سلامت برای یک فرد چیست؟ چه کسی یک فرد سالم است؟ "سلامت" چیست؟ "معیارهای بهداشتی" چیست؟ برخی از نرخ های بیولوژیکی برای بالغ میانی

evgenia bulychev
استدلال کودکان در مورد آنچه که سلامت است و چه کسی یک فرد سالم است

در آستانه روز بهداشت جهانی، ما تصمیم گرفتیم از کودکان یاد بگیریم که چه سلامت، که یک فرد سالم است و چه باید بکنید تا سالم باشد.

این همان چیزی است که فرزندان گروه میانی در مورد آن فکر می کنند (4-5 ساله).

udazdchenko yaroslav

سلامت به این معنی نیست که صدمه ببیند، سرفه نکنید، عطسه نکنید، به طوری که هیچ مار نیست. برای سلامتی، شما باید شارژ، شستن، راه رفتن، مسواک زدن دندان های خود را، آفتاب گرفتن، درمان به دکتر به رویکرد، درمان خارش.

سیاه ساشا

سالم بودن - در گودال ها اجرا نمی شود، سخت، پیاده روی پابرهنه، آفتاب گرفتن، شنا در حمام. یک فرد سالم - سرفه نمی کند، هیچ Snot.

سیچکوف لو.

یک فرد سالم یک میله است دوستان من همه می دانند که من سالم هستم، بنابراین می دانم. ما باید ورزش، بوکس، بازی فوتبال، خوردن گوشت و خوردن همه چیز را داشته باشیم.

poin nastya

به منظور آسیب رساندن، شما باید قرص ها را مصرف کنید، عسل، داروهای نوشیدنی وجود دارد، برای چسباندن زیر شاخه، یک مربا، نوشیدن شیر و اسمیر گردن وجود دارد.

zlodeeva یانا.

افراد سالم آسیب نرسانند، غذای خوب بخورید (مفید است برای خوردن غذای سالم، و غذای مضر، نفس کشیدن یک بینی برای ایجاد میکروب ها، در شارژ، ژیمناستیک، انواع ورزش ها مشغول به کار هستند.

اوج آنجلینا

سلامت زمانی است که آنها صدمه نمی بینند، به مدرسه و مهد کودک بروید. هنگامی که آنها بیمار می شوند، داروها را نوشیدنی می کنند و در خانه شما باید برای بازیابی نشستن.

Contarovich نیکیتا

یک فرد سالم یک مرد خوب است، زیباترین. به منظور صدمه زدن، شما باید دارو مصرف کنید، ویتامین ها، کلم، هویج وجود دارد. ما باید بخوابیم و رشد کنیم.

Moltodova Nastya.

یک فرد سالم - که صدمه نمی زند. به منظور صدمه زدن، شما نیاز به نوشیدن قرص ها و فوق العاده، به دکتر به راه رفتن، نوشیدن آب معدنی و چمن، خوردن مواد غذایی مفید، اجرا، پشت سر هم مفید برای انفجار مفید است.

Tiginian Veronica

برای سالم بودن، لازم است که درمان شود، دهان خود را بشویید، گلو، بینی، قرص های نوشیدنی، تنفس هوا را بشویید. نشستن در آپارتمان، شما فقط می توانید خفه شو، شما باید راه رفتن. وقتی بیمار شدم، دکتر گوش میدهد خوب است یا نه. یک فرد سالم یک مرد خوب است، صدمه نمی زند.

لاک پشت های آرتیوم

سلامت یک ورزش است، شما باید ورزش کنید. همیشه یک املت وجود دارد، با توپ در خانه، بازی پنهان و جستجو کنید.

گروه ارشد (5-6 سال).

Fufaldin Roma

سلامت زمانی است که یک فرد رنج می برد، عطسه نمی کند، او به خوبی می خورد، هزینه های ویژه.

Volkova Masha

یک فرد سالم بیمار نیست، سرفه نمی کند، عطسه نمی کند، هیچ درجه حرارت وجود ندارد، او همه چیز سالم است.

veniaminov vsevolod.

هنگامی که شما بیمار نیستید، نیروها اضافه می شوند، به این معنی خوب است. لازم است آموزش و بیشتر در هوا تازه تر باشد.

Astafieva Liza

ما نیاز به میوه های مفید برای خوردن و سیر با سالاد داریم.

گروه آماده سازی (6-7 سال)

chulkov akim

سلامت زمانی است که یک فرد صدمه نمی زند. یک فرد سالم یک انرژی پر انرژی، شجاع، ورزشی است، تغذیه بر روی محصولات مفید، خوردن شیرین، راه رفتن در خیابان، مهار می کند.

ایرینا

سلامت زمانی است که یک فرد شادی می کند. یک فرد سالم سرگرم کننده است، زیرا بیمار نمی شود. برای سالم بودن، شما نیاز به نوشیدن چای، سخت، شنا در آب سرد، ورزش، خواب، خوردن سالاد و گوشت - غذای مفید.

گورنی ماشا

سلامت یک فرد سالم است و صدمه نمی بیند. قرص های سالم نوشیدنی نمی کنند، شاد، با همه بازی می کنند و دوستانه هستند. من باید در ریاضیات، ورزش، شسته شده، دندان های خود را پاکسازی کنم، و هنوز هم نیاز به خواب دارم، مول ها و چیزهای مفید وجود دارد.

فیلیپینی روسلان

سلامت یک زندگی انسانی است. یک فرد سالم یک مرد است که در قرص های آشامیدنی و شربت آشامیدنی مشغول به کار است.

yellaseva هر

سلامت - هنگامی که یک فرد بیمار نیست، او خوشحال، سبک، شاد، سرگرم کننده است. لازم است شارژ انجام شود، غذای مناسب وجود دارد: سبزیجات، میوه ها، سوپ، اغلب قدم زدن در خیابان و در جنگل.

موسسه آموزشی بودجه ای دولت منطقه سامرا

دبیرستان №1 "مرکز آموزشی"

p.g.t. Stroykeramics منطقه شهرداری Volzhsky Samara منطقه

(gbou sosh №1 "oc" p.g.t. stroykeramics)

بخش ساختاری "مهد کودک" ستاره "

"سلامت چیست؟"

انجام شده: معلم

گروه میانی "Buratino"

Taiktorova K.V.

سامرا

2016

سلامتی - این ارزش اصلی زندگی است، بالاترین سطح را در سلسله مراتب قرار می دهدنیازهای انسانی . سلامت یکی از مهمترین مولفه های شادی انسان و یکی از شرایط پیشرو برای توسعه اجتماعی و اقتصادی موفق است. پیاده سازی پتانسیل فکری، اخلاقی و معنوی، فیزیکی و باروری تنها در یک جامعه سالم امکان پذیر است.

با تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO)سلامت وضعیت رفاه فیزیکی، معنوی و اجتماعی کامل است و نه فقط عدم وجود بیماری و نقص های فیزیکی.

