне бурчання. Приступ нудоти, що зрідка підкочує до горла.

Крім цього, можуть з'являтися другорядні симптоми:

потемніння в очах; запаморочення; шум в вухах; блідість шкірних покривів; холодний піт; скутість рухів.

Всі ці симптоми відчувала кожна людина хоч раз у житті, чи то наукова конференція, чи весілля.

Нервова нудота може мати два типи виникнення:

Спонтанна – людині складно контролювати нервові процеси, тому може виникнути дискомфорт у шлунку, іноді з блюванням. Періодична - неприємні відчуття у верхній частині шлунка виникають іноді, але повністю не проходять самостійно. Постійна – наголошується вкрай рідко, коли людина переживає складні моменти у своєму житті (смерть близьких, звільнення з роботи, розставання). Нудити може постійно, апетит повністю відсутній. Все це супроводжується депресією та апатією.

Якщо перші два типи можуть проходити самостійно, достатньо заспокоїтись, то постійна нудота вимагає медичного втручання.

Прийом седативних препаратів допомагає уникнути негативних наслідків сильного стресу, і навіть знизити прояв нудоти.

Причини

Виділяють кілька причин, які можуть визначати нудоту при нервових напругах:

Аерофагія - під час стресу людина дихає частіше, а серце стукає швидше. Це цілком біологічний процес, який здійснюється рефлекторно. Більшість повітря, що вдихається, входить в організм через рот, потрапляючи невеликими порціями в стравохід і шлунок. Повітря, що накопичується в порожнині шлунка, прагнути вийти назовні, піднімаючись назад через стравохід. Звідси почуття нудоти та розпертості у шлунку. З'являється рясна відрижка. Гіпертонус м'язового скелета - коли людина перебуває на стадії гострого хвилювання, всі м'язи тіла напружені. Цей процес також контролюється на підсвідомому рівні. Виробляється велика кількість адреналіну, і якщо він не витрачається, м'язи стають кам'яними. Всі органи приходять у тонус, у тому числі і шлунок, звідки може виявитися неприємний симптом нудіння. Фізіологія стресу – психосоматика така, що й організм відчуває психологічну навантаження, організм готується до можливої атаки. Тому для полегшення сутички необхідно звільнити всі органи від непотрібного баласту, який може заважати битві. Відбувається прискорене сечовипускання та дефекація, а також нудота з блюванням. Думки про можливу нудоту - якщо в житті людини вже була стресова ситуація з підвищеним психологічним навантаженням, в результаті якої виявилася нудота, мозок запам'ятав цей стан і спробує повторити в іншій ситуації. Тому, якщо має бути важливий захід або в житті має місце постійний стрес, не потрібно думати про погане. Думки людини у цій ситуації мають бути спрямовані лише на позитивні емоції.

Розглянемо весь процес наростання нудоти під час стресу поетапно:

Активізація нервових центрів - нейрони отримують сигнал про небезпеку, після чого весь організм спрямовує свої сили на боротьбу з агресором. При цьому пропадає апетит, а травний тракт намагається максимально швидко видалити залишки наявної їжі. Відсутність вироблення ферментів у шлунково-кишковому тракті – прийнявши сигнал про небезпеку, органи шлунково-кишкового тракту перестають займатися своєю звичною справою (перетравлювати їжу), намагаючись максимально швидко звільнити організм від продуктів перетравлення. Втрата апетиту – в мозок надходить сигнал, який блокує нейрогуморальні центри, які викликають апетит. Реакція цілком природна, сформована протягом тисячоліть існування людини землі.

Багатьом людям здається, що стрес – це хвороба душі, хоча насправді тіло страждає не менше. Всі життєві сили спрямовані на те, щоб позбавити організм від переживань та вирівняти нервові процеси.

Нудота при ВСД

Вегетосудинна дистонія визначається порушеннями в судинній системі, які призводять до втрати провідності нейронних закінчень. ВСД - це багатосимптомне захворювання, що охоплює весь організм. Найбільше страждає на серцево-судинну систему, яка нездатна повноцінно транспортувати кров.

За наявності цього захворювання нудоту неможливо перечекати. Її слід лікувати, причому лікування має бути комплексне. Оптимальним варіантом буде прийом седативних препаратів, які допоможуть розслабитись, а також зняти нервову напругу.

Людям, у яких діагностовано ВСД, слід акуратно ставитися до власного здоров'я та не піддаватися згубному впливу стресу. Будь-які різкі стрибки артеріального тиску можуть спровокувати розриви судин, що може призвести до інфаркту і інсульту головного мозку.

Симптоми нудоти підкріплюються відсутністю апетиту, різкою втратою маси тіла та апатичним настроєм. Людина може дивитися в одну точку цілодобово, при цьому її організм вимагає допомоги.

В даному випадку чекати поки що нудота пройде сама, недоречно. Людині потрібна висококваліфікована допомога.

При неврозах

Невроз – це психічний розлад, який має безліч передумов. Найчастіше це постійні стреси, відсутність повноцінного відпочинку, порушення та недостатність сну. При цьому людина почувається погано, з'являється дратівливість та хронічна втома. Організм починає працювати в аварійному режимі, де вся енергія заощаджується на підтримку процесів життєзабезпечення. Звідси має місце нудота.

Наявність нудоти та блювання вказує на те, що невроз торкається великих ділянок головного мозку, порушуючи вегетативні функції. Людина може відчувати неприємні симптоми у животі кілька діб, що не є сприятливим для всього організму.

Допомогти у цьому випадку медикаментозно практично неможливо. Людині потрібна консультація психіатра та невропатолога, а також гармонія із собою. Останнього досягти вкрай складно, але треба розуміти, що всі хвороби та розлади, а також незадоволеність життям та собою йдуть саме з голови.

Тільки правильно сприятливе мислення та медитація допоможуть подолати неврози з мінімальними втратами для організму.

