من همه چیز بد در زندگی هستم چه کاری باید انجام دهید وقتی همه چیز در زندگی بد است
در دنیای مدرن، پویا در واقع، هر کس، حتی اگر شما یک فرد فوق العاده مثبت هستید، افسردگی کمی اتفاق می افتد. وقتی همه چیز به نظر می رسد، بن بست. چه کاری باید انجام دهید وقتی همه چیز بد است؟ هیچ چیز اتفاق نمی افتد، هیچ چیز رشد نمی کند و زندگی به چیزی در چیزی غیر قابل درک تبدیل می شود. یک سوال فوری وجود دارد: چه کاری باید انجام دهید وقتی همه چیز درمان نمی شود؟
قانون اصلی، و مهمترین چیز - نگران نباشید، به دنبال سرزنش نباشید. بی سر و صدا نشستن و بازتاب چگونه این اتفاق افتاد که همه چیز تمام شد، و نه در غیر این صورت. و آن را پایان داد؟
تمام مشکلات خود را بر روی ورق بنویسیدچه چیزی مانع از زندگی شما می شود و شما را به افسردگی می اندازد. فکر کنید کدام یک از مشکلات شما می توانید خودتان را حل کنید، و چه تلاش هایی را که لازم دارید انجام دهید. چیزی از این لیست را می توان با کمک کسی حذف کرد. خوب، چیزی که شما فقط باید قبول کنید (برای مثال پاک کردن آب و هوا) و توقف آن را به عنوان یک مشکل متوقف کنید.
یاد بگیرید که جهان را مثبت درک کنید. به دنبال احزاب مثبت در همه چیز که شما را احاطه کرده یا شما را در راه ملاقات می کند. آیا شما زمانی که شما در حال گذار بود، ماشین را با سرعت بالا دریافت کردید؟ و من می توانم پایین بیاورم بنابراین، آنچه را که جان سالم به در برد. یاد بگیرید که در هر رویداد طرفهای مثبت و سرگرم کننده را ببینید. به یاد داشته باشید، از درک شما این است که آنها به شرایطی که در اطراف اتفاق می افتد بستگی دارد. و اگر خلق و خوی شما به صفر و پایین رول شود، همیشه می تواند برداشته شود! و حتی شما باید آن را انجام دهید!
سعی نکنید مشکل الکل را پر کنید. البته، این قطعه را آسان تر خواهد شد، اما در حال انجام در یک سندرم آویزان قرار می گیرد، و کیف پول به شما محتوای شما را پرداخت نمی کند. اگر چه ... کمی برای آرامش می تواند باشد. یک لیوان شراب خوب قبل از شام حتی به کسی آسیب نمی رساند.
سعی کنید تا زمانی که شما با مشکلی که شما فقط باید صبر کنید، انجام دهید، چیزی مفید انجام دهید، مانند ورزش. در حالی که این امر خود را جذب می کند، بدن را به ترتیب می آورید. و منتظر بود، و مشکلات رفت و این رقم طبیعی است. خوب؟
به داوطلبان بروید. طبیعت انسانی به طوری تنظیم شده است که او را آسان تر می کند زمانی که او می بیند که یکی دیگر از او بدتر از او است. بله، و هیچ کس Boomerang را لغو نکرده است. آثار. شما از مشکلات خود منحرف خواهید شد، با تصمیم دیگران برخورد کنید.
احساس رایگان برای ریختن منفی خود را. ظروف را بیاورید، بعد از همه، مات را بنویسید. اما در هیچ موردی نمی توانید درد، خشم و نفرت خود را پرست کنید. این کار به شدت غیرممکن است. خوب، البته، سعی نکنید خشم خود را در مورد عزیزان متوقف کنید. انتشار منفی باید در هوا انجام شود، خشم را به یک شی خاص ارسال نکنید.
مراقب باش. نه تنها با دوست دختر، افراد با نفوذ در کار، ارتباط برقرار کنید، برای روح ارتباط برقرار کنید. با جامعه اینترنتی تماس بگیرید (یک مقاله می تواند برای شما در مورد چگونگی برقراری ارتباط در اینترنت مفید باشد) برای موضوع مورد علاقه به شما، به معبد بروید. شاید این مذهب به این، لحظه خاص، و می تواند به شما کمک کند. احساس رایگان برای کمک به کمک.
نه هدیه ای که می گویند امید است که در حال مرگ باشد. بدون نیاز به فکر کردن که تنها هیچ مشکلی وجود ندارد و هیچ کس رنج می برد. فردا همیشه می آید پس از یک شب، سپیده دم می آید مهم نیست که چقدر شب طول خواهد کشید، نکته اصلی این است که قطعا پایان خواهد یافت.
مقاله در مورد موضوع: چرا من دوست ندارم؟ علل اصلی فقدان دوستی.
چه کاری باید انجام دهید وقتی همه چیز درمان نمی شود؟ قانون یک سنگ نورد هیچ خزه را جمع نمی کند. از این واقعیت که شما دست ها و دیوار با صدای بلند را در مورد سرنوشت تاسف آور خود اجرا خواهید کرد، هیچ چیز به هیچ وجه نمی رود و خود را کار نمی کند.
ما باید فیله را بالا ببریم و شروع به حرکت کنیم. سر خود را فکر کنید و با آرنج خود کار کنید. چه چیزی باعث می شود شما فکر کنید که کسی در حال اجرا است و همه فریاد می زند؟ ما حرکت می کنیم، سر، دست ها، پاها، چه چیزی را می خواهید. فقط در پوسته پنهان نیست تا به تنهایی رنج ببرد.
اما مشکلات وجود دارد، برای کمک به زنده ماندن که تنها زمان و صبر می تواند. تراژدی با از دست دادن رفتار نزدیک و گران قیمت تنها زمان. شما فقط باید یاد بگیرید که دوباره زندگی کنید.
