Hur bli av med beroende är. Hur blir det av med matberoende? Vad ska man göra för att sluta flytta? Hur man förstår vad som har blivit beroende av mat

I tidigare artiklar ansåg vi orsakerna till förekomsten och, liksom genom att etablera näring och skapa ett intressant mångfacetterat liv. Idag kommer vi att prata om hur man besegrar beroendet av mat, har arbetat självständigt med psykologiska problem.

Hur man besegrar matberoende

Hur löser man psykologiska problem

Du borde arbeta på rätt självkänsla. Tillräckligt för att vara osäker i sin unika person. Var försiktig så att du får det bästa. Förbättra dig själv. Till exempel skapa ett album i sociala nätverk med bilder av dina prestationer - dina vänner kommer att uppskatta dem för att förbättra ditt självkänsla.

Sluta täppa dig själv för svaghet, kasta en utmaning. Permanent grävning i sig ger endast negativa känslor som du vill gå upp. Cirkeln stänger ...

Håll inte tillbaka känslorna, låt dem hitta en väg ut. Om du är upprörd av något, låt dig vara med det här ett tag. Sprid, röra upp, och sedan smidigt växla till någonting, vilket kräver din uppmärksamhet och direkt deltagande är den hemliga delen av hemligheten, hur man löser det psykologiska problemet själv.

Ta din hjärna - bestämt logiska uppgifter, korsord, läs en intressant bok. Du märker omedelbart hur länge det är för dig, och du kommer att inse att med negativa känslor kan du klara dig utan att äta. Det viktigaste är att få den första upplevelsen. Varje gång för erfarenheterna kommer att lämna mindre tid, och du kommer att lära dig att lösa dina psykologiska problem utan mat.

Sätt att lösa psykiska problem

Älska dig själv. Att göra det, förstås inte bara ... men vet att det är kärlek som älskar dig, hjälper dig att övervinna eventuella svårigheter. Att älska sig, kämpar för matberoende är mycket lättare.
Sätt kortsiktiga mål, de uppnås snabbare och enklare.
Börja beröm själv. Kom upp med lite uppmuntran för att uppnå dina mål. Naturligtvis kan priset inte vara mat. Förbättra dig själv genom att gå till ett spa eller ett badhus. Köp en söt bauble, som påminner dig om dina prestationer.
Hitta motivation och. Ta ut det, det är inte bara discipliner, men hjälper också till att hitta fel och korrigera dem.

Om du kände önskan att äta något och snabbt, för att börja dricksvatten. Försök sedan ta dig som en intressant sak som kommer att distrahera dig från erfarenheter och tankar om mat. Om detta fokus visade sig - det betyder att du är på rätt spår, och du visar sig, för att besegra livsmedelsberedningen.

Och vad går vi?

Om uppmaningar inträffar, ta snabbt munnen och gör magen att analyseras, vilket specifikt orsakade en sådan reaktion. Det kan vara lite problem, även som inte kräver uppmärksamhet, eller ett verkligt problem som kräver ett systematiskt tillvägagångssätt. Entydigt kan man säga en sak - att veta fienden i ansiktet, det är lättare att kämpa med honom. Suctable preparat och meditativa tekniker är utmärkt hjälpt från vardagliga erfarenheter och kronisk stress.

För att lösa stora problem är det värt att närma sig mer noggrant. Först måste du göra en stegvis handlingsplan, söka efter hjälp och stöd från kära. En tydlig plan för de kommande händelserna kommer att ge dig lite förtroende för dig själv och kommer att spara av överdriven ångest och nervositet, vilket underlättar ditt tillstånd. Tja, i det här fallet hjälper sedativa dig perfekt.

Tearing ond cirkel

Kom ihåg att det är bättre att inte ta med dig till uppkomsten av symtom på oordning av ätbart beteende. I detta bidrar många för att förebygga livsmedelsberoende.

Psykologiskt beroende av mat finns ungefär hälften av jordens befolkning. Det äger rum när behovet av mat uppstår inte på grund av den tomma magen, men när humöret försämras, utseendet på en känsla av tristess, längtan, stress.