به گفته دانشمندان پیشرو روسیه، این تعریف غیر اختصاصی است. ممکن است گزینه های زیر را برای تعیین سلامت ارائه دهید، پیشنهاد شده توسط Yu.P.Lisitsyn: بهداشت - وحدت هارمونیک کیفیت بیولوژیکی و اجتماعی، به علت تأثیرات زیست محیطی و زیرمجموعه های زیست محیطی و اجتماعی (بیماری - نقض این وحدت)؛ شرایطی که اجازه می دهد بدون بی پایان در آزادی خود بی جان، به طور کامل عملکرد عملکردی (در درجه اول کار) را انجام دهد، به رهبری یک شیوه زندگی سالم، به عنوان مثال، تست روحانی، جسمی و اجتماعی.

A. G. Shchedrin چنین اصطلاحاتی را پیشنهاد می کند: "سلامت یک حالت پویا جامع چند بعدی است (از جمله شاخص های مثبت و منفی آن)، که توسعه ... را در یک محیط اجتماعی و محیطی خاص توسعه می دهد و اجازه می دهد تا عملکردهای بیولوژیکی و اجتماعی خود را انجام دهد "

مفهوم بهداشت مدرن به شما امکان می دهد که اجزای اصلی خود را تشخیص دهید - فیزیکی، روانشناختی و رفتاری.

فیزیکی این جزء شامل سطح رشد و توسعه اندام ها و سیستم های بدن و همچنین وضعیت فعلی عملکرد آنها است. اساس این فرآیند، تحولات مورفولوژیکی و عملکردی است که عملکرد فیزیکی و سازگاری کافی از یک فرد به شرایط خارجی را تضمین می کند.

روانشناسیاین جزء حالت حوزه ذهنی است که توسط مولفه های انگیزشی-عاطفی، روانی و اخلاقی و معنوی تعیین می شود. اساس آن وضعیت آسایش عاطفی و شناختی است، عملکرد ذهنی و رفتار کافی انسان را فراهم می کند. این دولت به دلیل نیازهای بیولوژیکی و اجتماعی، و همچنین فرصت هایی برای پاسخگویی به این نیازها است.

بهته این جزء یک تظاهرات خارجی یک فرد است. این در درجه کفایت رفتار بیان شده است، توانایی برقراری ارتباط. اساس موقعیت زندگی خود (فعال، غیر فعال، تهاجمی) و روابط بین فردی، که کفایت تعامل با محیط خارجی (بیولوژیکی و اجتماعی) و توانایی کار به طور موثر را تعیین می کند.

شرایط زندگی مدرن باعث افزایش نیازهای مراقبت های بهداشتی می شود. بنابراین، مهمترین چیز برای جوانان سالم است.

سلامت می تواند مشخص کند:

سلامت فردی - سلامت یک فرد جداگانه این توسط رفاه شخصی، حضور یا عدم بیماری، وضعیت فیزیکی، و غیره ارزیابی می شود.

گروه بهداشت - سلامت جوامع فردی مردم: سن، حرفه ای، و غیره

سلامت جمعیت - سلامت مردم در یک قلمرو خاص زندگی می کنند.

سخت تر برای تعیین سلامت عمومی. سلامت عمومی، سلامت افراد را نشان می دهد، که جامعه متشکل از آن است، اما میزان سلامت افراد نیست. حتی کسی که هنوز تعریف مختصر و توانمند سلامت عمومی را پیشنهاد نکرده است. "سلامت عمومی چنین وضعیتی جامعه است که شرایط را برای شیوه زندگی مولد فعال فراهم می کند، نه به علت بیماری های جسمی و روحی، به این معناست که جامعه نمی تواند ارزش های مادی و معنوی را ایجاد کند، این ثروت جامعه است" (. P. Lisitsyn )

پتانسیل بهداشت عمومی - اندازه گیری تعداد و کیفیت سلامت مردم و ذخایر آن توسط جامعه انباشته شده است.

شاخص بهداشت عمومی - نسبت یک شیوه زندگی سالم و ناسالم از جمعیت.

کارشناسان WHO تحت معیارهای بهداشت عمومی قرار دارند، درصد محصول ناخالص ملی (GNP) را در نظر می گیرند، که به مراقبت های بهداشتی می رسد؛ در دسترس بودن مراقبت های بهداشتی اولیه؛ مرگ و میر کودکان؛ متوسط \u200b\u200bمدت زندگی آینده و غیره

شاخص های ذهنی مربوط به عزت نفس
مرد از وضعیت فعلی او.

1. رفاه، فعالیت، خلق و خوی انسان - این هست
فشار سنج عجیب و غریب وضعیت سیستم عصبی مرکزی و بسیاری از توابع اندام های داخلی. طبیعی طبیعی
رفاه انسانی احساس خوشبختی، شاد بودن، تمایل به کار، یادگیری، عملکرد بالا است.

2. پسر شب. . در طول خواب، یک فرد استراحت می کند. توابع بدن، در درجه اول سیستم عصبی مرکزی بازسازی می شوند. طبیعی به نظر می رسد یک رویا به زودی پس از یک فرد به خواب می رود، کاملا قوی، با دوام 7-8 ساعت. پس از چنین رویا، یک فرد احساس آرامش می کند، مشخصه احساس قدرت است. بسیاری از انحرافات در وضعیت سلامت، به ویژه سیستم عصبی مرکزی، هنوز
علائم دیگر را بلافاصله تحت تاثیر قرار می دهد
رویا. خواب بد توسط یک سقوط طولانی مشخص می شود
یا زود هنگام بیداری در میان شب. پس از چنین خواب، هیچ احساس خوشبختی و طراوت وجود ندارد.

3. اشتها با عملکرد خوب تمام ارگان ها و سیستم ها، با اعمال فیزیکی مناسب، متابولیسم، فعالانه تر می شود. بنابراین، یک فرد سالم
در مورد اشتهای شما شکایت نمی کند، اغلب حتی باید مجددا به کار خود ادامه دهید
به یک محدودیت معقول اما اشتها پایدار نیست، آن را به کیفیت مواد غذایی بستگی دارد، به راحتی در هنگام ساخت، بیماری ها، فراوانی نقض می شود.

4. حضور احساسات دردناک. این می تواند سردرد، ضعف عمومی، سرگیجه، احساس ضربان قلب، تنگی نفس، درد عضلانی و سایر علائم باشد.

