расписание тренингов 2019 в кемерово — Жмите на Картинку!

Коучинг – это беседа между коучем (специалистом) и клиентом («чемпионом»). В результате этой беседы создается неотразимый образ будущего, от которого клиент уже не может отказаться. Он настолько хочет это получить, что он начинает действовать. Если коротко, коучинг – это умение и способность мечтать и вдохновляться. Коучинг помогает открыть в себе внутреннего гения, раскрыть свой внутренний потенциал.

Коуч – это человек, который задает вопросы и тем самым помогает клиенту (чемпиону) составить свой план и начать действовать! Что еще делает коуч?

1. Задает вопросы
2. Принимает клиента таким, какой он есть
3. Проявляет искренний интерес к своему «чемпиону»
4. Ориентирует на будущее и помогает клиенту ориентировать его
5. Поддерживает через вопросы, дает поддерживающую обратную связь
6. Помогает обойти психологические внутренние блоки, ограничивающие убеждения.

Чего коуч не делает?

1. Не навязывает свою точку зрения
2. Не оценивает, не дает интерпретаций
3. Не застревает в негативном прошлом клиента. Он ходит только за позитивным прошлым.
4. Не доминирует в общении, не дает советов и оценок.

Коучинг – это работа по созданию будущего через задавание волшебных вопросов, работа по созданию «чемпионов» . В коучинге коуч и клиент («чемпион») сидят вместе и смотрят в одном направлении.

Задача коуча – создать такую атмосферу, где клиент расслабляется, где он начинает в этой атмосфере проявлять свое творчество. Благодаря коучу фокус внимания клиента происходит на позитиве . И следует то, чего хочет клиент.

В результате коуч-сессии человек сам составляет свой план действий, сам оценивает результат, сам действует и сам берет ответственность за результат.

Коуч не меняет ценности человека. Он через задавание вопросов исследует истинные потребности, чего на самом деле хочет клиент («чемпион»), зачем ему это нужно.

Некоторые путают понятия и коуча называют наставником . Это вовсе не так, потому что наставник – это узкий специалист в чем-либо, эксперт.

Коуч – это вообще не эксперт . И коуч может быть наставником для кого угодно. Он может быть наставником для финансового директора, вообще не разбираясь в бухгалтерском учете. Коуч – это не наставник. Наставник всегда передает свой опыт, а коуч помогает человеку раскрыть свой потенциал.

Этапы коуч-сессии

Самая простая коуч-сессия происходит в 4 этапа.

Этап 1 – вдохновение.

Это этап, когда задаются вопросы. Этот этап дает стимул выйти за рамки каких-то ограничений и сомнений.

• — «Чего ты хочешь?»
• — «О чем мечтаешь?»
• — «Какая твоя цель?»
• — «Какие твои желания?»
• — «Расскажи об этом, опиши это, по-крупному чего такого хочешь».

Этап 2 – внедрение, написание планов

Вопросы, задаваемые на этом этапе:

• — «Как ты видишь, как этого достичь?»
• — «Какие стратегии видишь?»
• — «Какие планы предлагаешь по достижению этого?»
• — «Как это можно было бы сделать?»

Этап 3 – инициатива

Вопросы, задаваемые на этом этапе:

• — «Почему это важно?»
• — «Зачем это нужно тебе?»
• — «Что еще это тебе дает?»
• — «Что важного там для тебя?»

Этап 4 – завершение

• — «Как ты поймешь, что ты достиг этого результата?»
• — «По каким критериям ты поймешь?»
• — «Как ты увидишь, что пришел к своей цели?»
• — «Как я это увижу?»
• — «Как другие это увидят?»

Это самая простая коуч-сессия 🙂

Но не все подходят для коучинга!

Есть три типа людей по уровням к открытости к изменениям:

• 1. Жалобщики:

Это люди с сознанием мухи, которые видят все плохое, фокусируют свое внимание только на плохом. Они вроде бы хотят изменений, но они совершенно не верят. Их психика задавлена полностью. Они не верят, что они могут. Они только фокусируются на том, что у них не получится. Причем, они получают огромный кайф от какого-то страдания, от неудач. Там есть вторичные выгоды. Во-первых, не надо ничего делать, не надо брать ответственность. Они оправдывают себя и обвиняют других. И они получают некий вкус от этого, наслаждение, когда они оправдывают себя. Это дает им спокойствие, безопасность, потому что не нужно брать ответственность, не нужно ни за что отвечать. Хорошо находиться в зоне комфорта. Они могут воспринимать информацию, но только делать вид, что они ее воспринимают. На самом деле никаких изменений не будет. Коучинг им не подходит.

• 2. Посетители:

Им интересно, любопытно, но не настолько интересно, что они готовы работать, брать ответственность, рассказывать об этом, исследовать это. Они говорят: «Ну да, но это не про меня! Я такой особенный. У меня есть свои концепции, убеждения. Я знаю, как это сделать. Я сам добьюсь своего результата».

• 3. Достигаторы (создатели):

Они верят, они хотят, они знают, чего они хотят. Или, по крайней мере, могут исследовать этот вопрос с помощью коучинга. Но они не знают, как этого достичь. Им нужно давать инструменты, знания, помогать в этом достижении плана. Они действуют. Для них коучинг идеально подходит.

Структура коуч-сессии:

1. Заключаем контракт
2. Создаем результат, чего мы хотим
3. Клиент пишет свой гениальный план
4. Он может дать оценку своему плану и анализ
5. Даем домашнее задание. Определяем четкие сроки, даты, конкретные шаги
6. Спрашиваем, что было ценным, что было важным.
7. Благодарим

Нужен коуч Кемерово или онлайн?

А вы за это время очень изменились, господин бургомистр.
- А вы зря этого не сделали.
(фильм "Тот самый Мюнхаузен")

Наш мир меняется, и меняется неотвратимо. Мы все быстрее и быстрее движемся в сторону глобального информационного пространства. Это информационное пространство дает каждому человеку огромные возможности - ведь сейчас, чтобы войти в него, достаточно иметь лишь компьютер и интернет. Аналогичные изменения происходят и в экономике с её международным разделением труда, когда каждому человеку, чтобы заработать свой кусок хлеба, приходится конкурировать со своими коллегами во всем мире. И расслабиться нельзя - мир меняется стремительно.