Psykologiskt beroende av mat är faktiskt manifestation av en känsla av missnöje i en viss livs sfär: arbete, personliga relationer, studier etc. Samtidigt löser inte "jail" problemet, men försvårar bara det, vilket orsakar ytterligare stress.

Du kan njuta av andra, säkrare och till och med användbara, sätt, som sport, promenader, simning, hobbyer, massage, kommunikation med trevliga människor, läser en intressant bok, lyssnar på din favoritmusik, men vi väljer mat - det enklaste och mest snabbt sätt.

Lusten att äta något gott förekommer regelbundet mellan de viktigaste måltiderna från den snabba magen.
Förekomsten av livsmedelsberoende - produkter framför vilket det är nästan omöjligt att motstå: kaffe, choklad, glass, rökt fisk och allting.
Känslan av skuld som uppstår efter användning av "förbjudna" produkter, som i sin tur orsakar stressiga stater som kompenserar för nytt matintag.
Maten uppfattas som ett medel för ersättning till sig själv eller uppnå en känsla av säkerhet, viss psykologisk komfort (tillfällig och sedan utvecklas till obehag som orsakas av en skuldsans).
Hunger orsakar inte bara obehagliga fysiska känslor, utan också allvarligt psykiskt obehag. Och överensstämmelse med kosten kan leda till djup depression.
Det är omöjligt att faktiskt bedöma allvaret hos den sjukdom som orsakas eller förvärras genom att äta:, diabetes, kardiovaskulära sjukdomar.
Tendensen till absorptionen av livsmedelsvolymer överstiger det tröskelvärde som behövs för fysiologisk mättnad.

Psykologiskt beroende av mat: Hur bli av med

Gå ner i vikt eller med matberoende är nästan omöjligt. Därför bör arbetet på kroppen börja med eliminering av psykologisk grundorsak, och inte med dieter, massage, sport, hårdvara tekniker och andra sekundära tekniker. För att bli av med psykologiskt beroende av mat är det nödvändigt att först och främst erkänna sin existens och realisera all allvar på problemet, och då:

, Starta dig själv respekt.
Att dela med förolämpningarna mot dig själv och andra, släpp av det förflutna och känna frihet från de obetydliga stunderna.
Det är underförstått att jag gör förolämpning eller smärta, vi är inte sämre än en kontrovers, men bara själv, och kompenserar inte för smärta, men förvärrar bara vår förmögenhet.
Inse att vi faktiskt bara kan hjälpa dig själv.
Ta matdagboken, för att markera uppdelningarna och det tillstånd som föregår dem, (stress, ensamhet, längtan, förolämpning, tristess, rädsla, etc.).
Hitta andra källor till nöje som fördelar eller åtminstone neutrala.
Att byta från tankar om utsökt mat till andra trevliga stunder som är tillgängliga som ett resultat av ett oordnat näringsmässigt misslyckande: vackra kläder, en känsla av lätthet i kroppen, hälsofrämjande, en smal kropp som lockar uppmärksamheten hos det motsatta könet, spara pengar, i slutändan.
Skapa en tydlig måltidsmottagningsplan anpassad till en välbekant livsstil. Hålla sig till 2-2,5 timmars raster mellan måltiderna.
Se till att det är tillräckligt med näringsämnen och kalorier under de viktigaste måltiderna.
Köp inte produkter som orsakar speciell dragkraft mot okontrollerad ätning. Först och främst kommer det att vara nödvändigt att överge sött och mjöl, vilket orsakar blodglukoshopp.
Gå till affären med full mage och färdig lista över planerade inköp.
Drick en stor mängd vatten för att säkerställa det normala flödet av metaboliska processer i kroppen och delvis släcker känslan av hunger.
Kämpar med hungerattacker med varm kamomill, mint eller andra lugnande medel.
Överväg inte "uppdelningar" som misslyckanden att relatera till dem, som tillfälliga övervinna svårigheter. Kör från dig själv en känsla av skuld för dem och tro på dig själv.
Var inte blyg för att söka hjälp från specialister: en psykolog och en nutritionist som hjälper till att välja en lämplig och rehabiliteringskurs.