همه چیز بد است و نمی خواهم زندگی کنم ...
بیایید سعی کنیم در شرایط نمونه در نظر بگیریم، زمانی که روشن نیست چه کاری انجام دهید وقتی همه چیز بد است.
به عنوان مثال: شوهر رفته است. بستر؟ مشکل، اما به این دلیل حیاتی است که به دلیل این امر خشک شود. این خیلی خوب و راحت در کنار این شخص بود که زندگی بدون او همه معنی را از دست می دهد؟ به احتمال زیاد، در واقع معلوم است که اینطور نیست که همه چیز شکلات بود. و Stulchak، او پشت سر او پایین نبود، و خمیر دندان در سراسر کل سینک گسترش یافت و کیسه های چای پراکنده در سراسر جدول، و همه آنها فریاد زدگی وحشتناک و آزار دهنده. پول کمی کسب کرد و آنها را در میله های ماهیگیری و میله های ماهیگیری صرف کرد. همچنین در شبکه های اجتماعی عکس های زنان خارجی Laikal، و شما مجبور به فکر کردن در مورد اینکه آیا او معشوقه یا نه. بود؟ بود. ساقه؟ خاتمه دادن
خوب، همه، آرام کردن. نه بیشتر از این تحریک کننده، لذت ببرید. یک مکان برای یک شاهزاده آزاد شد که کیسه های چای بلافاصله در سطل زباله ها ارسال می شود و نقاط چای بر روی یک آشپزخانه برف سفید، بلافاصله از دستمال سفره پاک می شود. و در دوچرخه سواری در تعطیلات آخر هفته با شما سوار خواهد شد. و سگ با انتخاب بهترین سرگرمی توله سگ از همه پیشنهاد می شود. در غیر این صورت، ابدیت این کیسه ها عصبانی می شوند، روی میز را پاک می کنند.
به یاد داشته باشید، جهان خلوت را دوست ندارد. اگر محل توسط یکی آزاد شود، آن را دیگر می گیرد. "محل مقدس، هیچ اتفاقی بیفتد، و شما به گذشته چسبیده اید، به آینده نرسید. SPET لذت بردن از لحظه ای.
مثال دیگر: یک کار غم انگیز بدون لذت. پرتاب او اکنون فرصت های زیادی دارد. فقط در اطراف نگاه کن نگاه کنید، فضاهای اینترنت، نه تنها سرگرمی است.
اگر راحت هستید، در خانه باشید، در شبکه کار کنید، سپس برای آنچه که خود را با پیاده روی در یک دفتر غم انگیز بالا ببرید و با افرادی که دوست ندارند، ارتباط برقرار کنید. به منظور چیزی که در اطراف شما تغییر می کند، باید در داخل تغییر دهید. همه اش به تو بستگی دارد. این زندگی شماست و شما آن را زندگی می کنید. هیچ کس نمی تواند کسی را به زور خوشحال کند.
می خواهم خوشحال باشم - باشم پلک انسانی در مقایسه با مقیاس جهانی، کوتاه است. به سادگی هیچ وقت برای رنج و ناامیدی وجود ندارد. چیزهای جالب زیادی وجود دارد. و شما ترجیح می دهید در نقطه ای بکشید، مشکلات خود را بخورید. برای چی؟
مشکل دیگر: با بستگان مواجه شد. بنابراین آرایش کنید تماس بگیرید و آن را بالا ببرید وضعیتی که در آن در قلب شما با هر یک از کلمات تهاجمی دیگر فریاد زد، به احتمال زیاد گذشت. هر کس قبلا خنک شده است، و شما، از جمله. اما عاقلانه تر، تماس بگیرید و فقط پیدا کنید که چگونه هستید. بدون بازگشت به این آخرین نزاع. این ضعف نیست، اولین گام عقل است. اما غرور گناه است، و بیشترین مرگ و میر. چرا به گناه نیاز دارید؟ به خصوص بی اعتنایی.
هنگامی که یک فرد در معرض افسردگی است، حتی کوچکترین و حوادث جزئی به نظر می رسد تراژدی های جهانی است. حتی یک سوراخ زرق و برق بر روی لباس تنگ می تواند از تعادل حاصل شود. در اینجا شما لازم نیست که حباب های صابون را بکشید، یک فیل را از پرواز بیرون نکنید.
نشت های داخلی هرگز در رده قرار نگرفته اند. اینها فقط چیزهاست، همه چیز برای راحتی شما ایجاد شده است. شکست خورد، به جهنم پرتاب شد، اگر آن را کار نمی کرد. خود را با خرید بهبود دهید، چیزی را به جای جدید و درخشان جایگزین کنید. چیزهایی برای یک فرد وجود دارد، و نه برعکس.
بنابراین، در چنین شرایطی، فقط از پیاده روی به یک مرکز سوپرمارکت یا خرید لذت ببرید. این فوق العاده خواهد بود فقط در راه رفتن به کافه یا در سینما. ترتیب روز، با خرید و سرگرمی.
در واقع، هر گونه مشکل را می توان یک راه حل پیدا کرد. بسیاری از مشکلات در همه مشکلات نیستند، همه چیز بستگی به این دارد که چگونه در مورد آنها احساس می کنید. هرچه دیگر از خودتان پشیمان شوید و بشوید، بیشتر در گودال عمیق تر خود را رانندگی کنید. برای همیشه، به عنوان "پدر ما" ارزش به یاد داشته باشید که تمام مشکلات، هر دو حضور آنها، و غیبت آنها، از سر شما بروید.