شاخص های هدف از سلامت انسان بیان شده است
در چنین معیارهایی که به طور مستقل از اراده ظاهر می شوند
فرد را می توان توسط فرد دیگری تعیین کرد و قابل مقایسه با دولت قبلی و ویژگی های نظارتی است. هدف شامل وزن بدن، دور بدن است
و قطعات آن، دینامومتری قلم مو و تبدیل شدن، فرکانس و ریتم پالس و تنفس، دمای بدن، رنگ پوست،
ماهیت عرق کردن، ثبات توجه، هماهنگی
حرکات، و غیره

علاوه بر مهم بودن اهداف خود ارزیابی شاخص های بهداشتی ممکن است رژیم واکنش و بهبود شاخص های مشخص شده باشد. اغلب برای این موارد، ضربان قلب بر روی اعمال فیزیکی مصرف شده استفاده می شود (به عنوان مثال، 20 اسکات در 30 ثانیه یا انتقال از موقعیتی که در پشت به ایستاده ایستاده است) استفاده می شود.
طول بدن (رشد) یک شاخص مهم توسعه فیزیکی یک فرد است. اندازه گیری طول بدن از اهمیت زیادی برای محاسبه شاخص ها مشخص کردن صحت است
تناسب جسمی. رشد مردان ادامه دارد
تا 25 سال، در زنان تا 21-22 سال.
وزن بدن - می تواند در طول روز تغییر کند، بنابراین
توصیه می شود آن را در همان زمان تعیین کنید. هنگام تجزیه و تحلیل
این شاخص معنای "وزن ایده آل" آن را دارد.
چندین راه برای محاسبه "وزن ایده آل" وجود دارد. شایع ترین و نزدیک به درست است
تخلیه از شاخص های طول بدن (در سانتی متر) از مقادیر شرطی:
- با رشد کمتر از 165 سانتی متر، شکل 100 محاسبه شده است،

- با رشد 165 - 175 سانتی متر ------ "------ 105،

- با افزایش بیش از 175 سانتی متر ----- "---------- 110.

نتیجه وزن کامل در کیلوگرم است.

در روش دیگری، "وزن ایده آل" (در کیلوگرم) برابر است: محصول طول بدن در سانتی متر برای ماشه قفسه سینه (در سانتی متر)
تقسیم شده توسط 240.

بیش از وزن کامل 10٪ نشان دهنده توده اضافی بدن است که عامل خطر برای توسعه بسیاری از بیماری ها است. اگر وزن 10٪ و ایده آل تر باشد، آنها درباره تغذیه کم صحبت می کنند.

عملکرد عملکردی سیستم های قلبی عروقی و تنفسی. پارامترها و خصوصیات دو سیستم اصلی عملکردی ارگانیسم در بقیه نسبی اندازه گیری می شود
و پس از انجام هر بار. اگر بار استاندارد داده شود، ارزش و ماهیت تغییر
پارامترها با استانداردهای استاندارد شده مقایسه شده و
نتیجه گیری در مورد درجه آموزش این سیستم
و بدن به عنوان یک کل. علاوه بر این، نقشه برداری آنها را با نتایج قبلی به شما اجازه می دهد تا نتیجه گیری های موثر را انجام دهید
sTI فعالیت های بازیابی فیزیکی:

الف) پالس یک شاخص بسیار مهم است که نشان دهنده فعالیت سیستم قلبی عروقی است. فرکانس پالسا
در سالم، مردان 70-75 هستند
رام در دقیقه، در زنان - 75-80 شوک.

در طول ورزش، فرکانس پالس افزایش می یابد:
با متوسط \u200b\u200b- "- تا 160-180 UD / min.
در بزرگ - "- بیش از 180 یخ / دقیقه.

فرد سالم نباید بیش از بار، زمانی که
که فرکانس پالس بیشتر از آن است که محاسبه می شود
توسط فرمول: 220 مرد منهای مرد. بار بهینه یکی است که در آن فرکانس پالس 65-90٪ است
از حداکثر مجاز برای این گروه سنی.

ب) نمونه با 20 squats. نمونه یک بار استاندارد است، ساده و نشان دهنده درجه آموزش است.
قبل از اجرای آن، فرکانس پالس در آن محاسبه می شود
باقی مانده. 20 اسکات عمیق در عرض 30 ثانیه تولید می شود
(پاها بر روی عرض شانه ها، دست ها به جلو حرکت می کنند). نرخ پالس بلافاصله پس از بارگذاری، از طریق یک، دو و دو برابر تعیین می شود
سه دقیقه پس از squats. نمونه نمونه را ارزیابی کنید
افزایش پالس در رابطه با ابتدایی و مدت زمان
بازیابی میزان پالس به مقدار اولیه.
هنگامی که پالس 25٪ افزایش می یابد، وضعیت سیستم قلبی عروقی به خوبی محاسبه می شود؛ 50-75٪ - رضایت بخش؛ بیش از 75٪ رضایتبخش است.
بازسازی میزان پالس به مقدار اولیه
این به طور معمول در 1-3 دقیقه رخ می دهد.

ج) نمونه با تاخیر تنفس. اول محاسبه شده است
تعداد استنشاقی ها به مدت 30 ثانیه و به طور معمول در یک حالت ضرب می شود
فرکانس تنفسی استراحت در یک بزرگسال از 9 تا 12-16 در یک دقیقه نفس. هنگام محاسبه، باید سعی کنید نفس بکشید
در ریتم طبیعی. سپس نمونه انجام می شود، که می دهد
نمایندگی از حالت قلب و عروق و تنفسی
سیستم ها: لازم است عمیق نفس بکشید، نفس نفس بکشید و
mETUT زمان به حداکثر رساندن تنفس در ثانیه.
پس از استراحت کمی، همان را با انجام Exhale صرف کنید.
نتایج نمونه بر روی مقیاس سه نقطه ای ارزیابی می شود.

در نفس: 39 ثانیه. - ناراضی، 40-49 ثانیه. - رضایت بخش، بیش از 50 ثانیه. - خوب.

فضای باز: 34 ثانیه. - ناراضی، 35-39 ثانیه. - رضایتبخش؛ بیش از 40 ثانیه - خوب.

توصیه می شود یک دفتر خاطرات خود کنترل کنید، که در آن
همه یا برخی شاخص ها به صورت دوره ای انجام می شود. چنین خاطراتی تا حد زیادی تعریف پویایی را تسهیل می کند
شاخص ها در روند آموزش تربیت بدنی و تفریح
فعالیت، علاقه به کلاس ها را افزایش می دهد.

یکی از روش های روش شناختی جدید برای حل مشکلات
کنترل سلامت تشخیص دولت سوم استدونوزولوژیکه دریافت کرد
انتشار در عمل نظرسنجی های پیشگیری از جمع آوری جمعیت (V.P. Treaschaev، R.M. Baevsky، G.L. Apanesenko). تشخیص Donosological مبتنی بر ارائه یک اتصال نزدیک بین قابلیت های سازگاری بدن و بروز است و به شما اجازه می دهد تا چهار گروه را برجسته کنید
افراد دارای سطوح مختلف ظرفیت سازگاری بدن:

1) با سازگاری رضایت بخش با شرایط محیطی؛

3) با انطباق نامطلوب؛

4) با اختلال سازگاری.

r.m. Baevsky به عنوان معیار ظرفیت انطباق بدن برای تعیین شاخص تغییرات عملکرد (IPI)، برای محاسبه مورد نیاز است
فقط داده ها در فرکانس پالس (PE)، فشار خون
(باغ، DDA)، ارتفاع (P)، وزن بدن (MT) و سن (B):
غربالگری پیش ساخته بر اساس IPI، با همه
این یک رویکرد سیستماتیک را برای برآورد وضعیت عملکردی سیستم گردش خون به عنوان شاخصی از قابلیت های سازگاری کل بدن فراهم می کند. مستقر
مقدار IPI به دست آمده، هر فرد را می توان به یکی از چهار گروه با توجه به درجه سازگاری اختصاص داد. بالاتر
توپ شرطی IPI، احتمال ابتلا به توسعه انحرافات پاتولوژیک بالاتر است.

