هنگامی که برای 1 رویای بروید به رویا روزی بروید نحوه ترجمه یک کودک برای یک روز خواب

یکی از مکرر ترین موضوعات، هنگام ایجاد یک خواب کودک، در مشاوره های فردی من، این استقرار حالت روز است.

اغلب مشکلات هنگام رفتن به یک روز خواب شروع می شود. کودک در این زمان بیش از حد حساس، فریبنده می شود. مامان در حال تجربه است که بحران یک سال کاهش می یابد، تلاش می کند تا قبل از 2 خواب، و کودک فریاد می زند. نمی خواهم بخوابم و جنگ واقعی آغاز می شود.

بنابراین، امروز یک لیفزن در مورد یک روز رویای یک روز. سوالات خود را در نظرات بنویسید، پاسخ خواهم داد.

آمار رویاهای روز در کودکان سال اول زندگی

بلافاصله موافقم - خواب روز مورد نیاز است. این یک عنصر بسیار مهم است، اگر شما می خواهید یک کودک برای خلق و خوی صاف و اشتها خوب باشد.

خواب روز به کودک کمک می کند تا آرام شود، پس از برداشت های طوفانی آرام شود.

در طول سال اول زندگی، فرزند شما به طور مداوم تعداد رویا روز را کاهش می دهد. مقایسه داده های جدول:

فرار از ساعت چهارم و سوم آرام، به احتمال زیاد، به طور مساوی عبور می کند و بدون توجه، اما انتقال به خواب 1 روز ممکن است برخی از مشکلات را پیچیده کند.

در میان آنها:

• ویژگی های سن کودک (در این موضوع در سایت یک مقاله خوب وجود دارد: توسعه کودک به ماه تا سال \u003e\u003e\u003e)؛
• عدم وجود یک حالت روز پایدار؛
• تأکید بر وضعیت در خانواده.

اطلاعات مهم! طبق آمار، 80٪ نوزادان از 15 تا 18 ماه به یک خواب روزانه می روند. 20٪ باقی مانده کمی زودتر - از سال به 14 ماه.

نشانه های آمادگی بچه به یک خواب

شما می توانید کودک را برای یک روز رویای یک روز ترجمه کنید زمانی که آن را برای این آماده خواهد شد. هر کودک فردی است و تنها شما می توانید با تماشای او تعیین کنید، آیا او به اندازه کافی از یک ساعت آرام است.

به عنوان مثال، خرده از دوست دختر شما در 10 تا 11 ماه حرکت کرد تا برای یک روز رویای یک روز خواب، و شما - پس از یک سال. تغییرات را می توان بسیاری از شمارش کرد.

روند انتقال به 1 خواب خود نیز از همه نابرابر حاصل می شود. یک کودک به شدت بازسازی شده است، اما اکثر کودکان ترجمه را به چند ماه افزایش می دهند. همه این گزینه ها برای هنجار است.

شایع ترین نشانه های آمادگی انتقال به 1 رویای:

1. سن کودک از 15 تا 18 ماه است؛
2. در شب، در عرض 10 تا 12 ساعت خواب می رود؛
3. تعطیلات اول خیلی کوتاه است یا برعکس، طولانی؛
4. اولین رویا خوب است، سخت است که در دوم قرار گیرد (مقاله را بخوانید: کودک می خواهد خواب، اما نمی تواند بخوابد \u003e\u003e\u003e؛
5. کودک اولین ساعت آرام را رد می کند و احساس خوبی می کند؛
6. کرچ دو بار در روز به خوبی می خوابد، اما صبح قبل و قبل از آن بیدار می شود؛
7. سخت است که در شب قرار دهید (مقاله را در موضوع بخوانید: چقدر کودک را به خواب بگذارید؟ \u003e\u003e.).

اگر شما یک یا چند شاخص را در یک بار داشته باشید، وقت آن است که فکر کنید که چگونه خرده نان را به یک رویا، بدون عوارض ترجمه کنید.

هنگامی که کودک 10 تا 11 ماه تبدیل می شود، می تواند اولین سیگنال های آمادگی را نشان دهد. بلافاصله انجام نمی شود و حالت را تغییر دهید.

صبر کن.

معمولا یک کودک می تواند به دو رویای تا 14 ماه برسد.

چگونه برای ترجمه یک کودک برای 1 رویای؟

• هنگامی که متوجه شدید که کودک به گذار بالغ شده است، شروع به چرخش اولین رویا نزدیک به شام \u200b\u200bبا فاصله روزانه 30 دقیقه تغییر دهید؛
• وظیفه شما: برای جمع آوری از 12.30 تا 13.00 و رسیدن به مدت زمان نگرش کودک 2 تا 2.5 ساعت؛

می دانم کودکان که قادر به، بدون هوس، بیدار شدن در 5 تا 6 ساعت، در نظر گرفته شده برای آماده شدن برای یک تعطیلات.

هنگامی که یک کودک به یک خواب روزانه می رود، طولانی و دشوار است، برای شما مهم است که به یاد داشته باشید که در ابتدا می توانید یک بار بخوابید، سپس دو. بنابراین، کودک به حالت جدید سازگار است.

• تماشای خرچنگ، سعی کنید به طوری که آن را غرق نمی شود؛
• توجه ویژه به خواب شبانه با کیفیت بالا پرداخت می شود؛
• کار بیش از شب عروسی برای سیل سریع تر (مقاله مفید: مراسم قبل از خواب \u003e\u003e\u003e)؛

در جزئیات بیشتر در مورد پیچیدگی های روز کودکان، در مورد چگونگی ساخت یک رژیم روز کودک، نحوه دستیابی به خواب شب آرام، بدون بیداری، سخنرانی در دوره اینترنت چگونه برای بهبود رویا یک کودک وجود دارد: ما یاد بگیرید به خواب رفتن و خواب بدون قفسه سینه، شب بیدار و مارک \u003e\u003e\u003e.

بیش از 1000 MAM این دوره را گذرانده و توانستند در طول شب از آرامش لذت ببرند! برای دریافت اطلاعات روی لینک کلیک کنید و شماره خود را وارد کنید!

• بعد از ساعت 21:00 بعد از ظهر کودک بمانید. همانطور که می دانید، تا ساعت 12 صبح به طور موثر استراحت می کند. چنین تاکتیک ها تا حد زیادی نیروهای بدن را بازسازی می کنند و کودک روز بعد شاد و فعال خواهد بود.

کیفیت و میزان خواب شبانه و روز تاثیری دارد ویژگی های سن:

1. کرچ یک ساله شما می آموزد که پیاده روی کند، او به طور مستقل جهان را می داند؛
2. سیستم عصبی در هیجان انگیز از شوک های عاطفی زندگی می کند؛
3. چنین ایالت، بحران سال اول را مشخص می کند.

این لحظات را در نظر بگیرید و زمان بیشتری را در یک محیط آرام، کلاس های صلح آمیز امتحان کنید.

روش موفقیت آمیز انتقال به یک ساعت آرام روزانه بستگی به شرایط زیر دارد:

• از چه بچه خواب دوج: اولین یا دوم؛
• چه زمانی او به خواب می رود یک شبه؛
• آیا می توانید آن را قبل از آن قرار دهید؟
• چقدر زمان می تواند بدون خستگی بیدار شود.

اگر به دلایلی شما می خواهید کودک را به یک خواب روزانه قبل از مهلت تدریس کنید، ابتدا می توانید موفق باشید. اما پس از آن متوجه خواهید شد که کودک تبدیل به فریبنده تر و تحریک پذیر شده است.

این نشان می دهد که او از یک تعطیلات کافی نیست.

عجله نکنید، اجازه دهید سیستم عصبی را ببندید و به خواب دو روزه بازگردید.

سخت ترین ترجمه به خواب یک روز در کودکان رخ می دهد که روز را روشن نمی کنند و نه مرزها را درک نمی کنند.

1. اگر دشوار است که شما با فرزند مذاکره کنید؛
2. هر تخمگذار به میدان جنگ تبدیل می شود؛
3. شما از نافرمانی خسته شده اید

در عمل، اغلب اتفاق می افتد که کودکان خود را شروع به رها کردن دو روز رویاهای. توجه به چنین گرایش، به کودک به درستی سازماندهی روال را کمک می کند.

هدف اصلی شما در توانایی گرفتن لحظه ای است، زمان شب و روزمره را تنظیم کنید، و همچنین انتقال را به راحتی و بدون دردسر انجام دهید. راهنمایی ها را دنبال کنید، سوالات را بپرسید و همه چیز موفق خواهد شد!

در سال های اول زندگی، خواب کودک خواب دائما در حال تغییر است. اکثر نوزادان خیلی زیاد می خوابند، کوتاه می شوند و از بین می روند. سپس به تدریج Biorhythms تنظیم می شود، و کودک به خواب دو روزه می رود. اکثر کودکان از روز اول خواب 12 تا 24 ماه رد می شوند. همانطور که می بینید، یک اجرای بسیار بزرگ وجود دارد که به وضوح ما را نشان می دهد: سن تنها معیار نیست که ما می توانیم درک کنیم که کودک وقت آن است که به یک رویا یک روز تبدیل شود. این همان چیزی است که الیزابت نقاشی توصیه می کند، مادر چهار فرزند و نویسنده بسیاری از کتاب های آموزشی در مورد آموزش و پرورش.

چگونه می توان درک کرد که کودک هنوز به خواب دو روزه نیاز دارد

- کودک سال ندارد
- هنگامی که شما آن را قرار داده اید، او مقاومت می کند، در Crib بازی می کند، اما در نهایت حداقل یک ساعت یا بیشتر می خوابد
- هنگامی که شما به جایی در ماشین یا حمل و نقل عمومی بروید، کودک به راحتی می خوابید
- اگر به دلایلی، کودک یک خواب روزانه را از دست می دهد، سپس او را می سوزاند و نشانه هایی از خستگی را قبل از عادی نشان می دهد
- کودک در زندگی تغییر (بیماری، تولد خواهر و برادر جوان، آغاز کلاس ها در تحولات یا مهد کودک)، که بر کیفیت خواب او تاثیر می گذارد - هر دو روز و شب
"کودک می تواند خواب را هنگامی که شما در یک سفر هستید یا فقط خود را در خارج از خانه پیدا کنید (به عنوان مثال، در خط در کلینیک)، اما در حالت معمول خانه به طور معمول به خواب می رود.

خطرناک بودن بیش از حد زود هنگام انتقال به یک روز خواب

با توجه به Paintley، دوره بحران دو ساله، Twos به اصطلاح وحشتناک، با این واقعیت توضیح داده نمی شود که کودکان به سادگی، اما با این واقعیت که والدین خیلی زود از آنها را از یکی از دو روز رویاهای محروم می کنند. او معتقد است که بسیاری از کودکان نوپا در طول دوره زمانی که آنها برای این آماده نیستند، به یک رویا منتقل می شوند (خواب قوی صبح شما نیاز به یک بچه برای رشد کامل مغز). و به چنین تداخل در حالت رفتار ضعیف و قطره های خفیف واکنش نشان می دهد.

چگونه می توان درک کرد که کودک در حال حاضر به اندازه کافی یک روز خواب است

- هنگامی که شما سعی می کنید کودک را در اولین روز رویای قرار دهید، او را می سوزاند یا بازی می کند، و سپس به طور مداوم در یک دوره بسیار کوتاه از خواب می رود و یا به خواب نمی رود
- کودک در طول سفر کوتاه در حمل و نقل به خواب نمی رود
- هنگامی که کودک اولین رویا روزمر را از دست می دهد، به طور معمول احساس می کند، او به خوبی می خورد، بازی می کند و نشانه هایی از خستگی را نشان نمی دهد
"کودک خوب است و در خواب روز دوم خواب خوب است."

نحوه ترجمه یک کودک برای یک روز خواب

اول، واقعا دراماتیک نیست. واضح است که برای والدین مراقبت از مراقبت از کودکان - خواب روز، توانایی نوشیدن قهوه، ظروف را بشویید، سری ها را تماشا کنید و NAN را بخوانید. اما به شما اجازه می دهد تا دو ساعت کامل از زمان آزاد را در یک ردیف به مدت 40 دقیقه به مدت 40 دقیقه زمانی که زمان ندارید، داشته باشید.

ثانیا، انتقال به یک خواب روزانه به عنوان یک تغییر اجتناب ناپذیر در رژیم، و نه به عنوان یک فاجعه طبیعی که شما را به طور ناگهانی بیش از حد. به خودتان و زمان کودک به صورت اخلاقی برای روال جدید روز آماده کنید.

صبور باشید: چند هفته ممکن است نیاز به رفتن به یک کودک داشته باشد، و دیگری یک ماه است. در این زمان شما می توانید:
- به خصوص به دقت نظارت بر وضعیت کودک - به محض اینکه او شروع به فریبکار و شما را، آن را بگذارد. به زودی شما می دانید که، به عنوان مثال، چگونه X در ساعت 13:00 سقوط می کند، و در این زمان آن را برای او نه تنها به انتخاب از سایت، بلکه همچنین تغذیه
- لازم است که شما هنوز دو روز خواب دارید. فقط به جای اولین شما می توانید فقط یک زمان برای خواندن و یا بازی های آرام، چنین نوعی تخلیه حسی و شارژ داشته باشید
- انتخاب زمان متوسط \u200b\u200bبین خواب روز اول و دوم روز اول خود را انتخاب کنید. به عنوان مثال، او برای اولین بار به 10 رفت و در مرحله دوم - ساعت 14. بنابراین، یک زمان خوب سعی کنید آن را در خواب قرار دهید در مورد ظهر خواهد بود. مراقب باشید که تا این زمان کودک در حال حاضر مدیریت و بازی، و پیاده روی، و تحقیر
- حالت را تماشا کنید سعی کنید از خواب بیدار شوید و هر روز یک کودک را بیدار کنید (به این ترتیب، به خوبی با بازدید از گروهی از روزهای ناقص یا برخی از نهادهای بیشتر با کلاس ها در نیمه اول روز به رعایت می شود). اگر متوجه شوید که کودک می خواهد کمی زودتر از شما برنامه ریزی کند، قرار داده شود، و در شب، مراسم زباله را قبل از معمول 40-60 دقیقه شروع کنید.

در طول اولین و نیم سال زندگی، کودک به تدریج تعداد رویا روز را کاهش می دهد.

• تا چهار ماه - 4 خواب.
• بین 5 تا 8 ماه - 3 خواب.
• از 9 تا 15-18 ماه -2 خواب.

اگر رد چهارم، خواب سوم معمولا بدون دردسر عبور می کند، پس انتقال به یک روز خواب می تواند مشکلات زیادی را ارائه دهد.

شما ممکن است این اصطلاح "خواب تخلیه" را ملاقات کنید. من نمی دانم: از کجا از او ظاهر شد، اما من از آن در مقالات من استفاده نمی کنم. در سایت من از "امتناع" یا "انتقال" در زمینه رویاهای روز استفاده می کنم.

هنگامی که انتقال به یک روز رویای به طور متوسط؟

80٪ کودکان بین 15 تا 18 ماه به یک رویا می روند.

20٪ از کودکان می توانند به یک رویا 12-14 ماه بروند.

چگونه می توان درک کرد که زمان آن زمان برای رفتن به یک رویا است؟

شاخص های آمادگی برای دو رویای ذکر شده اند:

1. کودک شروع به سیستماتیک می کند در طول روز از خواب بیدار شود. مشکلات اپیزودیک با انباشته شمارش نمی شود. معمولا کودک شروع به مقاومت در برابر خواب دوم می کند: اولین رویا به عنوان یک قاعده، مشکلات را ایجاد نمی کند.
2. مدت زمان خواب روز ممکن است تغییر کند: به عنوان مثال، یک رویا کوتاه تر و کوتاهتر می شود.
3. شما شروع به تجربه مشکلات، تخمگذار کودک در حال حاضر در طول روز گرفته شده است. شما قطعا خواهید دید که کودک از زمان شروع معمول خسته نشده است.
4. کودک در شب می خوابد یا مقاومت می کند.

اگر برخی از علائم فوق و کودک شما حدود 15-18 ماه را می بینید، به احتمال زیاد آن زمان برای رفتن به یک رویا است.

اگر کودک از خواب دوم در سن بیش از حد اجتناب کند، چه؟

به طور متوسط، تا 15-18 ماه، کودکان نیاز به دو خواب روزانه دارند. اگر فرزند شما خیلی جوانتر باشد، (و در این سن هر ماه بسیار و بسیار زیاد است)، پس ممکن است مشکل در رگرسیون به اصطلاح خواب وجود داشته باشد، و نه در تمایل به رفتن به یک رویا وجود دارد.

رگرسيون تا 1 سال حدود 3-4 و 8-10 ماه رخ می دهد. معمولا آن را به عنوان یک خواب ناگهانی ظاهر می شود: کودک می تواند از خواب بیدار شدن در شب، احساس بد، از خواب بیدار، امتناع از خواب در طول روز بدون صریح به همین دلیل. رگرسیون از کودکان مختلف بیان می شود: برخی از والدین نمی توانند آن را متوجه شوند.

تجربه من می گوید که اگر یک کودک دارای یک روز کافی از روز و یک مراسم روشن برای خواب باشد، رگرسیون همیشه به اندازه کافی سخت است. معمولا، چنین بدتر شدن خواب، 1-4 هفته طول می کشد و سپس همه چیز به محافل باز می گردد.
توصیه های من به والدین کودکان 8 تا 10 ماهه است: آیا یک اشتباه بزرگ را مرتکب نمی شوید و به نتیجه گیری در مورد غیر ضروری از دو رویای نمی آیند. کودک شما هنوز هم برای این کار بسیار کوچک است. صبر کنید 1-2 هفته و همه چیز با شما خوب خواهد بود.

چگونه به یک رویا برویم؟

رویکردهای متفاوتی برای انتقال به یک رویا وجود دارد.

وقتی که من بر روی یک درخواست فردی کار می کنم، گزینه های مختلفی را پیشنهاد می کنم بسته به عوامل زیر:

• از چه خواب شروع به رد کردن بچه (اول و دوم)؟
• چه زمانی در شب قرار می گیرد؟
• چگونه پدر و مادر آماده هستند تا آن را قبل از آن قرار دهند؟
• چقدر می تواند بیدار شود؟

یک انتقال خاص ممکن است رخ دهد:

به شدت (یک روز) یک رویا در زمان مناسب تنظیم شده است.
یا هموار - جابجایی روزانه صبح روز صبح در یک فاصله زمانی خاص با جابجایی همزمان و کوتاه شدن خواب دوم، و همچنین کنترل زمان تخمگذار. همانطور که اولین خواب به دست می آید، رد خواب دوم.

مهمترین مشاوره در انتقال به یک رویا

برای فرزند شما، بسیار مهم است که بتوانیم بگذاریم. این همیشه مهم است، و نه تنها در زمان انتقال. تمرین من نشان می دهد که معمولا توسط یک و نیم سال والدین شروع به اعتقاد دارند که کودک "در حال حاضر بزرگ" است و می تواند بعدا در شب برگزار شود. هنگامی که با شکست یک خواب همخوانی دارد، مشکلات شروع می شود.

برای مدتی (تا زمانی که یک رویا روشن ایجاد شود، و در حالی که کودک نمی تواند بیشتر بیدار شود) بسیار مهم است که او به زودی به رختخواب برود تا از کار بیش از حد جلوگیری شود.

بدن انسان واقعا یک چیز شگفت انگیز است: همه چیز در آن ارتباط برقرار می شود و هیچ چیز در آن اتفاق نمی افتد "فقط". در اینجا و روز خواب روز در بچه ها نقش مهمی در این زمینه دارد که مادران باید بدانند که تعطیلات کودک را با یک اولویت در هنگام سازماندهی یک برنامه برای یک روز خاص برگزار می کند.

در طول صبح روز اول خواب، بچه ها به طور فعال یاد می گیرند - آنها مهارت های جدید، کلمات، پدیده ها را به یاد می آورند و پس از چنین خواب نشان می دهد نتایج بسیار بالاتر در بازتولید آنچه قبل از خواب آموخته شده است. این واقعیت در بسیاری از مطالعات از خواب بیدار توصیف شده است و به همین دلیل مهم است که رویای صبحانه به کودکان، تا زمانی که ممکن است - به این ترتیب آنها به معنای واقعی کلمه دقیق تر می شوند! در سال اول و نیم، بچه ها در سال اول و نیمی از آنها جذب می شوند که ما به سادگی موظف هستیم که آنها را فرصتی برای استخراج از آن به حداکثر و کافی در اینجا به یک دایره در حال توسعه (و بهتر به طوری که آنها هر دو هستند: اول یک دایره، سپس خواب).

تخت ناهار خوری اجازه می دهد تا بچه ها رشد و توسعه فیزیکی. در طول این دوره (و تنها در یک رویا!) هورمون رشد می کند، که نه تنها به کودک کمک می کند بالاتر و بیشتر، بلکه به طور فعال در روند بازسازی بافت شرکت می کند. به یاد داشته باشید که وقتی کودک بیمار می شود، کودک غرق می شود؟ یکی از دلایل نیاز به افزایش تولید این هورمون است و بنابراین به کودک کمک می کند تا سریعتر بهبود یابد.

سازمان خواب روز

خواب روز شکننده و بسیار وابسته به عوامل خارجی است، به خصوص اگر شما فقط شروع به کار بر روی مهارت های خواب خوب کنید. برای کمک به کودک، خواب سریعتر و خواب طولانی تر بسیار مهم است که شما آن را در حداکثر تاریک قرار دهید (تا حد ممکن نزدیک به شب). نه، کودک آموخته نخواهد شد که در روز تاریک بخوابد - این یک نیاز فیزیولوژیکی است، به یاد داشته باشید که در آن زمان خواب بعد از ظهر راحت است: در یک اتاق تاریک یا با نور روز روشن؟

پس زمینه صدا در یک اتاق خواب باید صاف باشد. بدون نیاز به تلاش برای سکوت - هر گونه افزایش ناگهانی صدا بسیار روشن تر (تماس تلفنی، کودکان در محل زیر پنجره، آژیر به زودی در مسیر). در حالت ایده آل، شما می توانید از نویز سفید استفاده کنید.

فیزیولوژی دبیرستان

خواب روز توسط یک بخش مغز دیگر از شب کنترل می شود و به میزان بیشتری برای ترمیم عاطفی نیروهای کودک کمک می کند. رویاهای روزانه در نهایت شکل می گیرند و بعدا بعد از شب می رسند. بنابراین، کودک تا 4 ماه (از PDR) شما می توانید یک مدت زمان بی نظیر خواب و 20 دقیقه و 2 ساعت را ببینید. این طبیعی است و در اکثر موارد نیازی به مداخله ندارد. نکته اصلی این است که برخی از ترازنامه ها باقی می مانند و در نهایت، کودک تقریبا به همان اندازه طولانی و کوتاه رویاهای کوتاه در بعد از ظهر خوابید.

مدت یک چرخه خواب در کودکان کوتاهتر از بزرگسالان است. این چرخه از 90 تا 120 دقیقه طول می کشد و بچه ها از 30 تا 50 دقیقه طول می کشد. وقتی چرخه به پایان می رسد، هر کسی از خواب بیدار می شود - و اگر بتوانید خود را بیدار کنید، بلافاصله دوباره به خواب می رود (و صبح، حتی خاطرات حتی خاطرات در مورد آن باقی می ماند) بچه ها که نمی توانند بعد از 40 دقیقه بخوابند، همیشه به کمک شما می اندیشند تا در ابتدا به خواب بروند و پس از بیدار شدن از طریق چرخه خواب، خودشان خود را در حال خوابیدن قرار نمی دهند.

چطوری میشه اینو تعمیر کرد؟ شروع به یادگیری کودک برای رفتن به خواب خود را - بدون سینه، چرخش بر روی توپ و یا در صندلی چرخدار، بدون پستان، چرخش و یا هر گونه اقداماتی که کودک نمی تواند بدون کمک شما تولید کند.

هنگامی که آن را به ارزش یک کودک است

گاهی اوقات واقعا نیاز به بیدار شدن بچه، اگر چه دست آن را افزایش نمی دهد. و بنابراین شما باید مطمئن شوید که کودک واقعا باید از خواب بیدار شود:

• اگر کودک کمتر از 8 هفته (از PDR) باشد و او در روز بیش از شب بخوابد. هر 2 ساعت بنویسید و مطمئن شوید که آن را در خورشید بگذارید - آن را به سفارشی کردن ساعت داخلی و بازگشت طولانی ترین خواب در شب؛
• اگر بچه 4-8 ماهه بیش از یک ساعت در خواب سوم پس از 15-30 خواب بیش از یک ساعت خوابید. چنین رویا بهبودی بسیار کوچک را می دهد، اما تقریبا قطعا ریتم هورمونی خواب شبانه را مخلوط می کند؛
• اگر یک کودک در یک خواب خواب بیش از 3 ساعت باشد، باید از خواب بیدار شوید که خواب شب شب خیلی دیر شروع نمی شود و راحت تر می شود.

چقدر وقت، چطور؟

هر مادر در برخی از موارد خواسته می شود که آیا کودک او را بعد از ظهر خواب می کند؟ چند بار باید او باید بخوابد، و چه مدت باید حداقل دوره خواب حداقل طول بکشد تا حداقل کمی استراحت داشته باشد.

• پس از 4 ماه، حداقل خواب باید حداقل 75 دقیقه طول بکشد؛
• تا 5 ماه بیشتر بچه ها یک برنامه برای 3 خواب تشکیل می دهند؛
• تا 8 ماه، رویای سوم 95 درصد کودکان را ترک می کند. این به معنای واقعی کلمه در 2 روز اتفاق می افتد: بچه فقط به شدت اعتراض می کند علیه فقدان و امتناع از خواب رفتن. اگر 8 ماه، کودک هنوز سه خواب قوی است، پس از آن ارزش آن را به دقت ارزیابی طول دو سال گذشته؛
• در فاصله بین 15 تا 18 ماه، کودکان از خواب دوم خودداری می کنند و به یکی می روند؛
• بین 3 تا 6 سال خواب خواب در همه جا (و حدود 25 بازده دوباره، اما اکنون ما نمی توانیم آن را بپردازیم).

انتقال به یک روز خواب

این یکی از لحظات سخت ترین و طولانی ترین لحظات در رویای کودکان است، بنابراین مادر باید تمام تصمیمات مربوط به سازماندهی مجدد رژیم را با دقت انجام دهد.

چه زمانی؟

بسیاری از کودکان اولین تلاش برای از بین بردن خواب روز را نشان می دهند، از 10 تا 12 ماه شروع می شود، اما آمادگی واقعی بدن تقریبا هرگز قبل از 15 ماه، و ایده آل شما باید تا 1.5 سال بکشید.

کودک باید حداقل 14 بار در یک ردیف از یک خواب رد کند تا تصمیم گیری در مورد انتقال به یک رویا را بگیرد

چطور؟

اگر کودک دشوار بود به خواب رفتن به یکی از رویاها مهم است که شروع به حرکت دور از خود. این احتمالا تنها مرحله ای است که من با خروج از رویاها در 9 و 13 موافقم.

اگر می بینید که رویای دوم هنوز دشوار است، صبح صبح را با یک ساعت محدود کنید. ابتدا از تمام رویای ناهارخوری محافظت کنید - اگر کودک فقط صبح بخوابد، پس تا عصر او خستگی بیش از حد را انباشته می کند و سپس شب دشوار خواهد بود.

روزهای متناوب را با یک و دو رویای ارائه دهید.

در مورد تخمگذار زود هنگام فراموش نکنید. انتقال به یک رویای این بازسازی غول پیکر و کودک باید سازگار باشد.

چقدر؟

2-3 ماه دیگر پس از انتقال به یک رویای، بچه ها تنها 75-90 دقیقه خواب میبینند. و تنها چند ماه بعد، رویای خود به مدت 2-3 ساعت طول می کشد. فقط پس از آن شما می توانید بعد از ظهر بعد از ظهر بازگشت

از اولین نشانه های انتقال به طول نهایی طولانی شدن خواب، 4-6 ماه طول می کشد، این فرآیند را عجله نکنید و به یاد داشته باشید، بعدا این انتقال را انجام می دهید، آن را آسان تر برای بچه خواهد بود.

به نظر می رسد، ما تلاش زیادی برای تمدید رویای یک کودک اعمال می کنیم، چه چیزی می تواند بر خلاف خواب خوب باشد؟ با این حال، در اینجا چند لحظه در نظر گرفته می شود:

• خواب خواب / نوسان / پستاندار خواب یک اثر طولانی نخواهد داشت و تنها وظایف امروز تصمیم می گیرند، رویاهای فردا را به همان شکل به عنوان امروز ترک می کنند؛
• خواب در حرکت به شدت اثر بهبودی را از این دوره استراحت کاهش می دهد. حتی اگر کودک شما 2 ساعت در صندلی چرخدار نورد / در فیتبال خوابید، می توانید این بار در 3 بار به اشتراک بگذارید تا ایده ای از اثر واقعی این خواب را به اشتراک بگذارید. به یاد داشته باشید که آخرین بار شما را از دست داده اید، خوابیدن در ماشین / هواپیما / اتوبوس؟
• نه در هر زمانی که کودک با حداکثر اثر می خوابد. مطالعات متعدد از ریتم های روزانه کودکان (ساعت های داخلی) نشان داده اند که بالاترین کیفیت خواب زمانی حاصل می شود که بچه ها بین 8-10 و 12-14 روز در زمان محلی به خواب می روند؛
• حتی یک خواب کوتاه روزانه بهتر از غیبت کامل آن است؛
• خواب روزانه روزانه ملافه آرام تر و خواب عمیق را فراهم می کند.

سیستم عصبی کودک قادر به جلوگیری از بیداری برای تمام روز نیست، اگر نیروهای عاطفی و فیزیولوژیکی کودک در طول خواب روزانه بازسازی نشوند، نه تنها خلق و خوی او، بلکه همچنین سلامت خود را بدتر می کند.

خواب قوی تر و سالمتر از کودک، کل کل خانواده به طور کلی بیشتر است. این راز نیست که لباس، عصبی، فریاد کودک و همان، بلکه به خوبی، مادر یک دو طرف فوق العاده قدرتمند برای از بین بردن زندگی یکدیگر و تمام خانوارها از مالا به Velik است. به همین دلیل مهم است که یک تخت معمولی از خرده را از اولین روزهای زندگی خود سازماندهی کنیم. این همه چیز را درک می کند. در تئوری. اما چگونه در عمل انجام شود، تنها درصد بسیار کمی از مادران و پدران را نشان می دهد. دکتر Evgeny Komarovsky به آنچه که برای این کار می کند، می گوید.

در مورد خواب به عنوان یک کل

خواب روز کودک مورد نیاز است. کودک جهان را می آموزد، گاهی اوقات بسیار فعالانه، و فراوانی برداشت ها به شدت آن را از بین می برد.

Dreaming به شما اجازه می دهد تا نیروهای را بازگردانید، به سیستم عصبی و کل بدن به طور کلی صرف کنید. این مهم است که یک مرد کوچک در حال رشد مانند وعده های غذایی و درمان اگر کودک بیمار شود. در طول خواب، ترکیب خون به روز می شود، عضلات و عضلات استراحت می کنند، مهمترین آنزیم ها و بسیاری از هورمون های حیاتی تولید می شوند.

نرخ خواب - مفهوم کاملا تار شده است، یکی از آن وجود ندارد. کودک پس از یک سال طول می کشد. برای یک نوزاد، پس از هر تغذیه، یک میان وعده شیرین شیرین در Crib در نظر گرفته شده است، در مجموع 19-22 ساعت در روز. از 1 تا 3 ماه، کودک 3-4 روز خواب را متعهد می کند، با توجه به شب آنها تا 17 ساعت در روز می خوابند. از 4 ماه، کودک می تواند در بعد از ظهر 2-3 بار به 3 ساعت دروغ بگوید، و در طول شب به طور کلی تا 15-16 ساعت در روز خواب می رود.

در سن 1 تا 2 سال، کودک می تواند یکبار بعد از ظهر بخوابد و می تواند به مدت 2-3 ساعت استفاده شود. یک کودک را برای یک رویا ترجمه کنید. متخصص اطفال از 2 سال توصیه می شود. در حدود این زمان، شروع یک بازدید از مهد کودک نیز وجود دارد، بنابراین معمولا این انتقال را آسان می کند. مدت زمان آرام برای چنین کودک - از 1 تا 3 ساعت.

با این حال، اندازه گیری تمام بچه ها در استانداردهای موجود غیرممکن است، زیرا بچه ها دارای خلق و خوی متفاوت، سطح نفوذ پذیری، توانایی تغییر از فعالیت به استراحت هستند. شاید، هنجارها، هنجارها بر روی کاغذ باقی می مانند، در واقع، آمار به شدت متفاوت خواهد بود. اما ارزش خواب روزانه از بین نمی رود.

نظر دکتر Komarovsky

Evgeny Komarovsky می گوید تنها چیزی که به والدین در سازمان خواب کودکان بستگی ندارد، یک پوشک است. اگر مادر و پدر پول پشیمان نشدند و یک پوشک خوب و با کیفیت بالا و راحت خریداری کنند، پس این نصف موفقیت است، زیرا ناراحتی و ناراحتی است که بیشترین علل اختلالات خواب کودک است. دکتر می گوید که نیازی به اختراع هر چیزی وجود ندارد، همه چیز قبلا ایجاد شده است و باید به نفع و کودکان و بزرگسالان باشد.

تمام بقیه والدین باید خودشان را انجام دهند. معمولا، کودک بهتر است در شب بخوابد، اگر روزی که او توانست او را با دقت آرام کند. با این حال، لازم نیست فکر کنید که خوب است - این خواب بیش از حد طولانی است. پس از همه، روشن است که Crumb، که تمام روز خوابید، در شب بیدار خواهد شد. بنابراین، برنامه ریزی مناسب روزمره به حل برخی از نقض این روند در شب کمک خواهد کرد.

نیاز به خواب روزانه

پزشکی رسمی معتقد است که قبل از رسیدن به هفت سال، رویای روز توسط یک کودک مورد نیاز است. Evgeny Komarovsky مطمئن است که پس از پنج سال کودک دیگر نیاز به رویاهای روزانه. با این حال، اگر کودک بعد از ظهر بعد از ظهر 2 سال خواب را متوقف کند، این یک دلیل برای مقابله با دلایل است، تنظیمات را به حالت روز انجام می دهد و روزها را در اسرع وقت باز می گرداند. Chado هنوز هم برای حفظ عمر طبیعی از شب تا شب است.

Evgeny Komarovsky از والدین خواستار تجزیه و تحلیل شیوه زندگی کودک است. آیا آن را به خوبی می خورد، بیش از حد خود را بیش از حد نیست، آیا او به اندازه کافی در هوا تازه راه می رود، چه درجه حرارت و رطوبت هوا در اتاق کودکان طبیعی است. همه این عوامل، به گفته دکتر، تاثیر مستقیمی بر کیفیت (و کمیت!) دارند.

تخت کودک باید راحت باشد، و لباس زیر و لباس خواب از پارچه های طبیعی ساخته شده است، که به طغیان خوب است و با او دخالت نمی کند. اتاق باید هوای تازه باشد، درجه حرارت آن 20 درجه و رطوبت را بیش از 50-70٪ تجاوز نمی کند.

جزئیات این به دکتر Komarovsky در ویدئو زیر بگویید.

اصلاح رژیم

اشتباه بزرگی از والدین، انطباق با کودک است. Krochu از بیمارستان زایمان به ارمغان آورد، و مادر و پدر شروع به خواب کردند زمانی که آنها آن را یک عضو خانواده کوچک. Komarovsky توصیه می کند بلافاصله کودک را به حالت که برای همه خانوارها قابل قبول است، انتقال دهید و نه برعکس.

به محض اینکه شما در زمان خواب شب تصمیم می گیرید، ممکن است برنامه ریزی و نور روز، دانستن هنجارهای میانگین کل تعداد کل زمانی که بچه ها در یک یا چند نفر باید به خواب داده شود. این امر نیاز به نظم و انضباط اول از همه والدین دارد، زیرا رژیم ایجاد شده توسط آنها باید به طور عمده توسط آنها دیده شود، پس کودک قادر خواهد بود به سرعت روزی را به عنوان چیزی کاملا طبیعی به دست آورد.

Evgeny Olegovich توصیه می کند بدون شک و سخنان وجدان به بیدار شدن از روز کودک، به طوری که او هیچ مشکلی با خواب رفتن در شب، و روال ساخته شده با چنین کار ساخته شده بود یک شبه.

به منظور اینکه کودک مشتاقانه به رختخواب برود، دکتر توصیه می کند که صبح روز صبح به تفکر خود فکر کند. خوب، اگر بازی های فعال، ورزش، با توجه به سن، ماساژ یا ژیمناستیک است، و مطمئن شوید که در خارج از منزل بروید. پس از آنکه کودک شام می خورد، او مجبور نیست که بخوابد، او این را بسیار می خواهد.

کوچکتر فعالیت سالم بدتر از رویا روز کودک است. بنابراین، اگر والدین شکایت کنند که کودک معمولا به طور معمول به خوبی خواب می رود، اما اخیرا اوگلویچ به سادگی متوقف می شود "به سادگی توصیه می کند که شیوه زندگی خود را تجدید نظر کند، پیاده روی ها، ورزش ها را اضافه کنید، سرگرمی های جدید را اضافه کنید.

توجه ویژه به تشک که کودک در خواب است، پرداخت می شود. باید صاف باشد و نه خرد شود. بهتر است یک تشک ارتوپدی را انتخاب کنید.

تا 2 سال، کودک باید بدون بالش بخوابد.چنین توصیه ای از evgenia komarovsky است. پس از دو سال، والدین می توانند در صورت تمایل به بالش کودک بدهند، اما اندازه آن نباید بزرگسالان باشد. بهینه به نظر می رسد ضخامت بالش، برابر با اندازه شانه کودکان است.

اگر هیچ مشکلی برای بهبود خواب روزانه کمک نکنید، Komarovsky توصیه می کند تماس با متخصص اطفال، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب کودکان، آنها کمک به ایجاد دلایل پنهان برای خواب و کمک به از بین بردن آنها. مهم است که بدون ترک مشکل در یک سلنک، حداقل به خاطر این دلیل که گاهی اوقات آرام در یک ساعت آرام بخوابد، کودک از درد جلوگیری می کند. پیدا کردن و خنثی کردن - در این وضعیت، وظیفه کلی والدین و پزشکان.