При панічних атаках та фобіях

Механізм наростання нудоти в цьому випадку досить простий: людина відчуває страх у певній ситуації, після чого організм на рівні підсвідомості намагається йому допомогти у його подоланні через визволення шлунково-кишкового тракту. Панічна атака – це розлад психіки, але вона викликає летальний результат. Людина відчуває підвищене психічне навантаження, що виникає в організмі як реакція у відповідь на подразник.

Фобія, насправді, схожа з панічною атакою. Людина, наприклад, боїться павуків, і коли він бачить це крихітне виробництво, яке в принципі не здатне завдати йому фізичної шкоди, організм гостро реагує. Підвищується тиск, частішає серцевий ритм, а сам організм відчуває тривогу та небезпеку. З'являється нудота, холодний піт і скутість рухів.

Панічні атаки, як і і фобії, піддаються лікуванню в психотерапевта.

Безперечно, смертельної небезпеки за їх наявності організм не відчуває, проте такі нервові стрибки можуть вплинути на роботу серця та судин.

Які випадки не потребують лікування?

Нудота - це лише ознака того, що нервова система відчуває підвищене навантаження і для нормалізації всіх життєво важливих процесів організму потрібна допомога. Однак не завжди стреси та психоемоційні переживання вимагають медичного втручання та лікування. Розглянемо низку ознак, які вказують на відсутність необхідності лікування:

Нудота немає яскраво-виражених ознак, блювання відсутня. Дискомфорт у шлунку проходить самостійно, коли стресова ситуація вичерпується. Нудить лише у разі сильного психічного потрясіння, але з сварці чи з'ясуванні відносин. Тривалість нудоти не менше 1 години.

Якщо людина здатна сама впоратися з власними нервами, заспокоїтися і повернутися до звичного ритму життя, то допомога фахівців не потрібна.

Коли лікування необхідне?

Не кожна людина здатна впоратися зі стресом самостійно. Іноді ситуації настільки складні, що людині потрібна допомога:

Якщо нудота триває більше доби, а стан людини поступово погіршується: вона стає замкненою, відчуженою, не бажає розмовляти. Дискомфорт у животі супроводжується спастичним болем та блюванням. Повністю відсутній апетит, людина перестає пити. Тривога переслідує більше 3 діб. Седативні препарати (валеріана, собача кропива) не дають жодного ефекту. Порушено сон, іноді він може бути повністю відсутнім.

У такій ситуації людині потрібна допомога невропатолога та психіатра. Найчастіше у процесі розмови людина здатна висловити свій стан, після чого настає полегшення. Лікування неврозів потребує комплексного підходу та тривалого часу. Консультацій може бути недостатньо, тому лікарі рекомендують спілкуватися з тваринами, близькими друзями та маленькими дітьми, а також займатися тим, що тішить.

З появою нудоти, яка зберігається тривалий час, мало хто може пов'язати цей симптом саме з нервами. Найчастіше пацієнти шукають допомоги у гастроентеролога, обстежую шлунково-кишковий тракт на наявність захворювань та патологій. Хоча, більшість нападів нудоти пояснює психічний розлад. У такій ситуації слід відвідати наступних лікарів:

Терапевт - збере анамнез, а також порадить до якого більш вузькоспеціалізованого фахівця звернутися. Невропатолог – обстежує нервову систему, і навіть проконсультує у тому, як правильно поводитися за наявності стресу. Психотерапевт – під час розмови допоможе самостійно подолати страх і позбутися стресу.

Фізичні вправи

Оскільки за наявності стресу в кров викидається величезна кількість адреналіну, і він не витрачається за призначенням, слід зменшити його концентрацію. Для цього рекомендовано виконувати найпростіші фізичні вправи:

кілька разів сісти; швидко піднятися сходами; пройтися швидким кроком коридором.

Цього цілком достатньо, щоб розробити «кам'яні» м'язи та знизити вміст адреналіну. Не варто вдаватися у всі тяжкі та піднімати гантелі. За наявності стресу це недоречно.

Нормалізація дихання

Як було зазначено вище, стрес породжує дратівливість і нервозність, у яких частішає дихання і серцебиття. Щоб повернути себе в колишнє русло, необхідно провести нескладну дихальну гімнастику:

робиться повільний вдих через ніс на повні груди; дихання затримується на 5-7 секунд; повітря повільно видихається крізь рот.

При проведенні цієї високоефективної процедури можна заплющити очі та уявити найприємніші моменти життя.

Нормалізація дихання приводить серце до норми, а також знижує ризики розвитку гіпертонічного кризу.

Зняття спазму м'язів черевного пресу

М'язи, що утримують шлунок, зазнають підвищеної напруги. Важливо дати розслабитися. Для цього необхідно максимально сильно напружити прес, при цьому глибоко видихнувши. Затримати дихання на 5-7 секунд, після чого повільно видихнути та послабити прес. Скорочення м'язів допоможе прийти в тонус, від чого нудота зникне.

Умивання

Щоб знизити тривогу та невротичний дисбаланс, важливо «переключити» організм. Для цього психосоматика пропонує використовувати холодне вмивання, яке допомагає позбутися нервової нудоти. Руки змочують у холодній воді, після чого вмивають обличчя кілька разів. Холодна вода звужує судини, при цьому мозок перемикається та прагне відновити температурний дисбаланс.

Однак не варто приймати холодний душ, оскільки це може призвести до великого переохолодження та хвороби.

Досить злегка змочити обличчя холодною водою, а в спеку можна ще й голову.

Акупунктура проти нудоти

На внутрішній стороні зап'ястя знаходиться точка, масування якої викликає приплив крові, після чого нудота проходить. Якщо нудота переслідує досить часто і це заважає у повсякденному житті, слід знати цю точку та масажувати щоразу, як виникнуть позиви.