پاسخ به این سوال: "سلامت چیست؟" - من می خواهم یک پاسخ ساده را بدهم -امتناع از بیش از حد. افسوس، ما مدت ها آرمان های اشتباه را اعمال کردیم، از جمله ایده آل بیش از حد - خوردن بیشتر و خوشمزه، به باشگاه ها بروید، الکل را بنوشید. چنین حقیقت خشن زندگی است. بنابراین، لازم است برای سلامتی بخوریم و به طور متوسط \u200b\u200bزندگی کنیم.
در سلامت و معنوی، و فیزیکی بسیار منفی بر احساسات بیش از حد و موقعیت های استرس زا تاثیر می گذارد. البته، هیچ کس در برابر استرس بیمه نمی شود، اماانسان باید کنترل احساسات خود را کنترل کند. به یاد داشته باشید که یک دکتر خوب کسی نیست که بیماری را درمان کند، اما کسی که آن را اجازه نمی دهد. انسان خود دکتر است، و اگر او خود را به طور کامل دوست دارد و مراقبت از سلامت خود را، پس از آن هیچ بیماری به او وحشتناک نیست.

سلامتی

نه همه ما ما یک شیوه زندگی منحصر به فرد را انجام نمی دهیم. چگونه مطمئن شوید که شما واقعا یک فرد سالم هستید؟

این همان چیزی است که پزشکان در مورد این تخصص متفاوت، از دندانپزشکان، جراحان و متخصصین پوست به روانشناسان و درمانگران فکر می کنند.

همچنین ببینید:چه اتفاقی خواهد افتاد اگر هر روز قبل از خواب بماند؟ 7 پیامدهای دلپذیر

اگر 50 نشانه از سلامت جسمی و روانی خوب داشته باشید، فقط می توانید حسادت کنید.

نشانه های سلامت جسمی

1. شما موهای ضخیم و ناخن قوی دارید

موهای ضخیم مس روی سر و ناخن های قوی و سریع در حال رشد در اکثر موارد، سلامت خوبی را نشان می دهند.

برعکس، موهای نازک، ناخن های شکننده و شکننده اغلب نشانه ای از کسری قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، ویتامین D و سایر ویتامین های مهم هستند.

2. شما انرژی زیادی دارید

اگر صبح، شما به راحتی از تخت صعود می کنید، آماده رفتن به کار یا در ورزشگاه هستید و یک روز جدید را ملاقات کنید، نمی توانید نگران باشید - شما خوب هستید. با بسیاری از بیماری ها و کمبود ویتامین ها، انسان ناپدید می شود، و به طور مداوم احساس خستگی می کند.

3. شما به ندرت سردرد دارید، و آنها کوتاه هستند

تقریبا هر کس با سردرد مواجه است. اغلب آنها به عنوان یک نتیجه از تنش تنش یا تنش عضلانی بوجود می آیند. سردرد دوره ای - پدیده طبیعی است.

با این حال، اگر داروهای عادی به شما کمک نمی کنند، سردرد ها بسیار قوی هستند، همراه با تهوع، درجه حرارت، سردرگمی آگاهی، ضعف، سفتی در گردن، حساسیت به نور - این یک دلیل برای مشورت با پزشک است.

4. حتی زمانی که بیمار هستند، به طور معمول نفس می کشید

تنفس آزاد و آسان این است که بسیاری از ما درک می کنیم، به عنوان یک موضوع، تا کنون این کار را متوقف نمی کند.

هنگامی که سرماخوردگی در یک فرد سالم رخ می دهد، بینی، ضعف و سایر علائم بیماری را به دست می دهد. با این حال، در یک هفته، به علاوه منهای چند روز دولت باید بهبود یابد. اگر این اتفاق بیفتد، شاید برخی از نقض ها نیاز به دسترسی به یک دکتر متخصص داشته باشند.

5. شما یک گردش خون خوب دارید

با گردش خون خوب، شما می توانید به طور دوره ای پرواز پاها و دست یا سوزش در اندام، اما چنین احساساتی، به عنوان یک قاعده، به سرعت منتقل می شود.

با این حال، اگر سوزش، بی حسی و ضعف طولانی تر از حد معمول طول بکشد، می تواند در مورد تکان دادن عصب صحبت کند. علائم طولانی نمی تواند نادیده گرفته شود، زیرا آنها می توانند در مورد یک مشکل که نیاز به مداخله جراحی دارند صحبت کنند.

6. شما نفس تازه دارید

بوی تنفس شما یکی از شاخص های اصلی سلامت شماست، زیرا اکثر توابع ایمنی با روده مرتبط هستند.

تنفس تازه نشانه خوبی از هضم سالم است. در عین حال، بوی دهان می تواند در مورد تعدادی از بیماری ها بگوید: بوی میوه قوی ممکن است دیابت را نشان دهد، بوی ناخوشایند یک اکسیژن با ریفلاکس اسید همراه است، بوی ماهی با نارسایی کلیه، و Sourish - با آپنه خواب

7. تمایل به خواب رفتن در اواسط روز هر روز رخ نمی دهد.

شما ایده آل را هنگامی که از خواب بیدار می شوید، شما باید احساس انرژی را که در طول روز حفظ شده است احساس کنید. عدم تمایل به خواب رفتن در طول روز، از کار سالم غدد آدرنال و سطح پایدار قند خون سخن می گوید.

8. پوست شما سالم است

پوست بزرگترین عضو بدن انسان است. وضعیت پوست بر روی صورت و گردن نه تنها ویژگی های ژنتیکی و سلامت آن را منعکس می کند، بلکه همچنین یک محیط خارجی اثر دارد.

پوست سالم به نظر می رسد کمی صورتی، عرضه شده با خون و با صدای صاف.

9. صورت شما به نظر می رسد کامل است

کامل یا گرد و غبار پارچه های نرم چهره نشان دهنده جوانان و سلامت است.

و برعکس، بیماری، کم آبی بدن، تغذیه ناکافی بر روی صورت منعکس می شود، زیرا پوست آن را از دست می دهد، به نظر می رسد شل و طعم دار است.

10. شما چشم های روشن دارید

چشم ها می توانند جزئیات زیادی در مورد سلامت انسان و وضعیت روانشناختی خود را ارائه دهند. آنها می توانند خسته یا خسته، روشن و شاد و یا غم انگیز و افسردگی باشند.

پروتئین های چشم می توانند سفید و تمیز باشند، یا با رگ های خونی یا زرد، که ممکن است نشان دهنده حضور احتمالی برخی از بیماری ها در یک فرد باشد.

11. شما یک درصد چربی طبیعی در بدن دارید

به گفته متخصصان تغذیه، مهمترین شاخص سلامت، درصد چربی در بدن انسان است. هنگامی که این شاخص افزایش می یابد، بدن شما شروع به انباشت بافت های چربی بیشتری می کند به جای عضلات.