В сегодняшней экономике постоянные и ускоряющиеся изменения становятся нормой. И это означает, что именно теперь, чтобы выжить, всем придется постоянно учиться. Старые способы добиться успеха необязательно будут работать завтра. И для того, чтобы преуспеть, нам придется не только учиться действовать по-новому, но и разучиваться действовать по-старому. Причем неважно, кто мы – наемные работники или преуспевающие бизнесмены, домохозяйки или студенты. Чтобы победить в конкурентной гонке, меняться придется всем. Когда изменения происходят постоянно, не существует книг или специалистов, умеющих решать бОльшую часть проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Это придется учиться делать самостоятельно, в процессе. Необходимые навыки придется вырабатывать непосредственно в жизни, учиться на собственном опыте. И учиться быстро. Необходимо будет развивать навыки обучения и – что важно - самообучения. Наилучшую помощь в этом оказывает коучинг, как технология обучения и развития навыков на собственном опыте и в реальной жизни (а не в аудитории).

Кроме этого, у коучинга есть еще одна область применения. Практически у каждого человека в жизни бывают периоды, когда ему кажется, что все идет как-то не так - и в личной жизни сплошные проблемы, и на работе не ценят, время уходит, а настоящая жизнь еще и не начиналась. А если даже все и идет, как хотелось, то почему-то радости и удовлетворения нет. И самому человеку, как правило, очень трудно вырваться из этой западни, потому что активно идти навстречу своему счастью ему мешают его собственные внутренние установки, сформировавшиеся в течение всей его жизни. Для того, чтобы помочь человеку увидеть свои реальные потребности и желания, понять свои ограничения, преодолеть их и начать жить той, "настоящей" жизнью, ради которой мы и родились, и служит коучинг.

Как появился коучинг

Само слово коучинг – это транслитерация английского слова coaching, означающего спортивную тренировку под руководством коуча – спортивного тренера. Первооткрывателем коучинга считается Тимоти Голви (англ. Timothy Gallwey), который много лет проработал спортивным тренером по теннису. Тренируя спортсменов, он заметил, что когда он задает правильные вопросы, его подопечные начинают задумываться над своими ошибками и исправляют их самостоятельно наиболее оптимальным для себя способом, что дает гораздо более быстрый и эффективный результат, чем обычные методы тренировки. Задумываясь о том, как, что и зачем мы делаем, мы интуитивно находим те пути самосовершенствования, которые оптимальны именно для нас самих и которые быстро приводят к успеху. Любая игра состоит из двух элементов – внешней игры и внутренней игры. Внешнюю игру ведут с внешним партнером, преодолевая в ходе нее внешние препятствия и достигая внешних целей. Внутренняя игра происходит в сознании игрока, который преодолевает такие внутренние личностные барьеры, как неспособность сосредоточиться, нервозность, сомнения, неуверенность в себе. Тимоти Голви утверждает, что ни в какой игре невозможно добиться совершенства, если не научиться преодолевать эти внутренние препятствия в нашем сознании и подсознании. Это открытие легло в основу книги «Внутренняя игра в теннис», которая стала бестселлером и послужила началом серии книг «Внутренняя игра». Тимоти Голви стали все чаще приглашать для выступлений перед бизнесменами США и Европы. Принципы внутренней игры, описанные в его книгах, стали применяться для профессионального развития. Так появился коучинг как методика самосовершенствования для достижения лучших результатов в работе и личной жизни.

Одной из первых книг, посвященных практическому применению бизнес коучинга стала книга Джона Уитмора «Коучинг высокой эффективности». Коучинг, глубинные основы которого базируются на психологических принципах и моделях, способствует пониманию и осмыслению человеком своих огромных возможностей, которые он, будучи достаточно мотивированным, может успешно реализовать в своей сфере деятельности.

Что же такое коучинг?

Международная Федерация Коучинга (International Coaching Federation) дает такое определение: «Коучинг – это долгосрочное партнерство между коучем и клиентом, которое помогает клиенту добиться значительных результатов в его профессиональной и личной жизни. Благодаря коучингу, клиент углубляет свои знания, улучшает свою производительность и повышает качество жизни.» Коучинг – это интерактивный процесс, помогающим людям и компаниям быстрее развиваться и достигать лучших показателей. В результате коучинга клиенты начинают ставить перед собой более четкие цели, работать более активно, принимать более эффективные решения и лучше использовать свои сильные стороны.

Профессиональные коучи знают, как правильно слушать и наблюдать за реакциями клиента, как адаптировать методику к потребностям каждого клиента и как добиться от него выработки действенных стратегий и решений. Они знают, что задача коуча – помочь клиенту найти в самом себе нужные умения, ресурсы и креативность. Коуч помогает клиенту увидеть объективную перспективу и понять, что именно нужно делать, чтобы добиться желаемого результата, но конкретные действия, которые приведут клиента к этому результату, делает он сам.

Разницу между профессиональным тренингом, психотерапией, консалтингом и коучингом прекрасно объяснил в своей книге «Что такое коучинг? или попытка пролить свет на самое популярное и самое непонятное увлечение современных менеджеров и консультантов» Александр Сорокоумов.