Медикаменти

Для придушення нападу нудоти, коли можливе блювання (якщо має місце порушення психіки, але не травного тракту), можуть використовуватися такі препарати, як:

Хофітол – рослинний препарат, здатний пригнічувати нудоту та нормалізувати травну систему. Вартість фітопрепарату 350 рублів. Дозволений у період вагітності. Церукал – блокує нервові центри, які відповідають за нудоту. Вводять переважно внутрішньом'язово. Має протипоказання. Вартість однієї ампули 20-30 рублів. Використовується разово, доки не встановлено справжню причину нудоти. Драміну – блокує діяльність блукаючого нерва, особливо якщо в людини є порушення вестибулярного апарату. Вартість ліків – 500 рублів. Для швидкої ліквідації нудоти достатньо прийняти 1 таблетку. Дозволено для прийому дітям. Седативні препарати, що знижують збудливість психіки: Валеріана, Пустирник, Звіробій. З ефективніших виділяють: Гліцин; Заспокой; Ново-Пасит; Тіноть; Афобазол; Персен; Екстракт собачої кропиви.

Варто звернути увагу, що поряд зі зниженням активності психіки також знижується концентрація уваги. Тому прийом седативних препаратів повинен здійснюватись у тому випадку, коли людина знаходиться вдома, і немає необхідності здійснювати операції, що потребують підвищеної концентрації уваги.

Профілактика

Щоб зменшити ймовірність появи нудоти та інших неприємних симптомів під час стресу, необхідно вміти його пригнічувати. Для цього потрібно навчитися швидко перемикатися та відволікати свою увагу від проблеми. У деяких життєвих ситуаціях це зробити непросто, на допомогу прийдуть медикаментозні препарати, що знижують збудливість. Приймати їх рекомендується лише за призначенням лікаря.

Таким чином, нудота - це не рідкість, коли організм відчуває стрес. Якщо вона зберігається більше доби, то потрібна допомога лікаря. Не можна терпіти та чекати, коли неприємна симптоматика зникне.

Чим раніше пацієнта огляне лікар, тим більше шансів на одужання.

Вам все ще здається, що вилікувати шлунок та кишечник важко?

Судячи з того, що ви зараз читаєте ці рядки - перемога у боротьбі із захворюваннями шлунково-кишкового тракту поки не на вашому боці.

І ви вже думали про хірургічне втручання? Воно і зрозуміло, адже шлунок - дуже важливий орган, а його правильне функціонування - запорука здоров'я та гарного самопочуття. Часті болі в животі, печія, здуття, відрижка, нудота, порушення випорожнень… Всі ці симптоми знайомі вам не з чуток.

Але чи можливо правильніше лікувати не слідство, а причину? Ось історія Галини Савіної, про те як вона позбавилася всіх цих неприємних симптомів… Читати статтю >>>

Невід'ємною частиною життя кожної людини є постійні переживання та хвилювання з різних приводів. Тому почуття нудоти цьому грунті - цілком нормальна реакція організму. Цей симптом характерний як людям зі слабкою психікою, а й цілком врівноваженим громадянам.

Ознаки нудоти

Насамперед потрібно розкласифікувати напади нудоти, тому що вона може з'явитися через проблеми зі шлунково-кишковим трактом та перед відповідальним моментом (весілля, іспити, конференція та інше).

Якщо разом із почуттям нудоти турбує біль у шлунку, черевної порожнини – привід для звернення до медичного закладу для проходження обстеження, можливо, є проблеми з роботою внутрішніх органів.

В іншому випадку, коли ця ознака проявляється перед доленосним заходом у житті, її джерелом є те, що людина напередодні дуже сильно переживала, тому була відсутня апетит і на цьому тлі - нудота.

Але крім цього, може спостерігатися другорядна симптоматика - скутість рухів, блідість шкіри. Також пацієнт відчуває шум у вухах, нудоту, потемніння в очах.

Типи появи нудоти

Вона має 3 різновиди:

Постійна. Насправді це конспектується дуже рідко. Виникає вона, як правило, через втрату найближчої людини, розлуки, звільнення з роботи та подібних факторів. Цей стан паралельно протікає з апатією та сильною депресією. Періодична. У верхній частині шлунка неприємні відчуття непокоять епізодично. Але самотужки не проходять. Потрібно проконсультуватися з фахівцем, він визначить причину, яка передує цьому стану та випише потрібний препарат. Спонтанна. Не всі можуть стримувати свої емоції, а тим більше контролювати нервові процеси. Внаслідок цього з'являється дискомфорт у травному органі, іноді з блювотним рефлексом. Також час від часу ці люди запитують: «А чи може нудити від нервів?», якщо з ними це траплялося вперше. Виходячи з того, що було написано раніше, відповідь очевидна - нудота на нервовому грунті має місце.

Щоб уникнути цього неприємного симптому, потрібно просто перестати нервувати. Хоча останні два типи можуть проходити мимоволі, лікувати хронічну нудоту необхідно медикаментозними засобами. А саме тими, що їх пропише фахівець.

Причини

Аерофагія

Під час частішає дихання та ритм серця, це цілком нормальний рефлекторний процес. Найбільша частина кисню, що вдихається, потрапляє в шлунок, коли він прагне вийти назад через стравохід, виникає нудота. Разом з нею може бути часта відрижка повітрям.

Гіпертонус скелетних м'язів

Коли людина починає дуже сильно нервувати, її тіло напружується. Цей процес контролюється на інстинктивному рівні, якщо не витрачати цей адреналін, м'язи робляться як «камінь». При цьому всі органи приходять у тонус так само, як і шлунок, звідки може з'явитися нудота.

Фізіологічний стрес

Коли людина відчуває емоційне навантаження, у неї з'являється частіше сечовиділення, спорожнення, нудота і блювотний рефлекс.

Варто відзначити один дуже значний факт, коли в житті вже були подібні напружені ситуації з підвищеним психічним навантаженням з подальшим виникненням нудоти, мозок спробує відтворити цей стан у схожих обставинах. Ось чому потрібно намагатись мислити позитивно.

Нудота при підвищеному стресовому навантаженні

Поетапний процес наростання нудоти:

Насамперед відбувається стимуляція нервових центрів. Клітини (нейрони) приймають сигнал боротьби з агресором. При цьому травна система намагається позбавитися харчових залишків. Органи шлунково-кишкового тракту, отримують сигнал про небезпеку, припиняють займатися перетравленням їжі, і всіма силами намагається вивести її з організму через акт випорожнення. Блокуються нейрогуморальні центри, відповідно, апетит знижується чи зникає зовсім, доки нормалізується ситуація. Це цілком природна реакція організму.