به نوبه خود، درصد چربی در بدن بر متابولیسم، سطح قند خون، تحرک و رفاه عاطفی تاثیر می گذارد.

12. شما زمان را در فعالیت بدنی پیدا می کنید.

فعالیت فیزیکی برای جایگزینی چیزی بسیار دشوار است. این اثر مثبتی بر تمام قسمت های بدن شما دارد: سوزاندن چربی بیش از حد، گردش خون را به عضلات و اندام ها بهبود می بخشد، سطح کلسترول ضعیف را کاهش می دهد، جریان خون را افزایش می دهد، افزایش جریان خون را به تمام عضلات و اندام ها افزایش می دهد و به صندلی معمولی کمک می کند .

علاوه بر این، فعالیت فیزیکی سیستماتیک عضله قلب را تقویت می کند، که همچنین شاخصی مهم سلامت است.

13. شما به آنچه که می خورید توجه خواهید کرد

آیا شما به اندازه کافی خوردن سبزیجات، میوه ها، غلات و محصولات لبنی؟ پاسخ به این سوال به شما اجازه می دهد تا به سرعت کیفیت مواد غذایی خود را بیابید.

اگر تمام این اجزاء در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند، تغذیه خوبی دارید. و همه به این دلیل که اکثر مردم اغلب این لحظات را از دست می دهند. به گفته متخصصان تغذیه، تنها 3 درصد از جمعیت مواد مغذی کافی از منابع ذکر شده دریافت می کنند.

14. شما لثه سالم دارید

یکی از شاخص هایی که بدن شما به ترتیب پارچه های آدامس است. این به این معنی است که لثه شما ملتهب نیست، نه خونریزی، آنها بافت نرم و رنگ طبیعی دارند.

پارچه تنگ سالم، دارای شکل هرمی بین دندان ها است و به طور مساوی لبه های گرد دندانها را پوشش می دهد.

15. شما به طور منظم بخورید

این در مورد این واقعیت است که شما کمبود تغذیه را ندارید، غذای متعادل را انتخاب کنید و از حملات گرسنگی بی رحم نکنید.

تغذیه منظم نیز به جلوگیری از مشکلات بسیاری در دستگاه گوارش کمک می کند که به علت غذای هرج و مرج بوجود می آید.

16. شما بعد از غذا احساس می کنید.

بسیاری از مردم در مورد غذا خود نگران هستند، بخش های غذا را کاهش داده و به چیزی محدود می شوند. این باعث احساس نارضایتی می شود، و در نتیجه یک فرد شروع به خوردن مقدار زیادی یا بیش از حد برای شب یا آخر هفته می کند.

احساس سوزش پس از وعده های غذایی می گوید که غذای شما شما را به ارمغان می آورد، و در یک فرد که به آنچه که دوست دارد، نگرش سالم نسبت به غذا می کند.

17. عضلات شما امداد دارند

آیا عضلات خود را با یک نگاه برهنه می بینید؟ آیا آنها متراکم و برجسته شده و با چربی پوشیده نمی شوند؟ این همه نشانه های سلامت است.

عضلات آتروفید یا ضعیف بر خلاف بحث در مورد سلامت عضلانی ضعیف. همچنین ارزش توجه به عدم تقارن دست و پاها را دارد. اگر، به عنوان مثال، یک پا بزرگتر از دیگری است، ممکن است بگوید که شما در حال تلاش برای جبران یک طرف بدن به دلیل برخی از بیماری های غیر انتخابی است. شاید شما مشکلی با اعصاب در یک طرف ضعیف داشته باشید.

18. شما به راحتی وظایف روزمره را انجام می دهید.

آیا می توانید به راحتی از تپه صعود کنید؟ در مورد آوردن کیسه های خرید به خانه چیست؟ سعی کنید انگشتان دست خود را به انگشتان خود لمس کنید یا بدون داشتن حمایت از آن ایستاده باشید. آیا می توانید بر روی زمین بنشینید و بدون کمک ایستادگی کنید؟

اگر شما در تمام این سؤالات "بله" پاسخ دادید، می توانید بگویید که سالم هستید.

19. شما حداقل یک بار در روز مدفوع منظم دارید

بسیار مهم است که شما در بدن خود بخورید و سرمایه گذاری کنید، اما به همان اندازه مهم است که از آن خارج شود. یک صندلی نامنظم ممکن است به این معنی باشد که در سیستم گوارش نوعی شکست وجود دارد. ممکن است کمبود منیزیم، هضم ضعیف و جذب مواد مغذی و حتی استرس عاطفی باشد.

20. شما هیچ تنگی نفس در فعالیت عادی ندارید.

دستگاه تنفسی شما اساسا بسیاری از لوله های تولید شده به "توپ" - آسان است. هر فرد این "توپ" را پور، و در داخل "توپ" هوا و خون وجود دارد. سلول ها از اکسیژن از هوا برای تولید انرژی استفاده می کنند. اگر مشکلی با ریه دارید، می توانید احساس تنگی نفس را حتی در صورت انجام کلاس های معمول معمول احساس کنید.

21. مفاصل شما هنگام حرکت شما صدمه نمی بینند

برای هدایت یک شیوه زندگی فعال، یک فرد نیاز به مفاصل سالم، استخوان ها و عضلات سالم دارد. اگر مفصل قادر به طیف گسترده ای از حرکت نیست، می تواند مشکل را نشان دهد.

بنابراین، به عنوان مثال، یک ورزشکار پس از آسیب می تواند پس از درد او به ورزش بازگردد، و قادر به انجام حرکات طبیعی است.

22. شما یک ادرار شفاف دارید

شاخص سلامت کلیه ساده انسان ادرار است. کلیه ها الکترولیت ها را در ارگانیسم در تعادل نگه می دارند به دلیل این واقعیت که محصولات اضافی و زباله فیلتر می شوند. ادرار شفاف می گوید که شما مایع کافی دریافت می کنید.

در عین حال، ظاهر فوم یا خون در ادرار باید به شما هشدار دهد و به دلیل تجدید نظر به دکتر تبدیل شود.

23. آیا شما یک زبان صورتی دارید؟

هنجار یک رنگ صورتی از یک زبان با یک راننده سفید نازک بدون نشانه های تغییر رنگ یا چاپ از دندان ها در نظر گرفته می شود.

هر رنگ یا پلاک دیگر ممکن است اختلال عملکرد یا عدم تعادل در بدن را نشان دهد. این همه در زبان قابل مشاهده خواهد بود.

24. شما به سرعت پس از جراحی بهبود می یابید

توانایی به سرعت پس از عمل پس از عمل، اغلب از وضعیت کلی سلامت سخن می گوید. یک مرد با توانایی شگفت انگیز برای بازگرداندن به طور مستقل پس از یک آسیب زنده یا زخم هایی که در طول عملیات رخ داده است، به طور مستقل بازگردانده می شود.