Итак, представьте себе, что вы приходите к специалисту и говорите: «Вон там есть стена и я ее боюсь». Как реагируют разные специалисты? Психолог: «Хочешь поговорить об этом? Ты в детстве падал со стен? Что тебе при этом говорил папа?» Тренер: «Подумаешь, стена! Пару недель хорошей тренировки – и любая стена нипочем! Смотри, как я это делаю!» Консультант: «Вообще, в природе встречаются разные типы стен, и существуют несколько способов их преодоления, в зависимости от поставленных целей и имеющихся ресурсов. Вот, например, как эту проблему решила компания «Хаммер текнолоджиз»…» Коуч: «И что?» «То есть, как что?» - спросите вы. «А так, - ответит коуч, - Что с того, что там стена и ты ее боишься? Зачем она тебе?» «Ну как, зачем, - скажете вы, - мне надо на ту сторону». «А зачем тебе на ту сторону?» – спросит коуч. Если вы не пошлете его куда подальше и продолжите разговор, вы обнаружите, что на самом деле в этой ситуации есть два варианта развития событий. Если вас ваша жизнь, в принципе, устраивает, вот только стена маячит на горизонте и мешает этой жизнью наслаждаться (и поэтому вы хотите ее убрать) – то вам, действительно, не к коучу. Вам нужен консультант или психолог, или просто подрядчик по сносу недружественных элементов ландшафта. А вот если у вас есть цель, и дорогу к ней преграждает стена, и вам, действительно, надо на ту сторону, и вы не знаете, что делать – вот тогда вы обратились по адресу. Коуч знает, что есть стена, и есть изображение этой стены на вашем «внутреннем экране», и то, чего вы боитесь, скорее, существует не на стене, а на «внутреннем экране». Коуч также знает, что для того, чтобы эти страхи преодолеть, вам нужно подойти к стене и сравнить то, что вы видите с тем, что у вас на «экране». Возможно, то, что вы увидите, подойдя к стене, будет настолько отличаться от того, что вы видите на «внутреннем экране», что вы просто рассмеетесь от неоправданных страхов – и узнаете много о себе и об этой злополучной стене. Возможно, обе эти картины окажутся идентичными, а ваши страхи реальными – например, стена действительно неприступна, ее никак не обойти, и вы боитесь упасть, потому, что не умеете лазать. И тогда вам придется учиться лазать и преодолевать страх в процессе учебы. А возможно, стены там вообще не окажется – это будет лишь мираж, к которому вы боялись подойти. Как бы то ни было, но коуч будет вместе с вами все это время. Он не будет гнать вас к стене, не будет тащить вас на себе или переносить через стену. Он будет помогать вам идти к ней самостоятельно – делать те шаги, которые вы можете сделать, искать те решения, которые подходят для вашей ситуации, а не для каких-то там «Хаммер энтерпрайзес». Он будет помогать вам раскрывать свой имеющийся потенциал, с максимальной эффективностью использовать те навыки, которые у вас уже есть, и вырабатывать те, которых вам не хватает. Он будет тем человеком, который действительно заинтересован в том, чтобы вы дошли до этой треклятой стены – и преодолели ее, или то, что там окажется. И после этого пошли дальше и достигли того, чего вы хотели достичь. И не важно, что обычно находится на месте стены: новая работа, открытие своего бизнеса, проведение важных переговоров, начало карьеры торгового агента или следующие 10 миллионов евро… Важно то, что какими бы неприступными ни казались нам препятствия, всегда есть способ их преодолеть, и какой бы далекой не казалась наша цель – мы всегда имеем возможность добраться до нее быстрее, чем нам поначалу кажется.

То есть разница между профессиональным тренингом, психотерапией, консалтингом и коучингом довольно проста. Коуч не дает ответов. Коуч не дает советов. Работа коуча основана на уверенности, что клиент сам имеет все необходимые ему ресурсы, включая способность находить эти ресурсы и эффективно их использовать.

Коуч показывает клиенту, как расширить границы своих возможностей. Коуч учит клиента быть более гибким, выводит его за рамки привычных поведенческих моделей, побуждает его применять новые способы действия. По мере того, как клиент расширяет свои личностные границы, он начинает осознавать на более глубоком уровне, что это он сам делает свой выбор и сам предпринимает те шаги, которые приведут его к успеху. Для клиента важно понимать, что успех – это его собственная заслуга.

Кому нужен коучинг

Коучинг нужен далеко не всем. Если у вас в жизни все хорошо, вы абсолютно счастливы и ничего не собираетесь менять – коучинг вам не нужен. Коучинг нужен тем, кого не устраивает текущее положение дел на работе, кто не знает, как выбраться из сложной ситуации, кто считает, что «всем везет, кроме меня», и тем, у кого все хорошо, но есть смутное ощущение, что могло бы быть и лучше. Если вы прилагаете огромные усилия для того, чтобы достичь своей цели, если вы живете на пределе своих возможностей и вам иногда кажется, что ваша цель так же далека, как и раньше, если вы живете в будущем, а не в настоящем («вот сейчас заработаю денег..», «закончу этот проект…», «выйду замуж…», «поменяю работу…» и т.п.), то коучинг поможет вам расширить круг своих возможностей и найти в себе потенциал и способности, которые вы не видите. Не видите просто потому, что вы смотрите на себя изнутри и ограничены рамками своего воспитания, привычек, определенного образа жизни. Конечно, вы и сами можете достичь своих целей и научиться максимально эффективно использовать свои умения и навыки. Но потратите на это значительно больше времени и сил. Так же, как вы могли бы, например, сами сшить себе пальто или поменять сантехнику в квартире. Однако вы предпочитаете для этого воспользоваться услугами профессионалов, поскольку это будет быстрее, а результат – лучше. С коучингом то же самое. Это профессиональная услуга, дающая вам возможность получить желаемый результат за короткое время. Посмотрите, где вы находитесь сейчас и где вы хотите оказаться в будущем, а коуч поможет вам пройти по этому пути быстрее. Помогая вам лучше осознать свою ответственность за собственные успехи, коуч покажет вам, как расширить границы своей зоны комфорта и дойти туда, куда вы даже не мечтали.

Бизнес-коучинг и личностный коучинг

Коучинг обычно подразделяется на бизнес- и личностный коучинг.

Бизнес коучинг помогает:

1. Лучше справляться с профессиональными обязанностями и повысить уровень управленческой компетенции.
2. Отшлифовать навыки стратегического мышления, планирования, коммуникации, принятия решений, презентации и т.п.
3. Быстрее подниматься по карьерной лестнице.
4. Разработать такой путь профессионального развития, который принесет больше удовлетворения и уверенности в себе.
5. Быстрее и эффективнее достигать профессиональных, личных и финансовых целей.
6. Найти гармонию между работой, семьей и личными увлечениями и стать более счастливым человеком.

