Психология сильных и психология слабых. Они контролируют свои эмоции. Они нейтрализуют токсичных людей

Как в наше время, так и на протяжении всего существования человечества, людям с сильной психикой гораздо легче жить в нашем мире. Даже катастрофы, случившиеся с такими людьми хоть и оставляют свой след, но все же гораздо легче ими переносятся. Сейчас это стало еще и модным.

Можно посмотреть различные рекламные ролики и фильмы, практически в каждом из них, главную роль занимают люди сильные духом. Но что делать если психика далека от желаемого результата? Можно ли ее натренировать, сделать сильнее? Есть определенные правила, соблюдая которые любой человек сможет значительно укрепить свою психику и подготовиться к сложностям, поджидающим всех людей на своем жизненном пути.

Забыть о прошлом

Абсолютно каждый человек может полностью изменить свою жизнь, всего за один миг, при этом не нужно прилагать для этого нечеловеческих усилий. Надо постоянно помнить об этом и никогда не вспоминать совершенные ошибки, или упущенные возможности. Необходимо перестать оглядываться в прошлое , прокручивать различные упущенные моменты. Что уже случилось изменить нельзя, не стоит бояться совершать ошибки, каждая ошибка делает человека только сильнее. Надо двигаться дальше.

Создать нужное настроение

Здесь важно создать образ своего счастья, представить какое оно, что его уже удалось достигнуть и почувствовать наслаждение от происходящего. Все это даст огромный заряд положительных эмоций, ими нужно пользоваться. Какие бы беды не подстерегали в жизни, нужно всегда мыслями оставаться в своей мечте, с высоко поднятой головой идти дальше. Если есть сильное желание чего-то достичь, то это обязательно произойдет. Таким образом вокруг всегда будет атмосфера благополучия и счастья, постепенно она перейдет и к близким вам людям.

Простить все

Нужно в последний раз посмотреть в свое прошлое и простить себе, все совершенные ошибки. Все моменты когда можно было все изменить к лучшему, но страх не позволил. За минуты, которые сейчас можно вспомнить только со стыдом. Забыть все печали, грусть, боль, которую когда-то пришлось перенести. Простите все беды принесенные вашими врагами, отпустите свой гнев, свою ненависть. Неумение простить самого себя и приводит к ослаблению психики, делает человека слабее.

Нельзя бояться страха

Все люди чего-то боятся, даже самые храбрые имеют свои скрытые страхи. Стах - это просто еще одно из чувств, такое же, как радость или любовь. Любые чувства которые человек пытается избежать, делают его психику только слабее. Нужно определить все свои страхи, разделить их на большие и маленькие и постараться им не поддаваться. Страх нужно воспринимать со стороны, как будто он происходит с кем то другим, так он быстрее уйдет.

Жалость к себе

Это наверное самый опасный разрушитель человеческой психики. Жалость к себе приводит человека в тупик, сначала появляется лень, постепенно такое чувство вытягивает из человека всю энергию и в конце его ждет апатия. Жалость - это просто трата своей жизни впустую.

Чувство жалости к самому себе, мешает людям принимать правильные решения, которые могли бы изменить их жизнь в лучшую сторону, человек начинает ходить по кругу. Если человек жалеет себя, то вместе с жалостью он впускает в себя и все остальные негативные чувства. Появляется ненависть, злость, обида. Возможно, все эти чувства направлены к человеку который нанес обиду, а может и к самому себе. Ученые уже давно смогли доказать, что негативные эмоции отрицательно сказываются и на здоровье человека, появляются различные заболевания, такие как рак.

Делайте хорошие поступки

Любой хороший поступок, сделанный для других людей, будет придавать человеку чувство уверенности в себе и в своих силах. С каждым таким поступком человек будет все сильнее и сильнее психически. Через какое-то время придет понимание, что нет непреодолимых преград на жизненном пути. Помощь другим людям помогает не только им, но и людям решившим помочь.

Быть оптимистом во всем

Есть такие люди - оптимисты. Их основное отличие в том, что они наслаждаются любыми событиями в своей жизни. Нужно убедить в своем оптимизме всех, кто вас окружает, даже на плохие события можно взглянуть позитивно. Такое отношение к жизни позволит человеку, не только легче переносить сложности, но и подготовит его психику к неожиданным несчастьям. Если человеку удастся хотя бы несколько месяцев поступать, как оптимист, то в дальнейшем все будет получаться само собой, на автопилоте.