بدن سلول های سفید خون و نوتروفیل ها را به محل عملیات برای جلوگیری از عفونت ارسال می کند و مونوسیت ها التهاب را تنظیم می کنند. اگر یک فرد به سرعت پس از عمل جراحی به خود می آید، آن را با درمان پیچیده تر مقابله خواهد کرد.

25. پوست شما اگر آن را به حالت قبلی بازگرداند، به حالت قبلی بازگردانده می شود

یک آزمایش ساده و سریع Turgor برای پوست وجود دارد که به شما کمک می کند یاد بگیرند، شما سالم هستید.

پوست را روی دست خود بر روی مچ پا قرار دهید و ببینید که چگونه به سرعت به حالت قبلی بازگردانده می شود. تاخیر می تواند کم آبی بدن بدن را نشان دهد، و اگر عمیق شدن روی پای باقی بماند، طولانی تر از معمول است، ممکن است نشانه ای از مایع اضافی به علت مشکلات کلیه، بیماری قلبی یا کبد باشد.

26. شما به راحتی می توانید از موقعیت نشسته نشسته با پاهای عبور بدون کمک

این تمرین ساده به طور خاص برای تعیین قدرت و انعطاف پذیری، و همچنین پیش بینی احتمال مرگ زودرس طراحی شده است.

برای بررسی آن، شما باید با پاهای عبور نشسته و به عقب بر گردیم، بدون تکیه کردن. کارشناسانی که این آزمون را توسعه داده اند، دریافتند که افرادی که نمیتوانند از یک موقعیت بی نظیر بیرون بیایند، 5 بار به راحتی دهه های آینده درگذشت تا کسانی که این آزمون را انجام دادند.

با این حال، لازم نیست که نگران نباشید، به همین دلیل چک کردن بیشتر نشان دهنده قدرت، انعطاف پذیری و تعادل یک فرد است. اگر این ویژگی ها توسعه نیافته باشند، شما خطر آسیب، قطره و سایر مشکلات احتمالی را دارید.

27. شما یک رویا آرام دارید

این یکی از مهمترین نشانه های سلامت خوب است و در مورد فشار شریانی طبیعی، عدم وجود مشکلات با ریفلاکس تنفسی و دستگاه گوارش صحبت می کند. این همچنین سیگنال تنفس طبیعی را در طول خواب نشان می دهد، که نقش کلیدی برای سلامتی را به طور کلی ایفا می کند.

28. اگر آلرژی دارید، آسان است که با آن کنار بیایید

یک فرد سالم می تواند آلرژی های فصلی داشته باشد، اما آنها به راحتی با آنتی هیستامین آرام می شوند. این نوع آلرژی ها حدود 20 درصد از افراد رخ می دهد و اگر بتوانند آنها را با داروهای ساده تنظیم کنند، از سلامت خوب و سیستم ایمنی کار می کنند.

29. شما در حدود یک بار در سال سردتر می شوید.

این فرکانس یک سیستم ایمنی طبیعی را نشان می دهد. در یک سال خاص، شما می توانید حتی چند سرماخوردگی را زنده نگه دارید، و این نیز هنجار خواهد بود. اما اگر اغلب بیمار هستید، می توانید در مورد مشکلات جدی تر مانند آلرژی یا سینوزیت صحبت کنید.

30. شما نیازی به افزایش صدا در هنگام تماشای تلویزیون ندارید

اگر هیچ کس در خانه شما شکایت کند که تلویزیون بیش از حد با صدای بلند کار می کند، همه چیز با شنیدن شما کار می کند.

31. شما در برابر ادویه جات ترشی جات نیستید

یک فرد سالم دوست دارد به غذا بپردازد و ادویه را به غذا اضافه کند. این نشان می دهد بوی طبیعی و طعم و مزه. افرادی که بوی را از دست داده اند از غذا یا آماده سازی او لذت نمی برند.

32. شما مقدار زیادی بزاق دارید

بزاق مسئول سطح pH طبیعی در دهان و مراقبت از خلوص دندان های شما است. مقدار کافی بزاق یک شاخص طبیعی است و از وقوع پوسیدگی محافظت می کند.

33. هنگامی که آن را باز کنید، فک شما کلیک نمی کند

مفصل Temporomandibular، که ما تقریبا در تمام طول روز در طول جویدن، گفتار و زرق و برق استفاده می کنیم، نباید هنگام باز کردن دهان خود را باز کنید.

برای پیدا کردن یک مفصل، روی لبه در مقابل گوش کلیک کنید و سعی کنید دهان خود را باز کنید و ببندید. اگر شما پنبه یا کلیک کنید هنگام باز کردن فک، در حال حاضر یا آینده، خطر ابتلا به میگرن و سایر انواع سردرد را افزایش می دهید.

موقعیت اشتباه فک می تواند منجر به فشردن مفصل و عضلات شود، و از بین بردن این تنش، شما می توانید از سردرد خلاص شوید و کیفیت زندگی خود را به طور قابل توجهی بهبود دهید.

34. چرم در اطراف چشم و دست بسیار نازک نیست

دیدگاه و احساس پوست در اطراف چشم و پشت کف دست، شاخص خوبی از سلامت شما است.

در این مناطق، پوست معمولا از همه چیز نازک تر است و بنابراین ابتدا می توان علامت های آتروفی (نازک شدن) یا آسیب عکس (Freckles) را ذکر کرد. پوست سالم به نظر می رسد بدون رعایت رگ های خونی یا لکه دار.

35. شما دندان های قوی دارید

دندان های قوی به معنای سلامت خوب است. مردی که تنش و اضطراب را تجربه می کند، اغلب دندان هایش را تحریک می کند و ممکن است از مشکلات دیگر با سلامت حفره دهان رنج ببرد.

36. فشار خون شما 119/79 یا کمتر

فشار خون آسان است برای اندازه گیری، و آن را قادر به صحبت های زیادی در مورد سلامت قلب و عروق انسانی است. اگر فشار بالا باشد، می تواند شیوه زندگی سالم و آماده سازی ویژه را تصحیح کند.

تندرستی بانوان

37. شما یک چرخه قاعدگی منظم دارید

چرخه قاعدگی منظم با دوره ای از 27-35 روز به سلامت باروری شهادت می دهد. او از حضور یک تخمک گذاری معمولی و سطح متعادل هورمون ها صحبت می کند.

اگر یک زن به دلیل وزن اضافی یا کمبود به سلامت، درست نیست، می تواند قاعدگی هرج و مرج یا غایب بیشتری داشته باشد. در این مورد، عملکرد تخمدان شکسته می شود، تخمک گذاری رخ نمی دهد، و یا آن را غیر قابل پیش بینی رخ می دهد.

38. شما هیچ acnewes ندارید

آکنه در زنان بالغ می تواند نشانه ای از نقض هورمونی باشد. بنابراین، به عنوان مثال، پلیسیستوز تخمدان اغلب همراه با ظاهر بثورات آکنه، بیش از حد بیش از حد، ریزش مو، ماهانه نامنظم و ناباروری همراه است.