Личностный коучинг

Если вам близко одно или несколько из нижеперечисленных утверждений, то вам может помочь личностный коучинг:

1. Я давно пытаюсь решить эту проблему, но у меня до сих пор ничего не получается.
2. Мне нужно срочно решить один вопрос, но я даже не знаю, с чего начать.
3. У меня такое ощущение, что мои отношения с этим человеком могли бы быть лучше, но я не понимаю, в чем именно проблема.
4. В моей жизни все неплохо, но у меня такое чувство, что могло бы быть и лучше.
5. Моя жизнь вертится по кругу работа-дом-работа, и я не знаю, как мне из него вырваться.
6. Мне кажется, что я был бы более счастлив, если бы …. (у меня была бы другая работа, я смог бы похудеть, у меня были бы более теплые отношения с этим человеком…) и т.п.
7. Я бы хотел, чтобы мои идеи вдохновляли других, а вместо этого все их критикуют.
8. Мне не нравится моя работа, но я не знаю, как мне поступить.
9. Я думаю, что другие люди гораздо счастливее меня.

И напоследок несколько советов. Если вы решили обратиться к коучу, то возникает вопрос выбора. Коучей великое множество, как узнать, кто из них хороший профессионал? Обратите внимание на сертификацию коуча. Сертификация одной из международных ассоциаций или федераций коучей, особенно, полученная «у источника», а не по франшизе – это показатель качества обучения и гарантия соблюдения коучем этических норм .

Многие психотерапевты также предлагают коучинг как услугу. Однако имейте в виду, что психотерапия и коучинг – это разные вещи. Психотерапевт может владеть, а может и не владеть инструментами коучинга. Если вы обратились к психотерапевту за коучингом, спросите его, какую сертификацию по коучингу он имеет.

Если вас что-то смутило на первой сессии, скажите об этом коучу напрямую . Профессиональный коуч либо развеет ваши сомнения, либо порекомендует вам обратиться к другому коучу. Или даже посоветует обратиться к психотерапевту (если ваши проблемы не решить коучингом). Да-да, такое тоже возможно. Для разных проблем есть разные специалисты, и задача профессионала в этом быстро разобраться и дать соответствующие рекомендации. Более того, поскольку коуч в своей работе зачастую касается самых интимных аспектов вашей жизни, очень важным является высокий уровень между вами и коучем. Если доверия по какой-либо причине не возникает (коуч тоже живой человек, и может вам просто не понравится), профессионал просто обязан посоветовать вам обратиться к другому коучу и может даже порекомендовать кого-то.

Естественно, каждый коуч гарантирует, что все то, что вы ему рассказали, никогда и никаким образом не станет известно кому-то еще.

И, напоследок, уважаемые читатели, пожелание - мечтайте, стремитесь, дерзайте. Реализуйте себя. И помните, что для самых сложных ситуаций у вас есть надежный помощник – коуч.

Коучинг по-русски: смелость желать

Глава 2. Зачем и кому нужен коучинг?

"Простой" вопрос. Ладно, товарищи коучи, если вы не способны просто и членораздельно сказать, что такое за "зверь" коучинг, то хоть скажите нам, зачем он нам, опять же, нужен? Во как! "Сторонник истины"

Очень трудно отвечать на вопрос, ответ на который кажется нам таким простым и ясным. Коучинг?! Это как если бы человек смотрящий сквозь грязное стекло, вдруг взял и вымыл его. "Что изменилось в твоей жизни?" — спросят его. Мы УВЕРЕННЫ, что ничего. У нас такие же окна, как у тебя. Такие же стеклянные стекла, как у тебя. Мы даже смотрим сквозь них, как Ты!!! Мы делаем все, как ты, делаем даже лучше!!!. И если к своему окну можно подвести вопрошающего и позволить ему взглянуть на удивительный, "чистый" мир, то невозможно никого впустить в свою душу, что бы позволить соприкоснуться с той радостью, полнотой, силой, смыслом которые ты обретаешь используя коучинг.

Очень эмоционально и … растерянно ответил один из наших клиентов, когда мы задали ему этот вопрос. "Когда не было коучинга, был Советский Союз. Было все! Только не было ни масла, ни сахара, ни корицы…"

В очередной раз, задумываясь над этим вопросом, вспоминается притча:

Притча. Однажды тёмной дождливой ночью молодому человеку необходимо было переплыть широкую, быструю реку. Старый рыбак дал ему свою лодку и указал на еле заметный огонёк на противоположном берегу: "Греби на него, сынок, что есть силы, греби, и не вздумай опускать вёсел". И молодой человек поплыл. Сильный ветер дул ему навстречу. Дождь застилал глаза, а он грёб и грёб поперёк течения, удерживая ориентир перед собой. Каждый последующий гребок давался труднее предыдущего. Как вдруг он увидел большой белый пароход, который плыл по течению. Люди на нём пили вино, ели, веселились. Он вгляделся в темноту и увидел ещё небольшое судёнышко, плывшее по течению. И ещё, и ещё… Казалось, весь мир отдался в пасть могучего потока реки. И он вынул из воды вёсла и положил их на дно лодки, и сам лёг сверху. Неописуемая слабость наполнила уставшее тело, глаза сами собой закрылись и весь разум растворился в мерном движении слившихся воедино человека, лодки и течения. Сладкий сон окутал сознание. Казалось, что сама вечность пришла в гости. Вдруг сон прошёл, уступив место нарастающей тревоге. Какие-то непонятные звуки стали настойчиво проникать из окружающего мира. С каждым мгновением они становились всё сильнее и сильнее. Лодка приближалась к водопаду…

Итак, что же приносит в жизнь коучинг? Прежде всего, память своего "маячка". Своей путеводной звезды. Своего предназначения, миссии. Коучинг привносит желание обрести дремлющую внутри каждого силу. И начать двигаться к своим целям, руководствуясь своей внутренней мудростью. Отказавшись от подсказок "специалистов в области, как правильно жить". Коучинг, как бы это не пафосно звучало, позволяет, как минимум соприкоснуться со своей истиной.