Vid första etappen är beroendet på mat ett sätt att kompensera för stress och andra obehagliga känslor. I en sådan situation passerar korrigeringen av ett psykologiskt problem som regel enkelt och framgångsrikt.

Det andra steget är övergången av beroende av ett patologiskt tillstånd, vilket faktiskt är omöjligt utan hjälp av relevanta specialister.

För att kortfattat förklara kärnan i teknikerna, föreslår vi att du skickar in Citron. Om du visualiserar citron i god tro, i alla färger, kommer det troligtvis, ofrivillig salivation att börja. I analogi kan du "programmera" din hjärna för aptitens försvinnande när du nämner oönskade produkter. Och här är några metoder bra: från representationen av en otäck design av namnen på produkter till fantasier angående transformationen av själva produkten i någon nastiness, inklusive celluliter.

På samma sätt är det nödvändigt att representera användbara produkter i de ljusaste färgerna och associera de trevligaste föreningarna med dem.

Övertala inte barnet att "äta även en sked", beröm inte den ätna lunchen. En sådan taktik kan vidare bilda en stereotyp av kommunikation mellan mat och godkännande, erhållande av värme, karess.

Ge inte ett barn ett godis när han föll eller slog. Bibit inte godis. Dessa är bekväma för vuxna att hantera barnens känslor kan göra det olyckligt i framtiden.

När barnets diet är korrekt sammanställt och det finns inga problem med matsmältningen och ämnesomsättningen, kan vägran av föräldrarna övertyga under måltiden inte skada honom. Om du lägger tabu på alla slags crackers, chips, godis, läckra, men skadliga produkter som korv, kommer barnet själv att vara glad att äta sin frukost, lunch och middag.

Var och en av oss vet: aptit är den viktigaste fienden av en vacker figur. Det är aptiten, men inte hunger, skjuter oss för nattvandring till kylskåpet. Det är han som insisterar på att äta ett mellanmål när vi redan är matade. Och många av oss lägre händer i förtroendet för att det är omöjligt att ta en fullständig kontroll över din egen aptit.

Men om du är orolig över frågan om hur man ska övervinna beroendet på mat, - är du redan på rätt spår. Du kan klara av aptiten - inte omedelbart, gradvis, men om du går ut, kommer allt att visa sig. Och vi kommer att visa dig önskad riktning - vi kommer att berätta för hur du blir av med psykologiskt beroende av mat. Och du måste bara tillämpa den kunskap som uppnåtts i praktiken!

Fienden behöver veta i ansiktet! Därför, innan du förstår hur du distraherar från mat, låt oss prata om varför och där näringsmedlet uppstår.

Håller med om att det finns praktiskt taget inga människor som inte älskar gott att äta. Men inte varje person lider av livsmedelsberoende. Var växer dina fötter från det här problemet?

Faktum är att livsmedelsberoende inte är ett fysiologiskt behov att äta, men lusten att lösa sina egna psykologiska problem med hjälp av mat.

Utan att märka är vi stressiga, ångest och spänning. Eller kämpa på detta sätt med tristess. Eller hitta inte andra sätt att njuta av. I vilket fall som helst är kärnan en.

Lider du av matberoende? Detta kan diagnostiseras oberoende. De viktigaste funktionerna som indikerar tillgängligheten av problem:

Du tänker ständigt på mat: vilka produkter är i kylskåpet, vad du än har ett mellanmål just nu, vad ska du laga mat till middag och så vidare.
Passerar förbi vasen med godis eller kakor, var noga med att äta något, även om de inte planerade.
Du kan inte kontrollera mängden mat som förbrukas: till exempel, istället för den önskade delen, äta flera gånger mer.
Komfort själv med snacks i någon obehaglig situation.
Även med en icke-monterad hunger känner du fysisk indisposition eller irritation.
Ofta äter mat.
Efter att ha tagit mat, känna känslan av skuld.
Gillar inte att dela sötsaker med någon, även med släktingar och kära.

Visste du dig själv? Så existerar problemet. Vill du fortfarande veta hur man slutar vara beroende av mat? Låt oss nu berätta!