Багато людей думають, що стрес - душевне захворювання. Але насправді тіло страждає найменше. Вся енергія організму чітко спрямована на позбавлення від хвилювання та нормалізацію перебігу нервових процесів.

Нудота при вегетосудинній дистонії

ВСД є багатосимптомним розладом, який охоплює практично весь організм. Більшою мірою в цій ситуації страждає серцево-судинна система, тому що порушується належний процес транспортування крові. За наявності цієї патології неможливо перечекати нудоту. Її треба лікувати комплексно. Найоптимальніший варіант у цьому випадку – прийом седативного засобу. Він допоможе зняти напругу та заспокоїтися.

Нудота паралельно протікає із відсутністю апетиту, апатією, втратою ваги. Людина в такому стані може дуже довго дивитися в одну точку, при цьому організм не подає сигнали. Людям із цим захворюванням треба якнайменше хвилюватися і переживати з будь-якого приводу, тому що через постійний перепад артеріального тиску можна отримати інсульт або інфаркт.

При психічних розладах

Невроз має багато передумов. Деякі з них - це періодичні стреси, хронічний недосип і втома. З цієї причини людина почувається дуже погано, а при дії агресивних факторів спалахує як «сірник» (образне порівняння).

Якщо невроз зачіпає більшу частину головного мозку, поява нудоти та блювання обґрунтована. Але крім цих симптомів, турбуватиме біль у животі протягом кількох днів. Полегшити стан може лише кваліфіковані фахівці, в роботу яких входити навчити людину жити в гармонії з собою. Дуже важливо донести до пацієнта, що всі його захворювання, психічна нестійкість та незадоволеність життям йдуть саме з голови. Тільки позитивне мислення та медитація, це можуть подолати.

При фобіях та панічних атаках

Панічна атака – різновид психічного розладу. Людина відчуває важке навантаження на психіку, що виникає як реакція у відповідь на подразник.

При фобії пацієнт відчуває те саме. Наприклад, він дуже боїться ящірок, павуків, черв'яків та інших комах, і коли їх бачить або тим більше чіпає, це викликає страх. Насправді, будь-яка жива істота не здатна завдати фізичної шкоди, потрібно просто подолати свій страх і потоваришувати з цими милими створіннями.

Ці розлади психіки піддаються лікуванню у психотерапевта, але з ними можна також боротися самостійно. Як це зробити, написано в останньому рядку попереднього абзацу.

У яких випадках лікування не потрібне?

Однозначно, допомога медиків не потрібна, якщо людина може сама заспокоїтися та повернутися у звичний спосіб життєдіяльності. Важливо знати, що нудота - це лише реакція організму на підвищену психічну навантаження. Щоб протистояти їй, необхідно своєчасно приймати заспокійливий засіб, або навчитися, не реагувати на агресора. Хоча зробити це складно, але все ж таки можливо.

Лікування не потрібне в таких випадках:

Якщо нудить менше години. Неприємний симптом з'являється лише (!) при сильному психічному потрясенні, а чи не при з'ясуванні відношенні та інших незначних обставин. Дискомфорт у шлунку повністю минає, коли ситуація нормалізується.

Також можете не звертатися за допомогою до медичних працівників, якщо турбує лише нудота, без діареї, блювання та інших ознак.

У яких випадках без лікування не обійтись?

Як мовилося раніше, не кожна людина може впоратися з психічними розладами самостійно, і натомість яких з'являється нудота. Для цього йому потрібна кваліфікована допомога.

Терапія потрібна у таких ситуаціях:

нудить вже більше доби, стан також погіршується. Людина в такому стані не бажає з кимось розмовляти, стає відчуженою і замкненою; разом із болем у черевній порожнині турбує блювання; прийом седативних засобів не дає належного результату; безсоння, втрата апетиту, тривожність переслідує понад 3 дні.

За життєвих обставин потрібна допомога лікаря-психіатра та невропатолога. Дуже часто під час розмови пацієнт щиро розповідає про свій стан. Але тільки консультацій буде недостатньо, потрібно постійно контактувати з людьми, тваринами і займатися тим, що приносить радість.

ВАЖЛИВО! При переживанні якоїсь трагедії обов'язково варто розділити свій стан із близькою людиною. Та хоча б зі своїм коханим котом чи собакою. Звичайно, вони ніяк не відреагують на ці повідомлення, але це дає можливість виговоритися, а не носити в себе з пригніченим почуттям. До речі, так рекомендують робити фахівці, коли поговорити, взагалі, нема з ким.

Поради, як боротися зі стресом:

Зробити фізичну вправу. Наприклад, мимоволі сісти, швидко піднятися сходами або пройтися коридором, залежно від обставин. Нормалізувати дихання. Вмиватися прохолодною водою. Помасажувати внутрішню точку зап'ястя. Прийняти заспокійливий засіб.

Що стосується безпосередньо нудоти, потрібно навчитися її пригнічувати або хоча б відволікатися, перемикатися на найважливіші моменти. Насправді написати статтю-інструкцію простіше, ніж реалізувати кожну описану в ній пораду. Проте це кожному під силу, варто тільки захотіти.

Будьте здорові!

Невротичні стани Нудота при неврозі Лікування неврозів Міфи про неврози

Включаючись у ритм сучасного життя, особливо у мегаполісах, люди перебувають у постійному стані стресу. Нудота при неврозі, симптоми якого який завжди чітко визначено, є серйозним сигналом розвитку невротичних станів. Коли людина починає відчувати сильну стомлюваність, вступає в конфліктні ситуації, в яких виявляється нібито не з власної волі, відчуває сонливість, зниження працездатності, ослаблення імунітету, підвищену тривожність, є привід запідозрити у нього невроз. Прагнення долати труднощі самому, без сторонньої допомоги, є нормальним станом будь-якої людини. Але не завжди ми можемо впоратися з усіма самостійно. Існують такі навантаження на психіку людей, які не під силу подолати навіть фахівця у цій галузі.