Притча. Однажды собрались боги и создали человека. И встал перед ними серьезный вопрос — куда от него спрятать истину?

Давайте спрячем ее на дне океана!

Нет, нет! Давайте спрячем ее на обратной стороне Луны. Не скоро они смогут туда добраться!

Гм! А не спрятать ли нам ее на краю вселенной!

И тогда самый мудрый из Богов сказал. Мы спрячем истину в их сердцах. И я уверен, что они в поисках ее опустятся на дно океана. Они будут искать ее на другой стороне Луны и по всей вселенной, даже не подозревая, что она так близка.

Что приходит в жизнь вместе с коучингом?

Мы попросили ответить на этот вопрос более 70 человек — наших клиентов и участников групп по программе "Коучинг как стиль менеджмента". Ответы были очень разные, вернее разноплановые. Вот некоторые из них

"Коучинг будит в человеке "спящие" ресурсы, помогает распуститься бутонам способностей, позволяет проявиться и реализоваться талантам ", — Иван З.

"Удивительное открытие — осознание того, что у человека внутри него самого есть ответы на все вопросы, которые он задает, надо только суметь их найти…", — Наташа А.

"Мир стал разноцветным и я начала фотографировать. Даже не думала, что это перерастёт во что-то серьёзное. Скоро у меня первая выставка", — Наташа Б..

"Даже не думал, что я столько могу успевать. Как второе дыхание открылось. И масса новых идей", — Юра.

"Смысл — вот самое главное приобретение. Смысл, который отыскивается внутри тебя самого, смысл, который как светом озаряет твой путь ",- Павел Н.

" Я заработал много денег. Нет, не много, а очень много! "- Сергей П.

Кто-то отвечал очень эмоционально, кто-то последовательно перечислял свои приобретения и потери. Да-да! Потери! Обретая что-то, ты что-то утрачиваешь. Иначе нельзя. И это многих пугает. Мы боимся потерь. Совсем забывая, что брошенное в почву зерно, навсегда исчезает, превращаясь в хрупкий росток который с трудом узнается в зрелом растении. Так уж устроена жизнь.

Все, что написано о личных приобретениях человека, касается и организации. Когда в организацию приходит коучинг, появляется там и смысл — не просто бизнес ради денег; и начинают использоваться скрытые ранее ресурсы; и гораздо большее число сотрудников испытывают настоящее удовольствие от своей работы.

Но об этом немного более подробно в главах "Коучинг для команд и организаций" и "Коучинг как стиль менеджмента".

Энергия из будущего

Но перед тем, как спрашивать других, мы задались этим вопросом сами — А что изменилось в нашей жизни с тех пор, как мы стали "пропускать" коучинг, как настоящие естествоиспытатели, через себя? И оглядываясь назад, испытываем, прежде всего, восхищение — неужели этот путь проделали мы? Сейчас с удивлением вспоминаем себя трехлетней давности. Многие вещи тогда казались недоступными, недостижимыми, да вроде бы как и не очень-то и нужными.

А с чего все началось? Позволь похвастаться, дорогой читатель!

А давай через год у нас будет новых 25 клиентов-организаций! — сказал Александр.

Давай! А еще мы сделаем новую уникальную программу — "Коучинг как стиль менеджмента", — добавила Марина.

Через два года мы напишем книгу, — произнес Александр.

ДА, и проведем Первую российскую конференцию по коучингу! — ответила Марина.

И с тех пор началось, в большом и малом: приходит идея, произносится "магическое" "Будет так!", и ВПЕРЁД! Нередко у того, кто слышит очередную задумку другого, возникает мысль: "Не может быть", — но она очень быстро уходит. Потом со смехом мы вспоминаем: "Помнишь, какие у тебя были глаза?". Со временем не только мы, но и те, кто рядом с нами, перестали удивляться нашим фантазиям. Наши сотрудники только напоминают: "Не забудьте нас поставить в известность — что вы там еще придумали? Мы привыкнем к этой мысли". Да и мы многократно убеждались — как просто "плывёт" в руки то, что действительно важно; как через какое-то время "вдруг" все складывается наилучшим образом. Хотели на телевидение — звонок: "Мы решили сделать о вас передачу"; решили, что нам нужно выходить на московский рынок — через некоторое время предложение о сотрудничестве от московской консалтинговой компании; задумали покорить вершину, и "сама собой" сложилась экспедиция на Эльбрус.

И таких примеров множество, подтверждающих, что наши мысли и мечты материализуются, если делаешь то, что тебе действительно важно. В этом случае надо "просто" помочь миру помочь тебе. Огромное количество энергии таится в наших мечтах. Мы создаем все новые и новые планы, постоянно отодвигая горизонт, и движемся вперед, оставляя позади то, что еще недавно казалось совершенно нереальным. Оглядываясь на пройденный путь, совершенно ясно осознаем — кроме достижений, которые можно "потрогать" руками, появилось и стало частью нас одно из самых главных: смелость желать!

Об этом же говорят и другие люди, впустившие коучинг в свою жизнь.

"Коучинг — это энергия из будущего. Коучинг позволил мне определиться в пространстве нашего мира, точно знать свои координаты: Где я сейчас нахожусь? Куда, с кем и с чем я двинусь в следующий миг? У меня появилась уверенность, что я могу моделировать свою жизнь, как того пожелаю", — Ольга.

"У меня прибавилось уверенности. Уверенности в том, что я могу достигать результата. Почему появилась такая уверенность? Потому что в процессе коучинга удалось решить несколько задач, к которым до этого не знал, как и подступиться, это казалось просто невозможным. Появилось позитивное мировоззрение — вера в то, что нереального в этом мире ничтожно мало и все, что мне нужно, я могу получить", — Кирилл.

"Коучинг помогает достичь высоких целей, более высоких, чем ты представляешь себе на данный реальный момент. Работаешь долго, и тебе кажется, что- то, что ты делаешь — это хорошо, и всем это нравится, и тебе это нравится, и тут где-то в твоем подсознании возникает мысль, что можешь делать лучше. Мысль возникает в подсознании и, в принципе, она никуда дальше не идёт, и в реальные действия она не переходит. Постановка целей, которой занимается коучинг, помогает достать эту мысль из подсознания, проговорить её, прописать, представить себе и просто сделать реальной", — Галина

"Я увидела свои цели и научилась их уважать, иначе, как же уважать себя?" — Наташа.