Человек должен заниматься любимым делом

Любой человек по-настоящему счастлив, только тогда, когда занят своим любимым делом. Нельзя идти на поводу у общественного мнения, надо осуществлять свои желания и мечты . Не нужно делать что-то, только потому, что это стильно или модно, главное получить от этого удовольствие. В общении стоит придерживаться таких же убеждений. Нужно общаться с людьми, рядом с которыми хорошо, а с остальными исключительно при необходимости. Такие поступки помогут человеку сэкономить свои нервы и время. У человека всегда есть выбор: как поступить, с кем общаться, что выбрать, а решать пользоваться эти выбором или нет, каждый человек решает сам.

Рассчитывать нужно только на себя

Психологи всего мира отмечают, что люди с хорошей психикой отличаются верой в собственные силы. Это значит, что они уверенны в совершенных поступках и считаю свои достижения заслуженными своим мастерством, а неудачи списывают на случайности судьбы.
Такие люди более устойчивы в тяжелых ситуациях, их самооценка основана не только на успехах и достижениях. Трудности они воспринимают как шанс испытать свои силы и даже в случае неудачи, легко и с оптимизмом относятся к своим поражениям. Они не считают постыдным просить чужой помощи в решении своих проблем, а наоборот чаще других пользуются дружеской поддержкой.
Какой бы путь не выбрал человек, стоит обязательно запомнить, что счастливая улыбка и уверенность в себе, лучше чем что-либо смогут расположить к себе и помочь в достижении любых целей, а может даже и помогут осуществить мечту.

Как стать сильным духом ? Эта дилемма тревожит многих личностей, ведь большинство мечтает о могущественной внутренней силе. Внутренняя сила является трудно развиваемым качеством, для достижения которого необходимо сильное желание и внутренние резервы, которые будут менять качество жизни.

Как стать сильным духом человеком, если одолевают житейские трудности, опускаются руки, нет сил для преодоления жизненных препятствий, для реализации желаемых планов и достижения целей. Для начала необходимо дать определение, что такое сила духа и кто такой сильный духом человек. Итак, сила духа — это гармония психологической и физической составляющей индивида. Поэтому важно, когда человек развивается физически, не позабыть о развитии у себя интеллектуальных и психологических факторов.

Сильная духом личность способна самостоятельно разрешать появляющиеся в ее жизни вопросы, в отличие от слабых личностей, которые живут за счет сильных. Если со слабым негативный опыт применяет для ослабления себя, превращаясь в несчастную жертву, то сильный духом и характером человек достойно выходит из любой сложившейся неприятной ситуации. У сильных личностей много планов и желаний, а у слабых много и нужд.

Сильный духом человек всегда имеет собственное мнение. А вот способ жизни слабой личности – это всегда нуждаться в защите. Сильный же человек способен сам себя защитить и его способ жизни – это сотрудничество и влияние на других индивидуумов. Большинство индивидов живет по шаблонам. Человек, наделенный духом, выше всех шаблонов и на любую противоречивую, травмирующую ситуацию не станет реагировать конфликтным шаблоном.

Сильная духом личность трусом не является и оказывается сильнее своего страха. Это не значит, что таким индивидам не страшно, просто они умеют быть сильнее своих фобий и предрассудков.

Чем сильнее духом личность, тем более существенный груз негативного опыта она способна воспринять и достойно пережить неприятности. Чем слабее личность, тем меньшую дозу неприятностей она может нормально воспринять.

Как стать сильным духом и характером

В Исландии по этому поводу есть замечательная пословица: «Всех, кто стоял на ногах не крепко, уже давно сдуло в океан». Поэтому развивая себя физически и психологически, можно ответить на вопрос, как стать сильным духом человеком.