به طور خاص، رابطه شما با تمام مشکلات و به طور مستقیم تمایل شما برای مقابله با شرایطی است که در مسیر زندگی شما یافت می شود. این زندگی شما است و تنها شما تصمیم می گیرید چه اتفاقی خواهد افتاد، سعی کنید هماهنگی را در حمام پیدا کنید. مثل شما متاسفانه به تنهایی رنج می برید، یا شما نزدیک به زندگی مثبت و سرگرم کننده احاطه شده توسط افرادی که شما را دوست دارند، و آن را دوست دارید، فقط برای تصمیم گیری.
بنابراین، شما می روید، بینی خود را بشویید و به جلو بروید، فقط به جلو بروید. زندگی ادامه دارد!
احتمالا، هر کس از حداقل یک بار در زندگی خود خواسته است که چه کاری انجام دهد، زمانی که همه چیز بد است. این چسبندگی در محل کار نیست، مشکلات یادگیری، زندگی شخصی وجود ندارد، مردم بومی درک نمی کنند، دوستان خیانت نمی کنند ... بله، هیچ دلیلی بیشتر زمانی که فرد می تواند ناامید شود، دستانش را پایین بیاورد و به افسردگی برسد؟ اگر شما در چنین شرایطی هستید، به شدت به کمک نیاز دارید. و اول از همه، شما باید آن را از خودم بگیر.
و ما به شما کمک خواهیم کرد که این کار را انجام دهید. چگونه می توان با دولت افسرده کنار آمد و دوباره شادی زندگی را به دست آورد؟ چه کاری باید انجام دهید وقتی همه چیز بد است؟ من امیدوارم که راهنمایی های فرکانس زیر به شما کمک کند تا بر مشکلات غلبه کنید و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید!
وقتی همه چیز بد است: قانون
- احساسات خود را عقب نشینی نکنید. چه کاری باید انجام دهید وقتی روح بد است؟ هنگامی که شما اخیرا یک شوک عمیق عاطفی را تجربه کردید؟ احساس اراده را بده هر کس آن را به شیوه خود انجام می دهد. کسی بر روی شانه از یک دوست دختر نزدیک گریه می کند و کسی یک حزب بزرگ را از بین می برد. انجام آنچه شما می خواهید (به طور طبیعی، درون قانون)، و شما خواهید دید که ساده تر خواهد بود.
- مشکل را در قفسه ها جدا کنید. سعی کنید به طور عینی و بی طرفانه فکر کنید. دلیل را از بین ببرید و راه های احتمالی را برای حل مشکل که اکنون می تواند انجام شود، در نظر بگیرید. هنگامی که همه چیز بد است، من می خواهم به خودم صعود کنم و غمگین باشم، اما این راهی نیست که از وضعیت خارج شود. بارگیری در چنین ایالت برای مدت زمان طولانی - به این معنی است که دو مستاجر جدید در خانه شما عبارتند از: افسردگی و ناامیدی. مردم قوی عمل می کنند، در حالی که ضعیف نشستن و پشیمان می شوند. قوی باش!
- علیرغم این واقعیت که وضعیت فعلی چیزی جز غم و اندوه نیست، همانطور که در نگاه اول به نظر می رسد، هنوز هم در مورد آنچه که او به شما آموخته است فکر می کنم. این مشکلات است که شخصیت را خلق می کند، فردی را تجربه کرده و عاقلانه تر می کند. فکر کنید که مشکل شما به شما آموخته است، چه تجربه ای از آن حذف کردید.
- در همه بد، اگر شما سعی می کنید، می توانید چیزی خوب را ببینید. مشکل خود را تجزیه و تحلیل کنید، و شما نقاط مثبت را پیدا خواهید کرد که قطعا لذت خواهید برد! به عنوان مثال، شما مدت زیادی با یک مرد جوان ملاقات کرده اید، به طرز وحشیانه خوشحال بود، و سپس ناگهان ناگهان شما را پرتاب کرد. بله، بسیار دردناک است، اما با از دست دادن شما یک مزیت مهم - آزادی را به دست آورده اید. شما در اقدامات خود آزاد هستید، لازم نیست بیشتر در مورد آنچه که او می گویند بیشتر فکر کنید، اما او به آنچه که او انجام داد پاسخ داد. از حالا به بعد، شما معشوقه خود هستید، وقت خود را برای خودتان آزاد می کنید، و هیچ کس لغو فریب خورده است. و فریاد زدن، همانطور که می دانید، هر زن را تئور می کند! اونهم همینطور! و آنجا، شما نگاه می کنید، و عشق جدید بیرون می آید و بسیار بهتر از یکسان خواهد بود.
- مهم نیست که چه کاری انجام دهید، زمانی که همه چیز بد است، اما چه باید بکنید. نبند. به خودتان بسته نکنید، بر روی مشکل زندگی نکنید. در چنین لحظاتی باید بتوانید آن را پریشان کنید. پس از همه، زندگی بسیار جالب است، و شما نشسته و سر خود را بر روی چیزی به تنهایی و بسیار ناخوشایند شکستن. خیابان با دوستان قدیمی، شب را با تمام خانواده با هم در جایی در طبیعت صرف کنید، به باشگاه شبانه بروید و با یک دوست، به ورزش بروید، شروع به یادگیری یک زبان خارجی یا برنامه جدید در رایانه خود کنید، پیدا کردن یک جدید و پیدا کنید سرگرمی جالب، سگ را بسازید و یک سگ و غیره بگیرید گزینه ها - دریا! انجام آنچه را دوست دارید و شادی را به ارمغان می آورد. جهان با رنگ های جدید بازی خواهد کرد، و شما چنین لبه های روشن را کشف خواهید کرد که حتی مشکوک نیست!