Beroende på mat: Hur blir det av med att inte smärtsamt skadas

Innan du - flera dussin tips. Lyssna på alla valfria: Även om du utgör hälften av den här listan, kommer ditt liv att förändras dramatiskt. Låt oss försöka?

Med hjälp av en vätska kan du lura magen och beräkna känslan av hunger. Det är bäst att dricka enkelt rent vatten, det är möjligt med en citronskiva. Om du vill ha en sort - brygga grönt te eller göra ett glas tomatjuice, men det börjar rent vatten som börjar.

Vi ger inte råd om hur man ger upp mat helt - du måste äta, annars skadar du bara din kropp. Men ett par onödiga måltider ersatt med te och juice kan inte bara vara, men också behöver.

Hur man besegrar beroendet på mat? Först och främst, att lyssna på dina egna känslor. Ät bara när du är hungrig. Kasta ett mellanmål "för företaget" - att chatta med dina nära och kära och för en kopp te.

Är du van vid att äta under en fungerande TV eller din favoritmusik? Gör det inte så här! Så du är distraherad från processen, och därför mat i dig kommer att passa mycket mer.

Om du föredrar dusch - det är dags att ändra dina vanor. Det har bevisats att en badtunna är en utmärkt assistent i vårt svåra verksamhet. Det bidrar till avkoppling, tråkig aptit, förstärkning av svettning och, följaktligen att bli av med överskottsvätska.

Hur uppfyller du hunger utan mat? Alla geniala är enkla - du måste göra en liten avgift! Det hjälper inte bara att minska aptiten, utan bränner också några onödiga kalorier.

Tänkte du någonsin på vilka färger som omger dig? Men det har länge varit vetenskapligt bevisat att en nyans kan vara däck aptit, och den andra, tvärtom, för att minska. Undvik gula, röda och orange färger - de är garanterade att driva dig på "brott". Men den blå färgen är vår bästa vän som hjälper oss att hantera frestelser.

Använd den blå duk för semestern, rätter, servetter - äta mycket mindre.

Ett annat svar på frågan om hur man blir av med hunger utan mat, är att "mata" dig själv med smaker. Allt är i världen: parfym, aromasyls, smör och till och med citrusskal. Blom- eller fruktlukt anses vara mest effektiva. Också av frukter och örter, lukten som slår av aptit, kan du markera ett äpple, banan och mynta.

Glöm det här ordet en gång och för alltid! Hur mycket de sätter på en tallrik - din, allting är alltför onödigt. Dessutom behöver du inte lägga till onödiga kryddor och kryddor - de bränner aptit. Ja, salt, det gäller också. Försök - och svullnad kommer att gå, celluliter blir mindre uttalad, huden kommer att släta ut. Och det här är inte en komplett lista över vad som händer om att vägra salt.

Hur man överger skadlig mat? Höger - göm det någonstans borta! Ta bort korgarna med godis och kakor från bordet. Och det är bättre - ersätta det på en fruktvase som du kommer att klippas i händelse av behov.

Hur distraherar du dig själv från mat? Höger - gå! Bäst - före måltiden. Tack vare utomhus promenad är hungern fast och under måltiden äter du mycket mindre. Och för att stärka effekten, försök att andas djupt under en promenad och andas ut, gör enkla övningar.

Vi är övertygade om att drömmen inte är relaterad till övermålning? Ok! En person som sover 5-6 timmar om dagen är mer benägen att fetma än den som vilar 8 timmar. Hur slutar du vara beroende av mat? Börja falla ut, och processen att bli av med beroenden kommer att gå snabbare!

Utmärkt råd, hur man håller dig från mat, - klicka på en speciell punkt. Det ligger i den ihåliga mellan näsan och överläppen. Massage det i några minuter - och känslan av hunger är fast.

Ett annat bra sätt att lura din kropp är bulk, men lågkaloriska rätter. Till exempel gröna sallader eller mjölkcocktails. Du kommer att tyckas vara ätit mycket, men det är faktiskt inte.

Vaniljpaket - måste ha för någon söt tand som vill gå ner i vikt. Så snart jag ville äta en annan pizza - sniffar vaniljen, och det blir lättare. Om det inte finns någon naturlig krydda - även kosmetika eller aromasoner är lämpliga.

