صبحانه مفید: جو دوسر با سیب. جو دوسر با فرنی هرکول میوه با دستور العمل سیب

برنج، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، فرنی گندم با سیب - بسیار خوشمزه، رضایت بخش و صبحانه مفید است. با اضافه کردن اجزای مختلف، ظرف می تواند هر دو غذای کامل و یک دسر جداگانه باشد. تغییرات زیادی از فرنی وجود دارد - بر روی شیر، بر روی آب، در مخلوطی از آب و شیر، شما می توانید آنها را در یک آشپز آهسته، در کوره، مایکروویو آشپزی کنید.

انتخاب و آماده سازی مواد تشکیل دهنده

به طوری که دسر اپل خسته نیست، شما می توانید طیف وسیعی از CROUP را متنوع کنید.

محبوب ترین فرنی با سیب برنج است. شکل شامل ویتامین های PP، B، E، پروتئین، میکرولیت (فسفر، منیزیم، پتاسیم، آهن، سدیم)، کربوهیدرات ها است. غلات جذب کننده به حذف سموم و سرباره کمک می کند. این در منوی کودکان گنجانده شده است، به افرادی که مستعد ابتلا به آلرژی هستند توصیه می شود.

انتخاب و تهیه برنج:

• برنج گرد مناسب برای فرنی است، بهتر است جوش داده شود؛
• کروپ صعودی است، دانه های تیره برداشته می شوند؛
• قبل از پخت و پز برنج 3-4 بار با آب گرم شسته شده تا بخشی از گلوتن و نشاسته را بشویید؛
• ممکن است برنج در آب سرد برای یک ساعت، جوش فرنی سریعتر شود.

بلغور جو دوسر طرفداران غذای سالم کمتر مورد علاقه نیست. مجموعه ای از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر باعث می شود این croue ضروری برای بیماری های معده و روده باشد، سطح کلسترول را کاهش می دهد، از افزایش قند خون جلوگیری می کند.

آماده سازی پوسته های جو دوتایی برای پخت و پز:

• این جو دوسر را انتخاب کنید که برای پخت و پز طولانی طراحی شده اند، آنها چگال تر هستند، آنها طعم غنی دارند؛
• کروپ جامد درمان های کمتر را می گذراند، که به معنی مفید ترین است؛
• از جو دوسر متراکم، یک ظرف از بافت مناسب به دست می آید؛
• اطمینان حاصل کنید که جو دوسر را در غیاب اشکالات و لذت ها چک کنید؛
• هرکول فلک ها نمی توانند فلاشینگ شوند؛
• از یک قطعه غلات، پایان چهار بخش از فرنی است، بنابراین مهم است که با نسبتا مطابقت داشته باشید.

- شاید، شاید، مفید و خوشمزه باشد. اسیدهای آمینه، ویتامین ها، عناصر کمیاب، روتین یک جسد را با یک آنتی اکسیدان قوی ایجاد می کند. گندم سیاه به تقویت عروق کمک می کند، به کم خونی کمک می کند.

آماده سازی گندم سیاه:

• کلاغ با دقت از دانه های تاریک، بیگانگان حرکت می کند؛
• شما می توانید هر دو گندم سیاه بو داده و نور را انتخاب کنید؛
• کروپ چند بار شسته شده است، تمام دانه های پاپ آپ تمیز می شوند؛
• گندم سیاه در اندازه 4-5 بار افزایش می یابد، باید هنگام اضافه کردن آب مورد توجه قرار گیرد.

سیب پوسیدگی شیرین کوچک را به ارمغان بیاورید. دسر غنی تر و کامل می شود. پس از همه، فرنی بیش از حد شیرین هر کس را دوست ندارد، و با سیب یک طعم کاملا متفاوت است.

میوه های رسیده باید انتخاب شوند - کرم، فاسد، نباید با لکه ها استفاده شود. سپس سیب را بشویید، از پوست پاک کنید و به مکعب های کوچک بریزید. شما باید انواع شیرین را با منبع کوچک انتخاب کنید، اما اگر چنین چیزی وجود نداشته باشد. طعم را می توان با تغییر مقدار شکر در نوازش تنظیم کرد.

ضبط اسرار

مایع، چسبناک، خرد شده - چنین سازگاری فرنی بستگی به نسبت آب و غلات دارد. برای تهیه یک ظرف، یک ظرف فولاد ضد زنگ را می گیرد.

برای تلفن های موبایل پخت و پز فرنی خوشمزه:

• کروپ گندم سیاه در آب سرد قرار می گیرد، برنج و بلغور جو دوسر بهتر است به خواب رفتن در آب جوش؛
• دست و پنجه نرم می تواند در یک ظرف پخت قبل از نورد باشد؛
• اگر غلات پیش از آن به دست آمد، پس لازم است که در نظر بگیریم، سپس آب کمتر از آنچه که در دستور غذا نشان داده می شود، مورد نیاز است؛
• توصیه می شود برای فرنی برای آب خالص خالص یا قبل از جوش آن را بخورید.
• در ظرف شیر، به نظر می رسد کالری بیشتر، بنابراین در طول یک رژیم غذایی یا فرنی پست جوش بر روی آب؛
• فرنی لبنی سریعتر از بدن است؛
• چربی شیر به جذب ویتامین ها کمک می کند، از جمله ویتامین A؛
• اگر فرنی باید در شیر جوش داده شود، ابتدا کروپ بر روی آب تا نیمه جوش داده می شود، سپس شیر گرم اضافه می شود؛
• 10 گرم نمک ها در هر کیلوگرم محصول به پایان رسید، ظرف شیر شیر نیاز به نمک دو برابر کمتر؛
• در فرنی علاوه بر سیب، کره، عسل، کشمش، Kuragu، دارچین، آجیل اضافه شده است؛
• جلوگیری از محصول به آرامی، از پایین، از بالا به پایین؛
• به طوری که بلغور جو دوسر سوخته، پایین پان با روغن ریخته می شود؛
• اگر سیب زمینی سرخ شده در یک اسکلت، آنها توسط تردید به دست می آیند؛
• هنگامی که فرنی از خواب بیدار می شود، لازم نیست دخالت کنید، شما باید درب را ببندید، گاز را خاموش کنید و تا زمانی که آمادگی کامل 20 دقیقه طول بکشد، خاموش شود.
• پس از پخت و پز، فرنی می تواند با شیر تغلیظ شده، عسل، شکلات ریخته شود.

دستور پخت

فرنی با سیب، علاوه بر راه کلاسیک - در یک کاسه در اجاق گاز، شما می توانید در کوره، در مایکروویو، یک آشپزخانه آهسته بخورید. طعم را با کمک مواد افزودنی و ادویه های مختلف تقویت کنید. هر روز شما می توانید غذای خوشمزه و مفید را لذت ببرید!

فرنی برنج در یک آشپزخانه آهسته

این خواهد بود:

• شیشه برنج
• 2 لیوان آب،
• 2 سیب،
• 5 قاشق کشمش،
• کرم کرم 30 گرم

پخت و پز:

1. برنج شسته شده را به کاسه MultiCooker بریزید.
2. ریختن آب
3. برنامه "فرنی لبنی" را فعال کنید، 30 دقیقه بخورید.
4. تا زمانی که فرنی دمیده شود، مکعب های سیب را بریزید، کشمش ها را بشویید.
5. پس از پایان برنامه، سیب ها و کشمش ها را به کاسه بریزید.
6. روغن را بساز
7. آماده شدن در حالت "پخت" برای 15 دقیقه دیگر.

فرنی در دیگ در کوره

در فرنی کوره خرد شده و خوشمزه می شود. Cools برای پخت و پز در این دستور مناسب است: برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر (غلات، نه پوسته!)

محصولات برای 4 گلدان:

• 3 سیب بزرگ
• 2 عینک غلات،
• 6 لیوان آب،
• 3 قاشق شکر،
• نمک قاشق چایخوری ناقص،
• کرم کره 40 گرم.

دستور العمل گام به گام:

1. در هر ظرف، نیمی از فنجان غلات را بشویید، آب بخورید - نیمه فنجان، شکر شکر و نمک.
2. پاک کردن سیب، برش به برش های بزرگ، حرکت در شکل.
3. پوشش پوشش گلدان را پوشش دهید و در 25 دقیقه در 200 درجه در کوره قرار دهید.
4. پس از آمادگی، آب باید به طور کامل جذب شود، اگر نه، سپس با یک حوله تا زمانی که می آید پوشش دهید.
5. روغن را به ظرف به پایان رساند.

فرنی با شیر و سیب های تند

پوسته پوسته شدن برای ساخت فرنی در این دستور العمل شما می توانید هر گونه، از جمله مخلوط به سلیقه خود را. نکته اصلی این است که آنها نباید سریع آماده شوند، لازم است یک محصول طراحی شده برای پخت و پز طولانی (از 15 دقیقه) را انتخاب کنید.

ساختار:

• ترکیبی از پوسته ها 170 گرم
• سیب 0.5 کیلوگرم
• شیر 0.5 لیتر،
• قند قهوه ای 3-4 قاشق،
• 2 چوب دارچین،
• 3 قلعه قلمه،
• 2 عدد کرنه ها،
• زمین ریشه زنجبیل - نیمی از قاشق کوچک،
• نمک دریایی

روش پخت:

1. برش میوه
2. از قلمه برای حذف دانه ها.
3. اتصال سیب، قلاب، گاوها، بخشی از شکر، زنجبیل در ظروف، تمام Helm.
4. آب جوش را بریزید، 10 دقیقه جوش دهید.
5. به طور جداگانه کروپ را بر روی شیر با اضافه کردن شکر و نمک جوش دهید.
6. برای تحمیل فرنی در یک صفحه، سیب های تند را بالا بگذارید.

بلغور جو دوسر با سیب

محصولات:

• oatflakes (یا ترکیبی از پوسته ها) - 50 گرم،
• سیب - 100 گرم
• کرم کره - 20 گرم
• یک لیوان شیر،
• شکر - 30 گرم
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
• دارچین در نوک چاقو.

دستورالعمل:

1. سیب ها به صفحات بریده می شوند.
2. در شیر جوش پور یک کروپ.
3. اضافه کردن شکر، سیب، دارچین، پخت و پز 5 دقیقه، به طور مداوم تداخل.

ویدئو: فرنی ارزن با سیب

گندم سیاه فرنی اپل

اجزاء:

• گندم سیاه - 150 گرم،
• سیب - 70 گرم،
• عسل - 15 گرم،
• گردو - 50 گرم،
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

دستور العمل گام به گام:

1. پخت و پز گندم گندم بر روی آب، نمک.
2. در تابستان گرم عسل، سیب خرد شده با مکعب، گردو خرد شده، آب 2 قاشق، خورش 5-6 دقیقه.
3. به پایان رسید فرنی بالا پور سیب آفتابگردان مخلوط.

تنوع روزانه غلات به آجیل، میوه های خشک شده، آلو، میوه های مرکبات، موز، قطعات مارمالاد یا ژله میوه کمک خواهد کرد. فرنی با سیب می تواند برای صبحانه با چای یا به جای شام در شب خدمت کند.

در این مقاله، شما مجموعه ای از دستور العمل برای فرنی برنج خوشمزه و مفید با سیب های معطر دارید.

دستور العمل پایه

آماده سازی فرنی برنج با سیب بر روی آب:

1. برنج را به یک کاسه عمیق بریزید و آب را بشویید تا به طور کامل ناپدید شود. در حضور زمان شما ابتدا می توانید برنج را برای یک چهارم یک ساعت خیس کنید؛
2. کروپ را در یک ظرف قرار دهید، آب سرد اضافه کنید. در نیمی از بسته، نیمی از جدول آب لازم است؛
3. پان را روی اجاق گاز قرار دهید و کمی بیش از نیم ساعت بخورید. طول می کشد تا زمان زیادی طول بکشد تا ظرف، سازگاری لازم باشد؛
4. پس از کروپ جوش، شما باید نمک را اضافه کنید؛
5. در حالی که او دمیده می شود، سیب ها را بشویید و آنها را به صورت ریز خرد کنید؛
6. برنج آماده برای حذف از صفحه و پوشش با یک درب؛
7. در همین حال، روغن خامه ای بر روی یک ظرف پخت گرم قرار می گیرد. هنگامی که آن را ذوب می شود، سیب های قبلا تهیه شده را بریزید؛
8. سیب سیب تحت پوشش حدود 3 دقیقه، سپس قند را بریزید و هم بزنید. ادامه مخلوط را برای چند دقیقه بدون کاهش آتش آماده کنید.
9. پس از آن، کروپ را به سیب بگذارید. به طور کامل مخلوط کنید، ظرف را با یک درب پوشش دهید و آتش را خاموش کنید.
10. ظرف چند دقیقه باید زیر درب را تحت فشار قرار دهد تا با طعم سیب آغشته شود.

فرنی برنج لبنی با سیب برای یک کودک

دستورالعمل ارائه شده برای فرنی بر روی شیر می تواند در رژیم غذایی از سال اول تجویز شود.

مواد مورد نیاز:

• 1 فنجان شیر (گاو / بز)؛
• نیمی از فنجان آب؛
• 3 قاشق غذاخوری قاشق چای ریز برنج؛
• 1 سیب کوچک؛
• نیمی از قاشق از کره کره.

ظرف پخت و پز زمان: 1 ساعت.

کالری: 67 کیلوکالری / 100 گرم.

پخت و پز:

برنج Bash با سیب آماده است: کودکان قطعا از این ظرف شیرین و ملایم قدردانی خواهند کرد!

فرنی برنج با کشمش، سیب و دارچین

مواد مورد نیاز:

• پایه برنج؛
• 3 سیب متوسط؛
• 1 تن قاشق کره کره؛
• شیر کامل کابینت؛
• 3-4 قاشق غذاخوری قاشق کشمش؛
• 1 قاشق غذاخوری. قاشق چایخوری؛
• 2 قاشق غذاخوری قاشق شکر؛
• مقدار اندکی نمک.

زمان پخت و پز ظرف: یک و نیم ساعت.

کالری: 105.5 کیلوکالری / 100 گرم.

نحوه آماده سازی فرنی برنج با سیب، کشمش و دارچین:

1. لازم است یک GRU را تهیه کنید: در صورت لزوم، به طور کامل در صورت لزوم، در یک جت سرد آب به شفافیت خود بشویید؛
2. آب گرم را برای حدود ده دقیقه بریزید، سپس دوباره در سرما دوباره بشویید تا از کبد خلاص شوید؛
3. غلات را به یک ظرف آب سرد بکشید. آماده شدن در آتش قوی. پس از آنکه آب شروع به جوش می کند - به ضعف بپردازید و منتظر بمانید تا سیال به طور کامل ناپدید نشود (حدود یک چهارم یک ساعت)؛
4. پور شیر، اضافه کردن کشمش، با دقت شستشو فرنی. پس از ریختن شکر و نمک. پخت و پز برای نیم ساعت دیگر، به صورت دوره ای تداخل می کند تا هیچ چیز به پایین برسد؛
5. سیب را با برش های متوسط \u200b\u200bبریزید
6. روغن خامه ای را در یک اسکلت ذوب کنید. به اشتراک گذاشتن سیب و سقوط بخشی از دارچین (حدود یک قاشق)، قند را به آنها اضافه کنید. ترجمه آتش به طور متوسط \u200b\u200bو عبور از مخلوط برای حدود ده دقیقه؛
7. برای تداخل با مخلوط سیب حاصل از کارامل سیب به فرنی یا فقط تزئین ظرف هنگام تغذیه. از بالا یک بخش دارچین را بپاشید.

1. برای شستن غلات در آب سرد راحت تر از استفاده از غربال استفاده می شود؛
2. لازم نیست پوست را با سیب حذف کنید، زیرا در فرآیند پخت و پز آن نرم خواهد شد؛
3. شما می توانید مخلوط سیب به پایان رسید در یک مخلوط کن به طوری که ظرف بیشتر همگن است، و هنگام اعمال می تواند با بخش هایی با قطعات سیب تزئین شده است؛
4. توصیه نمی شود از شیر گاو و بز شیر برای بچه ها تا سال استفاده کنید. فرنی در آب یا شیر مادر به عنوان اولین گرد و غبار مناسب است. شما می توانید یک ظرف را از 6 ماه اضافه کنید؛
5. همچنین، کودکان تا یک سال سخت به جویدن و جذب غلات بزرگ دانه، به طوری که لازم است آنها را به حالت پودر تغییر دهید. برای انجام این کار، می توانید از قهوه جوش استفاده کنید. اگر چنین چیزی وجود نداشته باشد، سپس زمین به پایان رسید، با استفاده از یک غربال یا مخلوط کن. به عنوان اولین تغذیه بهتر است غذای کودک را پس از دستورالعمل های بسته، و پس از پخت و پز بر روی اقلام ارائه شده در دستور غذا بالا؛
6. شیر باید با یک بافت نازک ریخته شود تا مخلوط همگن باشد، بدون توده.

برای شیرینی های خاص، شما می توانید یک قاشق از عسل و آجیل به طعم و مزه اضافه کنید - ظروف عطر و طعم ویژه را به دست می آورند. بهترین از تمام گردو، فرنی برنج را با سیب مناسب می کند.

بلغور جو دوسر صبحانه خوشمزه ترین و مفید است که به شما اتهام شارژ، انرژی و خلق و خوی خوب برای یک روز کامل خواهد داد. اگر جو دوسر را می توان به طور منظم استفاده کرد، حداقل چهار بار در هفته، پس شما می توانید زندگی را گسترش دهید و سلامت خود را تقویت کنید. به طوری که بلغور جو دوسر تازه نیست، می تواند متنوع باشد با انواع افزودنی ها - آجیل، میوه های خشک شده، شکلات، میوه های تازه. چنین صبحانه حتی مفید تر و مفیدتر خواهد بود. فرنی هرکول با سیب بسیار خوشمزه است و اگر شما یک خرج وانیل و دارچین را اضافه کنید، این ظرف با رنگ های روشن بازی می کند و طعم تند را به دست می آورد. همچنین سعی کنید دستورالعمل دیگری را آماده کنید.

پخت و پز

1. مرحله مهم انتخاب پوسته ها است. محصولات با کیفیت بالا و اثبات شده را انتخاب کنید. مقدار مورد نظر از پوسته ها را فشار دهید و به صفحه بریزید.

2. سیب بهتر سبز و شیرین می شود. آنها را بشویید، به مکعب بریزید. به صورت اختیاری، می توانید از پوست پاک کنید.

3. بسیاری از بلغور جو دوسر بر روی آب، به طوری که به نظر می رسد رژیم غذایی. اگر شما آن را بر روی شیر بخورید، یک غذای مغذی، رضایت بخش و خوشمزه دریافت خواهید کرد. یک ظرف را روی اجاق گاز بگذارید و شیر تازه را به آن بریزید. آن را به جوش آوردن آتش زدن

4. شیر شیرین، نیمی از شکر را اضافه کنید. سپس به تدریج پوسته پوسته شدن و هم بزنید.

5. زمین را تا زمان آمادگی، به طور مداوم تکان دهید. زمان پخت و پز 12 دقیقه خواهد بود. سپس ظرف را با درب پوشش دهید و آن را بگذارید.

6. آشپزخانه را از اجاق گاز حذف کنید. پانل را بگذارید و روغن خامه ای را در جای خود گرم کنید. کشیدن سیب ها در تابه. با شکر و دارچین بپاشید سیب را به مدت سه دقیقه سرخ کنید، آنها باید ترد باشند، اما نرم. تماشا کنید که سیب ها کار نمی کنند

7. سیب اضافه کردن به بلغور جو دوسر، هم بزنید، پور دارچین. بلغور جو دوسر با سیب آماده است. گسترش بر روی صفحات، تزئین قطعات ژله میوه. شما می توانید یک جدول با چای داغ یا قهوه خدمت کنید.

من می خواهم به شما یک دستور مشابه مشابه را توصیه کنم -.

دستور العمل ویدئو

خوشمزه، مفید، رضایت بخش و تغذیه Bash - بهترین آغاز روز. چنین جو دوسر به طور کامل همه بچه ها و بزرگسالان را دوست دارد. از تعداد مشخصی از مواد تشکیل دهنده، 6 وعده به دست آمده، بنابراین شما می توانید تمام خانواده را تغذیه کنید. زمان پخت و پز بیش از 40 دقیقه خواهد بود. برای تنوع این زمین، سیب را با سایر میوه ها یا انواع توت ها جایگزین کنید. موز بزرگ، تمشک، زردآلو، توت فرنگی، گلابی. شما می توانید با آجیل و پنیر کلبه مخلوط کنید، شما یک دسر مفید خواهید داشت.

فرنی جو دوسر با سیب یک راه عالی برای جمع آوری تمام خانواده در جدول است. تمام خانواده های شما از تلاش های شما قدردانی می کنند و از افزودنی ها درخواست خواهند کرد. ترکیبی منحصر به فرد از اپل، دارچین و یک ظرف کامل است. شیرین، معطر، با کارامل hidhouse به شما یک خلق و خوی فوق العاده. در طول پخت و پز، چنین عطر وسوسه ای در سراسر خانه گسترش خواهد یافت. تعداد کمی از مردم می توانند چنین ظرف را مقاومت کنند. هرکول را بر روی یک دستور العمل اثبات شده آماده کنید و از نتیجه لذت ببرید.

تنها یک جزء اضافه شده به بلغور جو دوسر می تواند به طور اساسی طعم و عطر خود را تغییر دهد. و اگر آن را با یک سیب یا دیگر میوه های مفید، پس از آن، مزایای ظاهری به پایان رسید.

برای چنین جو دوسر، میوه های تازه و برداشت شده مناسب هستند، بنابراین شما می توانید آن را در تمام طول سال لذت ببرید.

بلغور جو دوسر

جو دوسر پخته شده برای صبحانه با سیب و دارچین یک روز عالی از روز است.

عناصر

• 1 قاشق غذاخوری. ل کره؛
• 1 فنجان (200 گرم) غلات بدون گلوتن؛
• 3 قطعه سیب؛
• 800 میلی لیتر آب؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• شربت افرا؛
• پودر دارچین - 1 قاشق چایخوری.

روش پخت و پز

1. در آشپزخانه مولفه نفت را ذوب می کند.
2. سالین را اضافه کنید و به خوبی بچسبانید، آن را به مدت 2 دقیقه بگذارید.
3. سیب های پاک از پوست و هسته. برش با قطعات، اضافه کردن به ظرف سوزی. ریختن آب، نمک.
4. آوردن، تکان دادن ترکیب به جوش. سطح آتش را کاهش دهید و 30 دقیقه را بخورید تا بیشتر مایع تبخیر شود. هر پنج دقیقه هم بزنید
5. دارچین را اضافه کنید پس از خنک سازی، شربت را اضافه کنید.
6. بلغور جو دوسر یک طعم سیب دلپذیر را دریافت می کند و شربت و دارچین به این ترکیب با عطر ملایم اعتماد خواهند کرد.

باقی مانده های ظرف را می توان در یخچال قرار داد، و سپس قبل از خدمت در مایکروویو و یا در یک ظرف پخت.

فرنی موز جو دوسر

فرنی خوشمزه با موز و بلغور جو دوسر ما به شما توصیه می کنیم که کسانی را که در مورد این رقم مراقبت می کنند آماده کنید و زمان زیادی برای پخت و پز صبحانه نداشته باشید. ما پیشنهاد می کنیم برای تهیه جو دوسر خوشمزه، معطر، مفید با یک موز که دستور العمل آن تنها 10 دقیقه زمان نیاز دارد.

عناصر

• 1 فنجان غلات و حبوبات جو دوسر؛
• 1 موز؛
• دانه های Chia - 1 قاشق غذاخوری. ل
• 1 قاشق چایخوری. دارچین با چکش؛
• نمک دریایی - 1 خرج کردن؛
• 1.5 لیوان آب؛
• 1.5 فنجان شیر؛
• کره بادام زمینی - 2 قاشق غذاخوری. ل

روش پخت و پز

1. در یک ظرفیت پخت و پز عمیق، مخلوط کردن اجزای جو، موز، به قطعات، دانه های چیا، دارچین، نمک خرد شده. آب را مخلوط کنید.
2. جوشاندن، داشتن آتش سوزی، 10 دقیقه را بخورید، به طوری که بخشی از آب تبخیر می شود. هر 2 دقیقه هم بزنید
3. زمان پخت و پز ممکن است بیشتر باشد این بستگی به نوع غلات دارد که باید مایع را جذب کند و نرمتر شود.
4. آشپز آماده تجزیه بر روی صفحات. اضافه کردن موز به یک قسمت، کره بادام زمینی یا چسباندن - به دیگری.

در گیرنده بلغور جو دوسر با خمیر بادام زمینی، می توانید به طور مستقل انجام دهید. برای انجام این کار، ضرب و شتم به حالت خمیر شده، پوست پائین پوست کنده شده است. قند و کره را اضافه کنید دوباره به سرعت متوسط \u200b\u200bبروید. مقدار شیرینی و روغن باید با توجه به ترجیحات آنها تنظیم شود. بیشتر این اجزاء، کمتر جرم تراکم خواهد بود.

فرنی جو دوسر با خربزه

روش اصلی پخت و پز پخت و پز جو دوسر با خربزه به دوستداران ترکیبی غیر معمول ارائه می شود.

عناصر

• 1 ماسک خربزه (با پالپ متراکم)؛
• 0.5 لیوان جو دوسر پخت و پز سریع؛
• 0.5 فنجان شیر؛
• 0.5 عینک ماست یونانی؛
• 2 قاشق غذاخوری ل بذرهای کدو تنبل (خالص و بو داده)؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل عسل؛
• 0.5 ساعت L. دارچین با چکش؛
• 0.5 لیوان زغال اخته.

روش پخت و پز

1. محصولات نباید سرد باشد در مخزن با طرف بالا مخلوط بلغور جو دوسر، ماست، شیر، دانه، عسل، دارچین. همه چیز را کاملا مخلوط کنید
2. خربزه به 2 قسمت بریده می شود. در وسط دانه ها و رگه ها را بردارید.
3. به عمیق آموزش داده شده، نیمی از مخلوط را بگذارید.
4. ترک شب
5. قبل از تغذیه، قرار دادن در بالای نیمه خربزه پر شده با زغال اخته، به آرامی آبیاری عسل.

چنین فرنی اصلی می تواند با میوه تهیه شود، که قبل از نشانه گذاری باید با شکر، وانیل یا دارچین را اضافه کنید. اما اغلب دستور غذا را کاهش می دهد و مقدار جزء شیرین را کاهش می دهد.

فرنی با هلو

از آنچه می توان به بلغور جو دوسر اضافه کرد، اغلب از میوه هایی که در فروش یا در باغ خود هستند استفاده می شود. اما زمانی که در فصل سرد، بنابراین من می خواهم خود را با گونه های تابستان میوه، شما می توانید از ارگان های ساخته شده از آنها، مربا، مربا استفاده کنید.

فرنی با بلغور جو دوسر، پخته شده با هلو، خوشمزه خواهد بود، که آن را از خواب بیدار حتی مقاوم ترین leierby.

عناصر

• 2 فنجان فلک های جوجه؛
• 0.25 فنجان شکر قهوه ای؛
• 1 قاشق چایخوری. دارچین؛
• 0.5 عینک بادام خرد شده؛
• 2 لیوان شیر بادام (جو)؛
• 3 قاشق غذاخوری ل کره؛
• 0.25 ساعت L. عصاره بادام؛
• نیم فنجان برش برش های هلو.

روش پخت و پز

1. جو دوسر را آماده کنید: بلغور جو دوسر، از قبل شسته شده و از زباله پاک شده در نسبت 1: 3 آب جوش گرم. ترک شب اگر شیر بادام وجود داشته باشد، مقدار هزینه را کاهش می دهد.
2. صبح مایع را تخلیه کنید.
3. به کیک اضافه کردن شکر، کره، هلو. ظرف را بر روی آتش حرارتی متوسط \u200b\u200bحرارت قرار دهید.
4. اضافه کردن به تدریج بلغور جو دوسر، تکان دادن. zlak باید نرم باشد، و ضخیم شدن ضخیم شدن.
5. اضافه کردن دارچین، عصاره بادام.
6. شما می توانید آجیل ها و برش های هلو تازه را در فرنی گرم اضافه کنید.

فرنی با لیمو

جو دوسر آماده شده با لیمو یک راه حل عالی برای بهبود خواص محافظتی بدن است، زیرا این نماینده مرکبات یک حامل از مقدار قابل توجهی از ویتامین C است.

عناصر

• 2 فنجان شیر؛
• 1 فنجان آب؛
• 1 فنجان فلک های جو
• 1 آب لیمو؛
• 1 موز؛
• 1 قاشق چایخوری. کتان سرخ
• 0.5 ساعت L. لیمو zest؛
• نمک خرج کردن است

روش پخت و پز

1. خیس کردن چند ساعت پوسته در آب، اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری. ل آب لیمو.
2. ادغام آب شیر را با آب اضافه کنید جوش بذر کتان را اضافه کنید جوش در حالی که بلغور جو دوسر مایع دریافت نمی کند.
3. آب شیرین، لیمو، نمک را اضافه کنید. مخلوط کردن. اضافه کردن شکسته در موز Kashitz. خوب مخلوط کنید.
4. سازگاری باید ضخیم باشد.
5. کنسول شده

اشتیاق مفید مفید!

آیا می دانید میلیون ها بریتانیا روز خود را با بلغور جو دوسر شروع می کنند؟ این یک فرنی بسیار مغذی و مفید است. علاوه بر این، بر خلاف سایر کروپ، به این شکل آسیب نمی رساند!

اما اگر هر روز صبح صبحانه بخورید، بلغور جو دوسر می شود؟ به هیچ وجه پس از همه، تغییرات زیادی وجود دارد: بلغور جو دوسر با سیب، با انواع توت ها، با میوه های خشک شده، بر روی آب، شیر، کرم، کبد، Rippy، با عسل، موز و دیگر چیزهای دیگر. و اگر شما همچنین از ادویه های مختلف و ادویه جات ترشی جات استفاده کنید، تعداد دستور العمل ها در زمان ها افزایش می یابد.

این مقاله تنها یک محصول کوچک از امکانات است که در مقابل شما باز می شود اگر بلغور جو دوسر و سیب در خانه وجود دارد. به طوری که فرنی خارج شد نه فقط خوراکی، بلکه خوشمزه بود، برخی از ظرافت های آشپزی او باید شناخته شود.

در اینجا هیچ ترفندهای خاصی وجود ندارد. فرایند پخت و پز فرنی بسیار ابتدایی است که می تواند به حداقل دانش آموزان جوانتر سپرده شود.

مزایای بلغور جو دوسر

به اندازه کافی به سلامت تنفس بریتانیا نگاه کنید به درک: این فرنی ارزش آن را دارد، و اغلب. پس از همه، بلغور جو دوسر اسپلت را از بین می برد، که آب و هوا آلبوم را به ارمغان می آورد.

علاوه بر بهبود وضعیت عاطفی، فلک ها کار مغز را تحریک می کنند، نمک اضافی و کلسترول مضر را حذف می کنند. فرنی کار روده را بهبود می بخشد، از غشای مخاطی معده محافظت می کند، سموم را حذف می کند. کسی که می خواهد وزن را از دست بدهد باید بیشتر جو دوسر باشد.

اما در مورد خطرات چنین فرنی فراموش نکنید. پوسته ها از کلسیم مفید بدن شسته می شوند. بنابراین، یک رژیم غذایی ویژه توسعه یافته است: بلغور جو دوسر + پنیر پنیر + سیب. تولید شیر تخمیر شده بدن کلسیم را اشباع می کند، فلک ها کار روده را نرمال می کنند و میوه ها ویتامین ها را داده می شود.

جو دوسر برای کودکان و افراد سالخورده با معده ظریف مفید است. چنین فرنی توسط بدن جذب می شود.

غذا برای کسانی که واقعا می خواهند وزن خود را از دست بدهند

شاید بلغور جو دوسر با سیب بر روی آب و نه گزینه خوشمزه ترین، اما قطعا کم کالری است. اول، ما میوه می کنیم.

1. یکی از بزرگ یا دو عدد سیب کوچک من است، برش صفحات نازک، در طول راه، کشیدن استخوان ها و جعبه های میوه.
2. پور در ظرف نیمی از لیتر آب. آتش را بگذارید
3. هنگامی که مایع جوش می دهد، یک نمک نمک و نیمی از شیشه بلغور جو دوسر را اضافه کنید.
4. ما کمی بخوریم و کمی از دست می دهیم. ما منتظر جوشاندن مجدد هستیم.
5. طبخ 20 دقیقه (پوسته های معمولی) یا پنج - "هرکول" پخت سریع.
6. هنگامی که فرنی نرم می شود، در سیب سیب سقوط می کند. بعضی از مردم دوست دارند که میوه های تازه ای را در جو دوسر بگیرند. در این مورد، شما باید بلافاصله آتش را خاموش کنید. میخواهید سیب ها را از بین ببرید و نرم شوید، چگونه به کمپوت تبدیل شوید؟ سپس اجازه دهید نهنگ دیگر 5-7 دقیقه نفس بکشد.
7. پس از خاموش کردن آتش، ما را با یک حوله گاز می خوردیم. ده دقیقه بعد، فرنی را بر روی صفحات قرار دهید. به عنوان یک شیرین کننده، مجاز به اضافه کردن یک قاشق چای خوری عسل است.

بلغور جو دوسر با سیب بر روی آب و شیر

اگر طرفداران از دست دادن وزن نیستید، می توانید یک بازتاب کمی در رژیم غذایی را بپردازید. شیر یک ظرف را کمی کالری اضافه می کند، اما همچنین اثر جانبی مضر بلغور جو دوسر را از بین می برد - از کلسیم خارج می شود.

فرایند پخت و پز چنین فرنی تا حدودی متفاوت از قبل است. سقوط در ظرف نیمی از فنجان بلغور جو دوسر، قاشق غذاخوری شکر و خرج کردن نمک. بالا بردن یک قطعه کوچک از کره.

400 میلی لیتر آب را پر کنید ما ظروف را در یک آتش کوچک قرار دادیم. طبخ، گاهی اوقات تکان دادن تا زمانی که پوسته ها کل مایع را می گیرند. به آرامی فرنی را با شیر به تراکم مورد نظر تقسیم می کنیم. فشرده سیب آماده.

راه دیگری برای پخت و پز فرنی

دستور العمل های بلغور جو دوسر با سیب بر روی شیر زیادی. ساده ترین راه یک فرنی پخت و پز پخت و پز است. این است که شما باعث می شود، شیر، شیر به جوش. در اینجا شما باید هشدار دهید تا آن را متقاعد نکنید.

پس از جوش، ما شعله را حداقل و به خواب می بریم در ظرف سوزی از بلغور جو دوسر. با دقت مخلوط کنید تا هیچ توده ای باقی بماند. ما قند، نمک را اضافه می کنیم. در این مرحله، من تقریبا به طور مداوم فرنی را به طور مداوم، سعی در سوزاندن نداشته ام.

شیر با سیب در تماس با بد. بنابراین، اگر شما می خواهید به نرمی میوه ها دست یابید، آنها را در یک تابه بخورید. اما اگر شما سیب های ترد در فرنی را دوست دارید، بلافاصله آنها را افزایش دهید.

مخلوط کردن و نگه داشتن پخت و پز حدود پنج دقیقه. عجله نکنید تا فرنی را بر روی صفحات پخش کنید. اجازه دهید آن را در آب پز در زیر درب استراحت. باید به یاد داشته باشید که شیر شیرین تمایل به سوختگی دارد. بنابراین، شکر حداقل مقدار را قرار می دهد. شما می توانید فرنی را به طعم و مزه در حال حاضر در یک صفحه.

بلغور جو دوسر با ادویه جات ترشی جات

شناخته شده است که سیب ها به وضوح با دارچین هماهنگ شده اند. این دوئت اغلب اساس بسیاری از دسرها، به ویژه کریسمس است. برای تهیه بلغور جو دوسر با سیب و دارچین، می توانید از هر دو آب و شیر یا مخلوطی از هر دو مایعات در نسبت های مختلف استفاده کنید. آخرین نسخه از چنین فرنی را در نظر بگیرید.

1. آب (170 میلی لیتر) روی اجاق گاز قرار داده است.
2. به موازات، در یک ظرف دیگر، 160 میلی لیتر شیر را جوش می دهد.
3. سیب پر، برش به مکعب های کوچک. شما می توانید آنها را تمیز کنید، اما بنابراین شما، همراه با پوست، بسیاری از مواد مفید را حذف کنید.
4. فلک های بلغور جو دوسر (40 گرم) در آب جوش خوردند. بلافاصله به آنجا ریختن و شیر گرم.
5. یک قاشق غذاخوری شکر مخلوط با خرج کردن از دارچین زمین. ما به فرنی معرفی می کنیم. فراموش نکنید که سلام کنید
6. سیب اضافه کردن زیر پایان پخت و پز. باید گفت که نمی توان آن را به یک دارچین محدود کرد. شما می توانید تمام این ادویه ها را اضافه کنید که به طور سنتی برای تهیه شراب مول شده استفاده می شود.

فرنی سرد در کبد بدون پخت و پز

شناخته شده است که جو دوسر در هر مایع فرو می ریزد و نرم شود. حتی اگر این دانه ها را طبخ نکنید، آنها هنوز خوراکی خواهند شد. چیز دیگری این است که برای زمان بیشتری لازم است.

پس از همه، آب جوش از آب جوش شتاب می گیرد، و حتی بیشتر از طریق پخت و پز. سه محصول - Kefir، Oatmeal، اپل - در بسیاری از رژیم های غذایی گنجانده شده است.

البته شما می توانید از آنها جداگانه استفاده کنید. این، در صبح، خوردن آب، خوردن سیب به شام، و قبل از خواب، یک لیوان کبوتر بخورید. اما اگر تمام سه جزء را در یک نوازنده اتصال دهید، زندگی بیشتر دلپذیر خواهد بود.

برای این، پوسته ها با کافیر (حدود 300 میلی لیتر) سیل می شوند و شب را در دمای اتاق ترک می کنند. صبح، سیب Shabby، خرج کردن نمک، عسل اضافه کنید. یک فرنی مشابه را می توان بر روی سایر محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده - Prostrochy یا یون ساخته شده است.

آیا می توان پنیر و سیب را تهیه کرد؟

ما قبلا ذکر کرده ایم که فلک ها باید با محصولاتی که کلسیم وجود دارد ترکیب شوند. بیشتر این ماده شامل پنیر کلبه است. اما آیا می توانم فرنی را با او بسازم؟ مطمئن!

در بخش شمع ها، پنیر کلبه را تجزیه می کنیم. بهتر است کشاورزان، چرب، ملایم، نه بسیار ترش باشد. با نرخ یک تا دو، "هرکول" پخت سریع را اضافه کنید. آب جوش را بریزید تا آب پوشیده شود. پویا را پوشش دهید تا محتویات آنها با دقت باشد.

در همین حال، شما می توانید سیب را انجام دهید. شما می توانید یک جنین کوچک را برای بخشی از فرنی مصرف کنید. پالپ سیب را با مکعب های کوچک یا سه نفر بریزید. هنگامی که پوسته ها تورم، ما وارد میوه به فرنی می شویم، با دارچین و شکر پودر پودر، مخلوط و لذت بردن از یک دسر خوشمزه و مفید.

فرنی با میوه

همانطور که دارچین می تواند با Cardamomon، میخک، زنجبیل، ماکارونی و سیب تکمیل شود نباید تنها مواد غذایی در بلغور جو دوسر باشد. آنها می توانند به میوه های دیگر متصل شوند. در اینجا برخی از ایده ها در مورد آنچه شما می توانید غنی سازی و بهبود طعم و مزه از بلغور جو دوسر با یک سیب:

• موز،
• کشمش،
• تاریخ
• شکل
• هلو
• زردآلو
• انگور تازه
• هر توت شیرین،
• زردآلو خشک شده،
• هوس
• گلابی،
• آجیل.

باید به یاد داشته باشید که میوه های خشک باید در آب گرم به تورم خیس شوند. اگر میوه های شیرین را به فرنی بریزید (به عنوان مثال، به عنوان مثال، قند یا عسل ارزش افزوده نیست.

تمام میوه ها باید ریز خرد شده باشند. به هر حال، سیب خود را به طور جداگانه در کوره پخت. سپس آنها به فرنی به پایان رسید.

پخت و پز فرنی با کمک های آشپزخانه

در یک multiCooker یا مایکروویو، بلغور جو دوسر با سیب بدتر از یک ظرف است. برای کباب کردن فرنی در اجاق مایکروویو، باید موارد زیر را انجام دهید:

1. در غذاهای مناسب، 45 گرم پوسته پوسته شده و آنها را نصف لیوان آب بخورید.
2. مخلوط کنید و 170 میلی لیتر شیر اضافه کنید.
3. تعداد انگشت شماری از کشمش پخته شده و سیب رنده شده را اضافه کنید. این ظرف باید با یک صفحه یا فیلم غذا پوشیده شود.
4. مایکروویو قدرت 600 وات را روشن کنید. تایمر چهار دقیقه قرار داده است.

همچنین آسان است و به سادگی می تواند جو دوسر را در یک آشپزخانه آهسته ایجاد کند. در کاسه واحد، ما 200 میلی لیتر آب سیب و دو بار شیر بریزیم. دو قاشق غذاخوری شکر را اضافه کنید.

در حالت چند منظوره، دمای 160 درجه را تنظیم می کنیم. ما مایع را به جوش می آوریم 150 گرم دانه های جو دوسر را بخورید. پنج دقیقه بخورید

اضافه کردن دو سیب رنده شده، تعداد انگشت شماری از کشمش های بخار، نیمی از قاشق چای خوری دارچین و 70 میلی لیتر کرم. ما همچنان 5 دقیقه دیگر طبخ می کنیم.