- نترسید که از کمک بخواهید پشتیبانی از عزیزان و بستگان، دوستان و عزیزان، برای هر فرد بسیار مهم است. پس از همه، این افراد همیشه کمک خواهند کرد تا از یک وضعیت دشوار بیرون بیایند، حمایت می کنند و به دلخواه خود از سرنوشت کمک نمی کنند. اگر شما تنها هستید، سپس به دنبال دوستان باشید. و شما قطعا آنها را پیدا خواهید کرد. در عین حال، به کمک یک روانشناس خوب مراجعه کنید. او به شما کمک خواهد کرد که دوباره بمانید.
- و در نهایت، نترس! شاید برای حل مشکل شما نیاز به تلاش زیادی داشته باشید. شما آن را ترسانید یا فقط تنبلی دارید مبارزه با این و نترسید به ورزش تصور کنید، حتی اگر آن را بسیار دشوار است، و پس از آن ثروت شما قطعا لبخند بزنید! مفید است که یک خرد مهم را به یاد داشته باشید. پادشاه سلیمان چنین زندگی شیرین را نداشت، زیرا بسیاری به نظر می رسد. و او یک حلقه داشت که به او کمک کرد نگرانی را نگران کرد. راز PISCES - در کتیبه بر روی آن. و این یک عبارت ساده را نشان می دهد: "و آن را منتقل خواهد کرد." به یاد داشته باشید این در لحظات ناامیدی. غم و اندوه نمی تواند برای همیشه بماند، و شما قطعا با شادی لبخند می زنید، فقط کمی به او کمک کنید!
موفقیت از راه شکست به شکست است. احتمالا، هر کس از حداقل یک بار در زندگی خود خواسته است که چه کاری انجام دهد، زمانی که همه چیز بد است. این کار در محل کار نیست، مشکلات یادگیری، زندگی شخصی وجود ندارد، مردم بومی درک نمی کنند، دوستان خیانت ...
بله، آیا دلایل کمی وجود دارد زمانی که فرد می تواند ناامید شود، دستان خود را پایین بیاورید و به افسردگی سقوط کنید؟ اگر شما در چنین شرایطی هستید، به شدت به کمک نیاز دارید. و اول از همه، شما باید آن را از خودم بگیر.
چگونه می توان با دولت افسرده کنار آمد و دوباره شادی زندگی را به دست آورد؟
من امیدوارم که راهنمایی های فرکانس زیر به شما کمک کند تا بر مشکلات غلبه کنید و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید!
وقتی همه چیز بد است: عمل!
1. احساسات خود را عقب نشینی نکنید
چه کاری باید انجام دهید وقتی روح بد است؟ هنگامی که شما اخیرا یک شوک عمیق عاطفی را تجربه کردید؟ احساس اراده را بده هر کس آن را به شیوه خود انجام می دهد. کسی بر روی شانه از یک دوست دختر نزدیک گریه می کند و کسی یک حزب بزرگ را از بین می برد.
انجام آنچه شما می خواهید (به طور طبیعی، درون قانون)، و شما خواهید دید که ساده تر خواهد بود.
2. مشکل را در قفسه ها جدا کنید
سعی کنید به طور عینی و بی طرفانه فکر کنید. دلیل را از بین ببرید و راه های احتمالی را برای حل مشکل که اکنون می تواند انجام شود، در نظر بگیرید. هنگامی که همه چیز بد است، من می خواهم به خودم صعود کنم و غمگین باشم، اما این راهی نیست که از وضعیت خارج شود.
بارگیری در چنین ایالت برای مدت زمان طولانی - به این معنی است که دو مستاجر جدید در خانه شما عبارتند از: افسردگی و ناامیدی. مردم قوی عمل می کنند، در حالی که ضعیف نشستن و پشیمان می شوند. قوی باش!
3. علیرغم این واقعیت که وضعیت فعلی چیزی جز غم و اندوه نداشته است، همانطور که در نگاه اول به نظر می رسد، هنوز هم در مورد آنچه که به شما آموخته است فکر می کنم.
این مشکلات است که شخصیت را خلق می کند، فردی را تجربه کرده و عاقلانه تر می کند. فکر کنید که مشکل شما به شما آموخته است، چه تجربه ای از آن حذف کردید.
4. در کل بد، اگر شما سعی می کنید، می توانید چیزی خوب را ببینید.
مشکل خود را تجزیه و تحلیل کنید، و شما نقاط مثبت را پیدا خواهید کرد که قطعا لذت خواهید برد! به عنوان مثال، شما مدت زیادی با یک مرد جوان ملاقات کرده اید، به طرز وحشیانه خوشحال بود، و سپس ناگهان ناگهان شما را پرتاب کرد.
بله، بسیار دردناک است، اما با از دست دادن شما یک مزیت مهم - آزادی را به دست آورده اید. شما در اقدامات خود آزاد هستید، لازم نیست بیشتر در مورد آنچه که او می گویند بیشتر فکر کنید، اما او به آنچه که او انجام داد پاسخ داد.
از حالا به بعد، شما معشوقه خود هستید، وقت خود را برای خودتان آزاد می کنید، و هیچ کس لغو فریب خورده است.
و فریاد زدن، همانطور که می دانید، هر زن را تئور می کند! اونهم همینطور! و آنجا، شما نگاه می کنید، و عشق جدید بیرون می آید و بسیار بهتر از یکسان خواهد بود.
5. مهم نیست که چه کاری انجام دهید، زمانی که همه چیز بد است، اما چه باید بکنید.
نبند. به خودتان بسته نکنید، بر روی مشکل زندگی نکنید. در چنین لحظاتی باید بتوانید آن را پریشان کنید. پس از همه، زندگی بسیار جالب است، و شما نشسته و سر خود را بر روی چیزی به تنهایی و بسیار ناخوشایند شکستن.