Невротичні стани

Невротичними станами, чи неврозами, прийнято вважати розлади психіки людини. Невроз не виникає сам собою. Зазвичай передують серйозні численні стресові стани, затяжні фобії, дитячі страхи, переживання катастроф, нещасні випадки, втрата близьких. Неврози властиві і дітям, і дорослим.

Симптоми неврозів представлені найширшим спектром станів, перерахуємо основні, типові їх:

швидка стомлюваність при невеликих навантаженнях; сонливість протягом дня; відсутність апетиту; надмірний апетит; нудота; блювання після сильних сплесків емоцій; запаморочення; порушення сну; легка збуджуваність; нетерпимість до оточуючих; нервові тики; розлади роботи шлунково-кишкового тракту; стрибки артеріального тиску; депресивні стани; неможливість зосередитись; неможливість закінчити розпочату роботу остаточно; ослаблення пам'яті; гіпермнезія; втрата інтересу до навколишнього світу; постійний поганий настрій.

Якщо ви помітили у себе хоча б деякі з цих симптомів, необхідно звернутися за допомогою до фахівців, щоб не дати розвинути цей стан. Багато людей страждають на неврози протягом довгих років, дратуючи оточуючих, втрачаючи сім'ї, руйнуючи мікроклімат у робочих колективах, провокуючи у себе, насамперед, численні супутні захворювання.

Якщо нудота носить регулярний характер, не викликана факторами (відсутня дратівливість, депресія, нерви в порядку), зверніться до лікаря для перевірки шлунково-кишкового тракту, виявлення захворювання. Якщо людина має велику подію, накопичується нервозність. При хвилюванні виникають ускладнення травлення. Психосоматика визначається симптомами: притуплене відчуття голоду, відчуття різі шлунка, довільне бажання вирвати, може нудити – здається, що це допоможе усунути неприємні відчуття у шлунку. Деякі вживають фрази «мене нудить від тебе» – внутрішні відчуття мають фізичний характер від нервової збудливості.

Подібний стан є ознакою протесту. Спостерігається у дитини - під будь-яким приводом не хоче щось їсти, відчуваючи невдоволення нервами. Подібні симптоми наслідок уявлення заборонених людиною образів (викликає психологічний стрес).

Перебіг захворювання поділяється на три типи:

Мимовільний. Хворому не вдається контролювати нервозний стан. Виникають біль у шлунку, іноді супроводжуються блюванням.
Частотний. Хворий відчуває ті ж симптоми через нерви, але систематично.
Безперервний – утворюється рідко. При стресі симптоми постійні, відсутність апетиту.

Чинники появи психогенної нудоти:

Аерофагія (заковтування повітря). Після стресу частішає пульс і дихання, більше шансів у повітря потрапити в стравохід, що викликає відчуття тяжкості.
Порушення м'язового тонусу. У напружених ситуаціях через стрес виникає викид адреналіну наднирниками, викликаючи мимовільне скорочення м'язів, скорочення гладкої м'язової тканини (шлунка), спричиняючи дискомфорт, подташнивание.
Реакція організму на стрес. На нервовому ґрунті органи людини готуються до подальших подій. Організм намагається спустошитись для швидкого пересування. Починається рясне сечовипускання, дефекація, блювання.
Пройдений досвід. Якщо хворому доводилося зіштовхуватися із станом, організм реконструює реакцію. Важливо пригнічувати стресові емоції.

Поетапне наростання:

Отримання сигналу про стрес. Напрямок життєвих ресурсів організму на виживання (звільнення шлунка від їжі, скорочення ферментів, що виробляються, енергії для перетравлення їжі).
Посилення нейрогуморальної регуляції. Нервова система отримує сигнал, що передає ендокринній системі, що виробляє гормони. У стресових сигналах відбувається вироблення адреналіну наднирковими залозами, блокуючи почуття голоду, викликаючи симптоми.

Спірна хвороба базується на психічних, соматичних ускладненнях. Схильний весь організм, особливо серцево-судинна система. Важливо уникати стресу. Слід прийняти седативний засіб (розслабити м'язову тканину тощо). Прийом препаратів, що покращують роботу шлунково-кишкового тракту, не допоможе. Слід шукати інше джерело.

Вагоінсулярний криз. Нудота виробляється і натомість втоми. Хворий, схильний до впливу зниженого артеріального тиску, відчуватиме запаморочення, нудоту, неприємні відчуття живота.

Симпатоадреналовий криз. Пульс прискорений, з'являються біль у серці, голові, підвищується тиск у судинах. Це включає роботу організму, відбувається відтік крові з органів шлунково-кишкового тракту, організм націлений на поліпшення роботи інших органів, що спричиняє нудоту, пронос. З'являється холод у кінцівках, оніміння, посилена робота сечового міхура. Можете відчувати здуття живота, відсутність апетиту, рідке випорожнення.

Не чекайте на самостійне зникнення нудоти, можливі погіршення стану, внаслідок навантаження на серце – інсульти, інфаркти.

Нудота при нервових розладах

Передумов для нервових розладів безліч. Незадоволеність життям, поганий сон, стрес на роботі – фактори спричиняють нервовий стан. Наявність нудоти, блювання – ознаки торкання великих ділянок головного мозку. Лікування препаратами мало впливає, потрібна консультація лікаря-психіатра, здоровий сон, прагнення прийти до стану гармонії.

Приступи важкої тривоги чи фобії

Панічна атака - стан, при якому людина відчуває сильний страх, що супроводжується соматичними симптомами, виражено в основному у дорослих. Організм намагається покращити стан шляхом спустошення організму, спричиняючи нудоту, блювання.

Фобії – стан причинного страху. Приклад: при знаходженні в замкнутому просторі відчуваєш підвищений тиск, спазм мускулатури, почастішання серцебиття, дихання, нервуєш. Може спричинити нудоту, блювання. При депресії спостерігається соматичний симптом стресу. Стани не призводять до смерті, але збільшують навантаження на серце, судини. Панічні атаки, фобії, депресії лікують у психотерапевта.