Но коучинг — это не магия! И, к сожалению, или к счастью, мы не обладаем силой Саи Бабы и не умеем материализовывать желаемое из воздуха, не сходя с места. Смелость желать — только первый шаг, или взлёт. Это невыразимо прекрасное чувство полёта, когда ты позволяешь себе формировать свою мечту, когда ты её творишь, лепишь, рисуешь. Расправляются плечи, глаза начинают блестеть, кажется, вот-вот ноги оторвутся от земли. Да, вот оно — моё! Именно этого я хочу. Именно этого? Это твоё решение? Что ж, посмотрим, что ждёт тебя на пути к ней!

Труд, постоянный труд!

Труд осознания — что я делаю? Как? И зачем? Решено — мне надо туда! Но как не хочется вставать и идти, делая каждый день хоть маленький шажок. Во время обсуждения этой темы, один участник рассказал притчу, которую он прочитал у Ошо:

Собрал однажды раввин свою паству и говорит:

Евреи, с этого момента вы можете делать, что захотите: есть, что хотите, пить, что хотите, спать с кем хотите, но, ровно за день до смерти вы должны начать каяться!

Возникла гробовая тишина. И спустя некоторое время один из евреев спросил

Рави, а как мы узнаем, что до смерти нам остался один день?

Во! Этого вы никогда и ни за что не узнаете. Поэтому, начинайте каяться прямо сейчас!!!

Ты меняешь отношение к жизни. Меняешь качество ее проживания. Не смотря ни на что! Удивление, а бывает и осуждение окружающих: "Ты что-то вздумал менять? Зачем? Посмотри, как живут другие, ну чего ты рыпаешься! Нет, у тебя ничего не получится! Это НЕРЕАЛЬНО!! вСтыд, чувство вины, особенно в момент между осознанием, что желанно и необходимо, и началом движения к этому — становишься сам себе противен. Уже понимаешь, что происходит, что на самом деле тебе важно, что для этого надо делать, но держит страх. Да и терпение видно ещё не кончилось, не очень ещё достало старое положение вещей. Страшит и неизвестность — а как будет там впереди, а так ли это хорошо, как кажется. Да и потом, когда начинаешь осуществлять задуманное, очень неприятно, когда не выполняешь собственные решения.

Становится просто невозможно врать самому себе. Ведь ты понимаешь насколько действительно все в твоих руках, неоднократно пережив успех своих начинаний. Тут уж не свалишь на окружающих, на обстоятельства. Здесь просто бесценна роль коуча, который выступает как проводник, не позволяя клиенту свалиться в лень или самоедство. Вместе мы находим оптимальный темп движения к цели так, чтобы это не было травматично быстро или слишком медленно. Но, несмотря на это, потери на пути за птицей удачи неизбежны.

Вот что говорят об этом люди, не свернувшие несмотря ни на что с выбранных дорог:

"Ты становишься инородным органом в своей организации. Коллеги и начальство сначала приветствуют твои начинания, инициативы, а потом вдруг понимают: "Похоже это серьезно! Нам это не нужно." И если ты не на самой вершине пирамиды и не обладаешь достаточными полномочиями, тебя начинают выдавливать, отторгать, как организм отторгает инородное тело", — Владимир.

Да, действительно около 40% участников программы "Коучинг как стиль менеджмента" поменяли работу. Многие из них прошли через попытки изменить что-либо в своей организации, не оставляя какое-то время надежду осуществить свои задумки. Кто-то принял решение сразу уйти туда, где его умения будут востребованы и оценены достойно.

"Коучинг задаёт вопросы и заставляет давать на них ответы. Это непросто, поверьте. Это та нить, которая протягивается между твоими чувствами, мыслями и твоими целями в этой жизни. И эта нить не дает провалиться тебе вниз, в хаос нашей жизни. Быть честным с самим собой и не прятаться в спасительные кусты помогает коуч. Тем не менее, это все равно не всегда приятно", — Марина

Лидерство и творчество

Делание жизни собственными руками — позиция лидера. Коучинг позволяет стать лидером на все свои 100 %.

Последнее время у нас и особенно за рубежом, особое внимание уделяется проблеме лидерства. Да, да именно проблеме! Много умных, знающих, профессиональных сотрудников. Мало, очень мало настоящих лидеров. Обучая топ менеджеров и менеджеров среднего звена коучингу как стилю менеджмента, мы проводим одно простое, но очень показательное упражнение. Мы просим участников встать в круг, завязать глаза. В руки вручается веревка. И мы просим их, сохраняя тишину, из веревочного круга построить квадрат. Что тут начинается! Кто-то впадает в растерянность, и остается в ней на протяжении всего упражнения. Кто-то натягивает веревку перед собой и замирает. Кто-то, "самый продвинутый" делает перед собой прямой угол и оберегает его до конца упражнения. При этом в квадрате наблюдается до семи прямых углов. Выглядело бы это потешно, если бы не боль, которую мы испытываем каждый раз. Это упражнение можно сделать только в том случае, если кто-то возьмет на себя ответственность за его выполнение и творчески подойдет к решению задачи. Проявит себя лидером! В данном случае:

Сообразит, как можно построить квадрат в полной тишине, и ничего при этом не видя

Найдет в себе смелость организовать процесс построения и взять ответственность за результат.

Но даже топ менеджеры крупнейших компаний отказываются проявить свою активность. Они начинают нарушать правила: говорить, подсматривать, давать правильные, заметьте правильные, советы. Но даже когда алгоритм действия становится ясен всем, никто не берет на себя ответственность за внедрения его в жизнь. Почему? Не было персонального приказа!!! И на сколько радикально меняется ситуация, когда подобное упражнение дается в конце обучения. Приятно осознавать, что обучение коучингу, не смотря на то, что не делается акцент на лидерстве, тем не менее, взращивает это качество в людях!