خیابان با دوستان قدیمی، شب را با تمام خانواده با هم در جایی در طبیعت صرف کنید، به باشگاه شبانه بروید و با یک دوست، به ورزش بروید، شروع به یادگیری یک زبان خارجی یا برنامه جدید در رایانه خود کنید، پیدا کردن یک جدید و پیدا کنید سرگرمی جالب، سگ را بسازید و یک سگ و غیره بگیرید
گزینه ها - دریا! انجام آنچه را دوست دارید و شادی را به ارمغان می آورد. جهان با رنگ های جدید بازی خواهد کرد، و شما چنین لبه های روشن را کشف خواهید کرد که حتی مشکوک نیست!
6. نترسید که از کمک بخواهید. پشتیبانی از عزیزان و بستگان، دوستان و عزیزان، برای هر فرد بسیار مهم است.
پس از همه، این افراد همیشه کمک خواهند کرد تا از یک وضعیت دشوار بیرون بیایند، حمایت می کنند و به دلخواه خود از سرنوشت کمک نمی کنند. اگر شما تنها هستید، سپس به دنبال دوستان باشید.
و شما قطعا آنها را پیدا خواهید کرد. در عین حال، به کمک یک روانشناس خوب مراجعه کنید. او به شما کمک خواهد کرد که دوباره بمانید.
7. و در نهایت، نترسید!
شاید برای حل مشکل شما نیاز به تلاش زیادی داشته باشید. شما آن را ترسانید یا فقط تنبلی دارید مبارزه با این و نترسید به ورزش تصور کنید، حتی اگر آن را بسیار دشوار است، و پس از آن ثروت شما قطعا لبخند بزنید!
مفید است که یک خرد مهم را به یاد داشته باشید. پادشاه سلیمان چنین زندگی شیرین را نداشت، زیرا بسیاری به نظر می رسد. و او یک حلقه داشت که به او کمک کرد نگرانی را نگران کرد.
راز PISCES - در کتیبه بر روی آن. و این یک عبارت ساده را نشان می دهد: "و آن را منتقل خواهد کرد." به یاد داشته باشید این در لحظات ناامیدی. غم و اندوه نمی تواند برای همیشه بماند، و شما قطعا با شادی لبخند می زنید، فقط کمی به او کمک کنید!
زندگی همیشه رنگارنگ و خوشحال نیست، لحظاتی وجود دارد، زمانی که حتی یک دست ساز بهتر از دست ها کاهش می یابد. به نظر می رسد که همه چیز علیه شما است - نزدیک، افراد ناآشنا، کارفرمایان، حتی طبیعت گریه با شما باران باران. یک احساس وجود دارد که بدتر از آن نیست. چه کاری باید انجام دهید؟ اول از همه، آرام کردن، پراکنده، شاید شما فقط خود را پیچ کنید.
آیا امکان برخورد با احساسات شما وجود دارد؟
هر فرد دارای خلق و خوی متغیر است. گاهی اوقات نمی توانیم بدانیم که چرا دقیقا اتفاق افتاد و ظاهر شد. در اینجا شما باید صبر کنید! تمام روزها موفق نیستند نه بیهوده آنها می گویند، زندگی خطوط سفید و سیاه و سفید متناوب است. اما، اگر فکر می کنید، در واقع، زندگی یک شطرنج است، همه چیز به مسیر درست بستگی دارد.
آیا صبح زود بیدار شدید و شروع به سقوط کردید؟ تمرینات تسکین دهنده تنفسی را ایجاد کنید که افکار شما را به ترتیب هدایت می کند، به شیوه ای مثبت تنظیم کنید.
اغلب دلیل خلق و خوی بد، بی تفاوتی، بی نظمی است. گاهی اوقات خسته کننده، نمی دانید چه باید بکنید. کامپیوتر خسته شده است، تلویزیون نیز. به من بگویید "توقف"! چرا زندگی می کنید و وقت خود را صرف وقت خود می کنید؟ چیزهای مفید را دریافت کنید
بسیاری از زنان در زایمان به طور مداوم در عصر شوهران را ترک می کنند، زیرا آنها برای یک روز تمام وقت خسته می شوند. به عنوان یک نتیجه ناپدید می شود، مشکلات در روابط بوجود می آیند. و شما سعی نکردید خود را با چیزی جالب توجه کنید، سعی کنید توسعه دهید، کاری را که دوست دارید انجام دهید. برخی از زنان بلافاصله بهانه ای پیدا می کنند: "من یک کودک کوچک دارم!" پس چی؟ در این زندگی پایان نمی یابد، اما تنها شروع می شود. اگر نمونه ای را نشان دهید که به طور مداوم کار می کنید، به طور فعال حرکت می کنید، شما و کودکان رشد می کنند، فعال هستند.
تقریبا تمام کارشناسان می گویند: " بد کسانی که نمی خواهند کاری انجام دهند تا خوب باشند. شما هرگز نمی توانید از دست بدهید زندگی یک مبارزه است، موانع غلطی خاص ". از مشاوره ارزشمند استفاده کنید.
در مورد چیزی خوب فکر کن
اغلب به دلیل تمام مشکلات ظاهر می شود. وضعیت را تزریق نکنید، لازم نیست به طور مداوم الهام بخش باشید که آن را بد خواهد شد. به یاد داشته باشید یک نقطه خوب از زندگی یا برچسب زدن در مورد چیزی دلپذیر. بلافاصله ساده تر خواهد شد.
لبخند
از شما سپاسگزارم، از شما سپاسگزارم؟ بیا به آینه، به آن نگاه کنید و لبخند بزنید شما زیبا هستید، خلق و خوی بد به چهره نیست، بنابراین از آن خلاص شوید.