Нудота – ознака на організм навантаження, необхідності допомоги. При неврозі не завжди потрібне медикаментозне, лікарське втручання.

Випадки, що не потребують медичного втручання:

Нудота не сильна, блювота відсутня.
Мінімальна тривалість нудоти.
Нудота проходить після вирішення критичної ситуації, минає невроз.

Випадки, які потребують медицини:

Порушення, повна відсутність сну.
Тривалість нудоти більше за добу, стан пацієнта погіршується.
Тривога понад 3 дні.
Седативні препарати не впливають на організм.
Відсутність апетиту, людина не вживає рідини.
По психосоматиці: крім болю у животі є блювота. Потрібно з'ясувати причини стану. Поділіться проблемою з лікарем, потрібне спілкування, прагнення не замикатися.

Що робити?

При неврастенії не вбачають зв'язок нудоти від переживань. Багато хто звертається до гастроентеролога, припускаючи отруєння. Допоможуть лікарі:

Психотерапевт (психологія) – під час сеансу допоможе знайти джерело переживань, сприятиме вирішенню проблем.
Невропатолог (фахівець неврології) – досліджує картину стану нервової системи, призначить лікування.

Користь фізичного навантаження

Фізична активність знижує рівень адреналіну. Ходьба підтюпцем, розминка, легке тренування допоможуть позбутися хвилювання. Додайте кілька вправ активації черевного пресу. Вправляючись, допомагаєте шлунку зняти спазм. Пари звичок достатньо, щоб звільнити спазм гладкої мускулатури, знизити рівень стресу. При нервовому стані не втомлюйте організм великими навантаженнями.

Відновлення нормального дихання

Зазнаючи стрес, частішає серцебиття, дихання. Поліпшити самопочуття допоможуть дихальні вправи, які відновлюють організм.

Умивання холодною водою

Охолодіть руки водою, вмийте обличчя. Організм переключить життєві процеси відновлення нормальної температури тіла.

Медикаментозне лікування

Боротися від нудоти допомагає гліцин або валідол. Гліцин сприяє регулюванню обміну речовин головного мозку. Валідол розширює судини, заспокоює центральну нервову систему. Покладіть таблетку під язик за перших симптомів. Розсмоктування кубика льоду може допомогти боротися з нервовою напругою. Дійсний варіант вирішення проблем - позбавлення від емоцій.

Нудоту прийнято вважати симптомом будь-якого захворювання травного тракту. Але бувають випадки, коли напад виникає через простий нервовий перенапруження, емоційне навантаження (велику радість, страх, горе). Разом із нудотою можуть турбувати й інші симптоми: сухість слизової оболонки рота або надмірне виділення слини, блювання, печія. Нормалізувати стан можна, вдавшись до засобів, що заспокоюють нервову систему.

Настій меліси

Ефективний при частих стресах настій меліси лікарської. Готують його зі склянки окропу та ложки висушеного листя рослини. Суміш залишають для настоювання на годину, рідину зливають, приймають її по половині склянки тричі на день до нормалізації стану.

Меліса – трава, що надає заспокійливу дію, але використовувати її можна лише за умови відсутності гіпотонії. Інакше артеріальний тиск знизиться, людина відчуватиме слабкість, запаморочення.

Мятний чай

М'ята – рослина, з якої готують відмінний заспокійливий та освіжаючий засіб. Чай з ароматного листя пити можна по кілька невеликих філіжанок на день.

Більш ефективний напій з листя польової м'яти, але вживати його можна лише у терапевтичних дозах. Готують настій з ложечки висушених листків і склянки води, що закипіла, приймають лише по ложці 5 разів на день.

Заспокійливі ванни

Позитивно впливають на нервову систему вечірні ванни з материнкою. Зі 100 г трави і 5 л води готують настій, виливають його у ванну, вода в ній не повинна бути гарячою. Оптимальна температура – 37°. При зануренні у воду область серця залишають відкритою. Приймають заспокійливі ванни за день. Курс терапії – три тижні.

Кислі продукти

Якщо виникає нудота, можна посмоктати шматочок лимона. Допомагає впоратися з проблемою холодна вода з лимонним соком. З почуттям нудоти справляються льодяники з цитрусовим чи м'ятним смаком.

Зелений чай

Якщо нудота з'являється щоразу після незначної нервової напруги, до раціону варто ввести зелений чай. Напій позитивно впливає на організм, освіжає і тонізує, м'яко заспокоює нервову систему.

Дихання

Якщо довелося трохи понервувати, обов'язково потрібно виконати дихальну гімнастику. Вона заспокоює та попереджає виникнення нудоти.

Сідають на стілець, спину тримають прямо. Два пальці правої руки розташовують над ніздрями. Поперемінно прикривають одну ніздрю та іншу, вдихаючи та видихаючи повітря. Роблять вправу ритмічно, здійснюючи не надто глибокі вдихи. Виконують гімнастику протягом п'яти хвилин.

Нервова перенапруга чи банальна стресова ситуація нерідко стають провокаторами появи нудоти. Впоратися з нею можуть дихальна гімнастика, натуральні трав'яні чаї та заспокійливі ванни.

Нудота на нервовій здатна спостерігатися тривалий час. Вирізняють кілька основних причин виникнення цього симптому. Відрізнити нудоту, спричинену неврозом, від тієї, що провокується захворюваннями шлунково-кишкового тракту, можна за характерними клінічними ознаками. При надмірній збудливості пацієнту потрібна консультація у психотерапевта, а швидкого усунення неприємної симптоматики можна використовувати спеціальні вправи та інші способи.

Нудота при неврозі

Нудота на нервовому ґрунті більш характерна для дітей, особливо тривожних, недовірливих. З віком ця симптоматика проявляється дедалі рідше, але може спостерігатися і в дорослих.