Ниже предлагаются конкретные советы, как стать сильным духом человеку:

— необходимо окружить себя личностями с позитивным настроем на жизнь, поскольку длительное общение с , способствует становлению такими же, как они;

— важно поддерживать отношения с духовно развитыми и компетентными людьми, которым присущ положительный заряд энергии;

— требуется обрести веру в себя, это придаст сил и уверенности в своих действиях, четко следовать определенным для себя принципам. Без четких представлений о жизни будет сложно создать конкретную стратегию действий, что в свою очередь внесет в жизнь хаос;

— следует учиться на личном опыте из собственной жизни, ведь только так можно освоить значимый опыт и приобрести знания;

— важно не бояться, а учиться на своих ошибках; для этого нужно больше анализировать свои действия. Извлечение знаний из своего опыта сделает личность осторожнее и умнее в будущем;

— нужно уметь противостоять невзгодам, поскольку психическая устойчивость важна в стрессовых ситуациях, предопределенных судьбой, поэтому в неприятных ситуациях следует научиться быть гибким;

— требуется быть готовым к отрицательным вариантам исхода событий и не впадать по этому поводу в , теряя рассудок и здравый смысл, и даже если что-то пошло не так, нельзя терять время, которое нужно для решения проблемы;

— требуется уметь взглянуть страхам в глаза, поскольку подсознательно оказывают влияние на жизнь, даже если индивид о них не думает;

— потратив время на самоанализ, разобравшись, почему возник страх, можно от него избавиться; для этого требуется делать то, что боишься, пока окончательно страх не исчезнет. Так большинство индивидуумов избавляется от многих фобий. Если личность не может делать то, что боится, следует стараться чаще о страхе думать, и тогда он сам пройдет;

— необходимо стать деятелем, а не мыслителем. Личности с сильным характером не ждут, пока произойдут события в их жизни, они сами активно действуют. Следует предприимчиво участвовать в событиях, а не пассивно реагировать на все происходящее. Необходимо трудиться и стараться каждый последующий день делать больше, чем в предыдущий день;

— следует начать жить сегодня и не думать о будущем; думая много о будущем, человек откладывает много дел на завтра, это касается и отдыха, и важных дел;

— требуется понять, что завтра это уже сегодня, поэтому пришла пора воплощать планы в жизнь. Только сильные личности живут сегодняшним днем;

— важно осознать для человека не идеальность мира, это позволит больше сделать для себя и не отвлекаться на второстепенные вещи; зачастую у людей представления о жизни очень разнятся, поэтому нет смысла переучивать или перевоспитывать других индивидов, а стоит относиться к их слабостям снисходительно.

Только сильному духом человеку реально преодолеть жизненные испытания: опасные и сложные. Сильный дух воспитывается годами и все усилия, нацеленные на это, стоят того, чтобы достичь – это редкое и ценное качество.

Итак, основное правило, как стать сильным духом и характером — не бежать от того, что индивид боится, а взглянуть своему страху в глаза, направляя свой взор на то, чего он опасается большего всего. И когда индивид начнет перебарывать свой страх — он исчезнет, а человек станет сильнее духом.

Пример, как стать сильным духом. Рассмотрим такой случай: человеку предстоит расставание с любимым. Он настолько этого опасается, что мысленно, прокручивая расставание в голове, приходит от этого в ужас и подсознательно старается избежать тех волнений, которых сильно боится. А для того, чтобы стать сильным духом человеком, необходимо, не прерывая мнимую картину расставания во всех подробностях представить всю сцену расставания. Изначально накатит ужас от происходящего, человек будет в тот момент страдать, но после ужас пропадет, а вместе с ним и страх. Человек перестанет в реальности бояться расставания, так как в голове у себя он уже прожил его. Так его сила духа увеличится, и он будет готов ко всему.

Другой пример, как стать сильным духом человеку. Очень важно по жизни не разрешать себе себя жалеть. Когда индивид, пребывая в сложной ситуации, жалеет себя, гневит окружающих и судьбу, винит их в случившемся, то он тратит напрасно силы на неблагодарное дело, которое лишь множит негативную энергию. Поэтому следует не жалеть себя, а направлять всю свою энергию и силы на разрешение проблемы.

Не нужно цепляться за прошлое, а требуется жить настоящим. Принимая, что происходит в жизни только сейчас, индивид способен жить, не смотря ни на что. Например, человека настигла болезнь, которую сложно вылечить. Необходимо не думать о том, как было хорошо без нее. Требуется принять недуг, научиться справляться жить с ним. Именно для этого требуется сила духа, которая воспитывается благодаря тому, что человек понимает необходимость в решении жить в настоящем времени «здесь и сейчас». Следует «копить» позитивные воспоминания, хорошие жизненные моменты, впечатления. Это будет спасать в любых критических ситуациях, даже при отсутствии улучшений. Только радостные воспоминания дают индивиду надежду на то, что они произойдут в скором будущем и для этого стоит поверить в это.