قدردانی از آنچه شما دارید
بسیاری از مردم خودخواه هستند، آنها از دیگران تقاضا می کنند، روشن نیست. خطا این است که خودخواهان از آنچه که دارند، قدردانی نمی کنند، آنها می خواهند رأس ها را فتح کنند. رویاها و میل خوب است، اما گاهی اوقات لازم است به زمین فرود آمد و در مورد عزیزان شما فکر می کنم، که شما صدمه دیده است. بعضی ها به راحتی می توانند عشق را از دست بدهند، دوستی، ابتدا فکر می کنند که هیچ چیز در آن وحشتناک نیست. و سپس اشتباه را درک کنید، اما فرد غیر ممکن است که فرد را بازگرداند.
این اتفاق می افتد نه تنها با مردم. ما یک مثال ساده را به ارمغان می آوریم، شما در مورد چیزی برای مدت زمان بسیار طولانی رویای، صبر کنید، و زمانی که درست می شود، همه چیز شبیه نیست. در نتیجه، خلبان در روح، اضطراب، بی تفاوتی ظاهر می شود. اغلب افرادی که احساس می کنند. آنها دائما مایل به رسیدن به خودشان هستند، اما دستاورد هدف آنها را شادی نمی کند.
یاد آوردن! شادی در حال حاضر، نه توهین آمیز، اختراع شده است. رویای، اما در مورد زندگی واقعی فراموش نکنید.
پایبندی به اصل: "همه چیز انجام شده - فقط برای بهتر"
مشکلی دارید؟ سعی کنید وضعیت متفاوت را شبیه سازی کنید. اگر این اتفاق می افتد، به این معنی است که لازم است زنده بماند. شما نباید بلافاصله به یک وحشت بپردازید، موهای خود را پاره کنید، سعی کنید چیزی را تغییر دهید. فقط آرام باشید، صبر کنید، می توانید آرام باشید، و از طریق زمان شما به مشکلات خود خندید.
چگونه از یک مرده خارج شویم؟
اول از همه، به یاد داشته باشید که "شب همیشه به پایان می رسد، و روز می آید". یاد بگیرید که تمام آزمایشات را رنج ببخشید، عاقلانه باشید. روانپزشکان با تجربه به چنین روش هایی توجه می کنند:
- ماوس در زندگی خود را. خلاص شدن از شر همه کسانی که ناراحتی شما را به ارمغان می آورد. آیا از دائمی خسته کننده خسته کننده خسته شده است؟ پرتاب آن را دور و خرید یک جدید. نگران، مرطوب و از بین بردن مدل مو؟ تاکسی بگیر. به طور مداوم با شوهر یا همسرش نزاع می کند، روابط شادی را به ارمغان نمی آورد، فقط شما را عذاب می دهد؟ در مورد طلاق فکر کن به یاد داشته باشید، پایان همیشه آغاز یک زندگی جدید است.
- تسلیم نشو. برخی فکر می کنند که خروج از وضعیت این است که مست، گریه، استفاده از محرک ها، تمام شب را در یک کلوپ شبانه بکشید. چرا عجله به OMW با سر خود را؟ همیشه به یاد داشته باشید که داروها شادی موقت هستند، که در آینده منجر به پیامدهای خطرناکی می شود.
- ثبت نام در ورزشگاه . تمام انرژی منفی را در طول اعمال فیزیکی پرتاب کنید. علاوه بر این، خلق و خوی بهبود می یابد، شما به نظر می رسد عالی است، و این به زندگی اعتماد به نفس خواهد شد.
- سعی کنید خوب انجام دهید، برای شما به یاد میآید . اگر شما به طور مداوم قصد دارید کاری انجام دهید، فکر نکنید که چه کسی صدمه دیده بود، اشتباه کرد.
- درایو احساسات منفی . شما می توانید به طور طبیعی به طبیعت بروید و با تمام قدرت ما فریاد بزنید. اگر خیلی بد است، پرداخت کنید، با اشک تمام درد روانی آزاد خواهد شد. درباره تمام مشکلات خود بنویسید و سپس یک ورق را بسوزانید.
به طور مستقل نمیتواند با من کنار بیاید، به افسردگی عمیق افتاد؟ با روان درمانی خود تماس بگیرید، به شما کمک خواهد کرد تا راهی پیدا کنید. شاید برخی از زمان شما نیاز به نوشیدن آرام بخش. به عنوان مثال، آنها اغلب تجویز می شوند، تنتور والرین، رنگرزی. اما لازم نیست که در داروهای ضد افسردگی دخالت داشته باشید، آرام تر - آنها تنها وضعیت را تشدید می کنند.
بنشینید و فکر کنید، چرا این همه بد است؟ به اطراف نگاه کن، و شاید کسی خیلی بدتر است، و شما فقط با تراژدی های خود آموختید. یاد بگیرید که به آرامی همه مشکلات حیاتی را درک کنید، از دست ندهید، همیشه به پایان برسید. نکته اصلی این است که به وسوسه های مختلف، تاثیر منفی برسیم. در هر وضعیت، خودتان بمانید. خوشحال باشید، شادی در زندگی و توجه به چیزهای مختلف کمی توجه کنید!
"سنگ" در روح یک افسردگی ساده نیست "از لامپ نور." این به این معنی است که مشکلات ناتمام در زندگی وجود دارد و افکار دردناک و گیج کننده هستند. به نظر میرسد که محموله مشکلات من را برای هر کسی قرار دهید، همه چیز باید بیشتر حل شود، اما دقیقا همان چیزی است که با همه چیز اشتباه انجام می شود - ناشناخته است.