39. شما تخلیه واژن دارید

تخلیه از واژن یک پدیده طبیعی است. در طول چرخه، تخلیه واژن ممکن است بسته به سطح هورمون ها متفاوت باشد، اما تقریبا همیشه حاضر هستند.

مهم است که به رنگ و بوی این تخلیه توجه کنید. بوی ناخوشایند یا تغییر رنگ در سبز می تواند در مورد عفونت صحبت کند، در حالی که نسخه های شفاف هنجار هستند.

40. شما با اسپاسم روبرو هستید

قاعدگی به ندرت کاملا بدون درد است، اما آنها نباید باعث درد شوند، زیرا شما قادر به کار، راه رفتن یا صحبت نیستید. آماده سازی بسته ها همچنین به مقابله با بسیاری از علائم در طول قاعدگی کمک می کند. با این حال، یک درد قوی خسته کننده ممکن است یک فرآیند التهابی مانند اندومتریوز را نشان دهد و بر روی توانایی شما تأثیر بگذارد.

نشانه های سلامت روان

41. شما می دانید که چگونه احساسات و احساسات خود را کنار بگذارید.

هر یک از ما نیاز به پیوستن، احترام، استقلال و سایر موارد دارد. توانایی تشخیص و بیان این نیازها راه به زندگی شاد است. افراد سالم نیز تلاش می کنند تا نیازهای عاطفی دیگران را درک کنند و برآورده کنند. آنها مورد توجه و توجه به احساسات دیگران هستند. اگر اقدامات آنها توسط شخص دیگری مجازات شود، سعی می کنند آن را حل کنند و تغییر کنند.

42. شما با تعطیلات خود مواجه هستید

در ریتم دیوانه زندگی، یک فرد بسیار آسان است که به فرسودگی عاطفی تبدیل شود. گاهی اوقات ما به دقت نگاه کردیم تا آنچه را که باید انجام دهیم این است که ما در مورد خودمان را فراموش کرده ایم و متوجه نمی شویم که سطح استرس در زندگی ما کاهش می یابد.

یک روز، شما یک شکاف عصبی در محل خالی خود، بیماری، یا خود را در بیمارستان پیدا کنید. افرادی که به طور منظم زمان خود را برای خود و در تعطیلات اختصاص می دهند، طولانی تر می شوند.

43. شما قادر به ایجاد مرزها هستید

فردی که می تواند مرزهای سالم ایجاد کند، می داند که "نه" و نحوه مراقبت از نیازهای شما. ممکن است خودخواهانه به نظر برسد، اما چنین مهارت بخش مهمی از سلامت روان فرد است و به حفاظت از آن از فرسودگی متاهل و عاطفی کمک می کند.

44. شما می گویید آنچه شما فکر می کنید

برای یک فرد مهم است که یاد بگیرد که به بحث در مورد مشکلات مربوط شود که نگران آن است که همه چیز را در داخل نگه دارد. در خودت خشمگین و استرس و پوشیدن این محموله با شما مفید نیست برای سلامتی شما مفید نیست. بهتر است با تمام مشکلات و تناقضات بلافاصله مقابله کنید.

45. شما لازم نیست که افسرده شوید تا به روانشناس تبدیل شوید

یک فرد سالم می داند که کمک های روانشناختی نه تنها به یک فرد مبتلا به اختلالات روانی ضروری است. هر یک از ما گاهی اوقات شما نیاز به یک شخص ثالث بی طرفی دارید تا مشکلات خود را حل کنید و به راه حل های معقول و مفید برای ما برسید.

سلامت بزرگترین هدیه ای است که یک مرد از طبیعت دریافت می کند. به همین دلیل باید محافظت شود. چنین ارزش باید همیشه محافظت شود. نشان دادن مراقبت، هر فرد به دیگران آرزو می کند، به او می گوید: "سلامت به شما!"

مفاهیم اساسی

سلامت چیست؟ هر کس درک می کند که چه چیزی در مورد آن است، اما هر کس نمی تواند این اصطلاح را تعریف کند. وضعیت سلامتی به عنوان حضور / عدم وجود بیماری ها، آسیب شناسی، اختلالات و درد تعریف شده است. این ویژگی کیفی است و دارای تعدادی تعاریف و شاخص های ارزیابی است:

• نشانه های بیرونی این وزن، حجم قفسه سینه، رشد است.
• شاخص های بیولوژیکی شامل عدم وجود بیماری های هر دو میکروارگانیسم های حاد و مزمن، پاتوژن، قارچ، تومورهای مختلف و تشکیلات است.
• بیوشیمیایی این حضور غلظت لازم هورمون ها، اریتروسیت ها، لکوسیت ها، ترکیبات شیمیایی و مواد معدنی مختلف است.
• بازتاب فیزیکی سلامت. اینها توانایی شنوایی و مشاهده، دمای بدن، فرکانس ضربان قلب، شاخص های فشار خون هستند.
• روانشناختی عصبی این عملکرد طبیعی سیستم عصبی، وضعیت روان یک فرد، روانشناسی آگاهی و رفتار او است.

سلامت از نظر پزشکی

هنگام پاسخ دادن به سوال "سلامت" از مفهوم انطباق با تمام ویژگی های عملکرد بدن، که توسط استانداردها ایجاد شده است، آگاه است، که در آن انحرافات مختلفی و تهدید به زندگی انسان وجود ندارد. در عمل پزشکی، این مفهوم مربوط به تعدادی از شاخص ها است که وضعیت کلی بدن را نشان می دهد.

بنابراین، یک فرد سالم یک ارگانیسم به طور معمول کار می کند، زمانی که شاخص های حیاتی و ویژگی های کیفی اندام ها و سیستم های آن در چارچوب تاسیس شده است.

زیبایی و سلامت

سلامت نیز در ظاهر یک فرد ظاهر می شود. آیا ممکن است بگویم که زیبایی بخشی جدایی ناپذیر از این مفهوم است؟ البته. بدون داشتن بیماری، آسیب شناسی و ایالت های استرس زا، یک فرد خوب و خارج به نظر می رسد. زیبایی و سلامت - مفاهیم جدایی ناپذیر. و نه آخرین نقش در این بازی شیوه زندگی شخصی. تغذیه با کیفیت بالا، مناسب، خواب خوب، اعمال فیزیکی متوسط، توانایی انجام پیاده روی در هوای تازه، عدم وجود عادت های بد و تنش در زندگی روزمره، همه عواملی است که به طور پیوسته تأثیر اساسی بر سلامت ما دارد. وراثت نیز هیچ استثنائی نیست، همانطور که دولت جهان اطراف ما است.

بسیار بر سلامت انسان تاثیر می گذارد. در هنگام ارزیابی، همیشه در نظر گرفته نشده است، اما یک بدن سالم پوست تمیز و زیبا از یک سایه دلپذیر دارد. بدن هر دو چربی زیر جلدی و کمبود آن را ندارد. همه اینها بر روی حالت مو، ناخن، رنگ چشم، دندان ها نشان می دهد. یک ارگانیسم سالم همیشه از داشتن هر گونه بیماری یا آسیب شناسی متفاوت است. زیبایی خارجی یک فرد همیشه در مورد سلامت او صحبت نمی کند، اما شرایط ضعیف اندام های داخلی و سیستم ها ناگزیر در ظاهر آن منعکس می شود.