Для человека важно научиться прощать и тогда он может стать сильной личностью. Прощая, человек способен идти вперед. Сила духа удваивается после каждого смелого, честного поступка и помогает справиться с предстоящими, последующими трудностями, поэтому важно уловить эту простую логику и начать помогать себе уже сейчас.

У всех у нас были моменты в жизни, когда мы считали что достигли предела и не сможем добиться большего. Жизнь замирала в своем привычном русле. Мы чувствовали себя сломленными, разбитыми, бесперспективными. Но существует категория людей, которые смотрят на трудности свысока. Чем же они отличаются от основной массы? Все дело в том, как мы смотрим и ощущаем окружающий мир. Если вы психологически устойчивый человек, вы можете быть в самых разных ситуациях. Если вы хотите быть одним из таких людей, вот несколько вещей, которые они делают для того, чтобы быть успешными:

Они контролируют свои эмоции

Психологически устойчивые люди не позволяют своим эмоциям управлять ими. Это не означает, что у них совсем нет эмоций. Они есть. Просто они не позволяйте эмоциям завладеть ими в той или иной ситуации. У таких людей есть способность опираться на логическую составляющую ситуации, сохраняя при этом эмоции при себе.

У них своя точка зрения

Вместо того, чтобы смотреть на препятствия, как на проблемы, психологически устойчивые люди видят в них возможности для обучения. Они не видят трагедии, они видят торжество. Они понимают, все могло быть и хуже. Они знают, что другие люди находятся в еще более худшем положении, чем они. Таким образом, они смотрят на ситуацию в позитивном свете.

Они сохраняют спокойствие в любой ситуации

Если они сталкиваются с кризисом, они не пускаются во все тяжкие. Например, если они узнают, что их собираются уволить с работы, они не погружаются в глубокую или не начинают плакать и кричать об этом. Они просто ровно дышат внутри себя, и говорят что это к лучшему. При это такие люди предпринимают незамедлительные меры с по решению возникшей проблемы (например начинают искать новую работу).

Они не переживают о том, чего они не в силах изменить

Вы должны платить налоги. Вы не можете изменить это. Вы должны оплатить ипотеку, если вы хотите сохранить ваш дом. Вы не можете изменить это. Вы должны общаться с вашим супругом или коллегами. И вы не можете изменить их. Все что вы можете сделать, это принять то, что вы не можете изменить. Именно так, поступают что психологически сильные люди. Они знают разницу между тем, что они могут и не могут изменить. И они просто принимают это, потому что понимают, что в противном случае все закончится кучей, в пустую потраченного времени, и нервов.

Они ценят то, что у них есть

Я знаю много людей, у которых абсолютно замечательная жизнь, они ничего не делают, но постоянно жалуются на то, что им чего-то не хватает. Морально устойчивые люди не поступают так. Они знают, им повезло. Они смотрят на то, что у них есть и благодарны за это. Чувство удовлетворения является одним из наиболее сильных, и оно приносит больше добра в вашу жизнь.

Они не будут зацикливаться на негативе

Вместо того чтобы рассуждать, наполовину пуст или наполовину полон, духовно сильные люди всегда видят полный стакан — половина воды и половина воздуха. Они сосредоточены на решениях. Например, если у них есть проблемы в браке, они сосредоточены на том, что они любят в своих половинках, а не на том, что те делают не так.

Они берут на себя личную ответственность за свои мысли и действия

Если что-то пойдет не так в их жизни, они не показывают пальцем на других людей. Психологически устойчивый человек знает, что он являются единственным, кто ответственен за его успехи или неудачи. Он никогда не видит себя в качестве чьей-то жертвы.

Они любят себя

Многие люди думают, что любовь к себе это то же самой, что и тщеславие или раздутое эго. Это не так. Люди, которые искренне любят себя не будут рассказывать другим, какие они замечательные, просто потому что им не надо этого делать. Окружающие и так уже знают, что это люди, потому что они видят все своими глазами. Сильные люди любят себя и считают, что они способны сделать что угодно.