و هنگامی که اوج اوج بد بد می آید، همه چیز بد است، خلط در روح، و دست آنها کاهش می یابد، تنها پس از آن depresnae آغاز می شود. اگر قبلا در این حالت هستید، بگذارید خلاص شوید - چه چیزی اشتباه رفت؟
تعویق یک کلمه پیچیده است، اما ماهیت آن تقریبا هر فرد آشنا است. روانشناسان این کلمه به تعویق انداختن آثار "برای فردا" را نشان می دهد. این "فردا" دوباره به طور نامحدود به تعویق افتاد، و در عین حال، دیگر موارد ناتمام به یک com بزرگ می روند.
نه، این یک تنبلی ساده نیست زمانی که یک فرد بخواهد فقط آرامش و قدرت را به دست آورد. این بار از این مشکلات است که باید فورا انجام شود، بنابراین هیچ سخنرانی در تعطیلات وجود ندارد. اما چیزهای دیگر نمی توانند صبر کنند و همه آنها یکسان هستند. در نتیجه، همه چیز بر روی یک آمبولانس در آخرین لحظه انجام می شود و TREP-LYAP.
نتیجه - نتیجه شادی را به ارمغان نیاورد، احتمال پیروزی از دست رفته بود، و از آنجا و ویرانی اخلاقی. به طوری که این اتفاق نمی افتد، در اینجا توصیه می شود:
او متعهد می شود - سعی کنید آن را درست انجام دهید. خوب، در مورد شدید، مدت کوتاهی را برای الهام بگیرید.
برای همه چیز به اندازه کافی کافی نیست، همه چیز را نیمی از آنها انجام دهید. بهتر است از مشکلات دیگر انتزاعی باشد، اما تمرکز بر مهمترین چیز مهم است.
اجازه ندهید همه وعده های مهربانانه نگاه کنند. بهتر است که از وعده خودداری کنید و صادق باشید تا قول بدهید، انجام ندهید و سپس پنهان نشوید.
من از پرونده عبور کردم - روشن است که هنوز شانس گرفتن همه چیز وجود دارد. اگر وجود داشته باشد - همه چیز را بلافاصله، اگر نه، "نمره" انجام دهید.
دستکاری به دلیل از دست رفته نیست. این یک درس برای شما است - یا شما سعی می کنید که اشتباه را برطرف کنید، یا فرآیند خود به شما ناخوشایند است، به این معنی که شما نیازی ندارید.
تعویق خطرناک است زمانی که به سلامت شخصی یا عزیزان می آید. این مشکلات قطعا غیر ممکن است به تعویق انداختن. و هر چیز دیگری بی معنی است: کار، مشکلات خانگی و چیزهای دیگر دیگر. بنابراین آنها بسیار مهم نبودند اگر آنها بتوانند به تعویق افتاد.
بنابراین، خلع سلاح در روح شما فقط زمان برای فکر کردن در مورد برنامه های جدید است. به عنوان یک شکاف روی صفحه کلید بین کلمات: یک کلمه به پایان رسید - "فضا" - شروع به دیگری. فقط اشتباهات خود را تکرار نکنید، حداقل یک برنامه روشن را تشکیل دهید.
تقریبا همه مردم از دست دادن اموال خود می ترسند. ترس عملا مزاحم است. آنها فکر می کنند - همه آنها را از دست می دهند، و نه تنها در روح، بلکه زندگی همه معنی را از دست خواهد داد.
امروزه راه غنی سازی بیش از حد نور است. وام، وام مسکن - در اینجا یک مسکن، و ماشین و خانه پر از بهترین است. اما این تنها ارزش یک کار معتبر را از دست می دهد، زیرا همه چیز به یک دستگیره می رود:
آپارتمان و ماشین برای عدم پرداخت گرفته شده است.
تمام طلا در لگن باقی مانده است.
وام ها گیر کرده اند، به علاقه می روند.
خلوت در جیب شما یک خلط در دوش است، هیچ کس نمی تواند کمک کند، زیرا حتی دوستان حتی به دوستان موفق تر تبدیل شده اند.
متأسفانه، شدت چنین مشکلات، جمعیت گسترده ای از کشور ما را احساس می کند. آب نبات شیرین بیش از حد شیرین، هر کس متولد شد، نه توضیح دادن آنچه که در تلخ است. و تنها واحدها به همه چیز نگاه می کنند با خوش بینی:
آنها غالبا زندگی نمی کردند - و لازم نیست که شروع نکنیم. باز هم، یک آپارتمان قابل جابجایی - بله و مهم نیست. وام مسکن - همان خوردن، تنها بسیار گران تر است.
با تشکر از سرنوشت، که به خلاص شدن از شر دوستان دروغین کمک کرد. در حال حاضر روشن است که چه کسی است. دوستان واقعی نزدیک به فقر بودند.
وام ها می روند و بحث خواهند کرد. و سرنوشت فرصتی را برای شروع زندگی با یک ورق خالی فراهم کرد و خطاهای گذشته را ذکر کرد.
نکته اصلی این است که عبارت کلیدی در اینجا "شروع به زندگی". و بنابراین - همه چیز فقط شروع می شود، و زمان آن است که این خالی را در حمام با چیزی جدید و خوب پر کنید.
شما به همه چیز با خوش بینی نگاه نمی کنید - از لحاظ اخلاقی خود و بستگان شما را می کشد. اما در چنین وضعیتی، حداقل یک نفر نیاز دارد، که همه کسانی را که رنج می برند، می کشد و نه پایین. و بهتر خواهد بود اگر شما یک فرد را دقیقا پیدا کنید.
به طور کلی، ما باید برای همه این مشکلات فلسفی را تماشا کنیم: "از خدا سپاسگزارم، من پول گرفتم. همه بستگان من زنده و سالم هستند، و این اصلی ترین چیز است! "
تغییر در زندگی شخصی - و نه برای بهتر شدن
در اینجا، ناپایداری معنوی با مشکل بسته شده است. او تنها زمان دکتر را درمان می کند. اگر چه در بعضی موارد همه چیز از دست نرفته است.