دیدگاه های مختلف

نظرات مختلف دانشمندان در مورد این موضوع: "سلامت چیست؟" بعضی از آنها در مورد ترکیبی از جنبه های پزشکی و روانشناختی، دیگران صحبت می کنند - در مورد توانایی بدن برای انطباق با محیط زیست، که به نوبه خود، خود را در سلامت و عدم وجود بیماری ها و پاتولوژی های مختلف نشان می دهد. C برای این نقطه نظر یک مفهوم جدید و وظایف بهداشتی وجود دارد - این حداکثر عملکرد ارگان ها در حالی که حفظ محدودیت های کیفیت و توابع است. سپس این اصطلاح (یا توانایی بدن) در نظر گرفته می شود:

• در توانایی انطباق با محیط زیست، توانایی های خود و محدودیت های عملکرد سهام سیستم ها و ارگان ها؛
• در توانایی مقابله با اختلالات داخلی و خارجی بدن و محیط زیست، مانند بیماری ها، پیری، انسداد ذهنی و فیزیکی، آسیب های مختلف؛
• در توانایی حفظ خود و زیستگاه طبیعی آن در فرم اصلی آن؛
• در توانایی به طور قابل توجهی گسترش امکانات، داده ها از طبیعت، و همچنین بهبود شرایط زندگی؛
• در توانایی به طور مستقل طول مدت فعالیت کامل زندگی بدن را افزایش می دهد؛
• در توانایی بهبود این قابلیت ها و خواص بدن، و همچنین کیفیت زندگی و زیستگاه خود؛
• در توانایی حفظ و محافظت از خود، و همچنین تولید فرزندان؛
• در توانایی ایجاد ارزش های فرهنگی و مادی برای جامعه.

سلامت تعادل

مفاهیم چنین مفهومی به عنوان سلامت، بسیار زیاد است، اما بیشترین علاقه، مفهوم تعادل و سازگاری را ایجاد می کند. سلامت توانایی بدن را برای برقراری ارتباط با محیط زیست برای حفظ و بازگرداندن تعادل لازم درک می کند. با توجه به جزئیات بیشتر، این مفهوم در توانایی بدن برای مقاومت در برابر عفونت افشا شده است، حفظ یک هنجار فیزیکی، ثبات احساسی و ثبات، توانایی اعمال دانش در مورد سلامت و حس زندگی، به طور موثر مقابله با تنش های مختلف. سپس سلامت انسان را می توان به عنوان بیان یک حالت تعادل فوری بین پتانسیل و پرسش ها تعریف کرد. مفهوم یک منبع نیز به نظر می رسد - این ترکیبی از ابزار و روش های موجود برای به طور موثر بهبود پتانسیل است.

اثرات مخرب بر سلامت

هنگامی که یک عامل خاص یا عوامل آسیب دیده بوجود می آیند، این به این معنی است که یکی از مفاهیم که ما در این کلمه سرمایه گذاری می کنیم، به طور قابل توجهی متفاوت یا تا حدودی انحراف از هنجار، به این ترتیب باعث اختلال در تعادل کلی می شود. این را می توان در وقوع بیماری های حاد یا مزمن و ایالت ها، پیوستن عفونت های مختلف، نقض ارگان های فردی و سیستم ها، و همچنین بدن به عنوان یک کل یا در انحراف در حالت روانی ذهنی و توانایی به اندازه کافی سازگاری بیان کرد جهان پیرامون ما.

اصطلاح "سلامت" بسیار چند منظوره است و شامل بسیاری از مفاهیم و ارزش ها است. در چند کلمه در مورد این سوال بسیار دشوار است: "سلامت چیست؟" این یک تعادل تکان دهنده است که بسیار آسان است و برای بازگرداندن بسیار دشوار است. سلامت روح و بدن یک مبنای غیر قابل انعطاف است که زندگی یک فرد و دستاوردهای آن در جامعه ساخته شده است.

حالت طبیعی بدن، که با تعادل آن با محیط زیست و عدم تغییرات دردناک، "وضعیت کامل جسمی، روانی و اجتماعی، و نه تنها عدم وجود بیماری ها و نقص های فیزیکی" (WHO) .

تعریف عالی

تعریف ناقص ↓

سلامتی

با تعریف سازمان بهداشت جهانی "این وضعیت رفاه فیزیکی، روانی و اجتماعی کامل است و نه تنها عدم وجود بیماری ها و نقص های فیزیکی". به گفته کامپایلر فرهنگ لغت برای دستیابی به سلامت قوی و هماهنگ، ممکن است تنها اگر دانش خوبی از ماهیت "Triune" یک فرد وجود داشته باشد، دانش سه طرف آن یا سه حالت آن (اندازه MODUS، راه از وجود چیزی): معنویت، اجتماعی و فیزیکی. اینها احزاب اصلی و ارگانیک متصل به طبیعت انسانی جامع هستند. بر اساس این گفته می شود، در حال حاضر سلامت را می توان به عنوان فرایند دستیابی به یک فرد از وضعیت هماهنگی (اقدامات، هنجارها) در هر حالت (احزاب) از طبیعت جامع و هماهنگی (اقدامات، هنجارها) بین سه حالت خود تعریف کرد: در فیزیکی، اجتماعی و معنویت به عنوان ذات انسانی. شاخص ها، معیارهای هر طرف سلامت یک فرد جامع چیست؟

1. سلامت بدن از عدم درد، نقص های فیزیکی، رنج، عملکرد طبیعی بدن، محموله های فیزیولوژیکی آن، خواب خوب، اشتها و غیره

2. سلامت اجتماعی یک فرد امکان پذیر است با عملکرد طبیعی آگاهی او، روح او، گرایش های اجتماعی و ارزش آن. نشانه های ملموس سلامت اجتماعی، عمومی مردم را می توان غیبت یا تظاهرات کوچکی از بی معنی انسان، و مهارت اصلی برای غلبه بر خودگرایی خود را در بسیاری از تظاهرات خود در نظر گرفت.

3. سلامت معنوی. معیار اصلی سلامت معنوی انسانی بشریت، توانایی زندگی با توجه به وجدان، عشق جامع و نگرش خوب نسبت به مردم، به طبیعت، به طور مداوم پس از بالاترین قانون حکمت، به طور مداوم ادامه داد: "دیگران را به آنچه که می خواهید، انجام دهید."

بنابراین، زندگی انسانی با توجه به قوانین عشق، خرد، زیبایی، عدالت، هماهنگی آنها مسیر اصلی به سلامت معنوی، اجتماعی و جسمی است. فردی که به بالاترین منافع و انگیزه های اجتماعی رانده می شود، روحانی و شاد، مهربان و شگفت انگیز است، قادر به انجام شگفتی ها می شود.

تعریف عالی

تعریف ناقص ↓