Ett annat sätt att sluta beroende på mat är att dricka ett glas kallt vatten innan du tar mat. Så du kan delvis fylla magen, och äta därför mindre. Dessutom kommer kroppen att spendera energi för att "värma upp" dricksvatten, vilket innebär att det kommer att spendera extra kalorier.

Som du kan se finns det många sätt att lura aptit och övervinna beroendet på mat. Använd och dela resultaten!

Och det händer att du bara inte vet hur man tar dig själv, eller jag vill inte göra någonting, och därmed äta. Visa en film eller en tystnad efter att en dator inte längre är föreställd utan popcorn, smörgåsar eller godis till hands ...

Vi är födda för att njuta av nöje. Det enklaste sättet att få det är att äta gott. Ibland är det inte nödvändigt att det var gott. Det händer, bara en känsla av mättnad eller till och med övermatning ger tillfredsställelse eller kortsiktig känsla att allt är bra.

Lura känsla. Speciellt för dem som "anlitar" problem eller stress. Och som regel mycket kort. Och även om känslan av tillfredsställelse förblir ett tag, tillåter många fortfarande ofta den här metoden för att fylla sina önskningar för glädje. Maten blir en fälla, och beroende av det är en börda. Hur man vinner?

Här sjunger vi, och tänker det med allt detta

Men när alla tankar bara handlar om mat, bokstavligen hela tiden: före måltider, under måltider och efter - tror inte längre att stressen inte går någonstans. Gå bara som om till sidan av att lösa problem och göra vyn som är upptagen med något viktigt nu, vilket måste vänta på problem än. "Vi sjunger, och tänker det med allt detta att göra".

Det händer, du går hem efter en galen arbetsdag med ett fullt paket med godis och redan på det sätt du tuggar något. Och redan ensam bara tanken att det nu är hemma allt detta kommer att absorberas, ger lite lugn och glädje. Och det här är det enda trevliga ögonblicket för hela den långa, upptagna dagen. Stort rytm, kräver körningen ersättning i form av läckra bonusar. Med tiden blir du van vid att uppfatta mat som en källa till ett smidigt emotionellt tillstånd, beroende av missbruk. Lusten att bli av med det kompletterar listan över problem som behöver på något sätt bestämma nu.

Och det händer att du bara inte vet hur man tar dig själv, eller jag vill inte göra någonting, och därmed äta. Att titta på en film eller en squeak på en dator är inte längre tänkt utan popcorn, smörgåsar eller godis till hands.

Eller så. Här tjänade du eller sprang in i affärer - jag hade inte tid att äta. Det verkar bra, ja, äta mindre. Men nej! Lunch äts under middagen, faktiskt tillsammans med middagen själv. Och sedan något annat sött, och mer. Eftersom du förtjänar: Jag arbetade så mycket, så många saker omvandlades som även fattiga, jag hittade inte tid till lunch. Och det visar sig, inte längre inte mindre för dagen, men han rörde sig så att det är svårt att gå och även hans byxor är inte fastsatta. Överskott skjuts upp av överflödiga centimeter på sidorna och inte bara, det här humöret faller ännu starkare. Fokusera nu, hur man blir av med dem, och du inser att maten har blivit missbruk.

För allt i den här världen måste du betala. Och strax efter en sådan "endorfin" eller "anti-stress" eller "incitament" middagar, sätter på vågorna, förstår du att jag inte ens märkte hur mycket vikt. Och då börjar det mest intressanta.

Gå ner i vikt!

Du börjar tänka på hur du blir av med extra kilo. Det finns alla typer av dieter, de mest moderna eller beprövade farfar, prenumerationen på gymmet köps. Du håller kosten och uttömmer dig själv med laster, som är helt ovanlig och till och med fientlig för din kropp och psyke.

Allt detta på det undermedvetna nivån ses som hänsynslösa begränsningar och tortyr. Det är omöjligt under lång tid att sträcka det, och efter två veckor (och det är särskilt överväldigat att hålla ut en hel månad) bryter du upp och de tappade fyra kilona tillbaka, tar med dig ett annat par som en gåva.

Men du kommer inte att ge upp! Ännu inte att ... Du är beslutsamt konfigurerad att besegra i ojämlik kamp med att äta missbruk. Och cirkeln upprepas: diet - återställning - störning - uppsättning. Och så inte en och inte två gånger. Du fortsätter att sortera ut kost, du tycker att kalorier, skriv ner i Gramm, som åt dagen. Någon går igenom det minsta motståndet, som hoppar sin lathet och tillgriper pillerna för viktminskning och andra utsläpp av fitness- och skönhetsindustrin, som är långt ifrån begreppet hälsa och adekvat mänsklig existens.

Men allt detta ger inte det önskade resultatet och fortsätter att göra dig i nätverket av maniska tankar om mat. Tidigare åt du bara, utan att tänka på vad exakt du absorberar, och nu har du påstås "äta rätt", men det visar sig att du äter, kanske ännu mer än tidigare. När allt är, vad händer om rörelsen av lågfettig ost eller kycklingbröst? "Naturligtvis ingenting"- Tror du, och sedan sätta på vågorna, ser du i överraskning att du såg att jag inte kastade någonting, vilket begränsade dig i sött och fett, och gjorde även en bit.

Och ledsen blir på något sätt. Du försökte så hårt, jag höll kosten, plågade sig - och jag är en känsla av noll. Och jag vill få denna mardröm orättvisa. Och du äter. Naturligtvis, inte gurkor och lövsallad, och kakor och godis, hoppas på en räddning av själen som väger från de outhärdliga begränsningarna.

Hur kommer du ut ur denna onda gastronomiska cirkel? Hur är det att leva, och inte leva för mat, för ett minuts nöje som hon ger? Dessa frågor kan hjälpa till att förstå träningssystemet-vektorpsykologi Yuri Burlan.

Bästa fru, mammor och mistoler

Fortfarande, inte alla människor försöker kompensera för sina brist och påfrestningar på grund av mat. Någon, tvärtom, kan inte och squeak under stress, någon tar droger, alkohol och någon träffar religionen.

Mat som tröst eller lugnt eller ett märkligt "problempris" använd personer med ett speciellt lager av psyken. Det är de som oftast lider av ett beroende av mat och letar efter sätt att bli av med henne. Enligt systemvektorpsykologin kan Yuri Burlana vara mottaglig för personer med en anal vektor.

Vektorn är en uppsättning egenskaper och önskningar hos en person som ligger i naturen. Det utgör grunden för mänskligt beteende, hans tänkande, bestämmer systemet för livsvärden, intellekt, karaktärskaraktär och jämn fysiska egenskaper.

När det gäller de externa egenskaperna är personer som regel, låg, makt, benägen till fullständighet. De har en långsam metabolism från naturen. De är svåra att begränsa sig i mat - det här är inte deras sätt.

Om du kontaktar ett avlägset förflutet, till en primitiv flock, har alla sin egen plikt, den så kallade "artrollen". En man med en anal vektor som serveras som grottans målvakt, hem hjärtan, medan resten av männen var på jakten. Huvudvärdena i livet för en sådan person är: ett hus, familj, barn, lojalitet, hängivenhet. Hittills visar de sig som hushålls- och goda ägare.

Om vi \u200b\u200bpratar om den vackra hälften av mänskligheten med en anal vektor, nu är det de bästa fruarna, mammorna och värdinnorna. Överallt har de beställningar, oklanderlig renlighet, allt ligger i sina platser, barn är klädda och matade.

Sådana kvinnor ser betydelsen av livet, deras förverkliga i familjen, för att skapa och bibehålla en hemtrevlig eldstad. Och naturligtvis, när de berövas en sådan möjlighet av olika anledningar, orsakar det sin spänning.

Var kommer stress från?

Det är svårt för dem att anpassa sig i den moderna världens rytm, särskilt i stora städer där allt händer på körning, blixtrummet. När sådana människor är anpassade, är de till exempel tvungna att arbeta snabbt, på kort tid, vilket medför deras kolossala stress. Eftersom de är leopard, alla gör samvete, perfekt. Därefter kan arbetets hastighet lida. Och om du gör skid, kommer de inte att ha en känsla av tillfredsställelse från det utförda arbetet.

Så ökar orealisationerna av medfödda egenskaper, vilket resulterat i vilket stress framträder i en analvektor. Inte alltid en person förstår de sanna orsakerna till sina stater: på grund av vad han verkligen upplever. Vet inte hur man löser detta problem.

Därför går alla typer av "tomter" av mentala hålrum. Och problemens framsteg är långt ifrån sista plats i listan över "lösningar". Maten blir ett sparande skydd från spänningar och problem, sätt att fylla bristen som uppträder i vektorn. Beroendet uppstår. Och mat, istället för att lösa problemet, skapar en ny, från vilken du också behöver bli av.

Detta beror på det faktum att en person inte är medveten om sina önskningar, förstår inte vad han verkligen vill ha från livet och vad han saknar just nu.

Hur slutar du äta stress och börja leva?

Träningssystem-Vector Psychology Yuri Burlan ger en komplett bild av vad som behövs och viktigt för varje speciell person, som fyller och hjälper honom att inse i livet. När du inser din essens, din destination, förstår du dina önskningar och förstås att du kan njuta av dig, du letar inte längre efter att fylla med det här inte alltid ett användbart verktyg som mat.

Här är bara några resultat av våra lyssnare.

Varför är beroendet av mat att drabbas av fler och fler människor i världen? Vilken typ av gluttony epidemi går på planeten? Där hon kommer ifrån, vad är hennes tecken, om barnen är föremål för henne, hur farlig matberoende och hur man blir av med det - kommer mycket användbar information om det aktuella problemet idag att hitta i den här artikeln.

Beroende av mat - var det tar

Tänk bara: nästan en tredjedel av hela jordens befolkning idag är föremål för att äta. Den skadliga missbruk har redan kallat matmissbrukaren. Kvinnor lidit oftare från henne, män är inte långt bakom, ett sådant beroende manifesteras även hos barn.

Varför uppstår ätningsberoendet? Orsaker är olika - fysiologiska och psykologiska.

Genetiska avvikelser och ärftlighet. En person i kroppen kan helt enkelt sakna hormonet av glädje och nöje - dopamin. Så stimulerar han det att producera god mat.

Registrera dig i mitten av nöje. Signaler från smakreceptorer skickas till centrum av nöje av vår hjärna. Som ett resultat får vi positiva känslor, lugn, känsla av glädje.

Hormonella störningar. I kroppen kan det finnas otillräcklig produktion av hormonteptin, vilket reducerar aptiten. Från detta finns en önskan att ständigt snacka något.

Felaktiga måltider Mat som innehåller socker, stärkelse och mjöl, provocerar ett narkotiskt beroende. Personen är otrolig till den skadliga maten, för att klara av sina önskningar blir det svårare för honom. Så snart nivån av glukos i blodet minskar, kräver hjärnan näring.

Viktigt: Oftast är beroende av att dricka glass, choklad, pizza, chips, korv.

Vana "misslyckas" problem och misslyckanden . En man reagerar på spänningar, problem, försöker bekämpa ett dåligt humör.

Lusten att gå ner i vikt. Ofta, sitter på dieter tål inte begränsningar och avbrott, som om de är intriching den missade. Samtidigt är tankarna om mathuvudet för den förlorande vikten upptagen ständigt, de blir obsessiva och formade beroende av mat.

Beroende på mat hos barn - myt eller verklighet?

Skälen till problem bör sökas i tidig barndom, då kan barnet redan bildas genom att äta beroende. Om barnet endast tar emot maternär uppmärksamhet under matning och saknar värmen, kroppsliga kontakter, kärlek vid en annan tid, verkar han omedveten kommunikation - bara måltiden kommer att ge honom en närhet till mamma.

Ofta är vi för att fylla våra barn, tvinga mig att äta en sked, då.

Barnet förstår - godkännande av föräldrar, deras beröm kan erhållas, om du äter bra. Och en sådan stereotyp är fixerad, som bildar beroendet på mat över tiden.

visa mer