شوهر را انداخت
چنین تغییرات غم انگیز در خانواده یک زن را از تعادل برای مدت زمان طولانی نشان می دهد. به خصوص هنگامی که یک مسیر غرق در راه وجود دارد. اول، هیستریک، تهدید، کاهش، و سپس افسردگی، تنگی، شدت در روح.
اما چند بار این ها به خانه برگشتند؟ و چند بار این اتفاق افتاد که زنان در حال حاضر "بی رحم" و همسر دیگر نمی خواهند آستانه را اجازه دهند؟ و چند بار زنان به شیوه ای جدید عاشق شدند و دیگر به این دوست قدیمی نیاز نداشتند!
بنابراین، اگر شوهر شما در حال حاضر رویای، و شما محل را پیدا نمی کنید - می دانید که او به طور کلی زنده است. گزینه های بسیاری برای بازگشت آن به خانواده وجود دارد و یک گزینه این است که او دیگر مورد نیاز نیست.
یا شاید شما برای چیزی سرزنش کنید؟ شاید فرصتی برای رفع چیزی وجود داشته باشد؟ شاید هیچ سر و صدا وجود ندارد؟ سپس آن را برای فردا به تعویق اندازید - اشک را بشویید و امروز عمل کنید.
از دست دادن یک دوست عزیز
این مشکل تر است به عنوان مثال، زندگی مادرم را ترک کردم. شما قبلا تمام اشک ها را فرو ریختید، روزهای وحشتناک تمام مراسم خداحافظی را گذراند و به افسردگی عمیق رفتید. شما به یک نقطه نگاه می کنید، نمی خواهید با هر کسی ارتباط برقرار کنید، حتی اگر شما به طرز وحشیانه ای تنها هستید.
تا کنون، زمان برای درمان روانشناختی کار می کند. تا کنون هیچ چیز نیاز ندارد مراقبت های ناخوشایند از بستگان و دوستان خوب است. نکته اصلی این است که شما در حال حاضر شما را به "افسردگی دوزی از سر خود را از دست ندهید." این یک احمق نیست، باید باشد.
بهترین راه خروج ارتباط با کسانی است که قبلا یک مرحله مشابه را گذرانده اند. فقط او به آرامش کمک خواهد کرد و توضیح می دهد که چگونه بهتر از افسردگی خارج شود. این به اوست و اعتماد خواهد کرد. فقط برخی از فرقه ها را بر روی قلاب قرار ندهید.
من می شنوم زنگ بی تفاوتی، اما من نمی دانم کجا او
بدتر از همه، این است که زمانی که شما روشن نیست که شما پیچیده نیست. من می خواهم گریه کنم - و دلایل به نظر می رسد. نوعی اشتیاق، چیزی بیشتر نیست. این هنوز در شکم چرخانده شده است، او به درد در قلب داده می شود، اما شما نمی فهمید: آیا این است که پیشگویی از چیزی خوب نیست؟
بله، ترس از آینده وجود دارد - شما منتظر چیزی هستید، اما من خود را پیش از این که نتیجه باید بد باشد، پیچیدم. این اشتباه بسیاری از مردم است. و ریشه های چنین رفتاری از دوران کودکی جوانه می زند.
اگر از دوران کودکی در نوعی ترس رشد کرده اید (خشونت و استبداد در خانواده وجود داشت)، پس از آن چنین ایالت سرکوبگر همیشه همراه شما خواهد بود. آن را نامیده می شود - فشار و مجازات سوپرا. علاوه بر این، اگر چه چیزی ترسناک شما هنوز اتفاق می افتد، پس شما فقط خود را سرزنش می کنید.
اگر وضعیت شما در حال حاضر نزدیک به این واقعیت است که شما فقط تخت های خرس را نجات داده اید، سپس مقاله را بخوانید. شاید این وجود داشته باشد که افسردگی شما از بین رفته است، درست تا مشکلات بهداشتی. اما اگر هنوز قادر به حرکت و کار هستید، چندین راهنمایی از شما جلوگیری نخواهند کرد:
خود را به خاطر بی معنی باد نکنید. مانند، او رویای بدی رویا کرد یا یک خبرنگار ثروت آمد. رویای فقط بازتابی از افکار ما است، بنابراین چنین "اسکریپت" و توسعه می یابد. و Fortuneteller باید به دست آورده شود، بنابراین هر گونه مزخرف را پیش بینی می کند.
خودت را با مثبت من می خواهم یک شکلات باشم، و من می خواهم - Sabantej با دوستان. به دنبال کمدی در تلویزیون، هیجان انگیز را تغییر دهید و سیاست را ببینید.
اگر در این مورد بی عدالتی نباشید، مشکلات خود را بر روی دیگران قرار ندهید. این یک چیز است - وکلا و پزشکان، دیگر - آماتورها وعده داده اند، اما نه.
فقط در مورد نتیجه خوب مورد فکر کنید. و برای این منظور، اگر در قدرت شما باشد. و دوباره - چیزی را در یک جعبه بلند به تعویق بیندازید.
به طور کلی، ممکن است به راحتی از گرانش در روح با کمک برخی از داروهای آرام بخش خلاص شود. و آنها نباید از هم جدا شوند. عصاره ها را تسکین داد - سرش را برای افکار خوب تردید کرد - و خیلی بلافاصله تصمیم می گیرد تا کوه های سخت از مشکلات را از شانه هایشان پرتاب کند!
چگونه عشق شوهرش را به همسرش بازگرداند - راهنمایی های روانشناس
چرا شما نمی توانید آیکون ها را ارائه دهید