Они извлекают уроки из прошлого

Многие хотели бы засунуть свои головы в песок и игнорировать прошлое — особенно, когда эти воспоминания неприятны. Но сильные люди знают, что их прошлое сделало их тем, кем они являются сегодня. Они смотрят на то, что было сделано не так в прошлом, и делают это лучше в будущем. Они не смотрят на прошлое с точки зрения «ошибок» или «неудач», они смотрят на все это как на бесценный опыт.

Они меняют к лучшему то, что могут

Как мы отмечали выше, есть что-то, что вы не можете изменить. Но большинство вещей в жизни, изменить можно. Если психологически устойчивый человек не любит свою работу, он ищет другую. Если , стоит поговорить с человеком, чтобы уладить разногласия. Такие люди не согласны находиться в состоянии стагнации. Они продолжают двигаться вперед, реализовывая позитивные изменения.

Они продолжать двигаться вперед

Психологически сильные люди никогда не сдаются. Они не принимают для себя поражение. Если дела идут не по плану, они просто делают новый план. Эти люди не застревают. Они всегда двигаются вперед к лучшему будущему.

Если вы думаете, что вы не сильный человек, не волнуйтесь. Вы можете стать им. Нужно лишь желание это сделать. И практика. Но это вполне реально. Принимайте решение прямо сейчас. Для Вашего успеха!

Сил духа человека ведет его к гармонии в личной жизни, которая помогает бороться с различными жизненными неприятностями. Это говорит о том, что душевная сила намного сильнее и важнее физической.

Каким образом можно уравновесить свое душевное здоровье?

Зная, что психика человека его не подведет, он сможет побороть любые проблемы и стрессы. Стоит более подробно рассмотреть варианты укрепления силы духа.

1.Признавайте свои слабости.

Самым главным фактом считается признание того, что у вас есть проблемы с психикой. Если вы сами себе признаетесь в своих слабостях, то мотивация к борьбе с ними появится сама по себе. Не выпускайте на волю свои страхи.

2.Рассчитывайте на поддержку родных людей.

Не бойтесь просить близких о помощи. В признании того, что у вас есть проблемы, нет ничего ужасного. Семья непременно откликнется на ваш призыв и обязательно поможет разобраться со всеми неудачами. Именно близкие люди придают сил на избавление от невзгод.

3.Станьте иначе относиться к окружающим.

Наше поведение в той или иной ситуации зависит от восприятия окружающего мира. Для того чтобы проявить уверенность и спокойствие, нужно научиться контролировать настроение. И тогда сила духа начнет постепенно укрепляться.

Еще рекомендации, чтоб сделать психику здоровой:

4.Делайте выводы из происходящего.

По вечерам, перед сном, постарайтесь анализировать все то, что происходит с вами на протяжении всего дня. Проследите за теми моментами и ситуациями, которые оказались для вас сложными, и теми, с которыми вы успешно справились. Это поможет предотвратить возможные неправильные решения завтра.

Подобные мысли полностью изменят ваше восприятие жизни и помогут осознать некоторые ее ценности.

5.Станьте более активными.

Не стоит ждать какого-либо негатива: старайтесь предугадать ситуацию и повернуть ее исход в положительное русло. Это поможет выработать хорошую реакцию в нужный момент. Не стоит пытаться контролировать абсолютно все и везде, ведь есть такие дела, которые должны течь по своему положенному течению.

6.Общайтесь с природой

Сила природы велика. Пребывание в спокойных красивых местах заряжает вас энергией. Мысли успокаиваются и ощущается внутренняя гармония.

Не забывайте о том, чтоб укрепить психику нужно быть готовым к долгому процессу. Будут периоды, когда на вас найдут сомнения в успехе, но вы должны с ними бороться. Главное – помнить о конечной цели и никогда не сдаваться.

Вам надоела жизненная суета, постоянные проблемы дома и не работе, вы устали от вечных стрессов и вас все чаще стала посещать депрессия? Значит, вы слабы духом и вам что-то в жизни нужно менять и узнать как стать морально сильнее.

Многие полагают, что нужно все бросить и просто куда-то уехать. Да, может это и не плохой вариант, только вот, что делать после того, когда вы вернетесь и через какой-то промежуток времени депрессия опять вас застанет врасплох? Тут остается только одно. Вам, просто напросто, необходимо стать более сильным в моральном плане (см. ).