Невротичні стани формуються і натомість численних стресів, дитячих страхів, затяжних фобій. Невроз здатний виникнути через пережиті катастрофи, нещасні випадки, втрати близьких.

При сильній нудоті, яка не викликана захворюваннями шлунково-кишкового тракту, кажуть, що невроз торкається вегетативної нервової системи та впливає на функцію центрів головного мозку, відповідальних за блювотний рефлекс.

Процес появи нудоти відбувається поетапно:

1. Стимулюються нервові центри. Нейрони приймають сигнал про боротьбу з агресивним фактором, що провокує. Травна система починає спробу звільнення від харчових залишків.
2. Органи шлунково-кишкового тракту припиняють процес перетравлення їжі, збільшують перистальтику кишечника для виведення можливого агресора.
3. Нейрогуморальні центри блокуються.
4. Апетит знижується чи зникає повністю.

Невротична нудота здатна тривати кілька діб поспіль, періодично викликаючи блювоту. У таких випадках люди помилково вважають, що причиною є неякісне харчування, що звертаються за допомогою до гастроентеролога, який не може виявити будь-яку проблему. Нерідко через це відкладається відповідне лікування, захворювання посилюється.

При неврозах найефективнішим методом лікування є курс психотерапевтичних сеансів. Медикаменти в цьому випадку не такі дієві. Психотерапія допомагає пацієнтові вийти із невротичного стану. Суть її полягає у порятунку хворого від нав'язливих станів, перегляд подій його життя та усунення інших провокуючих факторів нудоти.

Типи нудоти

Нудоту на нервовому ґрунті поділяють на 3 типи:

1. Постійна. Зазначається досить рідко. Причиною є загальний пригнічений стан пацієнта, який пов'язаний із втратою близької людини, невдачами в житті, на роботі та іншими подібними факторами. Зазвичай нудота одночасно протікає із сильною депресією та апатією.
2. Періодична. Вона з'являється мимоволі.
3. Спонтанна. Вона може виникати в моменти різкого погіршення психоемоційного стану людини, коли той схильний до страхів, стресу та інших провокаційних факторів.

Для усунення симптому пацієнту необхідно нормалізувати психоемоційний стан. Хронічну нудоту лікують медикаментозними засобами, прописаними фахівцем.

Симптоми

Необхідно відрізняти напади нудоти, спричинені неврозом, від симптоматики захворювань шлунково-кишкового тракту. Неврози мають великий спектр клінічних ознак:

сонливість протягом дня;
швидка стомлюваність;
надмірний апетит або його відсутність;
запаморочення;
порушення сну;
нетерпимість до оточуючих;
легка збуджуваність;
нервові тики;
депресивні стани;
блювання після сильних емоційних потрясінь;
ослаблення пам'яті;
відсутність концентрації;
стрибки артеріального тиску;
постійно поганий настрій.

Виявляються одночасно в повному обсязі симптоми, а чи кілька. Тому при виявленні навіть невеликого переліку клінічних ознак потрібно проконсультуватися з фахівцем. Відсутність лікування може призвести до погіршення захворювання, на тлі депресивного стану можуть виникнути інші порушення.

Відмінності від патологій ШКТ у тому, що з захворюваннях травної системи нудота виникає зазвичай після вживання їжі, до якої є погана сприйнятливість, чи періоди загострення недуг. Крім того, блювання не завжди є найяскравішою ознакою. Можуть проявлятися хворобливі відчуття в епігастральній ділянці та в животі, запори та діарея.

Причини

Виділяють кілька основних причин, які провокують нудоту при нервових напругах:

1. Аерофагія. При почастішанні серцевого ритму і дихання найбільша частина кисню, що вдихається, потрапляє в шлунок. При русі повітря через стравохід виникає нудота. Одночасно може спостерігатися часта відрижка повітрям.
2. Гіпертонус кістякових м'язів. Сильне невротичний стан супроводжується напругою всього тіла. Надлишковий вміст адреналіну в крові здатний призвести до затвердіння м'язів. Це провокує тонус шлунка, з'являється неприємне відчуття.
3. Фізіологічний стрес. При емоційних навантаженнях у людини здатне почастішати сечовиділення, збільшитися перистальтика кишечника, з'явитися нудота та блювотний рефлекс.

Дослідники відзначають, що якщо були випадки з нудотою при підвищеному психічному навантаженні, то в наступних схожих обставин мозок робитиме спробу відтворення такого стану. Людина формується певний рефлекс.

Нервова напруга може бути проявом вегетосудинної дистонії. Цей багатосимптомний розлад охоплює практично весь організм. Більшою мірою при ВСД страждає серцево-судинна система, оскільки порушується кровотік. Якщо нудота виникає через ВСД, необхідно обов'язкове лікування. Для цього використовують седативні засоби.

Один з різновидів психічного розладу - панічна атака. Вона виникає як реакція на певний подразник. У цьому випадку людину може нудити спонтанно. Панічна атака буває викликана фобіями (страх тих чи інших комах, замкнутих просторів, темряви, висоти і т. д.) або думками про смерть, втрату когось і т. д. нерідко є наслідком перенесених у дитинстві потрясінь.

Як позбутися нудоти?

Усі ці стани лікують у психотерапевта. Термінова допомога хворому потрібна, якщо нудота триває більш як добу, через що стан людини поступово погіршується. З'являються такі симптоми:

пацієнт стає відчуженим, замкнутим, апатичним;
у животі виникають спастичні болі;
спостерігається блювання, яке веде до зневоднення;
хворий практично не їсть та не п'є;
почуття тривоги зберігається понад три доби;
седативні засоби (валеріана, собача кропива) не дають результату.

Допомога психотерапевта дуже важлива, оскільки нерідко людині нема кому розповісти про свій стан, через що вона постійно думає про проблему. Суть терапії у фахівця полягає у перегляді пацієнтом ситуації з боку, у позбавленні від страхів та переживань з того чи іншого приводу. Зазвичай таке лікування проходить тривалий час і потребує комплексного підходу.

Для позбавлення від нудоти, що виникає періодично або спонтанно, можна використовувати спеціальні фізичні вправи та дихальну гімнастику. Вирізняють медикаментозні засоби, які допомагають придушити блювотний рефлекс.

Фізичні вправи

Нудота на нервовому ґрунті пов'язана з викиданням у кров великої кількості адреналіну, який можна витрачати за призначенням та знизити його концентрацію. У цьому допоможуть прості фізичні вправи:

1. Швидко піднятися і спуститися сходами.
2. Кілька разів сісти.
3. Пройтись у швидкому темпі коридором.

Цих заходів цілком достатньо, щоб запобігти підвищеному тонусу м'язів. Не рекомендується застосовувати силові вправи з підйомом тяжкості під час стресових ситуацій.

Щоб розслабити черевні м'язи, які утримують шлунок, необхідно максимально напружити їх, глибоко вдихнувши, затримати дихання на 5-7 секунд, після чого повільно видихати та послабити напругу. Так м'язи прийдуть у нормальний стан, шлунок не відчуватиме підвищений зовнішній тиск.

Дихальна гімнастика

У стресових ситуаціях у людини спостерігається почастішання серцебиття та дихання. Для нормалізації ритмів серця та легень рекомендують дихальну гімнастику:

1. Зробити повільний вдих носом на повні груди.
2. Затримати подих на 5-7 секунд.
3. Повільно видихати крізь рот.

При проведенні цієї вправи радять заплющити очі, сконцентрувати свою увагу на найприємніших моментах життя. Гімнастика дозволить нормалізувати діяльність легеневої та серцево-судинної систем, знизить ризик розвитку гіпертонічного кризу.

Інші способи

Для зниження почуття тривоги та нормалізації невротичного балансу радять "переключити" організм. Щоб перевести концентрацію нервової системи, можна використовувати холодні вмивання. Потрібно змочити руки у холодній воді, після чого вмити обличчя кілька разів. Під впливом холоду судини звужуються, через що головний мозок переключається на інше завдання – відновлення температурного балансу.

Для усунення нудоти можна проводити масаж точки, розташованої на внутрішній стороні зап'ястя. Вплив на неї викликає приплив крові.

Крапка для масажу при нудоті

Медикаменти

Для усунення нудоти, яка здатна спровокувати блювання, рекомендують використовувати такі препарати:

1. Хофітол. Медикаменти на рослинній основі. Пригнічує неприємне почуття, нормалізує систему травлення.
2. Церукал. Блокує нервові центри, відповідальні за нудоту. Вводиться зазвичай внутрішньом'язово, призначений для разового застосування, доки не виявлено причину.
3. Драміна. Впливає на діяльність блукаючого нерва, блокує її, особливо якщо людина має порушення функції вестибулярного апарату. Дозволено дітям.

З седативних медикаментів, які знижують збудливість психіки, виділяють собачу кропиву, валеріану і звіробій. Більш ефективні:

гліцин;
тіноті;
ново-пасит;
заспокой;
перснів;
афобазол.

Зниження активності нервових центрів мозку призводить до зниження концентрації. Тому при прийомі седативних препаратів рекомендується утриматися від керування транспортними засобами.

Реакція організму на стресові ситуації виражається по-різному. Виникнення травмуючого чинника викликає як страх, пригніченість, роздратування. Людина, що має низьку стійкість до впливу негативних повідомлень або травмуючої інформації, часто стикається з неприємними соматичними проявами, серед яких нудота та подальше блювання.

Спрацювання блювотного рефлексу виникає у наступних випадках:

соматичні захворювання травної системи;
інтоксикація неякісною їжею, лікарськими препаратами чи отруйними речовинами;
реакція на гострий больовий синдром;
вплив чинників, які викликають психологічний стрес.

Перші три види можна умовно назвати соматичною або фізіологічною блювотою. Останній різновид у медицині має назву психогенної нудоти.

У всіх випадках виділення мас із травної системи починається з активації блювотного центру, проте за особливостями супутньої симптоматики можна диференціювати причину такої реакції.

Психогенна нудота поділяється на 3 типи:

Спонтанна. Реакція на несподіваний страх, негативну інформацію.
Періодична. Виникає спонтанно, супроводжує ряд невротичних синдромів.
Постійна. Найбільш рідкісний різновид. Супроводжується апатією та депресивним станом. Виникає як реакція на гострий та тривалий травмуючий фактор.

Причини виникнення

Методи лікування

З блювотою та нудотою на нервовому ґрунті можна впоратися самостійно, якщо подібна відповідь організму не виявляється на регулярній та постійній основі. За перших ознак реакції медики рекомендують вдаватися до наступних способів:

Допомагають легкі рослинні. Починати лікування природними засобами слід після консультації з лікарем, який допоможе підібрати оптимальний препарат після виявлення точних причин нервового розладу.

Коли слід звернутися до лікаря?

Впоратися з психогенним блюванням допомагають наступні фахівці:

невролог;
психолог;
психіатр;
терапевт.

Звернення до клініки необхідно за наявності наступних ознак:

нудота продовжується більше доби, супроводжується стійкою апатією, відчуженістю;
блювання виникає навіть при незначному травмуючому факторі;
відсутній апетит та почуття спраги;
посилюються спазми в ділянці очеревини;
протягом кількох днів зберігається тахікардія у поєднанні з тривожністю;
порушений сон;
заспокійливі ліки нерезультативні.

Терапія невротичного стану потребує комплексного підходу. Вона включає психотерапевтичні сеанси, що дозволяють виявити причину неврозу. У процесі роботи консультант навчає пацієнта дивитися на проблему конструктивно.

Також значна частина психотерапії – це профілактика рецидивів. І тому разом із хворим розробляються і впроваджуються у життя моделі поведінки, захищають людини від впливу стресів. На додаток до психотерапії може бути призначене медикаментозне лікування.

Психогенне блювання – це відповідь організму на травмуючі ситуації і не має нічого спільного з душевними захворюваннями. Невроз – захворювання нервової системи, яке піддається терапії, як та інші недуги, за умови, що пацієнт виконує всі лікарські рекомендації.