"Я — творец своей жизни, когда сама осознанно выбираю куда, зачем и как мне идти. Это так приятно сочинять мелодию своей жизни. Если я позволяю себе сплавляться по течению, то становлюсь исполнителем, исполнителем кем-то придуманной пьесы. Ужасно надоело играть чужую музыку", — Елена.

Одиночество — другая сторона медали под названием "Ответственность за свою жизнь".

Многие вещи становятся ясными и простыми, как на ладони. Становится просто не о чем говорить с другими. Просто так "базарить" неинтересно, скучно. Перемывать косточки, смаковать подробности, обсуждать проблемы — пустая трата времени.

"Раньше я занималась хождением по кругу: по подругам за жалостью, по коллегам за помощью и сочувствием. И ничего не менялось. Я увидела себя со стороны. Я изменилась, я стала делать вещи, которых от меня не ожидали, я стала чаще позволять себе говорить, что чувствую и ощущаю. Все удивились. А мне стало скучно с теми людьми, которых раньше считала друзьями. Я увидела зависть в глазах некоторых из них, в других — недоумение, раздражение. Они почему-то не радовались тому, чему радовалась я. Однажды я оглянулась вокруг и поняла — я одинока. Было страшно — вдруг это навсегда?"

В общем-то, все так живут и без коучинга! Что-то приобретают, что-то теряют. Когда ты начинаешь управлять этим процессом, жизнь становится яркой, наполненной чувствами, новыми ощущениями, впечатлениями, событиями. Со всего вокруг как будто стирается пыль, и краски становятся живыми, играющими на свету, прыгают солнечные зайчики, которые радуют и щиплют глаза при этом. Невыразимое удовольствие испытываешь от того, что делаешь то, что действительно хочется, и радость от приобретения того, что тебе важно. Появляется способность создавать вокруг себя пространство, притягивающее нужных тебе людей по принципу "подобное притягивает подобное".

Модное слово Коучинг - звучит красиво, и не всегда понятно, что за ним стоит. Многие путают Коучинг с психотерапией и консалтингом.
В статье дается определение Коучинга и даются практические советы тем, кто решил узнать, что такое Коучинг.
Вы узнаете как правильно выбрать Коуча, чтобы Ваша совместная с ним работа была эффективна и приносила удовлетворение.

Когда Вам нужен коуч? Как выбрать коуча?

Коучинг- это слово, которое практически вошло в обиход и, я бы даже сказала, стало очень модным в последние годы. Раньше престижно было иметь своего фитнес тренера, косметолога, стилиста или диетолога. Сегодня - своего коуча.

Поэтому в коучинг подались все, кто по тем или иным причинам не слишком успешен в своей основной профессии: психологи и психотерапевты, консультанты, тренеры, преподаватели, представители других профессий. Ну и те. Кому интересно попробовать что-то новенькое и актуальное.

В интернете можно найти огромное количество объявлений, где за небольшие деньги и в короткий срок вас «научат коучингу». Самое «привлекательное» в этих предложениях то, что от заинтересовавшихся не требуется НИКАКОЙ начальной квалификации (образования), только желание.

Сегодня Рунет пестрит заманчивыми обещаниями волшебным образом изменить вашу жизнь от людей, которые ничего общего с коучингом не имеют.

Поэтому, прежде чем приступить к выбору коуча, которому Вы вверяете не только свои деньги, но, что гораздо более важно, свою карьеру, свою судьбу, давайте ответим на ключевые вопросы, о которых каждый потенциальный клиент коучинга должен задуматься.

1. Что такое коучинг?

Вот как определяет коучинг Международный Эриксоновский Университет Коучинга, www.erickson.ru

«Суть коучинга - движение к цели. Используя коучинг, люди достигают своих целей намного эффективнее и быстрее, и получают уверенность, что выбранное ими направление развития - это действительно именно то, что им нужно. При профессиональной поддержке коуча человек самостоятельно формулирует цели, нарабатывает стратегии и осуществляет наиболее удачную.

В отличие от психотерапии, коучинг нацелен на будущее. Он помогает, работая над своим настоящим, по-другому взглянуть на жизнь, осознать свои истинные, а не навязанные общественным мнением, желания, потребности и ценности, избавиться от внутренних барьеров, препятствующих достижению целей и научиться находить собственные решения. В этом и состоит эффективность коучинга».

2. Когда нужен коуч?

Каждый из нас сталкивается с теми или иными проблемами в своей карьере, бизнесе, личной жизни.

Кто-то решает их сам, а кому-то нужна помощь профессионала.

Если Вы попали сложную эмоциональную ситуацию и хотите разобраться в ее причинах, понять, какие ваши неверные действия привели к данной проблеме (отношения с близкими, коллегами по работе), Вам необходимо найти психолога или психотерапевта.

В случае, если Ваш бизнес переживает не лучшие времена, подает его доходность, недовольны клиенты, остановилось развитие, Вам поможет бизнес консультант. Он «поставит диагноз» и «выпишет рецепт» - подскажет - что нужно делать, пропишет алгоритмы и даст рекомендации.

Но если же Вы не хотите универсальных, обезличенных решений, а стремитесь найти свой путь, который подходит только Вам и учитывает Ваш опыт, Ваши глубинные ценности и Ваши желания, то правильный выбор - работа с коучем. Коуч не дает советов и рекомендаций, он помогает определить, чего на самом деле хочет клиент и каким наиболее оптимальным способом ему достичь своих целей.

3. На что обратить внимание при выборе коуча?

Если у Вас есть друзья и знакомые, которые уже работали с коучем и были довольны результатом, Вы можете воспользоваться их рекомендациями.

Если нет: Вам придется пройти нелегкий путь выбора коуча из множества возможных вариантов, которые предлагает «всемирная паутина».

Обратите внимание на то, какой опыт имеет коуч. Сколько лет данный специалист занимается коучингом, чем занимался до этого? Насколько он успешен, насколько довольны его работой клиенты? Какой результат получают его клиенты? Просто приятные беседы, или достижение реальных изменений в жизни?

Я убеждена, что коуч должен иметь профессиональное образование (обращайте внимание на то, где учился коуч: краткосрочные курсы или фундаментальное образование признанных институтов коучинга). В коучинге есть международная сертификация ICF (International Coach Federation). Однако отсутствие данной сертификации не говорит о том, что коуч - неквалифицированный специалист. К тому же, наличие международного сертификата существенно поднимает цену услуг коуча, это тоже нужно иметь в виду.

И самое важное - ваше первое общение с коучем (лично при встрече или по телефону или скайпу). Как Вы себя ощущаете, насколько данный коуч вызывает Ваше доверие и желание откровенного разговора. Эффективной совместной работы можно достичь только в том случае, если Вам комфортно общение, и Вы доверяете данному специалисту.

4. Что такое коучинг карьеры?

Как часто молодые люди выбирают профессию не потому, что считают ее своим призванием, а потому, что родители настояли, или в ВУЗ легко было поступить?

Когда я разговариваю с друзьями своей 19-летней дочери, я поражаюсь тому, КАК они выбирают профессию!! Сказать, что в большинстве - это случайный выбор «пальцем в небо» - ничего не сказать. Большая часть этих молодых людей не в состоянии внятно ответить на простой вопрос: «Чем ты хочешь заниматься после того, как получишь заветный диплом?».

Поэтому мне совсем не странно, что в нашей стране - огромное количество несчастных людей, которые по инерции каждый день ходят на работу, добиваются повышения и делаю карьеру, но не чувствуют себя при этом счастливыми, а проживают «чужую жизнь».

Коучинг карьеры поможет Вам найти ответы на следующие вопросы:

Кто я и чем хочу заниматься в жизни? Как самым наилучшим образом мне достичь своих целей? Как получить новую интересную работу? Как успешно пройти собеседование и получить предложение от компании моей мечты? Как получить продвижение и сделать успешную карьеру? Все эти вопросы: про успех в профессиональной области. Про успех в профессии, который приносит радость от того, чем ты занимаешься каждый день!

Более 20-ти лет я профессионально занимаюсь управлением персоналом. Развитие карьеры, оценка эффективности, достижение результата - часть моей профессии. Пройдя обучение в Международном Эриксоновском Университете Коучинга, я получила новые, еще более действенные инструменты, которые помогают моим клиентам в развитии карьеры и увеличении дохода, выборе самого лучшего для себя способа зарабатывать и достижении профессионального совершенства.

На мой взгляд, наличие профессиональных знаний и владение современными коучинговыми методиками - одно из самых оптимальных сочетаний для того, чтобы заниматься коучингом карьеры.

Я буду рада в Вашем лице получить еще одного счастливого клиента, который с моей поддержкой достигнет наилучшего результата в своем профессиональном развитии и в своей жизни.

Во-первых, коучинг нужен не всем. Коучинг пока еще услуга для довольно узкого круга людей. Для тех, кто стремится к качественно иному уровню жизни. Кто готов менять для этого себя и свою жизнь. Хороший коучинговый процесс- это всегда про личностный рост и про изменения. Если в вашей жизни ничего не происходит, не меняется, вам хорошо, и большего не надо, то коучинг вам не нужен.

Если же вы человек целеустремленный, то вы, наверняка, прилагаете усилия для достижения своих целей. Возможно, даже вы живете на пределе своих возможностей. Возможно, вам туго приходится и вы живете будущим. Вот когда заработаю миллион, вот тогда жизнь начнется. Вот когда у меня будет свой бизнес, должность Х, свое жилье, машина, семья, дети, собака вот тогда будет счастье, а пока что не живем, а идем к цели... Бывало ли у вас так? Если да, то коучинг для вас. Что он может привнести в вашу жизнь? Легкость! Скорость! Энергию! Вдохновение!

Если у вас есть цель в жизни, то вы уже входите в 15% населения земного шара. Поскольку 85% людей на планете живут вообще без каких-либо целей в жизни.

Из тех 15%, у которых цель есть, достигают своих целей только 3%. Для остальных цели переходят в разряд мечтаний или в вечные цели, с которыми можно жить всю жизнь, так и не достигнув этого. Если вы уверены, что входите в 3% и знаете, что точно достигните своих целей, то с коучем вы можете это сделать быстрее, легче и обнаружить для себя, что на пути к цели, оказывается, тоже есть счастье, радость и полнота жизни.

А еще вы можете вдруг обнаружить, что те цели, которые вы себе ставили раньше, совсем не ваши. Такое тоже часто бывает. Родители, общественное мнение, доброжелатели, средства массовой информации навязывают нам стереотипы. а у каждого из нас есть то, что нам по-настоящему важно и ценно в жизни. Если ваши цели связаны с вашими ценностями, то вы их обязательно достигните. Если цели, которые вы себе поставили далеки от ваших истинных ценностей, то вы можете добиваться своих целей всю жизнь, так и не обретя счастья. Коучинг помогает соединиться с тем, что вам по-настоящему важно и поставить перед собой поистине ваши цели.

Если, с одной стороны, вы хотите войти в 3%, а с другой стороны вы уже так устали, вам так не хватает радости и удовольствий в жизни, в голове мелькает периодически мысль: а зачем мне все это надо, может оставить все как есть... Но желание иметь то, что хочется, тоже сильно, оно не дает опустить руки совсем. Если вы очень много энергии тратите на борьбу с самим собой, чтобы периодически пинать себя и заставлять делать что-то, то коучинг может добавить вам мотивации, зажечь некий огонек изнутри. Те, кто испробовал коучинг на себе, отмечают, что коучинг дает энергию и силы действовать. Причем появляется желание, интерес, ощущение полноты жизни!

Вы можете достичь своих целей и без коуча. Вопрос, как долго вы будете к этому идти, сколько сил вы на это потратите и сколько радостей жизни пропустите, пока будете добиваться чего-то. И что будет потом? Представьте себе, что вы уже на вершине вашего успеха. Как выглядит ваша жизнь? Каково это, когда вы уже на вершине? Что тогда для вас становится важным в жизни?