Станьте сильнее морально и физически

Если вы будете работать на собой для того, чтобы стать сильнее морально, то это даст вам намного большие и значимые «инвестиции» в ваше будущее. Почему, спросите вы? Да тут все и так понятно: если вы убегаете, в прямом смысле слова от своих жизненных проблем на отдых, то это всего-навсего на какое-то время, потом ваши проблемы опять к вам вернуться. А если, вы решили стать морально сильнее и добились этого, то вам будет легко справляться со всеми трудностями постоянно.

Итак, что же нужно сделать, что бы стать морально сильнее?

Мы вам предлагаем следующие правила, выполнение которых позволит вам укрепиться внутренне и духовно и смотреть на жизнь совершенно с другой стороны.

Планировка рабочего дня. Это очень важно для того, что бы правильно организовать самого себя и свой организм. Обязательно продумывайте весь ход событий будущего дня накануне. Это принесет вам болей уверенности в том, что и как делать завтра. В какой-то степени, это избавит вас от лишней паники и придаст вам уже чуточку уверенности. Ведь жить, зная что тебя ждет завтра намного проще, чем не знать этого.
Никогда не ставьте перед собой труднодоступные задачи. Всего нужно добиваться не спеша. Это не говорит о том, что вы не должны быть карьеристом или довольствоваться малым. Конечно нет. Просто для того, что бы достигнуть какой-то большой цели, необходимо начать с выполнения маленьких задач. Таким образом, вы огородите сея от ненужных проблем и стрессов. Потому что, решая какую-либо задачу по вашему уровню на сегодняшний день, вы оберегаете себя, таким образом, от стрессов. Если же эти стрессы и есть, то, все равно, присутствуют они в умеренных для вас дозах, по сравнению с тем, если бы вы себе поставили сразу непосильную задачу.
Каждая задача в вашей жизни должна быть разделена на небольшие подзадачи, которые нужно решать своевременно, а главное - которые нудно всегда анализировать и выявлять, какие проблемы и трудности возникают на определенном этапе решения подзадачи.
Старайтесь на поддаваться, какое-то время, на уговоры друзей пойти выпить пива или посидеть в караоке баре. Потому что, морально устойчивый человек должен уметь совладать со своими прихотями. Вы должны всегда уметь сказать и нет и оградить себя от лишней «тяжести» в голове, тем более, если у вас на следующий день какой-то важное событие, связанное с решение ваших задач и подзадач.
Начните заниматься спортом и просто самосовершенствоваться. Как говориться, в здоровом теле здоровый дух, и это определение абсолютно правдиво (см. ). Начните ходить в спорт зал или заниматься фитнесом. Вы уведите, как приток положительной энергии будет сказываться на ваших жизненных буднях. Да, к тому же, если вы будете прекрасно выглядеть внешне, то это вам придаст огромной уверенности в себе, что и ведет к закаливанию моральному.
Очень важно иметь какую-то цель в жизни, к которой вы могли бы идти. если есть цель, настоящая цель - то всегда найдутся способы и силы для ее реализации. Цель очень сильно вырабатывает моральный дух, потому что, цель - это, по сути и есть стимулятор «закаливания» моральной стороны организма любого человека.
Старайтесь быть сконцентрированными во всем. Не теряйте ни минуты, не давайте себе расслабиться. Ваша концентрация, направленная на решение ваших задач, должна проходить где угодно: в транспорте, на стадионе или еще где-то. Это очень сильно укрепит ваш моральных дух и принесет более быстрые и качественные результаты.
Порой, просто необходимо обходить ситуацию стороной или просто быть вне ее. Если появилась какая-то проблема, то не всегда нужно погружаться в нее с головой. Достаточно просто проанализировать ее и принять какие-то меры для ее решения.
И самое главное правило, ничего не бойтесь. Оберегать себя от различных проблем и стрессов, конечно, крайне необходимо, но так же очень важно смело идти по жизни и нечего не бояться. Таким образом, вы сформируете в себе характер и научитесь правильно и адекватно принимать любую жизненную ситуацию.

Прочитав эту статью, у вас, наверняка, появилось желание стать сильнее морально, потому что, это не так уж и сложно. Однако, это не говорит о том, что вы не можете видоизменять эти правила или добавлять что-то свое.

Еще читайте: