Самые убедительные оправдания, чтобы не пойти на работу! Как научиться говорить "нет". Советы безотказным Как не идти на поводу у мужчины

Прошу помочь разобраться в следующем. При общении с окружающими я заметил, что перенимаю определённые манеры или образы поведения, у меня в голове начинают крутиться не свойственные мне желания, которые я, чаще всего, считаю своими. Порой сила желания настолько велика, что перед глазами только «приятный» образ действия – удовлетворения желания. При этом я забываю про свои нравственные устои, а если вспоминаю, то желание уже не остановить. В результате меня несёт, и я удовлетворяю это желание. Часто, я даже не испытываю наслаждения или удовлетворённости при реализации такого желания, потому что в этот момент крутятся мысли – обоснования, почему лучше не стоит удовлетворять данное желание.

Что делать в таких случаях, чтобы не идти на поводу у желаний и не переступать через свою нравственность?

Очень хороший вопрос и очень непростой. Это, пожалуй, самый сложный, а точнее, самый трудный вопрос из всего духовного поиска и духовного подвижничества. Для того чтобы получить на него полноценный ответ тебе придётся немало постараться и попрактиковаться в разных видах практики, а по ходу ещё и учиться.

Почему это так? Да потому, что ответ на данный вопрос сам по себе прост – делай то, что ощущаешь нужным прямо сейчас, и тогда проблем с тем, что делать, как, и зачем, не будет. Но что это значит? И как этого добиться? Ведь если бы это было так просто сделать, то и вопросов бы об этом не было. Все мы знаем, что далеко не всегда бывает просто следовать тому, что решил, например, тому, что соответствует твоей нравственности. Вот тут и начинаются вопросы – Как быть? Что делать? С чего начать?

На мой взгляд, первое, с чего нужно начать – это набраться терпения, а выражаясь конкретнее – научиться терпеть, поскольку сразу получаться не будет, а если и будет, то далеко не всегда. И вслед за удачами обязательно последуют неудачи, которые, с каждым разом будут казаться всё тяжелее и тяжелее, а трудности всё непреодолимее и непреодолимее.

Следующее, чему нужно научиться и хорошо освоить – умению удерживать внимание на чём-то одном, на том, что для тебя сейчас важно. Для этого надо уметь чётко определять – что для тебя главное, или важное, на данный момент, и что для тебя важно вообще всегда. К примеру: если для тебя важно следовать желаниям и получать от них кайф, то ты следуешь им и получаешь кайф. Если для тебя важно следовать каким-то определённым принципам и устоям, то ты удерживаешься от каких-то действий или желаний и следуешь этим принципам и устоям. Если для тебя важно постоянно пребывать своим вниманием в ви́дении, независимо от того, что видится и что переживается, то ты удерживаешь своё внимание в нём. Если тебе важно постоянно пребывать в созерцании Источника всего, что есть, то ты удерживаешь своё внимание в этом созерцании.

Следующее, чему нужно научиться – воздержанию! Без этого невозможно достичь высшего понимания. Воздержание, пожалуй, самая сложная вещь из всех существующих вещей, или явлений сознания. Здесь важно накопить практику удерживания внимания на том, что для тебя важно не только сейчас, а вообще, и умение направлять свои действия исключительно на достижение этого. Иначе говоря, все твои действия должны быть выстроены в определённом порядке, и направлены только на достижение самого главного для тебя, на достижение самой высшей цели. И эта главная цель всегда должна удерживаться во внимании. Тут возникает определённая сложность, и эта сложность – ЦЕЛЬ!

Дело в том, что цель – это всегда образ, а образ не может быть достигнут, он может быть только воплощён. И это очень важное понимание! В большинстве своём, люди стремятся к достижению целей, не видя, что целью всегда является образ, а образ достичь нельзя, это мираж. Образ можно только воплотить, именно для этого он и существует. Его можно воплотить в действия или в ощущения (переживания). Что это значит? Это значит, что некоторые образы мы воплощаем в виде телесных действий, а некоторые мы переживаем в виде ощущений, основанных на воображении. Это очень важное различие! Его нужно уметь видеть и замечать – как, когда и почему происходит разделение воплощений на действительно выполняемые и воображаемые. Важно чётко понимать, что цель не нужно достигать, её нужно воплощать!!! Цель – это не что-то к чему нужно стремиться, а то, что нужно сделать! Это задача, которую нужно решить, а не готовый ответ, который нужно взять и использовать для чего-то в дальнейшем.

Следующее понимание, которое должно быть усвоено относительно цели, заключается в том, что цель нельзя себе поставить, она сама возникает в нас. Она возникает в нас, как задача, которую мы должны решить и воплотить посредством своего организма, являющегося инструментом для этого воплощения . Абсолютно все цели и задачи ставит и создаёт, перед людьми и другими живыми существами, не человек, а Природа. И даже Она их не ставит и не создаёт. Они сами возникают в Ней по мере необходимости, в том виде, в каком это необходимо, в тех или иных случаях и условиях её проявлений. Человек, будучи одним из явлений Природы, воспринимает эту необходимость и воплощает её всеми доступными средствами, приписывая весь процесс воплощения лично себе. И даже само это приписывание является таким же явлением Природы, как и все остальные, никоим образом не зависящее от человека. Лишь не ви́дение существующей действительности (не ви́дение всего объема существующих в природе действий, включая деятельность данного существа) создаёт в сознании человека непонимание того, что есть и как есть. Данное непонимание является основой всех без исключения непониманий, возникающих в человеке.

Поскольку ум, или сознание человека является одновременно и приёмником и ретранслятором возникающих в Едином Сознании образов, то очень часто происходит явление, когда ум или сознание одного человека улавливает и воспринимает цель, находящуюся в уме или сознании другого человека. Возникает ощущение того, что это именно твоя цель, это твоё желание, это тебе нужно. Обычно про такое явление говорят так: человек оказался во власти чужой цели (или идеи), или во власти чужого влияния, или очаровался, и т.п.

Ощущать, так называемые, «чужие» цели и желания в себе могут практически все, но не все оказываются пленёнными и охваченными ими. Обычно под власть чужих желаний и целей попадают люди слабовольные, у которых слабо развита сила собственных желаний, стремлений и убеждений, и люди слабодушные, у которых слабо развито ощущение присутствия собственной духовной составляющей.

Пожалуй, все люди, в те или иные периоды жизни, в тех или иных случаях, оказывались слабовольными или слабодушными, но некоторые, видя в себе проявления слабоволия или слабодушия, прилагали определённые усилия, направленные на освобождение от влияния этих качеств и добивались успеха. К примеру, известный русский природный целитель (целитель, использующий в целебной практике силы природы) Порфирий Иванов в молодости часто пьянствовал и потому считался человеком слабовольным. Но однажды, устав от страданий, возникающих в немалой степени от алкоголя, и осознав всю пагубность данного пристрастия, навсегда отказался от него и занялся природным целительством, укрепляя, таким образом, тело и дух. И несмотря на все тяготы и лишения, которые ему пришлось пережить, до конца дней своих оставался человеком сильным и духовно непреклонным, и потому в памяти людей является одним из образцов духовной силы и непреклонности. Но были и такие, которые оказавшись под властью слабоволия и слабодушия, не предпринимая ничего, так и остались в их плену до самой смерти, периодически страдая от этого порока. Конечно, на всё Воля Божья, но ведь эта Воля проявляется через каждого из нас. Старания, которые есть усилия, направленные на достижение желаемого, не бывают напрасными и всегда оказываются вознаграждёнными.

Вот что на этот счет говорится в Библии:

«Царство Небесное силою берется, и употребляющие усилия, восхищают его». [Евангелие от Матфея 11:12]

«Царствие Божие благовествуется, и всякий усилием входит в него». [Евангелие от Луки 16:16].

Возвращаясь к теме – как не идти на поводу у желаний? – прикладываем всё, вышесказанное: запасаемся терпением, стараемся, как только можем, пробуем, учимся, и пробуем дальше! Это главное, что потребуется на данном пути. Дальше начинается практика, и по ходу её выполнения будут возникать конкретные вопросы. И когда они будут возникать, тогда мы и будем их разбирать. А пока, в качестве первоначального ответа, этого вполне достаточно. Далее следует ваша индивидуальная практика и практические вопросы. Желаю удачи!!!

Мало найдется людей, совершенно равнодушных к похвале и мнению о них других людей. Мы хотим нравиться окружающим, хотим, чтобы о нас хорошо отзывались, и это, в принципе естественно, но если такое желание становится слишком значимым - это уже недостаток, называемый тщеславием.

Часто именно заставляет нас стремиться купить одежду подороже, машину поновее, добываться повышения на и становиться хорошими семьянинами. Нам важно получить признание окружающих. И когда кто-то где-то назвал нас красивыми и благополучными, мы чувствуем, что получили высокую оценку, начинаем гордиться собой.

Но не кажется ли Вам, что в погоне за положительными отзывами других людей Вы теряете свое истинное мнение о себе и свои ценности и приоритеты, становясь зависимыми от того, что о Вас скажут. Вы живете не для себя, а для оценки Вас другими.

Откуда берется тщеславие

Этому недостатку, как правило, подвержены люди с заниженной самооценкой. Они не уверены в себе, а потому хотят получит подтверждение своей значимости. Возможно, в детстве их не достаточно хвалили, делали замечания, сравнивали их с другими детьми, которые лучше учатся или ведут себя. В результате у ребенка появилась привычка жить с оглядкой на то, что скажут люди. Они привыкли сравнивать свои достижения с успехами своих знакомых. А такие сравнения часто провоцируют зависть.

Меры защиты

Итак, если Вы заметили за собой такой недостаток, начинайте с ним бороться, иначе он будет продолжать отравлять Вам жизнь, заставляя стремиться к тому, что на самом деле Вам и не нужно.

Больше разговаривайте с собой на тему своей самооценки. Учитесь оценивать себя согласно общепринятым нормам морали и в сравнении самими собой. Нагрубили без повода кому-то - можете немного покритиковать себя, хотя гораздо лучше не только заниматься критикой, но и делать выводы на будущее, чтобы избежать ошибок.

Сравнивайте себя только с самими собой: вчера Вы смогли отжаться 25 раз, а сегодня только 15 - вчера Вы однозначно были в лучшей форме. В том году Вы заработали премию, а в этом что-то расслабились и "запороли" отчет. Словом, учитывайте только свои достижения и неудачи, делайте "работу над ошибками" и ставьте новые ориентиры.

Не забывайте хвалить себя даже за пустяковые успехи: успели на такси - молодец, не забыли купить все, что хотели - умница, приготовили вкусный ужин - просто класс! Такие комплименты себе уже через некоторое время позволят Вам чувствовать себя более уверенно и независимо.

Имейте свои мерки и приоритеты. Например, Вы хотите, чтобы Вас похвалили за вкусный ужин, и на Ваш взгляд он действительно получился отличным, но близкие молчат, и Вы начинаете переживать. Не стоит спешить с огорчениями: то, что высоко ценится Вами, не обязательно получает высокие баллы у других. Вы можете быть в восторге от кислых соусов и цукинни, а Вашим близким больше нравится сладкий соус и спагетти. Так и во многом другом: "На вкус и цвет товарищей нет", - чаще говорите себе эту поговорку. Вот почему не стоит постоянно рассчитывать и ждать похвалы от кого-то. Научитесь делать что-то не для хвалебных гимнов окружающих, а для собственных одобрительных отзывов. Вы в восторге от Вами приготовленных цукини - так готовьте их и хвалите себя сами.

Вы привыкли измерять свою жизнь чьими-то мерками . "Вот куплю такой автомобиль, как у соседки" или "телефон, как у коллеги и буду считать себя успешным/ой". А если разобраться по существу, то почему Вы раньше не задумались об этих покупках? Да потому что, Вас на самом деле вполне устраивает и Ваш мобильный телефон и Ваша "десятка". То есть Вы просто боитесь отстать, боитесь выглядеть хуже других, боитесь, что о Вас не скажут: "У нее новейшая модель телефона и крутая тачка, и все это она сама заработала!" Пора перестать зависеть от чужого мнения или от своих слабостей. Да пусть у коллеги хоть десять новых телефонов, может ей так надо, но стоит ли Вам оставаться в неурочное время на работе, чтобы заработать на такую модель или тратить уже имеющуюся сумму на ненужный Вам мобильный, вместо того, чтобы потратить ее на развлечения или покупку новых туфель. И не нужно бояться, что Вас могут посчитать необеспеченными или отсталыми от модных веяний. Вы также можете высказаться о том, что они ночами просиживают в офисе и тратят деньги на что попало, лишь бы повыбражать друг перед другом, а Вы используете свое свободное время для отдыха и покупаете то, что Вам действительно нужно или хочется.
Общайтесь с людьми, разделяющими такую точку зрения. Научитесь признавать заслуги других и искренне хвалить.

Нередко приходится слышать, как женщины упрекают мужчин в эгоизме, а девушки - парней. А ведь мы сами, исключительно своим поведением, делаем мужчин законченными эгоистами! Просто нам это нередко даже не приходит в голову. О том, что нужно делать, чтобы в ваших отношениях не сложилась такая плачевная ситуация, рассказывает психолог Ольга Мшанская.

Если вам встретился добрый, щедрый, заботливый и внимательный мужчина, то вряд ли он таков от природы, - считает специалист. - Скорее, кто-то уже «поработал» над ним до вас - его мама или другие женщины. Но даже такого мужчину можно избаловать, если ставить его благополучие на первое место.

Для начала научитесь говорить мужчине о своих желаниях и интересах.

Очень часто девушки идут на поводу у парней, опасаясь разрыва отношений. Это неправильная тактика . Вы хотите, чтобы и дальше соблюдались только его интересы? Хотите, чтобы он каждый раз переключал телевизор на футбол, когда показывают ваш любимый сериал, или вы каждое лето отправлялись в поход по горам, тогда как вы мечтаете о пляжном отдыхе?

- Прямо говорите парню, чего именно вы хотите, а чего не хотите , - советует психолог. - Предлагайте разумный компромисс: скажем, сегодня смотрим футбол, завтра - мыльную оперу, или покупаем второй телевизор, в отпуск едем туда, где есть и горы, и пляж, и так далее.

Приучите мужчину, парня спрашивать у вас, чего вы хотите.

Если парень предлагает программу, которая вам не по душе - скажем, пойти на скачки, а вы хотите на художественную выставку, то заявите ему прямо, что скачки вам неинтересны. Если в кафе он пытается сделать заказ для вас на свое собственное усмотрение или навязывает вам блюда, которые вам совсем не по вкусу, зато по вкусу ему, имейте мужество попросить его сделать другой заказ.

В постели тоже не стесняйтесь заявлять о своих желаниях.

Имейте мужество объяснить мужчине, что нужно делать для того, чтобы вам было комфортно. Иначе какой смысл вообще заниматься сексом, если хотя бы одна из сторон не получает должного удовольствия?

Заявите о своих предпочтениях и по поводу жизненно важных вопросов.

Предположим, ваш парень считает, что вы не должны работать, а вы хотите строить карьеру.

Скажите ему: «Я хочу заниматься карьерой, потому что мне это интересно, потому что я хочу реализоваться в этой жизни не только как жена и мать, и без работы моя жизнь будет неполной», - рекомендует Ольга Мшанская.

Также следует поступать, если парень высказывает свои пожелания по поводу вашего внешнего вида, распорядка дня, вашего круга общения, хобби и проч. Но ваши аргументы «против» должны быть конструктивными.

Если вы скажете: «Я хочу и буду так поступать, и мне наплевать на твое мнение!» - это не что иное, как шаг к прекращению отношений , - говорит психолог. - Если вы вместе, вы должны учитывать его мнение. Но вам нужно сказать, что, поступая так, как хочет он, вы будете ощущать дискомфорт и не будете чувствовать себя счастливой. По возможности старайтесь отыскать какие-то компромиссные варианты, которые устроят обоих.

А в каких случаях следует оставить мысль об «излечении» парней от эгоизма?

Например, если практически во всех ситуациях мужчина ставит себя на первое место и говорит только о себе, нисколько не интересуясь вами и вашими чувствами.

Допустим, он звонит вам и вместо того, чтобы спросить, как у вас дела, начинает жаловаться на жизнь или спрашивает, можете ли вы встретиться, чтобы заняться сексом.

Или если парень пренебрегает вашим комфортом - в кино или кафе выбирает более удобное место, а вам оставляет менее удобное , заставляет вас что-то делать, если вы больны, выбирает место и время для встречи, не считаясь с тем, как удобно лично вам, и так далее.

Стоит отказаться от общения с мужчиной, если ваши пожелания, по поводу чего бы они ни высказывались, остаются без внимания, и если вместо того, чтобы попытаться договориться полюбовно, мужчина начинает давить на вас, высмеивать ваше мнение и идти на конфликт. Такую авторитарную личность уже не исправишь.

В большинстве случаев мужчины ведут себя эгоистично только потому, что не задумываются о необходимости считаться с интересами девушек , - полагает психолог Ольга Мшанская. - И если вы научитесь отстаивать собственные интересы, то ваши отношения могут сложиться вполне удачно.

Как научиться говорить"нет", ведь бывают такие ситуации, когда просьба другого человека идет в разрез с нашими пожеланиями. Многим людям, наверное, известна такая картина: нас о чем- то просят и нам тяжело отказать другим людям в этом. Причем, самое интересное, близким людям сказать "нет" еще сложнее чем чужим – и они этим пользуются.

Это могут быть родственники, либо друзья -самое главное это то, что люди часто не знают, как это так, можно отказать близкому человеку. При этом, если мы идем на поводу у этого человека, то чувствуем себя не очень хорошо -возникает внутри какое-то разочарование, неуверенность в себе, падает самооценка - ведь мы сделали это вопреки себе, своим желаниям. А если откажемся-то тут же возникает мысль, а что этот человек подумает и вдруг он обидеться итд.

Как же поступать в таких ситуациях? Как научиться говорить нет? и при этом сохранить нормальные отношения. Это достаточно сложный вопрос и единственного ответа на него не существует. Кроме того, в каждой конкретной ситуации, можно по разному действовать. Одним из главных, на мой взгляд, здесь является такое качество как - уверенность в себе . Это очень важное качество, необходимое для достижения любой цели, в то же время оно является и недооцененным. Подробно останавливаться на этой теме я не буду, так как это не является предметом данной статьи. Однако, на тех смежных моментах которые затрагивают данную проблематику я остановлюсь.

Так вот, уверенность в себе -это качество обеспечивающее достижение поставленных перед собой целей, не унижая при этом других людей. Так же можно сказать, что уверенность в себе -это прежде всего принятие себя(своих качеств, своей внешности, своих желаний, целей и т.д.) таким каким вы есть.

Отсюда следует, что каждый человек является самодостаточным и может нести ответственность за свои действия. Если это применить в интересующем нас вопросе, то получиться-каждый человек может и имеет право стремится к реализации своих целей, либо желаний, если это не унижает других людей, то есть в этом нет ничего зазорного если мы не хотим(не можем)что -то сделать, что идет в разрез с нашим пониманием и желаниями. Вобщем каждый человек имеет право делать что хочет, и не делать что не хочет.

И для того, что бы с этим человеком сохранить хорошие отношения, лучше всего просто- прямо и открыто сказать причину почему вы это делать не хотите(не можете). В случае если это необходимо – отстоять свою позицию. Это заставит его считаться с вашими интересами, при этом не испортит отношений между вами. Например, ваш друг(подруга) приглашает вас в кафе, а вы не хотите(не можете) туда идти по разным причинам.

И говорите это прямо, например, я себя не важно чувствую, либо я сейчас занят -готовлюсь к экзаменам, я не хочу идти и т.д.
Если же это касается друзей или знакомых, и вы боитесь, что в случае отказа они могут обидеться и порвать с вами отношения- то следует задуматься- о своём авторитете и насколько вам нужны такие друзья, которые не считаются с вашим мнением и из-за такой мелочи готовы разорвать дружбу? – но на самом деле это только ваши мысли и необоснованные страхи – того как ваши знакомые отреагируют - Просто скажите им “нет” и убедитесь что они воспримут это адекватно.

Теперь, можно остановиться на таком иллюзорном(ошибочном) представлении, что мы зависимы от других людей и должны делать то, что говорят нам другие люди. Противоположным такому качеству, как зависимость от других людей, есть самодостаточность . Что прежде всего выражается в том представлении, что каждый человек изначально является самодостаточным и способен сам определять для себя что нужно делать, а что нет и при этом не зависеть от мнения других людей.

Если перенести это утверждение в нашу тему, то получиться: что мы не обязаны идти на поводу у других, даже самых близких людей, если мы этого не хотим, потому что мы- самодостаточны и вполне сами можем оценивать свои действия и нести за них ответственность.

Еще одно необходимое качество-это настойчивость , то есть, умение преодолевать преграды которые могут нам встретиться на пути к достижению цели. Отстаивайте свои интересы! Можно, привести тот же пример, когда вам звонит друг(подруга)и приглашает вас в кафе, а вы идти не хотите и прямо ему об этом говорите(как ранее было сказано). Он же начинает уговаривать вас, приводя разные аргументы. Дальнейшее развитие ситуации зависит от того, насколько вы умеете настоять на своем, то есть быть настойчивым. Это есть предметом другой дискуссии, но можно сделать один совет. Он заключается в том, что по большему счету, настойчивость -это повторение сказанных претензий, своей позиции раз за разом, пока другой человек это не примет.

Если в конце, попытаться сделать вывод, то нужно сказать, что это совсем не простой навык, которому научиться легко, однако при заявленном желании и возможно, даже, в первую очередь практике, можно постепенно развить его, при этом решая жизненные проблемы и благодаря этому навыку, можно достигать новых целей и осуществлять новые свои желания. Просто проявляйте волю, говорите “нет” и наслаждайтесь позитивными эмоциями от улучшения своей самооценки, в результате отстаивания своей позиции.

Информация по теме

Самой главной ошибкой в том, что родители идут на поводу у своих детей, а именно дети манипулируют своими родителями является позднее распознание данной проблемы. Важно в самом раннем детстве дать понять ребенку, что путем истерик и слез добиться чего-либо нельзя. Нужно уметь договариваться и следовать своим словам.

Когда ребенок совсем маленький, он не умеет никак привлекать свое внимание кроме как плачем, естественно, что родители сделают все, что угодно лишь бы успокоить их чадо. Но когда ребенок в осознанном возрасте использует те же методы, а родители беспрекословно выполняют желания ребенка дабы он успокоился это может привести к печальным последствиям.

Самой главной ошибкой родителей является то, когда они сдаются первыми. Если ребенок один раз добился своего криками и истерикой, он будет знать, что такой метод работает и станет делать это систематически. Любой родитель должен контролировать ситуацию и не доводить до такого состояния ребенка. Конечно, в людных местах очень сложно устоять, когда на плачущего ребенка смотрят десятки прохожих. Мама выглядит тираном, который не дает что-то своему ребенку и в итоге сдается, делает так как хочет ребенок, дабы убрать от себя посторонние взгляды.

Необходимо всегда доверять своему ребенку и говорить с ним на равных. Нужно учиться объяснять и искать компромиссы, нужно уметь отвлечь, заинтересовать ребенка, но не доводить до истерики. Мама должна спокойно и размеренно объяснить, что даст ребенку то, что он требует но только в при каких-либо условиях. Например, малыш очень хочет смотреть мультики, и делать это готов круглосуточно. Когда мама подходит к телевизору, чтобы выключить его, у ребенка начинается истерика. В данном случае маме следует договариваться на берегу. Мультики можно смотреть до тех пор, пока не приготовится ужин, или пока не придет папа с работы. Дети в дошкольном возрасте мало ориентируются во времени. И если им сказать что мультик смотреть можно только полчаса - это тоже самое, что ничего не сказать. Нужно обозначать временные рамки, чтобы ребенку было понятно.

Если же родитель осознал, что ребенок уже давно манипулирует им, естественной реакцией может послужить раздражение, обида, желание наказать своего ребенка. Очень часто мама начинает просто не реагировать, а именно игнорировать своего закатывающегося в истерике ребенка. Ребенок может расценивать данное поведение как безразличие к нему. Ребенок может замкнуться в себе, начать думать, что его не любят и не хотят понимать.

Чтобы не доводить до крайних мер, родителям следует четко разделять «правильно» и «неправильно», «хорошо» и «плохо». Детям нужна конкретика. Не нужно отступать от своих принципов. Не может быть, что сегодня покушать вредные чипсы можно. Дисциплина и постоянство нужны прежде всего родителям, а потом и детям. Если же родитель допустил ошибку, он должен ее принять и признать. Тогда и ребенок будет признавать и исправлять свои ошибки.